节目

1979年，福建晋江的一个小村庄里，40多岁的农民林土秋做了一个改变命运的决定。 他的姐姐从香港回乡探亲，把一件海绵胸罩晾在了院子里。林土秋盯着那件胸罩看了很久——那是他第一次见到这种东西。他仿做了10副，拿到厦门寄卖。 半小时，一抢而空。 林土秋很快发现：卖鞋，更赚钱。一双鞋出厂价40元，马上就被炒到50元，供不应求。 这是点燃晋江鞋业的第一把火。 40年后，这片曾经寸草难生的盐碱滩上，长出了安踏、特步、361°。它们撑起了中国运动鞋服的半壁江山。 问题来了——为什么是晋江？ 1978年，晋江县农民人均年收入只有107元，低于全国平均的134元，也低于福建省平均的138元。 这里土地贫瘠、盐碱遍地，靠农耕谋生无异于痴人说梦。 可偏偏是这片穷得叮当响的土地，长出了中国最多的运动品牌。 2024年，晋江GDP总量位居全国县域第三，达到了3567亿元。 一个县城为什么能制造出中国运动品牌帝国？ 有人说，是因为晋江人有股劲儿——“宁可睡地板，也要当老板”。 也有人说，是因为晋江有“三闲”——华侨留下的闲钱、闲房、闲人。 还有人说，是因为耐克曾在晋江建厂，留下了一批懂技术的工人。 今天的打工人，还有可能复制“晋江模式”创业吗？ 本期节目，我们邀请了《鞋帮：中国运动品牌四十年》的作者黄子懿。他花了三年时间，深入晋江陈埭镇、厦门观音山等产业一线，走访产业链上下游从业者。 他会带我们回到那个“一把剪刀、一台缝纫机、一个念头”就能创业的年代。 然后回答那个最扎心的问题： 晋江故事，是励志神话，还是特定时代的产物？ -嘉宾简介- 黄子懿，《鞋帮：中国运动品牌四十年》作者。《三联生活周刊》主笔，毕业于清华大学新闻与传播学院，主要从事社会公共议题、产业经济、竞技体育等领域的深度报道。 -时间轴- [01:47] 从晋江早期制鞋业创业者林土秋的奇幻故事开始。晋江人的行动力这么强的吗？ [06:16] 《写给阿嬷的情书》片尾讲到“侨汇”给国家经济做出的贡献。看了《鞋帮》才知道，华侨寄回来的不止外币，还有小额生产设备，甚至原料。 [11:04] 晋江老板创业时的作息。“早睡早起”——早上睡觉，早上起来。 叶茂中去晋江出差，有老板跟他约3点谈事，他刚开始以为是下午3点，结果发现对方说的是凌晨3点。 [16:01] 安踏的老板、安踏集团董事会主席丁世忠，17岁出门北上，每天凌晨4点到鞋城。 [18:00] 晋江模式里的“天注定”。晋江的“三闲”——华侨的闲钱、闲房、闲人，具体是怎么转化成创业资本的？ [22:11] 晋江模式的“团结”在创业中发挥了怎样的作用？ 家族企业、产业集群这个模式，在以前是优势，放到现在还是优势吗？ [27:11] 从安踏的发展，看企业命运和个人性格的关系。 [29:40] 创业也是赌博。赌输的晋江企业家的故事。 [31:17] 晋江的鞋和莆田的鞋，起点类似，为何最近晋江胜出？耐克1980年进入中国，在晋江建厂后又搬去了莆田。这个事件对晋江鞋业的发展，产生了怎样的影响？ [38:04] 成就一个伟大的企业，就是不断克服危机的过程。没人想到，晋江开始做品牌的起点，始于一场巨大的声誉危机。 [49:25] 没有一劳永逸的企业，安踏改成直营，背后花了多大力气？ [59:45] 为了写这本书，采访了那么多人，最感动黄子懿的是他。 -制作团队- 视觉设计： 阳仔 采访 & 制作： 文景君 -互动方式- 小红书：读药丸 & 世纪文景 微博：文景 公众号：文景 -延伸阅读- 《鞋帮：中国运动品牌四十年》 本书以中国运动品牌四十年风云变迁为主线，清晰梳理了李宁和以安踏为代表的晋江系两大阵营并行崛起、同台竞逐的完整历程。