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各位听众朋友们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。今天我们要回到的一个专辑是【战后之战】 在34年前的今天 中国南沙群岛海域爆发过一场战斗 战斗的规模不大 但影响颇为深远

上一期播客分享了我从小学、初中、高中、大学到第一份工作的一些简单经历和故事，讲了我的性格特征和我的能力特征是如何在这十几年的成长过程中通过不断的自我学习迭代实现的。今天要讲一讲从范冰冰工作室再到创业这十年间我能想到的一些故事。这个阶段的工作其实就是把自己的初级能力升级，真正进入了职场的“战斗”阶段。00:10 对上一期播客的简短复盘：一次没有稿件的自我梳理。02:36 我面对好的工作机会肯定是要往前冲的。03:50 职场新人如何有底气地面对前辈：从自身的能力上找出差异化的竞争优势，然后把这个优势扩大化。06:47 当你有了谈判砝码的时候，你会能给自己争取到最大化的价值空间。08:50 跟宁浩导演合作的阶段，是我职场生涯里一段不够成熟的状态。10:44 我想去创造价值，去做真正了不起的事情，而不是做一个被大家恭维跟赞美的人。12:14 我的“不配感”：在各种“名利场”看到这个世界上最精彩的东西的同时，对自己也是巨大的考验。16:24 我从冰冰工作室辞职的过程经历了漫长的大半年时间。18:39 人生最好的结果一定不是一直在一起，而是在不同的未来人生路途中都能闪闪发光。20:11 在无常的生命中，找到什么事情是确定的，才会有安全感。21:44 这个世界的变化不是由你的意志发生的，所以要看到那些新的趋势，从中找到合适的方式为我所用。24:09 人的成长是通过犯错去实现的。26:40 走过那个要向世界证明自己的过程，就不害怕失去一些别人眼中很好的东西。30:22 我在公司内部搞了一个创新大赛。32:17 如何探索新领域：向行业前辈讨教成事的方法论和关键要素，再去看自己的哪些能力、资源能与之匹配上。33:59 大码女装是我敏感地捕捉到了真实的市场需求。35:02 我尽量不让自己成为事情变化的变量。37:08 从幕后到幕前心态的转变：做一份工作，就要接受它的全部。38:06 我希望自身产生创造价值，然后去想什么事情是真的利他。42:32 不追求最大化的成功，而是追求不断的创新和创造力。44:09 不要成为我，去成为你们自己。

这一期节目，我想和你聊聊「孤独」。 过去这一年，当很多关系慢慢退潮，我开始重新学习一个人生活。 不是表面上的独处，而是真正意义上拥抱孤独——不再依赖关系、热闹、成就和外界反馈，去填补内心的空洞。 这一期节目，我会结合自己过去这一年的真实体验，聊聊： * 我对孤独理解的三个阶段 * 为什么人会不断通过关系、忙碌和外界刺激逃避空虚感 * 如何停止向外抓取，重新建立和自己的连接 * 为什么孤独最终会通向一种自由与自在 如果你也正在经历关系退潮、重新学习独处、享受孤独，希望这期节目，能陪伴到你。 ✨ 高光时刻 01:17 为什么我过去三个月没更新？ 05:33 这期节目，只想回到最初“为自己表达”的状态 08:41 孤独感，为什么正在成为这个时代每个人绕不开的话题？ 【关于孤独的三个阶段】 13:02 第一阶段：被动式孤独——习惯独处，却从未真正被理解 15:25 第二阶段：开始害怕孤独，在关系里疯狂寻找情感连接 19:52 第三阶段：当关系退潮后，重新学习“一个人生活” 【关系、空虚感与“向外抓取”】 22:43 为什么人会不断追求成就、关系和忙碌来填补内心空洞？ 