节目

这期我们聊了： 一个关于“心灵导师”的八卦，也聊着聊着，聊到了人性、欲望、投射，以及我们自己。 大巫分享了一位她知道的“谭崔大师”的故事。这个人的课程并非一无是处，关于性羞耻、女性自信等内容，确实曾经给一些人带来帮助。但与此同时，她高昂的收费、鼓励甚至打电话劝学员贷款上课，以及所谓“显化课程”背后的一些操作，也让大巫认为，这已经越过了教育的边界，进入了欺骗甚至诈骗的范畴。 当然，桌上的其他人并不完全同意。 于是，一个看似只是“闺蜜午饭八卦”的话题，慢慢变成了一个更有意思的问题： 为什么我们会如此讨厌某一个人？ 在修行和自我觉察里，有一种说法是：那些让我们强烈厌恶的人，有时候像一面特别刺眼的镜子。我们讨厌的，也许不仅仅是对方的虚伪、贪婪、张扬或控制欲，也可能是某种我们自己隐藏在潜意识里，却从来不敢承认、不敢允许自己拥有的东西。 大巫也在节目里反过来审视自己：我为什么这么讨厌这个人？我到底是在讨厌她，还是在讨厌某种自己不愿意成为、却又隐约能够理解的状态？ 所以，这一期有八卦，有毒舌，有吐槽，也有不那么舒服的自我反省。 它像一顿闺蜜之间的午饭，大家一边吃，一边骂，一边笑，最后突然发现：原来我们讨论的从来不只是那位“谭崔大师”。 我们真正讨论的，是人为什么会相信一个人，为什么会追随一个人，又为什么会如此强烈地讨厌一个人。 以及，当我们开始批判别人时，能不能偶尔也把那根手指，轻轻转回来，指向自己。 本期嘉宾：Nana Tantan 大巫 歌曲：盼渡 词：JJ 曲/编曲/监制：大巫 制作/混音：Devan Studio Bali

在亲密关系中，这种“单机游戏”般的互动模式最容易让人陷入巨大的情感内耗。我们常常把对方的“礼貌性回应”误认为是“有好感”，把对方“享受被关注”的虚荣心当成是双向奔赴。这种反复的试探与自我怀疑，不仅消耗了你的热情，更让你在这段关系中逐渐失去了自我。 本期节目，我们将为你提供一套清醒、理性的破局方法论，带你走出“他到底喜不喜欢我”的内耗怪圈： ● 为什么“只回不主动”往往不是喜欢，而是礼貌性回应或享受被关注？ ● 陷入这种关系，为什么你会不断自我怀疑，甚至变成讨好型人格？ ● 实操指南：如何通过“四步判断法”（停止主动→观察反应→精准判断→选择行动），客观识别对方的真实心意？ ● 如何体面止损，或者在保留尊严的前提下引导对方主动，重新拿回情感的主导权？ 真正的爱，不需要你踮起脚尖、小心翼翼地去试探。如果你也正在这段不对等的关系中感到疲惫，希望这期节目能给你按下暂停键的勇气。把关注点拉回自己身上，你值得被坚定地选择，而不是被敷衍地回应。

*霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜，只适合成年人收听。未成年人请在监护人陪伴下收听，以免产生不良影响。14岁以下的儿童不适宜在任何情况下收听。 *本期节目关键词为：国内案件、孤身追逃16年、跨城追凶。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 1997年，云南省昆明市火车站附近，开了一家名叫“阿姐鼓”的西餐厅。 西餐厅老板名叫任岳峰。此人极有商业头脑，他的餐厅，白天以经营西餐为主，到了晚上就变成了小酒吧，生意一直不错。 开业不久，任老板专门挖来了一个年仅19岁的小伙子——杨顺明，担任餐饮部的领班。杨顺明刚刚高中毕业，离开农村老家，初到昆明来见世面。可他人聪明，头脑也活泛，很快就成了任老板的好帮手。 可就在杨顺明干了三四个月餐厅领班之后，他发现了一件怪事儿。 他就这么被卷入了一场命案之中。 直到16年后的某一天，杨顺明穿着西装，打着领带，走进了一家富丽堂皇的私人会所。这场16年的等待，终于在这一天，划上了句号。 * Timeline 00:00-02:43 本期开场（含妙界口播） ——正片开始—— 02:43-15:14 16年前的饭局 15:14-29:43 杨顺明的双面人生 29:43-41:56 16年后的商宴 41:56-53:43 报警与审讯 53:43-01:02:13 结局 ——正片结束—— 01:02:13-01:05:22 妙界使用体验 * 妙界X 霓达播客 我们一直都很重视头发的养护，很多时候头发其实是一张无声的名片，发质好了，对发型的选择权也更多了。像之前每次洗头护发涂抹精油还要按摩吸收，这一套下来得花不少时间。还好老朋友妙界带来了T6按摩梳，可以在梳头的同时帮助调节水油平衡，还能雾化精油帮助吸收，省心省力的同时发质也得到了不小改善。 ✔黑科技养发护法双管齐下 9颗655nm聚能圆环红光（纯度99%） 改善头皮环境，调节水油平衡 新一代雾化精油技术 可将精油/米诺均匀涂抹作用于头皮和头发，利用率高，吸收好，不脏手 ✔仿人手抓揉捏 舒缓放松 60根梳齿360°仿人手抓揉 全方位放松头皮 三档按摩力度可调 定制化按摩 ✔便携使用 IPX6级别防水 干湿两用 300g重 携带方便 持久续航 满电可用一周 适配人群 ✔经常熬夜、压力大头疼失眠 ✔掉发多、发根细软、头皮易出油 ✔头发干枯毛躁、发黄无光泽 ✔没时间频繁线下做高价头疗 不管是发质受损需要修护，还是掉发多需要护理毛囊涂抹精华，这个梳子都能很好地照顾到。有时候忙了一天，整个神经特别紧绷，我也会拿它来放松一下。那除了自己用，如果有送礼需求的它也很适合，使用方便而且每天都能用上。 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37899552?shop_id=227373533&item_id=990788544010 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/2RbepQ8eXaBqBxVdX2hocHA2sDAQ/index.html 2、复制淘口令：27￥EQNST6CwOM8￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接 * 本期节目相关图片 * References and material 1. 吴丽玮. (2013). 杨顺明与任岳峰：追凶者与逃犯的 16 年人生. 三联生活周刊. 2. 京华时报. (2013-07-01). 杀人犯逃亡 16 年变身策划名人 押解路上大谈业务 . 人民网. 3. 京华时报. (20130701). 策划名人成杀人犯：16 年我没睡过一个安稳觉. 北方网. 4. 央视. (2013-08-01). 孤身追逃十六年 [电视节目].《今日说法》.央视网. 5. 央视. (2014-07-09). 生死潜伏 16 年 [电视节目].《道德观察（日播版）》.央视网. 6. 央视. (2013-07-23). 追凶人和逃犯的 16 年人生[电视节目].《夜线》.央视网. 7. 云南网. (2014-04-17). 哥哥遇害嫌犯逃亡 弟弟追凶 16 年辗转 6 城终成功. 注：BGM依次为 Tortoise Locomotive by Ugress; Whodunit by Fableforte 如有侵权请联系下架。

【本期主播】 言上/粥粥 【本期嘉宾】 暖暖/竹间 【内容提要】 远洋游轮逐月而行，血色红月高悬海面。 「逐月号」陷入永不停歇的时空轮回，旧罪于今夜再次上演。 108 号客房命案突发，循环之中，谁借月色行凶？ BingoBingo怪谈调查小队的各位成员， 欢迎来到《血色游轮悬案》！ 【特别说明】 * 感谢 超人周_yzjm、Ju呼、大问题 对往期节目的赞赏支持！ * 本期互动追凶由暖暖主编大人基于综艺节目【密室大逃脱-逐月迷航】改编而成，核心人物配音也由暖暖完成（声优都是怪物hh！ * 听友群开通啦！群内会不定时组织随地大小汤 （添加微信：wszzyooo 即可~ * 由于线索较多，shownotes仅展示部分线索，更多案件线索及详情可关注公众号「BingoBingo播客」获取！ 【案件相关】 108号房陈设 1-2-3-4 *更多案件线索及详情可关注公众号「BingoBingo播客」获取！ 【片尾曲】 棱镜乐队《这是我一生中最勇敢的瞬间》

