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☀️ 本期放晴故事 新的一年已经来到，也许此刻的你已经离开熟悉的家乡，到新的地方工作生活去了。虽然身上带着乡愁的烙印，但是新的生活也在呼唤着你，新的城市等待着你去探索他的魅力。这个时候，你不妨试着学学当地的语言，就像自己真的在这片土地上长大，去感受那种融合带来的踏实和温暖。 延伸阅读 * 移民中的残障人士比例 * Hands United * Hands United的频道 ☀️ 往期节目 * s5e30. 【闽南语】在香港的闽南孩子，怎么找寻乡情｜1121 * s5e42. 寒假特辑-两代华人的布拉格漂流记｜0203 ☀️ 本期制作 主播：何思进 文稿撰写：何思进 文稿编辑：毛瀚棋 后期：毛瀚棋 运营：何思进 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

书接上回，咱们继续听吴迪聊聊在极地的那些反直觉硬核日常。 如果说上集是讲怎么在地球的最南端安家，这集则带你看看极地国际村的社交职场日常与真实的生物图鉴。 在这里，工作画风清奇：不仅看天，还要出门打洞打水；海钓也是科研任务，虽然鱼饵连杯子都被贼鸥叼走了；空天男团坐镇，把极光看到免疫。 从管理502胶水到修眼镜腿，从继承前辈留下的FTP影视资源到帮隔壁俄罗斯站修机场，且听这21个人的极地越冬流水账。 马年开工大吉，flag当然不能少，下一站——北极！祝吴迪成功。 欢迎各位听友在节目评论区留言，我们会抽出3位获得特别礼物——A4纸那么大的天气预报一张（彩印的）、明信片一张（盖了仨章）。 嘉宾：吴迪主播：半只土豆 白鸟 王大夫 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

上场嘉宾：龚莉——中国空手道运动员、空手道世界冠军、空手道大满贯得主、中国空手道世运会首金突破者。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 她是赛场上出击如狮的空手道世界冠军，是媒体眼中的“天才少女”，也是生活中爱笑的“宝藏女孩”。很多人分不清空手道和跆拳道，今天，就邀请到龚莉给咱们聊聊这两个项目的区别、以及它们背后与中国武术的渊源。 从跆拳道转型空手道，她仅用四年就冲进奥运，却也在巅峰时刻迎来项目的“脱奥”。节目中，我们聊备战奥运的“地狱级训练”、单手赢比赛的热血瞬间、伤病带来的心理战，以及她如何从“猛劲少女”成长为全面稳定的“六边形战士”。 这位一路突破的姑娘，也从东京奥运的铜牌，到杭州亚运会的金牌，再到2025年成都世运会的冠军，一步步完成了一场不断蜕变的逆袭。如果你对她的故事好奇，这期对话，等你来听。 【金句】 『人生如果没有遗憾，怎么能够更完美地前行呢』 『运动员要大胆地说，表达好自己身体和内心的第一感受，不要不好意思』 『有的时候人生就是一种安排，像你受伤归来了之后，到现在也一直都是摘金，整个人的状态也都在慢慢向好』 【本期战报】 上半场： 02:03 空手道VS跆拳道：道服、护具、技术各有不同 03:52 空手道入奥，中国队如何“跨界选材”？ 07:38 备战奥运的地狱级训练，三点一线的枯燥与坚持 13:38 伤病是“勋章”还是“暂停键”？每次复出为何更强？ 18:36 运动员的「不想练」和「不能练」和身体状态有关 下半场： 23:16 性格直爽易上头？从“初生牛犊”到“赛场操盘手”的蜕变 31:39 为何被妈妈“逼着”去练跆拳道？ 41:37 未来规划：深耕空手道公益推广，兼顾学业提升 45:19 生活中她养了14只猫4只狗1只兔子！ 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

