今天分享的是瑞·达里欧在《原则》中专门提到的一条工作原则——鸣钟庆祝🎉。 缘起是，我跟谭昊老师聊到我的负反馈挑战时，他给了我一个非常贴心的建议，他说希望我在这个实验的最后一步加上一个小动作，把负面的反馈转化为正面的。比如我可以以写作的形式记录下这个负反馈教给了我什么，或者以语言的形式向给予我负反馈的人表达感谢。这样，负反馈就好像转化成为了珍珠。 我非常感激这个建议。在我的脑海里，每一个负反馈的意象是一条必经道路上的一座座里程碑🏆，也是正面的。我并不把这个实验视为找虐的一个过程，相反，我可以感受到我的自我在变得放松而舒展，也因此渐渐柔和下来。而当自我是紧张不安的时候，其实是相当尖锐和坚硬的。 然后，非常巧合，就好像宇宙瞅着这个机会要教我一些什么一样，我也读到谭昊老师写的他对于瑞·达里欧的「鸣钟庆祝」这条原则的理解。 他说，很多人觉得庆祝是件小事情，我之前也这么认为。但实际上庆祝的作用可能比我们想象的都要大。 行为金融学的研究已经证明，人类天生对负面情绪比较敏感，负面情绪带来的效应是同等量级的正面情绪效应的2.25倍左右。所以在正负情绪对冲以后，人的一生的情绪账本一定是赤字。 而庆祝就是扭亏为盈的一个魔法。 庆祝相当于对正面情绪加了杠杆。加了杠杆之后，正面情绪的量级就有可能能够对冲负面情绪的影响，让人生的情绪账本变为盈利。 我觉得特别好，每一次我从我的负反馈中学到了什么，我都会感谢自己也感谢对方，开心庆祝。希望你也有收获～ 🦄️ 彩蛋 不更新的日子里，我在更新我自己，并将一次次与自己/朋友/书本的抵足夜谈记录在我的小报童：https://xiaobot.net/p/twinkleaway

Hi 我是azure～ 每次3分钟，仰望星空，摘一颗星星🌟。 我在有知有行的成功人士日程挑战中，最倾尽自己力量、最全情投入的，是挑战《被拒绝的勇气》的作者蒋甲，每天去尝试获得一个负反馈。 今天想要分享的，是蒋甲做的Ted 演讲，叫做 What I Learned from 100 Days of Rejection。 他的演讲以自己6岁时的一次被拒绝的心碎和羞耻开头，并坦言在那之后每一次他想要尝试一些什么的时候，都会遇到6岁的那个恐惧和心碎的自己和想要尝试的无畏的自己之间的斗争，一直到30岁时，他已经很厉害了，他创立了自己的公司，但在遇到他努力争取的投资机会被拒绝时，那个6岁的自己还是会阻挡在他面前，让他非常想要放弃。那时他做了一个决定，他说：「我不能让那个6岁的我的心碎和恐惧感一直这样支配我的生活。」于是，他做了一个特别有意思的挑战：他主动去寻求100次被拒绝，试图从中学到些什么。 他学到了什么呢？ 我印象最深的一点，是他请求在一个陌生人家的后院种上一束花。陌生人说不行，在蒋甲问原因时，他说「我有一只狗，它会把后院所有东西都刨出来。如果你想种花，你可以到街对面，问问康妮，她超爱花的。」康妮开心地接受了蒋甲的请求。 你看，不同的人对于同一个请求的反应可能是截然不同的，他人的反应更多地是取决于他人的需求、心情、所处的环境、以及成长背景、认知、过往经历等等。如果我能去了解这背后的原因，那么即便被拒绝，我也不会因此否定自己的价值。 其次，在做了足够多的尝试后，蒋甲发现，这个世界实际上比我们预期的要有更多的善意，人们也更友好。尤其，如果自己在提出请求时保持了信心和冷静，没有匆忙逃走，而是继续给出理由、站在对方的立场表达理解，或者，哪怕只是多问一句为什么。 最后是我自己的一个感想。我觉得被拒绝、被漠视这种来自他人的负面的反馈，其实是必经的，并不是所谓的「问题」，而是自然而然的存在。 因为人是活生生的生物，即便是最志同道合的伙伴也有各自目标不同的时刻，即便是最要好的朋友也有自己的能量和精力的高潮和低谷，没有人能在百分百的时刻百分百地理解和照顾到另一个人的感受。我自己也不能。 不妨接受自己和他人的不能，将一个个负反馈当作必经之路上的一个个里程碑，去享受退就是进、进一寸退一寸都有一寸的欢喜。 Ted演讲的链接是：https://b23.tv/Pn5Su6，希望你喜欢。 🦄️ 彩蛋 不更新的日子里，我在更新我自己，并将一次次与自己/朋友/书本的抵足夜谈记录在我的小报童：https://xiaobot.net/p/twinkleaway

Hi 我是azure~ 这个11月我参加了有知有行的成功人士日程挑战，创造力领域我定的目标是：每周摘 3 颗星星 & 以语音的形式分享 3 个摘星奇旅。 起源是很开心在即刻上认识了@派派Zoe，她正在做一个线上阅读空间站，名字叫做 「Juicing Today」，也很欢迎大家点击 https://juicing.today/ 查阅～ 她把推荐深度好文（也包括一些书和课程）称为「摘星星🌟」——这三个字打动了我。我很喜欢摘星伙伴施言所说，「分享是一种美德，也是一种天性。」我也希望把邂逅的美好星辰分享给更多人，并热情输出我的视角。 不仅如此，在摘星的过程中，还经常会遇到有某个点极为打动我，但整篇文章因为各种原因不合适推荐的情况，我想把这些花絮以语音的形式记录下来。—— 总之，我决心挑战我最不擅长的领域：说话～ 那么，期待和你分享摘星旅途中的奇遇。 每次3分钟，仰望星空，摘一颗星星🌟。 🦄️ 彩蛋 不更新的日子里，我在更新我自己，并将一次次与自己/朋友/书本的抵足夜谈记录在我的小报童：https://xiaobot.net/p/twinkleaway