节目

和老朋友 Shihang 一起聊一聊今年的 WWDC2026！ 嘉宾：Shihang 前 iOS 工程师，死忠果粉 主播：Sean、Cat 、Vindy 剪辑&时间线：季雨清 时间线 * 00:00:00 开场介绍 * 00:00:42 WWDC 2026 * 00:02:36 macOS Golden Gate * 00:03:43 Liquid Glass * 00:08:22 Spotlight * 00:09:59 儿童账号与屏幕使用时间 * 00:20:06 Apple Intelligence * 00:22:46 Shortcuts * 00:25:56 Siri AI * 00:39:40 App Intents * 00:49:44 Safari * 00:53:50 照片 * 00:57:19 iCloud * 00:59:15 电话与信息 * 01:01:29 AI 使用场景 * 01:10:17 总结 关于「牛油果烤面包」 「牛油果烤面包」播客入选2020苹果最佳播客，获得年度编辑推荐，聊科技发展趋势，聊各行业来龙去脉。我们坐标硅谷，邀请第一线的资深专家分享给大家听！ 欢迎您在每期节目下方给我们留言，和我们的主播互动交流，或是添加微信小助手nygkmb2022，加入微信听友群。如果您对我们的志愿者工作有兴趣，请点击 这个链接 看我们的招募帖；你有什么有趣的话题，想来作牛油果烤面包的嘉宾，或是对节目有任何的意见或建议，欢迎发邮件和我们联系。我们的邮件地址是：[email protected] 图片： Apple 片头片尾音乐： Courante 1st Cello Suite Exzel Music Publishing (freemusicpublicdomain.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

这一期《雅痞不痞》，阿水和懒懒聊了一个成年人越来越有感触的话题——守口如瓶，到底是一种修养，还是一种伪装？ 从小我们被教育要真诚，却很少有人告诉我们：有些话其实没必要说。本期从一次真实的职场经历展开，阿水分享自己在内部转组时被老板“套话”，说出了原本不打算透露的真实想法，并因此产生强烈后悔感。两位主播进一步讨论了职场、友情和亲密关系中的信息边界：什么该说、什么不该说、什么时候沉默反而是更成熟的表达。 节目没有给出标准答案，而是提出一个重要视角：守口如瓶并不是隐瞒，而是一种高级的信息管理能力。真正成熟的人，不是把所有真话都说出来，而是知道哪些真话值得说、什么时候说、对谁说。 00:00｜真诚，还是闭嘴？ 为什么我们从小被教育真诚，却没人教什么时候该少说。 01:26｜守口如瓶到底是什么？ 它不是沉默，而是一种高级的信息管理能力。 06:14｜我被老板套话了 一次内部转组经历，让阿水开始反思自己是不是说得太多。 09:22｜真诚和职场政治怎么平衡？ 管理者、同事、反馈文化背后的表达边界。 15:17｜分享欲为什么会带来风险？ 分享能建立关系，也可能暴露自己。 17:04｜一个泄密被开除的真实案例 好心透露裁员消息，最后却丢掉工作。 25:07｜亲密关系里也要守口如瓶吗？ 不是所有情绪和抱怨，都适合向伴侣和家人倾诉。 27:50｜如何减少 Over Sharing？ 关于忠诚度、风险评估和延迟回应的实用建议。 37:30｜守口如瓶是一种成熟 真诚和边界感并不矛盾，关键在于判断和选择。 #职场成长#沟通技巧#守口如瓶#办公室政治#职场关系#信息管理#亲密关系#情商#边界感#职业发展 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 剪辑｜懒懒 📬 联系邮箱 [email protected] 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

