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“分化”与“科技” ，沪指微跌、创业板大涨，传统权重低迷、科技硬件火爆，存量资金用脚投票。

本文剖析亲密关系中 “越付出越疏远” 的核心根源：男女亲密生理机制存在差异，女性靠催产素建立连接，男性靠加压素激发忠诚。 文中点明五个易推远伴侣的常见误区，并给出并肩共担难题、明确需求边界、读懂对方爱语等建立深度羁绊的实用方法。 恋爱越付出越累？你可能一直在用错方式爱他。 男女亲密需求天生不同，催产素和加压素如何影响关系？ 02:21 男性情感的奥秘：为何女性的爱抚不能达到预期效果？ 04:42 男性情感需求的生物学机制：理解伴侣关系中的关键因素 06:54 建立深度联系：避免将伴侣降格为朋友，揭示夫妻关系中的本质问题！ 09:00 建立深层羁绊的秘诀：多巴胺与加压素的生物学规律 11:16 如何在亲密关系中主动沟通并表达自己的需求？ 13:25 男性和女性表达爱的方式：如何真正激发彼此的忠诚和承诺？ 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

此时此刻，你正戴着耳机吗？对于播客重度听众和音频创作者来说，耳机几乎成了“半永久器官”。但越掏越痒的耳道、夜深人静的耳鸣、摘下耳机后的闷堵感，正是耳朵在向你发出抗议！ 本期阿汤特别邀请深圳市人民医院耳鼻喉科专家、知名医学UP主吕颜露医生，硬核会诊“播客人”的专属工伤。骨传导、入耳式、头戴式……到底谁是真正的“耳朵刺客”？怎么清理耳机最科学？收下这份干货满满的生存指南，让你的耳朵畅快呼吸，陪你听更久的好声音！ 本期阵容 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 吕颜露医生：耳鼻喉吕博士 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 Part 1：播客人的“工伤”与门诊奇葩说 00:15 跨界会诊开始！今天聊聊咱们常年挂在耳朵上的“半永久装饰” 01:49 吕医生自己的听觉习惯：能看字幕绝不放外放，把好听力用在刀刃上 03:31 门诊奇葩案例：深圳水贝珠宝店主，天天戴耳机竟把耳朵压成了“菜花耳”？ 05:49 播客创作者、平台运营老师、重度听众——在医生眼里绝对的高危人群！ Part 2：迷思粉碎机：耳朵到底在抗议什么？ 07:48 迷思纠偏：天天戴耳机得的其实不是“中耳炎”，而是“外耳道炎” 09:33 越掏越痒的恶性循环！你的耳朵里长的是“真菌”还是“湿疹”？ 12:52 采耳上瘾？棉签和挖耳勺在耳道里的“杠杆破坏力”远超你想象 15:56 医生强力劝退掏耳朵！留着“耵聍（耳屎）”吧，它甚至是防蟑螂入侵的物理结界 18:03 剪辑师的工伤：突然的爆音轰炸，会导致不可逆的神经性耳聋吗？ 23:33 连续听播客后耳朵发闷、有水膜感？吞咽口水小妙招教你恢复耳压 25:00 深夜剪辑时的“高频蝉鸣”从何而来？耳鸣原来是大脑听觉神经在“串台”放错电！ Part 3：设备红黑榜：谁是隐藏的“耳朵刺客”？ 28:44 骨传导耳机争议：长期震动真的伤颅骨和听神经吗？低频增益惹的祸 31:34 入耳式（小胶塞）：压迫耳道缺血、不通风、引发过敏的头号帮凶 34:08 半入耳式：舒适度上升，但却是通勤路上的隐形杀手（嘈杂环境不自觉音量拉满） 36:36 头戴式（大耳罩）：声学与健康的最优解！但在夏天和“戴眼镜人群”面前败下阵来 39:52 开放式/气传导耳机：兼顾环境音，但也得提防耳廓软骨受压迫 43:05 为什么有些人一开“主动降噪”就头晕恶心？咽鼓管敏感人群的困扰 Part 4：医嘱时间：如何拯救你的耳朵？ 45:31 耳机太脏怎么清理？吕医生强推隐藏清洁神器：擦镜布！ 48:44 国际公认的护耳法则：“60-60-60” 原则到底怎么执行？环境音60分贝是重要警戒线 52:01 突发性耳聋的黄金急救期：一旦发现两侧听力不对称、或者声音质地变了，别犹豫，立刻挂急诊！ 54:35 吕医生的护耳寄语：请让你的耳朵畅快呼吸！ 拓展阅读 ⬇️ （左）耳和听觉在耳蜗内的传导；（右）外耳和鼓室 ⬆️（左）鼓室；（右）鼓迷路和膜迷路 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

夜来读书声推荐：《黄金牡丹》|须兰著||上海书店出版社 须兰六九年生人，算是70后，生于上海嘉定。大专毕业后进了上海汽车齿轮厂，在宣传部当干事。1992年，她的第一篇小说《仿佛》发表在《收获》杂志，引起文坛的震动，有评论说须兰的许多小说是“镜面写作。”后来有很多小说，如果大家感兴趣可以阅读，《少年英雄史》、《宋朝故事》、《思凡》、《武则天》等等。 《黄金牡丹》不是小说，而是一本艺术随笔集。只有八篇文章，包括《狐狸的棋局》《好色》《凤凰委羽》《牡丹》《我的私人眼福》等作品。拿起来薄薄的一本小册子，是曾经在《万象》杂志的专栏集结。阅读体验很有意思，现在很难看到一本书里包括对喜多川歌麿的浮世绘、夏加尔的画、卡拉瓦乔的光影，中国的明式家具，还有电影的鉴赏。但须兰写它们角度却很容易，一个字——美。所以《黄金牡丹》不是作者在评价、分析这些艺术作品，它更像一个人的审美自传。 对于《黄金牡丹》这本书，包括须兰所有作品，两级分化的评价很明显，喜欢人说：是心灵上的共鸣和某种生活经验的通感。还有评价说：“艺术讲究的是感觉，纯粹的表达是作者用形色、结构、韵律将自己的情感编码在了艺术品之中，观众在欣赏时进行了解码，并接收到了作者隐藏其中的情感。不必言传，意会是最高级的审美。” 一看用意识脑写作的人遇见用意识脑阅读的读者。 当然也有不买账的。这种文风“很自恋而且空泛”。或者说这本书“需要摆脱理性，跟着作者的思维起舞”，而大多数人可能理性惯了，“对这种文风消化不良”。 我之所以推荐《黄金牡丹》，原因是。须兰处处着笔于美，但她传递的是美不是消费品。美是一种能力，一种感受世界的能力。我记得有一篇《我的私人的眼福》，须兰写电影，她对西班牙电影导演布努艾尔的评价，也就是她自己这本书的方式，我记得书中她用了三个叠词，想象力、想象力、想象力。我很喜欢这三个字，你有没有发现，现在社会的构造、体制的简建立、道德的规训包括教育的范式化，会抹杀一个人想象力。而如果你让我说在当下时代，一个安稳度过一生的方式，我想大概是你要有爱，有自主意识，有想象力。

本期内容： 2020年这一年，是Graham Hornigold最幸福同样也是最崩溃的一年，这一年，他的事业爱情双丰收，伴侣怀孕了，即将要迎来自己的孩子。直到一封邮件的出现，这一切的幸福都被一个女人夺走，这个女人，是他的妈妈。 收听方式：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcast 联系&合作：小红书（斑马冰站）、[email protected] 片尾曲：John Lennon - Beautiful Boy 时间轴： 00:00:00 - 00:02:11 2020 年格雷事业爱情双丰收，直到一封邮件改变格雷生活 00:02:11 - 00:07:52 格雷收到邮件寻母，未料成灾难源头 00:07:52 - 00:21:32 帝昂告知格雷绝症真相，说自己是文莱苏丹私生女，她豪掷千金，给格雷和海瑟买豪车 00:21:32 - 00:38:49 格雷随蒂昂赴瑞士继承遗产，蒂昂在瑞士投资创业公司并向多人索钱，格雷因蒂昂爽约，海瑟带娃回新西兰 00:38:49 - 00:46:13 海瑟回新西兰后察觉蒂昂问题及格雷代付情况，海瑟联合胡安阻止格雷被母亲骗钱并搜寻证据 00:46:13 - 00:52:23 胡安劝格雷清醒，揭露“妈妈”骗钱真相，彭先生投资被骗，格雷得知真相后崩溃 00:52:23 - 01:03:39 格雷确认蒂昂是生母，生母骗走其30万英镑，海瑟和格雷追查，发现蒂昂多年行骗史 01:03:39 - 01:11:30 骗局中银行经理和律师参与原因及遗产继承流程分析，小赵被骗经历分享 相关图片： 小赵收到的骗子邮件及她的回复（我是觉得她英语太好了，骗子可能觉得这个人英语比我还好，不好骗😆） 