节目

【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @吴鼎顶不住了 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @王继业啊 @午夜骑手毛冬 万众期待的「音乐大师课」终于失控来袭，录的时候谁都没有想到《相思》会因为花少翻红，《基本无害》永远录在时代前沿，发在热梗诞生之后，此事在「厦门生存手册筊杯事件」中亦有体现，怎么不算是一款预言家型播客呢。 感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 【内容提要】 00:01:15 不知道为什么每次都很失控 00:05:33 原班人马+最强外援 00:06:07 看过最老的电视剧是什么 00:11:32 现场没老头吗 00:19:49 电视剧配乐的唯一真神 00:26:38 电视剧配乐神作有哪些 00:32:26 上海情景喜剧配乐 00:36:16 除了主题曲好听 其他就不做评价了 00:41:55 怎么就聊到谁亲谁了？ 00:46:38 一恋爱我会撒娇又耍赖～ 00:50:37 上海启蒙电视剧 00:54:43 居然还没聊到《流星花园》（这部分请看视频） 00:57:19 拯救一下80后 00:59:10 偶像剧专场 01:03:45 聊聊金庸影视剧主题曲 01:07:39 《恶作剧之吻》 01:14:23 包青天系列 01:21:33 《大长今》是我印象中第一部电视剧 01:27:42 将军在不开灯的房间 01:30:11 合唱一下《泪桥》 【音乐】 诺言——毛阿敏 俩俩相忘——辛晓琪 新鸳鸯蝴蝶梦——黄安 泪桥——伍佰 卷睫盼——万玲琳 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

猫笔刀2026年9月5日更新。关于近期住房土地使用权续期政策、公寓估值、定投策略、票房与俄乌局势的读者问答。原文请搜索公众号「招财大牛猫」。

【节目简介】 这期节目我们一起聊聊：除了追赶目标似的活着，我们还可以怎么活？从“循规蹈矩”聊到“脱轨的恐惧”，从“等待幸福”聊到“煮一杯茶的快乐”，从“情绪的周期”聊到“自己和自己打太极”欢迎一起加入予予的“精神自留地”世界 【节目章节】 00:00 开场：除了赶路，我们还可以怎么活？ 02:10 关于“轨道”：朋友7年婚姻不生育，脱轨的恐惧与接纳 04:30 循规蹈矩的我：表面上很充实，内心却隐隐感觉失去了选择权 05:19 我们活成了一场漫长的期待：周五、暑假、等孩子考上大学 07:55 精神建设 vs 物质积累：这一代人不再只为生存，更为意义 10:27 为自己创造幸福时刻：煮一杯茶，看一眼云，好好吃一顿饭 12:20 把大目标拆成迷你版：奖励自己，就是奖励认真付出的日子 15:15 情绪也有周期：坏天气会过去，阳光会在某天突然回来 16:13 自己和自己打太极：接纳痛苦，也接纳快乐，它们是一体两面 18:21 结尾：愿你在朝暮、在晨昏，都心情美美哒 【关注我】 小宇宙：@予予在生长 （后续会同步其他平台，敬请期待） 【感谢收听】 谢谢你听完我的节目～ 我们下期，继续和自己对话✨

