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本期嘉宾姜涛是中国知名的精神卫生专科医院北京安定医院的主任医师。姜医生在这个领域已经有34年的从业经验，他见证了社会对于精神疾病态度的变迁，也目睹了时代变化给大众心理健康带来的一重重新的挑战。姜涛医生最近出版了新书《安定此心》，生动描绘了他的从业经历和过往案例，是一部极具人文关怀的作品。 本期话题包括： 3:12 精神科医生的一天是什么样的 6:05 紧张的医疗资源对精神科就诊体验的影响 14:15 精神分裂症的病因和多因素影响 23:22 社会对精神疾病的认知变迁和现状 33:56 精神健康行业的人才短缺现状和培养难题 44:22 精神科视角如何看待青少年心理健康问题？ 59:36 姜医生在精神科练就的淡然处之的态度 67:28 精神健康医疗消费的陷阱能有多大 本期节目视频版可到B站搜索观看。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

曾经真的以为人生就这样了 平静的心拒绝再有浪潮 斩了千次的情丝却断不了 百转千折它将我围绕 有人问我你究竟是那里好 这么多年我还忘不了 春风再美也比不上你的笑 没见过你的人不会明了 是鬼迷了心窍也好 是前世的因缘也好 然而这一切已不再重要 如果你能够重回我怀抱 是命运的安排也好 是你存心的捉弄也好 然而这一切已不再重要 我愿意随你到天涯海角 虽然岁月总是匆匆地催人老 虽然情爱总是让人烦恼 虽然未来如何并不知道 现在说再见会不会太早 曾经真的以为人生就这样了 平静的心拒绝再有浪潮 斩了千次的情丝却断不了 百转千折它将我围绕 有人问我你究竟是那里好 这么多年我还忘不了 春风再美也比不上你的笑 没见过你的人不会明了 是鬼迷了心窍也好 是前世的因缘也好 然而这一切已不再重要 如果你能够重回我怀抱 是命运的安排也好 是你存心的捉弄也好 然而这一切已不再重要 我愿意随你到天涯海角 虽然岁月总是匆匆地催人老 虽然情爱总是让人烦恼 虽然未来如何并不知道 现在说再见会不会太早

Lulu面临多问题挑战，包括代言人广告的过度解读、雨中瑜伽活动的网络调侃以及PFAS化学物质健康担忧，其公关回应被认为力度不足，加剧公众不满。 尽管高利润得益于全球生产策略、低成本制造、社群营销及直营模式，PFAS事件重创品牌，引发退货率上升及高端形象受损。中国市场虽有挑战，Lululemon仍见增长。 同时，安踏旗下玛雅active和斐乐品牌被视为潜在市场替代者，凭借产品定位、市场覆盖及健康安全优势，可能对Lululemon市场份额构成冲击。 整体而言，瑜伽服品牌需确保产品安全性和适宜性，以巩固消费者信任。 00:00 Lululemon危机：高利润背后的质量隐患 Lululemon因使用有毒化学物质PFAS引发争议，尽管公关回应称已淘汰该材质，但消费者对其旧款产品安全性存疑。品牌高利润源于低成本代工、社群营销及直营模式，然而质量问题暴露出生产与品控短板，导致退货率飙升，高端形象受损。中国市场成为唯一增长点，但整体业绩下滑已成定局。 04:28 安踏能否接替lululemon成为中国瑜伽市场新霸主 lululemon面临舆论危机，市场份额可能被国内品牌安踏系（包括玛雅active和斐乐）抢夺。玛雅active通过无氟配方和高复购率吸引消费者，斐乐则以价格优势和广泛门店覆盖中高端市场。两者双线夹击，有望在三年内超越lululemon，成为中国瑜伽服市场的领导者。

