本期话题算低开高走，本人开始只想跟在熊光同学后面滑滑梯，最后却意外聊出了一个华点：我们自己认为的永不过时的“贵族精神的内核”。（啊哈！收获一个土豆�）� 有一个理念很好的契合我们从这部剧领悟的“贵族精神”的内核，即“无限游戏”，无限游戏以延续为目的，比如婚姻，文化，宗教和生命等，在延续的过程中会产生出无数种可能性和结局。 �当一个拥有两百年历史的英国贵族家族被历史的浪潮拍打到新旧社会制度和社会理念交替的海岸线，面对这个对他们来说不一定美丽的新世界，这艘外表华丽精致，内里暗流涌动的家族之船会搁浅后被历史淹没？还是进化出新的“贵族精神”引领他们继续探索上路？这个问题的答案让我们从这艘船的“船长们”和“水手们”各自长达十几年的人格进化之路找找答案。� 友情提示：播客内容配不上播客简介，但理确实是这么个理（手动狗头）

在本期播客内容中，熊光分享了她备考西安交通大学非全日制MBA碰到的一些令人觉得好玩到不敢相信的事情，以及事情尘埃落定后的心得体会。 本期播客BGM选自于坂本龙一的《Merry Christmas Mr. Lawrence》和《opus》，虽然教授已经无法看到满月升起，但希望他下辈子可以继续创作好听的音乐给这个世界。

这一期我们邀请了此前在第五期来过的嘉宾——樱花圣堂，是熊光与樱花圣堂看完《长安三万里》后，在电影院楼下马路边即兴发挥而来。 因此，这期节目收进了不少路边的自然音，如蝉鸣、青蛙叫、车流声，这是跟歌曲感受完全不同的BGM，希望你也喜欢。 先简单介绍下这部电影，作为唐代诗人的群像电影，主要以李白、高适双主线进行叙事铺成，还带入了我们从小在语文课本中耳熟能详的杜甫、王维、崔颢等人，让这些刻板的历史人物在盛唐和晚唐历史中”活“了起来，观众也仿佛跟随着他们，同欢乐、共悲苦。 此外，樱花圣堂主打的风格是旁（hu）征（shuo）博（ba）引（dao），节目中不仅出现了大家尚能理解的杜甫、辛弃疾、苏轼三人的历史情节，还离大谱的出现了李鸿章、袁世凯、孙中山、甚至坂本龙马的相关知识点，虽与本期节目没有强关联，但我们希望保留这种自然流淌的思想输出，也感谢剪辑师的手下留情。 难能可贵的是，节目中的樱花圣堂一时兴起，还顺口脱出不少上述诗人的关联诗句，一改理工男只知做事的刻板印象，聊起诗歌和历史也是有模有样，大家听个乐就好。 以下是本期节目的一些Highlight Moment，大家请自行服用。 01:11 对于本期即兴节目的一些靠谱补充，涉及李、高二人关系，李白之死等话题。 03:58 关于电影中打仗战术探讨，即已经攻下的城池如何留守。 12:21 李白与杜甫才华对比，前者是老天赏口饭吃，后者是努力习得的结果。 20:24 历史谜案之杨贵妃并未被处死，而是从扬州东渡到了日本。 23:01 为什么说李鸿章是晚清第一大功臣？ 24:25 孙中山与坂本龙马的相似性，都被称作彼时时代下的国父。 32:37 高适为什么是唐代军事地位最高的诗人？ 32:51 李白为什么注定怀才不遇及李白之死的不正经版本。 33:32 为什么辛弃疾没能达成他的偶像——高适一生的成就？ 35:11 为什么我们读到的杜甫诗集，都是他40岁以后写的？ 39:00 电影中李白将进酒情节，脱实向虚，极富想象力。 40:28 刷新从小的背诵记忆，”天生我材必有用“原文应是”天生吾徒有俊才“。 43:05 李白将进酒与苏轼前后赤壁赋的横向对比。 55:03 电影为什么没有从李白第一视角叙事，又为何选择了”高适“作为对比线。 1:02:01 为什么近现代史中日都是被迫敲开国门，命运缺截然不同。 1:05:23 关于电影取名为《长安三万里》的不靠谱猜想。