深度还原本土运动品牌从“三来一补”代工起步，到自主创牌突围；从草根作坊野蛮生长，到产业集群成型；从渠道扩张狂奔，到资本市场角逐的全周期演进。 书中以李宁、安踏为双核心主角，串联特步、361°、匹克、鸿星尔克等一众品牌的真实成长故事：既写李宁以奥运冠军基因开创民族运动品牌先河，率先走上品牌化、职业化、国际化道路，成为一代国民记忆；也写晋江鞋业凭借侨乡优势、敢闯敢拼、联户集资、渠道深耕、借势奥运与央视广告，迅速崛起为全球闻名的“中国鞋都”，走出一条草根逆袭的创牌之路。同时真实记录行业在高速扩张后遭遇库存危机、洗牌重构、大浪淘沙的关键转折，揭开品牌兴衰、企业家抉择与产业升级背后的底层逻辑。 完整呈现国货运动品牌的热血创业、激烈商战、高光时刻与艰难转型，读懂一代中国企业家的拼搏与智慧，感受“中国制造”从追赶到超越的时代力量。

本期时光探宝人 苏州市考古研究所所长 程义 —shownotes 本期《门道》，我们来到苏州考古博物馆，对话馆长程义，聊正在展出的《周原与句吴》。 在采访开始之前，我带着一个很明确的预设：想通过这场展览，找到“周原如何影响吴地”“太伯奔吴如何被考古证明”的答案。但聊着聊着，这个预设被一点点打破了。 我们总试图从历史里获得一种结论。但考古学家不断提醒我们：熟悉的故事，不等于已经被证明；动人的传说，也必须回到证据面前。 太伯到底有没有奔吴？程义馆长给出的答案很绕口，也很有意思：既奔了，又没有奔。 他在节目中反复把问题带回到考古最基本的要求：证据在哪里？如果一群人真的从周原来到吴地，他们会不会留下生活习惯、器物形态、纹饰、墓葬、建筑、礼制的痕迹？而当这些痕迹并不清晰时，我们又该如何面对历史中那些“还不清楚”的部分？ 这一期不是为了推翻太伯奔吴，也不是为了证明太伯奔吴。它更像一次重新提问：当“周原”和“句吴”被摆在同一个展厅里，我们到底能看到什么？又有哪些地方，必须诚实地承认——答案还没有抵达。 程义馆长说，苏州考古博物馆做这场展览，最终形成的共识是：把证据摆出来，答案每个人自己去寻找。 这也成为本期节目最重要的精神底色。 本期你会听到 太伯奔吴为什么会成为吴地历史叙事的起点？ 为什么程义馆长说，太伯“既奔了，又没有奔”？ 考古学家如何看待文献、传说和实物证据之间的距离？ 如果周人真的南下，为什么太湖流域没有出现大量典型周原器物？ 宜侯夨簋为什么曾被视为重要证据，而今天又需要重新审视？ “周原”和“句吴”之间，是明确的文化交流，还是若隐若现的线索？ 博物馆为什么不应该只是给观众标准答案？ 没有结论，为什么也是一种重要的结论？ 本期关键词 太伯奔吴 周原与句吴 苏州考古博物馆 程义 吴文化 周文化 商周之际 宜侯夨簋 历史心性 考古证据 江南文化 博物馆不是标准答案 本期相关展览 《周原与句吴》 苏州考古博物馆展览。展览以公元前十一世纪为重要时间节点，将周原与太湖流域相关考古材料并置，重新思考周文化、吴地文化以及太伯奔吴叙事之间的复杂关系。 延伸观看 这期节目除了音频，也会有两个长视频陆续上线： 一支是完整访谈视频 在访谈空间里，完整呈现我们和程义馆长关于太伯奔吴、周原和句吴、考古证据与博物馆叙事的深度对谈。 一支是看展视频 程义馆长带我们走进《周原与句吴》展厅，从器物、时间线、地图、陶器、玉器、瓦当、舟楫等展品出发，现场讲解这场展览到底想把什么问题交给观众。 欢迎大家关注以下平台，观看完整视频内容： 视频号：这里有门道 小红书：小藏的访古门道 YouTube：DAO @MENDAO518 B站：门道里的宝小藏 微博：门道里的宝小藏 腾讯视频：这里有《门道》 本期节目金句 “这个问题答案是既奔了，又没有奔。” “所有人都在讲太伯奔吴……作为一个严谨的学者，我们就会问：你有证据吗？” “把证据摆出来，答案每个人自己去寻找。” “博物馆不应当是一个标准的教科书，而是给大家提供思考证据的地方。” 