[英译中配音节目 建议1.5倍速收听更自然] 本期节目于2025年12月在上海和Bryan Johnson当面录制。 Bryan Johnson有很多身份，十多年前，他是全球明星移动支付公司Braintree创始人，2012年处理全球交易额高达40亿美元，Bryan却在2013年将Braintree以8亿美元出售给Paypal，急流勇退。 此后很长一段时间Bryan似乎淡出公众视线，人们只听说他在进行身心调整，思考人生意义。直到2021年，Bryan Johnson重回公众视线，带着Blueprint这样一个在当下听着很异类的抗衰老计划。当硅谷的其他人都把注意力投向AI的时候，他却靠着健康这个愿景迅速破圈，竟成全网超1000万粉丝的健康博主。 本期节目，我们和Bryan Johnson聊聊，这一切剧变背后的，降噪过程。 听友群已开通：添加微信 KingCrimson_ 备注「微见」即可拉群 ▶ STRUCTURE & TIMELINE Intro：技术背后的思维方式 00:35 访谈背景 02:12 技术背后的思维方式 一 \ 以肉体 为AI狂潮降噪 04:07 Bryan的AI分身在做什么？ 07:50 一勺糖，就可以驱动大脑运转 09:44 存在是最高的美德 肉体是存在的基础 10:10 AI时代Bryan的终极追求 11:54 意识上传还太早，肉体潜能还很大 二 \ 以系统 为社会规范降噪 13:25 为什么我们都知道健康重要，但就是不行动？ 15:59 如果你想自律，那就去找个自律的人做伴 17:11 自律不是为生物体设计的 19:10 如何区分健康的真实需求和文化噪音？ 22:57 荷尔蒙决定不了什么，只是众多变量中的一个 三 \ 以未来时间 为当下目标降噪 25:42 假如死亡可避免，人会变成什么物种？ 27:52 如果人拥有更长的时间，我们会做什么？ 28:43「如果我想要明天，我就会想要明天的明天」 29:36 AI时代会涌现什么新常识？ 31:44 时间会永恒稀缺，即使全民长寿 四 \ 用宇宙回响 为人生降噪 33:03 为什么我们总是更喜欢向外探索？（因为脑子长在眼睛后面） 34:40 我们急缺向内探索、看清体内的工具 35:35 移民火星，可能只是从卧室到厨房，从家到公司的延续 36:38 Bryan的一句话，为人们在AI时代解决什么关键问题？ 37:15 纳瓦尔等其他硅谷思想者们在如何降噪 42:01「我一生都在坚持，在一个充满噪音的泥沼中，去捕捉那些最微弱的信号」 Outro \ 还有三块拼图 43:13最近的持续思考、补充 NETFLIX纪录片《Don't Die》 LIGO Project侦测到的噪音 引力波噪音分类图像 ▶ 参考资料及延展阅读 * 纪录片 Don’t Die | TheMan Who Wants to Live Forever * 纪录片 LIGO: ADISCOVERY THAT SHOOK THE WORLD ▶ 提及的部分专有名词 OS Fund / Kernel / Blueprint / Barry Marshall / SpaceX / DeepMind / Demis Hassabis / Don't Die / Naval Ravikant / Andrej Karpathy / LIGO (Laser Interferometer Gravitation Wave Observatory) 激光干涉引力天文台（2017诺贝尔物理学奖项目） ▶ 一起见微知著 * 节目周边：主播设计的挎包，感谢支持 * 听友群：添加微信 KingCrimson_ 备注「微见」即可拉群 * 社交媒体：公众号 / 微博/ 小红书 * 欢迎收听回声场ECHOCAST其他节目：在场证明 | Why for Jazz | 别想好 | 城市余数Cityremainder | 日间散步Balade du Jour | 城市瞭望塔 | 声音切片