樱花圣堂又又又来了，历经了一周的埃及之旅后，他将为我们带来怎样的埃及故事呢？这一期的内容丰满到超出了喜马拉雅剪辑软件的时长上限！ 以下将是本期播客的highlight moment，如果你感兴趣，可以直接点击，一键传送门到任意内容。 00:02:00为什么公司团建会选择去埃及? 00:05:08现代埃及人的衣食住行都是怎样的? 00:12:21当地人对中国人很友好，甚至可以说“超国民待遇”。 00:15:15为何我国江南地区和埃及处于同纬度，却形成了烟雨江南和不毛之地的鲜明对比？ 00:26:50埃及人为何如此喜欢中国的风油精？如同欧洲人喜欢电热毯一般的迷之热爱！ 00:38:56埃及人会好奇，中国都那么强大了，怎么还不和老美突突突？ 00:40:19去埃及前要学好防骗技术，金字塔有点智商屠宰场的味道。 00:44:43穆斯林婚姻制度：一个男人可以娶四个老婆，男同胞慕了慕了！ 00:53:33虽然埃及吃穿用度、网络手机，都不如国内，但却比国内人精神面貌好！ 01:01:03古埃及有多领先？当上下埃及统一之时，我们还处于新石器时代，我们的祖先还在山洞里砸石头！从金字塔到秦始皇的时间，比从秦始皇到现在还多100年！ 01:02:00金字塔作为世界奇迹人尽皆知，但当时的法老为什么要建金字塔？ 01:06:00金字塔是怎样修建的？ 01:08:00 曾经叫“埃及王陵”，“金字塔”原来是康有为起的！戊戌变法失败后康有为流亡海外，曾周游列国，著有游记《海程道经记》。 01:08:20荐书：《埃及 失落的文明》沐涛 倪华强 华东师范大学出版社1999年 01:10:44最著名的胡夫金字塔，进塔门票140元人民币，内部通道极窄，陪葬品早已被盗空！ 01:14:50为什么埃及的墓葬是朝着天上盖？中国是往地下挖？ 01:17:19理工男的神之迷惑：盖金字塔是否需要挖地基？ 01:18:20从孟斐斯的金字塔到底比斯的石窟墓——帝王谷是怎样的所在？ 01:23:30 法老们的悲歌——为什么40多位法老的陵寝被集体迁移，消失了3000多年，又怎样在19世纪意外被发现？ 01:28:00 拉美西斯二世(Ramesses II)为什么出名？摩西出埃及是怎么回事？犹太教、基督教、伊斯兰教有何异同？ 01:44:11从领先于我们到逐渐衰落，埃及经历了怎样的生命周期？ 01:45:30古埃及的神话对古希腊和古罗马的神话有哪些影响？ 01:49:27拿破仑行军发现罗塞塔石碑、商博良考古破译古埃及文字——近代西方埃及研究热是怎么兴起的？ 01:52:07为什么大英博物馆的古埃及文物比埃及本土都多？为什么到现在都是西方在主导埃及的考古研究？ 01:57:45历史的细节：纳尔迈石板记录了哪些信息？ 01:59:08大航海时代是怎样开启的？ 02:00:13哥伦布认为既然地球是圆的，那么一直向西就能到达东方，在茫茫大西洋上一路西航，踩着狗屎运好不容易看到大陆，以为终于到了东方的印度，其实是到了美洲大陆！ 02:02:51十六世纪的航海地理大发现对人类世界有什么意义？ 02:05:00神话鼻祖——埃及神话来了！家族故事之奥西里斯(Osiris)、伊西斯(Isis)、赛特(Seth)、奈芙蒂斯(Nephthys)、荷鲁斯(Horus)の恩怨情仇！木乃伊正因此而来！ 02:12:23木乃伊是怎么制作的？因为制作木乃伊，所以古埃及的医学和解剖学比较发达。 02:14:31为什么很多埃及法老的雕像、包括狮身人面像的鼻子都被破坏了？拿破仑的不白之冤。 02:17:29埃及艳后是黑人吗？古埃及人到底是什么人种？ 02:19:16 古埃及版的武则天——著名女王哈契苏(Hatshepsut，又译哈特谢普苏特、哈雪苏)，她的方尖碑为什么被保存得最完好？ 02:22:12 图坦卡蒙(Tutankhamun)身上未解之谜： 1)9岁登基，18岁去世，为何会在那么年轻就不明不白死去？与王权教权的斗争有没有关系？ 2)为什么帝王谷的墓葬几乎无一幸免，只有他的墓葬（而且墓室不大，修建得也不深）数千年来没有被盗？ 3)他的墓葬规格在法老中不算高，陪葬品3500件，其中黄金面具和王座都是埃及国宝！规格不高的墓葬都出数件国宝文物，如果那么多高规格的墓葬都没有被盗，如今呈现在世人面前的古埃及将会是怎样一幅璀璨的盛景？ 4)参与图坦卡蒙墓葬的考古学家离奇死亡，法老的诅咒是否是真的？ 02:32:13纳赛尔和萨达特时代的埃及，背后有何故事？纳赛尔为什么被称为埃及的英雄？他为埃及做了哪些事？ 我们的导游是埃及当地幽默大叔，中文名“龙飞”，开罗大学中文系毕业，2年多古埃及历史文化学习经历，20年带中国旅团的经验。 三年疫情，不仅对国内旅游业影响巨大，对出境旅游业也是暴击，期间龙导迫于形势也兼职过公司中文翻译的工作，现在又回到他热爱的中国团旅游业务。 因此我们希望如果小伙伴恰好有想了解古埃及文化的、并且恰好计划去埃及的，能尽量联系龙导(微信号：mi1977h)。

