节目

科技越发达人会越焦虑，我们从人类四次文明跃迁的被迫绝境中寻找答案！ 本期内容打破了过往关于文化非遗及商业的叙事逻辑，尝试站在人类文明跃迁这样一个更高的视角，来讨论我们每个普通人如何在当下这个被AI和算法裹挟的时代中，立足和发展。虽然我们无法准确预测未来，但是却可以在历史规律中找到参考。本期节目我邀请到了一位重量级嘉宾——雷苗苗。 她是不仅是一名作家，写过《人生管理清单》、《何为生 何以生》、《精力投资者》等畅销书，同时她也是《思想工厂》社群的内容引领官，高级项目管理师。本期节目真石将与雷老师一起聊聊关于人类文明四次跃迁中遇到的那些绝境、内卷与觉醒时刻，同时也探讨下一个5年、十年，我们每个普通人该如何立足？雷老师强调，历史上人类文明的每次跃迁，往往是被迫的选择，而不是主动追求的结果。这种思维方式引导我们反思当下的焦虑与压力，鼓励听众站在宏观视角审视生活和社会。 雷苗苗 作家、高级项目管理师 《人生管理清单》、《何为生 何以生》、《精力投资者》作者 西北工业大学软件工程硕士 思想工厂首席内容引领官 【本期精彩内容】 * 00:02:50 能力跃迁：研究技术与人文探索的精彩碰撞！ * 00:11:54 人类四次文明跃迁都是被迫的？ * 00:19:06 当前人类的焦虑为何与前三次文明不一样？ * 00:28:04 被技术重构的社会结构：财富、阶层、权力！ * 00:34:43 比起未来，当前人类生存境遇轻松很多！ * 00:39:12 AI替代的本质是一部分人替代另一部分人！ * 00:44:10 普通人收入增长停滞，少数人迅速积累资产，财富差距拉大! * 00:53:33 躺平其实是人类一种身心自我保护机制！ * 00:59:26 提前布局才能逃离焦虑与内卷！ * 01:02:08 思想——对抗人类第四次文明动荡的最好工具！ * 01:08:02 科技技术越发达，我们越要向内修！ 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】 PS:如果有听友想要了解和加入“思想工厂”社群，都可以扫描以下二维码哦！

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Home-schooling is taking off In the wake of the covid-19 pandemic, more parents are teaching their children 正文：Home-schooling has long been associated with oddball parents, awkward children and shaky pedagogy. But it is growing swiftly. Numbers were rising before the pandemic; they have since surged in countries like Britain, Australia and Canada.In America 3.2m children, or 6% of the school-age population, were home-schooled in 2024—more than double the number in 2019. 知识点： associated with/əˈsəʊsieɪtɪd wɪð/（英）/əˈsoʊsieɪtɪd wɪð/（美） 动词短语过去分词形式，源自动词 associate，源自拉丁语 associare（意为 “联合、结合”），前缀as-（ad- 变体，表 “加强”），词根 soci- 意为 “同伴、社会” 本义为 “与… 联系在一起、和… 有关联”，外刊社会语境核心义为被普遍认为与… 有关、带有… 的刻板标签、常与… 相提并论 核心搭配：be associated with stereotypes（与刻板印象相关）、be associated with risk（与风险相关）、be associated with poverty（与贫困相关） ・Smoking is closely associated with lung cancer. 吸烟与肺癌密切相关。 ・Remote work was once associated with low productivity, but this perception has changed dramatically post-pandemic. 远程工作曾被认为与低效率挂钩，但这一认知在疫情后发生了巨大转变。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

《亚亚看天下》这个广播节目，这个节目是 著名歌手孟庭苇 主持的众多广播节目中，唯一一个在内地电台播放的节目，影响面很大，1998年到2000年，在二十几个大中城市播出，大江南北都能听到，包括上海、成都、昆明、北京、沈阳、济南等地。 《亚亚看天下》栏目是最初由台湾广播人李悦心引进入上海电台小凡主持的《篇篇情》节目，作为一个单元播放。 小玲梦潮音当时对《亚亚看天下》节目每一期几乎都做了录音珍藏，如今放入播客节目【纯真年代Radio】作为一个单元，分享在平台上。 这些节目的内容，孟庭苇的分享和感悟，很多都充满趣味及哲理，一些内容至今都能鼓励启发到我。也从网络上经常看到，有些网友至今都很怀念这个节目，小玲梦潮音愿做一个系列持续分享。 喜欢孟庭苇的朋友，可以关注她正在进行的巡演“孟里花落知多少”。 2026年 6月27日 广州站 7月10日 哈尔滨站 花开如初 等你到来～ 本期片尾曲 孟庭苇《重返故里》（原唱：苏雯）。

