节目

☆ 本期主题 ☆ 同为零活实验室光之队的好伙伴，小布在一次聊天中得知舒格这几年搬了8次家，有新的搬家计划，刚好小布正在筹划搬家。 小布对舒格的搬家经验和故事十分感兴趣，邀约舒格来畅谈，既是向舒格取经搬家的硬实力，比如打包、收纳、经验、多次搬家的心得、搬家故事、告别旧家的心态等等，也是期盼通过聆听和学习，激发小布自己可持续生活在住版块的灵感，以及交流生活空间——家对我们生活带来的影响。 这次交流不单单是打包和收纳整理的硬技能，更多的是从持续搬家过程中修习来的心法，还有异地求学工作者的成长探索历程。 ☆ 时间轴 ☆ 00:00:06 本期播客背景和嘉宾介绍。 00:02:30 舒格关于家和好好生活的关键词：安全感、舒服、有自己的空间 00:03:48 舒格8次搬家的小线程。 00:10:10 搬家打包过程中普遍性适用的方法和心法 00:19:40 搬家过程中的小秘诀或小妙招。 00:25:06 搬家过程中无语和有挑战的时刻 00:31:20 搬家过程中必须要带走的有什么？ 00:41:09 搬家过程中升级迭代的有什么？ 00:47:56 怎么找合适的房子？找中介还是通过朋友介绍？ 00:52:10 我们那些舍不得搬的家，发生过什么？要怎么和家与附近的朋友告别呢~ 01:04:20 是住房也是家，舒格临走前会很认真地打扫一遍，最后怀着敬意离开。 01:06:00 关于理想之家的畅想是什么样的？ 01:12:30 搬家祝福与嘉宾的干货总结。 ☆ 旅途记录 舒格推荐的书籍：近藤麻理惠《怦然心动的整理魔法》 ☆ 本期录制播客的伙伴 ☆ ⭐️舒格 ⭐️小布 ☆ 制作 ☆ ⭐️小布 ☆ 播客中用到的音乐 ☆ 来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、20个城市社群 * 500+场线上下活动 想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得 添加零活小助手微信 gozerowaste002（暗号：零垃圾社群），GoZeroWaste社群欢迎你的加入！ 欢迎在以下平台关注我们： 公众号：GoZeroWaste 微博：GoZeroWaste零活实验室 豆瓣：零活实验室 小红书：小零和ta的朋友们