当生存需求被满足后，我们花钱到底在买什么？存钱到底在存什么？什么才叫真正的“富有”？ 从春节期间的一次购物经历出发，我们聊了聊消费背后的心理，以及感受层面上我们和钱的关系变化。从至卉对于“商务感”的潜意识定义和只舍得为工作花钱的无意识消费观聊起，聊到为爱好、喜好和形象付费的愉悦感，再到消费行为背后的底层需求。我们的消费行为真的满足了我们的需求吗？从满足多种需求的角度来看，如果价格贵的单品可以同时满足多种需求，相较于一件便宜商品满足单一需求，也许价格贵的反而更划算。 我们对省钱、存钱和划算，似乎也有考量和执念，往深处探索，我们在消费观与金钱观方面的变化受中国快速发展的时代背景和自身成长轨迹的影响，但是脑袋意识到了变化，感受和认知好像还没有完全跟上节奏。来自小时候名为“延迟满足”、“限量满足”、“奖励性满足”的匮乏感之箭，如何在消费观、金钱观、价值观和配得感方面，击中三十多岁的我们？当下的喜欢很珍贵啊，成年后的我们怎样用新的方式对待自己的喜欢呢？ 过时的消费观念有时也会限制我们对外探索和持续创造，到底是“钱是生活的目的”，还是说“钱是支持我们寻找理想生活、创造理想生活的工具之一“呢？是金钱的数额带来安全感和富足感，还是美好的感受带来金钱的正向流动？ 来听听我们都是怎么聊的吧！边听边迎接火马年的丰盛和繁荣。财源滚滚、恭喜发财。 本期语录： * “如果一直要延迟满足，其实永远都不会被满足。” * “当下的喜欢很珍贵！同样的东西你现在喜欢，如果拖着拖着，可能后面就不喜欢了。” * “网球拍怎么会是我学好网球之后得到的奖励？它应该是我开始学网球时的基础配置啊。” * “你买什么能有愉悦感，体现的是你的内心世界。” * “如果能够分清楚哪些是来自于匮乏的欲望，哪些是真正让自己开心的事，那就真的不需要花多少钱。” * “存钱带来的是向外探索和选择的底气，不是为了买房子买豪车，它在那里就是我的底气。” * “如果只看收入、只看存款，我这几年绝对是负的。但如果看我现在的国际化社交圈、认知层面的提升、在不同环境下生存的自信，这些收益没有办法用钱衡量。” * “钱可以帮助我们快点变成富婆，但并不是成为富婆的唯一途径。” * ”富足是一种丰盛而繁荣的生命感受。“ 本期主播： 至卉：生活在中国，注册营养师兼创业公司产品经理，职业上靠研究食物谋生，生活中靠“用嘴表达”解压，持续探索生活与自我的可能性。 翠翠：生活在英国，工科博士在读，生活方式试验爱好者，从南京初创公司到北京大厂再到英格兰校园，像河一样流出自己的人生路径。 时间轴 Part 1：我们买的是什么？消费背后的真相 0:01:16 春节逛街，我为什么多花了一倍的钱？ 0:06:36 多花的钱，买的是“愉悦的体验”和“想要成为的自己” 0:09:12 配得感：要赚多少钱才配买一千块的衣服？ 0:13:30 延迟满足：学了大半年网球，等到何时才能奖励自己一支网球拍？ 0:18:25 消费观的代际差，消费心态还可以再养一养 Part 2：有钱花VS有财富，什么才是富足？ 0:23:23 欲望来自匮乏，真正的富足不一定要有很多钱 0:28:24 我迟早都是富婆，怎样才是富婆？ 0:31:28 留下来的才叫财富，花掉的那些只是“有钱花” 0:32:25 存钱带来的是向外探索和选择的底气 0:35:42 容错空间：给自己留点余地，存钱的心态才能平稳 Part 3: 我们与金钱的关系，滋养而非消耗 0:39:24 纵身一跃这几年没赚到钱，但赚到了更重要的东西 0:43:10 合乎情理比理性更重要：让我安心的理财方式就是最好的方式 0:45:18 从消耗到滋养：别再为买不买网球拍消耗自己了，买！ 0:46:33 富婆的终极定义：不是银行卡余额，而是“我值得”的感觉 0:47:47 恭喜发财，是祝愿你的生活丰盛而繁荣 你对金钱和消费有什么样的思考？欢迎留言和我们聊聊！ Episode Introduction Once our basic needs are met, what are we really buying when we spend money? What are we really saving when we save? And what does it truly mean to be "wealthy"? Starting from a shopping experience during Chinese New Year, we explored the psychology behind our spending. Beginning with Zhihui's subconscious definition of "professional style" and her unconscious tendency to only feel comfortable spending on work-related things, we talked about the pleasure of paying for hobbies, preferences, and personal image, and then delved into the deeper needs behind our spending behaviours. Does our spending actually fulfil our real needs? From a perspective of meeting multiple needs, if a pricier item can satisfy several needs at once, compared to a cheap item meeting just one, perhaps the expensive option is actually better value. We seem to have our own considerations and fixations around saving money, building savings, and getting good value. Digging deeper, our evolving attitudes towards spending and money have been shaped by China's rapid development and our own life trajectories. Our minds have registered the changes, but our feelings and perceptions haven't quite caught up. How do the arrows of scarcity from childhood—labelled "delayed gratification," "limited satisfaction," and "reward-based fulfilment"—strike us in our thirties, affecting our views on spending, money, values, and worthiness? What we like in the present moment is precious—as adults, how do we treat the things we love? Outdated spending habits can sometimes limit our outward exploration and ongoing creativity. Is money the purpose of life, or is it simply one of the tools that supports us in seeking and creating our ideal life? Is it the amount of money that brings security and abundance, or is it positive feelings that bring a healthy flow of money? Come and hear how we unpacked all of this! Listen along as you welcome the abundance and prosperity of the Year of the Fire Horse. May wealth flow your way—wishing you prosperity!

