2025 这一年，你都去了哪里旅行？ 在即将到来的圣诞节，元旦及春节，你是否已经安排了一趟充满期待与未知的旅行来犒劳辛苦了一年的自己？ 哪些还没有打卡的国家在你未来的旅行清单里面？ 今天我们跟着 J 人小碗儿，看看他刚回来的挪威之旅有什么惊喜的体验和难忘的回忆。本期你将听到：挪威旅行路线规划及交通方式；出境旅行必备好物推荐及省钱攻略；做攻略 APP 参考推荐。赶紧点赞收藏转需吧～ ——时间轴—— 01:48 为什么想去挪威？ 04:23 肉眼看到的极光和想象中的不一样，打开相机拍照才凸显壮观 08:46 挪威整个行程路线及交通方式 12:40 在雷讷打卡孤独星球封面 14:10 体验像当地人一样规律生活，逛超市做饭 16:30 天公作美！第一次看到被照成“粉色的山” 18:38 沿着雪山和湖泊的公路徒步 20:22 乘游轮抵达特罗姆瑟，打卡全球最北麦当劳 25:44 衣服着装及必备好物，方便速食等建议 31:51 人均花销这么少？省钱攻略要做好！ 35:20 夯爆了的阿联酋航空体验做真正的上帝 40:00 做攻略各大“好帮手”推荐，记得收藏！ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《Je te laisserai des mots》Marianne Beaulieu 《How Long, How Low?》Chance Peña/Hayd ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

不同年代的人，有不一样的追星方式。 中年人一般都会有追了很多年的歌星，一场接一场的演唱会； 00后则是疯狂打投，争吵和互相诋毁。 而当一个中年人，开始选择养成系追星，一切都变得奇怪了。 和朋友家的女儿追同一个星， 一群00后里面唯一的中年大叔， 别人可以天天转发微博，在网上吵架，而他却疲于工作，无暇参与， 所以中年人的养成系追星，到底追的是什么？又能获得什么？ ——时间轴—— 1:40 上楼TF家族四代 5:16 养成系追星和普通追星的区别 9:46 年龄问题，无法融入粉圈 11:40 养成系追星，被吸引的原因 14:35 粉丝的疯狂行为盘点 16:54 目前为止的最大花费——200元会员费 20:28 粉丝疯狂给数据组打钱 28:38 养成系追星，是一个持久战 40:00 了解一个明星，需要时间 45:50 这些孩子所承受的压力 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 大锤 ——本期音乐—— 《卡拉永远OK》TF家族 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

在北方的冬天，少不了一个必打卡活动——泡汤♨️♨️♨️从最早的东北老澡堂子文化，到如今的汤泉休闲自助，环境升级，体验升级，让现代都市丽人寻找到一席温暖放松之地。 北京的冬天，汤泉的生意也很火爆！比起寒冷的户外活动，从室外的严寒走进汤泉，热热的汤池让整个人都松弛下来，再搓个澡褪去疲惫，回到休闲区吃个水果自助，一下回到夏天的感觉，岂不美哉！ 强烈建议南方的小伙伴们体验一下北方的泡汤！也许从此爱上了呢？ PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 02:10 北京最早泡汤人气打卡地—某悦天鹅湾 05:23 对面淋浴男子支起“钓鱼竿”公然钓鱼 08:20 某悦阿玛尼也是圣地 09:32 泡汤遇到黑人老外“水漫金山” 13:48 桑拿房里挤爆啦！确认过眼神我们是同道中人 16:17 一个标志性的特征快速鉴别 20:00 又被炒火的新晋打卡地—某生活 25:00 北京西边的汤泉打卡地—爱沐 27:20 汤泉楼上开好房，保洁大妈有的忙 31:43 搓澡被搓有反应了该怎么办？ 34:57 推荐一家性价比很高的汤泉—阿加汤宿 36:49 泡汤+青年旅舍模式—者行孙 42:00 和三五好友去休闲娱乐放松也不错 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 大大卷 ——本期音乐—— 《我爱洗澡》范晓萱 《Yeah Yeah Yeah》BLACKPINK ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

