> 人生第一次｜年近30终于学会了骑自行车，并全款买下了人生第一台二手车 本期内容 人生总会经历无数次的第一次，第一次学会走路、第一次自己做饭、第一次失恋、第一次养宠物、第一次和亲人分别等等，这些第一次或多或少都是我们人生中的「宝贵体验」。 最近，Sera开始人生第一次学习骑自行车，她和我们分享了一些学习路上拾取的恐惧与快乐，也从新出发，聊了聊关于每个人对于「体验感」的追求和渴望。 主要话题 * 02:51 骑自行车，上海的lifestyle * 07:43 对骑行的渴望和沿路风景的向往 * 12:30 对自行车的恐惧 * 17:45 需要给生活寻找一些新的刺激 * 21:18 成年人对摔跤的恐惧 * 23:40 进步带来的低龄喜悦感 * 28:14 恐惧带来的人生限制 * 32:28 尝试之前的人生门槛 * 37:30 「既时快感」与「行动爽感」 * 43:35 人是很容易被规训的 延伸内容 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 新东方直播｜从广告人的视角夸一夸东方甄选的走红法则 本期内容 在人类诸多稀缺的品质中，勇气，永远是排在最前面的。正如丘吉尔所说，「勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保持了所有其余的德性」。 在连续一周深夜打开东方甄选直播间，听“兵马俑老师”董宇辉从卖大米讲到沙漠中的绿洲戈壁、湖海里的日月星辰以及中关村外的车水马龙，当我们走进新东方直播间时，仿佛也拥有了瞭望世界的可能。 优美的文字、温柔的声线、真诚的对谈，这仿佛不是一次售卖直播，而成为了儿时无数次唤醒我们对世界好奇与渴望的三尺讲台。 当薇娅、李佳琦纷纷退出历史舞台，当罗永浩宣布退出交个朋友直播间、当众多明星下场带货却也纷纷惨淡收场、当直播的「套路与模式」被重新洗牌。 俞敏洪带着他优秀的师资团队入局，本期作为两个每天都在与内容营销打交道的广告从业者，我们从「小粉丝」与「广告人」的双重角度，和大家名正言顺的夸一夸，东方甄选的美。 主要话题 * 02:32 没有办法一天读成林徽因 * 05:14 享受听好内容时的满足感 * 13:11 直播从来不是生活中的必须 * 17:03 真诚诚可贵 * 22:43 我也在和你共同面对痛苦 * 26:04 关于痛苦，我们需要和解 * 31:56 助农才是核心 * 40:45 老师，是一个神圣的职业 * 42:26 勇敢者的示弱 延伸内容 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 旅行团 - 这里会长出一朵花 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 金庸漫谈｜从唐山事件到职场撩蹶子，躲进武侠世界挥出愤怒的拳头 本期内容 小时候，读金庸，读江湖传说、读情爱缠绵、读江湖上那些失传已久的武功绝学，把自己想象成郭靖、杨过、张无忌、令狐冲…… 在童年的无数个对成年人的时间充满幻想的晚上，闭上眼睛，耳边常响起那一声声「武林至尊，宝刀屠龙，号令天下，莫敢不从！倚天不出，谁与争锋？」 长大后，当我重读金庸，重读「神雕三部曲」，才读懂，为何聪明绝顶的黄蓉会沉迷于愚笨的郭靖，为何郭靖会被称位大侠，二人又为何最终会战死沙场，以身殉国； 成年后，当我们承受过爱情的苦时，才读懂杨过为何会非姑姑不爱，而小龙女又是如何从始至终认可着杨过； 当我们在无数次迫不得已被推入生活浪潮之中时，才读懂张无忌在面对周芷若和赵敏时的徘徊、迟疑和纠结，才明白张无忌艰难的「自我认同」之路。 金庸先生为成年人构建了一个残酷的童话世界，在这个童话中，快意恩仇、杀伐果决，人人心中都有一把尺、一杆秤，江湖自有江湖的道义。 在金庸先生虚构的那个「自救社会」中，面临任何的不公、凌辱、欺弱，都会有大侠站出来主持公道，都会有大侠挥出愤怒之拳。在看过唐山烧烤事件之后，我们两人也渴望躲进这个童话世界，借武侠之手，诉心中不平的怒意。 本期内容纯属个人偏见，如有不同，欢迎评论～ 主要话题 * 08:15 金庸的武侠野史 * 15:15 神雕三部曲简史 * 22:00 「恋爱脑」小龙女 * 32:40 「普通人」张无忌 * 38:37 「妖女」殷素素 * 40:31 「偶像包袱」张翠山 * 55:26 「甩锅侠」张翠山 * 58:24 「通透豁达一代圣人」-张三丰 * 1:04:20 做人不能随便撩蹶子呀！ * 1:15:10 世界很小，要给自己留有余地 * 1:17:30 我们为什么爱金庸 延伸内容 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 周华建 - 刀剑如梦 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 上海解封｜儿童节这天，让我们对全上海高呼“我们解封啦！” 本期内容 2022年6月1日凌晨上海终于宣布解封，历时两个多月的封控短暂的画上了句号，在过去的60多天里，我们与朋友也经历了漫长的隔绝状态，大家终于可以拔掉网线，面对面聊天了。 所以本期，我们邀请了好友——克里斯毛，和我们进行了一场随机漫谈，从解除隔离聊到了汪小菲的八卦，以及我们的上海记忆。 本期节目介于我们激动的心情，所以提前于本周五发布～ 主要话题 * 03:00 消失的两个月 * 05:08 突然出门之后的社恐 * 07:08 赶食物过期的deadline * 11:29 复工之前的工作焦虑 * 13:13 对外面的世界已经没有那么期待了 * 16:35 很久没有疯狂买买买了 * 24:19 大s式潇洒人生 * 35:17 开始接受陌生人的善意 * 39:44 解封前去世的小奶猫 * 50:22 普通人能做的努力 延伸内容 * 解封后的第一顿外食 * 儿童节的深夜漫步 * 带奶猫去看病ing 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 五月天 - 疯狂世界 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 人生切割术 | 如果记忆可以被分割，那我该如何证明我是我？ 本期内容 Apple TV2022年打造的爆款美剧，讲述了发生在美国一家名为「卢蒙」的超级大公司内的令人细思极恐的故事，在这家公司内一个名为「记忆分割术」的全新技术正在内部进行实验。 所有接受手术的员工将进行人格分离手术，形成公司人格（inside）和日常人格（outside），当踏进公司大门的恶那一刻，他们的日常人格就会陷入沉睡，身体由公司人格主导。 同时，在离开公司那一刻，日常人格会重新接管身体，日常人格和公司人格之间的记忆不会互通，简单讲就是日常人格的自己不会记得在公司发生的事情，公司人格的自己也不会记得日常发生的事情。 「人生分割术」通过芯片植入的方式隔绝记忆，同时分割出两个自我人格，而这两个人格也分裂出内外两个自我，一具躯体由A与B两面支配。 主要话题 * 04:45 你会同意进行「人生切割术」吗？ * 12:45 生活与工作如何分割？ * 18:19 工作中的独立思考 * 23:15 人的想象力真的可以被限制住吗 * 32:45 人生切割是自我逃避的选择 * 37:14 身体也是有记忆的 * 40:38 工作与生活始终混在一起 * 49:55 荒谬且自大的人生实验 * 55:06 工作中的兴奋因子 延伸内容 * 《人生切割术》 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 夏日入侵企划 - 人生浪费指南 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 城市云游 | 从《人世间》开始，回溯那些影视剧里的东北记忆 本期内容 东北，一个承载着历史记忆的地方，一个对于南方人来说「大雪纷纷」的地方，一个曾经饱经战乱沧桑的地方…… 对于两个北方人来说，有无数优秀的东北记事影视剧串联着我们对于「东北」的记忆，从《东北一家人》到《闯关东》《乡村爱情》《少帅》再到前段时间的《人世间》。 本期我们邀请身边最资深的东北人——崔崔，带着她的大东北DNA，从这些家喻户晓的影视剧开始，和我们聊聊记忆中的东北。 