关于《门道》 《门道》是一档从文物、博物馆、考古现场和历史细节出发的文化访谈节目。我们相信，真正有意思的知识，不只是告诉你“是什么”，更是带你一起追问“为什么”。 本期节目的相关资料，依旧会发在听友群里，想进群的朋友+v mmcg1011 联系进群 豆瓣： 《门道》在豆瓣播客 欢迎大家给出豆瓣评分 小红书：门道小藏 即刻 ：小藏 门道儿 抖音：宝藏姐姐 （因为开始忙《门道》，几乎没空更新视频，但这里依然有几百个文史向短视频正在等你刷） 粉丝群：+微信 mmcg1011 微博：@门道里的宝小藏 （《门道‘》音频刚刚也入驻了微博，欢迎来敲门） —没有这几位咱们就玩不转— 总策划：王卫刚 制作人：李汨汨 学术总顾问：沈旸 运营：宝藏妹妹星筵 音频制作：陆正国 梁跃 视觉设计：赵月茹 视频助理：戴欣悦 黄薇语

如果你经常看护肤品的成分表，胶原蛋白这个词你一定不陌生。但有意思的是，关于它，大众认知里有很多刻板印象，比如说：“吃猪蹄就能补胶原蛋白”、“胶原蛋白涂在脸上根本进不去，全是智商税”等等。 但就在这两种声音之外，近年来，重组胶原蛋白正在以极高的声量和极快的速度同时进入大众领域和专业视野。它一路从大众护肤品、院线医用敷料，进阶到可皮下注射的三类医疗器械，稳稳扎根严肃医疗赛道。不止于此，软骨修复、创面愈合、组织工程…… 它的应用场景还在持续延伸。 技术上更是亮点频出，今年 4 月，巨子生物就发布了重磅成果 ——三位一体透皮递送系统，直接将重组胶原的渗透效率提升至216%。 都是胶原蛋白，为什么重组胶原蛋白能实现高效渗透？又如何打通护肤、医疗、再生医学各大领域？今天我们邀请到行业领军企业巨子生物的首席技术官、西北大学教授段志广博士，和大家聊一聊这场生物材料领域的技术变革。 巨子生物2000年创立，公司及其研发团队经过20多年的技术沉淀，目前已拥有200余项专利及专利申请，而在严肃医疗的最新应用研究领域，近年来连续获批两张医美注射用Ⅲ类医疗器械注册证。 内容时间轴： 00:03:00 吃猪蹄能补胶原蛋白，是真的吗？ 00:05:42 涂在脸上的胶原蛋白吸收不了，这个说法对吗？ 00:08:38 胶原蛋白能不能透皮，到底由什么因素决定？ 00:11:14 我们聊“透皮”，到底是透到哪儿？ 00:12:24 什么是重组胶原蛋白？ 00:18:02 大分子胶原蛋白高效透皮递送技术解析 00:22:33 用制药思维来做护肤品有哪些优势和挑战？ 00:26:58 全球首个获批的注射用重组胶原蛋白和透明质酸钠复合溶液背后的审评过程 00:30:26 重组胶原蛋白的分子设计里，天然序列和引入功能修饰是两种常见思路，从分子设计角度，这两种有什么不同？ 00:40:24 为什么巨子生物选择了先医疗、后消费这条路径？ 00:44:14 全链条自主掌控的优势与挑战 00:47:39 重组胶原蛋白在医疗领域的创新应用还有哪些？ 00:55:21 稀有人参皂苷技术平台在巨子生物扮演什么角色？ 01:01:10 生物制造被列入国家“十五五”规划的六大未来产业之一，对于行业发展有什么影响？ 01:06:38 重看“二十一世纪是生命科学的世纪”这句话，有哪些感受？ 01:10:29 面向未来，中国重组胶原蛋白行业发展面临哪些挑战？ 听友群加VX：hooley777 商务合作：[email protected]

