节目

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

先看反弹 再说反转

又到了5月末，初夏的季节。每年华语乐坛里最盛大的盘点和奖项也即将在6月27日拉开帷幕，幼稚青年的金曲奖全点评，在新的一年，我们准备了很多也很久，终于来了！ 如果你对本届金曲奖的入围名单也有很多不同的看法，欢迎和我们交流，或是如果你对本届金曲奖不是那么了解，那么这期播客也可以作为你的导读，让你快速了解和回顾2025年的华语乐坛~ 时点： 00:00 聊一聊：主播们对今年金曲奖的期待 06:22 最佳华语男歌手：男歌，正常的你让我有点陌生了 10:20 张震岳《跟着感觉走》 20:40 卢广仲《伤心早餐店》 22:45 周汤豪《Love Rage Hope》 29:22 Gummy B《更好》 34:44 裘德《离开银色荒原》 48:00 最佳华语女歌手：女歌们，怎么又是这么蒂的一年！ 50:07 洪佩瑜《开》 55:50 陈娴静《如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:＊》 61:48 彭佳慧《完整的大人》 70:55 蔡依林《Pleasure》 81:27 Erika《双鱼宫》 86:45 单依纯《纯妹妹》

大家好吖，我又来更新来了，本期节目由罗老师和光头佬共同主持，讨论了近期上映的影片《火遮眼》，欢迎大家在留言区加入讨论，大家还可以加入映画室水军群一起聊电影！（添加微信好友：sundayfilms） PS：我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~ 欢迎在评论区留言参与互动，我们会在评论区中选出两位朋友，送出《火遮眼》电影海报！具体互动话题请留意本期节目内容~

"创伤"这个词正在变得越来越日常，但要真的走出创伤，却很难。 打开社交媒体，人人都在说"被创伤了""被触发了"。但我们对创伤的理解大多还停留在"发生了很可怕的事"这个层面——继而用"想开点""放下吧""你要往前看"去安慰自己和别人。这些话不仅没用，它们本身就是问题的一部分。 这期读的是一本本来不打算写给普通人看的书——《创伤与解离》。作者是两位临床心理学家，利奈特·S. 丹尼恰克和凯文·J·康纳斯。这本书不是一本畅销书，但它是一本在专业领域内被反复引用的专业类书籍。 这本书不会教你"10个方法走出创伤"，而会用5个层层递进的反常识，带你重新理解你的大脑、你的记忆、你的关系模式，以及那个你以为"性格有问题"的自己。 ⭐你将听到⭐ 00:07 你对"创伤"的理解，可能从一开始就是错的 创伤不是"发生了什么可怕的事"，是你神经系统里一块消化不掉的食物 你不是"有没有创伤"的问题，是"在哪个程度上"的问题 解离不是病，是大脑最聪明的生存策略——把你消化不了的东西"包起来" 你可能每天都在经历最轻度解离，而你完全不知道 为什么一本写给治疗师的书，比所有自助书都更值得你读 09:49 为什么你总是"一点小事就炸"？和"容纳之窗有关" 超出上限（崩溃）vs 跌出下限（麻木） 大脑三个生理变化告诉你："想开点"不是你不愿意，是你生理上做不到 小丽莎和炉子：妈妈的反应，决定三十岁面对挑战时是勇敢探索还是本能退缩 来访者恳求被打：有些人从小不知道"平静"和"麻木"是两回事 21:04 想不起来，不是因为你压抑了，是因为大脑根本没存档 H.M.亨利·莫莱森——身体会记住你的大脑不记得的东西 两套记忆系统：一套管"故事"，一套管"技能"，创伤钻了两套系统的缝隙 你的海马体不是被切了，是被信息量冲垮了，没来得及把经历打包成"过去的事" "我记得是在教堂地下室被殴打的——但那座教堂根本没有地下室" 31:15 以为疗愈是"把伤口挖出来"——这是最大的误解 为什么"勇敢面对"可能是最危险的建议 疗愈中的安全和稳定到底长什么样？ 你没法靠"想"来治愈一个从没体验过安全的人 38:55 不是性格有问题，你只是在一个不安全的关系里学会了一个角色 卡普曼三角：受害者、施虐者、拯救者 不是"怼回去"也不是"忍下去" 为什么你总是被拉进三角？ 一个人怎么又"懒"又"控制欲强"？ 理性权威：你讨厌的不是权威，是那些"让你永远看不清"的人 57:42 过度坚强，也是一种创伤 玛丽莲·范德伯：我人格分裂了，我也很成功 很多人的优秀不是源于热爱，是源于恐惧 ⭐本期相关⭐ 本期附件：五感着陆技术 《手机大脑》:被短视频“啃坏”的脑子，还能好吗？ 回避亲密,自我内耗,习惯放弃...你和世界可能从未有《深度关系》 《跳出猴子思维》：明明活得还不错，为何心里总是很慌？ 《从内耗到心流》：用“熵减思维”重建内在秩序 在「身弱」与内耗的时代，读读《强风吹拂》吧！ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