海瑟和格雷 格雷、蒂昂和海瑟 蒂昂戴皇冠的样子 相关资料： Netflix - 《Con Mum》 https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/mar/22/does-she-love-me-no-is-she-capable-of-love-no-my-mother-the-con-artist https://www.the-independent.com/arts-entertainment/tv/features/netflix-con-mum-real-story-b2728966.html

师徒离开比丘国后，行至黑松林，唐僧救下一个自称落难的女子。悟空识破她是妖怪，但师父执意相救，只得带上同行。夜晚投宿镇海寺，妖怪先后吃掉六个小和尚，又设计摄走唐僧，带回陷空山无底洞，要与他成亲以取元阳修炼。悟空入洞救师，历经数次斗智斗勇，最终发现妖怪供奉的牌位，请来托塔天王和哪吒，将老鼠精收服。

📒本期记载民国时期的「东方笔记」 郊外的空地中央，停着一口黑色棺材。棺材四周，人群越聚越多。有专程赶来看热闹的市民，有拿着相机和纸笔的记者，还有维持秩序的警察。 所有人都在等待同一件事发生：开棺验尸。 一个已经下葬的人，为什么要被重新打开棺木？这场验尸，又为何会吸引如此多的人围观？ 🟥 东方快车网站上线啦！ 我们尝试自己做了一个网站，收录东方快车所有的单集、各大平台跳转链接、后续还将持续更新精修文字稿，欢迎大家点击浏览，并给我们的网站提出宝贵意见🙇 🟥 时间轴 00:54 被围观的“开棺验尸” 03:45 张家米店 06:55 老大张欣生 12:24 没钱的大少爷 19:04 毒杀亲爹 20:20 “分赃” 25:06 朱老板报官 25:55 《申报》报道 27:36 开棺验尸&捉拿嫌疑人 33:38 验尸结果 35:09 被禁的电影 🟥 案件图片 本期图片涉及验尸现场，可能引起不适，请谨慎观看 🟥 节目主播 唐宋 & 逸舟 🟥 参考资料 浦东三林塘民国奇案——孽根祸胎勾连恶友毒杀亲父 上海逆伦凶案公开验尸 民国洗冤录轰动全城 民国洗冤录轰动全城-上海百年罕见凶杀案细节公开 民国奇案丨公开验尸长达三日的逆伦血案 电影《张欣生》 🟥 配乐 片尾曲：新写的旧歌 - 李宗盛 🟥 特别感谢 本月赞赏听友：疲惫小新_

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目包含自杀相关情节及死亡状态描述，不适合未成年人收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 官方小红书：重重电波 * 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接https://mo.m.tmall.com/page/37331333?shop_id=227373533&item_id=986730413786 感谢七七七宝、周周周_zy、小北敬上、雨水晴天、卡卡爱吃蛋挞、Rachel小栗子、小径分岔的花园_1010、胜利主义章北海_jeEU、铭记溏心羽、阿达不连看、catch_JvZb、HD525512w、Lancelot狍、罗冒冒、亦安安_Ann、刘布利、想拥有坚硬躯壳_FIUi x3、万铠秦、tatatazu、鸭涩斯、空青青青青、suxixi、再走三万里、卷子小姐、ChencongLI、Rachelyanyx x2、小走_vCm3、我吃不饱_BwH0、木樱桃7如意、11887、刘雨晴儿、HD993904z、176t、丧人一个、upupup_windy、Fang_D5sO、阚芳芳、1巨D x2 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 零几年的时候，在各种文艺作品的加持下，丽江被贴上了“艳遇”和“殉情”的标签。这里有美景，有酒，还有故事。于是，去丽江旅行的热度达到了巅峰，很多人幻想着只要在古城的石板路走上两圈，在酒吧里听几首民谣、喝两瓶啤酒，就能收获一段不期而遇的爱情。 