躺三角 - 节目列表

最近热播综艺《再见爱人 4》让大家对婚姻和伴侣的话题再度关注。NPD 人格“爹味”满满的杨子，让人窒息不配得感过重的麦琳，你看着更生气还是也能理解共鸣？也许没有百分百的完美伴侣，他们的相处模式和表现可能也是一面镜子，每个人都能找到共情点和值得反思自己的细节。再见容易，再见很难。大胆开麦一起来吐槽吧，当然也希望每个人都能和伴侣一直走下去！——时间轴——02:00 麦琳&李行亮41:45 杨子&黄圣依52:23 刘爽&葛夕——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——大栋｜小 V｜西西——本期音乐——《Love Is Gone (Acoustic)》Dylan Matthew/SLANDER——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

经常听到有人说北京是美食荒漠！今天这期，我们邀请了几位会吃爱吃的朋友，分享自己吃过的美食同时，最近餐饮寒冬，许多开了很多年的老店也都有闭店现象，希望大家且吃且珍惜~播客中听到的吃喝目的地，以下请自取——时间轴——餐馆系列2:30 日出拉面：蘸面必吃（望京）4:40 二郎系梦语道场（一番街）5:28 手羽大使（一番街）7:10 一番街关东煮（二郎系隔壁）7:50 鸟州力（三元桥）9:00 藏三昧（呼家楼）9:25 匠牛饺子（三元桥）10:15 苏饭（3.3大厦）13:03 Baristar &  Metal hands（五道营）13:55 Wake me up（五道营，门口会手写春夏秋冬）15:00 Voyage coffee （杨梅竹 / 南锣鼓巷）15:59 梧桐咖啡（五道营）16:33 You house17:20 岚（安定门泰餐）17:41 京兆尹（安定门）18:00 日昌煲仔饭18:37 雕刻时光咖啡馆（五道口）19:05 东升大厦韩餐19:20 双马餐厅（五道口，咖喱饭）19:45 满姐饺子 & 馅小满（饺子）20:52 北新桥大鱿鱼（吃面，炸串）21:12 晋来顺面馆酒吧系列22:57 DaliDali达利（北锣 & 安定门）24:15 廊房（金宝街）25:00 京A精酿25:41 跳海26:25 JIAN bar（新城国际）26:30 下酒家乡菜系列东北27:47 齐齐哈尔烤肉 & 黑土印象28:11 西塔老太太内蒙29:06 九十九顶毡房29:29 烧麦——乾宝源 & 安内老马烧麦30:10 焖面——铁锅一居30:51 类牛肉面——二十三坐31:51 苏老三蒙古羊杂烧麦延吉32:49 东四元山韩式料理武汉34:16 汪婆婆热干面（东大桥）35:21 Morning过早35:31 甜水园的一家热干面35:50 熊太婆热干面（传媒大学）江浙37:48 南京大牌档（盐水鸭） & 松鹤楼（面条）38:59 苏帮袁 & 荣小馆39:24 名菜——响油鳝丝苍蝇馆子40:23 顺德菜桑拿鸡（工体对面）40:43 昌顺马记烧饼夹肉42:06 老胡灌饼43:13 文雷哥黄焖鸡店（大望路）44:26 亚惠美食城里的麻辣香锅店云南菜&贵州菜45:20 一坐一忘 & 云海肴 & 小北饵块46:47 太婆天府山珍酒楼（亚运村，菌子锅）——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——阿泽 ｜小宏｜王哥——本期音乐——风味人间主题曲——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

海明威说：“假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论到哪里它都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴。”但我说还得加上维也纳。在维也纳旅游过，你势必会被这里热爱艺术的氛围所感染。奥地利和匈牙利，作为欧洲的中心，哈布斯堡王朝的长期经营地，相对消费没有那么高，治安更好一套走下来，有人文艺术，也有顶级的自然风光，是非常适合第一次去欧洲的地方。路线参考：布达佩斯citywalk：渔人堡——连接布达和佩斯的几座大桥（伊丽莎白桥和塞切尼链桥）——中央大市场——国立歌剧院——万圣殿；国会大厦——犹太纪念雕塑奥地利湖区：哈尔施塔特——戈绍；巴德伊舍——圣沃尔夫冈维也纳：老城区citywalk, 推荐艺术史博物馆、阿尔贝蒂娜博物馆；卡尔教堂听演出交通指南：城际交通——OBB提前订票，越早买越便宜；市内交通——买24h/48h通票，免去查票烦恼，更有便宜的group票；湖区交通——OBB leisure ticket, 购买湖区大巴车票，24h 双人票19.9欧，无限乘坐饮食指南：吃得惯的可以尝尝鹅肝、牛肉汤、炸猪排，但3-4天后一般都会很怀念中餐，可以自带煮小米粥的壶付款方式：全程VISA/Mastercard即可，不用取现也可畅通无阻——时间轴——3:01 坎坷的签证之路6:45 中转住宿申请攻略7:32 正式踏上奥匈之旅9:00 布达佩斯交通/住宿攻略15:15 布达佩斯路线/饮食28:17 发洪水，坐了一天火车到达奥地利湖区32:26 湖区之美36:13 维也纳路线/必看演出49:20 退税攻略——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——阿泽 ｜小宏——本期音乐——维瓦尔第《四季》春——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

