节目

·【02:30】嘉宾自我介绍：霹雳州出生，先天性视力障碍 ·【05:00】马来西亚视障人口结构 ·【07:50】马来西亚视障教育体系 ·【15:30】离家300公里的住校生活 ·【22:00】高等教育毕业找不到工作，读书到底值不值 ·【27:00】就职黑暗中对话，薪资与预期落差大 ·【32:15】黑暗中对话的可持续性挑战 ·【38:07】培养残障员工耗时更长，社会企业的成本困境 ·【41:40】为什么ESG里“S”总被忽视 ·【47:20】从BD到ESG负责人：老板看到了我的潜力 ·【53:30】ESG学习之道：不问“是什么”，先问“为什么” ·【1:01:01】最大的挑战不是别人的低估 ·【1:08:00】残障议题在ESG中边缘化的残酷真相 ·【1:14:03】社会价值为何难以量化 ·【1:18:10】共益企业：把社会影响写入公司章程 ·【1:22:00】围棋与中国文化，想把这门艺术传承下去 ·【1:30:20】结尾彩蛋：推荐下期嘉宾 「不碍事儿」第31期头图：绿色渐变背景，左侧是黑白围棋棋子，右侧是围棋棋盘。 「不碍事儿」主理人炜军远程连线了一位生活在马来西亚的视障朋友——陈奕铭。陈奕铭出生在马来西亚霹雳州的一个小乡镇，从小在特殊教育学校长大，毕业后也曾因就业无门而迷茫。如今，他任职于Genashtim，负责该机构的ESG（环境、社会与治理）服务工作。 借此机会，让我们一起听奕铭讲述他的成长故事——从盲校生到ESG总监，这一路上，他经历了什么，又是如何一步步走到今天？ 奕铭是先天性黑蒙(Leber Congenital Amaurosis)，一种遗传性视网膜病变。奕铭解释：“我的视力大概只有不到20%，没办法确切形容，因为我没有拥有过完整的视力。” 由于视力障碍，奕铭从小选择了特殊教育学校，并就读于全国唯一一所盲人中学——全校仅有200名学生。由于可供选择的学校非常有限，他不得不离开家乡，到300多公里外的槟城寄宿。 “在马来西亚，盲人学生离开家人、独自寄宿是很普遍的。” 从小学到中学，寄宿生活让他逐渐学会照顾自己、处理生活中的大小事务，也在一次次“凡事靠自己”的经历中，培养了独立生活的能力。 在马来西亚的视障教育分为两种：一种是特殊学校，全部是视障学生，每班最多10人，全校不到200人；另一种是融合教育，视障学生与普通学生同班，由资源中心老师辅助。 值得一提的是，马来西亚80%的视障者是后天致盲，先天性仅占20%，而在这20%里，华人视障者更是少之又少。奕铭称，华人朋友不多，造成大多数教育以马来文、英文为主，因此他并没有学习汉语拼音的机会。 和很多视障学生一样，奕铭曾被灌输“读书才能出人头地”的观念。他拿到了奖学金，顺利从大学毕业，攻读的是公共关系。但毕业后的现实给了奕铭当头一棒，他说：“很多雇主对盲人的设备完全没有概念，他们不知道屏幕阅读器(Screen Reader)是什么，甚至以为盲人用不了电脑，想不到还有什么工可以做？ ”奕铭还提到，他身边好几个大学朋友，毕业后好几年找不到工作，只能转行做按摩。 “按摩行业竞争已经很大了，如果我进去，饭碗能保住吗？ ”这是奕铭当时的真实想法，他开始质疑：花了四年时间、用了那么多钱读大学，到底值不值？ 奕铭的第一份工作是在黑暗中对话（Dialogue in the Dark），一家源自德国的社会企业。但社会企业的薪资并不理想，“虽然我有高等教育的文凭，工钱也没比没有高等教育的人多多少。” 谈到黑暗中对话这类体验式工作坊，奕铭的看法很辩证：“如果体验者本身有同理心，游客来体验就是一个很好的开始。但问题在于可持续性，体验过一次，还会回来第二次吗？ 除非体验内容不断改革，否则很难有回头客。” 这其实触及了一个更深层的问题：社会企业到底是靠产品竞争力生存，还是靠“同情分”？奕铭直言不讳：“如果只是靠同情卡，走不远的。” 