来喽！ Songlist * 00:00 Han All - 넌 내게 사랑이야 * 04:42 EJel - 푸르른 이 여름 지나 * 08:19 徐子英 - 길 * 12:21 irda - 그저 그런 이별 * 16:53 최유리 - 생각을 멈추다 보면 * 20:10 朴秀彬 - 너에게 달려간다 * 24:01 이제 - 아름다운 이별 (2024) * 27:29 김결 - 햇빛 * 31:02 徐子英 - All I Wish

【本期嘉宾】 周彤，2025“北京榜样”年榜人物，视障内容创作者、无障碍倡导者。现任北京心智互动科技有限公司品牌运营主管，曾担任中央人民广播电台中国之声《残疾人之友》栏目主持人、制作人。她拥有十余年独立生活与多元职场经验，深耕无障碍科普、视障群体就业等领域，全网粉丝超20万，个人经历被多家主流媒体报道。 陶勇，眼科医生。 【本期节目介绍】 告诉大家一个数据，在我们国家，有着一千七百多万视障人群，是不是有点出乎意料？很多人会觉得他们生活处处受限，应该会很沉闷，但周彤用亲身经历告诉我们，除了视力不同，大家的日常需求、生活乐趣和人生追求并无两样。 这次和周彤聊天的一个多小时，她分享了自己作为一个先天视力障碍的盲人，一路走来经历的各种故事。从幼时的努力求学，到辗转多家机构的职场之路，还有她和导盲犬小杰的温情故事，她独立出行摔下北京地铁的惊险一幕……其中有很多我们听起来不可思议的经历，她分享起来却轻松坦然甚至夹杂着幽默。 在生活中，我们常常被过多选择裹挟而陷入焦虑，而选择相对有限的视障群体，反而更容易专注当下、对每个机会都保持积极心态。希望周彤给我们打开的这个新世界，能帮助我们重新看待生活。 我的视障朋友周彤，用自己的勇敢和乐观不断探索着这个世界，我们也要加油呀。 【内容提要】 PART 1 打破对视障群体的固有印象 00:46 视障群体的日常是怎样的？ 02:13 盲人也能“用”电脑 04:02 儿时与伙伴的相处经历 08:03 选择带来的不同生活状态 PART 2 和盲杖、导盲犬一同出行的点滴回忆 11:13 视障人士下厨、通勤的实用技巧 15:23 摔下北京地铁 20:12 导盲犬竟能看到标志？ 24:30 导盲犬是出行保障 PART 3 北漂职场的成长之路 20:02 大学时光与初入职场的坎坷 33:09 从盲文出版社到NGO机构的工作体验 35:29 从转战音乐教育行业的跨界尝试 38:52 入职宠物公司，直面职场现实难题 43:39 结缘心智互动，开启全新工作阶段 PART 4 无障碍发展与多元就业展望 45:46 拒绝一成不变 勇敢尝试不同领域 50:07 视障群体现有就业形式与发展困境 53:17 我们需要更多元的视障人的就业形势 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：[email protected]