面对快节奏压力大的工作和生活，当代年轻人对健康的意识越来越强，体检就成了每个人每年的例行项目。早发现早治疗是最基本的原则。本期我们邀请了在体检机构工作了十多年的小鹏医生，跟大家聊聊在医生角度的体检行业内幕。同时小鹏医生还是检测机构的志愿者，帮我们科普一些HIV 的相关问题。最后，还是希望每个人都有一个健健康康的身体，这才是最重要的！——时间轴——02:44 在体检中心坚持干十年的背后原因10:23 体检医生的时间安排14:56 体检时遇到客人的抱怨16:08 对体检遇到排队不合理问题的讨论，还有更好的方案吗？29:25体检中心的客源都有哪些？30:32 体检医生推荐的加项该怎么看待？35:00 为什么现在得甲状腺结节的人很多？37:00 嘉宾的另一个身份：检测志愿者40:10 检测志愿者的兼职时间和报酬41:16 去检测机构做检测的整体流程46:02 第一次去疾控中心做检测的经历49:15 如果检测出 HIV 阳性，后续的流程是什么？51:16 关于治疗药的选择52:11 刚服药时副作用的表现56:49 软件上写的 U=U 就真的没有问题了吗？59:25 即使服了阻断药 prep 也要做好安全措施62:00 未来对 HIV 的治疗方法很乐观——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——小鹏——本期音乐——《莫怕莫怕》 任素汐——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

时间很快，不知不觉躺三角就连更一年了。这一年，我们有嘉宾一起的欢声笑语。这一年，我们有订阅数增长的开心喜悦。这一年，我们有莫名而来的“巨额”赞赏。这一年，我们收获了很多很多…感谢这一年来支持和陪伴我们的每一位嘉宾和听众，第二年，依然有你，再接再厉～——时间轴——01:45 一周年各种数据汇报02:56 全网订阅数达 968510:10 节目内容专题分类11:38 一周年所有出场嘉宾答谢15:44 一年里印象最深的节目是哪个？18:36 对哪期节目的后期剪辑印象比较深？22:01 哪期节目是让你感到惊喜意想不到的？24:00 一条情感真挚的获奖评论26:08 这一年的发展走向和你最初做播客的设想一样吗？28:20 播客这一年对我个人的改变34:31 这一年的过程中有想过中间放弃吗？38:46 感谢那些默默关注收听的朋友们41:20 收到的“巨额”赞赏43:11 这一年有哪些计划要做但没有实现的事？45:58 新的一年有什么目标？49:52 一年度【最佳陪伴奖】揭晓！——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《猛犸》 后海大鲨鱼《陪你度过漫长岁月》陈奕迅——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

曾经，在中国向工业化大国进军的路途上，沈阳担当了十分关键的角色。作为全国工业化基础最好的地区之一，沈阳拥有了一连串“全国第一”，成为当之无愧的“共和国长子”。如今，从北京到辽宁，最快仅需1个半小时；无论是去沈阳泡一泡澡，拜一拜当地的大仙儿，还是去锦州吃顿烧烤，去大连看看海景；都能让CBD牛马们感到无比的放松，切换到人生旷野模式。从共和国长子，到精神后花园，辽宁正展现着自己多方位的精彩。今天就跟随辽宁本地人看看何以为辽宁。——时间轴——沈阳篇1:47 东北孩子才懂的祈福方式6:38 非常适合养老的城市9:35 美食推荐及吐槽大连篇15:50 星海广场啤酒节17:10 跨海大桥网红机位20:05 大连citywalk锦州篇21:52 去锦州吃烧烤就完了，别去海边了26:45 义县奉国寺吃斋饭的独特体验28:10 奉国寺和万佛堂石窟介绍朝阳篇32:04 从北京朝阳到辽宁朝阳，惊喜之旅就此开启33:05 朝阳博物馆&烀饼35:39 朝阳的浓厚民俗文化氛围营口篇38:06 吃过鲅鱼饺子，你见过鲅鱼公主吗？39:58 鲅鱼到底长什么样？——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——宝子｜大栋——本期音乐——东北说唱《山海关东》 梓达——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