* 【半熟关系·公益女性职业咨询】正式启动啦！欢迎添加小助手微信号进群详询。 * 助理播客制作人招聘中！欢迎投递简历到节目邮箱📮 三十而立这个词，终于轮到我们了。 但问题是： 我们好像也没有真的“立住”。 这一期我们聊了一个【半熟】问题： 年龄到了，大人感怎么还没到账？ 半熟不是失败。 它说明我们还在生长。 ⏱ 时间轴 00:48 三十而立终于轮到我了，但我本人没收到系统更新 02:33 别人的人生像正版路线，我还在开放世界乱逛 04:50 我明明会生活，怎么还是没有“大人感”？ 06:08 回国之后才发现，婚恋状态好像成了成人认证 08:03 凯西：我不感兴趣，但我能陪聊到他们流泪 09:33 成人盖章系统：稳定工作、婚姻、孩子，还有冰箱里的菜 11:28 为什么结婚生子叫进入下一阶段，换城市生活却不算？ 12:37 有孩子的人，就一定更像成年人吗？ 14:51 自由职业和单身独居，也是在签自己的责任书 17:15 Sally 还没长大，Cassie 已经先老了 19:26 早熟是天赋，还是很早开始的生存训练？ 22:22 “你想得太明白了，会很难开心” 24:15 世界上哪有什么成年人，大家都在来不及准备的时候往前走 27:24 装成熟这件事：先装会，后来也真的会了一点 29:55 成熟被定义得太窄了，凭什么只奖励“不添乱”？ 31:31 带着孩子的初心，用成年人的方式面对世界 35:40 最想保留的没长大部分：玩心和好奇心 36:56 半熟不是失败，它说明我们还在生长 37:34 我是一个在帮助自己小孩成长的大人 👀 本期提到的书📖 《纳瓦尔宝典》 🎵 本期配乐 massobeats - rose water 🎙 主播 Sally 囡囡 小红书 / 抖音：@Sally囡囡 Cassie 凯西 小红书：@不知道吃什么丸子 抖音：@丸丸丸 🛸 收听平台 小宇宙｜苹果 Podcast｜Spotify｜喜马拉雅｜网易云音乐 小红书：@半熟关系 📮 邮箱 [email protected] 💬 听友群 / 公益女性职业咨询 欢迎添加小助手微信号：pex_cs

变成杠杆撬动自己：命由我作，福自己求。 这期播客，我们 从《了凡四训》出发，拆解“好运”的底层逻辑： 方法简单到你可能不信：记录。 记下每一口饭、每一个念头、每一次“知道却做不到”的瞬间。 因为一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。 「见微日记」成为我们记录的“功过格”，详细了解回听： 66 人生是突然变好的 | 把内耗降低到≈0，建立每日「风火水土」系统工程 好运从记录你的生活开始。 - 🔴 本期听友专属福利： 1）从评论区选3位听友送出《了凡四训》，快来留下你的感受! 一周后揭晓，请留意评论区官方人员的消息。 2）👋🏻饮食心理线下工作坊深圳场 0621下午见！ i人友好，高敏友好，野心友好，还有2个名额，联系夏老师（+VX：hudie0600，备注：线下） 3）用「见微日记」种下好种子，进听友群购买（+VX：hazeljiang777，备注：日记） 4）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书） - 🔴 本期你会听到： 01:46 中国版吸引力法则，还是实操版改命教科书 07:23 命被算定，就躺平了？ 11:15 立命之学，命由我作，福自己求 14:38 科学精神和科学主义——选择生活可能性的容量 20:05 一切福田，不离方寸，向内觉察一定有答案 24:37 夏季养心实操方法：午休，闭目养神 34:40 不相信内心给你的答案，是你不实事求是 41:45 改命的实修方法：功过格——用记录完成自我觉察 45:06 用「见微日记」支持我们记录感知身心、修正行为 51:15 种下一颗顺应我自己的润泽和福田的种子 53:49 从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生 01:04:10 学会“无用之用”，给生活留白 01:09:51 学会做点什么，同时学习等待 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理 小红书：蝴蝶心理

