节目

变成杠杆撬动自己：命由我作，福自己求。 这期播客，我们 从《了凡四训》出发，拆解“好运”的底层逻辑： 方法简单到你可能不信：记录。 记下每一口饭、每一个念头、每一次“知道却做不到”的瞬间。 因为一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。 「见微日记」成为我们记录的“功过格”，详细了解回听： 66 人生是突然变好的 | 把内耗降低到≈0，建立每日「风火水土」系统工程 好运从记录你的生活开始。 - 🔴 本期听友专属福利： 1）从评论区选3位听友送出《了凡四训》，快来留下你的感受! 一周后揭晓，请留意评论区官方人员的消息。 2）👋🏻饮食心理线下工作坊深圳场 0621下午见！ i人友好，高敏友好，野心友好，还有2个名额，联系夏老师（+VX：hudie0600，备注：线下） 3）用「见微日记」种下好种子，进听友群购买（+VX：hazeljiang777，备注：日记） 4）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书） - 🔴 本期你会听到： 01:46 中国版吸引力法则，还是实操版改命教科书 07:23 命被算定，就躺平了？ 11:15 立命之学，命由我作，福自己求 14:38 科学精神和科学主义——选择生活可能性的容量 20:05 一切福田，不离方寸，向内觉察一定有答案 24:37 夏季养心实操方法：午休，闭目养神 34:40 不相信内心给你的答案，是你不实事求是 41:45 改命的实修方法：功过格——用记录完成自我觉察 45:06 用「见微日记」支持我们记录感知身心、修正行为 51:15 种下一颗顺应我自己的润泽和福田的种子 53:49 从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生 01:04:10 学会“无用之用”，给生活留白 01:09:51 学会做点什么，同时学习等待 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理 小红书：蝴蝶心理

历史上“坊间文化”都是极具神话色彩的，其不知道出处的小故事也颇为丰富。民间故事有很多是因为谣言而诞生的，但还是有很多人都会对这种小故事爱不释手，那收听节目的您是否对这些坊间的恐怖小故事感兴趣呢？

这集厉害了😯 你有没有想过 —— 精神病院里面，到底是什么样子？ 每夜突然地低声哀嚎😶‍🌫️？ 在某个角落传来未知的吟唱🎶 铁门紧锁🔒？ 随时抓狂😵？？ 今天我们好朋友来现身说法 在精神病院工作的男护士👨‍⚕️ 那些声音 也许真的存在！！🤫 当然了 我们也可能是他们眼中的另类 我们以为的 "不正常"，可能只是另一个世界的正常🌍。

加缪系列阅读第二期来啦，本次和大家介绍最适合入门加缪的作品，小说《局外人》。它的故事并不复杂，但内涵很深刻。本期节目不会只停留在”疏离感“现象的共鸣上，而是更深度地挖掘这种”疏离感“诞生的根源，以及这部作品如何联系加缪的”荒诞哲学“。欢迎大家收听讨论。 时间轴 00:42整体介绍（内容、特色、主题导入） 04:49该不该真诚 06:14加缪笔下“疏离感”的根源 10:10这部作品如何体现加缪的荒诞哲学 12:27结语 节目提到的其他人物 《误会》：加缪著名戏剧作品，讲了一个误会导致的故事 《快乐的死》：加缪刻意未出版作品，刻意理解为是《局外人的初版》 BGM This Place Is a Shelter（重新混合） 一些碎碎念 《局外人》的稿子反反复复写了很久，原本的文本逻辑顺序总是理不顺，我纠结于特色部分是否展开叙述，但展开后担心影响主题部分的表达等，最后，总算平衡出这版比较满意的。播客对于”疏离感“根源的挖掘和对如何联系加缪”荒诞哲学“的部分算网络上很少见的特色部分，欢迎大家批评指正！

