节目

请大家点点订阅，支持下强行输出 这里是强行输出第11期。也是我们【偷偷告诉你】干货系列的第二期。这个系列会持续更新，围绕不同主题分享些我们的小技巧小心得。 这期我们聊了些个人提案的理解，希望对于大家提案有所帮助（也不限于广告行业的提案）。尤其是年轻的同事们，如果对于提案有所畏惧的话，希望听完这期，你能更自信地走进那个会议室。 我们三个I人风格有点相似，大家感兴趣的话我们下次再录一期，邀请个画风不一样的朋友来聊下更热闹的提案风格。各位E人伙伴们有什么更生动有趣的提案方式，欢迎评论区给我们留言。 祝愿大家提案顺利～每个通宵的夜晚后，都能有一个华丽的开屏。

关键词：葡萄酒吧/低成本开店/互联网人副业选择/为爱发电 本期播客探讨了一种独特的“小而美”生活方式与创业模式。嘉宾“桃子”是一位26岁的阿里产品经理，同时在杭州经营着一家小众的葡萄酒吧。节目深入分享了她的双重身份：如何在互联网大厂的主业之外，以极低的成本（日售几杯即可保本）运营一家主打社区氛围的葡萄酒吧。话题涵盖了她的葡萄酒专业背景、开店初衷、与合伙人的分工、“日咖夜酒”的铺面共享模式、兼职员工的招聘与管理，以及不依赖线上推广的社区运营逻辑。更重要的是，桃子坦诚地讨论了这家店带来的情绪价值远大于经济收益，并以此为例，反思了“为情怀开店”背后的现实挑战与精神满足，为那些渴望在主业之外寻找支点或萌生开店念头的人提供了宝贵的真实视角。 本期节目你将听到： * 00:00 阿里产品经理“桃子”与她的周末葡萄酒吧副业。专业选择：大学就读葡萄酒工程专业的学习内容、乐趣与就业方向。 * 05:27 职业起点：如何进入互联网大厂，以及萌生开店想法的契机（缓解工作压力）。 * 08:14 经营模式：与合伙人（负责设计）的分工；店铺不设固定酒单，每日提供6-7款杯卖酒的品鉴模式。 * 13:20 开店实操：选址逻辑、铺面租金（月租约6000元）、装修投入（十余万）与设备情况。 * 16:32 人员与运营：仅需一名兼职侍酒师，招聘偏好与培训；老板本人工作日远程管理，周末到店。 * 20:02 客户画像：高频次消费的老客特征（多为互联网从业者）、他们来店的原因（氛围、社交、学习）。 * 24:10 成本与盈利：“日咖夜酒”分摊房租模式、日固定成本、保本杯数与每月净利润（仅数千元）。 * 27:10 经营心态：开店主要为获得情绪价值与认可，并警示“为爱发电”开店需面对的“无人认可”的煎熬期。 * 30:58 平衡之道：双重身份带来的精神放松；不将互联网工作方法带入社区小店；暂无扩张计划。 * 37:52 最终建议：不要仅凭“想有一家自己的店”的消费心态去开店 ✨本期嘉宾 桃子：Ahora酒吧主理人，小红书@洋桃汁儿～。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

【本期主播】 伊瓜苏 贾老板 【本期你可能会听到】 不客气的话讲其实是窦靖童没有资格上歌手 王菲的音域也满窄的 对窦靖童的期待是哪里来的 为什么王菲的女儿一定要很会唱歌 30岁还能继续做少女的梦吗 浮躁已经发行30周年了 确实平凡的惊悚 让活佛剃头可能也没什么用 二代可以直接站在起跑线附近起跑 世袭发生在各种地方 财富可以继承 但是天赋不能 【封面】 Photo by 伊瓜苏 【音乐】 片头 | Billie Eilish - What Was I Made For (From The Motion Picture Barbie) 片尾 | Billie Eilish - WILDFLOWER