这是史上最快诞生的一期节目，熊光与嘉宾在去白云机场路上录制，飞机上剪辑，落地即发布，无缝衔接，一点不给拖延留时间！ 本期节目讲述了熊光管理沟通课程结课时，临危受命成为组长，如何低开高走，从恐惧到稳赢的神奇日常，也给大家真诚安利本门课程的尚老师，希望有机会跟她对谈一期节目。 本期嘉宾：观棋，“盘腿儿坐”主播。 03:22 管理沟通课程结课汇报，谁是群主谁当组长 04:13 汇报结果是在八个组中脱颖而出，这次汇报稳了 07:58 放下抗拒的分别心，专心致志整“花活” 09:15 全组特种兵式执行力，每个关键节点都有人顶上来 13:36 层层拆解为何能胜出，答案是调动了老师的感性脑 19:08 每一个汇报都值得被认真对待，可深挖细节很多 19:43 本科和研究生阶段求学心态大有不同，从机械化到自主性的演变 22:21 尚老师“宝藏”之处何在？ 25:12 周末能放下娱乐，在一个场域里讨论形而上，十分可贵 28:07 什么是意义给赋，乔布斯给百事董事长说：你想一辈子卖糖水，还是跟我一起改变世界？ 31:30 下期节目预告，“盘腿儿坐”和“无限游戏”串台共诉工作之苦

本次跟大家分享的是《国医》，作者春桃，这本书是以第三人视角描写的个人传记，主要讲述了一代名医陈万举老先生的故事，这本书主要以他的生活轨迹为线索，穿插了非常多他看病的神奇经历，也带出了近百年来中医坎坷多变的兴衰史，非常有意义！ 这期节目将主要从两方面展开，一个是带大家走进陈万举老先生，会介绍几个他脍炙人口、让人拍案叫绝的问诊经历，第二个会聊中西医区别，希望能带给大家一些新思考。 03:17 陈万举94岁爬香山，到老眼不花、牙没掉、头发半白、思维敏捷 03:17 作为老先生生命历程的观察者，我的情绪也跟着这本书一波三折 09:07 陈万举帮女儿陈桂荣看好了甲状腺癌 10:38 每个人身上都有癌细胞，癌细胞能不能长大，取决于身体，而非癌症本身 14:52 陈万举帮助儿媳妇—春桃治好了不孕不育 18:00 中医并非见效慢，找对老中医，下对药，见效也可以很快 18:33 陈万举爬黄山，瞅了一眼就知道小伙子肾有问题 21:55 人的五脏六腑最怕的是什么？ 23:31 西医通过精密仪器研究病，找到的是结果，而非原因 24:52 中医研究的是人，看重人和自然、整体和局部的关系 25:14 中医看病原理到底是个啥？从中国人买西瓜的哲学聊聊 29:02 按照望闻问切，中医可分为4个等级 29:42 陈万举与老baby聊天时的中西医之别亮点 33:47 推荐B站中医纪录片—《中医故事》，越看越上头，谨慎入

