普通打工人在洛杉矶生活需要花多少钱？为了降低生活成本有什么别出心裁的小技巧？ 本期我们将从衣食住行四个方面讲讲花钱和省钱那些事儿。 合作：[email protected] 时间轴： 01:12 穿衣篇：你有大淘宝，我有Costco 04:49 穿衣篇：这年头，谁还不是个大号儿童呢！ 06:03 美妆护肤：没有包袱就没有消费 10:01 吃饭篇：通货膨胀，外食涨价有多离谱？ 14:52 吃饭篇：干饭省钱小技巧 17:49 住房篇：住客厅，住衣橱，留学生花式省房租 23:56 住房篇：错峰用电和清洁能源，我们都是省电小能手 26:47 出行篇：停车搭子开车搭子，打工人为了省50块停车费能有多拼？ 30:33 现阶段不会降级的消费有哪些？

金秋十月，是秋高气爽，也是天干物燥。这个秋天，你燥吗？ 如果在上班时你也时时感到心火旺肝火旺，常常怒从心头起，急从胆边生，那么欢迎来听听我们这一期的职场灭火心法。 合作：[email protected] 时间轴： 05:17 对抗完美主义，我有“薯条工作法” 11:11 在周五晚上的急诊室输了三袋血，我悟了 16:57 应对被动内卷，Work Hard 不如 Work Smart 28:40 凛冬将至，着急上火不如节流蓄水

如果你上班像打卡阴森恐怖的阿兹卡班，工作像吸走你所有快乐的摄魂怪，同事像食死徒，老板像伏地魔，那么亲爱的朋友，是时候学习一些黑魔法防御术了！ 合作：[email protected] 时间轴： 00:55 快乐工作第一条，呼神护卫要记牢 12:02 除你武器有风险，擦枪走火要避免 18:15 与其天天生气，不如滑稽滑稽 22:39 看清老板真面目，常用大脑封闭术 30:24 刀剑无痕，盔甲护身 36:39 到点收工，一忘皆空

这一期来聊聊一件经常被认为是微不足道，上不得台面，却又与每个人的生活息息相关的事情——做家务。无论一个家庭的经济结构如何，大部分情况下，似乎女性天然地承担了更多的家务责任。 为什么会这样？如何改变？我们来浅浅聊一下自己的心得体会。 合作：[email protected] 时间轴： 02:25 你也是家里的“采购经理”吗？ 06:22 同一个世界，同一个老公：“眼里没活”是怎么形成的 15:23 家务接力棒，似乎只在女性间传承 19:24 平衡家务分工：小心得与小技巧

这一期邀请到了小王同学，曾经的网瘾少年，作为“浪子回头金不换”的代表，他是如何仅凭一本国内高中毕业证进入顶尖公立大学UCLA学习的。 合作：[email protected] 时间轴： 00:53 两眼一抹黑，要啥啥没有，我还能上学吗？ 03:33 跟大爷大妈一起上学，社区大学都能学点啥？ 05:02 社区大学的终极目标：转学 07:28 MIT,Cornell和UCLA该怎么选？着急在线等 08:37 在线夸夸加州社区大学 14:27 半路出家的转学生和四年制毕业生一样吗？（一样） 16:52 社区大学一年怒省十万美金？ 18:37 社区大学的缺点和局限 26:59 选择社区大学的基本原则

这一期邀请到的嘉宾是小Q老师。作为热爱打工的数据从业者，小Q老师以一己之力同时扛下了三份全职工作。 本期节目将带您沉浸式体验摸鱼大师的打工生活和心路历程。 合作：[email protected] 时间轴 01:11 北美摸鱼工作之都市传说：三个厨子和一个数据库 03:55 别人在升职加薪，我为什么另辟蹊径 07:20 会议冲突不可怕，我有“左右互搏”式开会大法 09:50 师夷长技以制夷之跟着印度同事学摸鱼 11:35 师夷长技以制夷之跟着印度同事学甩锅 13:20 油盐不进嗓门大，什么PUA都不怕 18:10 多份工作的至暗时刻 21:15 小Q老师的打工小tips 28:16 下一步的职业规划大公开

