讲咗咩 - 开头嗰句Hello有无觉得好做作哈哈哈 - 对拣歌呢件事比较执着嘅我平时係点去搵想要嘅歌？ - 呢两年确实有好多唔错嘅广东歌 - 三月底去睇咗一场live（乐队推荐：提里库姆） 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 提里库姆 - 还我

讲咗咩 -王子文观点： 亲密关系只是生活的一部分 不可能因为你是我的伴侣就要公开我生活的全部 我只想跟你分享我想要分享的那一部分 -我的原则： 我不想对方随意看我的手机 所以我也不会随意看对方的手机 -试图用看手机来缓解信任危机 其实只是通过让渡自己的安全感来满足对方的安全感 -愿不愿意让对方看手机这件事不应该成为 衡量彼此是否值得信任/爱不爱的标准 -电影《完美陌生人》（意大利原版/韩国版都不错） 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 云浩影/冯翰铭 - 气流 (feat. AF)

[ 讲咗咩 ] （ooo这次在外面录制很吵ooo） 04:22（进入正题） -找朋友录了一期播客 -两个人合作真不容易！ -不断笑场很辛苦！ -放弃了之前准备的话题 -但换了一个效果又不满意 -最后决定聊一下「爱面子」 -还顺便聊了一些热播剧 -想见你/黑暗荣耀/狂飙 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking [ 音乐 ] Arctic Monkeys - Riot Van

讲咗咩 -明明知道主动更好，却还是很被动？ -无视主观感受很容易适得其反 -为什么相见好同住难？ -从优越感看门当户对 -世界没有真理，只有视角。（尼采） -反复被渣的原因？ -为什么很难离开一段糟糕的关系 -真正的改变必须对应心理需求 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 Indigo - Why Pretend?

讲咗咩 -理解是理性层面的思考 -接受是心理层面的感受 -同理心VS共情 -选择性理解他人和这个世界 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Beach Fossils - Adversity

讲咗咩 其实线上聊天很容易产生误解，因为每个人的文字表达能力不一样。无论是「一言不合就拉黑」还是「已读不回」，多多少少会让人觉得无奈。其实不必急着终止一段陌生关系/普通关系，尝试情绪过后多走一步，表达自己的真实想法和感受，也许会有意想不到的后续，又或者可以更明确地划上句号。这种做法对现实中发生矛盾也有一定的帮助，例如可以缩短你逃避面对问题所需的时间。 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Strehlow/Chris Mazuera - Lagoons Strehlow/Ian Ewing/TyLuv. - Tamarind

讲咗咩 无条件的爱在怎样的情况下会成立？我觉得起码需要满足三个前提。第一，你要有对别人好的意愿；第二，你本身的安全感是足够的；第三，你在这段关系里获得的安全感也是足够的。只有在这样的基础上，你才可能无条件去爱一个人，才可能心甘情愿付出。 即使很幸运地满足了三个前提，无条件的爱也不可能一直存在。它会偶尔出现，或者存在于某个阶段。好比你爱一个人，你不可能时时刻刻都深爱着对方。无条件的爱也遵循这样的规律。爱本来就是浮动的变量。 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 less.people - Just up crwsox - mall rats

讲咗咩 00:00（感冒碎碎念） 06:08（进入正题） - 无聊是最大的消耗 - 因为无法忍受所以自觉寻求突破 - 无聊是无法逃避的，始终要想办法应对 - 想要一段不无聊的关系，首先自己要变得好玩（自嗨） - 人生就是：先发现世界如何与你有关，再接受世界如何与你无关 公众号 JustMyHeartTalking BGM Gordon Flanders - INSECURE

05:36（进入正题） 选读片段 1.《碎片》「工作的女人」埃莱娜·费兰特 2.《黑天鹅:如何应对不可预知的未来》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 提到的其他书 1.《智慧与魔咒》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 2.《自我的挣扎——神经官能症与人性的发展》卡伦·霍妮（北京理工大学出版社） 「英国人和非英国人都错误地相信英国人具有“英国气质”。」 公众号 JustMyHeartTalking

讲咗咩 一段关系中的“被需要感” 有时候是人与人之间保持联系的重要原因 究竟是价值交换还是为了满足优越感 需求是否匹配很大程度上决定一段关系能持续多久 找到自己的需求点以及核心需求 “人设”是中性词 BGM Peach Pit - Alrighty Aphrodite 公众号 JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 感受是做抉择的一个重要标准 根据不舒服的感受寻找引发冲突的根本原因 [ BGM ] 周子涵/Luna Is A Bep - Time to Let Go [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] [ A ] 要记住唔舒服嘅感觉 然后慢慢搵出原因 [ B ] “我无事” 真係无事咩 梗係有事啦 咁有咩事？ 可能你都唔知咩事 [ C ] 一本书《社交天性：人类社交的三大驱动力》 [ BGM ] Zpecial/张蔓姿 - 深夜告別练习 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking