一点不同 - 节目列表

第31期《一点不同》 主播：DL诺尔 本期嘉宾：Merhaba 我相信很多人也像我一样想要通过每一天的坚持，培养一个新的好习惯。我这么多年感觉自己总是在失败，一开始都是信心满满，之后就不了了之。所以本期节目我邀请了朋友Merhaba聊了她在坚持学习法语100天之后的感受。我很好奇她为什么可以做到，而且她还说自己不是一个自律的人。 话题内容 －为什么同一个打卡群，她能坚持完成？ －储备不同的打卡形式 －形式主义到底有没有用？ －真的是喜欢，才可以专注起来 －什么才是在真正的放松状态 －完美主义能坚持下去么 －打卡开始之前就幻想到了 －如何在想到和得到中间的“做到”落地。 －状态不好的时候如何继续 －感知身体而不是去责备 －是否真的给自己带来愉悦感 －我以为我是一个不会坚持的人 背景音乐： JEM-It’s Amazing 如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们接下来会有一个《一点不同》的听众群，群里我们有机会跟我和嘉宾互动 对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加

第30期《一点不同》 主播：@DL诺尔 欢迎在微博给我私信，加入《一点不同》的听众群 本期嘉宾：@哈萨克阿依努尔 作者，译者，现居北京 本期我们重点讨论了作为少数族裔在生活中遇到的种种问题，我们又是如何去面对自己的身份焦虑，在本民族和融入普世文化中如何寻找平衡点。我相信这是很多很多和我一样的“少数派”所面临的问题，和每天都会遇到不同的质疑声。 感谢阿依努尔帮助我解答了很多困惑。相信大家也会有不少收获的。 话题内容： －刻板印象 －要有清晰的自我认识 －少数族裔的概念是流动的 －我们都在寻找自己的文化之根 －美剧《出来乍到》 －狭隘的文化意识 －求同存异 －你的知识认知很好的时候，你就会认为自己是最好的 －对文化的找寻本身就是狠珍贵 －融入主流和保存自己的独特性 －文化是有旺盛的生命力 －如何建立对于文化的自信 －通婚vs本民族婚姻 －少数派非常执拗 －少数派的慌张，想要稳定的安全感 背景音乐： Ludovico Einaudi – Fly step.jad – everything gonna be alright

第29期《一点不同》 本期嘉宾：某学长 本期节目我和某学长更加系统的谈论了针对于普通大众，我们该如何管理资金。我想我们都应该认认真真的对待自己挣的每一分钱。通过本期播客，你可以得到以下问题的答案： 在做完预算和存钱之后还能做什么？ 投资是否适合我们？ 如何选择投资标的？ 我们可以避免投资亏损么？ 我相信这是很多人关心的事情，不过我们还是需要再三强调： 收益越大，风险越大 话题内容 －先完成自己的资产负债表 －用三个月的时间记账以及预算 －每个月，先存钱，再花钱 －经济账/心理账 －选择投资标的 －理财思维vs投资思维 －你没有办法赚你认知以外的钱 －郁金香泡沫/刀郎羊泡沫 －错在我，而不是市场 －投资绝对会出现亏损 －看公众号学投资只是消遣 －慕课网：一线大大学课程 －有了知识储备，才有信心投资 背景音乐： The Polyphonic Spree – Lithium Rainych – Say So (Japanese Version)

第28期《一点不同》 主播：DL诺尔 本期嘉宾：某学长 当我们真正的独立的时候，第一需要学习的就是和钱的关系，因为钱关系到我们生活的方方面面。但我们从小缺少这方面的教育，不管是在家庭层面还是学校。 某学长家人在他大学期间就开始让他写预算，通过预算才能获得旅游资金。跟他认识之后我对理财有了更接地气的理解，发现原来我也可以。希望通过这一期节目，你们也可以有所启发。 话题内容 －某学长的来历 －被生活逼到不得不思考理财 －什么是财务自由 －管理自己的资产4321法则 －为什么我们都记账，但依旧不会理财 －了解自己的花钱方式 －分类写出自己的预算 －父母从小就告诉我家里的资产 －理财就是要对自己有要求 －碰到打折了，没有预算，能不能买 －失业之后，第一要做的是：预算砍一半 －为什么越没有钱，越想花钱 －受益和风险并存 －只要你专业知识不够，任何金融工具都会变成“赌博” （本期播客会分两期发送） 在这里推荐嘉宾某学长的公众号：笨学长 （用维吾尔语教授理财知识） 背景音乐： Andrew Bissell – Need (Ooh Lala)

