节目

本期节目提到的国内近几个月值得关注的演出/巡演计划（按时间排序，巡演只贴其中一场），如需购票请前往相应场馆小程序，或大麦、保利等平台。 01:33 王文升 02:03 布劳蒂甘 08:20 沈媛 10:23 13:26 黄家正 16:50 张昊辰 17:56 安娜·拉普伍德 21:08 布莱克肖 23:00 黄滨 25:10 蒋文瀚 27:15 流浪者三重奏 29:33 柏林爱乐十二把大提琴 31:54 法国魅影单簧管四重奏 33:53 迈斯特&肖赫 钢琴小号二重奏 36:24 金宇 37:27 许忠&苏交，吕绍嘉&杭爱

主持人 & 嘉宾： > 马上电波：小熊猫、刘老师 > 西海之声：刘阳子、daze 音乐节太多，好音乐节太少？走面儿的太多，走心的太少？音乐节这东西在中国，用 20 多年走过了从个别大城市里的星星之火，到全国地方文旅追逐的项目的「小众到大众」历程。音乐节依然好玩吗？有没有你更想吐槽的「音乐劫」？ 这一期节目，是西海之声的刘阳子和 daze 受到战马时代的邀请，在战马音乐节开幕前，与「马上电波」的刘老师、小熊猫录制的一期串台 & Live Podcast 节目。 欢迎在评论区聊聊你参加音乐节的历史与感受！ > Shownotes: 03:59 在香山看迷笛音乐节 08:25 朝阳公园里听 Placebo 12:45 我们会因为什么去看音乐节？ 18:25 拥有 17 个舞台的蒙古国音乐节，像疯狂的麦克斯 24:25 汪峰暖场，Suede 压轴的成都大爱 32:25 哥本哈根 Christianhavn 的朋克音乐节 35:25 为了办 Clockenflap 修了一个安防路线学位 45:25 英国 WOMAD 49:25 北极圈萨米人住处的音乐节 55:25 战马音乐节：别赔太惨，还能继续！ 61:25 日本温泉音乐节，每个乐队都很清爽 62:25 现在想上音乐节，乐队必备的"素质" 65:25 凌晨一点，Tricky 在张北音乐节的月亮里倒下 69:25 在滑雪场里的微缩景观音乐节 75:25 想请 90 年代英国 Big Beat 乐队来太庙演出 78:25 我好想在音乐节看杂技！ BGM Dora Morelenbaum - Talvez Dora Morelenbaum - 葡语版《往事只能回味》（北京现场版） 录制地点：北京市大华城市表演艺术中心

【本期简介】 2026年5月3日，游培泉冲过泰国亚马逊丛林越野赛 100公里的终点，成为了100公里的男子冠军。一时间，对于他的讨论又重新出现。反观游培泉常年低调隐身，外界一度猜测他陷入竞技低谷，但在本人视角里，过往数年算不上低谷，只是多年真实水平被行业高速发展撕下滤镜。 游培泉说他陷入长达十余年的认知盲区：主观认定自身短距离毫无竞争力，只有百公里超长越野才有冲冠希望，抱着“赌徒”心态扎堆长距离赛事，不合理的赛程选择让他多次无奈退赛。随着国内越野环境飞速迭代，新生代选手大多拥有专业路跑功底，训练科学且刻苦，越野整体竞技门槛水涨船高。他被迫正视自己的短板：零基础野跑出身、常年慢跑疏于速度练习、上坡极易心率爆表跑崩，靠着超长距离规避弱项的老路再也走不通。 但这对游培泉来说都不是”事儿“。他说他需要找到自己的状态，那种体育生的快乐。他需要压力，让他能够认清现实的压力。他抗拒训练营高压集训，不愿被职业化严苛标准束缚，面对品牌商务顺其自然，能拿到五成商业收益便知足，不在乎粉丝流量与出圈热度……这些不是拧巴，而是专属于游培泉的松弛感， 拒绝为成绩透支生活，坚守自己的跑步哲学。 【主播】 媛子、车车 【嘉宾】 游培泉（安踏冠军精英运动员）、么么茶（游培泉的太太） 【Timeline】 01:02-09:10 近况复盘：告别百公里，复盘同赛道名次落差，看清行业内卷增速 09:10-17:35 认知破局：上坡、速度两大致命短板全拆解 17:35-30:05 泰国夺冠幕后：短距离训练慢慢找回竞技手感 30:05-42:10 松弛性格溯源：因病入坑跑步，他有自己的跑步哲学 42:10-55:40 四十岁职业规划：暂不聘请教练，自主攻克 5/10km 基础速度 55:40-68:20 聊 UTMB 执念，佛系看待赞助商业与自媒体变现 68:20-80:32 下个目标：崇礼和CCC 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