【内容简介】 如果一张照片能让你获奖、成名，但代价是一个濒死之人最后的尊严——你按不按？本期嘉宾是摄影师梁子，她曾是无国界医生组织的战地摄影师，她的镜头出现在最危险、最贫穷、最动荡的前线——南苏丹、阿富汗、莱索托……她拍过怀孕13次只活下3个孩子的母亲，也拍过在阿富汗贫民窟穿着红袍子、独自养家照顾脑瘫儿子的女性。 她曾是军中少校，却因“不想20年后活成领导那样”而离开体制。“生活没有规范，”她说，“我只想活得过瘾。”她为何能有这样的底气？听完今天的对话，或许你会发现，我们眼前的烦恼，在生命的尺度面前，是如此渺小…… 【shownotes】 03:43 相机是我的武器，拍照就是射击 07:19 如果我按下这张快门，我一辈子都不会原谅自己 09:52 第一次去非洲的优越感，因为一位母亲彻底消融 12:53 女摄影师在战乱地区拍摄的独特优势 19:52 阿富汗母亲独自养活6个孩子+生病丈夫，毅力超凡 23:43 不想要的东西坚决不要，做自己就够酷了 25:52 87年从战场回来，鞭炮声唤醒战场记忆 31:23 生活没有标准答案，人生就是要过得过瘾 【书单推荐】 《没有尽头的旅程：非洲十年》是2025年北京大学出版社出版的图书，记录命运困境中坚韧绽放的女性。书中聚焦的非洲女性，无论是与坟墓为邻仍乐观歌唱的村妇，还是以果敢撑起部落的女酋长，都散发着鲜活的生命力量。 《你是尘埃也是光》是中国战地摄影师梁子2014年由中信出版社出版的纪实文学作品，基于2003年至2013年四次独赴阿富汗的实地经历，全书以阿富汗女性生存状态为主线，通过混入婚礼、探访地下美容院等场景，呈现女将军、寡妇、普通主妇等群体在极端环境中的坚韧与尊严。 《西非丛林的家》是中国作家梁子创作的纪实文学作品，2003年8月由中国青年出版社出版，本书以作者在西非丛林安家为线索，记录其与塞拉利昂曼迪人共处的生活图景。通过融入当地部落，展现了曼迪人独特的生存方式、酋长制度、原始信仰及战后社会形态，剖析非洲灌木丛林文化的深层结构。 【了解更多】 喜马拉雅：乐book之·中场未竟 荔枝FM：乐book之·中场未竟 苹果播客：乐book之·中场未竟 公众号：王燕+乐book之·中场未竟 B站：王燕—乐book之_中场未竟 网易云音乐：乐book之 小红书：主持人王燕 小红书：乐BOOK之 视频号：乐BOOK之 抖音号：乐BOOK之 主理人：王燕 项目统筹：赵颖慧 王雨琦 宣传统筹：程琴怡 现场执行：赵颖慧 嘉宾联络：赵颖慧 文案编辑：周若诚 视频剪辑：花花 音乐导演：肖翔尹 技术顾问：李登峰 出品：湖南新华书店集团 版权声明：未经许可，不得转载或用于商业用途。

Opening Quote 夏天才真正是美的，充沛、丰厚、浩大，全部盛开并不惜接近死亡，那才是高贵呢。（史铁生） Classics Recited 夏日南亭怀辛大 孟浩然 Sensation Arthur Rimbau Summer Robert Walser 夏 三毛

本期节目，复旦校友凯西和 Vivian，结合沈奕斐老师舆论风波热点，联动高校心理老师林丛，聊家校权责边界、权威专家发言尺度、当代家长育儿焦虑，立足优势成长视角剖析亲子困境，在教育内卷环境下重新思考父母自我成长与松弛养育的本质。 这是一次关于 “破除育儿内耗、优势赋能成长” 的对话。 在家校矛盾频发、育儿焦虑缠身的环境里，凯西、Vivian 与林丛用热点案例和多维度视角告诉我们：养育不必追求完美，看见自身优势才能缓解内耗，理清家校分工，父母先关照自我，才能从容陪伴孩子成长。 【Timeline】 00:02:05:心理学家林丛解读沈一斐事件：霸凌还是受害者逻辑？ 00:06:02:保护教师权益：家校联合之外的隐性压力与责任！ 