清明节后第一天开工不利，刚到机场就崴了脚，严重到至今不能正常行走，此前上学更是靠同学推着轮椅前去，甚至被老师夸真热爱学习。 身残志坚的我心想，过去30年，没有哪一刻比现在更适合拿起《我与地坛》这本书了。 这本《我与地坛》纪念版收录了史铁生的《我与地坛》、《合欢树》、《秋天的怀念》、《记忆与印象》、《扶轮问路》、《好运设计》等多篇散文。 有人说阅读是随身携带的避难所，借助这本书我仿佛跟随着史铁生的文字穿越到上世纪的北京小胡同，我就坐在地坛的一隅，看着史铁生那漂亮而又浪漫的母亲悄悄地来，又悄悄地去，那份无言却深沉的爱，是我心中最温柔也最坚韧的力量。 读罢此书，遂邀请多年老友“西南”一起，在春日晴好的午间，在小区海棠花下，畅聊感想。 00:47 《我与地坛》初印象，能否读懂一本书，取决于“契”。 08:37 回溯史铁生个人经历，从截瘫到文学巨匠的蜕变。 16:16 我心中的意难平，史铁生的母亲——张珍英（she deserve a name）。 18:25 儿子承受的灾难，在母亲这里是加倍的。 22:36 站在史铁生46岁的人生看母亲的一生，结局已在出嫁时喜庆的唢呐声写好。 29:40 她种的合欢树开花了，她却已不在。 32:33 如果你对现世不满，看看史铁生如何为自己设计好运？ 39:14 史铁生只想拥有平庸而幸福的人生，上帝真的爱他吗？ 42:39 人是一点点死亡的，厨房没来得及做的香椿，成了“奶奶”完整的印记。 48:31 《扶轮问路》篇：史铁生跟自己不好运的人生和解了。 51:58 初读不识文中义，长大才明白语文课本中都是精华。 54:06 读书不仅讲究“契”，也很有门槛。 58:17 下雨天在拆掉一半房子里唱歌的舅妈，必然会挺过人生困苦。

从听得意忘形，到自己做播客，到自我怀疑，再到找回感觉。现在做节目的状态是，最近有想聊的话题/人，就会联系合适的朋友，别个麦，把这场对话如其所是的记录下来。 这样做节目有两个好处，一是我可以把节目分享给亲近但又不能时刻见面的好友，告诉她/他最近关于XXX的思考都在这里了，你可以来听听。二是没有了选题焦虑，佛系更新，好在我的生活足够好玩，总会不停冒出来新鲜事，所以我应该不会断更。 本期节目依然邀请的是数不清认识了多少年的老朋友南西来做播客搭子，将会对本次甘南之行作以复盘。 第一，风景篇会聊到旅行路线，好玩的事情、景点推荐、以及旅游建议。因为该部分的内容，小红书上会有各种图文并茂的攻略，所以我们本次只谈半小时，不过多赘述。 第二，思考篇会聊到我一路上灵感迸发的时刻，本次是一人旅行，不用跟人唠嗑，只是随手拍拍风景，所以会有非常多跟自己相处的时间，看了不少的东西，持续向世界输出秩序。 以下是本期节目中的一些highlight moment，大家可点击直达。 04:55 居然能在青海和甘南碰到同一个姑娘，这被上天锁死的缘分。 08:32 旅行中好玩的事情：不要相信甘南的天气，就能看到意想不到的日落。 12:52 甘南旅行推荐：拉普楞寺、扎尕那、花湖、黄河第一湾 21:31 甘南旅行建议：无论什么季节，多带衣服，因为这个地方没有夏天。 33:59 西北旅游饭菜初印象：量大价低？天大的误会，物以稀为贵才是真理。 40:56 要上佛学届的清华北大，需要哪三个条件？ 47:54 如果一件事情要干一辈子，反倒就不必那么着急了。 49:09 我们的生活和藏传佛教的僧人相比，谁的幸福指数更高？ 54:27 苏东坡前半生送走了身边六位至亲，这高开低走的人生让人着实emo。 57:25 我居然在杨亿的身上，治愈了这份emo？原来福祸只是硬币正反面。 65:59 大师是如何练成的？靠个人能力和时代机遇就可以吗？ 72:58 大而玄的道德经，为何也是小的艺术？从郭莽湿地的花草谈起。 77:32 如果学校的木门容易损坏，请问应该换成什么材质的更稳妥？ 86:59 欧美青年必看的悉达多，主人公如何找寻自我，获得圆满？ 99:42 悉达多的悟道和释迦摩尼有何区别？你更赞同哪一种？