有人说职场是宫斗。但罗叔告诉我们，真正残酷的不是宫斗，而是庙堂。中国的职场是舍我其谁，你死我活，不进则退。 这一期，《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》的Russell，两位都是在职场、创业和管理领域摸爬滚打超过20年的老兵，一脚踹飞了小飘列的提纲： 从被老板忌惮，到被亲手培养的人背刺；从外企创新项目翻车，到中国企业里的“你是谁的人”；从普通打工人到高管，全程高能超燃，金句频出。 如何在复杂组织里生存和成长，如何用最小的代价换取最大的成果。 这一期让我有一种小土豆误入了高端大佬局。曾经想不开道不明的职场潜规则，被一层一层的剖开。如果你曾经委屈、愤怒、不甘，觉得明明自己做对了事，却输了局。这一期，也许会给你一个完全不同的答案。 时间轴： 05:48｜中国职场的底层逻辑：不是协作，而是“舍我其谁，你死我活，不进则退”？ 09:48｜为什么很多公司上来先打内战，再谈发展：攘外必先安内 14:37｜职场最重要的问题：你是谁的人？ 16:35｜比职场宫斗更恐怖的是庙堂之争。庙堂之上的战斗是你死我活，比宫斗更惨。 20:03｜Russell的血泪教训：创新项目为什么会让老板开始忌惮你？ 28:30｜亲手招的月薪8000的员工如何干掉公司4个部门，让VP到总监集体出局 33:52｜多年后才看懂：那些我依仗的东西全部都是我对老板的威胁，而不是对公司的贡献。 37:55｜组织不是黑暗的，它有自己的运行规则：读懂现在是在开源，还是节流？ 41:32｜“跟对人”最大的误区：不是跟了对的人，而是把人跟对。高阶管理者必须学会的能力：让自己安全且好用 50:42｜让即将发生的事情变成你的一个选择，而不要让它成为你的一个处境。 53:40｜工作和战场不是让你开心的地方，而是用最小代价换最大成果 结尾： 正如罗叔所说：这个世界没有任何东西是没有代价的。工作和战场不是用来让你开心的，我们要做的是如何用最小的代价换取最大的成果。 番外篇：评论区直呼太短，听的不过瘾，罗叔返场，这一期的下半部分已上线！ 面若平湖，心有惊雷：被干倒后如何打赢逆风局 小飘和罗叔还串台聊了一场“播客商业化和值钱班味”的探讨，也是相当精彩！不要被标题迷惑了，不做播客的打工人也值得一听啊！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。

扣子滑进马桶、脚趾踢到桌腿、出门碰上暴雨、打翻水杯、错过电车、踩点失败……倒霉的小事积攒到第几次，你会忍不住打开手机查看今日黄历或者本周星座运势？ 对我来说，把无法解释也很难控制的琐碎问题一股脑塞给迷信，已经成为了一种日常习惯。倒也不是多信，就是需要靠迷一迷，清理掉一些后台持续运行的任务，减少token消耗。但也不是完全不信，比如星座说本月适合短途旅行，果然虽然在漫长的梅雨季，但只要决定出门就会遇上大晴天，被「命运眷顾」的心情就像好天气一样让人迷醉。 今天来聊聊迷信，也没什么特别的理由，年中倦怠，不想努力，運命にお任せ！ 02:15 每到一个新城市，就用刮刮乐测测它旺不旺我。 07:12 总有一些大雨，是倒霉蛋的眼泪组成的。 12:17 搬家前，先让AI算一算哪个方位和我八字比较合。 14:07 浅草寺今年的所有凶签是不是都被我俩抽完了？ 25:09 迷信什么的信不信另说，但真的很好玩。 31:23 当然，被套牢了就不好玩了。 33:18 把黄历作为方法，黄历说今天宜嫁娶？ 36:09 有的人在麻将运上，配得感倒是很高。 40:09 被命运眷顾的人，也可能是只记得被眷顾的事了。 43:08 玄学无法解决的问题，再交给科学。 - 主播：西瓜、兔人 制作：Ettie - BGM： 河野伸 - 恋の足音 広橋真紀子 - ア・イ・シ・テ・ルのサイン～わたしたちの未来予想図 広橋真紀子 - 365日 (Piano) 広橋真紀子 - 蕾(つぼみ) Nicky Youre - Good Times Go