在刚刚过去的5月，又有一支阿韭小分队冲去韩国看剧。不同于之前尽可能多看新戏的“雨露均沾”，这次我们开始，复！刷！了！ 本次聊到的剧，有个别阿韭十分上头反复观看的《粉丝来信》，有愉快集卡的《死亡笔记》，也有首刷的《Billy Elliot》《Swing days》，每部戏都令阿韭很有讨论欲。 跨国看剧就这样渐渐变得像跨城一样熟悉，下半年还有好几部大剧场令我们跃跃欲试。来自首尔的诱惑实在是，甜蜜又危险—— 本期涉及剧目及卡司： 《粉丝来信》 文太裕 姜毕锡 李奎炯 金宰范 姜慧仁 苏贞化 李春声 李亨勋 朴正杓 《Billy Eilliot》（跳出我天地） 金承珠 崔贞媛 《Swing Days》（代号A） 申盛禄 朴恩泰 罗哈娜 金建宇 郑尚勋 成基允 李智淑 金志宣 （预告片请自行搜索“Swing days预告”） 《死亡笔记》 高恩成 金敏熙 金俊秀 金圣喆 林正模 李英美 张恩雅 相关播客： Vol.65 边走边聊思密达：2026年第一口吃得有点香 Vol.63 编辑部的故事：《粉丝来信》《觉醒年代》大串门 【时间轴】 01:19 《粉丝来信》: 我再也不看中文版了！ 37:31 《Billy Eilliot》: 怎么有这么会唱会跳会演会哭的小孩！ 50:51 《Swing Days》: 告诉我你在想什么！ 80:47 《死亡笔记》: 你等着我找人弄你 84:51 《粉丝来信》: 集卡repo 96:57 《死亡笔记》: 集卡repo 109:08 伪·下期预告 【制作】 主播：玥玥/阿九/彬彬/欧欧 剪辑/字幕：玥玥 封面：彬彬 编辑：阿九/玥玥 【音乐来源】 李奎炯 文太裕 - 无人知晓《粉丝来信》 金承珠 - The Stars Look Down《Billy Eilliot》 李智淑 申盛禄 - 我会好好的《Swing Days》 李春声 - 如文所述《粉丝来信》 金俊秀 - The game begins 《死亡笔记》 姜毕锡 - 海振的信 《粉丝来信》 金圣喆 高恩成 - Playing this game《死亡笔记》