躺三角快一周岁啦！我们玩个小互动——看谁最“甜”～把您这一年的躺三角【收听时长】发送给我们，时长最高的听友我们会送出一份周年礼物🎁操作路径：小宇宙 App-个人-个人主页-收听时长-全部-截图-加微信小助手发送——本期概要——从2025年1月1日起，我国将用15年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原60周岁延迟到63周岁，将女职工的法定退休年龄从原50周岁、55周岁，分别延迟到55周岁、58周岁。面对“延迟退休”的热议，让本来就不好过的中年有些许焦虑：关于住房、职业、投资、消费、健康等方面该如何做好稳妥的准备？牛马还得继续干，直到成为老牛马。既然事实如此，不如享受当下啦！——时间轴——03:24 聊聊今年身边的降薪裁员05:50 面对职业危机该做好哪些准备？10:10 退休后，你会怎么安排养老？去哪里定居？13:00 经济下行，房租降价，门店倒闭17:30 中年人的健康焦虑25:00 朋友圈一位结束北漂好友的心声26:23 如果失业了找不到工作，能快速上手干点啥？35:38 开源节流，不必焦虑，享受当下——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——老王——本期音乐——《人生浪费指南》 夏日入侵企画——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

常在职场混，谁还遇不到几个奇葩同事？有背后蛐蛐别人的“碎嘴精”；有扮猪吃老虎的“绿茶婊”；有全靠一张嘴的“马屁精”；有架子比谁都大的“臭脸怪”。如果你的工作中也遇到过奇葩同事，来评论区大吐槽吧～——时间轴——03:25 我的“意式浓缩女老板”06:20 工作中那些“洋腔奇葩”09:30 互联网大厂的“黑话制造奇葩”12:00 发公司全员邮件公开骂老板15:40 我是奇葩领导剧本里的“配角”21:30 领导是个“低俗奇葩”24:00 牛马专列——京沪高铁上的“奇葩”29:30 没有集体意识特立独行的奇葩同事31:22 做文件最后一个修改人33:10 心大的奇葩同事，遭客户投诉37:00 老板的命令是“圣旨”39:05 热情如火的乙方带着老板突然袭击——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——宝子——本期音乐——《打工累 (电影《年会不能停!》发疯曲)》  大鹏/白客/庄达菲/孙艺洲——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

暑热消退，正是出游好时节。旅行最幸福的部分是什么？对于J人来说，从出游前的预习，到出游过程，到回来后的复盘，完成计划的满足感是很重要的一部分；有时，旅行中稍微P一点儿，也许会有不一样的惊喜感；还有更重要的，之前没经历过的体验也是能让人长久回味的。今天就来听一听J人是如何收获一个圆满旅途的吧。——时间轴——1:25  公司团建，完成所有任务，被同事称为「卷王」6:23  不止完成所有任务，还帮主办方挑出题目错误？9:08  J人旅行必备：Excel大表12:18 J人也可以灵活调整计划，实行补救措施14:20 做旅行计划的全过程22:28 提前预约，无痛游玩27:44 独特的体验，才是能够长久记住的31:26 旅途中偶尔P一下，也许会有惊喜34:13 J人很享受无缝衔接的爽感37:18 提升旅程幸福感的方式：自驾和地接——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《Traveling Light》  Joel Hanson——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

“海岱惟青州”，渤海和泰山之间便是青州。青州之名，始见于《尚书·禹贡》，古九州之一，《周礼·夏官·职方氏》曰：“正东曰青州”。即：“盖因土居少阳，其色为青，故曰青州”。北京至青州，自驾约4个半小时，高铁约3个多小时，是一个很适合周末出游的地方。花上两天时间，既可以欣赏到中国东部规模最大保存最完好的佛教石窟造像群——驼山石窟；也可以欣赏到北朝时期佛教雕刻艺术巅峰之作——龙兴寺造像；还可以漫步在充满烟火气的小巷子里，看看青州的年轻人们是如何迎接日出的；同时，作为有名的花卉之城，说不定你还可以抱两盆喜欢的绿植回家。——时间轴——1:20  对青州的初印象8:58  青州居民区：颠覆我们对于小城市的印象，青州意外的充满了活力10:00 驼山石窟：东部地区最大且保存最完整的石窟造像群13:04 青州可能是北上广年轻人回退到小城市的一个合适选择14:15 可以不去青州古城主街，但万年桥对面的小巷子、古城旁边的回民巷很有味道16:44 驼山山脚下新建的龙兴寺，逛逛即可17:30 青州博物馆：全国县级博物馆中唯一的一级博物馆18:30 青州博物馆造像是目前为止看过最精美的造像20:20 「青州模式」简介24:26 青州博物馆其他镇馆之宝：宜子孙玉璧、亚丑钺、第一甲第一名试卷28:29 探访青州秋海棠大棚的独特经历35:50 去青州，可以顺道吃个淄博烧烤40:49 其他青州美食：芥末鸡、糗糕、芹菜——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——大栋｜阿泽｜小宏——本期音乐——《青州城》  潘心意H_R_P——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