田栩宁晒出赛车执照、梓渝取得C1驾照，相关话题冲上热搜。粉丝借证件玩CP梗，也有路人质疑粉丝过度捆绑炒作，顺带带动赛车相关科普讨论。

播客主题​：关门山野人爆火事件复盘访谈 嘉宾：勇哥、老黄、温先生、大力 博客摘要​：本次访谈勇哥，深度还原了关门山赛事熔断后的心路历程及爆火经过，澄清了网络谣言，并分享了其长期从事清山公益活动的初衷与未来计划。 一、嘉宾介绍与互动 1. 核心人物背景 * ​勇哥​：本次访谈主角，因关门山越野赛“泥人”形象意外爆火出圈，被网友戏称为“关门山野人”、“第一巴图鲁”。 * ​大力​：翻山悦己主理人，现场见证了勇哥在关门山比赛中的状态变化及爆火过程，并提供了旁观者视角的补充信息。 * ​老黄​：资深越野跑爱好者，曾与其爱人薇薇共同完成高黎贡168公里雨战完赛，夫妻档组合备受关注。 2. 互动环节亮点 * ​调侃与回应​：针对勇哥的“流量来得太简单”一说，主持人进行了幽默反驳，强调了其背后积累的必然性。 * ​家庭平衡探讨​：老黄分享了夫妻二人如何通过周末带娃爬山训练、利用长辈支持等方式，在高强度越野比赛与家庭责任之间找到平衡。 二、关门山赛事复盘与爆火解析 1. 赛道实况与决策逻辑 * ​极端天气应对​：比赛当晚遭遇大雨加大雾，赛道湿滑且能见度极低，选手们被迫放弃主路，分多路包抄前进。 * ​进退两难的选择​：在得知比赛熔断后，勇哥所在队伍处于CP3至CP4之间的陡峭路段，评估返回风险更高后，决定继续向前推进至CP4撤离。 * ​情绪转变记录​：从出发时的“出征远征”心态，转变为熔断后的“战败撤退”心态，但依然保持了乐观向前的精神。 2. 爆火契机与真相澄清 * ​偶然拍摄成热点​：勇哥在退赛后请求工作人员拍照留念，恰巧被路过选手拍下视频上传网络，其疲惫落魄的形象引发全网热议。 * ​网络谣言的产生​：部分营销号将击掌加油剪辑为“打人”，或将正常的交流误解为冲突，勇哥对此表示无奈，并指出这些均为恶意剪辑或误读。 * ​真实性格还原​：勇哥表示自己平时生活中就较为外向幽默，面对镜头时会“戏精上身”进行表演，并非刻意营造人设。 * 三、行业观察与生态建设 1. 赛事体验与包容度 * ​国内赛事现状​：勇哥认为国内越野赛在补给和物资方面已走在世界前列，但在选手心态上存在过度挑剔的问题。 * ​倡导包容心态​：呼吁跑者不要仅盯着物资价值，应享受赛道本身的不确定性，理解赛事方与选手是共生关系而非对立面。 2. 环保公益实践 * ​清山学院成立​：勇哥与朋友共同发起“清山学院”，每周组织一次清山活动，主要覆盖苏州、杭州等地。 * ​拒绝商业赞助原则​：明确表示不接受现金赞助，仅接受装备等实物支持，旨在保持公益初心，扩大影响力。 * ​经济与环保关联​：勇哥观察到经济发达地区（如浙江）的山野环境管理及反应速度明显优于欠发达地区，强调环保意识与经济水平正相关。 四、个人规划与未来发展 1. 近期参赛计划 * ​密集赛程安排​：即将参加越山向海团队赛、崇礼云顶60km以及UTMB比赛。 * ​生日派对策划​：将在崇礼168比赛期间举办生日派对，计划准备三个大蛋糕与跑友分享，传递越野跑的快乐文化。 2. 流量变现态度 * ​拒绝盲目变现​：勇哥表示不会因短期热度而急于带货或商业化，坚持长期主义，专注于推广越野跑运动。 * ​内容创作探索​：考虑尝试拍摄越野跑主题的微短剧，以更生动有趣的方式吸引大众了解这一小众运动。 * 如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和分享，你们的支持使我们更新的最大动力！=============================== * 小红书：翻山悦己 * 各音频及播客平台：翻山悦己 * 勇哥：关门山野人哥越野跑仅一年半，关门山百公里熔断一战而红；清山学院院长；坚持清山；港百大满贯、阿兰谷、清迈大满贯 。（小红书：勇哥（关门山野人）） * 老黄：坑越野三年半，跑过柴古T3G和港百大满贯，花了近50个小时陪老婆跑完了高黎贡168。（小红书：Hongjie Sherpa） * 温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生） * 大力：甜妹穿搭越野博主（小红书：Yuli是大力呀）

欢迎花花做客！ 本期是不太规矩的好物推荐，或者说更像是一场彼此品味上的博弈！你说丁字裤，我说洞洞鞋，他说Jellycat玩具，我们都有光明的未来！ 如果大家对我们提及到的产品感兴趣，可以搜搜下面的产品名！ 胡辛束的好物： Crocs豹纹洞洞芭蕾鞋 ulanzi自拍宝 形内睡衣 帕洛马尔的好物： 飞利浦新安怡热水壶（安抚奶嘴及消毒器） Navage吸鼻器 Jellycat 小兔子床铃挂件 哄睡神曲（网易云音乐搜张万兔） 花花的好物： MY ORGANICS洗发水 维多利亚的秘密丁字裤 Ralph Lauren 婴儿装 最后！你最近有什么买到的好东西吗！评论区讲讲啦！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