24:50 刷手机、沉迷关系、疯狂学习、工作狂，本质上都可能是在逃避孤独 27:57 关于人生的“泡泡游戏”：为什么我们总忍不住抓取新的体验？ 30:29 一切都会升起又落下，一切都离不开“成住坏空”的命运 【独处之后，我开始长出自己的“脊柱”】 34:04 长时间独处后，我感受到“内在力量”的形成 37:48 独处会削弱头脑的控制，而增强直觉与感知力 38:30 这一次去上海，我第一次真正“跟随身体”而不是计划行动 【孤独，最终会通向自由】 42:13 当我不再向关系抓取，人与人的连接反而变得简单和轻盈 45:11 重新理解孤独：孤独不是没人陪，而是失去了和真实自己的连接 46:44 当一个人真正开始连接自己，孤独就会慢慢变成自在 49:56 如何享受孤独的艺术？勇敢一点，停止害怕“一个人” 52:02 真正成熟的关系，不再是出于匮乏的互相索取，而是彼此完整地流动爱 🎵 本期配乐 * 《Movements》- Elm Lake * 《Winter Light》- Shuta Yasukochi * 《Velocity》- Roots and Recognition * 《Indulgence》- Alec Slayne * 《The Art of Being》- Rachel Sandy 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

🌃当我们抬头看星空时，看见的是银河、星座和遥远的宇宙；而古人抬头看天，看见的却是王朝的命运、农时的节律，以及人与天地之间的秩序。 为什么中国历朝历代都如此重视天文？为什么《史记》要专门写《天官书》？"荧惑守心""五星聚合""客星现"这些听起来神秘的天象，究竟是真实发生过的天文现象，还是后人建构的政治叙事？今天，现代天文学又能否重新验证两千年前的历史记录？ 本期节目，我们邀请历史学家段志强、天文学家黎耕，从《周易》《史记》《汉书》《开元占经》等古籍出发，一起走进中国古人的天空。 我们会聊到天人感应与王朝更替，也会聊到二十四节气如何指导农业生产；会讲皇帝因为"荧惑守心"而惶惶不安，也会讲北宋司天监如何记录1054年的超新星爆发——那颗后来形成蟹状星云的"客星"，至今仍被认为是世界天文学史上最重要的观测记录之一。 抬头看天，我们看到的究竟是星星，还是人心？ 📢 本节目由中国文物保护基金会字节跳动古籍保护专项基金、识典古籍和看理想合作打造。 🎧 收听提示 04:59 段志强种地vs徐光启种地，中国为什么这么重视天文？ 10:08 顾炎武说“三代以上，人人皆知天文”：为什么中国人总爱抬头看天？ 13:14 钦天监是个什么机构？相当于什么级别？ 15:30 为什么我们现在更熟悉西方占星？中国占星：只占皇帝和国运，不占老百姓。 19:15 私习天文要砍头？ 23:40 汉代谶纬之术盛行，唐宋以后逐渐“祛魅” 26:00 什么是“荧惑守心、王者恶之”？为何预示着灾祸？ 29:01 公元1054年“天关客星”，是一颗恒心的爆炸和死亡 34:56 天人感应如何被纳入儒家思想？ 43:38 最吉祥的星象：“五星出东方利中国” 47:58 古人用什么观星？👀眼睛 50:27 “五色丝线练眼法”：老祖宗认证的视力训练方法 52:17 《天元玉历祥异赋》《开元占经》《周髀算经》都讲了什么？ 1:00:20 二十四节气为什么不用变？ 1:04:21 二十八宿 vs 十二星座：本质上都是给星星分区 1:05:48 “天上紫微垣，地上紫禁城”：所有星星绕着北极转，人类社会绕着皇帝转 1:10:37 为什么今天还要学古代天文学？