主播：@DL诺尔 嘉宾：知月 本期节目是跟知月录制的第二部分，这段对话更加深入，我们讨论了生命的体验感，理解自己需求，尊重生命的每一次体验。希望我们在日常生活中都可以不断的练习： 回归自己，尊重自己 话题内容 －静下来的方法 －生命需要练习 －生命成长的方式就是观察 －尊重每一份体验 －回归自己的路是独一无二的 －该发生的时候会发生 －如何处理和自己欲望之间的关系 －内心很平静，是不是会很没意思？ －理解自己生命的需求 －什么事都不会影响我的本质 在这里推荐嘉宾知月的公众号：励朴私塾 背景音乐： 嘻嘻琳 – 《MELANCHOLY》-MELANCHOLY（嘻嘻琳 remix） Gaujarts – Pītā dziesma

第26期《一点不同》 主播：@DL诺尔 本期嘉宾：知月 我们谈论了关于角色的接受，生命的体验，妈妈的知识焦虑等深度的话题，在剪辑本期音频的时候，我的内心是非常复杂的，就好像曾经抵抗的那些事情都变的没有了意义，一下子空了，轻松了。随着抵抗感被一点一点的瓦解，我感觉到自己通过这一场对话，有了能陪伴自己的能量。 我相信自己和听众是幸运的，可以听到知月真诚的分享自己的经历，感受到正面温暖的能量。 希望我们都能逐渐：回归自己，接纳生命 在这里推荐嘉宾知月的公众号：励朴私塾 话题内容： －如何接受自己的新角色 －当所有的问题一起浮现时 －感觉每天都带着一副面具 －生命的本能是想要活下去 －我想要智慧，不是知识 －去了南极之后，才学会臣服 －通过冥想，陪伴自己 －生命有无数种形态 －接纳痛苦 －每一次的痛苦都是一次提醒 －受害者是不需要承担责任的 －知识是用来解决你的养育问题，而不是如何爱ta （本期播客会分两期发送） 背景音乐： 청춘 (응답하라 1988 1화) Ima – Que sera sera

这次是新尝试的迷你播客，我邀请了Shayire写关于她在日本生活的感受，我自己读完特别感动。她写了关于选择／孤独／自律／情绪的思考，她也读出来录了这一期节目。音频版本相信大家会喜欢的。 文字版本在公众号：DL的小世界

本期嘉宾－Shayide 在跳槽频繁的现如今，Shayide能在教育机构坚守6年，是因为每年为自己制定的小目标。通过深入了解自己，与自己相处，不断扩大能力边界。这样就算外界有多少不确定性，她都可以以确定的方式稳稳的生活下去。这也归功于批判性思维的应用。本期的内容我们从方方面面讨论 “学习能力”，从全新的角度让我们反思平常的生活。 （欢迎关注公众号：DL的小世界） 话题内容： －已经学会了，但是业绩上不去 －没有人引导的学习 －生活中需要有小目标 －目标产生了焦虑怎么办 －主动钻研没有涉及的领域 －新员工忙于基础知识 －熬过枯燥又艰难的开始 －适应也是学习的产物 －遇到不确定性，先想好确定的是什么 －尽可能做好准备 －了解自己的能力边界 －太能思考了，是不是更容易制造混乱 －批判性思维是要去批判么 －先搜集信息，再去有逻辑的说服 －概括性的谬误 －Lila在电视剧中的人设 －保留余地，不完全相信 －在跟人相处的原则 背景音乐 Jason Mraz – Look For The Good This is the Kit – Bashed Out

