你将听到的声音来自： 🍳荷包蛋、🍙馒头、🍄Emily、👶隔壁小孩 本期书目： 《我们为什么上瘾》迈雅·萨拉维茨 《走出创伤与成瘾，找回最好的自己》丽莎·M·娜佳维茨 《寻找爽点》大卫·林登 《劫持》玛丽·K·斯温格尔 视频： Dr. Anna Lembke 理解&治疗成瘾问题Huberman Lab Ep. 33 成癮的力量與對力量成癮 蓋伯·麥特 Gabor Maté TEDxRio 20 扩展阅读： 《疾痛的故事》阿瑟·克勒曼 《我的凉山兄弟》刘绍华 我们大概聊了这些： 00:00——01:00开场+自我介绍 01:00——10:00可替代成瘾的安全行为、和他人的链接、羞耻感 10:00——15:00讲真话是康复的核心 15:00——24:00取消铃声、用叙述把身心联系起来 24:00——27:00十二步法AA小组不是唯一的戒瘾方法 27:00——32:00恢复快乐与痛苦的出厂设置需要30天 32:00——37:00找到成瘾背后的心理原因 37:00——43:00过度自恋、社交网络夺走的快乐、自我关怀 43:00——50:00无聊和焦虑是创造力之源、正念、三分钟热度

你将听到的声音来自： 🍳荷包蛋、🍙馒头、🍄Emily 本期书目： 《我们为什么上瘾》迈雅·萨拉维茨 《走出创伤与成瘾，找回最好的自己》丽莎·M·娜佳维茨 《寻找爽点》大卫·林登 《劫持》玛丽·K·斯温格尔 视频： Dr. Anna Lembke 理解&治疗成瘾问题Huberman Lab Ep. 33 成癮的力量與對力量成癮 蓋伯·麥特 Gabor Maté TEDxRio 20 我们大概聊了这些： 00:00——01:00开场+自我介绍 01:00——10:00本月读了哪些书？ 10:00——29:00我们上瘾的东西： 智能手机、购物、烟、电子游戏 从垃圾桶里捡烟蒂 用SM用品戒手机瘾 刷手机刷到干眼症 29:00—— 46:00成瘾对我们来说是什么？ 成瘾不是为了追求快乐而是为了逃避痛苦 一种学习障碍 渴望与热爱的倾向 强迫性、不得不做 上瘾就像训练狗狗做动作：重复的动作➕及时的奖励 46:00 ——54:00毒品的分类、作用和笑话 54:00——60:00禁毒宣传与帮助吸毒人员重返社会 下一期聊聊我们学到的戒瘾知识

本期书单 《天女临凡》 马克梦 《 浮現中的女同性戀：現代中國的女同性愛欲 》 桑梓蘭 《慈禧：开启现代中国的皇太后》 张戎 《内闱》 伊沛霞 《 中国妇女史读本》 邓小楠 / 王政 / 游鉴明 《 缠足 “金莲崇拜”盛极而衰的演变》 Cinderella's Sisters 高彦颐 论文： 《太平天国女性观之实践及历史意义》 陈修平 《太平天国妇女地位问题再研究》 夏春涛 《国家建立与太平天国的妇女》 刘建仁 电视连续剧 《走向共和》 （不推荐的！）

你将听到的声音来自： 🌟星星、🌶️红辣椒、🍄Emily 除了由杨荔钠导演的《妈妈！》外 我们还讨论了电影《春潮》 书籍： 《照护：哈佛医师和阿尔兹海默症妻子的十年》、《甲骨文》 扩展阅读： 《创伤与复原》、《身体从未忘记》

本期书单 《天女临凡》 马克梦 《内闱》 伊沛霞 《 中国妇女史读本》 邓小楠 / 王政 / 游鉴明 《 缠足 “金莲崇拜”盛极而衰的演变》 Cinderella's Sisters 高彦颐 《 浮現中的女同性戀：現代中國的女同性愛欲 》 桑梓蘭 《慈禧：开启现代中国的皇太后》 张戎 论文： 《太平天国女性观之实践及历史意义》 陈修平 《太平天国妇女地位问题再研究》 夏春涛 《国家建立与太平天国的妇女》 刘建仁 电视连续剧 《走向共和》 （不推荐的！）

