躺三角 - 节目列表

“奋皇城古都之余烈，振大同崛起之长策”。这是耿市长十余年前还在大同市长任上时所著《大同赋》中的一句。“一城看山西，一街五千年”，总要去趟山西大同古城吧，这是中国六大古都之一，历史悠久，享有“巍然重镇”，“北方锁钥”之誉。作为“北魏帝都、明清重镇”的大同一定会给你带来惊喜，是一个值得细细品味的地方。本期两位主播趁着刚去完大同，和一位来自大同本地的嘉宾一起聊聊大同的风景名胜、地方特产和美食等。大同，给你大不同的体验。——时间轴——01:16 两位主播去完大同后的体验感受05:53 阅尽万卷尊北魏，平生只为拜云冈——云冈石窟07:46 这些纪录片在去大同前必看14:30 千年辽金古刹——华严寺21:30 云州区名胜古迹：火山群、土林22:43 浑源县名胜古迹：古城、北岳恒山、悬空寺、圆觉寺、永安寺27:56 阳高县名胜古迹：云林寺、古长城30:16 对古建筑的保护和传承问题30:56 一眼千年，大拙至美——应县木塔37:34 天镇县名胜古迹：李二口长城、慈云寺38:10 其他各县风景名胜古迹40:10 大同的地方特产：凉粉、黄花菜、杏干41:42 大同美食餐厅推荐：龙聚祥烧麦、紫泥 369、凯鸽、凤临阁、代王府粗粮宴、喜晋道、任记七中43:32 大同美食菜品推荐：刀削面、过油肉、糖醋里脊、烧麦、沙棘汁、莜面、黄米凉糕、沙棘冰面包、什锦铜火锅、兔头、羊杂（说不完了…口水都已经流出来了）48:22 大同自己的 IP 人物——花木兰——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——包子——本期音乐——《太原后生谝山西》 田野-T4NKYEE——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

你还记得看过的第一部仙侠剧、第一部穿越剧、第一部偶像剧、第一部情景喜剧……都是哪些吗？提起这些电视剧，那些经典的桥段，深刻的台词，洗脑的 OST我们都会脱口而出，甚至会出奇的一致。经典永远经得起岁月的沉淀，我们也会 N 刷这些剧，确实这些电子榨菜也值得被反复回味，不信你品，你细品…——时间轴——01:00 经典电视剧片段回放02:45 再看《新白娘子传奇》发现另一面07:00 经典古装电视剧回顾19:40 震惊！小碗儿竟半夜为猪八戒流泪21:58 四大名著电视剧回顾24:06 情景喜剧电视剧回顾28:41  好看的韩剧回顾30:45 青春偶像剧回顾39:10  近几年现代剧回顾46:00 静静阅片史污点，评分惨不忍睹——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——静静——本期音乐——《家有儿女过场插曲》 《侠客行（电视剧《武林外传》片尾曲）》 虞霞/李小龙——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

30岁却没“而立”的我们，是否都一样充斥着焦虑？没有在30岁前拥有一个美满的家庭，没有在30岁前攒到100万，没有在30岁前扬名天下…但是30岁非得有一个统一的样子吗？不顺应别人看法的30岁，才是真正的自由，因为我们开始成熟，知道自己想要的生活是什么样的；因为我们有资本，可以去实现。希望大家都能30不焦虑，30岁开始庆祝自己真正自由的人生。——时间轴——1:29 30岁，原本很期待的生日，最终平淡度过5:44 30岁，真正自由的人生或许才开始6:37 “三十而立”是一种精神禁锢11:35 30+的事业焦虑21:07 能睡到12点是20多岁的特权？25:21 短暂一生，按自己的想法去活吧28:24 想象一下你的40岁33:04 重新回到30岁，你会怎么度过45:54 30+，更要想清楚什么对自己更重要——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——老王——本期音乐——《少年》 福禄寿FloruitShow——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

董宇辉清空微博事件、《周处除三害》里陈桂林和配角们无法被清晰界定的行为、《第二十条》里死磕法条的人…都指向了一件事：这个世界总有人在和既定的游戏规则对抗。无形之中，我们似乎发现陈桂林和董宇辉也有一些联系。陈桂林想有董宇辉一样的名，董宇辉也想有陈桂林一样的义。只不过董宇辉是文人风骨式的“匹夫之怒”，而《周处除三害》选择的是更灵活更灰色的操作方式。但不管是什么样的方式，都值得我们尊重。因为谁说游戏规则就一定是对的呢？如果所有人都接受了同样的游戏规则，那才是一件恐怖的事情。——时间轴——1:10 董宇辉清空微博事件始末3:33 这是一场资源错配6:25 公众人物需要谨言慎行，考虑到更多人10:50 值得敬佩的是这份理想主义12:50 过分迎合流量带来的是各种荒诞现象17:08 《第二十条》里关于正当防卫的讨论21:02 相比于直接对抗，也许灵活利用效果更好？21:57 《周处除三害》里陈桂林和配角们的做法24:10 现实生活中我们面临的种种规则39:46 更适合普通人的方式：灵活运用规则——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——大栋——本期音乐——《要你管》 时代少年团——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