2026年5月，八部门联合出手整治非法跨境证券期货基金经营活动。 富途、老虎、长桥被推上风口浪尖。 有人担心账户被冻结，有人担心资金无法取回，也有人开始研究香港、新加坡甚至美国开户的新路径。 但这期节目真正想讨论的，并不是“还能不能买美股”。 而是： 当一个普通中国投资者想把资金投向海外时，究竟会遇到什么？ 为什么国家允许你每年换5万美元，却不允许你用这笔钱买海外股票？ 什么是经常项目？什么是资本项目？ 那些年盛极一时的香港开户团、蚂蚁搬家、赡家款、地下钱庄，又是如何运作的？ 从2005年人民币汇改，到2015年811汇改；从人民币升值周期，到资金出海潮；从富途老虎的崛起，到今天的监管风暴。 这一期，我们试着站在投资者与监管者两个不同视角，重新理解这场跨境投资大地震。 本期你将听到 02:00 富途、老虎为何遭遇史上最严监管？ 08:30 为什么中国投资者如此热衷美股？ 15:20 经常项目与资本项目到底有什么区别？ 20:05 “蚂蚁搬家”是怎么把钱搬出去的？ 24:00 地下钱庄的真实运作模式 29:00 富途、老虎这些年到底踩了哪些红线？ 33:20 为什么这次是八部门联合出手？ 35:00 如果我今天还想买美股，还有哪些办法？ 38:30 香港账户还能不能用？ 43:00 新加坡、马来西亚、美国开户可行吗？ 50:00 监管真正想解决的问题是什么？ 58:00 普通投资者未来该如何进行全球资产配置？ 本期关键词 美股｜富途｜老虎证券｜长桥｜海外投资｜外汇管制｜人民币汇率｜资本项目｜经常项目｜香港银行｜新加坡开户｜地下钱庄｜资产配置 主播 麦迪森 × 麦杰克 收听互动 欢迎加入《一劳永逸》听友群： 微信：yilaoyong1 也欢迎在评论区聊聊： 如果给你一个合法且合规的机会，你会把多少资产配置到海外市场？ 温馨提示：本期内容为信息分享与观点交流，不构成任何投资建议。涉及外汇与跨境投资，请务必通过合法合规渠道操作。

本期烧脑且高能，建议在敷面膜、倒垃圾或喝胡萝卜汁时谨慎收听。 汤面如下： 03:15 友谊 小佳是我的好兄弟，一次意外中他不幸离世了，他的父母失去了唯一的孩子。 为了替我的兄弟尽孝，我经常照料他父母的生活。 后来他父母遇到危险，我舍身相救，他们却选择报警抓我。 12:56 长高了 小明好像长高了，眼睛平视着四楼，他的脚还站在一楼。 14:47 癫人 村子里又来了一个癫人，穿着奇怪的衣服。开饭的铃声一响，大家都饿得等不及了。癫人和上一个一样，他不吃饭，看见肉却异常的激动。 他就一会儿哭一会儿笑，村长说他是病了，可是这种病有的能治好，也有治不好的。上一个癫人就是生病去世的。 这个癫人治好了，跟我们一样了，可是我们很久没肉吃了。 22:04 你妈真好 我去乡下出差，朋友给我打电话说你妈真好。 第二天我回家后，我崩溃了。 26:45 红灯停绿灯行 绿灯停，红灯行 红灯，红灯， 我死在了下一个路口。 33:25 面膜 她每天都敷面膜，白色的面膜紧紧地贴着脸，20分钟撕下，皮肤又白又嫩。 那天她忘了定闹钟，面膜贴了一整晚。 早上撕的时候，撕不下来了，使劲扯，终于撕下一层。 镜子里，她的脸不见了。 38:00 倒垃圾 妈妈明天要住进医院了， 我很害怕，于是我每天抢着倒垃圾。 41:35 生日会 我参加了我最喜欢的作家的生日会，生日会结束后，我心满意足地回到家。 可当我最喜欢的作家回家后，我却疯了。 50:02 胡萝卜汁 爷爷在榨胡萝卜汁给家里做客的亲戚们喝， 结果一端出来，亲戚们都呆住了。 55:50 肚子 三个人出去，两个人回来。 妻子躲在房间里， 然后她的肚子鼓了起来。 创作团队 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 嘉宾 | 菠萝头 小鬼头 音频 | 十七 关于我们 添加好友进听友群：cc2025410（备注“不分昼夜”） 公众号：昼夜星球-爱情观察局 商务合作方式（均可）： 添加好友：cc2025410 发送邮箱：[email protected]