不稳定，不承诺，不谈未来。 这届年轻人在约一种很新的会——非正式浪漫关系 Situationship，一种没有承诺的新浪漫关系。 具有情感利益的非传统亲密关系，在关系中没有明确的承诺和标签定义，超越了友谊， 但又不足以称之为一段正式的浪漫关系。 它可能包含情感上的亲密和性关系，但缺乏明确的界定和承诺。 不喜欢稳定和不需要安全感的人会更享受这种 非正式浪漫关系 Situationship， 自己掌握关系的主动，就算遇到心动的人， 但依然会觉得自己的人生是更重要的事。 但容易在关系里感受到不确定和不安的人，也会因为situationship而感觉更内耗。 所以，你认为situationship到底合不合理？ 你会想进入这样的一段关系中吗？欢迎来本期节目找到你的答案。 PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 2:39 situationship，真的有想象的那么美好吗？ 9:42 situationship / open relationship 区别是什么？ 11:14 寻求situationship的原因是什么？ 15:10 situationship会有平淡期吗？ 16:32 situationship的人，完全不会有想和对方探讨未来的冲动 17:35 situationship和谈恋爱 / 过日子的区别 20:34 situationship是把对一个人的要求，拆分到不同的人身上 30:09 situationship的结束也需要默契 31:53 situationship需要很强的情感控制能力 35:25 situationship的两个人会发生矛盾吗？ 42:42 选择哪种亲密关系，取决于自己的情感需求 52:07 situationship就是体验不同的人，也是一种人生经历 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 小刺猬 ｜大大卷 ——本期音乐—— 《come here》Keth Bloom <爱在>系列主题曲 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

泰国真的是通讯录圣地！甚至是去一次就爱上，便一发不可收拾地一去再去。到底是什么魅力吸引了这些彩虹群体如此热爱？是身心的放松？是勇敢做真实自己的表达？是肉欲的狂欢？还是从所未有的新体验？ 本期我们邀请这位嘉宾亲身体验了曼谷和芭提雅几家通讯录浴室，到底里面有多好玩让他提前半年就订好未来小长假的机票？让我们一探究竟！ PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 04:25 最著名的首家必打卡地——R3 11:20浴室里面的 party 13:30 里面都有哪些国家的西餐？ 15:20 打卡老牌浴室——Mania 23:30 酒精微醺助兴在里面更放松 25:00 泰国本地人居多的性价比浴室 28:20 YouTube 博主的探店视频种草 31:20 在里面可以认识一些新好友 34:20 在浴室遇到天菜 Crush 38:55 把每个小长假都要给曼谷 ——本期提及—— 浴室： ① R3 Ratchada ② Mania ③ KRUBB ④ 39 underground ⑤ VCK Cool Space ⑥ Sansuk ⑦ Kaikan Onsen YouTube 博主： 遊泰人克里斯 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 小刺猬 ｜大大卷 ——本期音乐—— 《สบาย สบาย (安心 安心)》Bird Thongchai ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

老师，是父母眼中的金饭碗，又体面又稳定，还轻松； 老师，也是很多人的梦想，站在讲台上指点江山，教书育人，听听都很伟大； 老师，也被羡慕是始终生活在象牙塔里的人，一辈子简简单单，研究自己感兴趣的课题； 也有人说老师是一份很有成就感的工作，能够看着自己的学生考出好成绩… 今天我们就请到一位现实中的老师， 看看我们对于老师的理解哪些是准确的，哪些是美化过的。 PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 2:40 成为老师的经历和要求 11:07 生物学科的变化 14:50 老师带班的逻辑 19:40 班主任钱少事多，谁爱当谁当 25:40 老师还得受家长和孩子的夹板气 35:26 做一名老师的真实感受 41:59 感动的瞬间 45:36 校园环境相对简单 53:53 对想成为老师的人的建议 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 浣熊 ——本期音乐—— 《最好的我们》陈飞宇 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