不打招呼就直接用你的东西；半夜动静太大影响别人睡觉；公共区域垃圾随便堆，从不收拾；……不管上学宿舍还是工作合租的时候，总会遇到些奇葩室友，那些种种奇葩行为让人发疯！当然也会遇到一些搞笑有趣的室友故事。本期邀请两位嘉宾来一起聊聊曾经遇到的奇葩室友趣事和奇葩经历。——时间轴——02:00 戏精 gay 子情侣室友06:40 情侣室友吵架，只不过是床头吵架床尾和08:55 “一夜室友”奇遇记——正装霸道总裁秒变城中村农民工11:30 “炒菜”不成，反被逼学“颠勺”14:28 中年大姨上门来，一到晚上大炒菜19:45 大学宿舍的夜晚，齐奏“交响曲”21:30 奇葩室友的那些奇葩生活习惯26:10 室友的崩溃瞬间令人害怕29:40 远离娘炮大学室友反遭谩骂31:10 三个人的感情里，总有一个人要睡沙发35:22 旅行搭子要慎找，牵线搭桥他俩搞41:08 嫌我讲话带口音，就无法加入你们的家庭？45:06 早上醒来旁边床室友在吃“早餐”，我该不该打断？——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——宝子 ｜ V 老师——本期音乐——《Bling Bling Bling》 后海大鲨鱼——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

原本很讨厌相亲的我们，在过年相亲之后，突然发现换个角度看待相亲，这件事远没有那么可怕，甚至还挺有意思！毕竟相亲只是个形式。对于父母而言，代表我们愿意迈出这一步，只是还未找到合适的人，他们会稍微减弱催婚的炮火；对于我们而言，如果和相亲对象的意愿达成一致，也可以成为搭子或朋友，甚至共同配合演一出戏…听完这一期，希望大家能够放下对相亲的恐惧和排斥，将相亲“变废为宝”。——时间轴——01:29 听到相亲对象的简历，我的gay dar瞬间响了06:19 不爱的表现就是：你晒着太阳坐立不安我也感知不到07:17 单刀直入，首先明确双方目标12:13 速食相亲：没照片没简历，3点加微信5点见面21:53 如果意图一致，可以发展成朋友或搭子27:00 没有下一步，就及时止损说清楚，不耽误彼此36:23 看似普通的一顿饭，没想到直接见了家长44:30 「一个人很幸福」在父母眼里是伪命题45:45 争取借助相亲机会打进更多圈层！——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——小远远——本期音乐——《亲爱的，那不是爱情》张韶涵《下个，路口，见》李宇春——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

鞭炮声声又新年今年欢笑复明年愿新年   胜旧年过去一年，感恩与各位小糖心遇见新的一年，愿追梦路上与你们同行勇敢又赤诚热烈且自由烟火起，照人间喜悦无边，举杯敬此年本期我们邀请两位嘉宾来一起贺新年，玩春节歌曲猜歌游戏，大家边听边一起猜吧～欢迎讨论区互动，许下自己的新年愿望～——时间轴——01:30  小新春节曲库猜猜猜27:00  龙龙春节曲库猜猜猜33:52  小碗春节曲库猜猜猜47:15  静静春节曲库猜猜猜60:40  猜对歌曲数排名公布——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——龙龙 ｜ 静静——本期音乐——就是猜的那些歌——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，炖猪肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；初一初二满街走…不知不觉，春节又要来啦此刻的你，无论已在回家的路上，还是在工位上摸鱼等放假都赶紧和我们一起细数春节习俗，让年味提前绽放！本期我们邀请到了另外一位电台主播——April正好凑齐东南西北，可以感受祖国各地在春节习俗上的差异也许听完你就有灵感，这次可以过一个不一样的春节！——时间轴——2:08 东南西北集齐了！4:56 腊八节原来腊八节也是北方专属吗？福建和江苏——到了北方才吃到腊八粥内蒙习俗——腊八节小冰人09:40 小年江苏和内蒙都有祭灶，让灶王爷上天言好事南北方小年日期不一致是官方和民间的区别14:52  备年货（食物类）福建年货：海鲜、发糕不能少江苏年货：吃早茶，吃「厚」鱼内蒙年货：肉类管够，还有姥姥做的动物造型馒头31:43  备年货（燃香类）江苏会准备斗香，闻到斗香的味道就是过年了内蒙则是旺火，而且用旺火烤过的馒头，吃了百病不生36:27 除夕夜，北方年味完胜南方April家慢慢不看春晚了，还会攀比烟花小碗家除夕夜吃完晚饭各自看春晚，爸妈早早就睡了小新家年味最足，围坐一起包饺子，下楼放炮烧旺火46:32 大年初一走亲戚的热度好像没那么高了不同宗教影响有不同的行为51:41 春节的仪式感正在慢慢消退，我们赶紧学起来！——本期主播——小新鸭 ｜ 小碗儿——本期嘉宾——来自《四月闲聊》的April——本期音乐——《春风十里报新年》 2020集五福主题曲《纪念日》 声生不息live版 容祖儿/宋亚轩——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