在这个五彩斑斓的世界里，有一群特殊的天使。他们仿佛来自遥远的星球，独自在寂静的夜空中闪烁。他们听得见，却仿佛置身于无声的世界……他们看得见，却似乎被人群的喧嚣所遮蔽……他们能言语，却难以表达自己内心的世界……他们，就是被称为“星星的孩子”的孤独症群体。孤独症又称自闭症，据统计，目前我国孤独症患者大约1300万人，并且以每年近20万人的速度增长。这个庞大的数字背后，是一个个家庭的挣扎与坚守。他们渴望被理解，被接纳，更希望能像其他孩子一样，融入这个缤纷多彩的世界。每年的4月2日是世界孤独症日，希望大家能多关注这个群体，愿爱融化孤独！这期我们邀请到自闭症康复机构的康复师带我们走进这片“星辰”，为了让这些来自星星的孩子能够过好在地球的这一生，还是要早发现早干预，希望他们能够在地球人的尊重中，完成这场星际冒险，拥有独特又温暖的人生！——时间轴——01:20 关于自闭症的一些数据介绍，强调自闭症的普遍性和严重性03:24 自闭症康复师是一个什么样的工作？07:10 自闭症不属于心理疾病，是一种残疾11:25 高功能自闭症孩子在某些方面也许是“天才”16:00 自闭症康复师的干预工作都有哪些科目？18:00 自闭症康复师工作的一天23:50 当前自闭症儿童和康复师的比例26:54 陪伴自闭症儿童的“影子老师”32:18 康复机构的收费标准以及康复师的待遇41:10 在机构里干预到什么程度后家长会选择“毕业”45:26 作为康复师，那些最感动或成就感最强的高光时刻51:46 自闭症儿童长大成人后未来的生活发展是怎样的？58:23 自闭症没有治愈的可能——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——客串主播——七喜——本期嘉宾——唐老师——本期音乐——《Yellow》  Coldplay——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

很多人说，石家庄是最没存在感的省会城市很多人说，石家庄没有历史很多人说，石家庄能有什么好玩的今天我们就要为石家庄正名，这里有摇滚，是“国际庄”；有战国第八雄存在的痕迹；有坐拥我国四大壁画之一的毗卢寺；更有被梁思成先生造访过三次的正定古城。现在随着我们的路线去感受石家庄的古今变迁吧。——时间轴——01:05 对石家庄的原始印象02:26 第一站：毗卢寺毗卢寺毗卢殿内的壁画是我国四大壁画之一，其独特之处在于壁画将儒释道三教合一，共展现三教人物122组，500多身。殿内壁画东-西对称、东南-西南对称、东北-西北对称。东南壁往古人物画，有往古帝王、忠臣良将、孝子顺孙、往古九流百家等。东壁可以着重关注四海龙王等众，是保存最完好、色彩最鲜艳的一组道教内容壁画。龙王的胡须仍旧清晰可见，还有捧着夜明珠的海妖，需要仔细辨认。东北壁给我们留下深刻印象的一是玉皇大帝，传闻是唐伯虎上京赶考路过此地时所画，颜色以青色和黄色为主，和周围的红绿色调完全不一样；一是十二元辰等众，东北壁是前六位，画师在每位身边还画上了对应的动物形象，惟妙惟肖，也说明画师不但技术高超，艺术创造的小心思也已经是next level了！西北壁的广目增长天王，眼睛视线会随着观赏者的移动而移动。古代彩绘的颜料都取材于天然矿石或珍珠贝壳，增长天王的眼睛就是用天然材料制成，其光泽留存千年，故而能随人的移动形成不同的透视感觉。西壁的药叉大将，可以看出沥粉贴金的技法。沥粉贴金通俗的理解就像是用一支细管，在蛋糕上用奶油上勾勒出立体线条和图案。放在建筑彩画上，则是用金箔代替奶油的作用，以求图案有立体感。除此之外，毗卢寺的壁画还有诸多值得欣赏的人物，受到自然条件的侵蚀，还是建议早日去现场观赏。12:42 第二站：正定之天宁寺凌霄塔、开元寺、阳和楼、南城门天宁寺凌霄塔：砖木混合结构，唐朝始建，4-9 塔心柱贯穿，一至三层为砖仿木构，四层以上全部为木构。梁思成对凌霄塔的记述：“塔身向上每层高度递减，而每层收分亦递加。”开元寺：须弥塔——塔高42.5米，塔身全部由青砖砌筑，俗称砖塔。此塔为九层密檐式方形塔，塔身第一层较高，下部砌石陡板一周，塔底部四角雕嵌八尊“力士”，形神毕肖。塔身宽度自第二层开始收缩，外观清秀挺拔，简朴大方，颇似西安唐代的小雁塔，是叠涩出檐塔的典型作品。除此之外，开元寺内还有最大赑屃、半座唐构可看，是一个值得购买门票进入的寺庙。阳和楼：元代戏曲创作中心，现在仍然是当地戏曲文化传播的重要舞台。南城门：傍晚时分登上南城门可以俯瞰整个正定古城，看到蓝调时分的四塔同框。18:23 第三站：正定之正定夜市开了已有10年的正定夜市，是烟火气的具象呈现。但只建议打卡，不建议把夜市当成正餐。21:57 第四站：正定之隆兴寺被梁思成先生誉为「京外第一名刹」，这里拥有四座北宋时期的建筑，是一个值得花时间细细品味的地方。隆兴寺第一最：摩尼殿因其四面歇山式抱厦的特殊形制，而被誉为「从宋画中走出来的建筑」，整个大殿俯瞰呈十字形。重檐歇山屋顶，绿琉璃瓦覆顶，屋檐处千分之五的弯曲弧度，真正诠释何为「如翚斯飞」。这么美的建筑可以静静看一天吧。隆兴寺第二最：摩尼殿倒座观音被鲁迅誉为「东方美神」，眼睛微微俯视，和拜者对视。四周还有五彩悬山、正在巡游的天龙八部和善财童子等。倒座即指不同于平常佛像的坐北朝南，而是坐南朝北。问观音为何倒座？叹世人不肯回头。因此倒座也象征着佛法普渡众生的愿望之大，难度之艰巨。隆兴寺第三最：转轮藏殿一座北宋的二层楼阁式建筑。转轮藏是古代佛教寺院收藏佛经的书架，而这座宋代转轮藏则是现存最古老，且能真正转动的孤例。转轮藏殿的构造，梁思成先生曾专门研究过，这是移柱造和弯梁造结合的建筑孤例。隆兴寺第四最：龙藏寺碑古代，隆兴寺是去往五台山朝圣的必经之路，每每皇帝路过几次都要留下题词和石碑。而龙藏寺碑特殊之处在于其珍贵的书法记录，记载了从隶书到楷书改变的典范，被誉为楷书之祖，隋碑第一。隆兴寺第五最：千手千眼观音铜像踏入大悲阁，会立刻被这座古代最高铜佛所震撼。这尊铜像全身分为7段，拼接浇筑而成；左右各20只手，每只手都手持法器，每个法器25种法力，象征千手。隆兴寺第六最：铜铸毗卢佛像共有1072尊佛，1000代表大千世界，72据说和万历皇帝的生母有关这也是古代失蜡法工艺的呈现。32:03 第五站：正定之临济寺澄灵塔、广惠寺花塔临济寺澄灵塔：是四塔中最清新秀丽的一座，塔高30.47米，是一座砖仿木构密檐式塔。塔檐用绿色琉璃瓦装饰，远远望去像一位青衣少女，亭亭玉立。因此，当地人又俗称“青塔”。广惠寺花塔：中国的华塔有古印度的印度教风格，也传承了古印度佛教的犍陀罗形式。与此同时，广惠寺华塔融入了大量中国建筑形制与建造技艺。“广惠寺华塔的塔顶、塔刹和四座小塔的顶子，塔上的仿木结构斗拱、窗棂，都仿照中国古典楼阁建筑雕刻而成，均为中国的经典建筑符号。”34:48 第六站：河北博物院主要看点：中山古国&满城汉墓中山古国——展现了战国第八雄的辉煌过往。重点：双翼神兽、错金银虎噬鹿青铜屏座、十五连盏铜灯、错金银四龙四凤方案等。满城汉墓重点：博山炉（最精美）、长信宫灯、金缕玉衣（最精美）等。还有一些特殊用具等你发现。43:05 石家庄美食推荐46:15 避雷：国际庄威尼斯——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——大栋——本期音乐——《杀死那个石家庄人》万能青年旅店——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