节目

内容简介： 你是否也正站在人生选择的十字路口，想动却不敢、想选又怕错？ 本期嘉宾小丫，34岁那年，在疫情刚开始的时候，裸辞离开了稳定的国企。没有下一站，没有确定的方向，仅凭直觉勇敢转身；六年后，她再次放下一手创办了 6 年的教练品牌，转身成为一名越野运动经纪人。 在外人看来，这是两次 极其“不理智” 的冒险；在她心里，这只是一次次忠于内心的选择。 这期我和小丫聊了聊：为什么“离开不需要勇气，留下才需要”，以及那些看起来冒险的决定，到底是怎么长出来的。 我们聊到了： * 40 岁，她为何两次推倒人生重来 * 那些改变人生的关键瞬间，到底如何发生的？ * 做了六年的品牌，说放下就放下——是不是太无情？ * 为什么说：身体自信才是第一自信？ * 外界声音太嘈杂，听不清内心真实声音，该怎么办？ * 面对未来的不确定性，无法迈出第一步，该怎么办？ 如果你也正卡在选择里、困在内耗中、害怕重新开始 ，希望这期对话，能给你一份忠于自己、重新出发的勇气。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 02:43 离开不需要勇气，留下才需要 07:00 头脑纠结时，不如交给直觉带路 10:18 裸辞后一度慌了：我竟想去应聘大学老师 14:09 面对教练变现焦虑，我靠什么笃定前行？ 17:49 放弃单干，我为何选择合伙创业？ 21:27 ENFP当CEO，最大的挑战是什么？ 24:56 6 年心血亲手放下，我为何如此果断？ 27:28 创业最痛一课：关系再好，边界也要清晰 30:21 从人生教练到越野经纪人，新赛道揭秘 35:13 身体自信，才是一个人的顶级自信！ 40:21 听不清内心声音？先学会和自己对话 42:15 别用大脑对抗恐惧，用身体直接破局 46:40 最好的选择，从来都藏在真实体感里 对话中提到的 ikigai 工具如下： -------------------------------------------------- 嘉宾介绍： 小丫，”野风筝“品牌创始人｜PCC 专业教练｜无限游戏玩家｜前”树说“教练品牌 CEO，致力于支持百万生命探索者，活出身心自由、内外富足的人生。 👭主播介绍： * 子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。 * 山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环教练 视频号：子环教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。 -------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

-简介- 本期节目我们来聊聊一项席卷运动圈的新项目，HYROX。 HYROX，一项2017年诞生于德国的健身跑赛事，2024年被引入中国。比赛很简单：8公里跑步，穿插8项功能性训练，交替完成。没有门槛，没有关门时间，全民可挑战。 今年年初，HYROX北京站比赛吸引了超过8000人参赛，创下中国区新纪录。 本期的嘉宾George，是一名大厂员工，也是一位资深的HYROX玩家，我们邀请他一起聊聊：他是如何在高压环境保持对健身持续的热爱的，是什么推动他带伤还要运动？以及，为什么HYROX会在短时间内爆火？这个新引进的运动项目让人“上瘾”的真正原因是什么？ -谁在聊天- 付珊，九派新闻资深编辑 久之，大厂在职员工，HYROX运动爱好者 -正文- 一、HYROX入门指南 03:34 那么枯燥的项目，为什么能火？ 09:05 门槛很低：从小白到参赛，只需要一两个月 14:03 运动强度：都拿8公里跑步项目当组间间歇用 15:44 hyrox比赛，最难的地方是什么？ 二、大厂员工为什么喜欢HYROX 17:29 战队制，为什么这么多大厂员工加入？ 27:30 大厂人丢失的团队荣誉感，在竞技体育上找到了 57:47 我们每天最期待的事是大家一起训练 02:32 上午八点练无氧，午休有氧五公里，再加班到八点。 51:17 我一边卷工作，我一边卷健身，我能从这里找着价值。 46:39 我坚信，从一个人锻炼习惯，能看出人的工作学习状态 01:06:19 HYROX，已经逐渐变成能代表社会身份的项目了 三、突然失灵的“药”，无限放大的“瘾” 30:06 “只要我付出就能有回报”，这个定律在生活工作中经常失效。 32:00 “有一天你突然进了医院，你的烦恼就只有一个——我需要健康” 32:56 韧带断裂、哮喘，我为什么还没停下来训练？ 41:22 如果某天因为伤病被迫停下，会怎样？ 48:36 牺牲掉健康来换来自律，是不是另外一种自我虐待？ 59:48 工作忙，训练忙，家庭怎么办呢？ 01:05:09 HYROX走得又稳又好，再预测下能走多远？ -谁在打工- 慧冰，剪辑 ：X，编辑&运营 小黑，监制&标题贡献