你是否也曾有过这样的瞬间？ 在职场上被莫名误解，急得满头大汗、连夜赶PPT只想证明“我真的有能力”； 在一段感情结束时，拼了命想做点什么，试图让对方后悔、证明“失去我是你的损失”； 听到别人一句负面评价，内心瞬间风起云涌，本能地开启“反驳型人格”模式…… 我们总以为解释能换来和平，自证能换来安全感。但很多时候，过度执着于对错，不仅证明不完，反而亲手把伤害自己的权力递到了别人手上。 本期播客，主播醒醒和牙牙从各自的“疯狂自证史”聊起，探讨如何从“渴望向外界自证”到理解“自证这个行为本身”到“内在自由”。无论是正处于有毒的亲密关系中，还是正被职场内耗折磨不知道怎么把，希望这一期“2026不自证宣言”，能给你带来“关我屁事”、“关你屁事”的底气与自由。 🙋本期金句 别人喜不喜欢我、欣不欣赏我，不会给我的银行卡增加一分钱。那么我为什么要去花那么大的劲，去在乎别人对我的评价呢？ 如果自证是为了讨好和求认可（目的），它就是无底洞；如果是在职场、面试中为了拿offer、拿客户（手段/策略），它就是“大女主/大男主剧本”。 我允许别人带着偏见靠近我/离开我，我也将离开视偏见为真理的人。 你觉得我是怎么样的人，你就配怎么样的我。 我对我自己是否满意的那个标准不是在于别人对我的评价，而是我今天我开不开心，我爽不爽，我心情怎么样。 当自证是一个目的的时候，它更像一个陷阱。但如果自证是手段的话，我甚至觉得它是一种聪明的策略。 对别人没有期待的话，你就处处都是惊喜。 我不再为解除误会而解释，我不再为让对方少一点讨厌我，多一点喜欢我而解释。我不欠任何人的解释，我只对事实负责，我只对我的边界、我的感受、我选择的关系负责。 📮收听路标 00:04 别人喜不喜欢我，能给我的银行卡加钱吗？ 03:57 忍不住自证，有时是别人精心设计的陷阱。 10:57 从《浪姐》宁静身上看到的“自证的生命力”。 19:31 太年轻时，别把自证当洪水猛兽。 21:20 如何完成一场优秀的“降维自证”？ 26:57 为什么我们总忍不住向最亲密的人自证？ 34:42 敢于暴露需求，摆脱“完美滤镜”。 39:49 2026，我将不再为解除误会而解释。 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