主要话题 * 01:30 全新系列「城市云游」 * 04:04《人世间》里的东北记忆 * 09:02《人世间》里的东北式友情 * 18:40《人世间》里的落后与归途 * 24:10《乡村爱情》之象牙山乌托邦 * 30:52 赵本山之于东北的寓意 * 42:15 被绑定的“东三省” * 45:00 东北美食回忆杀 * 53:00 东北冻梨 延伸内容 * 《人世间》 * 《乡村爱情》 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 雷佳 - 人世间 * 毛不易 - 东北民谣 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 情绪地图 | 死亡，我们需要用一生去研究的课题 本期内容 这是我们情绪地图专栏的第一期，本期我们针对「死亡」，展开了一场探讨。 死亡，一个漫长的过程，亦是一个沉重的课题，一个我们需要用一生去学习、研究、精研的课题。在与死神的战斗中，人类终将是失败者，我们将灵魂与生命送上战场，目睹他们在与死神的交战中溃不成军。 本期，我们两人将从自我的剖析出发，在这1个小时内，我们回溯到内心深处对这一命题的最初感受，剥茧抽丝，与「死亡」对谈。 本期内容，略微沉重，如感到不适，可以转听我们其他期内容，寥解耳边寂寞。 主要话题 * 03:13 人生中第一次意识到死亡 * 08:25 亲人的离世让我们第一次直面死亡 * 15:23 逝去让我们与死者之前的链接被斩断 * 18:00 葬礼到底是办给谁看的 * 20:45 对老人来说，年真的很重要 * 24:23 求生的欲望 * 32:20 死亡是一场无法自洽的事情 * 34:10 葬礼是一生最后的宴席 * 39:00 对死亡的渴望与好奇 * 40:42 恐惧死亡的本质也许是害怕未知和痛苦 * 51:54 关于安乐死的一些探讨 * 56:14 活下去，是普通人能做的最勇敢的事情 延伸内容 * 木心在纽约 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 生活在别处的你 Another me - 毛不易/中島美嘉 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> 隔离满月 | 今天，和上海的朋友们一起线上串个门吧！ ## 本期内容 截止2022年5月1日，上海已经基本实现了社会面清零，长达一个多月的疫情终于似乎看到了转机，解封之时似乎越来越近了。 我们两个人已经隔离封控了整整30天，居家办公45天，在过去的一个月多月时间里，我们的心境从开始的平静到中期愤怒，再到如今的无奈，有越来越多想说的话不能说。 本期的录制时间，正好是浦西宣布隔离的满月之时，我们和朋友们展开了一场线上串门儿，一起聊了聊隔离期间的那点事儿。 ## 主要话题 ——「不能停更」串门STEP.1 —— 「@住在金山防范区的蛋蛋」 串门的第一家，我们去到了遥远的金山，作为上海第一个实现社会面清零的区，我们和好友「蛋蛋」聊了聊金山的防范区生活，在过去的一个多月的封控生活里她一直和父母隔离在一起，来听她讲讲「合租家庭」的居家生活。 * 05:20 我们家就很像合租家庭 * 08:36 我妈为了能出门天天去做志愿者 * 16:20 还没敢跟我妈说对门确诊了 * 19:40 菜价和水果价格都不太合理 * 27:37 我的狗每天都要出去逛街 * 32:56 解封之后可能会老死不相往来 * 35:58 又要工作又要生活 * 38:44 如果去方舱，要带什么 ——「不能停更」串门STEP.2—— 「@封控区潘周聃长宁分聃」 串门的第二家，我们从金山回到了长宁，和住在中山公园的「潘周聃长宁分聃」聊了聊不会做饭、不想囤菜又要居家办公的合租隔离生活。 * 43:37 终于觉得，解封有望了 * 46:03 做饭是一件有成就感的事情 * 50:00 6点起来拼手速这件事儿压根不考虑 * 56:30 你的作息还正常吗 * 58:53 床底下捡出来的喜之郎，真香 * 1:04:58 隔离期最大的焦虑是虚无 * 1:09:08 从来没觉得能出门就是自由 * 1:15:08 业主群里的那些小插曲 * 1:25:50 上海的被抛弃之感 ——「不能停更」串门STEP.3 —— 「@不愿解封的克里斯毛」 本次串门的最后一站，我们来到闵行和已经封控了整整两个月的克里斯毛聊了聊，她和我们讲述了她独特的“封控焦虑”以及自称“全上海最不想解封的人”。 * 1:29:11 我从3月5号就被关起来了 * 1:29:54 我觉得疫情期间最开心的人就是我了 * 1:31:57 看浙江的非洲女人做饭 * 1:35:00 克里斯毛的烹饪进阶史 * 1:42:10 之前不吃的东西都让我吃完了 * 1:43:16 得了囤东西的ptsd * 1:46:10 曾经，我们一顿做了八个菜 * 1:52:46 跟邻居花6块钱买了两个咸鸭蛋 * 2:04:35 全上海最恐惧解封的人 ## 延伸内容 * 志愿者蛋蛋 * 潘周聃长宁分聃的满月书 * 克里斯毛的厨艺进阶 隔离前做的>> 隔离后做的>> 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * BOPT - The Real Slim Shady * 祖海 - 好运来 * Galdive - Crazy Driving ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

> Vol.2 武林外传 | 如果可以，我真的很想穿越到同福客栈 ## 本期内容 “幻境再美终是梦，珍惜眼前始为真；莫使金樽空对月，举杯再会有缘人” 如果有一天真的有一次穿越到机会，你可以穿越到某一个电视剧里，你会希望自己穿越到哪里？对我来说，如果可以，我真的很想去七侠镇的那家客栈里住上一个月，想去逛逛十三里铺，见识一下关中大侠、盗圣和武林掌门。 ## 主要话题 佟湘玉部分 * 03:18 佟湘玉的人生哲学 * 10:30 风情万种的佟掌柜 * 15:00 佟湘玉身上的母性与保护欲 * 15:30 什么是江湖？ * 17:50 佟湘玉身上的侠气与安全感 白展堂部分 * 21:00 玉树临风的白展堂 * 24:05 假如，还有，如果 * 26:25 一个贼，对安稳生活的向往 邢捕头+燕小六部分 * 32:38 一个碌碌无为的小捕头 * 35:00 封城的燕小六 吕轻侯部分 * 39:26 普信男吕秀才 * 42:33 酸秀才的掉书袋与愚昧 * 47:30 秀才的眼界与局限 郭芙蓉部分 * 49:00 我们总在能她身上看到自己的影子 * 50:37 雌雄双煞·郭芙蓉 * 53:38 自信、底气、热血与原生家庭 祝无双部分 * 1:01:20 自信是无双性格的底色 * 1:04:00 讨好型人格 * 1:06:20 最单纯善良的存在 1:09:39 最喜欢的配角：展红绫+邱小冬 ## 延伸内容 ## 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝｜Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera 本期BGM * 失恋小曲-电视剧《武林外传》插曲 * 江湖-刘铁营 * 好久不见-李小龙 * 侠客行-虞霞/李小龙 ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]

## > Vol.1 疫情实录｜2022年的上海，我们体会到了什么是粮食焦虑 ## 本期内容 身处2022年的上海，我们体会到了什么叫做粮食焦虑 本以为是衣食无忧的一代，此刻却也在2022年的上海直面粮食焦虑；「明天可能就会没有饭吃」居然是我们当下正在面临着的恐慌，而如何能获得明天的食物，成了今时今日我们每天都在焦虑着的事情。 ## 主要话题 * 02:40 防范区的魔幻交易方式 * 09:00 循环式粮食焦虑 * 10:21 对于冰箱的需求暴增 * 12:30 当细数那些团长的难 * 18:00 上海的“买菜难”与“高价菜” * 22:30 148元的蔬菜盲盒套餐 * 32:30 被迫学会在阳台种菜 * 34:40 是不是每一代人都要经历一遍粮食焦虑 * 36:00 这一届老年人，真的太难了 * 42:40 隔离，让我们和世界脱节 * 55:20 曾经的那个上海 * 1:07:15 关心和问候 让我们和世界又有了连结 ## 延伸内容 * 2022年4月12日 上海实拍记录 ## 幕后制作 * 主播：Sera ｜ Kiwi * 设计：滚笑海菠萝 | Kiwi * 后期：Kiwi * 编辑：Sera ## 关于节目 「不能停更」是一档独立播客。由漂泊在魔都的两个有趣的灵魂创建，致在填补你耳边的空闲时间。 内容多变，风格不定，唯一的宗旨就是，不能停更，激励我们自己，同时也希望可以激励到每一只耳朵，不论如何，记得不能停更。 ## 关于我们 感谢收听「不能停更」，如果你对于本期节目有任何的看法或建议，或者希望能够来「不能停更」聊一聊，我们期待你给我们写信，让我们步履不停。 邮箱地址是：[email protected]