01:00——10:00 为什么看这部电影，对它有什么期待？ 10:00——28:00 怎么看待汤唯表演的角色宋瑞莱？ 强行升智的蛇蝎美人？ 果决的移民护工？ 中年男人的二舅？ 浪漫致死的恋爱脑？ 现代版的狐狸精？ 28:00——60:00 相比导演之前的“大女主”片，为什么这部电影更被全球的认可？ 合法地消费神秘的东方女性形象？ 新瓶装旧酒的男权老故事？ 市场渴望深刻复杂女性和少数群体故事，但缺少了解相关题材的电影工作者 电影语言满分的“文艺八股文” 60:00——70:00 女性角色狡猾的主体性如何服务男性的欲望？ 《分手的决心》和《一个陌生女人的来信》女主角的同异 女主角可以自己做选择，但价值感还是建立在别人身上 70:00——85:00 如何超越男性叙述理解宋瑞莱的故事？ 拒绝用浪漫爱合理化女性苦难 我们还提到的其它电影： 《小姐》 《亲切的金子》 《一个陌生女人的来信》 《燃烧女子的肖像》

本期书单： 《狗屁工作》 大卫·格雷柏 《拼教养——全球化亲职焦虑与不平等童年》 藍佩嘉 《回归故里》 迪迪埃·埃里蓬 《不平等的童年：阶层种族和家庭生活》 安妮特·拉鲁 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功》 迈克尔·桑德尔 《出身：不平等的选拔与精英的自我复制》 劳伦·A·里韦拉 《乡下人的悲歌》 J.D. 万斯 《特权：圣保罗精英教育的幕后》 西莫斯·可汗 《寒门子弟上大学：美国精英大学何以背弃贫困学生？》 安东尼·亚伯拉罕·杰克

本期书单： 《拼教养——全球化亲职焦虑与不平等童年》 藍佩嘉 《不平等的童年：阶层种族和家庭生活》 安妮特·拉鲁 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功》 迈克尔·桑德尔 《回归故里》 迪迪埃·埃里蓬 《出身：不平等的选拔与精英的自我复制》 劳伦·A·里韦拉 《乡下人的悲歌》 J.D. 万斯 《特权：圣保罗精英教育的幕后》 西莫斯·可汗 《寒门子弟上大学：美国精英大学何以背弃贫困学生？》 安东尼·亚伯拉罕·杰克 《狗屁工作》 大卫·格雷柏

01:00——17：00 观影体验，为什么有人觉得晦气？ 17:00——30:00 《咒》对单亲妈妈的育儿焦虑的刻画 （20:00——24:00有部分音频失真） 30:00—— 60:00 恐怖片中的女性不洁 基于女性肉体属性的超自然能力 因力量太大而黑化的女反派 疯女人与疯母亲 恐怖片对电影行业的重要性 我们还谈到这些电影： 《奇异博士2》 《沙丘》 《中邪》 《哭悲》 《灵媒》 《哭声》 《指匠情挑》 扩展阅读： 《怨灵景观中的性别焦虑》

本期主要讨论HBO2021年的电视剧《白莲花度假村》 扩展阅读：《不安之街：财富的焦虑》瑞秋·谢尔曼著

本期讨论剧集/电影： 瞬息全宇宙 青春变形记 怪奇物语4 梦华录

本期书单： 《ADHD不被卡住的人生》 冯马士·布朗 《A Radical Guide for Women with ADHD——Embrace Neurodiversity, Live Boldly, Break Through Barriers 》(Sari Solden，Michelle Frank，Ellen Littman 《The Queen of Distraction: How Women with ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done》Terry Matlen 《Neurodiversity: Discovering the Extraordinary Gifts of Autism, ADHD, Dyslexia, and Other Brain Differences》Thomas Armstrong 《分心不是我的错》爱德华•哈洛韦尔 《分心也有好人生》爱德华•哈洛韦尔 纪录片： The Disruptors (2022)