在本周，社会学一刻小宇宙飞船来到了烟火人间宇宙 🛸 让我们一起来看看，本期小宇航员X5记录的宇宙故事吧！ 00:00–02:13｜ 你上一次去菜市场，是什么时候？ 不是超市，不是盒马，不是叮咚买菜！就是那种耳边有点吵闹、还能够感受到空气里有点湿、闻起来有点鱼腥味的、……菜市场。 当买菜变成打开手机点几下，我们到底在失去什么？ 02:14-30:45｜ 王阿婆的故事：一场没人投票的消失 每天早上七点，布袋，下楼，固定摊位，认识十几年的小王，会多切几片肉的卖肉夫妻档…… 然后有一天，菜市场关了，理由是"统一规划，升级改造"🏗️ 她站在新超市的自助结账机前，拿着一把芹菜，找不到人问价，空手走出来 菜市场为什么在消失？ 从列斐伏尔的《空间的生产》谈起—— 城市空间从来不是中性的，"脏乱差"是谁的判断？对谁来说脏？ 资本用补贴圈地，再用垄断收割；土地价值重新分配，财务报表上没有"人情"这一行。 城市更新的叙事里，谁的生活方式被认为值得保留？🤔 我们是怎么被改变的？ 时间被压缩了！原来、“三十分钟送达”是在回应一种真实的痛苦，但我们从没追问：时间去哪了？ 便利从来不是中性的、在这场享受便利的狂欢之中、骑手在跟系统赛跑，摊主找不到新的营生，而我们只是打开了手机。 波兰尼说：市场逻辑完全压过社会逻辑的时候，社会就开始解体。 以及，我们的感官正在退场。 还记得么、你上次用鼻子判断鱼新不新鲜，是什么时候🐟？ 输家在哪里，以及我们都在其中 数字排斥不是落伍，是被遗弃； 菜市场曾经是门槛最低的生存入口，它的关闭也是一道窗的关闭。 简·雅各布斯说，城市需要让陌生人变成邻居的地方、而菜市场，恰恰提供了这一切。它的消失，让城市更整洁，也更孤独😶 还有弱关系的力量、地方性知识的消亡、季节感的退场、以及项飙教授说的"附近的消失" 我们越来越活在自我与宏大叙事之间，身边具体的人和事，正在从感知里淡出～ 30:45–33:03｜ 最后遗留三个问题🔍 当购物变得无摩擦，我们和食物、土地、种食物的人的关系会变成什么样？ 谁有权力在城市现代化的叙事里定义进步？ 如果菜市场彻底消失，我们会不会像怀念弄堂和胡同一样怀念它、而那时，还来得及吗？ 欢迎大家在评论区留下自己的感受和想法呀💡 感谢大家的收听，我们下一期再见啦🙋～