*本期录制于2026年6月14日，东莞 开放对话的人： 丁教，声动活泼联合创始人 / 科技早知道 雅娴，科技早知道 凉夏，你超棒 本期主要内容： 【狂喜Special Day】这期节目是丁教、雅娴与新加入的主播凉夏在东莞录制的特别节目，三人首次参加华为HDC2026开发者大会，分享现场观感。 节目开篇，三位主播聊起在华为A区播客展台"站岗"三小时的经历。让他们意外的是，大量逛展的观众——尤其是"花粉"（华为粉丝用户）——对播客其实并不了解，不少人甚至会问"什么是播客"。这促使他们反思：尽管自己做播客、听播客已久，但播客在中国市场依然非常小众。凉夏从市场人的视角提醒，他们长期生活在一二线城市、接触的多是兴趣相投的人群，而更广阔的三四线乃至下沉市场才是大众所在，播客仍是一片有待开发的蓝海，还有大量"小白用户"的心智需要被影响和教育。 随后，雅娴分享了逛展见闻。她对华为生态的全面与活力印象深刻，特别提到一位大一新生独立开发的听障人士APP，能通过语音转文字、读唇、姿势识别等功能解决真实痛点，而这些能力都内置于鸿蒙系统的Kit中，开发者直接调用即可。她由此感慨华为对独立开发者门槛低、扶持力度大，与谷歌偏平台化的模式形成对比。凉夏也被一个雪山造型、带呼吸灯的路由器打动，称之为"理工科生的浪漫"。 节目后半段，话题转向用户与产品。凉夏从市场调研出发，分析男女用户的收听差异：男性更偏好客观信息以获取"社交谈资"，且较难一心二用；女性则天然具备边听边做事的能力，对自我成长、自我思考有更强诉求，收听场景也更丰富。雅娴则认为收听场景（如开车、通勤、做实验时的陪伴需求）是关键因素。 最后，三人聊到对鸿蒙七Beta版及AI助手"小艺"的期待——小艺已能总结手机页面内容，未来或可直接调用播客。节目在对次日参观华为研发部门、品尝内部咖啡的期待中结束。 时间轴： 00:00 三位主播东莞相聚，凉夏首次亮相，开聊华为HDC2026观感 03:12 站岗三小时的发现：播客在中国仍是小众蓝海 04:25 凉夏的市场视角：被一二线视野限制，下沉市场才是大众 07:48 雅娴逛展见闻：大一新生开发的听障读唇APP 10:53 华为对独立开发者扶持力度大，鸿蒙生态对比谷歌平台 29:38 男女用户收听差异：社交谈资 vs 自我成长 31:20 收听场景之争：通勤、摸鱼与做实验的陪伴需求 33:53 期待鸿蒙七与小艺AI助手，畅想次日松山湖行程 ——————————————————————————

【内容介绍】 近期《置身钉内》在互联网行业引发热议，作者是钉钉AI项目ONE的核心成员，她详细复盘了ONE立项、共创、上线、失败的全过程，揭露了钉钉管理上的诸多弊病，如战略定力不坚定，老板一言堂，高压管理，无效内卷。今年年初小满出版了《大厂小民》记录了她在互联网大厂三年的工作经历，记录一个组织，是如何在变大的过程中，慢慢变得没有章法的。作为一名从业近十年的互联网人，这些内容引起了我的深切共鸣，我将从这两本书出发，结合自己大厂十年经验，说一说我经历的、看到的、听到的，各种互联网怪现状。 【时间轴】 01:01 序曲：《置身钉内》暴露出大厂的组织弊病 05:11 怪现状之招聘：人是可以被消耗的燃料「用后即弃」 08:58 怪现状之PUA：短浅的制度无法创造长期价值 16:01 怪现状之唯上：高层的一个喷嚏，落在员工身上就是狂风暴雨 21:39 怪现状之汇报：事情做得好，不如故事讲得好 26:56 怪现状之虚无：大厂人不是焦虑就是虚无，通常两者都有 32:29 尾声：基层员工凭一己之力将公司CEO拉下马 【本期提及作品】 《大厂小民 : 我在互联网公司的1480天》张小满 / 文汇出版社 / 2026 《置身钉内》幽素在阿里内网发布的7.5万字PDF 背景音乐《什么都不会的人只能当领导》领导先走乐队

本期主播：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 录制时间：6月14日 今日节目订阅量:4964 这是一期杂谈节目，主要聊最近看剧观影的感受。阎老师为什么反对我做关于《铁拳教育》的节目？我看了谢苗的新片《火遮眼》有什么感受？谢苗和释小龙还有不那么知名的岳松，谁能成为下一个动作电影的代表人物？我对动作片的未来怎么看？欢迎大家收听。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:33作为教师，我们怎么看韩剧《铁拳教育》？浅聊一下。 12:21六月有不少值得期待的新片上映，《火遮眼》我看了，好看吗？ 26:27 动作片是一定会没落吗？谢苗出头了，释小龙呢？他的《卧底神探》怎么样？岳松怎么样？