历史上“坊间文化”都是极具神话色彩的，其不知道出处的小故事也颇为丰富。民间故事有很多是因为谣言而诞生的，但还是有很多人都会对这种小故事爱不释手，那收听节目的您是否对这些坊间的恐怖小故事感兴趣呢？

这集厉害了😯 你有没有想过 —— 精神病院里面，到底是什么样子？ 每夜突然地低声哀嚎😶‍🌫️？ 在某个角落传来未知的吟唱🎶 铁门紧锁🔒？ 随时抓狂😵？？ 今天我们好朋友来现身说法 在精神病院工作的男护士👨‍⚕️ 那些声音 也许真的存在！！🤫 当然了 我们也可能是他们眼中的另类 我们以为的 "不正常"，可能只是另一个世界的正常🌍。

加缪系列阅读第二期来啦，本次和大家介绍最适合入门加缪的作品，小说《局外人》。它的故事并不复杂，但内涵很深刻。本期节目不会只停留在”疏离感“现象的共鸣上，而是更深度地挖掘这种”疏离感“诞生的根源，以及这部作品如何联系加缪的”荒诞哲学“。欢迎大家收听讨论。 时间轴 00:42整体介绍（内容、特色、主题导入） 04:49该不该真诚 06:14加缪笔下“疏离感”的根源 10:10这部作品如何体现加缪的荒诞哲学 12:27结语 节目提到的其他人物 《误会》：加缪著名戏剧作品，讲了一个误会导致的故事 《快乐的死》：加缪刻意未出版作品，刻意理解为是《局外人的初版》 BGM This Place Is a Shelter（重新混合） 一些碎碎念 《局外人》的稿子反反复复写了很久，原本的文本逻辑顺序总是理不顺，我纠结于特色部分是否展开叙述，但展开后担心影响主题部分的表达等，最后，总算平衡出这版比较满意的。播客对于”疏离感“根源的挖掘和对如何联系加缪”荒诞哲学“的部分算网络上很少见的特色部分，欢迎大家批评指正！

*本期录制于2026年6月14日，东莞 开放对话的人： 丁教，声动活泼联合创始人 / 科技早知道 雅娴，科技早知道 凉夏，你超棒 本期主要内容： 【狂喜Special Day】这期节目是丁教、雅娴与新加入的主播凉夏在东莞录制的特别节目，三人首次参加华为HDC2026开发者大会，分享现场观感。 节目开篇，三位主播聊起在华为A区播客展台"站岗"三小时的经历。让他们意外的是，大量逛展的观众——尤其是"花粉"（华为粉丝用户）——对播客其实并不了解，不少人甚至会问"什么是播客"。这促使他们反思：尽管自己做播客、听播客已久，但播客在中国市场依然非常小众。凉夏从市场人的视角提醒，他们长期生活在一二线城市、接触的多是兴趣相投的人群，而更广阔的三四线乃至下沉市场才是大众所在，播客仍是一片有待开发的蓝海，还有大量"小白用户"的心智需要被影响和教育。 随后，雅娴分享了逛展见闻。她对华为生态的全面与活力印象深刻，特别提到一位大一新生独立开发的听障人士APP，能通过语音转文字、读唇、姿势识别等功能解决真实痛点，而这些能力都内置于鸿蒙系统的Kit中，开发者直接调用即可。她由此感慨华为对独立开发者门槛低、扶持力度大，与谷歌偏平台化的模式形成对比。凉夏也被一个雪山造型、带呼吸灯的路由器打动，称之为"理工科生的浪漫"。 节目后半段，话题转向用户与产品。凉夏从市场调研出发，分析男女用户的收听差异：男性更偏好客观信息以获取"社交谈资"，且较难一心二用；女性则天然具备边听边做事的能力，对自我成长、自我思考有更强诉求，收听场景也更丰富。雅娴则认为收听场景（如开车、通勤、做实验时的陪伴需求）是关键因素。 最后，三人聊到对鸿蒙七Beta版及AI助手"小艺"的期待——小艺已能总结手机页面内容，未来或可直接调用播客。节目在对次日参观华为研发部门、品尝内部咖啡的期待中结束。 时间轴： 00:00 三位主播东莞相聚，凉夏首次亮相，开聊华为HDC2026观感 03:12 站岗三小时的发现：播客在中国仍是小众蓝海 04:25 凉夏的市场视角：被一二线视野限制，下沉市场才是大众 07:48 雅娴逛展见闻：大一新生开发的听障读唇APP 10:53 华为对独立开发者扶持力度大，鸿蒙生态对比谷歌平台 29:38 男女用户收听差异：社交谈资 vs 自我成长 31:20 收听场景之争：通勤、摸鱼与做实验的陪伴需求 33:53 期待鸿蒙七与小艺AI助手，畅想次日松山湖行程 ——————————————————————————