00:12:11:沈老师的观点反思：公知如何利用话语权产生影响？ 00:18:03:心理咨询师的站位：沈一斐代表的弱势教师群体获得支持的故事 00:24:21:校园霸凌事件调查：关注点与细节的核心问题——学校处理不当的背后原因 00:30:22:公知的言论自由与高校教师的权威性：探讨规范的必要性 00:36:24:沈老师的话术反思：营销味浓是否影响了学术价值？ 00:42:43:孩子教育：家长与老师的互动与职责划分 00:48:43:“反驳型人格越来越多：探究沈老师在家长圈的口碑” 00:54:55:游戏与学习：找到平衡点，释放孩子的天性！ 01:01:02:家长的双标行为：对孩子提出要求却未能做到的矛盾之处 01:07:07:提升自己的判断力和反思能力，应对教育问题的答案可能不在传统的地方 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由。 * 小红书：TraderNotes 林丛 | 心理咨询师，高校老师 诺丁汉大学心理学硕士,中国心理学会注册心理师。 本期播客剪辑手 荔枝团队-小悦（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【互动邀请】 聊到最后，我们越聊越通透：育儿从不是完美无瑕的答案，焦虑是常态，守住自我才是底气，家校相处有拉扯也有和解，成长的本质是接纳彼此真实的模样。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

你是否全勤上班，却发现扣完房租、吃饭、旅游和偶尔的几件衣服，工资就只剩零头？ 你是否听过无数「搞钱副业」，却在纷繁复杂中越来越迷茫，不知从何下手？ 你是否一边喊着「想搞钱」，一边又在纠结「现在入局是不是太晚了」？ 如果你有以上任何一个困惑，这期节目就是为你准备的。本期节目不聊那些听起来很美却落不了地的副业概念，而是手把手拆解一门「当下就能跑通」的野路子搞钱打法——跨境电商。我们邀请到一位00后女生甜甜，她用不到一年时间在国内运营了十多家Temu店铺，不囤货、不当客服、不管售后，靠下班后1-2小时，做到了项目整体年入百万。 📌 本期嘉宾甜甜还为「满地找钱」听友们准备了两份专属福利： 1.《AI跨境掘金手册》——普通人从零起步的系统指南 2. 三天跨境电商免费训练营（原价99元，本期开放200个免费福利名额）， 课程涵盖：开店全流程、普通人如何跑通第一步、两个月卖了15万单的爆品拆解、Temu平台流量逻辑等核心内容。 👇👇 扫码添加甜甜微信，就可以领取免费名额 【本期高光】 01:42 工资不够花？这或许是当代社畜的共同困局 03:09 嘉宾亮相：00后女生甜甜，从安徽农村到年入百万的搞钱之路 04:25 副业心路：从饭店服务员到创业公司合伙人，八年摸索建立「项目体感」 08:15 踩坑实录：十几万学费买来的教训，亚马逊、TikTok、Temu到底怎么选 10:40 一文说清：跨境电商和外贸根本不是一回事，C端生意对普通人友好太多 11:14 为什么选Temu？全托管模式+平台增量期，才是副业的正确打开方式 14:22 模式拆解：把国内产品卖给欧美用户，供应链优势+汇率差=利润空间 16:08 第一单的心动：从零散几单到日销几百单，信心是怎么建立的 17:53 半年年入百万：跑通一家店，然后疯狂复制，月利润稳定在10万+ 19:10 团队揭秘：一个人能管5-10家店，执行力是唯一的门槛 21:02 兼职可行性：每天下班1-2小时，不辞职也能做的跨境电商 22:21 全托管的真相：平台替你干重活，但这几件事决定你能不能赚钱 23:57 红利还在吗？