00:00 介绍 00:53 穷小子考状元：有人星光璀璨一刹那，有人日积月累一点点 05:55 “天才”：幼儿园老师才知道的真相；性格训练是终身成长的终极大杀器 10:19 会说九种语言的人是怎么练出来的？神奇的“尴尬学习法” 15:49 为什么优秀的人往往都是拖延症晚期患者？完美主义者喜欢挖洞，挖个自己都爬不出来的洞。 21:56 不完美主义者；世界记住的是你成功的一次，而不是丢脸的一千次；送给所有完美主义者的二字箴言：Nobody cares! 28:58 第一碗鸡汤干了，下一碗在哪里，如何找到无限续杯券？学习的动力是激情还是意义感？ 37:37 当你被卡在了人生海滩的石头缝里，有一句名言叫“走一步看一步”；你不需要完整地图，你只需要一个大致的方向。 41:40 一个人的战斗叫孤独，一群人的战斗叫几何增长 46:19 如何在社会制度和教育体系的层面，给每个人都搭上成功的脚手架

2024年3月到6月，我在小红书上和小伙伴们共读了Anna Karenina （安娜卡列尼娜的英文版）。在漫长的两个半月里，我用13个超长视频记录自己的感受。最终又汇总成了这期播客。 00:00 开头 01:14 安娜卡列尼娜的写作背景和历史背景 07:30 第一卷 30:30 第二卷 44:12 第三卷 57:35 第四卷 70:00 第五卷 81:39 第六卷 93:20 第七卷 104:53 第八卷

00:00：《与爱因斯坦在月球漫步》：出人意料的对记忆与意识的讨论 00:57: 记忆运动员的盛会，还是卖课骗子的聚会？ 02:12: 记忆宫殿的始作俑者：住在凯奥斯岛上的西摩尼德斯 05:11: 我们和山顶洞人的区别，只差一台时光机 08:50: 内部记忆最强大的S：一个不会遗忘的人 13:19: 神奇的图像记忆：2500张图像，你也能记住 16:04: 搭建记忆宫殿的实验：原理虽然简单，但果然世上没有免费的午餐 25:26: 小鸡性别鉴别师、FBI探员、国际象棋大师和高考生的共同点：模版记忆、非显化直觉 31:34: 内部记忆完全没有的EP：你以为失去的记忆，还在意识层面里影响你的一举一动 35:10: 时间的幻觉，被记忆点扩充的人生 37:44: 学习曲线三阶段、一万小时定律、可以练习——打破“差不多就行“的大脑魔咒 40:15: 集中注意力的小窍门 43:00: 完美外部记忆的实验者 VS 依赖脑补的大多数 46:00 记忆无需完美，个体意识却在不完美上生根发芽

随着GPT 4o的发布，关于人工智能的讨论又被拉高到了一个新的技术层面。技术万变，不离其宗。这期的文理对话来自两位技术创业者和语言创业者，希望能给你带来一些不一样的“冷知识”和“深思考“。 今日主播：Emma & Andy 00:00-1:36 opening & 嘉宾介绍 1:37: AI 都去诗和远方了，人类只能体力劳动了？ 2:50: AI 前世第一阶段 -- expert system, 专家系统 -- 机器人会下棋了 6:50: 第二阶段 -- supervised learning 监督学习 -- 大语言模式从机器翻译开始 12:30 第三阶段 -- RLHF: 基于人类反馈的强化学习 - 大语言交互模式诞生，chat gpt 13:07: Co-pilot, 训练机器这件事，也分人 17:56: 适应技术创新的过程就是人生的过程：质疑它、理解它、成为它 20:55 一个人公司的可能性，多人团队的效率，都被AI大大提升了 26:44: 程序员都是把 AI 当娃养的：从模仿到试错，从学习阅读到阅读学习 29:35: 哲学内核：是好奇心杀死猫，还是刀剑无情人有情？机器智慧延展人类进化、代替人类去星辰大海？ 33:00: 人要成神，先要定义“意识”、“他我”、”社会属性“和“道德“ 40:00 AI 的陪伴属性：记忆、潜意识、人类特性的存储 43:10: AGI 是个伪命题 44:00：小朋友的教育思考：知识是知识，思维能力是思维能力 49:30: AI 的工具属性决定了科技民主值的必然 53:12: 总结陈词

Chanel Miller作为斯坦福案件的受害人，首次放弃匿名权出版了《know my name》这本书，在goodreads上创下了4.71分的历史记录。这反响背后，是女性对“受害者”一词的默默反抗。这一期，Emma和苏小雷从读后感聊起，延展到受害者发声、男女平权、三观风潮、乃至性别教育。 本期主播：苏小雷；Emma说书 00:00-00:50 片头 00:50-08:00 know my name 及其背后案件的简介 08:01-17:22 司法程序及司法公正：受害者的内伤如何衡量？ 17:23-22:27 不是所有受害者都会表达、能表达。文笔=精准表达=力量。 22:28-27:30 受害者有罪论是三观论题、教育论题。 27:12-33:25 她是司法上的不完美受害者，现实中的完美受害者。强大的支持系统。 33:26-36:11 舆论的“张嘴就来”是对受害者的二次三次四次伤害 36:12-40:16 不典型的东亚母亲，感动+代入，羡慕+警醒 40:17-47:20 你可以不提“女权”，但不能不捍卫女性力量 47:21-52:34 男人们不知道的微型骚扰 52:35-55:16 小说都不敢这么写：NPD和超级英雄同时出现；男性力量的真正含义。 55:17-57:03 Women support women, 阴性能量强链接是现代女性的必需品 57:04-1:07:38 摘抄、朗读、结尾