本期内容跨越设计、游戏和旅行三个领域，但背后藏着同一个问题：**什么才是真正值得留下的东西？** --- ### 🎯 设计师的 Scope 警觉 Bear 发现一个有趣的反差：给别人做设计时，他对需求膨胀（scope creep）极度敏感；但自己 vibe coding 产品时，却很容易在不知不觉间不断往里加功能。 他现在用 AI 工具以苏格拉底式提问来提醒自己——在真正决定扩展之前，先搞清楚代价是什么。 --- ### 🎮 游戏《控制》的叙事启发 通关 Remedy 出品的《控制》（Control）之后，Bear 被它讲故事的方式深深打动： - **渐进式披露（Progressive Disclosure）**：不是一股脑丢出所有信息，而是让玩家在十几小时后才解锁某个技能，届时整个游戏的可能性突然打开。这需要极大的叙事底气。 - **Swiss 设计风格 × 超自然剧情**：游戏 UI 大量使用瑞士风格（无衬线字体、理性冷静），却用来包裹完全非理性的超自然故事——这种张力正是"控制"二字的精髓。 - **不解释，只勾引**：和小岛秀夫的叙事风格异曲同工，用无法解释的场景激发好奇，让玩家主动去探索和猜测。 Remedy 的 Slogan 是"Storytelling Technology（叙事公司）"——实至名归。下一步：《心灵杀手》（Alan Wake）。 --- ### 🤖 AI 时代，设计师的边界正在扩大 Bear 不认同"AI 会取代设计师"的焦虑叙事，而是从设计史的几次跃迁来看： 1. 印刷时代 → 网页设计 2. 网页设计 → 用户体验（UX） 3. UX → **AI 时代的系统定义者** 现在设计师需要做的事情包括：判断用户意图、定义实体与关系、设计系统中的限制与规则，甚至涉及本体论（Ontology）。这些原本是信息架构师的工作，现在每个设计师都需要具备。 设计的外延被扩大了，这是一个利好，不是威胁。 --- ### ✏️ 手绘的简化哲学 手绘不是复杂的技能，而是一种**信息取舍的能力**——决定画什么，更重要的是决定不画什么。这个思路同样适用于产品设计和人与 AI 协作的边界划定。 --- ### 📚 旅行的意义：《午夜降临前抵达》 Bear 在新一期播客（第 560 期）里聊了刘子超的中亚旅行文学作品《午夜降临前抵达》。这本书让他重新思考：旅行是否只是在完成"去了、拍了、发了"的任务？真正值得带回来的，也许是那些没有被急着「有所得」打断的时刻。 🎙️ 收听本期旅行播客：[点击这里](https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/7ebf6fa3-4c92-47fd-bac3-567c048dc13f) --- ### 📖 推荐阅读 - **[45 岁：离开系统之后](https://beartalking.com/45-leaving-the-system)**——Bear 的 45 岁生日自省，关于如何进入系统、在系统里生存，以及离开系统之后的自我追问。 - **[AI 时代设计师的跃迁与机遇](https://beartalking.com/ai-era-designer-leap)**——不焦虑、不盲目乐观，从设计史视角看 AI 带来的真正机会。 --- ### 🔗 订阅与联系 - 📬 每周邮件通讯：[Bear.Academy](https://bear.academy/) - 🐦 Twitter：[@bearliu](https://twitter.com/bearliu) - 💼 LinkedIn：[linkedin.com/in/bearliu](http://linkedin.com/in/bearliu) - 📧 邮件：[email protected] Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