【内容介绍】 近期《置身钉内》在互联网行业引发热议，作者是钉钉AI项目ONE的核心成员，她详细复盘了ONE立项、共创、上线、失败的全过程，揭露了钉钉管理上的诸多弊病，如战略定力不坚定，老板一言堂，高压管理，无效内卷。今年年初小满出版了《大厂小民》记录了她在互联网大厂三年的工作经历，记录一个组织，是如何在变大的过程中，慢慢变得没有章法的。作为一名从业近十年的互联网人，这些内容引起了我的深切共鸣，我将从这两本书出发，结合自己大厂十年经验，说一说我经历的、看到的、听到的，各种互联网怪现状。 【时间轴】 01:01 序曲：《置身钉内》暴露出大厂的组织弊病 05:11 怪现状之招聘：人是可以被消耗的燃料「用后即弃」 08:58 怪现状之PUA：短浅的制度无法创造长期价值 16:01 怪现状之唯上：高层的一个喷嚏，落在员工身上就是狂风暴雨 21:39 怪现状之汇报：事情做得好，不如故事讲得好 26:56 怪现状之虚无：大厂人不是焦虑就是虚无，通常两者都有 32:29 尾声：基层员工凭一己之力将公司CEO拉下马 【本期提及作品】 《大厂小民 : 我在互联网公司的1480天》张小满 / 文汇出版社 / 2026 《置身钉内》幽素在阿里内网发布的7.5万字PDF 背景音乐《什么都不会的人只能当领导》领导先走乐队

本期主播：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 录制时间：6月14日 今日节目订阅量:4964 这是一期杂谈节目，主要聊最近看剧观影的感受。阎老师为什么反对我做关于《铁拳教育》的节目？我看了谢苗的新片《火遮眼》有什么感受？谢苗和释小龙还有不那么知名的岳松，谁能成为下一个动作电影的代表人物？我对动作片的未来怎么看？欢迎大家收听。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:33作为教师，我们怎么看韩剧《铁拳教育》？浅聊一下。 12:21六月有不少值得期待的新片上映，《火遮眼》我看了，好看吗？ 26:27 动作片是一定会没落吗？谢苗出头了，释小龙呢？他的《卧底神探》怎么样？岳松怎么样？