奕铭用一套非常理性的商业逻辑，拆解了社会企业薪资偏低的根本原因。他说：“培养一个残障员工，可能要花两倍、三倍甚至十倍的时间。HR的维护成本也比普通公司高得多。成本提高了，销量如果不能多，工资自然就低了。 ” 他甚至挑战了一个常见说法——“盲人和普通人没分别，可以做一样的事”。在奕铭看来，这不完全正确：“有些事情，我们确实会慢一些。比如快速扫描一份文档，普通人可以翻着几页几页地看，很快找到想要的信息；但对盲人来说，如果没有标签、没有无障碍设计，可能就完全没办法完成。客观的限制确实存在，我们不能假设盲人一定能够用和普通人完全一样的方式完成所有事情。” 但这并不意味着视障者“不行”，而是意味着社会需要找到适合他们的赛道，而不是强行用同一把尺子丈量所有人。 图源自Genashitim官网：奕铭（中间站位，身穿米色短袖上衣，手持盲杖）与Genashtim马来西亚同事们的合影 如今，奕铭是Genashtim的ESG服务负责人。Genashtim是一家营利性社会企业，成立于2008年，信奉“利润、人与地球”三重底线。公司60%的员工是残障人士、难民或单亲妈妈，98%的领导层是残障人士。 但奕铭坦承，刚加入时他只是BD员工。是老板Thomas看到了他自己都没看到的潜能。“Thomas跟我说，想把ESG这一块全部合在一起变成一个新部门，让我试试看。”彼时的奕铭对ESG几乎一无所知，只懂一点SDG。但Thomas没有把他丢在那里放任不管，而是慢慢培养他。 三年过去了，ESG成了公司最大的业务板块。新冠疫情期间，人们对生命和环境的关注度空前提高，“残障人士就业”这个议题变成了一个特别的存在——工作不再只是为了赚钱，而是对社会的贡献。 但即便走到了负责人的位置，奕铭依然坦诚：“很多时候我觉得我的能力没有同事认为的那么高，最大的挑战是自己对自己的质疑。” 除了职场话题，奕铭分享了他对围棋的热爱。他在大学时接触到围棋，一下子就迷上了。“围棋开始是空盘，从无到有；西洋棋一开始什么都有，你要去破坏对方。围棋是先制造再破坏，哲学完全不同。 ” 更让他着迷的是围棋的“大局观”，不是看小局面的战斗，而是看整个国际战场。奕铭发现，日本有专门为盲人设计的围棋棋盘和棋子，中国、日本、韩国都有盲人围棋棋手，但马来西亚几乎没有。 “这么好玩的游戏，如果不传承下去太可惜了。”奕铭希望通过马来西亚华人学会，把围棋介绍给更多马来西亚华人。 相关科普 1.先天性黑蒙（Leber Congenital Amaurosis，LCA）是一组较为罕见的遗传性视网膜病变，通常在出生时或婴幼儿时期就会造成严重的视觉障碍。它主要影响视网膜感光细胞的正常功能，是儿童早发严重视力损害的重要遗传性原因之一。 2.在低视力辅助技术领域，CCTV（Closed-Circuit Television）通常指一种电子助视器（Video Magnifier）。 传统的 CCTV 助视器通常由摄像头、显示器和可以移动的阅读平台组成。使用者把书本、试卷、照片等材料放在摄像头下，设备会将内容实时放大显示在屏幕上，还可以根据需要调整放大倍数、对比度等。对于仍保有一定可用视力、但难以直接阅读普通印刷文字的人来说，它曾经是学习和阅读的重要工具。 在智能手机和平板电脑普及之前，这类设备在盲校、低视力教育和视觉康复中尤其常见。如今，“CCTV”这个叫法逐渐被更直观的 video magnifier（视频助视器/电子助视器）所取代，设备形态也从笨重的桌面机器发展出了便携式、手持式等多种形式。 3.Genashtim 是一家以社会使命为核心的营利性社会企业，成立于 2008 年。它最初的目标，是利用互联网和数字技术，为残障人士以及其他在传统劳动力市场中处于不利地位的人群创造可持续、有报酬且有发展空间的工作机会。为了适应残障员工的需求，公司很早就建立了完全远程办公的模式，并逐渐发展出高度数字化的业务体系。 