【主播按】 郊野，踏青，野餐.....踩着秋天的尾巴，我们跑出去亲近大自然，找寻一隅自由呼吸的空间，维系我们与大自然的联结。 年初的疫情按下了社会的暂停键，停工停学，也在某种程度上停止了人类对自然无休止地侵占。我们也貌似终于有机会深度参与到自己的生活中去。许多人开始在阳台上种花，甚至直接撸起袖子在院子里开辟菜园。当你触碰到新叶的嫩滑，观察一株绿萝日益变长的藤蔓，看着一枚种子由坠入泥土到结出果实，一种治愈感包裹了你的全身。 为什么简单的园艺能够带来这样的感觉呢？说到自然，“自” 即从自身开始，“然” 在文言文中即是 “......的样子”，我们为人，其实就是自然本身。同样，大自然的象征意义通常是 “母亲”，一位包容，安全的他者。而城市的钢铁丛林将我们与自然隔开，这种分裂与将婴孩从母亲身边夺走几乎无异。现代高度工业化社会带给我们特有的风险感——我们接受的所有东西都是终端产品，我们无从得知他们的来历，生产经过，太多的事物都在我们的感知范围以外，于是我们生活中细微的怀疑和不信任感与日俱增，累积成焦虑。 这么来看，都市人民对于田园牧歌生活的浪漫向往并非一时兴起。由于人类亲近自然的本性，园艺和绿植也能够作为一种治疗。今天，我们邀请到二坤与我们一起讨论园艺治疗和绿色生活与心理健康的关系。二坤是一名社工，正在参与崇明园艺治疗的项目。在节目中，二坤会与我们分享学员们打理绿植和农作物，制作手工和食物的经历，让我们一起来看看大自然的疗愈性是如何渗透进他们日常点滴的吧～ 完整版的文字内容会在我们的主页博客中呈现 https://mind.typlog.io/2020/gardening 延伸阅读 一本书 《园艺之心：在现代世界中重新发现自然》 The Well Gardened Mind. Sue Stuart-Smith. 2020 一篇文章 The Therapeutic Power of Gardening. Rebecca Mead. August 17, 2020. 一篇文献： Poulsen, Dorthe Varning, Ulrika K Stigsdotter, Dorthe Djernis, and Ulrik Sidenius. “‘Everything Just Seems Much More Right in Nature’: How Veterans with Post-Traumatic Stress Disorder Experience Nature-Based Activities in a Forest Therapy Garden.” Health Psychology Open, (January 2016). https://doi.org/10.1177/2055102916637090. 其他： 社会处方：园艺治疗在基础医疗中的作用 https://www.rhs.org.uk/advice/health-and-wellbeing/articles/social-prescribing 社区中的疗愈园丁 https://www.rhs.org.uk/advice/health-and-wellbeing/real-life-stories/the-therapeutic-gardener 【本期团队】 主播：西子，Ivy 嘉宾：二坤 剪辑：西子 文字编辑：吉清，Ivy 【配乐】 Shizukana Umi - 松田光由 发行于 2009-09-15 【关于我们】 海浪是一档心声公益旗下的播客节目，聚焦当代人精神心理健康，每半月更新。在这里你可以听到各种有趣的跨领域工作者分享，交流自己的专业经验与故事。 如果你想要对我们的节目进行反馈、就我们的观点进行讨论，或是想要和我们合作，你可以通过我们的邮箱 [email protected] 来联系我们。如果想了解更多与精神心理健康有关内容，欢迎关注心声公益的微信公众号（mind-china）。 为了保证大家可以及时稳定收到我们的播客，我们推荐大家使用泛用性播客客户端，通过粘贴拷贝RSS Feed来订阅我们的节目。也可以在iTunes, Spotify, Pocketcasts, 小宇宙等平台上通过搜索找到我们。 RSS feed: https://mind.typlog.io/episodes/feed.xml Spotify: https://open.spotify.com/show/7JhClGwjCXzzm3Wd1uGkAo 也欢迎大家来我们的主页：https://mind.typlog.io/ 我们下期再见！ 爱发电上赞助

【你将会听到】 07:39 高校新生心理测评 vs 抑郁症筛查 13:52 走出隐匿期：艰难的第一步 18:00 标签与求助的资格 27:10 摆脱形式主义，在有针对性的宣传倡导活动中建立体验感 32:40 高校心理支持系统中的信任危机 51:00 是包容，还是特殊照顾？是关系，还是加强管理？ 53:43 大学生心理健康工作中的多学科视角 完整的文字内容将会呈现在我们的主页上：https://mind.typlog.io/ 【本期人员】 嘉宾：严云鹤 云南大学民族学与社会学学院的博士研究生 曾在北京工业大学学生心理发展指导中心和云南大学心理健康咨询服务中心参与大学生心理健康的支持工作。 主播：西子、Ivy 文字编辑：吉清、Ivy 音频剪辑：西子 【参考资料】 姚灏《抑郁症筛查能给学生带来的获益是否大于伤害，我们其实还并不笃定》 https://mp.weixin.qq.com/s/WCdbKNxcAMlacVA-KSvOtg 戈夫曼《污名：受损身份管理札记》 【本期音乐】 Toe - グッドバイ Goodbye Album Version feat. Toki Asako 土岐麻子 【关于我们】 海浪是一档心声公益旗下的播客节目，聚焦当代人精神心理健康，每半月更新。