今天由高荣荣老师和左滢竹医生一起来聊一聊脑力和心力，你在什么时候感到消耗，又在什么时候烧脑却反而感到变强？希望大家能够通过了解脑力劳动和心力损耗，可以更好的休息、为自己定制更具性价比的高效劳动，无论何时，都能从从容容游刃有余 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 02:00 心力消耗与脑力劳动：了解身体极限与疲劳之间的区别 04:01 卧床休息却工作——孕早期出血事件 07:32 从现代医学角度探讨脑力和心力的消耗与恢复 11:18 学习的压力与脑力消耗：如何保持心神的滋养？ 15:02 神的状态与体内阳气的对应关系 18:49 脑力消耗与心神消耗——能源消耗过程。 22:37 滋补品虽好，身体却不一定能享福 30:10 别再怪自己拖延症了，你可能只是气血不足 33:57 完美主义也是拖延症的始作俑者之一哦 37:41 学会接受低能量状态，设定目标保证链接度——自律要适你，而不是死规则 41:29 为心构建稳定的核心圈

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Don’t fear China’s trillion-dollar trade surplus. It is a problem not for the rest of the world, but for China. 正文：Last year the gdp of only 19 countries exceeded $1trn. That puts the latest news from China’s customs administration into stark context. On December 8th it reported that the country’s net exports of goods in the first 11 months of the year had already exceeded $1trn, more than any previous surplus. Even as America whacked tariffs on China, its enterprising manufacturers have expanded into alternative markets and discovered roundabout routes past America’s trade barriers. 知识点：customs administration /ˈkʌstəmz ədˌmɪnɪˈstreɪʃn/ (noun phrase) a government body responsible for overseeing customs duties, border control, and trade regulations 海关总署；海关管理部门 • The local customs administration has simplified clearance procedures to boost cross-border trade. • 当地海关总署简化了清关流程，以促进跨境贸易。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

本期节目潜入灵异调查的暗面：安娜贝尔娃娃为啥从可爱布偶变成恐怖符号？恩菲尔德事件中女孩如何“配合演出”？阿米蒂维尔凶宅命案竟成畅销书素材？从《驱魔人》的宗教源头到沃伦夫妇的丑闻、骗局与金钱游戏，我们追踪恐怖IP背后真实的恐惧、信仰与生意。（顺便说说《鬼娃回魂》原型娃娃——一个在博物馆展览，诅咒看展不够礼貌的观众、展台上贴满道歉信的娃娃哈哈哈）。 如果你好奇灵异现象如何被制造、贩卖，又如何反噬其创造者——这次或许能听到比电影更惊悚的剧本。 安娜贝尔娃娃的原型，拉吉迪·安 罗伯特娃娃 沃伦夫妇在“阿米蒂维尔事件”中拍的灵异照片 盖伊·莱昂·普雷菲尔在”恩菲尔德事件“中拍摄的灵异照片 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

号外：「正经叭叭」主播秀巡演将于26年1月10-11日来到深圳和广州。第一时间获取开票信息可关注来疯喜剧、开花喜剧、惊讶喜剧的公众号，或在大麦巡演主页添加「想看」 本期主播： 陈述丨特邀（小红书@陈述）：守护灵-火热招聘中 郝方舟（小红书@谷雨-喜剧组合）：守护灵-赵小凡的爸爸 赵小凡（小红书@谷雨-喜剧组合）：守护灵-熊0 大盆（小红书@好大一个盆儿）：守护灵-叶赫那拉.慈禧 大老王（小红书@大老王）：守护灵-王珂 本期特邀主播郝方舟发现自己一处录制现场的口误——关于漫才组合「锦鲤」的描述，其应为M1大赛21年的冠军 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 本期特邀主播郝方舟和赵小凡组成的喜剧组合谷雨的专场《ACTION！！开机》正在巡演，如果恰好来到你的城市别错过喔 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

朋友们，又是一期时隔4个月的时间胶囊，8月的小毛在格鲁吉亚向你发来一支声音vlog。 同时小毛的视频版格鲁吉亚游记将在各个平台上线，记得在各大社交平台搜索「午夜骑手毛冬」云游格鲁吉亚！ 祝大家12月顺利。 🏔️ 🏔️ 🏔️ 感谢小雨伞保险经纪对本期基本无害的支持！ 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【基本无害】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 🏔️ 🏔️ 🏔️ 附几张格鲁吉亚美景 【内容提要】 00:01:22 背景介绍 00:09:16 格鲁吉亚第一天（忘摘骨传导耳机版） 00:12:36 P人行程一览 00:16:39 梅斯蒂亚为什么值得玩 00:27:58 格鲁吉亚不是被营销出来的旅行目的地 00:42:14 怎么这么美*n 00:45:08 跟路上的与国际友人聊聊 00:51:55 警惕蚋 00:55:47 格鲁吉亚第二天 01:04:45 眼镜丢了 01:09:51 格鲁吉亚第三天 01:17:08 卡兹别克尤其不错 01:26:06 格鲁吉亚跟虎跳峡对比 01:32:43 一些攻略向小知识 01:40:15 格鲁吉亚人脾气如何 01:54:05 小彩蛋（不要错过！） 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明

