A&S观察站|女性向漫谈 - 节目列表

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:15 经济独立，精神自由，会成为一种强势女性的形象； 01:20 强势女性不在于有某种刻板印象，不一定是雷厉风行的形象，但肯定是已经获得某种“正反馈”，对于社会标准已经获得正面反馈的，自己的能力已经获得“认证”，而不是颅内高潮； 04:50 “地域开局”有时候看起来是悲剧，但也可能是孕育强势女性的土壤； 08:10 当身边出现“又强大又温柔”的女性时，肯定可以料想到她曾经走过一段又不强大又不温柔的路，逆境培育强势； 10:20 当我们较为年少时，也有仰视对象，多半来源于寄希望自己之后成为的形象； 17:15 当建立强势的性格后，不再需要用“大声说话”“用力表现”去证明，行动就可以证明，反而会越来越“柔”，可以张弛有度； 25:06 作为强者，我们也会贯彻GHG，会选择什么样的后辈去拉一把，不会选择雌竞感很强的，会跟愿意去结识与我们类似的； 31:00 如果遇到类似“曾经的我”，我也会伸出手。

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:25 对于是否会给自己设定一个完美人设，应该极少有人会刻意地去戴这样的面具，但比较年轻的时候对于自己想在外人面前有个比较好的形象，都是很常见的； 02:02 哪些算缺点？是别人眼里站在ta的立场上对ta不利的点？还是事实上自己没有进化到很成熟的点？还是实际上对自我形成不是很有利的点？这些都是不同的点； 02:50 完美，可能很难达到，但确实有过希望在某一方面很强很厉害的追求； 03:29 对于“完美”有了新定义，“不那么完美”也算是一种完美的活人感，听起来像是悖论，但生活里往往不那么完美的人会给人一种更完美的形象； 04:39 为了追求“不完美的完美感”而打造出来的人设，和实际上自恰于自己的不完美，这两者是有本质区别的； 05:30 对于追求人设这件事，随着年龄的提升，很难说是会存在哪种变化，是越来越注重面具的绘制，还是越来越不注重面具的绘制； 06:25 “毛边感”往往和熟悉程度成比例，越熟悉的关系越容易窥及对方内心的瑕疵，而越想要暴露自己的瑕疵往往代表信任感； 09:15 在20+的阶段往往比较容易想要展示自己打造人设，希望用强大的人设来获得周围人的赞许，但假的东西往往比较空，ta需要更多的他人正面评价来给自己打气； 11:30 在20+普遍“向外求评价”的原因还有可能是因为这个阶段是欲望较大但能力较弱的阶段，欲望和能力不匹配往往会需要假面具去为自己打气； 14:05 在亲密关系正处在如胶似漆的阶段中，对方的形象会被异化为“完美形象”，这是常态，因为没有感情滤镜就不存在感情，这是一种人情感的表现，但如果把你给对方描绘的完美形象作为ta应该实践做到的标准，就会产生窒息感； 21:00 还存在一种情况是发生在假性爱情里，当ta无法通过自身努力获得一些成绩或物质，转而去通过结交满足这些物质或成绩的恋人或伴侣来好似自己获得一样，就会给对方上枷锁上发条； 31:20 在现在的互联网论调“去中心化”的现状里，人人都有做博主的机会，那造人设就是博主的工作内容一部分，哪些是可以展示的，哪些是需要隐藏的，这个需要做平衡； 33:30 在自媒体“暴露”自己的“毛边”实际上存在风险，千人眼里千种哈姆雷特，一种声音被千只耳朵听到之后会有千种解读； 37:40 除了网络线上，日常生活里亲密关系中最常出现的一种争吵中会发生的情况就是对方用你曾经向ta暴露的脆弱点来攻击你，这也是暴露内心缺陷后会有的伤害，但这确实就是感情流动交互的过程，不会说因噎废食，因为害怕这些情感带来的伤害，就不去情感交流。

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:41 有哪些习惯能提升生活精力，保持能量——饮食睡眠和运动； 01:20 首先明确什么叫好习惯，什么叫坏习惯，相比于客观定义的好和不好，我更喜欢把对自己生活有利的称为好习惯，即使在别人眼里是坏习惯； 02:10 享受到了对于“睡眠”这件事重视的有利结果，从家庭成员对于我睡眠的保护，到我自己在睡前就会提前布置优质的睡眠环境，再到眼罩耳塞这些保护睡眠的工具，优质的睡眠能够提供一整天满满的能量； 04:20 关注饮食结构和进食时间，养成良好的节律习惯，把对于饮食的重视程度放在工作或娱乐之前，就尽量避免因为忙或者玩而忘记吃饭，又或者是因为应酬或享受而过度进食； 05:55 至于睡觉的时长，没有过分苛求，因为现代人的睡眠时间确实很难保证，但在不能保证一定是晚上十点或十一点之前睡着，也可以尽量不要超过十二点，如果说遭遇睡眠障碍，就先放平心态，因为往往越着急越睡不着； 11:10 当对于睡眠和饮食的关注提上日程并做出些改变之后，可能短时间几天几周无法可视化结果，但是仅需要几个月或者小半年，成效就很明显，它不是一种心理暗示，是可以通过户外时长、女孩子的经期状态经前状态、身体指标像心跳血压这些来反馈的； 13:05 日常对于手机上碎片化消息的回应是会影响睡眠质量的，可以有意识地做些改变，实际上看起来只是回复消息，但大脑完成了从睡眠到清醒的状态； 20:00 除了饮食睡眠这种身体机能的维护，还有哪些保持工作状态能量上涨的习惯？持续保持和这个行业规则做链接，跟进最新的行业资讯，让自己被包裹在行业的信息茧房中，这种茧房是自己有意识的进入的； 24:02 保持阅读，这个阅读的范围很广，除了书，还有人，读你周围感兴趣的人，与他们产生链接，并且锻炼自己识人的能力，识别你想要获取知识或能量或其他你想要获得的东西的人； 30:00 运动，终其一生都会养成的习惯，首先在选择运动上，就要跟自己的性格适配，喜欢对抗性强有冒险竞争性格的可以选择同样需要对抗性的运动，喜欢节律调整平和一些的就选择同样适合平心静气的运动； 36:20 “别受伤，玩开心”是我给所有同样业余玩运动的朋友的六个字，健康的肌肉骨骼是基础，玩开心是推动器。 46:00 其实绝大多数习惯的改变都是被动发生的，我们极少会在大脑灵光一现之后主动想要去做些改变，很多改变都发生在拿体检报告之后、生活场所改变之后、搬家换工作之后。