在这里你可以听到各种有趣的跨领域工作者分享，交流自己的专业经验与故事。 如果你想要对我们的节目进行反馈、就我们的观点进行讨论，或是想要和我们合作，你可以通过我们的邮箱 [email protected] 来联系我们。如果想了解更多与精神心理健康有关内容，欢迎关注心声公益的微信公众号（mind-china）。 为了保证大家可以及时稳定收到我们的播客，我们推荐大家使用泛用性播客客户端，通过粘贴拷贝RSS Feed来订阅我们的节目。也可以在Spotify, Pocketcasts, 小宇宙等平台上通过搜索找到我们。 RSS feed: https://mind.typlog.io/episodes/feed.xml Spotify: https://open.spotify.com/show/7JhClGwjCXzzm3Wd1uGkAo 也欢迎大家来我们的主页：https://mind.typlog.io/ 我们下期再见！ 爱发电上赞助

主播按 “能成为密友大概总带着爱。” 生活中的情感连接——亲情、友情、爱情——是我们生活的基石。随着年岁的增长，个体逐渐脱离于家庭这一核心单位，我们对于和朋友及亲密伴侣之间关系的探求和维系显得更为突出。在建立关系的途中，我们对爱情的追随反而有可能作为媒介，对自我的探索才是核心。 这一变化在青春期开始提速，让许多同学困扰于身份认知和性别认同这两个充满现代哲学性的问题。有的同学会发出灵魂拷问：“我怎么觉得我喜欢同性？”，当亲密友谊带来一种心灵相通的快乐时，友情与爱情之间的界限在青春期与校园社交压力的催化下变得更加模糊。同性依恋和同性恋该怎么区分？被叫做“娘娘腔”会被讨厌吗？我们又该如何看待腐女和耽美文化对LGBTQ群体的影响？关于这些问题的探讨也提醒着我们校园暴力、网络亚文化、以及教职工和同辈扮演的角色。 本期人员 主播：Ivy，西子 嘉宾：涵舒 上海某高中心理老师，心声星云计划志愿者 文字编辑：吉清 音频剪辑：西子 搭配指南 本期内容比较发散，所以我们任性地没有总结时间线。 适合搭配 散步、做家务、上班摸鱼 等活动 延伸阅读 McNeill, T., 2013. Sex education and the promotion of heteronormativity. Sexualities 16, 826–846. https://doi.org/10.1177/1363460713497216 Toomey, R.B., McGuire, J.K., Russell, S.T., 2012. Heteronormativity, school climates, and perceived safety for gender nonconforming peers. J Adolesc 35, 187–196. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2011.03.001 Risman, B.J., 2004. Gender as a Social Structure: Theory Wrestling with Activism. Gender and Society 18, 429–450. Carrera-Fernández, M.V., Lameiras-Fernández, M., Rodríguez-Castro, Y., 2018. Performing intelligible genders through violence: bullying as gender practice and heteronormative control. Gender and Education 30, 341–359. https://doi.org/10.1080/09540253.2016.1203884 本期配乐 Zu Zu by Bonnevilles 海浪社群 我们希望可以在新的一年与收听节目的各位朋友有更多的联系，所以我们决定为海浪的制作团队与听众们建立一个微信群。 我们将在微信群中与大家一起讨论可能的选题、提升节目质量的空间，以及分享一些我们平时的阅读和感悟。 入群方式：添加心声公众号助手 小野人 （微信号：mindchn）为好友，备注 海浪听众群，即可通过扫描二维码入群。 关于我们 海浪是一档心声公益旗下的播客节目，聚焦当代人精神心理健康，每半月更新。在这里你可以听到各种有趣的跨领域工作者分享，交流自己的专业经验与故事。 如果你想要对我们的节目进行反馈、就我们的观点进行讨论，或是想要和我们合作，你可以通过我们的邮箱 [email protected] 来联系我们。如果想了解更多与精神心理健康有关内容，欢迎关注心声公益的微信公众号（mind-china）。 为了保证大家可以及时稳定收到我们的播客，我们推荐大家使用泛用性播客客户端，通过粘贴拷贝RSS Feed来订阅我们的节目。也可以在Spotify, Pocketcasts, 小宇宙等平台上通过搜索找到我们。 RSS feed: https://mind.typlog.io/episodes/feed.xml Spotify: https://open.spotify.com/show/7JhClGwjCXzzm3Wd1uGkAo 也欢迎大家来我们的主页：https://mind.typlog.io/ 我们下期再见！ 爱发电上赞助