如今，Genashtim 的业务包括在线教育与培训、学习内容数字化、远程 IT 支持以及 ESG 相关服务等。公司同时积极参与共益企业（B Corp）发展，并于 2015 年成为东南亚较早获得共益企业（B Corp）认证的企业之一，目前也参与共益企业（B Corp）在东南亚地区的推广和认证支持工作。 残障就业一直是 Genashtim 最突出的特点之一。根据公司截至 2026 年 7 月公布的数据，它共有 256 名员工，分布在 39 个国家，其中 92 人是残障人士。除残障人士外，公司也为难民、老年人以及其他在就业中面临障碍的人群提供工作机会。 4.共益企业（B Corp）是一项全球企业认证标准，旨在推动企业从“只追求利润”走向“兼顾商业与社会价值”。共益企业不仅关注财务表现，也将更多元的利益相关方纳入企业决策与经营衡量，通过严格的评估、透明披露和持续改进，证明企业正在以更负责任、更可持续的方式创造商业价值和社会影响。如今，共益企业(Certified B Corps)已覆盖104个国家及地区、163个行业，汇聚超过11,000家具有使命责任感的企业，合计员工规模超100万人。 本期嘉宾：陈奕铭 一位先天部分视障的 ESG（环境、社会与公司治理）从业者，目前负责 Genashtim 的 ESG 服务工作。他以沉稳务实的方式，帮助各类组织更清晰地理解和应对可持续发展领域的复杂议题。同时，他长期参与共益实验室在东南亚地区的相关工作，以耐心、细致而低调的方式，支持共益企业（B Corp）浪潮在当地的发展及相关标准的完善。 「不碍事儿」主理人：张炜军 「不碍事儿」主理人张炜军，美国伊利诺伊大学厄巴纳香槟分校信息科学博士在读，雪城大学教育文化基础硕士，北京第二外国语学院英语笔译硕士，是全国第一位取得翻译硕士学位的视障者。 「不碍事儿」播客 「不碍事儿」是一档由残障融合实验室出品，实验室成员张炜军担任主理人的聊天类播客节目。主理人从自身视障者这一视角出发，结合赴美留学这一背景，每期邀请不同领域的创新者、先行者和深度参与者作为嘉宾，或是轻松闲聊，亦或是深度对谈，挖掘这些领域里的“碍事儿”与“不碍事儿”。本节目在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客均已上线。

三千块到底是高消费还是活命钱？一边骂低保女孩追星乱花钱，一边吐槽月入三千不配活着——谁才是“人民群众”？当这个词成了骂人的工具，公共讨论就死了。 02:02公共话题讨论中的“人民群众”问题：是整体还是分裂？ 04:03政治斗争与公共话题讨论：人民群众的身份与道德审判

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阿根廷和前两期的委内瑞拉还有津巴布韦不一样。120多年前，它是全世界最富的国家之一，排名稳居世界前十，人均收入和德国平起平坐，首都布宜诺斯艾利斯被叫做“南美巴黎”，几百万欧洲人坐船横渡大西洋去讨生活，就跟今天往美国跑一样。没有战争、没有制裁、还卖着全世界都抢着买的牛肉和小麦——但是，两百年间，阿根廷违约了九次，平均20多年一次。经济学家称其为“连续违约者”，一直没有从违约风波里毕业。 这一期，我们讲这个富家公子怎么把自己折腾成赖账九次的破落户。你会听到二战横财六年翻三倍、又被庇隆五年花光；听到军政府时代全民借美元吃利差的“甜钱”和“金融自行车”，外债六年涨四倍；听到1989年物价每13天翻一番、发工资当天冲进商店、两周五任总统；听到2001年"小畜栏"把300万人的存款圈在银行里，中产阶级的美元数字还在、取不出来。 图一：胡安·庇隆（西班牙语：Juan Perón；1895年10月8日—1974年7月1日），阿根廷民粹主义政治家，1946年至1955年、1973年至1974年期间三次出任阿根廷总统。 