95%的人只是听过，真正下场的人永远有机会 26:15 选市场秘籍：为什么欧美市场是新手出单的第一站 28:27 选品宝典：印花模式的「大力出奇迹」打法 30:12 听友福利：AI跨境掘金手册+三天公开课，200个名额限时开放 31:16 为什么是POD？不囤货、低决策、AI生图，这才是普通人的轻资产模型 40:41 爆品周期只有2-8周，如何用AI吃光流量尾量？ 43:04 零经验的人，凭什么也能拿到结果？ 47:03 不用写代码，普通人用什么工具批量上品？ 【本期主播】 10妹妹：北航本硕，3岁AI产品经理，6年心理学经历转行互联网，《满地找钱》主播。尝试过10种以上副业，25岁存下第1个100W，有一个记录了很多奇思妙想的知识星球：一零的发财星球 【本期嘉宾】 甜甜：00后女生，来自安徽淮北，西安创业公司合伙人。从大学时期开始摸索副业，经历过饭店服务员、口腔医院销售、新媒体运营、闲鱼货源、AI虚拟电商等多个项目，逐步建立起「项目体感」。2025年正式All in跨境电商，成立自己的公司，带领团队运营十多家Temu店铺，项目整体年入百万。擅长轻资产、标准化、可复制的副业打法。 【BGM】 《Killswitch Lullaby》flawed mangoes 《Room in the desert》Grae 【一起找钱】 搞钱的路会有艰难，抱团走过会更简单。想要加入满地找钱听友群的朋友，或者是想与满地找钱展开商务合作的个人/品牌方，请添加小助手微信：钱钱（Morethan100w）、财财（MoreThan-100w） 欢迎收听《满地找钱》，这是一期关注职场生存秘籍、野路子搞钱渠道、开源节流妙招的播客，我们立志于陪一部分爱折腾的年轻人先搞到一百万。主播将会带领你一起探讨：如何赚到、存到人生中的第一个一百万，分享各种理财、投资、创业等方面的经验和技巧，帮助你更好地规划钱包和各种理财账号。同时，我们还会邀请一些搞钱小能手来分享副业和致富经，让大家学到更多的赚钱灵感。

今天面试热点材料主要围绕电商“AB货”乱象——商家借“同款同质”宣传用A货图片引流、B货实物发货，欺骗消费者。文章分析了其侵害消费者权益、破坏市场秩序、侵蚀平台信任、增加社会成本等多重危害，指出根源在于商家逐利、平台失守、监管困难、维权不易，并提出政府强化监管、平台压实责任、消费者提升意识三方协同治理的对策，强调必须守住电商行业诚信底线。对于如何看待电商平台“AB货”乱象？欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天老师 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！

《影录人》的第一期，我们请来了李雪琴。 七年间，她从短视频里被看见，在脱口秀上被记住，在综艺里松弛自然，也在电影中成为不同的人。镜头前的活法换了又换，但观众总觉得——她还是那个她。 我们本想好好聊聊她的“活人感”，但她一开始就拆了这个题——“那期主题就叫活人感，我也是被迫的。”她说，大家看到的真实，都是安全范围内的。 准备好的问题框架失效。但接着，新的东西反而长了出来——她坦白镜头下的自己，拍短视频永远用第一条；上脱口秀之前曾从后台溜走；现在拍戏反而比刚入行时更紧张。她聊起那些不想再说的观点、越来越低的表达欲，以及影像记录下反而希望被忘记的念头。 这一期不是一个关于“如何保持真实”的成功学样本。这是一个人在被看见了七年之后，开始认真思考：哪些部分该往回收，哪些话不再想说，以及“被记住”这件事到底值不值得。 这场对话让我们意识到——所谓的“活人感”，从来不是毫无保留地袒露自己。