「英美剧漫游指南」成立和《怪奇物语》开播都在2016年，9年后终于完结，自然要好好告别。 一方面会制作多期播客，寻找合适的嘉宾。本期话题成员由重启与分别看过英美舞台剧的智子和Andy，还有《怪奇物语》超话管理员阿k一起录制，四人详尽的聊了1-4集，梳理了全网各种分析，同时讲述了对剧集非常重要的舞台剧《First Shadow》（《怪奇物语》剧迷群：公众号后台回复“怪奇”）； 另一方面，最终季分三次放出，我们也会做三次线下活动。1-4集的活动已结束，后两part分别在跨年夜和元旦—— ✉️ 致上海听友：来参加《怪奇物语》最终季跨年/元旦Party吧！ * 12月31日跨年夜看505-507。这是我们的传统节日，自2017年至今，几千剧迷曾经与我们共同度过每年“最后的夜晚”。现场会有特别布置，有剧有酒有周边，还可能定制蛋糕。结束后自愿参加的after party； * 1月1日元旦下午看508大结局。除了刷剧领周边之外，映后会有播客录制环节（i人可以不说话）。报名： - 话题成员 - 智子：KillingTV主播，看过怪奇舞台剧（美版），新开《两块钱》播客 Andy Yan：小红书影视博主，看过两遍怪奇舞台剧（英版）和伦敦的第五季提前场 阿k：《怪奇物语》微博超话管理员，衣柜字幕组成员 重启：KillingTV主播&女性剧集专题负责人之一 🕙 时间戳 00:00 看过501的人都知道这段剪辑的门道有多深 01:08 《怪奇物语》跨年&元旦Party；怪奇粉丝群 03:20 Andy的501伦敦提前场体验分享 06:35 阿k的501-504故事回望 13:45 501: The Crawl 16:36 502: The Vanishing of Holly Wheeler 19:26 503: The Turnbow Trap 24:40 504: Sorcerer 26:34 505: Shock Jock 预测：Robin之集 30:30 官方小说《Oe way or another》里Robin和Nancy的故事 32:06 《怪奇1985》与之后的故事，与网友传的“时间回溯” 34:17 大量剧透：对剧集非常重要的舞台剧：《第一道阴影First Shadow》 关键词：X维度，Mindflayer，001的过往，预告片按帧解析 60:12 从Will的不小心剧透开聊Henry和他的目的 70:53 Will的超能力面面谈 72:24 角色死亡猜测（写shownotes的小鸟不赞同主播们的观点，主角们都会在！） 84:57 怪奇的Byler和CB大讨论 89:52 “怪奇里很难找到一个不是歌手的人”：Steve和Jonathan的音乐 93:59 结局：怪奇与哈里波特、指环王的区别 📢 新年到来了，优惠购买豆瓣电影日历：j.youzan.com 🎵 Music Credits * 怪奇物语原声 * Rockin' Robin Michael Jackson（For Robin） * Djo - End Of Beginning（Steve的歌） * Tiffany - I Think Were Alone Now (For Max） ✂️ 剪辑&文稿：陆小鸟，汤包 剪辑日记：发布节目的这天汤包去美国啦，祝他一切顺利 🎧 收听 在苹果Podcast、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅 、豆瓣 等客户端搜索「英美剧漫游指南KillingTV」 出品：英美剧漫游指南KillingTV 美剧、英剧、小语种剧重度爱好者们的播客。解决剧迷的终极问题：值得看吗？好看在哪？展开讲讲。 微信、微博、豆瓣、小红书：英美剧漫游指南 听众群：关注公众号并回复“killingTV” 商务合作：加微信electric-bird，或发邮件到[email protected]