图二：阿根廷军政府 最荒诞的是“秃鹫十五年”：对冲基金用两毛钱买下欠条，堵着主权国家的门要一百块；阿根廷海军训练舰在非洲港口被扣；2014年，一个账上有钱、也愿意还钱的国家，利息已经打到银行柜台，被一纸法院禁令按住，到不了债主手里——生生被逼成违约。中间我们还会绕到两块草坪：1986年马拉多纳的“上帝之手”，2022年阿根廷在通胀之巅夺冠。足球越辉煌，越衬出账本的破败。 图三：围猎阿根廷的秃鹫基金 图四：马拉多纳上帝之手名场面 图五：2022卡塔尔世界杯阿根廷夺冠 最后是米莱的电锯、休克疗法：人均牛肉消费从一年170公斤跌到44公斤，鸡肉第一次追平牛肉。 图六：哈维尔·米莱（Javier Milei），贝尔格拉诺大学经济学学士学位，阿根廷经济社会发展研究所和迪特拉大学获经济学硕士学位。2023年11月19日，阿根廷举行第二轮总统选举，米莱以55.95%的得票率，当选阿根廷新一任总统。 图七：百度百科对于休克疗法的解释

匆忙途经华沙，公务行程紧凑，本无暇寻访旧迹。借着清晨时差的空隙，我在市井街巷间，找到了华沙犹太隔离区仅存的一截红砖墙。 平淡日常包裹着沉重过往，鲜活的少年笑语之下，埋藏着八十多年前一场注定悲壮的抵抗。工业化的大屠杀，是理性褪去人性之后的人间惨剧。而历史从不是简单的善恶剧本，受害者与加害者的身份时常流转，大国博弈裹挟着小城的命运，苦难在时光里反复轮回。 宏伟地标书写强权的印记，一截斑驳残砖，却留存着普通人的血泪与挣扎。这面沉默的红墙，留给世人永恒的叩问：文明与科技向前之时，人类是否守住了人性的底线。

⏯️ 英伟达CEO黄仁勋公开说 AGI 到了。但那条推文里真正让我停下来的，是另外几个词。 OpenAI 发布 GPT-6 Astra 之后，几乎所有转发都停在 AGI has arrived 这四个字上。我盯的是同一条推文的最后半句：接下来还有四十万张 GPU 要上线。十万多套卡训出了 Astra，那四十万张能训出什么？而在这个问题之前，还有一个更根本的：这四十万张卡，到底怎么连在一起？ 这期我想讲清楚一件事——过去三年 AI 这台车主要在换引擎，现在引擎已经足够强了。市场挖 GPU、挖存储、挖 CPU，都是有顺序的，而排在后面的那个环节，我认为大部分人注意到了，但没有真正理解。老黄这一年往外投的钱，比他在台上讲的话更能说明问题。 也聊了我为什么看过能源股最后没下手，以及七月那波半导体回撤里，我到底是靠什么拿住的。 📌 节目中提到的内容 · 黄仁勋 X 平台发帖（GPT-6 Astra 与四十万张 GPU） · OpenAI GPT-6 Astra 发布 · Sam Altman 谈 AGI 是"一个定义很差的词" · 黄仁勋《AI 是一个五层蛋糕》 · Leopold Aschenbrenner《Situational Awareness》 · A 股谐音梗"你要站在光里，不要光站在那里" · Bloom Energy、GE Vernova、Vertiv 💬 你现在仓位最重的那只票，是因为它最确定，还是因为你觉得它还没被市场看懂？评论区聊聊。 ⚠️ 利益相关：本期所有内容均为个人基于公开信息和个人经历做出的判断与思考，不构成任何投资建议。投资有风险，盈亏自负。 📖 文字版同步更新在雪球和微信公众号，搜索"张师傅的退休实验室"。

跟着逻辑节奏来！