本期核心看点 * 欧洲 AI 运维独角兽Dash0获 1.1 亿美元 B 轮融资，估值破 10 亿，用 AI Agent 重构可观测性赛道 * 传统监控工具全面失效：数据爆炸、告警疲劳、按数据收费的商业模式悖论 * Agent0：从被动监控到自主运维，AI 自动定位根因、修复、优化成本与安全 * 开放标准OpenTelemetry为何成为 AI 集成关键？数据归客户、LLM 天然可读、无厂商锁定 * 连续创业者 Mirko 的二次成功：从 Instana 被 IBM 收购，到 Dash0 的 PLG 增长策略 * 行业终极结论：AI 时代数据才是真正护城河，模型易复制，独有生产数据 + 上下文不可替代 内容概要 一、传统可观测性工具为何全面失效 1. 系统复杂度暴增，监控数据指数级增长，但洞察力不升反降 2. 按数据量收费模式导致成本失控，企业为无用数据买单 3. 告警泛滥引发告警疲劳，工程师无法快速定位根因 4. 传统工具为人工设计，已不适配 AI 生成代码、高频部署的云原生时代 二、Agent0：AI Agent 驱动的自主运维革命 Dash0 核心产品Agent0是多类型专业化 AI Agent 系统，实现从 “告知问题” 到 “自主解决” 的跨越： * AI SRE Agent：根因分析 + 修复指导 * 自动化配置 Agent：自动生成仪表盘、告警、SLO * 迁移 Agent：低成本脱离传统厂商 * 成本 / 安全 / 部署 Agent：优化支出、实时防护、自动回滚 * 支持客户自定义 Agent，适配企业独特运维场景 * 适配 AI 生成代码场景：自动监控数万行 AI 代码，风险前置拦截 三、OpenTelemetry：开放标准带来的战略优势 1. 打破厂商专有格式锁定，数据所有权回归客户 2. LLM 已在该标准上预训练，无需格式转换即可理解运维数据 3. 完整上下文关联，让 AI 只处理关键数据，提升分析效率 4. 降低迁移成本，支持多工具协同，企业选型更灵活 四、连续创业者的成功密码 1. 创始人 Mirko 曾创立 Instana，被 IBM 以 5 亿美元收购 2. 从传统企业销售转向PLG 产品驱动增长，贴合开发者自助试用、自下而上决策 3. 团队汇聚微软、Google 资深 AI 工程师，技术底座扎实 4. 差异化定价：按数据流量统一计费，告别账单暴涨 五、高速增长与市场机遇 1. 成立 3 年、5 个月内连融两轮，ARR 突破 1000 万美元，付费客户超 600 家 2. 150% 净收入留存率，用户高粘性，几乎全员使用 AI Agent 功能 3. 融资用于深化 Agent0、拓展美国市场、战略收购 AI 运维相关技术 4. 切入可观测性红海市场，以AI 自主运维 + 开放标准 + 成本透明实现差异化 六、AI 时代的核心结论：数据才是护城河 1. 模型可快速迭代复制，独有生产数据 + 上下文 + 领域知识无法替代 2. Dash0 不依赖单一 LLM，而是用 OpenTelemetry 标准数据 + 专业化 Agent 形成壁垒 3. 可观测性从监控工具，升级为 AI 生成代码时代的生产安全底座 关键观点提炼 * 传统监控是 “在更大干草堆里找针”，AI Agent 是 “直接把针找出来并处理掉” * AI 生成的代码，必须由 AI 来监控与运维 * 开放标准不是营销点，是 AI 快速落地的基础 * 可观测性的下一个时代：自主生产运营 延伸信息 * 公司：Dash0（2023 年成立，欧洲 AI 运维独角兽） * 融资：B 轮 1.1 亿美元，Balderton Capital 领投 * 核心技术：Agent0、OpenTelemetry 原生、AI SRE * 客户：Zalando、Taco Bell、The Telegraph 等