本期请到的嘉宾是张小白女士，讲讲从“生化环材”传统天坑的坑底出发，一步步打怪升级的心路历程。 合作：[email protected] 时间轴： 00:33 阴差阳错选到的天坑专业，其实还挺好玩？ 03:28 化工专业就业：找不到工作只能继承家业？ 06:40 Quality Engineer是做什么的？ 08:51 第一份工作：小作坊银杏叶片组装，从入门到精通 12:43 第二份工作：老板的大饼，从入门到放弃 18:09 第三份工作： 养老公司，你有躺平焦虑吗？ 21:15 Reliability Engineer又是做什么的？ 25:27 大厂打工，最喜欢和最不喜欢的事？ 30:13 也来谈谈北美大厂的work life balance 32:12 如何应对毕业求职过程中的迷茫与困惑？ 37:35 如何看待毕业后的第一份工作？ 40:33 结尾的一小碗鸡汤

身为女性，从二十几岁起，可能就会面临生育选择与生育焦虑的课题。 今天我们提供两个30+已婚未育女性的样本，现身说法来聊聊生孩子这件事，我们怎么看，怎么选？ 合作：[email protected] 时间轴： 00:58 麦麦应对亲妈催生有妙招？ 05:10 下面请“不生”队代表麦麦开始发言 11:39 “要生”队代表梅梅对生育困境的理性思考 15:41 如果现代社会对女性的要求是六边形战士，那么男性是几边形呢？ 17:36 然而说了这么多，我还是站在“要生”队！ 20:30 如果孩子是为了自己生的，那么冠姓权该归谁？ 26:24 生孩子到底是大事还是小事？

麦麦有一个宝藏前老板老PJ，又名老・PUA十级学者・干啥啥不行作妖第一名・PJ，与他共事的两年，麦麦长期徘徊在崩溃与发疯的边缘。 这一期就讲讲曾经又怂又弱的职场新人麦麦在开启了职场hard模式后是如何一步步学会为自己发声维护自己的权益的。 合作: [email protected] 时间轴： 01:28 用户画像：麦麦职场生涯中最讨厌的一个人 03:17 苦会流向最能吃苦的人，破事会留给愿意做破事的人 06:48 勤勤恳恳工作却遭遇老板的选择性无视和恶意差评？ 17:51 勿以善小而不为，勿以恶小而不怼 21:19 老板又放狠话又摔门怎么办？着急在线等 35:01 对抗职场PUA的最好的方式是不要对抗？ 36:27 建立反PUA防御体系之永远给自己打满分 40:18 建立反PUA防御体系之万物皆可document 43:34 建立反PUA防御体系之权衡利弊别上头

每个夏天，我们总难免要聊到高考。 十几年前的夏天，麦麦错失了理想的大学， 梅梅错过了向往的城市。 那些曾经以为是生命中不可承受之重的遗憾，该如何去修复和治愈？ 那些阴差阳错的分岔路口，在未来的人生途程中留下了什么样的轨迹？ 总要走过很多很多个夏天，才慢慢学会书写另一张更重要的答卷：与自己和解，与家庭和解，与生活和解。 多年以后，夏夜的风继续地吹，我们不念过去，尽情奔跑。 合作：[email protected] 时间轴： 00:44 这个夏天梅梅带爸爸妈妈在洛杉矶快乐逛吃的小日子 04:09 多年后再提高考，梅梅表面看似心平气和，其实内心波涛汹涌？ 06:00 梅梅的高中生活：放养的快乐是真的快乐，小团体的青春是真的青春 09:52 麦麦的高中生活：资深的“别人家孩子”，行走的青春疼痛文学 21:27 麦麦的“报志愿精算师”妈妈和梅梅的“招生会开心果”妈妈 24:23 您好！您的远程爸爸已上线并为您填报了志愿 29:25 在不同的时空里，我们不约而同地选择在开学第一天对着“大学城欢迎你”嚎啕大哭 31:55 面对和修复十八岁的“事与愿违”，有时需要一个月，有时需要四年 33:22 读一个自己不喜欢的大学就像跟一个不喜欢的相亲对象结婚，所以我选择把我爸拉黑？！ 41:41 如果人生是一场马拉松，那么高考这个补给点到底重要吗？

这一期讲讲长期高负荷加班被工作追着跑的梅梅女士是如何决定逃离令她身心俱疲的职场环境的。 从业内认可的大公司到市政府的小会计，她纠结吗？ 放弃了近在眼前的晋升机会，她后悔吗？ 从996到"做二休五“，她得到了自己想要的快乐吗？ 合作: [email protected] 时间轴： 02:02 北美四大会计师事务所的超长待机时间 06:49 我不想再继续渡劫了 14:24 放弃光鲜亮丽的大公司有多纠结 17:04 如果成功的人生就是有一个带着泳池的大房子，你可以在泳池里治疗腰椎间盘突出 23:27 一个人躺平的速度可以有多快？ 29:10 如何应对”大家都在升职加薪，就我自己躺着“的不安全感