老徐的博客

男人的大脑真的更擅长深度思考？女性大脑受雌激素保护更圆融？一个月经周期内女性大脑会发生大小的变化？男女大脑的差异，是天生的，还是被养出来的？为什么现代女性多任务切换不仅令我们疲惫，更在伤害大脑？到底怎么休息，醒来才会能越来越年轻？为什么中年以后，锻不锻炼对人的影响在拉大？为什么“我要幸福”是大脑听不懂的指令？ 本期节目由香奈儿奢华精萃黑金砖系列特别支持。 竹子和脑外科医生、脑科学科普作者黄翔，从一颗真实的女性大脑聊起：女性和男性在脑科学上的差异是什么？怎么做才能养出一颗不容易老的大脑？怎么指挥自己的大脑，使自己越活越年轻，状态从里到外的变好。 时间码： 03:52 男性和女性的大脑真的不同吗？ 07:18 雌激素怎样影响女性的大脑？ 17:01 月经周期会改变女人的状态吗？ 21:15 为什么40岁以后要开始认真保养大脑？ 23:48 现代女性解放自己，首先减少决策疲劳。 27:50 不要迷信多任务，这反而在伤害大脑。 34:18 睡眠为什么是最基础的“补脑”方式？ 41:22 同样睡八小时，昼夜颠倒有区别吗？ 46:03 职场妈妈如何抵抗脆弱的睡眠？竹子的睡前仪式。 53:33 为什么香气会影响人的情绪？ 01:00:41 运动为什么是在给大脑“浇水施肥”？ 01:09:25 成年人的大脑成熟了，但从来没有定型。 01:10:50 深度工作和心流，可以重新训练吗？ 01:21:47 40岁以后，为什么会突然失去目标感。 01:23:05 一场手术如何改变黄翔对医学的理解。 01:31:59 睡得香、吃得好、动起来：养脑三件事。 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频） - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。