▼ 本期播客导览： 第一财经主持人：熙芮 本期嘉宾：安睿思资本 周尚晨、海顺投顾 黄俊 「00:03:35 中东地缘扰动 欧央行率先加息 全球货币政策转向」 「00:13:54 涨价潮轮到半导体上游材料大硅片」 「00:25:39 OpenAI计划大幅削减Token收费 狙击Anthropic」 ①中东地缘扰动 欧央行率先加息 全球货币政策转向 欧洲央行如期加息25个基点至2.25%，成为首个应对中东局势推升能源、通胀反弹的主要央行。受能源涨价传导影响，该行上调通胀预期、下调经济增长预判。交易员维持对欧洲央行利率预期不变，预计2026年还将加息43个基点。地缘冲突彻底扭转全球央行政策节奏，此前市场普遍的降息预期落空，各大央行陷入控通胀与稳增长的两难。欧元区受冲击更显著，而欧央行政策空间相对充足，此次加息更偏向预防性举措。美联储、英国央行下周料维持利率不变，全球货币政策整体转向偏紧。 -安睿思资本周尚晨：欧洲央行时隔近三年重启加息25个基点，属于典型的预防性抗通胀操作。受中东地缘冲突带动能源价格大涨影响，欧元区通胀再度抬头，经济增长却持续偏弱，形成滞胀格局。央行上调中长期通胀预期、下调增长预期，优先通过货币紧缩锁定物价。本次加息只是开端，市场预期年内仍有加息空间，叠加缩表持续推进，欧洲正式进入高利率新常态，全球流动性收紧、政策分化加剧，将持续影响各类资产定价。 -海顺投顾黄俊：欧洲央行正试图通过在“滞胀初期”主动加息，向市场注入对通胀目标的信任。真正的考验在于能源价格何时回落，以及美联储等后续会否跟随收紧。为此需重点关注能源价格、通胀预期及美联储动向，将其视为一次“通胀预期保险”，而非单纯的新一轮紧缩周期起点。 ②涨价潮轮到半导体上游材料大硅片 受AI需求驱动，全球半导体行业迎爆发。国际半导体产业协会SEMI将2026年前段设备市场规模预期上调至1522亿美元，增速达23.5%；世界半导体贸易统计组织WSTS预计2026年全球半导体市场同比大增90%，总规模达1.51万亿美元。此外，全球半导体硅片价格进入上行通道，当前大硅片正从“结构性紧缺”向“高端极度紧缺、常规稳中有升的分化格局”过渡。随着AI算力、先进制程及存储扩产持续拉动，高端12英寸硅片产能瓶颈难以在短期内缓解，价格上行周期有望延长。 -安睿思资本周尚晨：全球半导体行业在AI算力、新能源车需求拉动下，叠加扩产周期长、成本上行，全面迈入量价齐升超级周期，海外大厂硅片、设备同步涨价扩产。国内半导体硅片市场呈现显著结构性分化，低端产品内卷过剩，适配AI、先进制程的12英寸高端硅片紧缺且国产化率极低。依托本土晶圆产能高速扩张、头部企业产能持续爬坡、供应链认证突破，国内硅片行业迎来周期复苏与国产替代共振的黄金窗口。投资机会集中在高端大硅片龙头，行业加速出清、集中度提升，结构化行情将持续演绎。 -海顺投顾黄俊：AI确实推动了半导体从“消费电子周期”向“AI基础设施周期”切换，但这绝非全民普涨的牛市，而是极其分化的结构性行情。上游设备/材料最确定，存储弹性最大；普通投资者优先人工智能ETF，个股聚焦龙头公司，远离无业绩讲故事的小票。 ③OpenAI计划大幅削减Token收费 狙击Anthropic 为应对Anthropic的崛起，冲刺IPO的OpenAI拟大幅下调Token费用，打响行业价格战。相关讨论目前仍处于变动之中。OpenAI首席执行官Sam Altman近期在一场活动上坦言，AI使用成本已成为“一个巨大的问题”，并表示“我们将有很多方式帮助用户以更少的支出获得更多价值”。此次降价讨论对两家公司均构成财务压力。OpenAI和Anthropic目前均因AI系统处理查询和执行任务所需的庞大算力成本而持续亏损数十亿美元，大幅降价可能进一步侵蚀两家公司本已承压的利润空间。 -安睿思资本周尚晨：OpenAI为应对Anthropic的竞争优势，计划大幅下调Token收费，打响AI行业价格战。当前两家头部企业均受高昂算力拖累深陷巨额亏损，同时又处于IPO关键时期，降价之举会进一步放大盈利压力。当下企业客户对AI使用愈发理性，盲目消耗Token的现象得到纠正。这场价格战一方面会降低AI使用门槛、刺激下游需求，利好上游算力产业链；另一方面会加速中小厂商出清，行业竞争格局与商业模式都将迎来深度变革。 -海顺投顾黄俊：这种在“巨额亏损+即将冲刺IPO”双重压力下发起的价格战，本质上是AI行业从“讲故事”向“拼利润”转型的一次高压测试，将对产业链利润分配产生深远影响。这场价格战将终结大模型厂商“躺着赚API钱”的阶段，并推动行业向算力、电力、Agent应用及企业交付等更具确定性的方向转移。对于普通投资者而言，现阶段应避开概念炒作，优先关注能够验证AI收入、成本控制能力与订单确定性的上下游公司。 《从华尔街到陆家嘴》邀请您每个交易日上午与我们共同关注全球市场资讯，聚焦美股风云变幻，把握A股买卖良机！ 想了解更全面的行业分析，获得更精准的投资机会，欢迎订阅我们的《从华尔街到陆家嘴·投资秘籍》！助您精准把握投资机会！一键直达▶投资秘籍 注：以上内容不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎，决策请结合个人风险偏好与专业分析。