《你把我灌醉》

【本期简介】 “蒋老师，怎么才能赚到100亿？”这是一个16岁孩子发给我的问题。 说实话，我愣住了，我连1亿都没有。但我没敢敷衍他——没有说“好好学习，别做白日梦”。因为一个16岁的孩子敢问出这个问题，本身就是一件了不起的事。就算他这辈子赚不到100亿，追这100亿的过程中，他学到的东西、见过的人、想过的办法，也足够让他变成一个很厉害的人了。 我很认真地把“赚100亿”的底层逻辑拆成了四步，再把这四步翻译成普通人也能用的版本。因为我知道很多朋友听完会想：“关我屁事，我又不想赚100亿。”没关系。这一期不是教你怎么赚100亿——我也没那个本事。我要做的是：用这个孩子的野心，照一照我们这些成年人，然后用赚100亿的脑子，过好普通人的日子。 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开篇｜孩子问我怎么赚100亿 00:17 高铁上收到16岁学生的信息：“蒋老师，怎么才能赚到100亿？” 00:39 以前我会抖机灵——100亿黎巴嫩镑也就76万人民币 01:07 但这次我没敢敷衍他。一个16岁孩子敢问这个问题，本身就是了不起的事 01:52 本期宗旨：用赚100亿的脑子，过好普通人的日子 PART 2：第一步｜查攻略——向拿到结果的人学习 02:45 100亿是什么概念？相当于青海玉树一年的GDP，能买58列复兴号 03:18 玩RPG游戏想快速赚钱，第一件事不是猛干，是查攻略 03:49 现实也一样。马斯克、雷军、张一鸣的攻略，你看懂了吗？ 06:00 真正的攻略不是成功学鸡汤，是扒开底裤看他们怎么熬过来的 PART 3：第二步｜找红利——哪些行业还有大机会 07:09 时代变了，旧攻略不能照搬，但底层逻辑没变 07:57 宠物行业：1.5亿只猫狗，毛利率25%，行走的印钞机 08:57 养老市场：3亿老年人，有钱有闲，缺的是“有人哄着” 10:11 人工智能、游戏出海、跨境出海、能源、青少年教育…… 12:09 风口一直在，只是换了个方向 PART 4：第三步｜认清现实——在中国创业的四大难题 13:00 靠打工永远赚不到100亿，必须创业当老板 13:33 难题一：教育把我们训练成“打工者”，不是“创业者” 15:46 难题二：跟政府打交道很麻烦，每个“婆婆”都要伺候 16:58 难题三：风投不愿当“亲妈”，只愿当“继母” 18:19 难题四：没人教商业模式，很多创业项目只是“许愿” 20:53 商业模式是护城河，没有护城河，你活不过明天 PART 5：第四步｜提升认知——比赚钱更重要的是见世面 22:51 共享单车怎么来的？基层看见需求，高层整合资源 24:22 共享充电宝：从“手机没电”的瞬间，长出了20亿美金的公司 26:19 苹果手机：用户说不出自己要什么，你得替他们“洞察” 27:28 戴森吸尘器：用户不会说“我要无尘袋”，但一用就回不去了 28:32 见世面不是变“油”，是变“透”——透到能看见别人看不见的机会 PART 6：结尾｜用赚100亿的脑子，过好普通人的日子 30:05 孩子问的是“怎么赚100亿”，真正有价值的是他问问题的方式 30:33 你有多久没敢想过一个“有点大”的目标了？ 31:14 把底层逻辑翻译成普通人版 31:54 不一定非要赚100亿，但要保持“敢想、敢问、敢试”的劲头 【思维导图】 需要高清思维导图的朋友，请点击此处：百度云盘链接 提取码: ueey 【音乐】 阿郎与阿宝——《不能说的秘密》原声大碟 햇살...바람...그리고 너——Another World Panels & Flags——Silk Orchestra 大好き!スイーツ——夢色パティシエール きらきら☆ミュージック 懺悔——龍が如く7 光と闇の行方 ORIGINAL SOUNDTRACK Tide Me Over, Warm 'Em Ups——Age of Empires II Definitive Edition, Vol. 2 (Original Game Soundtrack) 公主病——《虎妈猫爸》电视原声带 歩いても 歩いても（步履不停）》-ゴンチチ いいのかな？——水谷広実 First Kiss——《不能说的秘密》原声大碟 らしさ——Official髭男dism 【延伸阅读】 《给你一个亿：你能干什么》——查立 《见识（白金版）》——吴军 《商业模式九经》——吴树江、刘钰、钟彩民 《商业模式》——顾元勋 《刻意创新：消费者真实需求的洞察指南》——马特·查诺夫 《共享经济：重构未来商业新模式》——罗宾·蔡斯 《人生财富靠康波》——周金涛