现代社会似乎总是在推崇高效率、高能量的生活方式。 人们经常被分为两类：那些似乎永远精力充沛的"高能量人"，和那些宁愿躺平休息的"低能量人"。 这种能量状态不仅影响着我们的日常选择，也深刻塑造着我们的社交方式。有些人能在聚会中滔滔不绝十小时，有些人却只想缩在角落默默观察。 当高能量遇到低能量，会擦出怎样的火花？当表面的活力消失，我们又如何面对真实的自己？ ——时间轴—— 00:49 高能量VS低能量人：社交生活中的能量差异 00:56 高能量者自嘲：自由职业让我停不下来，像个甲亢患者 02:58 低能量哲学：能躺着绝不坐着，生活就是要悠闲 04:20 内向者的能量秘密：做自己喜欢的事情也能保持高能量 06:17 高能量者的社交困境：邀约朋友出门总被各种理由拒绝 15:54 高能量和低能量人对旅行的不同态度 23:39 能量差异的真实感受：你们满电运行，我却电量耗尽 25:36 现代年轻人的能量现状：淡淡的死亡感，高能量反而成为小众 27:53 表演型人格的双面性：公众场合高能量，私下却像没电的电池 33:27 高能量的平衡点：过度亢奋像神经病，生活需要节奏感 34:56 社交中的能量传递：高能量如何带动低能量的人 39:57 能量状态的自我选择：高能量让我感觉活着，低能量也是自我保护 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《Deadman》蔡徐坤 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

我们经常能看到自媒体平台上一些鼓吹裸辞，去向往的诗和远方，没有工作的生活是如此自由和幸福。很多时候会被这些“鸡汤”蒙蔽吸引，也想着只要不工作一切都会更好，所有的不开心和烦恼也就会消失，真的是这样吗？ 现在所有人都说大环境不好，不知道哪天就被裁员领了大礼包，今天我们邀请的嘉宾，也是这其中的一员，看看她没有工作的一年是怎么过的，有哪些新体验和新感受？ PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 02:00 第一份工作“毕业”，就开始 gap 生活 05:15 本来可以留下，为什么还要毅然决然要走？ 08:00 刚没有工作的时候焦虑挣扎 12:00 现在的经济来源是什么？ 13:35 兼职干得也不顺心，让人崩溃 17:15 未来还会计划回归到传统职场吗？ 20:32 如果再重回职场能适应吗？如何做好状态切换？ 22:35 有工作和没工作的时候，生活质量有没有改变？ 29:18 如何看待赚钱和上班之间的关系？ 33:46 不管上不上班，生活中的“节奏感”很重要 38:19 没有工作变得自由，是否有“豁然开朗”的感觉，发现更多的新事物和可能性？ 42:19 当没有工作的时候，如何选择出路？ 46:41 对被裁员的朋友们说点什么 49:15 对那些上着班又整天抱怨不想上班的朋友们说点什么 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 方城 ——本期音乐—— 《The Lazy Song》Bruno Mars 《约会在星期天晚上》莫非定律乐团 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

客服，在我们眼里可能是不断重复标准话术的无情机器， 可能是听不懂诉求，即使听懂也不想满足你的敌对方。 今天我们就邀请到一位真正的客服，站在职业的立场上， 为我们揭秘客服的日常。 她们其实权限有限，与其为难她们，还不如直接说明诉求，让她们转接到对的人； 她们每天要接待上千个人，每人只能有30秒沟通时间，所以经常无法及时回复； 她们还得消化自己的情绪，毕竟挨骂是常事； 她们也没指望这份工作能干多久，工作两个月就已经算老人了…… 不知道听完这期的你，会不会对客服这个岗位改观， 但至少，希望大家能够找到一些更有效率的和客服沟通的方法。 PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 5:18 客服的日常工作 10:33 客服的权限有限 16:55 每个顾客也是有分数的 22:40 差评是顾客发泄情绪的方式 29:42 客服消化不了情绪怎么办 37:53 客服行业的职业成长 49:15 人工客服就是挨骂的 57:00 客服真的也不想为难顾客，希望互相理解 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 来来 ——本期音乐—— 《Here Comes The Sun》The Beatles ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