【导言】 如果你也曾在晚上九点半盯着不肯睡的娃心里发紧，在饭桌前看他拨开青菜时火气上头，炸完又开始自我审判、自我怀疑：是不是我太焦虑了、我真是个糟糕的妈妈…… 如果你面对育儿——这套没有标准答案的考题，也曾感到迷茫、慌张、孤单…… 也许你可以听一下这期节目 这是一期我和朋友紫默的漫谈：她3岁男宝和1岁女宝的妈妈。两个月前她辞退育儿嫂、工作生变，一夜之间从"两个阿姨各带一个、自己只管指挥"，跌进全权负责吃喝拉撒、启蒙规划、还要跟老人磨合的最hard模式。她形容这两个月：兵荒马乱，草木皆兵。 这期我们不给焦虑判对错，只想陪你把那些崩溃、自责和孤军奋战摊开聊聊。如果你也正兵荒马乱，希望你能听见一句：我懂，我也这样过。 【大纲与时间轴】 00:01:36 妈妈的迷茫 00:14:32 妈妈的孤独：当爸爸不能深度参，育儿变成了妈妈一个人的孤军奋战 00:22:10 如何和不确定性、焦虑、迷茫相处 00:26:19 当妈妈是不是上了贼船了，永远有新的问题和焦虑 00:37:57 好妈妈有标准吗？做到什么程度才算是好妈妈 00:43:23 长大后的性格缺陷，就是怪原生家庭吗 & “我们小时候也没有鸡，没有提前学，不也考上985、211了吗？”如何反驳这句话 00:57:52 跳出单个娃的视野、认知局限，从更广泛的样本看育儿 01:00:40 育儿这件事能不能预习？&0-6岁的教育投入是性价比最高的 01:09:53 为什要生娃？ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取《10万字启蒙攻略&网盘资源》】 除了在社群的文字答疑，每周会有一场英文数学启蒙答疑直播，会深度的针对性解答家长的问题～ 从来不会私信打扰！Never～ 攻略分享、答疑都在社群里哦。

《成语故事小屋》第134期 ### 📖 成语含义 "伯乐相马"讲的是春秋时伯乐最会识别好马，他在盐场里从一匹拉盐车的瘦马身上认出了千里马，精心喂养后那匹马果然能日行千里；他推荐的九方皋相马只看马的精气神，连毛色公母都不放在心上。这个成语比喻善于识别人才、爱惜人才。 ### 🎭 故事梗概 秦穆公请伯乐找天下最好的千里马。伯乐在一个大盐场里看到一匹瘦骨嶙峋、拉着盐车打晃的老马，仔细看过之后激动得流下眼泪，脱下衣服披在马背上。那匹马仰头长嘶，声音洪亮悲壮。伯乐说这是千里马，只是没遇到识货的人。秦穆公把马接回王宫用好草料喂养，不久它就变得膘肥体壮、日行千里。后来伯乐推荐九方皋接替自己，九方皋找回来的马连颜色公母都说错了，秦穆公不高兴，伯乐却赞叹说：他看的是马的内在本领，外表的东西根本没放在心上。一试，果然是千里马。 ### 💡 教育价值 1. **看人看内在，不看外表**：瘦马可能是千里马，不起眼的同学可能有真本领。 2. **学会欣赏别人**：像伯乐一样，认真发现同学身上的长处。 3. **练好自己的真本领**：是金子总会被看见，本事才是根本。 ### 🤔 互动提问 1. 伯乐为什么能在盐场里认出那匹瘦马是千里马？ 2. 九方皋连马的颜色都记错了，伯乐为什么还夸他比自己高明？ 3. 你身边的同学有什么像"千里马"一样的本领？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 1. 引导孩子说出班里同学的优点，培养"发现别人长处"的眼光，而不是只盯着别人的外表。 2. 孩子被忽视或觉得自己"不行"时，用千里马的故事鼓励他：先把本领练好，总会被看见。 3. 评价孩子时多肯定努力和进步本身，少用"聪明""漂亮"这类外在标签。