发现自己太平庸了，怎么办？这是你我都有体感的疑问。随处可见“普通人“该如何面对xx问题，这样的前缀声明也在时刻强调平庸的存在。所以这期节目我想和你聊聊平庸，包括日常生活和电影的最大区别传递了什么信号，我们身上的平庸长啥样，平庸有哪些会伤人的地方，以及发现自己太平庸了怎么办，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你身边有什么不起眼，但对你来说很重要的东西吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:25 电影里的痛苦可以用“五年后”转场跳过，不值得拍下来的才是人生 00:04:05 媒体和注意力喜欢浓缩稀缺，文化和技术的进步让“平庸”成为新问题 00:06:24 当强调小概率成为广泛的传播手段，日常的冗长乏味被反衬得更明显 00:07:52 平庸像叫不出名字的公园，没人在乎无名公园存在或消失的原因 00:09:30 平庸像长椅，椅子投胎到路边还是博物馆也是个技术活 00:10:19 平庸像牛奶，袋装奶堆在货架底层，换瓶装就会成为货架明星 00:11:19 不加前缀的内容本身都是平庸的，重要的事物都平庸到理所当然 00:13:00 支撑生活的骨架并不惹眼，重要且不可替代的平庸比被看见更有价值 00:14:51 平庸的主要反义词们都指向“出众”，人需要的是被区别对待 00:16:07 人们害怕有我没我没区别，对比让人对自己的存在有体感 00:18:08 高位者通过扮演低姿态获得信任和推崇，获得的优越感来自平庸 00:19:56 向下贬低瞧不起是廉价的优越感，网络暴力和“傻子”都是平庸之恶 00:22:01 景观社会的平庸离不开符号化的消费，创造了差异鸿沟能被弥合的幻觉 00:25:05 见不得别人好是丧失美感的平庸，美是克制向下滑的冲动 00:27:22 存在意义上的平庸无法避免，反思能让精神意义上的平庸不那么显眼 00:28:28 做一把不停止思考和反思的长椅，而不是吸睛的牛奶外包装 00:30:31 99.9%的平庸组成了不平庸，不平庸只会闪现，而平庸永恒不变 00:32:27 好物分享1: 纪录片《纳达尔 Rafa》| 推荐理由：顶级网球运动员纳达尔绝对是不平庸的代表，纪录片记录了纳达尔走向卓越，非凡经历了什么，牺牲了什么，很精彩很动人，也很门外汉友好，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:33:21 好物分享2: 音乐专辑《The Guesthouse》钢琴家：Shai Maestro和他的四重奏乐团 | 推荐理由：民谣融合爵士乐，运用大量电子乐器，长笛，小号，听起来很丰盛，很清爽又很暧昧，适合你在天高云淡或者走路的时候听 00:34:32 Shai Maestro - Nature Boy * 节目中提到的信息： * 电影：《在长椅上 剧场版》 * 播客：翻转电台《解蔽平庸这种性情》

晚上好呀！耳机那头的你现在是否感到孤单？是否曾经有很难交到知心朋友的体会？本期节目解析“树洞朋友”--知己、挚友的定义，帮大家找到能安心倾诉、真诚陪伴的树洞朋友，筑牢情绪避风港、稳定情绪、缓解内耗。 🎙️本期节目你将会听到 * 为什么白天社交过后总感到孤独？ * 可以安全地跟朋友表达负面情绪吗？ * 如何与喜欢的人建立深度关系？ 【时间线】 01:28 这期节目的灵感来自于最近上映的梁朝伟出演的一部电影《寂静的朋友》 02:33 难过到崩溃的时候，想找个人说说话，却又怕麻烦别人、怕被嫌弃 04:51 90后女孩，独自在大城市打拼，每天努力工作，却突然因为一句同事的无心之言崩溃大哭 07:51看似热闹，实则孤独；看似坚强，实则脆弱，一点小事就会发脾气、崩溃，甚至自我否定 10:15 树洞朋友的魔力——它不是让我们没有负面情绪，而是让我们在情绪波动的时候，有地方可去、有人可依，有一个能安心倾诉的出口，有力量从低谷里慢慢走出来 11:15 为什么我们很难结交到树洞朋友？ * 第一个原因，不敢主动示弱，习惯伪装坚强。 自我保护机制：很多人因为害怕被伤害、被嘲笑、被否定，就会下意识地伪装自己，把脆弱藏在心底，从不主动向别人倾诉，也不敢主动寻求陪伴。 * 第二个原因，混淆“普通朋友”和“树洞朋友”，过度期待或过度防备。 * 第三个原因，不懂“双向奔赴”，把树洞朋友当成“情绪垃圾桶”。 17:46 6个实用方法，帮你轻松结交你的树洞朋友 * 放下伪装，敢于主动示弱，迈出倾诉的第一步 * 学会“筛选”，区分“普通朋友”和“树洞朋友” * 学会“认真倾听”，做别人的树洞，才能收获自己的树洞 * 尊重边界，不越界、不索取，守护好彼此的“树洞空间” * 用“小行动”传递温暖 * 接纳“不完美”，允许树洞朋友有“瑕疵” 20:49 我们不必强迫自己变得坚强，也不必害怕自己的脆弱 26:21 互动环节 本期节目提到作品 📖图书 《亲密关系》 《自我慈悲的力量》 《到灯塔去》 《非暴力沟通》 《少有人走的路》 🎬影视 《寂静的朋友》 《2046》 《送你一朵小红花》 🎵本期音乐Play 《清透》by 陈粒 《光》by 陈粒 《小城女孩》by 祁紫檀 《独自美丽》by 祁紫檀 《Paris in the Rain》by Lauv ---- 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