父母走后，本该彼此扶持的手足，为何会对簿公堂？一份看似板上钉钉的遗产安排，为何会在法庭上接连反转？赡养付出的多与少，到底能不能决定遗产分多分少？签字的文书是真是假，笔迹鉴定背后藏着多少不为人知的细节？ 本期《三好拍案》，我们邀请王律做客，完整还原一场跌宕起伏、一波三折的真实遗产继承纠纷案。父母离世前后，三姐妹与最小的弟弟，因房产与存款的继承问题彻底决裂，从私下协商到法庭对峙，这场官司里，既有手足亲情的拉扯，也有各方利益的极致博弈，更有你我在生活中极有可能踩中的法律大坑。 我们常说 “法理不外乎人情”，但在家事案件里，人情与法理的边界，往往最是模糊。这期节目，我们不做非黑即白的评判，不消费他人的家庭悲剧，只通过真实的案件，把冰冷的法律条文，拆解成你听得懂、用得上的生活常识。 欢迎收听本期《三好拍案》，用真实司法案例，讲透你身边的法律规则。

熬了三年，你以为终于要升职了——结果公司缩编，那条晋升路直接消失了。你的问题不是能力不够，也不是努力不足。是你根本没想明白：职场瓶颈，从来都不只是技能题。 人际关系的暗流、行业大环境的收缩、领导只会上传下达还抢你的功劳……这些"看不见的天花板"，正在悄悄困住无数打工人。 AI时代来了，个体能力可以无限加杠杆。副业做起来，你能使唤老板给你办事才叫真正的权力。这一期，我们聊透职场撞墙期背后的三大真相、五条破局路径，以及那句我打工生涯始终贯穿的一句话——"不受制于人"。 点击收听，给现在的自己一个清醒的答案。 【猜你喜欢】 781、【Augustia】职场系列 57: 不缺小钱缺大钱怎么办？ 795、【Augustia】职场系列 59: 刚毕业月薪8K，如何在30岁前存够50万？ 824、【Augustia】职场系列 63: 聪明人如何在职场上不吃亏？ 取财有道 · 职场系列全集 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 ————————————————— 播客内容太多，没时间一集集反复听？精华观点总是一晃而过，难以沉淀为自己的知识？ 《取财有道》特别推出内容精选专栏一将收藏量、播放量双高的热门单集内容（思维模型、行业分析等），浓缩为高效易读的文字稿，每篇都附上思维导图/实操建议，方便随时查阅。帮你节省时间、提升认知、加速财富成长。 扫描下方wx小程序一键订阅，让你的每一分钟阅读都更有价值，快来开启更加高效的理财新方式。现在订阅还可在知识星球里提问互动哦 ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

《太白金星有点烦》表面是一本搞笑的西游同人小说，但真正拆开来看，它讲的是制度、是权力运作、是系统里每个人的无奈。这一期我聊的不是剧情，而是这本书让我想到的关于组织、规则和个人选择的几个问题。 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

欢迎来到「E本正经」两周年特别企划💡——《万物皆可拆：故事元素辞典》的第一期：台词。 在这个“万物皆可盘”的新专题里，狐狸与达西想把镜头对准故事中的某个元素，可能是某句台词，可能是某个物品，又或是某种情绪……把故事拆成一个个元素，用细节重新记住整个故事。 第一期的元素我们选取了“台词”。有些台词之所以留下来，并不是因为它说得多对，而是它曾在某个瞬间，精准地击中了我们——像一枚钉子，把情绪、人物，甚至那个时代，都牢牢钉在记忆里。 👂🏻接下来请你好好听吧！ -主播- 社交悍匪狐狸🦊 不正经的达西🐧 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客|Spotify 网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM|四川观察

主播：老于、缪缪 音频：阿伟 简介： 本期带来了不同职业的离奇怪事。缪缪投稿人听男友说的，关于铁路上的一件事情，从开始的吊诡到真相大白后的悲哀，可以说是曲折离奇。老于则带来了，外卖员小哥遭遇到的怪事，原来中元节是不能吃乌鸡的…… 时间轴： 00:37 爷爷走后，家里好像有了“两个”奶奶 24:23 铁路诡事：大年三十烟花下，铁轨上的肉和皮 41:37 外卖骑手的中元节惊魂 58:55 看病和绿眼 01:05:28 正片来了，评论互动环节