B站视频号、微信公众号：围炉影话 本期来考古一位内娱男演员，张翰。 之所以说“考古”，是因为无论他本人，还是他所代表的霸总赛道，已经像文物般，不再活跃在主流视野中。 但他身上的种种标签，至今仍被大众津津乐道：塘主、油腻、资源咖、法制咖等等。 每一个标签背后，都有一段耐人寻味的故事。 可以说，张翰虽然“消失”了，但他的那些争议，以及他所亲自走死的职业道路，至今仍以各种变体的形式，在内娱许多艺人身上重演。 作为演员的他固然过气，但他的经历在当下，仍有参照和警示意味。

【书籍概述】： 本书并非探讨深奥的心理学理论，而是聚焦于日常人际关系的具体场景。作者心屋仁之助认为，情商的高低直接决定了我们与领导、同事、家人、朋友等重要他人相处的质量，进而影响事业与生活的幸福感。书中通过剖析职场、亲密关系、自我认知等领域的矛盾根源，提供了一系列可操作的高情商沟通与相处策略，旨在帮助读者在复杂的人际网络中游刃有余，实现个人成长与关系和谐。 【核心内容】： ①情商的核心是关系管理，而非单纯取悦他人。真正的“会说话”是懂得何时表达、何时倾听，以建立互惠关系，而非一味讨好。 ②高情商者善于“课题分离”，能清晰区分自己的情绪与他人的反应，从而减少人际摩擦与内耗，保持内心平和。 ③提升情商的关键在于自我接纳与“善意的装傻”，不过度解读他人言行，以轻松幽默的态度化解冲突，烦恼自然不沾身。 【作者及介绍】： 心屋仁之助，日本知名心理咨询师、畅销书作家，以轻松幽默的笔触和实用的心理学技巧闻名，代表作包括《你的情商，决定你的人生高度》《让一切变轻松的说话术》等。

主播：TAKO / 黄瓜 嘉宾：刘刘子 / 一仔 野鸡侦探团来咯 本期侦查的案件中 没有离奇毒药和精密机关 只有藏在日常琐碎的致命杀机 那只吃饱了血的蚊子 那把平平无奇的雨伞 还有家中掀起的马桶圈 都带领我们逐步找到真相 接下来，请进入案发现场！ BGM：MARIA KURENAI’S THEME - 羽毛田丈史

刚刚我们下楼扔垃圾的时候，奔奔因为一句听不懂的来自一位神秘女子的嘟囔而大破防，于是我们干脆打开麦克风和大家直抒胸臆一下——生活当中遇到的那些微妙的冒犯，不反击憋屈，反击又不可能。小金牙倒是尝试反击过几次，但是换来的只有奔奔的无情嘲笑（因为反击得好弱）。 本期你将听到： 00:00 垃圾房的神秘女子究竟在说什么？！ 18:34 你要这样冒犯我的话……我可不给你说谢谢了🙁 31:17 ber？好心给健身教练帮忙，怎么变成理所应当了？ 39:10 没钱捐款了也要被嘴两句啊？ 42:31 玩个游戏，奔奔怎么偷偷摸摸的 46:33 请个拳击教练，小金牙怎么偷偷摸摸的 51:48 如果是朋友带你去参加的活动，还是注意一下社交礼仪为妙 56:09 那个什么……关于小金牙狠狠冒犯奔奔的那件事（奔奔做了饭，小金牙一口不肯吃还说闻了想吐？！） 1:01:10 上锻炼课真的很容易被课程安排冒犯到哎！我都三十多了你练我一个小时脖脖是啥意思？！ 1:07:05 给我优惠价格，就等于我欠钱了？ 1:13:05 雷达的奇妙经历：“你把你家猫给我一只吧，我儿子想养”