本期是「此话当真」与「elsewhere 别处发生」的特别串台。真格基金合伙人刘元与 elsewhere 的刘旌相识多年，这一次，他们一起回望了这十年走过的路、一路的心情，以及真格在陪伴创业者的过程中，与 Manus 肖弘的那些故事。 2025 年对刘元来说是意义深重的一年，是刘元和真格陪伴 Mauns 的第十个年头。从 2016 年黑客松上那个来自华科的大学生，到后来微伴、Benchling、Monica 的几次转型，刘元看到的是一个从武汉走出来的创业者，一次次试错、一次次重来。而他只是陪着 Manus 团队走过这些年，哭过、笑过、也见过彼此的狼狈。 这同样也是刘元自己的十年。从只身一人来到北京，到今天，许多事情已经发生了变化，但去寻找、去陪伴更多早期优秀创始人的那份心却始终未变。 在这期节目里，你会听到迄今为止最完整的 Manus 故事、刘元与肖弘近十年的长跑，以及一个鲜有投资人会自陈的内心世界。 Part1 这不是一场事先张扬的策划 00:05:51 3 月 5 日，Manus 发布的始末 00:19:09 系统无法承载过多用户，结果邀请码被炒到十万块 00:19:55 从未主观试图去承接 DeepSeek 的流量 00:21:12 保持陡峭的增长曲线是不实际的 Part2 每个童话都会有结局 00:23:49 肖弘从来不是一帆风顺的 founder 00:28:57 感性上需要辩解，但是公司不需要 00:31:35 一封一封收到来自硅谷的反馈 Part3 九年前射出的子弹 00:34:37 Manus 的一周，刘元和肖弘的十年 00:36:53 投过的一百多家公司里，肖弘是很特别的一个人 00:39:46 三个产品的名字：夜莺、Monica、Manus 00:41:57 产品名字会不会影响投资人对创始人的认识 00:43:24 为什么肖弘的融资一直不顺？ 00:46:11 在 Manus 之前十年，肖弘也有很多痛苦时刻 00:56:07 一个有意思、不一样的产品 01:03:31 Manus 让真格再次确信了自己的道路：「投人」 Part4 在真格的十一年 01:07:43 信息平权让创业的技术门槛更低，但勇气与决心依旧重要 01:12:46 曾经想有一个投资来证明自己 01:15:43 给徐老师的微信长文 01:27:24 和真格有着契合的文化基因，也许会注定选择真格 01:29:06 留在真格十年成为合伙人，维持着生命的平静 01:35:26 如何保持少年感和好奇心 01:37:59 在评估一个投资人，如何捕捉他的与众不同 01:44:32 过去十年得到了什么，失去了什么 《从 5 次投资 Manus 肖弘聊起：一场仍在进行时的创业长跑》mp.weixin.qq.com 《一支顶级 VC 的自杀》mp.weixin.qq.com 《写给更年轻的人》mp.weixin.qq.com 《此话当真》是一档由真格基金出品的泛商业类播客，真格基金投资团队将在此和各领域的领军人物一起分享最新热点和行业洞察。 真格基金创立于 2011 年，是国内最早的天使投资机构之一。自创立伊始，真格基金一直积极在人工智能、芯片与半导体、机器人与硬件、医疗健康、企业服务、新能源、跨境出海、消费生活等领域寻找最优秀的创业团队和引领时代的投资机会。 真格，你的创业第一站！

我们每个人都有很多的前世，我们可能曾经是男人也可能是女人，可能是动物，也可能是植物，可能是石头，也可能是云朵；在前世催眠中，我们会去到哪一个前世并不确定，但我们的潜意识会为我们呈现，对当下的我们来说，最有意义、最有启发的一段故事。 催眠音频传送门：游梦｜30min前世回溯自我探索催眠 ✨ 「 📻 内容提要 」 0:36 爱情的五个维度 4:16 「前世今生」是真的假的？ 9:11 谦霖和S的前世故事 13:49 咕咕鸡和S的前世故事 17:46 S客户的三世情感孽缘 21:57 每个人都只是你人生长河里的一小段 31:06 拉拉扯扯的今生，携手并进的前世 37:57 前世的执念，会让今生的你以为这就是爱情 48:01 荣亲夫妇的前世故事 57:56 人为什么会有转世？ 1:04:07 了解前世对我们的意义 ✨ 「 🎙 本台主播 」 Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运 虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生 咕咕鸡：高效利用上班时间拿同事练手的脱口秀新星 ✨ 「 🔮 后期制作 」 咕咕鸡、虚谦霖 ✨ 「 🎵 BGM 」 片头：FORMOSA - 前世今生 片尾：裁缝铺 - 驾鹤西去 ✨ 「 💬 联系我们 」 合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999