2007年，一名男子冲进了派出所，带着满身血迹，不停地抽着烟，一言不发。 警方反复询问，他猛抽了几口烟，在一片云遮雾罩中，讲出了他的“殉情”故事。 【时间轴】 00:42 妙界MX08行走腰背按摩仪使用体验分享 ————本期案件部分开始———— 04:00 本期案件导语 05:27 1301号房 08:51 自首的男人 20:59 疑点 26:04 徐倩 39:52 编故事的人 46:54 余波 【本案相关图片】 【妙界x重重电波 听友福利🎁】 其实这么些年班上下来，我感觉最让人头痛的不是一些日常繁琐的工作，而是工作时被迫久坐导致的腰酸背疼。有时候身体状态不好了，真的很影响思绪，干活效率也低了，心情也不好了。还好我们有妙师傅，说实话，在此之前还真没想过，这么薄薄的一台机子能那么有力。 √ 超长柔性导轨，全背行走按摩：从颈部一路走到腰，整个后背都能照顾到 √ 四种模式，自由切换：全背行走、上背、下背、定点揉捏，私人定制的享受 √ 仿人手3D立体按摩，劲道足不硌 √ 按摩头加热，全背热敷：促进血液循环，缓解肌肉僵硬 √ 超薄设计，挂上椅背不影响坐姿 把座位变成专属按摩仪，日常也可以当作腰靠使用 √ 全身可用，一机多用：腹部、腿部、肩颈都能用，哪里酸就按哪里，轻巧便携 我们的座椅现在已经和这台按摩仪锁死了，坐着舒服很多，累了呢就打开按一会儿，腰背这一块很快就放松下来了。除了自己用，也很适合送给亲朋好友，不费事不占地，完全不担心闲置。 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37331333?shop_id=227373533&item_id=986730413786 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/KqGnWUYrWc5JnEvUu6Xug7KypMX/index.html 2、复制淘口令：19￥8clrg4mXvAT￥ / CZ057 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“重重电波”即可获得专属链接 【参考资料】 丽江市中级人民法院. [2008] 丽中刑初字第 54 号刑事判决书 [Z].2008. 曲靖市中级人民法院. (2015) 曲刑执字第 4235 号执行裁定书 [Z].2015. 广西壮族自治区贵港市中级人民法院. (2019) 桂 11 刑更 207 号刑事变更执行裁定书 [Z].2019. 陈彦炜.名模徐倩的三重世界 [J]. 南方人物周刊，2009-01-12. 超级名模丽江离奇遇害 死前和凶手有性关系 [N]. 生活新报，2008-12-29. 超模激情后遇害续：网络上出现其上千写真照 [EB/OL].(2008-12-30). 四川在线. 名模丽江激情后遇害案终审 凶手被判死缓 [N]. 法制日报，2009-02-13 . 文涛拍案栏目组.模特离奇死亡案 [TV]. 凤凰卫视，2009-01-11. 法治在线栏目组.名模之死 [TV]. 中央电视台新闻频道，2009-01-17. 王刚讲故事栏目组.离奇死亡的女模特 [TV]. 辽宁卫视，2011-01-17. 真相栏目组.名模之死 [TV]. 贵州卫视，2012-02-20. * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《等风停》- 苏运莹