*本期节目适合18岁以上收听，谢谢。但是~~如果您是18岁以下，建议在家长的陪同下收听，感谢大家收听祝大家身体健康！生活愉快！ 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【声明】 本期案件故事节目内容，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而进行了适度的润色加工。如果大家知道更多细节，欢迎在评论区提供/指正。 【案件简介】 2020 年杭州，一桩离奇失踪案牵动全网。53 岁的来惠利在家中一夜消失，没有带走手机、钱包，监控里找不到她走出单元楼的身影。丈夫许国利冷静接受采访，语气平静地讲述妻子失踪经过，还推测她可能有外遇离家，谈吐自然，一度骗过很多人。所有人都在猜测，一个大活人怎么会凭空从密闭家中消失。警方排查海量监控、走访邻里，始终找不到来惠利的踪迹。随着调查深入，疑点慢慢集中在枕边人许国利身上。最终警方在化粪池中找到人体组织，证据锁定许国利。这场看似毫无头绪的失踪，竟是精心策划的枕边杀戮。因家庭房产、金钱矛盾，许国利在自家卧室杀害妻子，之后分尸、抛入化粪池，妄图用水和管道销毁一切痕迹，制造失踪假象。朝夕相伴的爱人，变成夺取性命的凶手，案件背后人性的阴暗，细思极恐。 【信息来源】 · https://m.163.com/dy/article/GF9HQMG0055259BO.html · https://baike.baidu.com/item/7·5杭州女子失踪案/52391191 · https://baijiahao.baidu.com/s?id=1760963802471748933&wfr=spider&for=pc · https://baike.baidu.com/item/来惠利/52271033?fr=aladdin · https://baijiahao.baidu.com/s?id=1673175236086859126&wfr=spider&for=pc · https://www.spp.gov.cn/zdgz/202008/t20200806_475739.shtml 【时间轴】 「00:00 – 01:48」2020杭州7.5杀妻碎尸案简介 「01:49 – 05:09」年轻情侣因为家庭条件分手，各自组建家庭 「05:10 – 07:20」多年后重逢二人旧情复燃，各自离婚，又在一起 「07:21 – 12:44」矛盾重重，男方起杀心 「12:45 – 15:12」丈夫杀死妻子并分尸、碎尸、抛尸 「15:13 – 16:42」凶手作案后淡定报警，接受采访，焦急寻找妻子 「16:43 – 19:03」警方找到人体组织，抓获丈夫许国利 「19:04 – 26:00」凶手死刑，案件引起热议 【相关图片】

视频等在小红📕DayDayYoung发布，感兴趣的话可以观看。 00:00 前期节目追踪 《给阿嬷的情书》以为8月底最后一周没有排期，后发现一天两排；奇谷米街区追踪中，弥补了之前没有提及的《少女乐团的呐喊》团队的演唱会计划及立牌和《少女终末日记》立牌，以及恋与深空的广告画。 04:12 环球中心观影经历 着重描述了在环球中心观看奥德赛电影时，因雨天和交通堵塞导致迟到，到了电影院取票后又跟六人小部队寻找IMAX大厅的曲折过程（唯一吐槽）。 09:59 环球中心的微妙变化与个人记忆 环球中心的变化悄无声息，从店铺调整到外墙新增途虎养车和小商铺，再到玻璃廊桥的几次征服体验，最后讲影院从博纳改名为中影紫荆，讲述个人与场所的互动记忆。 16:40 节目最后的小彩蛋

⚡️当夜幕降临，鼓声骤起，巨大的鱼灯穿过白墙青瓦，随着人潮游街、斗鱼、化龙。热闹过后，没想到本地人还有属于自己的隐藏线路。人们为什么点燃爆竹，还往鱼嘴里塞米糕？这场延续八百年的夜游，究竟藏着怎样的秘密与祝福？跟我们一起去看看徽州这沸腾的一夜吧！ 📢 我们有听友群啦🥳！加微信 ➡️AaronSun_0602⬅️并注明来意进群！🎉也欢迎大家多多评论，多多转发，拜托啦！🙏 - 现场 - 背景音乐 🎵：“Wuxia2 (Guzheng & Pipa)”, “Folk Chinese”, “Chinatown (Healing)” by PeriTune / Sei Mutsuki; “Fretless”, “Almost Bliss”, “Fireflies and Stardust” by Kevin MacLeod (incompetech.com). Licensed under CC BY 4.0. 聊天的伙伴 🎤：小断✨ 🎤：卡兹✨ 策划、剪辑 ✨ & ✂️:小断 收听方式 小宇宙 | 苹果podcast｜Spotify | 荔枝FM | 喜马拉雅app｜网易云音乐 | QQ音乐 联系我们 邮箱: [email protected]【商务合作】