VOGUE九寨沟时尚盛典释出大片，孙怡、赵今麦多次同框，造型反差出圈，网友借二人合作经历玩梗衍生热搜，过往活动同台却未引爆热度。

金曲新人谢震廷因退租押金纠纷持刀相向前女友，事后网暴泄露对方隐私被起诉，多次拒不出庭，面临通缉时前往警局自首。

Enji：蒙古爵士音乐人，艺术创作者，现居慕尼黑，专辑入选纽约时报、华盛顿邮报年度十大爵士专辑。 周杨：音乐频道HOPICO主播，他的节目被称为"这个时代的音乐杂志"。 【本期节目介绍】 蒙古爵士音乐人Enji以母语演唱，她的作品却不似刻板印象里的蒙古音乐，要有呼麦和马头琴。这并非刻意回避家乡或传统，反而是在找寻自己声音的过程中，她更惦念起那些迷人的日常：母亲的怀抱、父亲的歌唱，风、阳光与溪流，或是一个普通的星期二，都被她写进了歌里。 取景于山下有松空间前的麦田 台上，Enji安静地吟唱。台下的我们，感受到一股轻盈的力量，让音乐跨越了语言，穿透了每个人的身体。这样自然而然、无需翻译的歌声，源于与爵士乐的偶遇。这位蒙古女孩决定走出去，去往慕尼黑。当身体离故乡越远，心却离得越近。那片土地上的一切记忆，都变得可爱起来。 故土，于Songmont而言，亦是在心头珍重的存在。离开家乡，该如何讲述新的故事？Enji让我们看见了一种特别的可能。 本期山下声，我们邀请Enji与周杨「席地而谈」：关于迁徙、异乡与创作，在不同国度生活的我们，原来如此共鸣。 【内容提要】 01 在蒙古：代表故乡前，先代表自己 00:01 两个“音乐人”的会面 04:16 幼儿园音乐教室的琴声 09:06 乌兰巴托的冬天和风 16:22 遇见爵士乐，是偶然 21:22 代表故乡前，先代表自己 26:56 九零这一代：K-pop、流星花园与实体唱片 02 在慕尼黑：离家越远，内心越近 33:46 爵士乐让我学会“聆听” 35:56 守时的德国与随性的蒙古 38:26 在异乡，用家乡的语言创作 41:25 Enji的爵士乐歌单 03 在中国：安静和柔软，也是一种力量 45:53 中国新生代爵士音乐人 50:11 中国巡演，感受不同城市性格 58:13 中国听众从哪首歌开始了解Enji 01:04:05 在山下声现场，清唱蒙古民歌 01:07:56 安静的声音，也蕴含能量 【节目中提及的人物与作品】 杜丽莎、喜辰晨《Birdling小小鸟》、莱斯特·杨、科尔曼·霍金斯、比莉·哈乐黛、艾塔·詹姆斯、碧昂丝、约翰·科尔特朗、查尔斯·明格斯、后街男孩、H.O.T、BIGBANG、2NE1、克里斯蒂娜·阿奎莱拉、权志龙、《流星花园》F4、科尔·波特、《Ursgal》、《Zavkhan》、卡门·麦克雷、雪莉·荷恩、莎拉·沃恩、安迪·贝、雷吉娜·艾丽斯 *节目中Enji音乐作品呈现，感谢Squama Recordings授权。 【山下声节目介绍】 「山下声」是Songmont山下有松推出的一档播客节目，邀请写作者、纪录片导演周轶君作为主持人，深度对话不同领域与山下有松同行的朋友，分享彼此的生活、思考和感受。 第三季新呈「山下声·席地而谈」栏目，既是「山下声」对话脉络的延续，也是走向更多元视角的尝试。我们席地而坐，轻松而谈。 【Songmont官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“Songmont山下有松” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official 天猫 songmont旗舰店