🏠13年设计师辞职以专业定力，如何低粉高变现 * 做了三档播客踩了两次坑，低粉高变现到底怎么做到的？ * 为什么先追流量再想变现是最大的错误？ * 一人公司最大的困境不是没流量，而是选择太多 * 在家办公效率低，真的是因为你懒吗？ 欢迎来到《破局点》，我是永豪。今天这期嘉宾是小爱，13年经验的家居空间设计师，做过三档播客，前两档都因为没有设计商业模式而变现困难。到了第三档《设计改造家》她终于想通了——先定产品再做内容，把线下客户的真实需求搬到线上，粉丝不多但转化特别好。她说不谈变现的内容都是耍流氓，流量只是结果不是起点，产品才是根。 🌟这期从播客变现的真实踩坑经历，到一人公司怎么找到自己的那口井，再到办公环境怎么影响你的专注力和决策质量，干货很多，欢迎收听～～ 👦本期嘉宾 小爱 13年资深软装设计师 家居买手 小红书@小爱自然主义空间设计@木山集主理人 播客【不想上班】【云南好在】【设计改造家】主播 🌟本期福利 1.订阅播客《破局点》加入听友群，并在评论区留言“破局点”，抽取3位听友，赠送破局点资料 📌时间轴 * 05:12 第一档播客「不想上班」，完全是拍脑门的产物 * 06:09 播客做了很久，收入结构一点没变——她犯了什么错？ * 08:26 做的很快乐，但中后期越来越迷茫——根源在哪里？ * 09:45 小红书粉丝做得挺大，但就是不赚钱——为什么？ * 13:17 低粉高变现，怎么发生的？ * 15:14 需求不是调研出来的，也不是凭空捏造的——她怎么找到的？ * 17:43 为什么做家居设计，她反而选择做播客而不是小红书？ * 20:38 在家办公效率低，真正的原因不是懒，是什么？ * 21:47 为什么说你的脑子分不清该几点上班？ * 24:20 以前效率低，她一直在谴责自己——后来她发现了什么？ * 32:39 家，是我们最基础的容器 * 39:13 帮助曾经的自己，是她坚持做设计师最重要的理由 💡 本期金句: "先去追求什么流量，再来想自己的一个变现模式，再来打磨自己的产品，这个是最大的错误。" “你到底有没有表达的欲望？如果你只是为了我后面要变现去做一个东西，我觉得应该是做不长久。” 往期推荐： 01.从职场新人到创业，30多个「职业卡点」大梳理！如何破局? 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑:胖鱼酱剪辑室｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

【本期简介】 《晚清最后十八年》是黄治军创作的历史读物。黄治军基于对《二十四史》《资治通鉴》及百余种甲午战争史料的研究，历时五年完成。作品于2016年由花城出版社首次出版。 该书聚焦1894年甲午战争至1912年清朝覆灭的关键时期，以权力博弈视角解析晚清政治格局演变。通过李鸿章失势、戊戌变法、八国联军侵华、日俄战争等事件，揭示慈禧集团、保皇党、革命派等势力围绕改革主导权的斗争。书中结合中日军事对比、条约签订等史实，剖析清廷在官僚腐败、派系内耗中的结构性矛盾，最终以辛亥革命重构权力体系收尾，辛亥革命终结了中国千年帝制。作品以人物视角展开叙事，语言通俗，部分章节涉及袁世凯发迹、台湾抗日等细节。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983 感谢【妙界】对本期节目的支持，点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37328251?shop_id=227373533&item_id=802768384272 【妙界头部按摩仪】 天天加班、刷手机，头晕脑胀压力大到失眠太难受了！试试这款头部按摩仪！ 气囊按压+恒温热敷，全头包裹式按摩，解压又助眠~在家、办公、出行都能用，随时随地享受五星级头疗spa舒缓疲惫！ → 六大气囊区域：精细覆盖头部穴位，仿人手头疗体验。 → 温感热敷：石墨烯热敷技术，3秒速热，持久恒温释放热能。 → 四大模式：多档穴位适配多种场景，助眠、释压轻松搞定。 → 蓝牙功能：自带白噪音，或者自己链接蓝牙听想听的内容。 → 安全可视化窗口：采用立体凸面设计，不压眼球。tpv可视镜片遮光率约达37%。 我自己体验下来真心觉得功能方面都蛮友好的，有时候睡前、上班抽空按个十几分钟，不光能缓解头晕、还能助眠，如果工作强度比较高的话真的可以买个犒劳下自己，买来送家人朋友当礼物也特别合适！马上父亲节到了，还不知道给爸爸送什么的朋友，选它准没错，日常使用率很高。