它是一种有边界的撤退：知道哪里该停下来，知道哪些真实不必展示，知道“有限”不是缺陷，而是前提。也是这个前提，让她在多种活法里，留住了一个不变的位置。 — 本期嘉宾 — 李雪琴：中国内地青年演员 Peter Cat：电影人、深焦创始人和前主编 豆瓣 @ Peter Cat — 收听提示 — 00:02:22 如何理解活人感 00:05:24 从短视频到脱口秀，只选择第一条的鲜活 00:08:34 拍电影与拍短视频的区别 00:12:15 作为演员在拍电影时遇到的困难 00:15:54 东北人的身份给自己的演艺生涯带来的影响 00:19:45 如何学会在镜头前展示真实的自己 00:22:27 学会面对社交媒体上自己的影像 00:25:18 七年的演艺生涯给自己带来的变化 00:28:34 对电影行业未来的看法 00:31:30 AI与我的距离：它过于刻薄 00:33:27 想象AI模仿之下的李雪琴 00:35:08 不害怕被遗忘，真的能创造一个理想化的自己吗？ 00:37:30 大家未来生成“自己”，会选择生成自带缺陷的“自己”吗？ — 本期使用音乐 — 开场；One Wave —— Nearness 中插：Nick Petrov —— Soul Strut 结尾： INPLUSMUSIC —— Western Throwdown — 团队制作 — 出品：OBSBOT寻影 团队监制：Peter Cat 统筹：Peter Cat 策划：Peter Cat 剪辑：黄哲成 编辑：黄哲成 关于「OBSBOT寻影」 OBSBOT寻影，致力于影像自动化核心赛道，以实现人类影像自由为使命。我们深耕 AI 算法、运动控制与光学协同，打造全链路 AI 影像自动化系统。凭借140+项核心专利，寻影正为全球150多个国家和地区的超过百万用户服务，降低专业创作与沟通的门槛。隐技术于无形，服务于人，寻影产品已广泛应用于直播、视讯会议、体育运动、电竞赛事和综艺拍摄等场景，让大众轻松创作、自由表达，持续推动人类影像自由。 官方小红书：@OBSBOT寻影 官方抖音：@OBSBOT寻影官号 官方B站：@OBSBOT寻影 官方微博：@OBSBOT寻影

本期继续聊情商，情商不是把自己练成一个八面玲珑的人，也不是为了在每个场合都显得很会来事。 真正的情商，很多时候是分寸感。 知道什么时候该多说，什么时候要把人接住，什么时候要给人台阶；什么时候要表达真实，什么时候要收住锋芒。 它不是讨好，也不是表演。而是你在关系里多想一步，让场面不尴尬，让对方不难堪，也让自己不失分。 这一期聊的都是社交里很容易被忽略、但特别有用的情商细节，都是能马上用起来的基本功。 话不多说，直接开聊。 📘「本期答疑清单」 00:30 照顾一群人里最安静的那个人， 01:30 分享高光时带点自嘲，让优秀没有攻击性， 02:41 把「能明白吗」换成「我说清楚了吗」， 03:54 坦白自己的小心思，反而更讨喜， 05:00 自嘲是顶级社交铠甲， 06:42 安慰人最好的方式：比惨， 07:52 不要随便找人倒苦水，苦水要留给真正懂你的人， 08:27 永远不要说「我早就跟你说了」， 08:56 主动热场，主动暖场， 10:05 不要想赢，赢就是输， 11:18 少说「我知道」，别掐掉别人的分享欲， 12:36 分享荣耀时，记得提到别人， 13:49 出了问题先担责任的人，最有领导力， 14:46 情绪稳定是成年人的标配， 16:07 痛痛快快的答应，犹犹豫豫的拒绝， 17:17 谈合作时，先亮自己的价值， 19:12 对最亲近的人保持尊重， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切， 包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论... 欢迎大家加入听友群，有不定时抽奖、读书精华、创作者交流！ 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