汇丰重磅：地缘冲突主导全球汇市，美元强弱完全取决于局势升级与缓和 当前全球外汇市场已不再由经济基本面主导，地缘冲突成为唯一核心变量。汇丰银行 2026 年 4 月全球外汇研报明确指出，中东局势紧张升级则美元走强，局势缓和则美元走弱，非美货币表现完全依附于地缘风险与能源价格波动，这是一场前所未有的汇市格局重塑。 一、地缘与油价：美元的核心指挥棒 全球汇市已进入 “冲突开关” 模式，紧张升级与缓和直接左右汇率走向。图表 1（第 15 页）：DXY 指数与地缘风险指数呈显著正相关，新兴市场货币则呈负相关，2025 年 11 月以来相关性持续走高，说明地缘风险已取代基本面成为核心驱动。图表 2（第 15 页）：霍尔木兹海峡船舶通行量大幅下滑，7 日移动均线持续低位，能源供应链受阻直接推升油价，成为支撑美元的关键力量。图表 3（第 15 页）：布伦特原油与 DXY 指数走势高度同步，冲突爆发后两者同向波动，避险需求与能源冲击共同推高美元。图表 5（第 16 页）：全球各经济体能源贸易占 GDP 比重差异巨大，欧洲、英国、日本等净进口经济体承压，挪威、加拿大等能源出口国具备韧性，货币分化由此产生。 二、全球货币格局：三大区域清晰分化 G10 货币中，美元占据避险主导，瑞郎被干预限制涨幅，英镑受结构性赤字拖累，澳元、加元在局势缓和时具备修复空间。汇丰模型显示，美元已对澳元、纽元、加元等 6 种货币呈现 “高估” 状态，缓和信号出现后这些货币将率先反弹。亚洲货币呈现明显分化，人民币表现最为坚韧，4 月初美元兑人民币中间价跌破 6.89 关口，创年内新低。韩元受债券流入支撑反弹更快，泰铢、菲律宾比索等能源进口逆差货币修复缓慢，印尼盾则受股息外流与财政压力影响走弱。欧洲、中东、非洲与拉美货币同样遵循能源与风险逻辑，波兰兹罗提基本面稳健领涨，土耳其里拉、南非兰特受油价冲击较大，智利比索、秘鲁索尔在局势缓和后反弹力度最大。 三、黄金与政策：汇市之外的关键联动 黄金近期回调源于美元走强、收益率上升与被动清算，汇丰已上调黄金全年预期，预计 2026 年均价 4864 美元 / 盎司，冲突缓和后将重启涨势。全球财政赤字扩张与央行购金需求，将长期支撑黄金价格。全球央行政策转向同步性提升，除美联储外，多数央行因油价通胀压力转向鹰派，利率差异对汇市的影响暂时弱化，地缘与油价成为更核心的定价因子。 四、汇市终极结论：冲突不止，美元不弱 全球汇市已进入全新周期，地缘冲突与能源供应是观察核心。只要霍尔木兹海峡航运未完全恢复、油价维持高位，美元就将保持强势。一旦局势明确缓和，澳元、加元、韩元、智利比索等货币将迎来修复窗口，人民币仍将保持区域内相对韧性。这不是短期波动，而是地缘重构下的全球汇市新秩序，能源结构、风险偏好、政策干预共同决定货币强弱，看懂冲突走向，就看懂了全球汇率方向。 需要完整报告，可私信我V: DWFCR119，进我的外资研报知识库： 外资研报知识库这是一个汇集全球顶级投行（如高盛、摩根士丹利、瑞银等）最新研究报告的知识库。它每日更新，内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。

🌟 核心问题 没有子女作为养老依靠，丁克家庭的养老规划必须完全靠自己；养老年金怎么选？哪些坑要避开？这篇文章帮你理清思路 ✍️ 本期要点 一、丁克家庭的特殊处境 * 没有子女作为“安全网”，医疗护理、日常生活都需要自己安排 * 收入水平不错，对生活品质有要求，养老规划是系统工程 二、选产品的三个关键点 1. 高领取优先：60-80岁黄金养老期拿到更多钱，比“保本”更重要 2. 纯粹的现金流：开始领钱后现金价值快速下降甚至归零，避免养老金挪作他用 3. 身故金安排：可以指定给伴侣或朋友，也是一种安心 三、不需要太关注的部分 * 保证领取20年（每年领得少，丁克不需要给谁留） * 高现金价值（领得少，影响生活质量） * 递增收益（等涨到可观时可能已经年迈） 四、产品怎么选 * 主力用养年金：活多久领多久，踏实 * 快返年金补位：适合想提前退休的人，可以做补充 * 增额寿不适合做主力：太灵活，容易中途取走花掉 五、三个实用技巧 * 直接比数字：同样100万，60岁起每年领多少 * 看开始领钱后现金价值是否快速下降 * 选“无保证领取”或“领后现价归零”的选项 六、两个方案思路 * 极致高领取型：领取最高、现价归零，保障黄金二十年 * 养老年金+定期寿险：高领取同时，用定寿覆盖早逝风险 七、完整规划还需要考虑 * 医疗储备金（中高端医疗险+专项储蓄） * 护理安排与社交支持 * 法律安排（意定监护、遗嘱） 🤝 互动与咨询 如果你正在做养老规划，不确定产品怎么选，可以私信我帮你分析