《你把我灌醉》

【本期简介】 “蒋老师，怎么才能赚到100亿？”这是一个16岁孩子发给我的问题。 说实话，我愣住了，我连1亿都没有。但我没敢敷衍他——没有说“好好学习，别做白日梦”。因为一个16岁的孩子敢问出这个问题，本身就是一件了不起的事。就算他这辈子赚不到100亿，追这100亿的过程中，他学到的东西、见过的人、想过的办法，也足够让他变成一个很厉害的人了。 我很认真地把“赚100亿”的底层逻辑拆成了四步，再把这四步翻译成普通人也能用的版本。因为我知道很多朋友听完会想：“关我屁事，我又不想赚100亿。”没关系。这一期不是教你怎么赚100亿——我也没那个本事。我要做的是：用这个孩子的野心，照一照我们这些成年人，然后用赚100亿的脑子，过好普通人的日子。 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开篇｜孩子问我怎么赚100亿 00:17 高铁上收到16岁学生的信息：“蒋老师，怎么才能赚到100亿？” 00:39 以前我会抖机灵——100亿黎巴嫩镑也就76万人民币 01:07 但这次我没敢敷衍他。一个16岁孩子敢问这个问题，本身就是了不起的事 01:52 本期宗旨：用赚100亿的脑子，过好普通人的日子 PART 2：第一步｜查攻略——向拿到结果的人学习 02:45 100亿是什么概念？相当于青海玉树一年的GDP，能买58列复兴号 03:18 玩RPG游戏想快速赚钱，第一件事不是猛干，是查攻略 03:49 现实也一样。马斯克、雷军、张一鸣的攻略，你看懂了吗？ 06:00 真正的攻略不是成功学鸡汤，是扒开底裤看他们怎么熬过来的 PART 3：第二步｜找红利——哪些行业还有大机会 07:09 时代变了，旧攻略不能照搬，但底层逻辑没变 07:57 宠物行业：1.5亿只猫狗，毛利率25%，行走的印钞机 08:57 养老市场：3亿老年人，有钱有闲，缺的是“有人哄着” 10:11 人工智能、游戏出海、跨境出海、能源、青少年教育…… 12:09 风口一直在，只是换了个方向 PART 4：第三步｜认清现实——在中国创业的四大难题 13:00 靠打工永远赚不到100亿，必须创业当老板 13:33 难题一：教育把我们训练成“打工者”，不是“创业者” 15:46 难题二：跟政府打交道很麻烦，每个“婆婆”都要伺候 16:58 难题三：风投不愿当“亲妈”，只愿当“继母” 18:19 难题四：没人教商业模式，很多创业项目只是“许愿” 20:53 商业模式是护城河，没有护城河，你活不过明天 PART 5：第四步｜提升认知——比赚钱更重要的是见世面 22:51 共享单车怎么来的？基层看见需求，高层整合资源 24:22 共享充电宝：从“手机没电”的瞬间，长出了20亿美金的公司 26:19 苹果手机：用户说不出自己要什么，你得替他们“洞察” 27:28 戴森吸尘器：用户不会说“我要无尘袋”，但一用就回不去了 28:32 见世面不是变“油”，是变“透”——透到能看见别人看不见的机会 PART 6：结尾｜用赚100亿的脑子，过好普通人的日子 30:05 孩子问的是“怎么赚100亿”，真正有价值的是他问问题的方式 30:33 你有多久没敢想过一个“有点大”的目标了？ 31:14 把底层逻辑翻译成普通人版 31:54 不一定非要赚100亿，但要保持“敢想、敢问、敢试”的劲头 【思维导图】 需要高清思维导图的朋友，请点击此处：百度云盘链接 提取码: ueey 【音乐】 阿郎与阿宝——《不能说的秘密》原声大碟 햇살...바람...그리고 너——Another World Panels & Flags——Silk Orchestra 大好き!スイーツ——夢色パティシエール きらきら☆ミュージック 懺悔——龍が如く7 光と闇の行方 ORIGINAL SOUNDTRACK Tide Me Over, Warm 'Em Ups——Age of Empires II Definitive Edition, Vol. 2 (Original Game Soundtrack) 公主病——《虎妈猫爸》电视原声带 歩いても 歩いても（步履不停）》-ゴンチチ いいのかな？——水谷広実 First Kiss——《不能说的秘密》原声大碟 らしさ——Official髭男dism 【延伸阅读】 《给你一个亿：你能干什么》——查立 《见识（白金版）》——吴军 《商业模式九经》——吴树江、刘钰、钟彩民 《商业模式》——顾元勋 《刻意创新：消费者真实需求的洞察指南》——马特·查诺夫 《共享经济：重构未来商业新模式》——罗宾·蔡斯 《人生财富靠康波》——周金涛