当下营销渠道越来越难做，流量很难起爆，为什么越来越多创始人，都在追求营销渠道GTM一体化？ 今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG营销渠道GTM100讲》：到底什么是真正的GTM一体化？用户策略、渠道打法、预算分配、人力配置该如何系统性敲定？ 如果你是创始人 / 联创，或者负责品牌、营销、渠道、GTM 的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 看不懂GTM一体化核心定义，只会跟风照搬 * 用户策略模糊，渠道打法没有精准方向 * 营销渠道预算乱分配，投入产出不成正比 * 团队人力配置不合理，GTM落地无人承接 * 零散做渠道动作，无法形成GTM一体化闭环 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 【本期精华】 1. 到底何为营销渠道GTM一体化？ 2. GTM当中的用户策略怎么制定？ 3. GTM当中的营销渠道打法策略如何定？ 4. 营销渠道GTM一体化中，预算该怎么分配？ 5. 营销渠道GTM一体化中，团队人力怎么配置？ 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课，每场主题不一样，系统拆解品牌体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP，每场走进不同企业游学。 直接添加v（bmccr2023) 发送【私教】关键词，获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大，前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师，覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:（bmccr2023）1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定7月场（杭州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《从营销渠道GTM一体化到动销倍增》 ✅课程当中高效率输出《品牌增长体系化复盘》《GTM动销倍增作战地图》（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业BABI游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

【适合谁】 给每一个总觉得自己还不够好的人——在追逐更好的路上，学会停下来看见自己 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己｜正念授课时数400+，教练时数300+ 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 00:20 我们对自己有多满意？打个分吧 04:20 内心自在比粉丝数量更重要 07:39 常见误区：外界结果等同于自我价值 11:28 静坐感悟：感受到自己很想要马上得到结果 13:49 创作灵感多在松弛状态下自然产生 16:36 匮乏感驱动行为的内在逻辑 18:57 通病：忽略拥有，紧盯未得 19:56 你是你，我是我 21:58 年轻一代重新定义自己的成功 22:36 东西方自我认知的文化差异 25:04 高满意度源自家庭性格双重加成 27:30 从天之骄子到接受普通的心态转变 28:23 实用方法：每天找三个优点夸自己 30:42 现代人的生产力焦虑解读 33:17 内在驱动力的双面性 36:35 反思要兼顾结果，也要看见过程收获 44:09 请感谢一直为你承担的过去的自己 配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time 本期 shownotes 由「播记」生成

00:04 当你开始防别人，一切都错了 01:12 不要用雄辩扭转别人心智，要用结果 02:12 越不坚定，反而越想争辩 04:26 不要憋气，不要激发dark force 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

你有没有在某个瞬间，突然意识到——父母也曾年轻过？在他们还不是‘爸爸妈妈’的时候。 那些老歌里，藏着他们没说出口的喜欢，没走完的路，没做完的梦。 他们不是天生就懂柴米油盐，他们只是把诗和远方，换成了你的三餐四季。 他们从未老去，他们只是把青春，藏进了旋律里。等你按下播放键，那些年的他们，就会从歌声里走出来，意气风发，眼中有光。 爸妈，你们年轻的时候，真好看。 那些歌，替他们记得。而你，是他们青春最长的回响。 【节目收听指南】 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

《揭秘日》上映的第一时间就去电影院看了……看了一个小时觉得无聊就开始发微博吐槽：“已经好久没在电影里看到这么多无用的群演了” 然后，就产生了本期节目的脑洞，联想到编剧演员罢工和这部电影的启动，似乎，可能，也许，大概，这部电影就是为了要解决好莱坞各种群演和各部门工作人员就业的“政治任务”电影…… 嗯，一定是这样，否则我不会相信这是斯皮尔伯格导的一部商业大片……

Vol.112 兰迪斯《真空态》：要么收获无穷能量，要么毁灭整个宇宙 今天要聊的是杰弗里·兰迪斯发表于1988 年的《真空态》。故事开篇引用了P.A.M.狄拉克在《量子力学》中的两句话：真空态里必然有多个瞬态粒子在剧烈波动……真空所含的能量是无穷的…… 很明显这个故事聚焦的是真空。它的作者杰弗里·兰迪斯曾为 NASA设计过火星探测器，我很好奇他到底写了什么。我们就一起进入故事吧。