《边角聊》“班味嘉宾”李大脏返场，聊聊中国的男士正装文化。2026年初，标杆性的男性奢侈品牌杰尼亚在电话会议中透露，过去一年已经在中国市场关闭了10家门店，包括北京华贸中心的旗舰店。 除了感叹外资服装品牌在中国的时移世易外，我们也借机探讨了中国的男士正装市场和背后的文化土壤。中国的男性在正式场合到底穿什么？这个问题意外地没有标准答案。在过去100多年的历史里，长衫、西装、中山装等担任过类似的角色；改开之后，西装一度成为习惯，但如今，不论是职场还是公开的正式场合，又有一些新的穿搭取代了西装的地位，这背后又有哪些社会和经济的因素在发挥作用？李大脏带来了他的观察。 -公告- 自2024年5月30日起，《边角聊》正式推出“年度会员计划”。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在知识星球向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加2025年《边角聊》线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击链接 leftovertalk.com 注册会员，注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”的价格为：129元，自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 此外，之前在“小宇宙”等平台给予《边角聊》的“赞赏金额”总额大于等于129元的听友，可免费加入“年度会员计划”（请将相应凭证发至Email：[email protected]）。 -本期参与者- 李大脏（零售业百战老兵） 沙青青（微信公众号：13号埋立地、小红书：Sha-13号埋立地） 肖文杰（即刻：Tiller） -时间轴- 01:12 大脏老师看《夜王》了吗？（本期节目录制与2026年2月） 03:56 杰尼亚此前在中国的开店规模很激进 08:52 在中国，能承接这样品牌的城市就那么十来个 12:00 八九十年代官员在正式场合很会穿西装 17:02 在台湾地区见识过正式场合的长衫 20:20 中国男性缺乏正装训练的场合 22:43 中国本土男装在三四线城市依然激战中 25:26 中间层的品牌似乎都消失了 28:27 正装的退潮似乎是全球趋势 31:46 某LOGO向上的品牌逐渐赢得了体制内用户的心 32:59 服装、鞋、包、车……县城话事人有自己的品牌矩阵 38:11 正装都去做sneaker，跑鞋都在出休闲鞋 41:39 “我从来不用‘绅装’这个词” 42:38 他们给类似Cosplay，目的是出片 46:00 李大脏在长寿路的电梯里偶遇“遮天蔽日”的正装 50:58 就业的主力行业变化，影响了职场穿衣风格 61:45 户外之后，会是牛仔吗？ -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 Ima Robot - GreenBack Boogie -制作- 剪辑制作：肖文杰 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：leftovertalk.substack.com 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]

* 本期节目短介绍 在哪里~在哪里见过你~ 恐怖剧情那么熟悉，我一时想不起。 啊～～～在～梦～里～ 从都市传说到赛博朋克的科幻大片，本期聊聊那些《周公解梦》也说不透的“深夜奇遇”。 当同一张面孔反复出现，当发条人偶与发光生物大举入侵… 是跨越时空的神秘连结，还是压力之下的大脑乱码？ 不可思议的潜意识剧场，也许有科学逻辑在暗中撑腰？ 感谢各位的踊跃投稿，没赶上这次的小伙伴也可以在节目下方留言告诉我们你难忘的梦境～ 欢！迎！入！梦！ *在节目中提到的那张都表示梦到过的脸，你看看眼熟吗？⬇️ *自己做课代表，第一期精彩“梦”指路👉 Vol.72「睡眠日特辑」如果失眠注定要脱发，能不能先脱腿毛 * 仅供参考时间线 05:13 下站，刺身拼盘... 20:22 火星“凝望”… 28:30 祖孙三代同一晚做同一个梦… 44:04 另类“鬼压床”？ 66:06 冤魂托梦，助力破案… 85:06 主管！我怀了你的孩子！ * 找到主播小妙招 收听渠道:搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝 听友交流+V:WWDLW1 DOU音: WWDLW1 B站：庶出大小姐