本期@天糖电影苑 特别纪念专题：缅怀两位亦正亦邪、可奸可憨的黄金配角——刘洵老师和魏宗万老师。 两位老戏骨前后脚生人，魏宗万是1938年出生，刘洵1939年出生；二位同年去世（2026），去世时间相差两天。刘洵是香港资深京剧演员出身的影视演员，魏宗万是上海人民艺术剧院国家一级演员，两位都在华语电影的黄金时期出演了无数令人印象深刻的配角，每一个影迷的脑海里都或多或少留下了二人演绎的名场面，两位老艺术家也用一生的精彩表演诠释了什么叫“只有小角色，没有小演员”！ 本期主播：喵啊啊、祖萌 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

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2026年5月15日，被外界冠以AI世纪审批之名的、埃隆·马斯克（Elon Musk）起诉OpenAI案件，正式结束了为期三周的庭审听证环节，迎来了第一回合的阶段性收官。从下周开始，由九名成员组成的陪审团将正式进入闭门评议流程，最终给出建议裁定，而这场审判的核心意义，可能早已超越了官司本身的输赢，它把OpenAI从非营利初心到营利化蜕变、从兄弟同心到反目成仇、从技术理想主义到商业利益至上的全过程，毫无保留地曝光在了公众的视野之下。在过去的二十一天庭审里，世界首富埃隆·马斯克（Elon Musk）、OpenAI总裁格雷格·布罗克曼（Greg Brockman）、OpenAI前首席科学家伊利亚·苏茨克维尔（Ilya Sutskever）、OpenAI CEO 山姆·奥特曼（Sam Altman）、微软CEO萨提亚·纳德拉（Satya Nadella），这些站在全球AI行业金字塔尖的核心人物，依次站上证人席接受质询，十多位关键证人的爆炸性证词、一份份尘封的内部文件，每一个信息都在重新定义这场科技巨头之争的历史注脚。今天这期节目，我们就坐下来，好好吃瓜。 原视频来自：https://youtu.be/cm-qSMJbY38 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

这期不是教你如何快速瘦下来，而是想认真聊聊：为什么很多女孩一边想减肥，一边又很害怕减肥？ 我们从小到大，好像一直在学习批判自己的身体：脸大了、腿粗了、肚子出来了、拍照不好看、试衣服拉不上拉链……久而久之，减肥不再只是体重问题，而变成了自我价值、自信、亲密关系和生命力的问题。 我不想制造身材焦虑，也不认为胖了就不值得被爱。但我也想诚实地说：瘦下来，身体轻盈了，气色好了，穿衣服自由了，拍照放松了，人真的会不一样。 真正的修心减肥，不是因为讨厌自己才要瘦，而是因为珍惜自己，所以想把身体一点一点照顾回来。 第六期修心减肥营，也是我这个月最后一次公益性质的减肥营。如果你也想用一种不痛苦、不极端、不羞辱自己的方式重新开始，欢迎来找我。

