STILL HERE S1E3｜A Midlife Gap Story: Ivy’s Reset *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 — 🎙️<本期嘉宾/Host> Ivy，20年资深外企财务专家，两次GAP，兴趣广泛擅长考证，重庆沪漂金牛女 狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的42岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 第一季主题：人类高质量“中女”的人生转折 第三期与我对话的是Ivy，她的两次职场空窗期（GAP），30出头为孩子，40出头为自己。半年时间，她从容松弛地学踩缝纫机（字面意义上的😂）、尝试普拉提、学习上岗聊愈师、泡遍江浙云温泉，顺便回老家山上买了一间避暑房。 GAP，怎能浪费，与世界换一种方式碰撞后，重启再战。 我们聊了： - 30岁GAP v.s. 40岁GAP：关注点完全不同 - 全家支持带来的底气 - GAP期间的全情体验：踩缝纫机，说走就走的旅行，重新发现与父、夫、子的关系，拿下避暑养老房 - 学聊愈师的初心与考试上岗的故事，开启人生副业探索 - 做生活的体验者，找到生活的新锚点 - 给“正在或考虑GAP”的人的一些体会分享 — ⏰<时间线/Timeline> 00:02 本期高光 & 狼姐开场白 00:37 Ivy是谁？ & 她与狼姐的相识 02:14 两次 GAP，为什么第二次更有底气 03:09 第一次 GAP 就变身考证狂魔 03:33 第二次 GAP 期间的自我探索 · 踩缝纫机是财务的命定兴趣？地狱笑话预警 05:41 家庭支持的重要性 · 爸妈说我们养你啊 06:52 与老公的吃喝温泉之旅 · 这口狗粮我干了 08:36 与父亲关系的重新靠近 12:08 与14岁儿子的独处时光 · 从不下厨到惊艳全家 13:26 “老娘会，但老娘就是不愿意” · 来自母亲的家训 14:06 老家避暑房 · 让父母得偿所愿 16:52 学习“聊愈师” · 副业的新尝试 17:49 考霸受挫 · 低分与满分的反转 19:33 做聊愈师的初心与意义 20:20 意外发现的天赋 · 亲密关系聊愈咨询 21:37 好的关系带来的力量感 22:28 情绪觉察在家庭和职场的双重作用 24:22 回归职场 · 初心与使命感 25:40 如果你正在 GAP 或考虑开始 · Ivy 的体会（有点儿东西） 28:03 结语 · 生活体验者的松弛感与选择权 — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对谈栏目，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和他们的人生智慧。 这是对普通中年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&片尾曲：Inspiring Morning by INOD 插曲：SoftSwing by LeoSky — #40岁 #GAP #职场空窗 #副业探索 #重启人生 #既然还活着

STILL HERE S1E2｜From Executive to Ease: A Midlife Reboot feat. Beverley *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 🎙️<本期嘉宾/Host> 贝狐俪，前外企市场部高管，42岁裸辞，退休至今一年多，有一副塔罗妖牌的天蝎女，上海人 狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的42岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 第一季主题：人类高质量“中女”的人生转折 第二期与我对话的是贝狐俪，她是很多关注我的人都认识的“欧尼”（姐姐），也是一位80后前外企高管，一年多前主动选择“提前退休”。 这不是一次冲动的掀桌，而是一场精算之后的人生降速行动。 我们聊了： - 从百万年薪高管到每天中午起床的“无业游民”； - 如何用战略市场专家做业务模型的方法论规划“提前退休”后的财务问题； - 计划赶不上变化，那就校准后重新决策； - 面对父母、社会、身份转变，如何沟通与调适； - 她对“人生意义”最真实的一段思考。 这是一段人间清醒，有温度的，无毒无鸡精的关于退出和人生降速的分享。 — ⏰<时间线/Timeline> 00:02 本期高光 & 狼姐开场白 00:38 贝狐俪（欧尼）是谁？ & 她与狼姐的相识 02:58 起心动念 · “不干了”的那个瞬间 05:20 方法论登场‼️ · 财务精算准备大起底 08:04 家庭沟通 · 用“战术”降低冲击 11:51 遭遇意外 · 人祸+天灾来袭 14:55 心理落差 · 社会身份的再适应 17:39 好学生思维 · 人生非得有意义吗？ 20:06 现实建议 · 如果你今天想辞职 23:21 躺平生活 · 她的typical day 26:39 退休人士的快乐 · 错峰玩乐 27:42 温柔的提醒 · 开心一点做自己 31:02 结尾彩蛋 · 毒鸡汤与比心时刻 — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&片尾曲：Inspiring Morning by INOD 插曲：SoftSwing by LeoSky — #40岁 #提前退休 #裸辞 #女性声音 #中年转型 #既然还活着

STILL HERE S1E1｜The Opening Chapter: Still breathing, still dreaming 🌟本期有特别版视频播客，已同步在小红书 和 微博（@wolfie狼姐）上线，欢迎移步观看，也请记得回来收听后续播客内容～ — 🎙️<本期嘉宾/Host> 狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的42岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 本期是《既然还活着》的开场自白。 我是谁？为什么要做这档播客？这个标题从哪里来的？我想说给谁听？ 答案都在这6分钟里。 你会听到： - 一个42岁普通人努力放慢语速的自我介绍 - 为什么做播客？又为什么是“既然还活着“？ - 这档播客我想说给谁听？ - 关于副线“牧光哲学家”的碎念 - 下期节目预告（不出意外的话，已经同步上线了，双更的诚意你们收到了吗？） 如果你正在地铁上、深夜加班、孩子兴趣班门口发呆、或好不容易爬上椭圆仪，希望这段声音能给你一点陪伴。 — ⏰<时间线/Timeline> 00:09 狼姐开播——42岁普通人的自我介绍 01:00 我的嘉宾从何而来？我愿称第一季为：人类高质量中青年女性的田野调查 01:49 做你耳朵里不扫兴的朋友 02:06 为什么想要做播客？ 02:33 为什么叫《既然还活着》？ 03:10 我想说给谁听？而那个谁又会听到些什么？ 04:17 副线“牧光哲学家”的来历 05:12 让我做你耳朵朋友圈的五分之一吧 05:49 下期节目预告 05:57 欢迎订阅、留言、转发，周更见～ — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> BGM：极简柔和钢琴曲 by DHD音乐 — #40岁 #女性声音 #女性成长 #中年转型 #既然还活着