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37328251?shop_id=227373533&item_id=802768384272 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/nWHV7CKzJyqh2V9TpazRfuP2RMG/index.html 2、复制淘口令：39￥gyZIgeJvZmd￥ / MF937 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“野史下酒头部按摩”即可获得专属链接。

读这本书让我们有了久违的作为“人”的心碎与幸福。如果你正处在人生最深的谷底，连呼救都觉得徒劳，今天这本《最美的小事》或许能给那些时刻一个温柔的答案。 这是一本作者Cheryl Strayed 以“Sugar”为化名撰写的专栏合集。来信者都带着生活最沉重的那一面：亲密关系的断裂、丧亲之痛、成瘾、身份认同的迷失……每一桩都像是绝境，读来让人几乎感到窒息。作为旁观者，我们常常只能一声叹息，觉得这些困局“太无解了”。 但Sugar的回信，却拥有一种奇异的魔力。她从不用居高临下的安慰或轻飘飘的“想开点”来回应，而是选择剖开自己，用另一个同样悲伤的故事去承接对方的痛苦。正是这种“激进式共情”，让绝望的深渊里透进了光：原来破碎和悲伤的深处，真的可以重新生长出力量，原来我们都可以在迷雾中咬牙蹚出一条自己的路。 读这本书的过程，就像一次深潜。我们短暂地潜入那些写信人生命的海洋，感到深邃和窒息，但Sugar的回信又把我们拉回海面，让我们迎向阳光。回到自己的生活时，我们学会了更用力地呼吸，也更珍视那些微小而美好的瞬间——因为往往，美好就藏在最彻底的破碎之中。如果你也曾感到迷惘、心碎，或是在冷冰冰的世界里渴望一点温暖的共振，希望这期节目，能成为你的一次深呼吸。 🌟Highlights（*为引用） * 爱一个有伤的人，不用执着于帮她修好那道伤，而是把那道伤也装进你的心里。 * 原谅并不是酒吧里坐在吧台前的帅气男孩，而是一个又老又胖的老头。你得背着他爬上山丘，你得一遍一遍地对自己说，我被原谅了。* * 用力不是谋杀，而是慈悲。* * 因为想要离开而终止一段感情，并不意味着你自此不再是一个正直的好人。* * 谦虚是自我认识后的第一项产物。* * 如果你的勇气拒绝了你，那就凌驾于你的勇气之上。* * 爱一个人，意味着接受他在一道更碎的光里呈现给你的样子。 * 想和你爱的人分手，并不意味着你是个烂人，仅仅是想要离开，就已经足够了。* * 你现在处理过的问题，未来还将继续面对。一再的面对，你将慢慢的理解一些，只有经历岁月的智慧与涵养能够带给你的见识。而这些事情大多与原谅有关。* * 你没有事业，你只有人生，好好过它，保持信念，坚定不移。* * 你眼中又老又笨，又被小孩、车子、房子等等俗事困住的俗人，他们也曾与你一样时髦、颓废，一样自命不凡。* 00:04:39 它黝黑的弧线 - 如何陪伴她面对失去母亲的痛？ 00:12:29 抵达彼岸 - 事业失败、半身不遂、婚姻冷淡、药物成瘾的人生还能怎么办？ 00:25:52 你所做过的坏事 - 忍不住偷东西，因为我好孤独。 00:37:09 那个断壁残垣的地方 - 母亲存在于我心中的圣殿 00:47:37 雏鸟 - 对摆脱不了的记忆，用力不是谋杀。 00:53:01 住在其中的真相 - 其实我们一直都知道必须离开他。 01:04:13 像一个他妈的狠角色般、拼命地写。 01:09:47 一道全新的、支离的光 - 如何与离婚犯错之后的父亲共处。 01:14:58 我选了梵高 - 选择让谁影响自己的人生。 01:26:17 本期阅读推荐。 📕本期阅读推荐 * The Year of Magical Thinking 奇想之年-Joan Didion * Man's Search for Meaning 活出生命的意义-Viktor Emil Frankl ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]