不知道大家有没有这样的体验——朋友给你惊喜，你心里明明很感动，但脸上却僵住了，不知所措；或者和别人相处时，你总在想“我应该做出什么反应”，很难全情投入？ 这一期节目的形式很特别，柚柚子来采访了作为INFJ的阿文，聊一个困扰很多人却很少被提到的现象：面对一件事时，我总是不知道该作何反应。 如果你也常常“不知道当下该作何反应”，甚至觉得自己“不像个人”而像台机器——别担心，这不奇怪，这只是你与世界相处的独特方式而已。 【时间轴】 00:21 第一反应和自我感受 02:23 观察，模仿，迭代 13:17 我和世界的关系 14:46 青少年和社会化 22:55 友情、亲情、爱情 38:06 社交面具 42:36 情感隔离与自我保护 46:46 接纳自己

当被拖延纠缠，被恐惧骚扰，过去的我们会茫然失措，不知道如何解决。 三十多岁了，好像突然有那么一瞬间，才发现，不是所有的问题都需要被解决，情绪更不用，它们一直张牙舞爪的在我们面前表演，不过是希望我们看到它们，而已。 不逃避，直面需要面对的东西，在现在的我们看来，是如此勇敢和有力量的一种选择。 如果你还不敢，那说明还没到时候，别责怪自己，你只是还年轻～ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

提起青帮的祖师，老香堂里流传的说法常会提到一个名字——金幼孜。但这其中藏着一个关键的区别：真实历史中的明代大臣金幼孜，和青帮口传故事里的"金祖"，其实是这么回事，按照旧时香堂流传的说法：这位金祖又称金纯、号碧峰，早年做官，后来看破官场、出家修行，拜临济宗禅师受戒，法号清源，再点化罗清，一路传下法脉，为后世漕帮埋下根基。抛开传说，青帮真正的历史其实清晰得多。青帮又称安清帮、粮船帮，诞生于清朝雍正年间（约1727—1729年），源头是大运河上的漕运水手互助行会。漕运如何催生青帮？从朱元璋要饭碗到金祖治河，江湖与庙堂如何交织？一段被遗忘的暗线浮出水面。 金幼孜 金幼孜 漕运 青帮入会仪式 青帮证章和进家证书 青帮海底（工作人员名录） 02:01 大明国子监的聪明学生金幼兹与杜老师的关系揭秘 04:02 一路升迁：一个小老师成为大官儿的故事 06:05 一路升迁：从江西布政司到中央刑部的官场之路 08:46 木料珍品：朱棣下令金祖前往湖广寻觅良材的故事 11:42 靖难之役中的决策与挑战：永乐帝的权威之路 14:37 朱棣御驾亲征，金祖意外发现二郎山洞穴，引发惊喜与危机！ 17:33 漕运与宣德年间的传奇：金祖的退休之谜 20:28 一路祝福：金组的官场传奇与修行之旅 23:24 五台山之谜：金老爷与额头禅师的奇特相遇 26:21 金碧峰的出家之路：从庙宇到五台山的紫霞洞 29:16 评书版青帮传奇：金碧峰的官场修行与神秘事件揭秘 32:09 告别街坊，阎罗勾魂可是寻不到 主播：糖墩儿、荣轩 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：荣轩