你是不是那种一旦信任一个人，就会最大程度共情对方、甚至愿意为TA出头的人？如果是，这期播客请务必听完。 本期我们继续拆解真实的职场案例，职场操纵的四个阶段——从情绪洗脑、信息不对称，到引导公开行动、最终甩锅撇清。让你摸清他们的套路。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:15 小林经熟人介绍进入公司，信任的开始 03:10 跨级汇报的陷阱 05:01 后知后觉，小林被做局了 06:18 煤气灯效应产生了 11:08拯救者情结"，责任感强、路见不平拔刀相助 15:12 患难时刻才能看出真情，职场中情感和利益会交织 19:02 “后宫”的玩法要了解，关键时刻需识别 23:50 遵循自己的逻辑，不要用别人的叙事指导自己的行为 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【灰岩法】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：[email protected] 💻 我们还能提供的深度服务 * 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 * 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 最近，不少读者都注意到第一大所上了美股交易，都很关注这个事件对加密生态以及用户可能带来的影响。 先回答一位读者的留言提问： 我所说的第三大所是指H，这三大所我早就不用了。实际上我不用任何所都很久了。但碰到它们发布新事物、新产品还是会关注一下，但都不参与。 对第一大所上美股这个事，很多人的第一感觉是兴奋，但我的第一感觉很复杂。 在分享我的感觉之前，先说说这事对交易所可能带来的影响： - 它利好交易所的平台币； - 它有助于交易所吸引更多的流量； 但我相信大多数人关注的还是这件事对参与者可能带来的影响。 从这个角度考虑，我的感觉就很复杂。 为什么？ 因为很少有媒体提及这件事对于参与者的风险。 这个风险的根源就是交易所的KYC机制。 在当下异常复杂的环境中，不看清楚参与者的风险，一旦中招，那就不是挣不挣钱的问题，而是会不会被扒层皮的问题。 先说一个常识： 不少欧洲和亚洲国家都是允许本国国民在交易所交易他国股票的，只要交易所在本国合法注册、交易者在本国进行了KYC，其它基本就任由其便了。 但是在某些地区，由于货币无法自由兑换，一切对外的金融活动都是严格受限的。 最近，一些地区出台了异常严厉的资金管控措施，比如严禁其它地区交易所吸引该地区居民进行买卖美股的操作，再比如对该地区个人居民对外投资进行了严格的法律监管，并且出台了相当明确的惩戒条例和措施。 监管清晰了、条例出笼了，铡刀就悬在头上了。 只要涉事其中，什么时候，用什么方式，进行什么样的管控那就是迟早的事。 小打小闹都可能被扒层皮，体量稍大手起刀落甚至会要命。 第一大所出台的这个操作会满足哪类用户的“刚需”呢？ 欧洲和亚洲国家那些本来就能够自由买卖美股的居民吗？ 显然不是。 我不否认那些国家确实可能有一部分用户嫌在他们那里的合法交易所用法币买卖美股比较麻烦，反而觉得用稳定币买卖美股更方便。 但那部分用户恐怕不是大头。 真正有这种刚需的大头是谁？ 是那些货币无法自由流通，并且对外资金出路被严格管控，但又迫切希望对外寻找投资机会的用户。 这些用户原本在世界金融中心的某些机构交易美股，但现在由于监管措施的出笼，重拳砸向了原本为那些用户提供服务的机构，所以这些用户的资金不得不另寻出路。 于是，第一大所就张开了怀抱。 但问题是： 既然监管机构能够重拳砸向世界金融中心提供美股交易的机构，那会不会有一天也重拳砸向第一大所？ 当然有可能。 监管在这个时候接二连三地出台措施，不是没有原因的。 而大所现在顶风搞这个大动作那就是明目张胆地和监管抢用户资金。 那就是在赌最后谁的拳头更硬。 神仙打架，永远都是小鬼遭殃。 有人会说，这些另寻出路的资金早就用其它手段在大所“合规”地进行KYC注册了，不会触发监管的条例。 我觉得这是小看监管了，监管不是不知道，只是以前不太管。 但时过境迁，在当下这么敏感的环境下，监管不可能继续放任资金以这种方式继续外流。 否则，为什么现在接二连三地开始出台措施和条例，并且用实际行动收紧各类出海资金？ 所以最好不要存这种侥幸心理。 除非这些资金真真正正的在法律上不是某地区的税务居民。 不妨猜测一下，当重拳砸向大所的那天，大所会如何操作呢？ 可能的动作基本就三种： - 置之不理，直接硬刚； - 表面上义正言辞，但实际行动上老老实实地配合监管，驱赶这些交易者； - 更有甚者，为了缓和与监管的关系、安抚监管的情绪，私下还把部分交易者的名单一五一十地上交给监管------凡事留一线、日后好相见。 按照过往的历史和经历，读者可以自己去猜猜大所会怎么办。 在这里，我尝试分析一下第二个动作。 这个动作放在以前，这些被驱赶的资金无非就是另外再找其它渠道，继续流浪。但现在面临如此严苛的监管下，我估计这类资金想再逃跑恐怕都不容易，一旦被扣后果会严重得多。 所以，对于第一大所进军美股，普通用户出于对风险的考虑，在计划怎么操作前，尽量想清楚后果和风险。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、卢米埃尔兄弟发明三色制作工艺 00:49 1907年6月10日，卢米埃尔兄弟发明世界首个可商业化的彩色玻璃干板摄影。他们将马铃薯淀粉染成红、绿、蓝三色，每平方厘米铺70万颗作为天然滤光片，让黑白底片首次"看见"真实颜色。没有昂贵新材料，只有最朴素的商业智慧——用土豆淀粉染出一个彩色世界。 二、摸鱼早知道01:22 * 01:29连续七年！蓝领收入增速超白领，月嫂、外卖员时薪领跑（南都N视频） * 02:32三大运营商被指“杀熟”：老用户套餐贵、流量少，新用户优惠多（澎湃新闻） * 03:555月汽车销量前十已无燃油车（懂车帝） * 04:47赛豆科技发布新品牌AIVA：元戎启行提供智驾，弋途科技负责座舱（综合新浪科技、第一电动网、IT之家） * 05:50曹操出行拟全面转型AI原生公司（科创板日报） * 06:44苹果发布新一代AI平台及升级版Siri（每日经济新闻） * 07:08必胜客最高降价超50%，百胜拟出售必胜客国际业务（有意思报告） * 07:48赛百味在中国疯狂开店（界面新闻） * 08:51喜茶目前在美国门店数已超40家（第一财经） * 09:36山下有松成“中国土特产”，外国顾客占比超5成（蓝鲸新闻） 三、摸鱼深一度10:40 蜜雪冰城海外狂开4000家，为啥突然关店428家？奈雪冲进日本铩羽而归，凭什么在泰国起死回生？一杯奶茶漂洋过海，从越南到纽约，定价翻倍照样排队。中国茶饮出海，是降维打击还是水土不服？《摸鱼深一度》带你揭开这张出海地图背后的真实战局。 本期节目音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！