本期《有点Yi思》嘉宾： 庄明浩-「屠龙之术」主理人 王 盟- 蚂蚁战投「AGI及支付宝」负责人 2026 年的 AI 圈，像一张不断换座位的饭桌。大模型还在主位，但多模态、Coding、Agent、视频模型，已经各自坐成了新的一桌。叙事、玩家、钱的去向不停轮转。可热闹背后，真正值得追问的是：谁在上桌，谁在下桌，谁又在掀下一张桌？ 「有点Yi思」第14期，我们邀请「屠龙之术」主播庄明浩、蚂蚁战投「AGI及支付宝」负责人王盟，一起聊一场“ AI 江湖夜话”： 我们聊到了 AI 圈这半年的轮换节奏，也聊到不同赛道的真实分化：为什么有些方向越走越热，有些方向开始退到边际；为什么有些公司能拿到更多的资源，有些公司只能被迫换打法；以及，资本、产品和组织，到底在这场变化里分别扮演什么角色。 如果说上半年的 AI 还在不断翻页，那这期对话想做的，就是把这些页一张张翻回来，看清楚谁是真的在做事，谁只是刚好站在风口上。聊到最后，问题还是回到最现实的那句：钱往哪去，机会往哪去，下一张桌又会是谁来摆。 【彩蛋来了~】「有点Yi思」在小宇宙已经到 2 万粉了，为了感谢支持我们的朋友们，我们准备了一些礼物并发起了本次抽奖，参与规则如下： Step 1：在小宇宙「有点Yi思」评论区，分享一个你在创业、投资或使用AI产品时遇到的“有点意思”瞬间； Step 2：关注公众号「蚂蚁战投」，进入本期活动推文，通过抽奖助手小程序参与抽奖。 感谢「有点Yi思」的你们，愿我们一直保持思考，也一直改变世界！ ⏰OUTLINE： 【AI江湖座次：四大赛道分桌而立，每两月一轮行业洗牌】 03:29｜AI饭桌的主桌之争 07:40｜SOTA模型快速折旧与智谱的万亿市值 13:06｜2026叙事日历：从春节视频爆发到暑期Agent混战 【最先被掀翻的Coding桌：国内外路线差异】 20:25｜美国头部ARR已破10亿美金 23:02｜中国Coding的“弯路”：从写代码变成办公助手 27:49｜Coding桌谁会留下：中国要看To B生态 【第二张多模态桌：中国领跑是否成立？】 30:36｜美国多模态边缘化、中国百花齐放？ 31:35｜Seedance 2.0 之后，情绪面大翻转 33:24｜中国短视频基建如何反哺视频模型？ 【第三张Agent桌：如何从“能聊天”到“可托付”？】 35:41｜Agent：从“能聊天”到“能干活” 38:23｜Agent破圈：真实下沉场景已经开始 41:33｜从OpenClaw到“可托付”：Agent基础设施才刚起步 【第四张价格桌：斩杀线横亘，单token定价正在失效】 43:30｜价格战：从中国烧到硅谷的“斩杀线” 46:31｜有效成本 = token成本 + 试错成本 + 人工纠正 48:52｜Token补贴与无效消耗：AI没有网络效应 【2026年AI的钱流向哪里？】 50:02｜投资人视角：掀桌子太快，但人在江湖身不由己 56:18｜一级押具身，二级买算力 01:01:22｜大厂身位：边打边看，组织是核心变量 01:18:24｜下桌的玩家：服务型应用一半可能消失 【不投AI不创业的人该关注什么信号？】 01:29:56｜克服恐惧，AI比以往所有新事物都更容易接受

勇气是一种，玄之又玄的东西，就像所有游戏打到最后会发现，终极boss原来都是我自己。 「SHOWNOTE」 01:06 谁不是从小被逼着“练胆” 08:26 “与众不同”需要多少勇气？ 10:01 成长阵痛三件套：搬家、换工作、分手 12:48 勇气和勇敢的区别是什么？ 18:45 我们就这样被生活逼成难缠的女人 22:45 生活中重拳出击，爱情中唯唯诺诺 27:38 承认自己其实不快乐，需要消耗大量的勇气token 30:07 单向表白到底算不算一种勇敢？ 33:43 害怕的事情，和我的年龄一样与日俱增 37:41 活到今天，我还是不敢麻烦别人 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给给 @麦给给 「BGM」 * 火星电台 - ZOO * 梁静茹 – 勇气 * Charlotte Day Wilson, BADBADNOTGOOD - I Can Only Whisper