西藏未必是旅行的终点，但一定是要打卡的地方。这期是我的单口节目，我将跟大家分享最近来西藏玩乐的一点点心得，希望对你有用。 01:30 来西藏听起来就是个大活，其实并没有那么难，出发就好。 03:36 人人都知布达拉宫，但它究竟是干嘛的，里面有哪些宝贝？ 05:55 藏传佛教推崇的活佛转世系统，究竟是怎样的玩法？ 09:49 大昭寺为什么会成为朝圣者的终点？秘诀何在？ 13:11 如何在两天偶遇同一个小孩，缘分在这里变得很不可思议。 14:25 《冈仁波齐》这部电影讲了什么，有什么值得看？ 19:01 ”榨菜萝卜丝“的神奇体验，扫货寺庙里的文创店是怎样的体验？ 21:59 推荐两家好吃的，都在拉萨：菌王府+极地之秘文成公主店 24:41 推荐日喀则希尔顿酒店，打卡海拔No1的希尔顿 25:31 来藏提醒：多带零钱、预防高反、请讲解

勇敢的人先享受永寿。本期节目嘉宾是我在日本游学中认识，base在咸阳永寿的猪猪女孩——彦酱。 02:09 从上世纪70年代就开始运行的永寿绛山水电站，能在它消失之前见一面，何其有幸。 08:46 见小姐姐第一面感觉很熟悉，不禁想起了宝玉的渣男发言：这姐姐我以前是见过的。 09:28 日本在明治天皇时期制定的“大陆政策”，包含着怎样的野心和觊觎？ 10:05 如果世界是个村，我们希望纠偏从小受到的教育，看到真实的玩家状态。 10:22 本次游学城市：大阪——京都——名古屋——富士山——东京。 接下来是每一站让我们印象深刻的点： 10:36 第一站：听75岁的藤原二郎先生讲最真实的中日关系、殖民套路。 13:34 第二站：参观掘内机械，比起自动化技术，日本企业更看重什么？ 25:44 第三站：参观稻盛和夫纪念馆，要想成为企业家，6条精进原则得先背下。 33:27 推荐稻盛先生书籍：《活法》《干法》《京瓷哲学》《经营12条》《六项精进》。 36:08 第四站：参观优尼冲压，制造企业如何做到人均年产值209万元？ 38:02 第五站：参观三得利啤酒工厂，免费啤酒喝到上头。 以下是Q&A部分： 46:44 问题1：用三个词概括本次日本游学的个人感受。 65:40 问题2：对本次游学最深刻的感受，或者最想表达的一个点是什么？ 80: 37 问题3：去日本之后，有哪些认知被刷新了？那些原来是这样的时刻？ 86:33 问题4：本次的探访点，哪个对你启发最大？why？ 88:28 问题5：对日本，有哪些上头或者下头的事情？ 109:50 问题6：对于要去日本玩的同学，有哪些建议？