在刚过去的国庆假期里，有很多举办婚礼的新人，今天我们邀请到的这位嘉宾也在国庆节办了自己的“特殊婚礼”——形婚婚礼。在双方父母都知情的情况下，如何一起“演”好这场戏？本期节目，我们深入一场特殊婚礼的台前幕后，还原一场“形婚”从决策、筹备到礼成的全过程。 一场看似完美的婚礼，背后可能有着不为人知的故事、无奈与抉择。这不仅仅是一个关于妥协与表演的故事，更是一个关于家庭之爱、个人选择，以及在我们所处的现实中，寻找最大公约数的真实记录。如果你曾好奇，一场被精心策划的婚礼背后，藏着多少不为人知的情感与逻辑，这期节目或许能给你一个答案。 PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 02:00 从嘉宾的一条由感而发的朋友圈开始 09:00 双方父母知道我们是“形婚” 11:00 为什么会做形婚这个决定？ 13:50 当时和父母出柜后，父亲突然没有了“精气神” 16:15 即便父母知道孩子的情况，也仍然抱有一丝希望 19:00 通过什么途径认识的形婚对象？ 22:40 婚前也要和父母“约法三章”，坚决不再妥协的一些事 23:54 找形婚对象的要求和标准是什么？ 26:58 双方父母的第一次见面 27:40 婚礼前的筹备工作 30:13 婚礼当天的过程：印象深刻的一幕和“穿帮”小插曲 38:28 婚礼结束后，双方是以什么状态相处？ 39:33 通过这场婚礼，和父母的关系有什么转变吗？ 40:20 和女方的关系是否设定一个“有效期”？未来长远的计划是什么？ 41:50 结婚后，父母会不会开始催生？ 47:41 既然父母都知道情况，办一场婚礼是否“多此一举”？ 48:50 给正在考虑形婚的人一些建议 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 浣熊 ——本期音乐—— 《海鸥》逃跑计划 《而立 (Say It Loud)》尤长靖 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

伴随职场环境的变化，陆续有很多朋友被裁员，或者主动离职。 大家也逐渐意识到，上班并不能给自己带来真正想要的生活。人生的主旋律不应该是上班。 那么离职后的生活是什么样的？ 和想象中、社交软件描绘的一样美好吗？ 真的没有任何焦虑的情绪吗？ 这期，我们邀请到「蕉个盆友」的主理人猫叔，向大家讲述自己不工作后的生活和感悟， 希望能给挣扎在职场边缘的朋友们一些参考。 PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 1:50 主动辞职和被动辞职的经历 12:27 没有工作，不是完全自由，而是更自律 17:04 没有工作之后，生活方式和理念的变化 25:53 没有工作，也可以有挣钱的方法 38:44 未来的打算 41:40 不要刻意美化「没有工作的好」 44:45 没有工作如何找到出路？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 猫叔 ——本期音乐—— 《春天到来吧》松任谷由实 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

在刚刚过去的九月，可以说是一波还未平息，一波又来侵袭。本期我们联合【谢谢 mean 感】一起和大家回顾一下过去这个9月的热搜大事件！本期为下集，上集可以点此（这个9月，会是旧秩序坍塌的开始吗？（上） ）收听。 内容时长有限，可能会有遗漏。也欢迎大家在评论区跟我们分享更多9月的抓马事件！ PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 02:00 罗永浩 vs 西贝大事件：预制菜风波和贾国龙西贝的“自杀式”公关 20:00 热播剧《生万物》：原著还原度差，宁秀秀（杨幂饰）“神通广大”，迟蓬老师值得一个“最佳女配角”奖！ 26:00 辛芷蕾：恭喜获得“威尼斯影后”！与前经纪人梁婷的大和解！ 33:35 令人悲痛惋惜的于朦胧坠楼事件 42:39 用一句话总结你对这个 9 月的感受吧 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy｜板板 ——本期音乐—— 《拜你所伤》于朦胧 《九月嬉皮》脆莓(Brickleberry) ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作