1000年前的记录为何重要？ 1:19:15 多关心天道，少关心人事，看看天会给我们一种稳定感。 1:21:31 实操建议：星星去哪看？ * 城市周边，关键是关掉手机半小时，让眼睛适应黑暗。 * 推荐App：Star Walk、Night Sky、Stellarium。 * 更入门观测建议：先看太阳和月亮——每天升起的方向、时间都不一样，不需要任何装备。 📷相关图片 天关客星（编号：SN 1054），是1054年金牛座内发现的一颗超新星，北宋时期史书有详细记录 《史记·天官书》中关于捉摸不定的灾星-火星荧惑的描述：「熒惑熒惑爲勃亂，殘賊、疾、喪、饑、兵。」来自“识典古籍”平台 “五星出东方利中国”护膊是1995年出土于中国新疆维吾尔自治区和田地区民丰县尼雅遗址的汉代到魏晋时期的蜀锦，为国家一级文物、首批禁止出国（境）展览文物。现藏于新疆维吾尔自治区博物馆。 《天元玉历祥异赋》，来自“识典古籍”平台 唐《开元占经》，瞿曇悉達著，来自“识典古籍”平台 《周髀算经》，上海涵芬楼借南陵徐氏藏本，来自“识典古籍”平台 🎙️ 嘉宾 * 黎耕：中国科学院国家天文台副研究员 * 段志强：复旦大学文史研究院研究员，《白银时代旅行史》主讲人 * jiarui：主播，看理想制片人 📖提及书籍 《史记·天官书》，司马迁，中国最早系统构建星占体系的著作 历代史书天文志，如《汉书·天文志》《晋书·天文志》《隋书·天文志》 《开元占经》，唐代瞿昙悉达奉敕编纂，星占学百科全书 《甘石星经》，战国甘德、石申所著星占著作，原书已失传，部分内容因《开元占经》引用而得以留存 《周髀算经》，中国古代数学与天文学文献，以盖天说为宇宙模型，计算“天地之数” 《天元玉历祥异赋》，明代星占类彩图古籍，分门别类讲述太阳、月亮、星辰等天象异常对应的吉凶含义，视觉上非常精美 《社会天文学史十讲》，黄一农 《制天命而用：星占、术数与中国古代社会》，黄一农 《中国古代天象记录总集》，北京天文台（编） 💡关于识典古籍 “识典古籍”是字节跳动与北京大学共同推出的古籍智能检索、阅读和整理平台。 目前，识典古籍建设了免费开放的阅读平台，现在已经有6万多部古籍，是最大的古籍数据库之一；同时，推出了古籍底本与文本对照阅读、繁简字体转换、字典释义、AI助手、深度研究等一系列功能，让古籍内容的检索、阅读、研究更加便利；识典古籍还建设了涉及古籍整理全流程的智能整理平台，让古籍整理能够在AI的助力下，提高效率，也让感兴趣的公众也能共同参与。 识典古籍App下载链接 💻 制作团队 监制：罗海岳 ruicen 饮歌 制作人：郑佳锐 编辑：夏夏、香芋 视频制作：何叶 视觉设计：唐z 火车头

节目简介 “不如我们从头来过。” —— 王家卫在《春光乍泄》里的这句名言，不仅是一句情感的寄托，更像是许多人在开启一段全新旅程时对自己的宣告。 本期节目中，主播 Rivo 迎来了他的“飞行主持人”好友Qixuan，反客为主地接受了一场关于环球旅行的深度复盘。从南京出发，跨越亚洲、中东、非洲，最终抵达南美洲的阿根廷。Rivo 带着对《春光乍泄》的电影情结，一路寻访伊瓜苏瀑布的轰鸣、布宜诺斯艾利斯落满梧桐叶的复古街头，以及世界尽头乌斯怀亚的冷冽灯塔。这不仅是一次报菜名式的极限飞翔之旅，更是一场在异乡寻找归属感、学会“放过自己、放松呼吸”的心理转折。 时间轴 * 02:44 从南京出发，经厦门、巴厘岛、多哈、利雅得、开罗、卢克索、阿布扎比、迪拜到南美的跨洲贯口。 * 04:10 极致性价比的阿根廷牛肉，对比纽约昂贵物价，体验畜牧业大国的牛肉盛宴。 * 06:29 “上海+巴黎”的城市规划，梧桐树下的冬日落叶，熟悉的既视感（Déjà vu）与西班牙语热情。 * 10:10 住进瀑布公园内的天价酒店、听瀑布轰鸣与防范开门偷盗的猴子、警惕猎豹。 * 15:20 坐船冲进瀑布的极致体验，Upper Side 栈道的恐高惊魂与宏伟彩虹景色。 * 23:00 特种兵行程的哲学思考：从最高点跌落与保护机制；讨论《卧虎藏龙》玉娇龙式的纵身一跃与重生。 * 28:29 淡季看灯塔的极致孤独，灯塔礁石上臭气熏天的海豹海象，冬日人少而安静的世界尽头。 * 33:28 老船长餐厅畅吃巨大帝王蟹；科普阿根廷国茶“马代茶（Mate）”极其私密的饮用文化与独特苦味。 * 38:01 探访世界前50酒吧（Tres Monos、Cochinchina），惊艳的马代茶 Sour 与香菜鸡尾酒、融入本地生活。 * 42:41 站票看意语歌剧的独特体验，从高压绷紧的状态到学会“放过自己、放松下来”。

🐒你真的“读过”四大名著吗？ 我们从小熟悉的《西游记》《水浒传》《三国演义》《红楼梦》，其实并不是自古就有的固定版本——甚至连“作者是谁”，都未必像课本里写得那么简单。这一期，我们试着拆掉童年滤镜，认识什么是世代累积型小说，从“古籍”的角度重新打开四大名著。 🎧收听提示 02:00 从“四大奇书”到“四大名著”，经典化之路远比想象中复杂 07:16 五四运动白话文的胜利，小说地位大大提升，处级以上才有资格读《金瓶梅》 12:28 为什么我们热衷于“鉴抄”、研究小说的作者是谁？学术vs大众对于“作者是谁”的争论点有哪些异同？ 15:44 什么是世代累积型小说？为何三国、水浒、西游成书都在明代？ 18:31 四大名著点评本，跟现在看视频弹幕差不多？ 23:36 西游记有多少个版本？“吴承恩是作者”是如何被提出和固定的？ 28:50 识典古籍上收录的：金陵世德堂本、新刻出像官板大字西游记、李卓吾评点本、西游证道书、唐僧西游记... 37:05 当代当工人、取经绊脚石、一心只想当赘婿的猪八戒，原型竟然是管欠债的神 48:38 猪八戒的MBTI是什么？ 52:36 从刘旸教主的经典《八十一难》，浅谈《大唐三藏取经诗话》中的猴行者 58:31 中国小说其实就两种：一个是三国系统，一个是红楼系统 01:03:53 如果说整个西方哲学史都是柏拉图的注脚，那么人类的精神世界就是一部同人史 01:05:52 玄奘和唐僧，是两个人；史实和故事编织，都能让人快乐。 01:12:57 不主张用现在的工具读小说，不要轻易给小说贴上封建、暴力、厌女的标签 01:16:08 大家读书很寂寞的话，可以去读点评本，有时候会笑出来 🎙 本期嘉宾： 张怡微｜上海作家，复旦大学中文系副教授，代表作《细民盛宴》《四合如意》《哀眠》等，看理想《人间西游：张怡微细解〈西游记〉》主讲人 段志强｜复旦大学文史研究院副研究员，“普通中国史”系列节目策划人，看理想《白银时代旅行史》主讲人 jiarui｜看理想制片人，《古建新编》《古籍新说》主播、制作人 🗺️ 提及图书、人物及俗语 王世贞提出的四大奇书：《史记》《南华》（《庄子》）《水浒传》《西厢记》 西游记主要版本： * 金陵世德堂本，刊刻于明万历二十年（1592年），署名华阳洞天主人 * 李卓吾先生批评西游记，托名李贽（李卓吾）点评本 * 清白堂杨闽斋本《新镌全像西游记传》 * 唐僧本《唐僧西游记》 * 朱鼎臣本《唐三藏西游释厄传》 * 汪象旭评点《新镌出像古本西游证道书》 * 张书绅《新说西游记》 * 陈士斌《西游真诠》 * 《西游记》续书：董说《西游补》、《续西游记》 西游记故事的早期形态： 《大唐三藏取经诗话》、《西游记平话》、《永乐大典》所引“西游记”中“梦斩泾河龙王”片段、《西游记杂剧》《销释真空宝卷》 💡其他提及重要参考： * 张怡微《人间西游：张怡微细解〈西游记〉》 * 孙述宇：《水浒传：怎样的强盗书》 * 刘淑芬：《玄奘的最后十年》 * 商伟：《复式小说的构成：从〈水浒传〉到〈金瓶梅词话〉》 📷相关图片 喜人奇妙夜西游记改编作品《八十一难》剧照 识典古籍AI「深度研究」：🔍综合古籍记载，猪八戒和孙悟空的MBTI是什么？ 💡关于识典古籍 “识典古籍”是字节跳动与北京大学共同推出的古籍智能检索、阅读和整理平台。 目前，识典古籍建设了免费开放的阅读平台，现在已经有5万多部古籍，是最大的古籍数据库之一；同时，推出了古籍底本与文本对照阅读、繁简字体转换、字典释义、AI助手、深度研究等一系列功能，让古籍内容的检索、阅读、研究更加便利；识典古籍还建设了涉及古籍整理全流程的智能整理平台，让古籍整理能够在AI的助力下，提高效率，也让感兴趣的公众也能共同参与。 识典古籍App下载链接 💻 制作团队： 监制：罗海岳 ruicen 饮歌 制作人：郑佳锐 编辑：香芋 视频制作：何叶 视觉设计：唐z 火车头

⚖️ 我们总以为，法律就是条文，审判就是程序。但回到两百年前的清朝，你会发现事情远没那么简单。 一个谋反案，皇帝不急着杀人，反而跟犯人辩论了几十回合，最后还写成书全国发行； 一个杀妻案，丈夫杀妻证据确凿，却因为牵扯到和珅、阿桂、纪晓岚，硬是验了三次尸才定案； 一个赈灾贪腐案，新科进士查账查出问题，当晚就被仆人毒死，家属一路告到北京才翻案。 本期节目，我们跟随北京大学历史学博士、国家图书馆研究馆员郑小悠，与常驻嘉宾段志强，从三个真实惊天大案出发，看看清代的法律、正义和王朝底层治理逻辑。 📢 本节目由中国文物保护基金会字节跳动古籍保护专项基金、识典古籍和看理想合作打造。 🎧 收听指南： 00:56 “我喜欢琢磨人”，一个历史学者的职业病 07:46 谋反：雍正为何与反贼长篇辩论，还让他出书全国巡讲？ 16:43 谋大逆有啥后果？凌迟、斩立决、流放宁古塔 22:28 乡野秀才如何得知宫廷秘闻？幕后推手竟是“考研名师” 31:48 杀人：和珅、阿桂、纪晓岚全卷入的京城杀妻案 44:27 洗冤：晴蒸雨煮、蒸骨三验...清朝仵作验尸准确率能有70% 51:13 职场难题：雍正和乾隆，谁当自己领导好一点？ 56:00 贪腐：赈灾钦差之死——37岁新科进士命丧淮安 01:06:09 京控：清代就有“越级告状” 01:11:04 “官僚系统就没几个好人”，百姓只能指望皇权？ 01:16:10 明以前的司法判例讲人伦，清代开始才有大量技术性的讨论 01:20:44 青天大老爷 vs 正义女神：“冤不冤”比“合不合法”更重要？ 01:31:03 “先工作再读博更好”——历史学者也是从职场理解清朝的 🎤 本期嘉宾 郑小悠：北京大学历史学博士，国家图书馆研究馆员，作家，著有《历史缝隙里的人》《人命关天：清代刑部的政务与官员》《清代的案与刑》。 段志强：复旦大学文史研究院研究员，看理想App《白银时代旅行史》主讲人 jiarui：《古籍新说》主播，看理想制片人 🎁 万粉福利：《古籍新说》粉丝破10000啦🎉 现在开始，打开看理想APP、点击右上角「扫一扫」手动输入兑换码「古籍新说」，即可领取3档节目15日畅听（2026年12月31日前可领取）。