生命唯一的意义是自由的呼吸，人类圈养或拥有任何小动物都是为了自己。所以不是狗狗需要我们，而是我们需要狗狗。 当我们购买小狗狗，支付后交易完成，产业可以继续运作，小狗狗也即将开始一段未知的旅程。不管是领养还是购买，请三思，“喜欢小狗”和“可以承担一只小狗的生命”是两件事情。 关于小狗狗，主播有一些故事想要分享。 【听友群】 添加微信小助手：Recentlyindoing8 发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！ 【内容摘要】 01:44 89看到一个小狗被养在猪圈里三年的故事，所以想聊聊小狗 04:01 小8和阿黄的故事：狗好人坏！希望所有小狗都能被善良对待 06:44 89人生中的两只小狗 09:25 如果决定养小狗的话，就请像爱自己一样爱它吧！ 15:18 小宠物生病的时候，你会用什么样的心态来为它治病？ 18:41 亲爱的小绣球宝宝，希望你下一世都不要生病了 20:39 养小狗也有麻烦的时候，成为它的主人前，要先接受它的缺点才行 23:44 大家都像养小孩一样养小宠物吧！领养代替购买，它们真的很可爱！ 【本期歌单】 小黄 - 李荣浩 【收听方式】 Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【社交媒体】 小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾 网易云：@88889 微博：@在舟樾

天气升温，夏天来临~夏天的主线任务，当然就是快乐的渡过夏天啦！本期节目，我们想跟大家分享一些，最近帮我们渡过炎炎夏日的清爽美味，希望能给大家提供一些参考。 本期节目提到的“美味”包括： 01:00 盒马干姜汽水 04:24 盒马云南糯香大口茶（PS：含糖茶饮料） 05:37 熊猫不着急 糯香普洱 07:19 拉环咖啡 PT特调四重奏 08:41 胖东来复合果汁 13:16 张一元 茉莉花茶 15:12 瑞幸 小青桔美式 15:55 霸王茶姬 橙香四季 霸王茶姬 归云南·云焦卡美罗 17:32 麦当劳 奶昔 20:50 海河牛奶 23:38 麦当劳 星星人联名 25:04 隆延茶铺 山谷黄杏 隆延茶铺 黄杏冰酒 27:38 奈雪的茶 茉莉初雪茶咖&法式佛卡夏 30:05 伊甸园 番茄汁 34:38 西瓜 37:12 盒马 红油麻酱凉皮 盒马 川味红油牛筋面 盒马 大红袍花椒薄皮鸡翅 41:32 村驴 东北过桥米线 44:11 APP惜食魔法袋 48:18 盒马 黄芥末时萝酸黄瓜原切薯片 盒马 咸蛋黄香脆鱼皮 如果你对这期节目感兴趣，欢迎收听，欢迎订阅，欢迎在评论区留下你的想法！ 也欢迎大家投稿，如果想联系我们，可以微博关注“万物不讨厌FM”，也可以发送邮件，邮箱账号：[email protected] 祝你天天开心！ BGM： snoozy beats - feeling happy today [upbeat happy beat] MariahCarey - Merry Christmas II you

本期嘉宾是Daniel Bell （贝淡宁）教授。在近期出版的著作中，他虚构了一场当代「荀子」教授与其学生「韩非」之间的辩论，贯通古今。 * Episode 33: Carrots, Sticks, and Rituals * This is The Way: Chinese Philosophy Podcast 目前节目持续更新中，周一与你见面，欢迎订阅收听！如果你有任何想法或建议，欢迎前往 Warp, Weft, and Way 网站参与讨论。

一张演唱会观众背影照片引爆热搜，网友掀起脊柱自查热潮，部分人恐慌就医，也有理性网友区分真假侧弯，官媒科普、自媒体借机带货，推动脊柱健康关注度提升。

本期节目提到的国内近几个月值得关注的演出/巡演计划（按时间排序，巡演只贴其中一场），如需购票请前往相应场馆小程序，或大麦、保利等平台。 01:33 王文升 02:03 布劳蒂甘 08:20 沈媛 10:23 13:26 黄家正 16:50 张昊辰 17:56 安娜·拉普伍德 21:08 布莱克肖 23:00 黄滨 25:10 蒋文瀚 27:15 流浪者三重奏 29:33 柏林爱乐十二把大提琴 31:54 法国魅影单簧管四重奏 33:53 迈斯特&肖赫 钢琴小号二重奏 36:24 金宇 37:27 许忠&苏交，吕绍嘉&杭爱