HELLO!「凡事不烦FM」第168期节目来啦！ 一年一度的九宫飞星玄空家居风水布局（2026版）来咯！2026年九宫飞星如何排布？如何调旺住宅风水（买房、租房均适用）？普通人照着布置方便上手！操作简单！成本极低！go！go！go！ * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手（krt15321739482），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 本期主题：2026年九宫飞星家居风水布局 01:05 埋个坑：职场/工位风水布局 2026年玄空飞星风水布局 02:23 什么时间开始操作新一年的风水布局？ 05:40 太极点具体怎么找（简易大白话通俗通用版） 09:52 2026年玄空风水九宫飞星方位吉凶与化解 10:40 2026年一白贪狼星（中宫桃花位） 15:08 2026年二黑病符星（西北病灾位） 17:52 现代文创葫芦还能当风水镇物吗？ 21:06 2026年三碧禄存星（正西是非位） 25:15 2026年四绿文昌星（东北文昌位） 28:15 2026年五黄廉贞星（正南灾祸位） 32:00 风水摆件是越大越好吗？原局调整化煞的镇物也要每年换位置吗？ 35:00 2026年六白武曲星（正北偏财位） 38:20 风水摆件能直接放地上吗？能放在有门的柜子里吗？ 39:55 2026年七赤破军星（西南破财位） 43:37 2026年八白左辅星（正东正财位） 46:53 2026年九紫右弼星（东南喜庆位） 48:40 埋个坑：宠物风水&宠物起名 49:55 九宫飞星有针对不同病症的健康布局吗？ 风水受益人 52:20 风水受益能量优先级：九宫飞星的位置是针对整个屋子里住的所有人，还是对屋主的影响最大？还是对不同属性的人有不同的影响？ 56:05 新一年的家居风水需要考虑属相吗？不同属相在风水上有什么需要区别对待的地方吗？ 听众群征集个性化问题 59:20 如果五黄二黑位刚好在户型图上缺角，不好能量的buff会叠加吗？ 60:20 去年用过的风水镇物新的一年还能继续用吗？ 61:10 想催旺人缘但又担心桃花太旺怎么平衡？ 66:00 复式房子的话是每一层都单独分析吗？ 68:25 怎样找到最适合自己的睡觉方位？每年也根据九宫飞星换方位吗？ 69:03 明年犯太岁的生肖是否要放一些什么摆件好点？ 70:23 金主爸爸看这里：家有两个庚金女，现在有两个房间，分别坐于西南和东边，长女和次女分别在哪个房间比较好？ 71:30 自己的房子但日常不怎么住人，调整的话对自己是否会有利？ 73:25 感觉普通人家家居布局啥的都差不多，也没能力一直换房子，还有必要关注吗？调整的意义大吗？ 74:03 家里如果摆着刀剑一类物品用布包着放到柜子里还会影响室内风水吗？ 77:48 提供选题及服务登记通道（联系凡事不烦小助手） 78:40 下期再见

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感谢妙界品牌方对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 长时间久坐、久站、弯腰劳作，几乎是我们生活的常态，随之而来的，是反复出现却又常被忽视的腰部酸痛、肌肉僵硬，甚至还有像我和望舒一样一不注意就因为运动、抱娃而闪了腰。妙界 N12 按摩加热护腰带，集支撑+按摩+热敷+便携穿戴于一体，通过强支撑治本，按摩+热敷治标，双管齐下护腰的方式，在不打断生活节奏的前提下，为腰部提供持续而温和的放松与保护。 为什么会选择它？ √石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热系统可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，暖意渗透更均匀，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式。日常护腰、女生生理期难受、降温体寒可开启纯热敷暖腹。 √升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。 √双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。 √陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢艾草味的也可以不用这个功能~ √3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度。 √内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配。 √轻薄贴身的穿戴设计，让它可以自然融入日常工作、居家或休息时间， 无论是日常护腰、运动后放松，还是需要温暖腰腹的特殊时刻，妙界 N12 都是一种更省心、也更可持续的选择。冬天直接穿在衣服里面，隐形无痕，久坐时候辅助腰背支撑，分担压力。坐累了直接开启按摩+热敷缓解不适。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！ 有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：coupon.m.jd.com 2、复制淘口令：09￥qiDYftxd5WS￥/ CZ193 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“不吱声”即可获得专属链接。 1995年农历闰八月十六，上海七宝镇。 月光异常明亮，亮得让人心里发冷。 一间普通的出租屋里，四条生命在深夜被残忍夺走： 两个年轻的打工女孩、年仅十六岁的保姆、以及一个尚在襁褓中的婴儿。 凶器被随意丢弃，血掌纹留在门框上，杂乱的鞋印延伸向黑暗—— 而凶手，仿佛凭空消失。 这是一起震惊上海的“10·11”特大杀人案。 仇杀？情杀？劫财？随机作案？ 线索彼此矛盾，动机扑朔迷离，侦查一度陷入死局。 随着803刑侦总队介入， 一枚被忽略的指纹、一宗被尘封的旧案、 以及一个在月圆之夜反复出现的身影， 逐渐拼凑出一条通往深渊的路径。 当凶手被捕，故事却并未结束。 月光本应皎洁。 可在那个闰八月，它照见的，只有血与沉默。 00:00 妙界按摩护腰带N12! 03:09 旷工 10:26 惨案 15:40 排查 26:08 凶手浮现 36:36 审讯 41:47 变态罪行 九十年代的七宝镇 带围墙的单元楼（仅示意，与本案无关） 工地上的铁管（仅示意，与本案无关） 本期BGM: 《Orange Button》remix 《Midnight Shadows》remix 《Horror Night》remix 《月》by 魏诗莹