年底了，同事有意无意向你打探年终奖数目怎么办部门聚餐，领导说你点菜点的好，千万不能只回复一个“谢谢”宿舍里，被同学说脚臭，如何化解尴尬春节回家，父母又开始有意无意催婚，怎么幽默化解……今天我们邀请到两位考公大省——山东IP的老师，让我们听一听面对这些状况，我们如何高情商幽默地化解，又如何巧妙地回怼回去？——时间轴——01:40  和领导一起吃饭被夸会点菜，千万别把功劳揽在自己身上？03:34  点了下午茶同事问“怎么没我的？”06:20  领导说你卡点上班卡得真准，准时上下班有问题吗？10:20  被同事阴阳走后门升职12:27  领导让你评判同事，如何作答14:22  地铁上踩到大叔的鞋，对方居然让你舔干净16:46  如何提醒面试官他裤子拉链开了？19:11  惨被拒绝加微信怎么办？22:36  你工资这么高，请大家吃顿饭吧？25:34  去店里试衣服，店员说你买不起？！27:24  被室友说脚好臭…28:50  面试题：你是动物还是人？31:28  虽迟但到的催婚：你不结婚，妈妈就睡不着觉35:33  饭桌上家里亲戚指出你的缺点怎么回复37:33  领导让你别送礼物，看标准山东IP如何作答39:39  返乡途中，遇到熊孩子怎么办41:34  公司群抢到手气最佳要再转发吗？——本期主播——小新鸭 ｜ 小碗儿——本期嘉宾——来自山东淄博的周全来自山东烟台的大栋老师——本期音乐——《万物盛开法则》 大张伟《倍儿爽》 大张伟《阳光彩虹小白马》 大张伟《我怎么这么好看》 大张伟——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

逃离北上广，你想去哪个城市生活？成都，作为近年来的准一线热门城市，巴适～安逸～可能成为很多人的选择。本期我们邀请一位去年从北京搬去成都生活的嘉宾，来聊聊这一年的成都生活和以往的不同感受。——时间轴——01:30   在北京有房有车，为什么要选择去成都生活？04:00   成都最吸引你的是什么？06:00   成都和北京的工作环境有什么不同？12:09   成都吃喝玩乐推荐25:15   受不了成都的冬天27:10   成都人的麻将文化29:00   对想去成都定居的人有什么建议？34:16   成都除了娱乐业，开店也很包容38:15   又想逃离成都去大理？42:00   今年五一，川西行成都再约——本期主播——小新鸭 ｜ 小碗儿——本期嘉宾——周全——本期音乐——《这才是成都》 谢帝《川妹子》 天府事变 CDREV《成都》 赵雷——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

元旦假期，也是放开后的首次国外旅行，我们意外地选择了韩国！说起来，韩国好像是一个总被忽略的旅行选项。不过去了之后，依然给我们很多惊喜～满街看不懂的文字，时刻用翻译软件与当地人对谈冬天的釜山，依旧湛蓝的海水伴着漫天纷飞的大雪，走进一家唤为“人生”的炸鸡店2023年的最后一天，用刚学的蹩脚韩语向饭店老板道一声“新年快乐”跨年烟火之后，更精彩的韩国浴室体验……本期我们就着刚出炉的旅行体验，为大家带来首尔和釜山两座城市的比较，旅行的小Tips，以及一处秘境的经历介绍～——时间轴——1:38 印象中的韩国 VS 实际的韩国7:56 首尔 VS 釜山，pick哪一个14:19 旅行过程中，最难忘的时刻19:30 韩国同志浴室大揭秘！27:25 韩国饮食体验33:00 用翻译软件聊天，颇有哲理的出租车司机35:28 涵盖旅行准备、交通、购物的韩国旅游Tips——本期主播——小新鸭 ｜ 小碗儿 ——本期嘉宾——V老师——本期音乐——《Every time》 太阳的后裔插曲《You =I》 朵蜜少女Joy《命运》浪漫满屋插曲《你不要担心》请回答1988插曲《再见》来自星星的你插曲——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿

不配得感，是潜意识里认为自己不配得到一切美好的事物。不管是丰厚的物质还是美好的爱情，都与我们无关。不配得感是一个人内心深处最隐秘的缺陷，受不配得感所支配，我们容易进行自我设限，不敢去靠近我们内心深处认为自己不应该得到的事物。在感情上，生活中，工作上都会有不配得感的表现，而不配得感会成为我们通往幸福之路的绊脚石…——时间轴——01:30  什么是不配得感？02:45  在酒吧“土鸡”遇上“名媛”会有不配得感04:36  那些不配得感的瞬间05:00  感情上的不配得感09:08  工作上的不配得感11:14  为什么我们会产生不配得感？16:36  不配得感会对我们产生什么影响？23:43  不配得感就是自卑吗？25:00  有了不配得感我们该怎么克服？27:00  消除不配得感不要走进误区28:25  如何正确消除不配得感——本期主播——敦敦 ｜ 小新鸭 ｜ 小碗儿——本期音乐——《美好的事可不可以发生在我身上》 康士坦的变化球——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群在小宇宙查看该单集文稿