金句精选 · “人生大概最精彩的那笔也是留白，留给自己，留给自己说那种孤独感。” · “人应该像只大象，第一皮要厚，流点血不要紧；第二要慢慢地向前走。” · “所有的人生都是有痛苦组成的……真正懂道理的人是肯定会进入的，而不是说在这个门槛前自己把自己止步的。” · “爱这个本身就是有摩擦产生的，而不是有平滑产生的。” · “努力一下，实际上是试一试自己命运的天花板在哪。如果你不试，你永远躺在地板上。” · “对得起自己最重要，这是你命运的天花板只有你试过了，你才能到你晚年的时候，你可以说，我对得起自己了，我心安理得了。” 今年4月23日世界读书日之日，腾讯文化邀请许纪霖和毛尖，对话在短视频时代，是否还需要读书，如何在奥德赛时期提升自己的“熬商“，建立孤独与附近的平衡。 分段提要 00:01:18 大时代与小时代的定位 00:03:25 甜爽文化的隐患分析 00:08:27 “文化体力”概念的讨论 00:12:16 好书稀缺的现状与应对方案 00:17:55 以行动对抗虚无 00:22:28 孤独留白对虚无的对抗作用 00:26:02 “熬商”概念与鲁迅的讨论 00:30:59 为人处世的原则分享 00:33:35 对“道理都懂却过不好一生”的解读 00:38:00 趋苦本能与人生选择 00:41:34 如何建立真实的人与人对话 00:46:07 对“重建附近”的深化讨论 00:49:26 对“奥德赛时期”的讨论 00:54:01 命运与努力的关系讨论

郭爱，作为90后新生力量，长期在时尚媒体工作。凭着年轻和闯劲，特别是对艺术的喜好，从开办自媒体，到798租场地开画廊，虽然嘴里说不知道天高地厚，可从他第一个策展来说，无论从质量还是内容，都有很深的思考和造诣。当然，明天是否成功，马上下结论还为时尚早，但起码有了一个好的开始。郭爱，与艺术圈老饕客阿改，一起做客“闲弹时光”艺术播客，与周哥大彤和小八，一起聊聊新生代画廊人的点点滴滴。（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：郭爱 ，阿改 郭爱 秘书画廊发起人，曾负责国际媒体VOGUE和GQ的多个重要整合营销案例，担任圈层媒体Tatler中国版的创意总监，作为核心成员创刊PORT港口中文版。近年受好友影响开始接触当代艺术。于2024年底成为ArtPDF藏家服务平台联合创始人并担任ArtPDF媒体创刊主编。2025年中创立艺术家长对话媒体品牌从艺，半年时间内采访超过100位艺术家。 阿改 象外创始人、资深媒体人、策展人。曾任职《看天下》《壹读》等媒体，报道文化、娱乐、生活等领域的知名人物与热门事件。创办象外后从事艺术写作与策展实践。 本期相关文献 秘书画廊位于北京798艺术区七星东街的入口 秘书画廊开幕展主题墙 秘书画廊开幕展“work work work”现场 冯嫣作品现场 顾文璟作品现场 黄炜清作品现场 黎佳仪作品现场 区晓彤作品现场 田浩作品现场 潘宇航作品现场 秘书画廊开幕展海报 图文 | 秘书画廊，郭爱 摄影 | 阿改 剪辑 编辑 | 陈曦