当当当当～ 知否系列第一期来啦！ 都说知否是宅斗天花板，但你认真嚼一嚼，宅斗只是皮毛。 有人在知否里看到婚姻，有人看到职场；有人看到明兰的隐忍成长，有人看到盛家的代际关系；还有人从不同人身上看到了身边人的影子…… 为什么《知否》能让这么多人反复重刷七八遍？ 接下来，和“知否研究生”中哥，从原著和电视剧的区别聊起，聊聊那些被忽略的人物设定，也聊聊《知否》里藏着的中国式家庭、生存智慧和人情世故。 你会听到但不限于： * 明兰竟然是现代人穿越 * 锦衣卫顾廷烨到底有多狠 * 曼娘一心当正妻的隐藏原因 * 盛家「有爱的笨妈妈 vs 聪明的利己妈妈」 * 小公爷和明兰的爱情后续 * 在知否家庭图鉴里，谁才是最好的爸爸妈妈 如果你也反复刷过《知否》，欢迎来评论区说说 ：你最想让剧里的谁当父母？谁当哥哥姐姐？谁又是你最不想遇见的家人？ 🎙️本期阵容：还行、中哥 ✂️剪辑：还行 📍录音场地：中哥宅邸

特朗普从来不承认自己做过医美。他是一类特殊医美患者的标志。 他们有消费能力，复购率高，但几乎永远不满意。他们追求的不是“变美”，而是用医美维护一个幻觉：“我是完美的，我不可替代。” 临床上，这类人有一个名字：NPD，自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder），是对极度自恋、缺乏共情、需要持续被赞美的一类人格特征的诊断名称。 根据美国埃默里大学医学院夏洛特·黑尔（Charlotte Van Hale）的研究，NPD在医美就诊者中的占比高达20%—40%，是普通人群（4%—8%）的5倍以上。