祝你收听愉快🏊 兑换节目：段志强主讲《快乐书单》《白银时代旅行史》、张怡微主讲《人间西游：张怡微细解<西游记>》 相关图片 《大义觉迷录》，图源“识典古籍”平台 《钱墓松歌》·《何求老人残稿》[清]吕留良 撰，图源“识典古籍”平台 《如此江山图》·《何求老人残稿》[清]吕留良 撰，图源“识典古籍”平台 《洗冤录表目录》，图源“识典古籍”平台 《世祖章皇帝御制大清律原序》·《大清律例》，图源“识典古籍”平台 本期历史人物 曾静（1679-1736），湖南省郴州永兴县人，清代秀才。雍正年间，曾与其门徒张熙，劝川陕总督岳锺琪造反而被捕，引发“吕留良案”。雍正帝除了把曾静的口供收录进《大义觉迷录》，还要曾静在全国各地巡讲《大义觉迷录》。 吕留良（1629-1683），浙江嘉兴府崇德县（今桐乡市崇福镇）人，明末清初思想家。著有《东庄诗存》《吕晚村先生文集》《东庄医案》，以及七言绝句诗作《述怀》等。他也长期致力于八股文之文学批评。许多他的著作纪录在曾静所引发的文字狱事件中遭毁。 海昇，清朝满洲正蓝旗人，伊尔根觉罗氏。父明山曾任陕甘总督，兄海宁官至浙江巡抚，姐为福康安嫡妻，与大学士阿桂有葭莩[jiā fú]之亲。乾隆五十年卷入杀妻案，该案引发阿桂与和珅两派权力斗争，乾隆帝借机削弱阿桂势力，涉案刑部官员多人遭革职流放。纪晓岚因包庇海昇被斥为“无用腐儒”并受议处，最终海昇于秋审时被乾隆特旨勾决。 阿桂（1717-1797），字广廷，章佳氏，清代官员。初为满洲正蓝旗人，以平回部驻伊犁治事有劳，改隶正白旗，官至武英殿大学士兼首席军机大臣。 和珅（1750-1799），清朝官员，满洲钮祜禄氏。乾隆时的宠臣、权臣和贪官，官至殿阁大学士和军机大臣。 纪昀（1724-1805），字晓岚，清代乾隆年间学者，政治人物。官至礼部尚书、协办大学士，曾任《四库全书》总纂修官。 李毓昌（1772-1808），山东即墨人，嘉庆十三年（1808年）戊辰科进士，以候补知县任查赈委员到淮安查核赈灾款项，被山阳知县王伸汉勾结仆役而谋杀，史称淮安奇案，被列为清末四大奇案之一。 延伸阅读 《大义觉迷录》，清代雍正皇帝亲自编纂、刊刻的国书，于雍正七年（1729年）刊行，并颁布于天下各府州县，特谕学宫永久存档。乾隆登基后禁毁。 《大清律例》，清王朝的国家法典。 《刑案汇览》，清代祝庆祺编辑、鲍书芸参定的一部案例汇编集，首刻于道光十四年（1834年）。该书共八十八卷，收录了乾隆元年至道光十四年（1736-1834）由中央司法机关审理的刑案五千六百四十余件。 《驳案新编》，清代乾隆年间由刑部官员全士潮等编纂的一部重要官方刑事审判案例汇编。 《律例馆校正洗冤录》，清代律例馆对宋代宋慈《洗冤集录》进行重新校订与增补的官方权威法医学与检验专著 《名公书判清明集》 《清代的案与刑》，郑小悠著 《人命关天：清代刑部的政务与官员（1644-1906）》，郑小悠著 《权利与冤抑：寺田浩明中国法史论集》，寺田浩明著 💡关于识典古籍 “识典古籍”是字节跳动与北京大学共同推出的古籍智能检索、阅读和整理平台。 目前，识典古籍建设了免费开放的阅读平台，现在已经有7万多部古籍，是最大的古籍数据库之一；同时，推出了古籍底本与文本对照阅读、繁简字体转换、字典释义、AI助手、深度研究等一系列功能，让古籍内容的检索、阅读、研究更加便利；识典古籍还建设了涉及古籍整理全流程的智能整理平台，让古籍整理能够在AI的助力下，提高效率，也让感兴趣的公众也能共同参与。 识典古籍App下载链接 💻 制作团队 监制：罗海岳 ruicen 饮歌 制作人：郑佳锐 编辑：夏夏、香芋 视频制作：何叶 视觉设计：唐z 火车头