一切安排都是有原因的，就比如我隔了3个月后才开始编辑这一期节目。重新听内容，才发现自己现在焦虑的原因。自己太想抓住“应该生活的样子”，我忘记了生活本来是多种多样的，感谢Juldos通过自己在巴西的生活经验，告诉我们：我们每个人都有选择权，选择自己想要的生活我们只需要看到生活其实是有很多可能性。 背景音乐： Max Richter – She Was Running Melim – Meu Abrigo 话题内容： －第一次坐27小时的飞机 －认识享乐主义的国度 －生活有保障，就可以慢下来 －学习葡萄牙语之路 －没想到住处变成了“party house” －自己 先放松，成为别人的朋友 －吃喝玩儿乐的朋友不一定可以帮你探讨人生 －开始质疑自己的选择 －机缘巧合的结果 －七八年的巴西生活，重塑我的思维 －挣多少钱也不影响热爱生活 －回国后反而适应不了 －性格和自然环境有关 －亚马逊森林的原始生活 －现代文明中有很多“应该” －生死时刻之后的释然 －极简主义的影响 －在不同文化中，重新认识自己

第21期《一点不同》 本期嘉宾是Merida 这段时间我在家，大部分时间都是穿着睡衣，洗头发的频率也是变少很多 。整个人好像是停滞在时间和空间里，每天重复同样的事情 。时刻关注着 ，心情起伏不定。这次我跟Merida一起谈论她独自在深圳如何度过的，在交谈中没有一点孤独感，反而让我 重新审视了自己现在的生活方式。 话题内容： －意外一个人留在家 －不得不每天给自己做饭 －电梯里咳嗽被投诉 －给家人视屏监督戴口罩 －给自己安排时间表 －起床一定要换掉睡衣 －擦个口红，状态都会不一样 －如果有不好的事情，我就会像删除部分“图层” －让家变成最舒适的地方 －可以发现自己是一个什么样的人 －去花时间看自己曾经的日记／照片 －跟自己的关系很好 －每天专注一小时，捡起自己的专业知识 －全方面的免疫力的考验 －只要我健康，没有什么是不能克服的 －没有绝望，是因为我相信有一天可以出去 －能被家人打乱节奏也是一种幸福 背景音乐： Javier Limón,Nella – Cuatro Coplas de Luna 艾热 AIR – 亢奋

第20期《一点不同》，本期节目感觉可以是一个系列，非常时期，我们是怎么度过我们的日常生活的。这次是跟Frida聊了这段时间的感悟，差不多20多天在家，我们都慢慢的拥有了新的生活节奏。每次从窗户看安静的街道，真的会特别想念热闹和拥堵。希望我们这次的谈话，可以给予大家一点力量。 话题内容： －第二次经历“月子” －第一次养狗，发现狗毛过敏 －疫情期间感冒，恐慌想家 一我们困在哥哥房子里 －不停的担心，每天看病情症状 －高质量的陪伴家人 －我们特别能苦中作乐 －第一次没有跟家人发生争执 －每一代人都会遇到大起大落 －每天看新闻动态，焦虑不停 －多一个转发，多一份希望 －在家见缝插针似的学习 －疫情结束，不想当一张什么都没有的白纸 －大把的空闲时间，用心做三件事 －外界环境一直在变，我们需要有自己的节奏 －用行动代替抱怨 －掉到泥土里，也可以开出一朵花 －告诉自己：我一定会好 －疫情期间，太容易恐慌 －健康才是最重要的 －非常时期，请不要熬夜 －我们平时都太理所当然的对待自己的健康 背景音乐： Benjamin Clementine – Cornerstone AJR & Rivers Cuomo – Sober Up

1分50秒 －为什么医院里总是有种焦躁的感觉 －所有为别人服务的行业都会有这种情况 －医生的某一天是怎么过的 －本科和医院规陪 －专业选的好年年如高考 －住院医就是住在医院里 －手术室里的连轴转 －饮食和睡眠不规律 －对医生体力要求非常高 30分50秒 －医生害怕家属 －有一些检查还是非常有必要的 －连续工作四五十小时 －医患之间的信任 －牺牲自己，去拯救别人 －真正感兴趣当一名医生，而不是为了挣钱 －网上就医，节省时间 －对保健品和抗生素的偏爱 本期节目是第一次尝试远程录音，所以中间会有一些噪音，之后再录音的时候会有所改善，希望大家能喜欢。