感谢【索耐德】对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接 ：https://mo.m.tmall.com/page/37830890?shop_id=581600426&item_id=1068231024425 坐了一天腰酸背痛？ 可能不是你的问题，是腰靠没选对！ 软塌塌的记忆棉靠垫，顶着腰就顾不到背，想换个姿势还得用手去拽…… 索耐德四叶腰靠，用分区独立支撑+动态追背，终结你的“坐立难安”！ 为什么它值得入手？ ✅ 科学分区，承托力满满，不仅「撑腰」还「撑背」 👉腰背四叶分区支撑：四叶独立撑背托腰，告别单点受力的尴尬，整片腰背都被稳稳接住。 👉环抱式侧支撑：左右包裹腰部，给你满满的安全感，怎么坐都稳当。 👉大面积撑腰，范围更广，压力分散，久坐更舒适。 👉上下四叶可调节：上下六档、左右两档可调，不同身高、不同坐姿都能精准匹配。 ✅ 动态贴合不跑位，怎么动都贴合 👉内置弹性结构，身体移动时主动贴合背部，支撑始终在线。 ✅ 科学散热系统 👉透气网眼设计，循环通风散热，久靠久坐不闷汗，始终保持干爽。 适合谁？ 每天久坐办公室的打工人 坐姿不正、腰背悬空的“弓背星人” 不同身高、想和家人共享一个腰靠的 夏天怕闷热、需要透气支撑的 想给父母、长辈送个实用礼物的 ✨ 购买方式 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37830890?shop_id=581600426&item_id=1068231024425 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/2aXyhc4oMzCwEzJHTnbrFwkMF3ik/index.html 2、复制淘口令：47￥dZTGT4AeUh9￥ / HU287 3、在淘宝搜索“索耐德”，找到【索耐德旗舰店】向客服报暗号“小茶铺”即可获得专属链接和优惠券。 ��告别久坐腰酸背痛，就选索耐德四叶腰靠～靠得住，才舒服！ 【案件简介】 高智商作案，玄学式藏赃！湖北随州男子魏某某嗜赌欠债，铤而走险潜入武汉黄陂金店，破壁盗窃170余万元黄金。他提前数月踩点摸查警力规律、全程伪装避控、瘫痪安防设备，作案布局滴水不漏。谁料他自作聪明，将百万天价赃金埋藏在自家祖坟，以为是绝佳安全地。武汉警方高效破案，85小时极速抓人起赃，让这场精心策划的完美犯罪，沦为全网爆笑翻车名场面。 【时间线】 00:00:00——00:05:07 好物分享 00:05:07——00:14:26 诡异案发现场，看着完好无损，实则彻底沦陷 00:14:26——00:25:36 天才级作案布局，把所有漏洞拿捏得死死的 00:25:36——00:31:49 85小时极速追凶，天网之下无任何遁形之地 00:31:49——00:42:00 全网独一份离谱藏赃，魔幻玄学脑回路 00:42:00——00:44:49 85小时完美收官，人赃并获案件闭环 00:44:49——00:50:00 我们的讨论&片尾曲《你要我怎样》于牧野/雷米克斯 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]

《情绪AED》是一个全新的系列。AED是自动体外除颤器的简称，关键时刻能用电击让心脏恢复跳动。顾名思义，这个系列节目就是你被情绪击倒时的急救包，当你被某种情绪淹没时，帮你迅速疏解情绪，找回平静。 今天是第一期节目，我们应对的是现代人最困扰的情绪之一——焦虑。 在正念心理学中，焦虑往往发生在我们将注意力过度投注于“想象中的未来”而非“当下的现实”时——大脑陷入思维反刍的闭环，不断重复“如果……怎么办”的假设性问题，甚至会产生“灾难化思维”，反复预演最坏的结果。 在焦虑的情绪状态下，我们的前额叶皮层功能受抑，理性思考能力下降，身体进入战逃反应的慢性激活状态。长期处于焦虑状态，我们的交感神经持续亢进，副交感神经无法有效激活，导致皮质醇水平居高不下，也无法与当下的真实体验建立连接。 今天这期节目，我们用到了呼吸锚点冥想和5-4-3-2-1接地法两种冥想技巧，通过呼吸觉察稳定神经系统、感官聚焦打断思维反刍，帮助我们安住当下，降低皮质醇水平，缓解情绪带来的不良反应，重回身心平静。 ———————————————— 欢迎加入“愈心小屋”听友群，点播后续节目内容，参与【听友抽奖】等活动，和听友们一起交流练习感悟，添加主播微信：yingxiaotang99。 欢迎关注这个频道，我将不定期分享更多针对性、场景化的冥想练习。也可以通过 网易云音乐、QQ音乐、ApplePodcast 收听节目内容。