如果你也时常感到焦虑，觉得自己的人生节奏慢半拍，不妨来听听这期吧。 本期内容： 📨 02:19 30岁的我，收到了来自2016～2018年的自己的来信 📭 08:08 如何有效地向宇宙下订单？掌握这三步法～ 🎁 10:03 命运的礼物好像总是绕个弯才来，但结果常常比我想象得还要好。 🌴 14:04 从荔枝中悟道：不要担心等不到机会，耐心点，春生夏长秋收冬藏。 BGM：《shadow of the sun》

🛝 终于来到了早就想聊的『相亲』话题哈哈～ ☁️ 没有人喜欢被权衡被评价，可相亲偏偏就是这么一件令人讨厌的事儿啊！在相亲“市场”，每个人都被打上许多标签，我们先是那些“条件”，然后才是我们。这么多条条框框，我们要怎么跳出来，并找出那个“真爱”呢？ ☁️ 相亲像一面镜子，透过他人我们照见自己。山本耀司说：“自我这个东西是看不见的，需要不断撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。”遇见不同的人，体验各种情绪，最终都是为了让我们找到自己。 ☁️ 假如你也还在相亲这片大海上沉浮，希望我们都能牢记：只有坚实的自我才是茫茫大海中唯一能握住的浮木。而且从来也没有“上岸”一说，我们这一生永远在面临新的风暴，促使我们成长。如果能找到一位坚实可靠又意趣相投的人共同在海上航行，那真是太幸运了。 ☁️ “只要你不放弃对真爱的信仰，那它总有一天会来到你的身边。”祝愿每位对真爱始终抱有期待的人儿，我们一定都能找到幸福的。 *防杠声明* 🥹相亲场上也存在真诚善良的男生哒！本期讨论的只是大环境以及我的主观感受。如果有男听众听到这期，也非常欢迎你以男性视角和我们分享一下你的观点。

🖐🏻 哈喽大家~ 欢迎点开本期收听一位i人社恐的咖啡店大挑战哈哈。这两个月一些小小的尝试让我发现：原来有时候，我们与世界的链接只需要一杯咖啡的时间。 👭🏻 想起大学时期听的一次TED，当时一位主讲人说到：“其实寂寞空虚的城市青年也急需拯救啊。”那就让我们向前一步，互相拯救吧！ 🎶 Bgm：《It gets better》✨

🍹长大给我的最好的礼物是：我开始越来越相信自己了。知道什么时候该听听别人的建议，什么时候该屏蔽外界的声音。 📌本期话题： 01:35 ① 评价人生的权利永远只握在自己手中。 04:45 ② 情绪的指挥棒要握在自己手里。 13:52 ③ 被爱是我们交给对方的权利，欢迎你来爱我。 📥 上个月录的播客，终于发出来啦~ 剪辑的过程中也犹豫过，要不要聊这些故事呢，因为再听一遍总觉得过去的自己好傻好敏感呀。但是现在想明白了，成长或许就是由这一个个看起来很傻很脆弱的时刻构成的。没关系的，就像这期播客的标题：亲爱的，外面没有别人，只有自己。 📥 编辑这条show notes时候的时候恰逢520，小满，真是个好日子哇。万物小得盈满，祝大家的爱意恰逢其时。

📝 本期话题： ① 美貌没有天花板，自卑却是无底洞。 聊聊那些年的身材焦虑：胖到不想社交？当时采取的减肥方式有多离谱？ ② 相信自己的感觉，选择和判断，只做一次。 年龄焦虑怎么办？拒绝/分开以后，怕再也遇不到更好的人了怎么办？ ③ 没有人比你更了解自己，请永远坚定地站在自己这一边吧！ ☁️ “请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次地救自己于这人间水火。”

哈喽大家～临时加更的一期，想和大家聊聊那些被陌生人的温柔善意包裹的时刻 。这些故事相遇的节点也都非常奇妙，甚至有时候我觉得他们仿佛是上天安排好来鼓励我帮助我的。活着真好，真幸运哪！❤️❤️ 前几天读到一句话叫做：“雨天不要赶路，天晴自有通途。”如果你现在正处在人生的雨天，不要着急也不要失落，但愿你能从这期播客里得到一些温暖。天很快就放晴啦，接下来，我们一定会越来越幸运的！ 欢迎在评论区分享你的温暖故事。😊

哈喽大家~ 📝 本期聊天话题： ① 朋友是自己选择的家人。 ② 拥有不扫兴的父母是怎样的体验。 ③ 三十岁的新感悟。 ☁️ “爱是尽力而为，但仍常觉亏欠。” ☁️ 不要沉溺在快乐的情绪中太久，因为那会让你没有多余的空间感受下一份快乐；也不要困在消极情绪中难以自拔，因为它会耽误你赶路。 📚 本期书目推荐： 《忘忧十二夜：存在主义团体小组的故事》 《纳瓦尔宝典》 🎶 本期音乐： 《新造的人》 《像你这样的朋友》 《花开忘忧》

今天我们聚在这里，是为了庆祝橙女士终于来到了人生故事里的30岁啦！（干杯） 为什么是『故事里的30岁』呢？因为三十岁通常被认定为是一个特别的年龄，是一个所谓的“分界点”，显得格外神圣且有意义。相比于二十几岁出头的焦虑，越是接近三十岁，我越发地踏实笃定，对未来也更有信心和底气。30岁这一年令人充满期待！ 本期你将听到： ☁ 与他人相识是一切奇迹的开始。 ❤ 常怀“不忍之心”，一刻的真情也作数。 ☁ 把人生当游乐场，把每个任务当成一次“通关游戏”。 ❤ 收集能量相册，扩充情感账户，积极与他人发生正向链接。 书单：《每一天爱自己》 BGM：《花又开好了》 相遇就是最小单元的奇迹。 漫漫宇宙，感谢相遇！🍻