先给大家拜个年！祝大家马年顺利，健康快乐！ 今天这期我们聊聊方言，方言是每个地方的特色和标志，是各地文化符号，有些梗只能在那个特殊的语境才有他特殊的含义。方言是代际沟通的重要工具，是与家中长辈沟通的语言，另外方言同样也承载了我们自己成长过程中的记忆，和自己大学之前的同学，和青梅竹马的那个TA，我们都还是在用方言沟通。方言同样也是文化活动的一部分，比如戏曲。总之他是一个极具地方特征的符号，如果想深入了解一个地方，方言肯定是必不可少的一个要素。我们在节目里聊的不会是那种很学术的内容，希望从一个方言爱好者角度，利用播客这个平台记录方言这个声音的特点和有趣的故事。期待听众朋友们投稿，我们在节目中聊聊乡音！ 第一期我们从狐尾的家乡话，陕西话开始。陕西话中有很多流派，陕北属于晋语系，陕南属于西南官话和四川话接近，今天我们聊的陕西话是狐尾不标准的关中话-西安话。如果有什么没讲到的内容，欢迎大家评论区中留言。 欢迎大家添加胡叨叨小红书：胡叨叨 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 00：54 马年恭祝大家：好成嘛（马）叻 06：22 牛的多语种无缝切换的昨日重现 10：27 影视中的陕西话：黄土高坡感满满 13：12 佟湘玉一人之力，带来了娇媚和市井精明的陕西话 17：24 牛和一刀的将进酒方言大PK 22：08 冷笑话：在西安普通的反义词是什么？ 25：17 把字概括一生 29：34 西安人的万金油金句：把他家的 34：26 方言：让霸总和美女偶像滤镜碎掉一地 38：38 太太原来不是太太的意思 44：17 划重点了，陕西话四六级宝典 49：58 牛强力推荐的陕西话歌曲 biangbiang面口诀： 一点飞上天，黄河两头弯，八字大张口，言字往里走，左一纽，右一纽，左一长，右一长，中间夹个马大王，心字底，月字旁，留个勾勾挂麻糖，坐个车车逛咸阳 陕西话歌手推荐： 马飞-《长安县》《游戏机》《我能Chua》 黑撒乐队 - 《流川枫和苍井空》《西安女娃》《陕西美食》《陕西地方邪》 王建房 - 《长安夜》《老陕》 郑钧 - 《父的三北》 部分陕西话词语

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：I Just Returned From China. We Are Not Winning. 正文：A few weeks ago in New York, I was sitting at a dinner organized to discuss American trade when the conversation swiftly turned to China. Wellcredentialed experts took opposite stances: Some supported President Trump’s muscular, aggressive positions, while others pushed for a lessconfrontational, more conventional approach. 知识点：swiftly adv. /ˈswɪft.li/ to happen quickly or without delay 迅速地；很快地 • The conversation at the dinner swiftly turned to China. 晚宴上的谈话很快转向了中国。 • The company responded swiftly to the customer's complaint. 公司迅速回应了客户的投诉。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