仅以此节目，作为送给本期嘉宾2025年的除夕礼物。 本期嘉宾是我在大学时期认识的一位又宝藏又爱哭的地环系学长——牧云，他现在是一位高三的地理老师。早在两年前，我就嘀咕着想要找他录一期节目，终于在最近忙疯了的寒假的某一天，见缝插针的让这期节目成了型。 我想找他的初心很简单，因为我觉得他的教学方式太酷了，太有趣了，太时髦了，这样的存在应该被更多人所看见。 甚至在剪辑节目的过程中，我潸然泪下。我们一生中会遇到很多老师，或优秀或有趣，但是直到我最近研究生即将进入尾声，我都很难碰见这样一位充满匠心的、对教育爱的如此深沉、把学生当作真正的人来看待的老师。 我想，如果听完本期节目，你也许会跟我有一样的感受，那就是在我们的求学生涯中，都缺席了这样一位灵魂的地理老师，如果有他的存在，我们的人生应该会大有不同。 本期节目的标题，是我从内心冒出来的一个句子：高三是国内应试教育最最最卷的环节，在这个环节中度过的学生和老师，其对身心的打磨可想而知，而雪莲却能在海拔三四千米的高山中，开出洁白如玉的花瓣。其实《我的阿勒泰》里有句台词也很合适：再颠簸的生活，也要闪亮的过。在我眼里，他就是这样发光的人。 02:40 历史是一面镜子，从大兴善寺与1130年的张端偶遇说起。 08:32 在现行教育体制下，有哪些东西可以坚守？不能被带节奏。 11:49 我们送给自己的，是一朵小红花？还是小花圈？ 13:18 教育形态的失衡，过重依赖学校教育，但社会\家庭\个人教育缺失。 15:52 失衡的同时，学生还存在失调：身体失调、心态失调、节奏失调。 22:17 在教育的死胡同里，我们还有什么可做？答案是痛并快乐着。 23:11 独特的教学体系，紧抓发力课，但也少不了助力课助攻。 25:17 邀请毕业学生分享3S技术：GIS、RS、GPS，你能分得清吗？ 27:28 地理就要接地气，不接地气就是天理，天理不是给人学的。 27:39 地理课还能上成话剧课？以话剧的形式演绎春季中蒙联合治沙。 28:53 校园微地理：不要忽略日常生活的美，晚自习回宿舍，也要仰望星空。 29:33 学生分享课：新加坡？北海道？只要跟地理相关，都欢迎。 31:07 究竟押中了八省联考的什么题？会让学生惊呼：老师的含金量还在持续上升。 33:19 哪怕窗外战火连天，内心也要有1KB的心灵净土留给自己。 36:37 用青稞影响生命，用生命影响青稞，这就是地理带给我们的生活意义。 39:24 站在教育改革先锋的人，更应该被看见。 46:42 走在自己人生主线上，是怎样的一种体验？

这档不温不火的节目，竟然在我佛系心态下，做了4年，更新了20期，感谢每一位愿意听我絮叨之言的朋友。 节目名称也是一换再换，从《读书得间》到《无限游戏》再到《非必要时刻》，从兴趣使然到迷茫质疑，再到今天，我终于有种对了的感觉，节目名字和定位都很符合我的初心，让节目顺其自然的流淌出来，而不是被我刻意的生产出来。 言归正传，聊一下本期的嘉宾。我以前说过，我永远不知道谁会出现在我的下一期节目里。这期嘉宾是我在xhs评论区捡回来的宝藏女孩——小呱，她正在上大一，专业是文物保护与修复。 当时在某个讨论播客的帖子下面，小呱留言说：我想当嘉宾，谁做一期节目，我来当嘉宾。我当时回复说：来，我邀请你。就这么随性的一拍即合，这期节目就诞生了。 小呱年龄比我小很多，我在小学六年级追李宇春的时候，她才刚出生。我甚至很难想象，当时间拉回到2005年，如果有人告诉我，我会在20年后，跟一个05年出生的小姐妹，完成一场对话节目，我肯定难以置信。人跟人之间的相逢，真是妙不可言。 本期节目是专门为了满足小呱想要当嘉宾的愿望来录制的，她是个动漫迷，本期节目她将会分享那些从小拥抱过她的动漫。本次节目录制把我带入了沉浸式的动漫时光，成龙历险记、怪诞小镇、强风吹拂、宇宙小子……我仿佛也进入了那个神奇的二次元世界，有那么一瞬间忘记了自己的日常生活，所以这期节目的童年快乐含量很高。 02:16 作为05后动画迷，小呱从小到大都看过哪些动画？ 04:05 小学二年级的小呱，能从动漫里学到哪些价值观？ 10:55 动画里哪个女性角色，让小呱改变了女孩该是什么样的看法？ 14:05 05后看动画的环境（弹幕、二创）和90后当年守着电视等播出，有何不同？ 16:43 互联网发展让看动漫变得便利，这份便利让我们失去了什么？ 20:10 动画里哪些设定（比如友情、冒险、超能力），让小呱觉得“这就是我向往的生活”？ 23:12 如果未来有了孩子，小呱会推荐自己童年的动画吗？还是“别学妈妈，你们有更好的”？ 26:42 回看童年，动画对小呱的人生产生哪些影响？走上美术道路，英语飞速提升，LGBTQ启蒙。 40:45 畅想30岁，小呱会过着怎样的人生？ 45:46 小呱首次当播客嘉宾体验杀青，体验如何？