【节目概览】 我们习惯将父亲视为家庭中坚如磐石的“靠山”，为我们遮风挡雨，提供源源不断的安全感。 但我们常常忽略，这座“山”也正经历着不同生命阶段的压力与风险侵蚀：从初为人父的责任初显，到中年时期的“三明治”困境，再到退休后的健康与养老挑战。当风险来临时，我们如何确保这座“山”依然稳固？ 本期节目，我们邀请你一起，在父亲节这个特殊的节点，跳出节日的感性表达，用风险管理的系统性视角，探讨如何为不同阶段的父亲构筑坚实、长远的风险防护体系，让这份深沉的爱，拥有穿越周期的确定性。 【栏目介绍】 欢迎来到《保险+》，这是一档由两位保险从业者出品的基于“保险”，但不限于“保险”的播客节目。 我们认为保险是我们认知和感受这个世界的一个触点，我们更关注保险所连接的那些人和事。 我们愿意敞开心扉和你聊那些涉及我们生活、工作和个人成长的更多面，我们希望能陪伴你度过一段美好、从容、温馨、有趣的人生旅途。 【本期主播&嘉宾】 主播：刚哥（微信：ocean_zxg），理工男，计算机与工商管理双专业背景，先后于北京交通大学、北京理工大学学习进修硕士，以理科逻辑为骨血，在电力、金融科技、保险三大领域深耕多年。16 年保险从业经历贯穿外资保险集团、世界 500 强互联网险企，曾任产品规划部负责人，作为车险业务线创始团队核心成员，完成“互联网+车险”的从 0 到 1 的试点落地，从 1 到 N 的全国推广。现任职于头部某保险经纪公司，探索实践从科技到业务的跨界转型，为个人、家庭及企业客户提供综合风险咨询服务，此外还运营微信公众号：【刚言张语】。 主播：庆辉（微信：TQH6373），文科女，拥有中央财经大学经济学学士与中国人民大学传播学硕士双学位，她以 “经济理性 + 传播洞察” 的复合思维，在 GE 医疗、中欧商学院的企业咨询领域拓展商业视野；从 4 年全职妈妈到 8 年资深保险顾问、财富传承管理师、中华遗嘱库义工，她将女性特有的细腻感知注入家庭风险规划，成为连接金融工具与生命需求的跨界践行者。目前在头部保险经纪公司，从事个人/家庭财富管理顾问工作。 【温馨提示】 欢迎在评论区留言、讨论，也欢迎加入听友群，认识更多有趣的节目嘉宾。 加入听友群的方式可以是，关注公众号：【刚言张语】，发信息：听友群或者添加微信：ocean_zxg，备注：播客，期待遇见哟。 【创作说明】 剪辑/运营/文字：刚哥 【致谢】 感谢「声湃」提供的播客托管服务以及服务支持； 感谢「播记」提供的 shownotes 服务支持。 【参考资料】 《寿险：最简单的产品，最长久的关爱，你值得拥有》 《重疾险：当恶性疾病来袭时，你拿什么来拯救自己？》 《医疗险：当疾病风雨来袭时，这样准备就对了！》 《意外险：明天和意外不确定哪个先到，你应该这样做》 《养老保险：我们终将慢慢老去，送你一份稳稳的幸福》 《老年人保险配置宝典，一文说清》 【时间轴】 🔸Part 1｜开篇：当我们在谈论“如山的父爱”，我们在谈论怎样的责任与风险？ 02:36 节日契机：父亲节将至，今天专门聊聊父亲群体的风险管理 05:02 核心议题：大山般的父亲也会老去，聊聊家庭支柱的挑战与角色演变 🔸Part 2｜人生新阶段：初为人父，如何构筑第一道家庭财务防火墙？ 05:55 初为人父感悟：刚抱起女儿就像抱起了整个世界，人生责任就此开启 08:43 定期寿险的意义：不只是经济责任，更是爱与责任的延续，能让家人安心生活 11:09 工具价值：保险是给初为人父者减轻责任的有力工具，无论在与不在都能托底家庭 🔸Part 3｜家庭中流砥柱：中年父亲，如何应对“上有老、下有小”的压力矩阵？ 11:54 中年困境：上有老下有小，身为职场中流砥柱，压力拉满 12:42 中年解压细节：男性总爱在停车场、卫生间找片刻独处空间，藏着说不出的压力 14:56 保障建议：提前给中年父亲配置健康险，给他们打拼的底气和动力 15:51 高阶配置：中年高管可以配置中高端医疗险，轻松避开医院人潮，提升就医效率、体验和资源获得性 🔸Part 4｜开启第二人生：退休父亲，如何用保障规划解锁自由与热爱？ 16:19 产品价值：医疗保障不仅能省钱，更能省心，退休后也能轻松安排生活 17:34 退休生活转变：退休后终于可以发展爱好，需要做好角色调整适应新生活 20:28 退休价值延续：大学教授、企业高管可以在养老社区分享专业知识，延续社会价值 🔸Part 5｜一个特殊切片：“新市民”父亲群体，被忽视的风险敞口 23:16 群体痛点：城市新市民比如高楼建造者，有迫切的意外险需求，保险意识亟待提升 24:17 实用提醒：如果你的父亲或者你负责的团队是类似「蜘蛛人」的高风险职业，配置意外险能多一份安心 🔸Part 6｜认知与行动：跳出性别惯性，将爱与责任转化为长期规划 26:02 普遍现状：男性如将军赶路专注大事，常把保险这类「小事」忽略 27:00 数据佐证：男性风险意识普遍不如女性，保险咨询中女性占比远超男性 27:37 风险提示：风险就像调皮的小孩，不理它也可能找上门，不妨找靠谱顾问聊聊 28:36 核心倡议：做好小家庭保障规划，责任感让小家更幸福 【嘉宾征集&商务合作】 如有嘉宾意向、节目建议反馈或商务合作需求，请发邮件至：[email protected] 或者联系刚哥。 欢迎大家在：小宇宙｜荔枝FM｜荔枝播客｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜豆瓣｜QQ 音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐｜懒人听书｜视频号：音频｜墨问｜等平台收听、订阅本节目。 【支持我们】 《保险+》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者，请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边。