在本期节目中，周教授分享了他独特的投资理念，强调“投资就要投人”，并以雷军和小米管理层的真诚为例，探讨了在科技投资中的重要性。他回顾了自己如何从一台小米电视入手，逐渐对公司产生深厚认知，并最终选择全仓投资。同时，他分析了学术背景如何帮助他在投资决策中形成独特的视角，强调科技人才竞争对中国未来的重要性。周教授的故事不仅展示了个人成长，也揭示了价值观在投资中的关键作用。本期嘉宾: 国内高校计算机学院周教授；雪球2025年度十大新锐用户本期主持: Brenda 00:02:03:“解密投资成功密码：透视周教授的学术与投资背景”00:04:05:科技行业从业者的投资优势与劣势00:06:27:从投资小米到布局中国科技股：一个数学与物理能力的重要性及投资理念的转变00:09:42:小米：诚信价值观与投资决策的完美契合00:12:56:探寻背后的价值观念与成功密码00:16:11:投资不只是看收益，更是投人：雷军与小米管理层的特质分析00:19:25:十五年后的成功之旅，愿景的完美贯彻00:29:07:如何避免信仰陷阱？理性思考与投资决策的重要性00:35:38:从一台电视到全部身家：探索价值投资的逻辑和判断力周教授提到的书：《文明、现代化、价值投资与中国》——李录

Phil Knight is the founder of Nike, the brand that reshaped sports and became one of the most powerful companies in the world. What would you do if your bank, your supplier, and your government all turned against you at the same time? Phil Knight didn’t have to imagine it. He lived on the edge of insolvency for nearly two decades. This Outliers episode explores belief, trust, fear, and the price of growth through the story of Nike’s founding. ----- Approximate Timestamps: (00:00) Introduction (02:07) Lessons From Phil Knight (11:25) How It All Began (15:56) The Waiting Game (22:26) The Darker Times (32:56) The End of the Customs War ----- Upgrade: Get a hand edited transcripts and ad free experiences along with my thoughts and reflections at the end of every conversation. Learn more @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/membership ------ Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Follow Shane Parrish: X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish⁠ Insta: ⁠https://www.instagram.com/farnamstreet/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

当AI可以创造无穷财富时，人类最后的护城河是什么？本期带你走进布莱恩·约翰逊极致的人体实验与生存哲学。为什么他认为熬夜不是英雄主义而是低智商表现？为什么晨勃数据是衡量健康的煤矿金丝雀？从每年耗资百万美元的蓝图计划，到每个人都能实操的睡眠优化策略，我们将深度拆解这位硅谷狠人如何通过“不要死”这一元道德，发起一场对抗熵增与算法操控的认知革命。这不仅是一份抗衰指南，更是 AI 时代人类夺回生命主权的终极行动手册。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

本期节目，我们请来了“野生户外社会活动家”那老师(有货的X)，和大家一起聊聊新手如何选购第一套户外装备，以及如何避免踩坑。这是一场既种草又拔草的实用指南。 本期节目讨论要点 新手入坑回忆录：那老师分享了自己从穿牛仔裤、胶鞋上山，到攒钱购买第一双专业徒步鞋的“远古”入坑史。 核心装备选购原则：讨论了在预算有限的情况下，如何根据使用场景分配预算，并强调了鞋子（尤其是中高帮徒步鞋）在保护性上的首要地位。 常见误区与避坑指南：探讨了诸如不必迷信V底、纯羊毛袜的装备、贴身层不必过度投资等常见选购误区。 装备保养与幸福感小物：分享了保养装备以延长寿命的重要性，以及速干衬衫、露指手套等能显著提升徒步幸福感的小装备。 返璞归真的装备观：随着经验增长，最终会回归到“按场景选择”和“功能不溢出的性价比”原则，国产装备同样能胜任多数环境。 ⏳ 时间线 00:30 节目开场与嘉宾介绍 01:40 那老师的户外入门经历分享 04:27 第一套专业装备的选购故事 11:16 新手如何选择第一双徒步鞋 20:56 新手选购装备的核心原则与误区 33:04 不同场景下的背包选择建议 40:16 装备的返璞归真与幸福感小物 44:09 三层穿衣法的个人预算分配观 52:47 登山杖的使用技巧与选购心得 01:06:39 户外装备的保养与打理重要性 🎧 制作：莫再提 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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