大家有没有觉得，人一旦上了年纪，“干啥都心酸”这几个字，最能体现的地方其实是——身体。 年轻时，月亮不睡我不睡，我是人间小宝贝。现在呢？熬一晚上夜，得用一个星期来还债，中间还得靠美式续命。 想当年跑800米，顶多气喘如牛，累归累，缓缓也就过去了。现在让我跑800米？我得先给自己预约好救护车，还得叮嘱师傅开慢点，我怕颠散了架。 所以啊，我们这群“中登”终于发现了，养生、健身刻不容缓！ 不是说我们要去练成健美选手，而是我们不能再眼睁睁看着身体一天天崩坏下去而不做任何挽救。 今天这期节目，我们就来好好聊聊：我们是怎么跟偏头痛正面硬刚的，以及那些中年“常见附赠品”——腰酸、失眠、肠胃发脾气，到底怎么治它！ 最后，希望每一位听友都可以拥有一个健康的身体，一起快乐地度过美好的每一天！ 03:00 本期节目从《中年报废图鉴》开始 04:41 体重激增！该拿脂肪肝、关节痛怎么办？ 07:34 皮肤健康问题多，湿疹、荨麻疹惹人烦 13:16 亲亲，这边专业医生给到您一个建议：别挠 17:33 世界难题：偏头痛 20:43 南宫老师对偏头痛的邪修大法：吃辣椒，小助理亲测有效 41:42 每一位社畜的肩膀上，都又一只怨气很重的阿飘“坐在”上面 43:44 令人彻夜难眠的腰椎间盘突出，呼吁大家一定要注意健康的站姿和坐姿 49:34 肩颈腰椎是一根绳上的蚂蚱，一起锻炼保护好 52:20 看似奇葩但真实有效的锻炼小方法 57:30 缓解腰疼可以选择去唱歌，锻炼核心发力 59:50 因为明星的瓜发现了自己面部健康的小问题？ 01:04:16 亲亲，这边专业牙医建议您：不要用牙齿开瓶盖哦~！ 01:08:45 年纪大了，怎么空腹喝点酒都心酸呢 01:13:07 大脑是个好东西，可是记忆力下降怎么办？ 01:21:45 一直熬夜一直爽，一直爽到火葬场 01:25:01 肋间神经痛，让凡人体验修仙者渡雷劫的感受 01:27:08 亲亲，这边专业主播建议您：规律作息，避免心脏和心理emo 01:34:50 中登复建之旅，选择适合自己的运动不要勉强 01:44:30 身体会迎来断崖式衰老，但不要提前焦虑，保持健康生活状态，享受未来人生！

* 加听友群、投稿请备注听众加微信:K930630- * 主播/ 润杰 翘 sese * 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 * 封面设计/ 润杰 Mother Nature's Son - Beatles Looking For Changes - Paul McCartney 01:14｜动物保护到底在保护什么？ 10:07｜动物表演与动物观赏：娱乐的边界在哪里？ 25:26｜大象：温柔动物背后的痛苦历史 39:32｜海豚和白鲸：别只相信“可爱滤镜” 52:40｜流浪动物救助：好心不一定等于保护 01:10:50｜互联网里的动物保护：关注、流量和善意的复杂性 01:18:08｜遗弃、虐待和责任感 01:23:15｜喜欢动物和尊重动物的区别 01:33:28｜当宠物被拟人化、表演化和工具化 01:45:35｜人与动物的相互依赖

我们在25年6月正式开启我们的播客，这期更新刚好一年的时间，一个对你们没有意义，但对我们很有意义的时间 人总在大的时间节点开始回顾和思考，我们不免落俗地进入了瓶颈期，不知道人类使用说明该往哪个方向前进，停一停也是一种前行的方式 先行动再完美，我跟筒子已经做到了第一步，因此我们在认真地做第二步 祝大家吃好喝好～天天开心～我们下课啦！

在本期播客中，我们深入探讨了科创一百和科创五零的区别及其投资机会。科创一百主要由中小企业组成，虽然成长性较强，但波动和风险也更大。随着科创板的发展和政策支持，投资者对这些指数的关注度不断增加。然而，选择合适的投资策略至关重要，需根据自身的风险承受能力和投资时间来决定。我们还讨论了如何平衡投资组合，以实现收益最大化并控制风险。00:02:03:精准捕捉科技股牛市：选择适合你的科创指数投资策略！00:04:09:如何选择定投标的？科创板综指、五零指数和一百指数的差异与特点00:06:21:选择适合自己的指数基金：分散度过高或低的影响与选择建议

如果说，有一个人，仅凭一己之力，硬生生改变了整整一届全国六百多万考生的命运，你敢信吗？ 在无数人的印象里，高考试卷是国家最高机密，有着层层安保、严格值守，几乎不可能被触碰。但在中国高考几十年的历史中，偏偏就出现了这么一个空前绝后的特例。 2003年，没有专业犯罪团队助阵，没有高科技手段辅助，一个19岁的普通复读生，凭着胆子大、心思细，单枪匹马突破绝密安保，成功偷走了全套高考试卷。他也是国内唯一一位真正偷走高考试卷的人。 这件事的后果极其惨烈：官方被迫作废原定试卷，紧急启用难度翻倍的备用卷，造就了公认的「史上最难高考」，无数寒窗苦读的学子，无辜承受了这场无妄之灾。 而这起案件最荒诞、最让人唏嘘的真相，是这个铤而走险偷卷的少年，根本不需要作弊，凭自己的真实水平，稳稳就能考上本科。 究竟是怎样的焦虑和执念，让他亲手毁掉自己的光明前程？简陋的工具，松散的安保，他到底是如何完成这场不可思议的盗窃？