【主播】曹启泰 【嘉宾】钟声 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 明天会更好-艺术家版-RM 【剪辑】 梵一如、王俊翔

在Bayt播客上收听任何播客的中文翻译音频，并查看双语字幕： 安卓：https://baytfm.com iOS：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8mt=8 📝 本期播客简介 本期我们翻译了《On Purpose with Jay Shetty》，Jay Shetty 再次对话神经科学家 Andrew Huberman，围绕他的新书《Protocols: An Operating Manual for the Human Body》，探讨如何把健康习惯融入日常生活。两人从晨间光照、补水和运动谈到皮质醇的昼夜节律、午后疲惫、呼吸练习与睡眠，随后转向反复出现的念头、冥想、感恩和祈祷。Huberman 也分享了他对动物研究伦理的复杂感受，以及对脑机接口和人工智能应用的期待。这场对话既介绍他所倡导的生活方式，也保留了两人关于信仰、精力分配与服务他人的个人思考，帮助听众理解如何在行动、恢复和内心平静之间寻找适合自己的节奏。 ⚙️ 本期嘉宾 Andrew Huberman：神经科学家、斯坦福医学院教授，Huberman Lab 播客创始人。本期由 Jay Shetty 主持，是他第三次做客 On Purpose。 🌟 精彩内容 🌅 从早晨理解一天的节律 Huberman 以自己的晨间习惯为例，解释光照、补水与活动如何和皮质醇觉醒反应联系起来。他强调先理解生理原则，再选择适合生活条件的做法，不必把健康变成一张不断加长的任务清单。 ☕ 午后疲惫与恢复 为什么午后会有精力低谷？两人谈到体温变化、腺苷与咖啡因，并讨论短暂冥想、瑜伽休息术和呼吸练习。Huberman 分享了自己的休息方式，也区分短暂放松与午睡后昏沉的不同体验。 🏋️ 运动可以从基础开始 力量、有氧与柔韧性训练如何安排？他谈到复合动作、步行以及利用有限的场地活动身体，提醒听众关注训练的目的，减少对复杂装备和补充剂的依赖。 🧠 为什么同一种念头反复出现 从大脑的行为强化，到一个念头带出一串相关联想，两人讨论注意力如何被带向不同方向。Jay 用五匹马拉战车的比喻解释感官、心智与辨别力，Huberman 则把冥想描述为练习专注、觉察和转换注意力的过程。 🕊️ 科学、信仰与放下控制 Huberman 坦诚分享祈祷给他的生活带来的变化，也承认其中仍有无法科学解释的部分。两人讨论感恩、慈悲和承认自身局限，避免把个人信仰与科学研究简单地放在对立面。 🌱 履行角色，也给自己留出空间 他回顾与心理学家 James Hollis 的对话：感恩、做好准备、到场履行责任，同时每天暂时跳出刺激与反应的循环，辨认内心真实的需要，而不是在疲惫时仓促作决定。 🔬 动物研究与神经技术 Huberman 谈到动物实验带给他的伦理压力，以及转向公共教育的经历。他也介绍了脑机接口帮助瘫痪患者交流的例子，并分享对非侵入脑刺激和 AI 的期待；这些未来展望属于嘉宾的判断。 ⚖️ 精力管理的尺度 从高强度创造、恢复到导师与学员之间的交流，两人讨论付出与接受如何相互支持。Jay 用照顾受伤小鸟的故事作比：握得太紧或太松都可能出问题，健康习惯也需要找到适合自己的力度。 🌐 播客信息补充 本集中文音频由 Bayt 既有翻译音频整理，原节目为 On Purpose with Jay Shetty。 原题：Andrew Huberman: The Simple Habits That Will Transform Your Health 关键词：Andrew Huberman，Jay Shetty，On Purpose，昼夜节律，皮质醇，睡眠，呼吸练习，冥想，精力管理，健康习惯，动物研究伦理，脑机接口