这个夏天，高端冰淇淋的风正在吹向新茶饮市场。 近日，哈根达斯中国内地门店被出售的消息引发市场关注，购买方包括柠季。 哈根达斯是定位高端的外国冰淇淋品牌，柠季则是主打现制柠檬茶的新锐茶饮品牌。第一财经记者注意到，正在布局高端冰淇淋赛道的新茶饮品牌不只有柠季一家。 记者日前走访上海新茶饮门店了解到，霸王茶姬、喜茶、阿嬷手作等头部品牌正在部分门店推出多种冰淇淋产品，定位现制意式口感或茶饮风味的冰淇淋，价格大多20元左右/份。 业内人士认为，在高端冰淇淋的社交属性以及现制低脂的消费需求驱动下，新茶饮有望借冰淇淋品类实现业绩新增量，但随着入局品牌持续增多，行业竞争日趋激烈。 你将听到以下内容： 01:04 国内高价，国外平价 02:30 老牌冰淇淋门店易主 03:35 新茶饮盯上高端冰淇淋 05:40 现制冰淇淋成消费市场焦点 文字作者：冯小芯 播客编辑：阿贵 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的~ ✨周六有约！第一财经《无限进化》（Infinite Evolution）作为第一财经旗下专注商业进化的深度访谈IP，它关注一切可让人获得进化的商业和事物！你有想听想聊的话题，也请留言发给我们，加入光荣的进化，下一期主题可能由你定义~

今天是2026年6月9日 星期二。 00:15 “黑色星期一”！亚太股市跌跌不休。（第一财经） 01:11 Kimi估值飙升至300亿美元，半年猛增6倍。（每日经济新闻） 01:45 ChatGPT将迎史上最大改版。（界面新闻） 02:28 辉瑞最新减肥药面世，比司美格鲁肽多减35%体重。（第一财经 ） 03:05 全球70%PPE树脂断供。（财联社） 04:03 英伟达与海力士官宣多年合作计划。（华尔街见闻） 05:00 必胜客要被卖了？（21世纪经济报道） 06:02 朋友圈有搜索功能了。（界面新闻） 各地资讯： 07:26 三峡水运新通道开工。（央视新闻、中国新闻网） 🌍 08:16 菲律宾南部强震已致逾百人伤亡。（央视新闻） 08:59 特朗普接受美媒采访摔麦离场，称美媒不是骗子就是蠢货。（CCTV国际时讯） 🏎️ 09:36 安东内利成为最年轻的摩纳哥冠军。（体坛周报） 10:17 兹维列夫成第三位90后大满贯冠军！（体坛周报） 10:41 特朗普将成为首位任期内亲临NBA总决赛现场的美国总统。 🥶 11:38 冷感喷雾 * “冷感喷雾”常见的主要成分：水、LPG、乙醇、薄荷脑、香精及甘油。 * 在按下喷雾按钮时，可起到推进剂的作用，将高压罐内的乙醇及水等液体，以雾状形式均匀喷出，并瞬间汽化，吸收大量的热。 * 成分中的薄荷脑能够刺激皮肤和黏膜上的温度感受器，让皮肤产生错觉，从而让温度感受器中的冷觉感受器向大脑发出“很凉快”的信号。 * “冷安喷雾”易燃易爆炸； * “冷安喷雾”使用不当易导致冻伤； * “冷安喷雾”或刺激皮肤黏膜； * “冷感喷雾”安全使用指南：不要在同一皮肤部位大量喷射；远离火源和高温环境；勿在车内或密闭空间大量喷洒。 来源：国家应急广播综合中国消防 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！