主播｜刘介群 小伙子 江山易主，帝王成囚，文死谏，武死战，后晋虽耻，亦有忠骨。 耶律德光纵马中原，临终方悟——中原难制。契丹北撤，刘氏太原续汉旗，三载血染袍，终被郭威黄旗加身，建立后周。 再看那十国，吴越保境，南唐风流，后蜀天险，南汉偏安，谁又能保全。 人物关系图👇 五代十国地理分布全景图（图源网络）👇 五代十国政权更迭示意图（图源网络）👇 / 关于新节目《乱！五代十国》 / 《乱！五代十国》是由日谈公园2026年出品的一系列历史讲述类节目，由北京西城区文物保护研究所副所长刘介群主讲，日谈公园播客主播小伙子主持。 大唐的余烬尚未散尽，天下早已四分五裂。五代十国，梁唐晋汉周，称帝如儿戏，更替如走马，昨夜庆功宴，今成刀下魂。生于乱世，谁人在意，尘封于土，幻化成风，呼啸在耳畔讲也讲不清。 *全季计划更新6集，本集为第5集，每周三更新，单集付费8.8元。小宇宙、网易云音乐、荔枝APP同步更新。 *小宇宙现支持一键打包购买专题，可畅听全部6集付费节目。 / 关于《乱！五代十国》小宇宙打包专题温馨提示 / *小宇宙打包专题链接指路➡️：《乱！五代十国》 全季计划更新6集节目。购买专题可享受优惠价46.8元（相当于7.8元/集）。 如果您仅对某一集节目感兴趣，可购买单集节目。如之前您已购买部分单集，一键打包时会自动跳过，不会重复扣费。 如您在其他音频平台购买过相同内容，请勿重复购买。 【另：如专题右下角未提示“购买专题”，请将小宇宙升级最新版本后重新尝试】 / 🎁互动福利/ 📣关注「日谈公园」微信公众号，并且评论区留言点赞数最高的3名听众可获得「《乱！五代十国》第六集免费收听」福利。 ● 点赞数统计截至2026年6月17日（下周三）晚20 : 00 活动结束当晚，我们将在留言中回复各位中奖听众，请中奖听众于6月22日（下下周一）中午12 : 00前添加小日微信：bbpark2016，核实后我们会为大家发放礼物。 /刘所精品付费节目汇总/ 刘所精品付费节目汇总 主讲人文物工作者刘介群，讲述西夏、北魏、南朝和探墓等历史故事。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]