主持人 & 嘉宾： > 马上电波：小熊猫、刘老师 > 西海之声：刘阳子、daze 音乐节太多，好音乐节太少？走面儿的太多，走心的太少？音乐节这东西在中国，用 20 多年走过了从个别大城市里的星星之火，到全国地方文旅追逐的项目的「小众到大众」历程。音乐节依然好玩吗？有没有你更想吐槽的「音乐劫」？ 这一期节目，是西海之声的刘阳子和 daze 受到战马时代的邀请，在战马音乐节开幕前，与「马上电波」的刘老师、小熊猫录制的一期串台 & Live Podcast 节目。 欢迎在评论区聊聊你参加音乐节的历史与感受！ > Shownotes: 03:59 在香山看迷笛音乐节 08:25 朝阳公园里听 Placebo 12:45 我们会因为什么去看音乐节？ 18:25 拥有 17 个舞台的蒙古国音乐节，像疯狂的麦克斯 24:25 汪峰暖场，Suede 压轴的成都大爱 32:25 哥本哈根 Christianhavn 的朋克音乐节 35:25 为了办 Clockenflap 修了一个安防路线学位 45:25 英国 WOMAD 49:25 北极圈萨米人住处的音乐节 55:25 战马音乐节：别赔太惨，还能继续！ 61:25 日本温泉音乐节，每个乐队都很清爽 62:25 现在想上音乐节，乐队必备的"素质" 65:25 凌晨一点，Tricky 在张北音乐节的月亮里倒下 69:25 在滑雪场里的微缩景观音乐节 75:25 想请 90 年代英国 Big Beat 乐队来太庙演出 78:25 我好想在音乐节看杂技！ BGM Dora Morelenbaum - Talvez Dora Morelenbaum - 葡语版《往事只能回味》（北京现场版） 录制地点：北京市大华城市表演艺术中心

【本期简介】 2026年5月3日，游培泉冲过泰国亚马逊丛林越野赛 100公里的终点，成为了100公里的男子冠军。一时间，对于他的讨论又重新出现。反观游培泉常年低调隐身，外界一度猜测他陷入竞技低谷，但在本人视角里，过往数年算不上低谷，只是多年真实水平被行业高速发展撕下滤镜。 游培泉说他陷入长达十余年的认知盲区：主观认定自身短距离毫无竞争力，只有百公里超长越野才有冲冠希望，抱着“赌徒”心态扎堆长距离赛事，不合理的赛程选择让他多次无奈退赛。随着国内越野环境飞速迭代，新生代选手大多拥有专业路跑功底，训练科学且刻苦，越野整体竞技门槛水涨船高。他被迫正视自己的短板：零基础野跑出身、常年慢跑疏于速度练习、上坡极易心率爆表跑崩，靠着超长距离规避弱项的老路再也走不通。 但这对游培泉来说都不是”事儿“。他说他需要找到自己的状态，那种体育生的快乐。他需要压力，让他能够认清现实的压力。他抗拒训练营高压集训，不愿被职业化严苛标准束缚，面对品牌商务顺其自然，能拿到五成商业收益便知足，不在乎粉丝流量与出圈热度……这些不是拧巴，而是专属于游培泉的松弛感， 拒绝为成绩透支生活，坚守自己的跑步哲学。 【主播】 媛子、车车 【嘉宾】 游培泉（安踏冠军精英运动员）、么么茶（游培泉的太太） 【Timeline】 01:02-09:10 近况复盘：告别百公里，复盘同赛道名次落差，看清行业内卷增速 09:10-17:35 认知破局：上坡、速度两大致命短板全拆解 17:35-30:05 泰国夺冠幕后：短距离训练慢慢找回竞技手感 30:05-42:10 松弛性格溯源：因病入坑跑步，他有自己的跑步哲学 42:10-55:40 四十岁职业规划：暂不聘请教练，自主攻克 5/10km 基础速度 55:40-68:20 聊 UTMB 执念，佛系看待赞助商业与自媒体变现 68:20-80:32 下个目标：崇礼和CCC 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

VOGUE九寨沟时尚盛典释出大片，孙怡、赵今麦多次同框，造型反差出圈，网友借二人合作经历玩梗衍生热搜，过往活动同台却未引爆热度。