主播：大V，小武 题图《黄昏症候群》 - 阿中 欢迎收听3T怪奇剧场栏目。这个系列连载将围绕《黄昏症候群》这部作品，将其中10个篇章的校园/都市怪谈故事，以播客的形式呈现给大家。 《黄昏症候群》系列连载中； 相关节目跳转 ⬇️ 3T中古游戏店｜黄昏症候群，日本校园恐怖怪谈佳作 Vol.52 《黄昏症候群》怪谈EP.1：心灵写真量产公园 Vol.54 《黄昏症候群》怪谈 EP2：音乐教室的MF Vol.57 《黄昏症候群》怪谈EP.3：最终电车 Vol.61 《黄昏症候群》怪谈EP.4：雏成高校的七大不思议事件 Vol.69 《黄昏症候群》怪谈 EP5：雏代神社（前篇）｜3T怪奇剧场 Vol.75 《黄昏症候群》怪谈 EP6：雏代神社（正篇）｜3T怪奇剧场 Vol.76 《黄昏症候群》怪谈 EP7：生锈的井 Vol.87 故事发生在96年的夏天，舞台设定在位于武藏野市的都立雛城高校，三名性格迥异的高中女生长谷川由加利（長谷川ユカリ）、逸岛千慧（逸島チサト）和岸井美佳（岸井ミカ）组成了探灵作死小队，在学校以及小镇周边的各个角落，对离奇的都市传说和灵异事件展开调查，探寻背后的真相…… 第9篇怪谈传言《校园灵异巡游团》 本期故事发生在校园，美嘉找到了新的情报，叫上由佳里和千惠再次夜探校园，印证怪谈传言的过程中闯了大祸，陷入大危机，那她们这次能否化解，跟我们一起回到96年的雏城高中一探究竟。 ⬇️ “灵异事件”调查中…… ⬇️ 00:48｜系列介绍 03:43｜本期故事概述 05:27｜故事开始：第9篇怪谈传言《校园灵异巡游团》 67:33｜多结局剧情：「中吉」和「凶」的结局梳理 ⬇️ 故事参考图 ⬇️ ⚠️下图含有剧透成分，可按时间轴或听完节目后查看👀 第九话：灵异巡游团 热闹大街中的占卜摊🔮 由佳里在占卜摊前停下了脚步 神秘占卜中 夜探雏城高中 美嘉搞到的《手鞫歌》小抄 中日西结合的召唤仪式现场 旧校舍教室诡异的光 天台走廊上的水手服少女灵体 教室中危险的光球 逃生门前的一滩水 泛着诡异光亮的的夜间泳池 他们在水里看着你 由佳里在理科室遇见自己的生魂 连廊中再度遇到水手服少女的灵体，被卡在地板中 连廊中三度遇到水手服少女，被卡在天花板中 窗外尾随的鬼影 窗外鬼影贴脸杀 书法教室遇到的白衣男生 与荒俣大叔通电话 成功完成封印仪式 终于迎来了第二天的太阳 大吉结局达成 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

来自周天晚上灵光闪现后的一段即兴单口，从此以后应该都会更新起来了。 - 节目制作：吴小笛 音乐：<Baby now that I found you>

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