30岁，一只脚似乎已迈入中年。 很少会再因为被叫“叔叔”、“阿姨”而皱眉；身边的朋友陆续结婚；自己也逐渐成为职场的“老油条”，一边恐惧着“35岁门槛”的到来，一边对校招新人感慨“年轻真好”。人生的轨道似乎已基本定型，即使跳槽也很难逃出原有的框架，用时间换来的经验难以割舍，只能留下“深耕”，夜夜长叹“旷野何在？” 但，人生真的就要这样前行吗？ 本期节目，我们采访了三位重启人生的嘉宾，他们在30岁前后选择重新踏入校园，换了不同的专业，去了不同的国家。 他们为什么会做这样的决定？遇到了哪些困难？重启后，人生就会更好吗？ 本期节目你将听到： 1、30岁重新出发，是逃避，也是探索 2、语言不过关，钱也没存够，能重启吗？ 3、如何判断自己该重启吗？ 三位嘉宾的小红书： 罗同学：罗同学在芬兰 啦啦美：啦啦美lalami 剑哥：不骚的骚年 时间轴： 0:55 罗同学的“出走日记”：重启，是想去看看不一样的世界 6:30 剑哥的重启，树挪死，人挪活 10:53 啦啦美重返加拿大，尝试后才知道行不行 19:00 重启不简单，人至中年的焦虑 21:40 辞去稳定的工作重启，父母也很难支持 24:15 30岁重返校园，我怀疑我有多动症 26:58 语言也会是拦路虎，除非你不要脸 30:58 出国重启，人生就一定会顺畅吗？

大家好呀～六月节目开始啦～ 第一期读书会，我们读的是《The First 90 Days》，作者是哈佛大学决策科学博士、创世纪顾问公司共同创办人麦克瓦金斯，他也是一位转职过渡期辅导专家。这本书的繁体书名是《从新主管到顶尖主管：哈佛商学院教授教你90天掌握精纯策略、达成关键目标》，我们三个人距离成为一个管理人士还有（很大）一段距离，但关于到新职场的建议以及自我检查的项目，或许满受用的。 本集你会听到： 来自Shawn重大大大大官宣！！！ 三人的职场近况大揭㊙️ 超级新人来啦……还是超级新‧人？ 时间轴： 1:18 今天读《The First 90 Days》，别人当主管与我何关？ 3:00 底层打工人（我们）的职场近况，谁的久一听就知道 9:40 初入职场的新鲜人，那个“菜味”到底是怎么来的 22:29 加入适应职场的四个面向，我们认为哪项最重要？ 31:05 面对上司有些事情还是尽量避免，但个性不同还是自己拿齁 42:11 职场找乐子之运动运动睡衣派对 图说：Brenda的睡衣派对穿搭

这期想要聊聊遇到天灾时的防灾避难包，该放入哪些东西，该如何整理，思考这个题目的时间点大约是二月，当时怎么样也想不到四月初台湾会发生这么大的地震，就连大陆沿海都能感受到震感> 直到现在仍不时感受到身体随着土地释放的能量在摇晃。或许我们没有侥幸的本钱，所以决定好好讨论，该将哪些东西收进我们的防灾避难包里头。 这集你会听到： �没有无印良品业配 �忘记如何急救的急救员 �对不起鼠宝 时间轴： 1:30 Shawn去急救课程，学了哪些东西？ 5:25 三个都没有准备防灾避难包的人，为什么不准备呢？ 9:14 关于火灾事故，Brenda突然想到自己有些每次搬家都不会舍弃的东西 11:32 紧急做功课！哪些物件符合我们的避难防灾需求 12:19 大头老师介绍过的末日准备者：假定情境进行准备 19:22 基本物品之外，Sophie想到或许可以有一块太阳能板 25:05 无印良品日本限定防灾组合，以及和台湾设计研究院的计划 32:14 Switch等游戏机在地震中发挥了意想不的功能 34:12 为纪念关东大地震推出的魔法炉灶，烧报纸就可以用啰！ 40:25 安抚身心的精油系列、安森神秘据点 45:37 一封遗书或一支可以录五小时的录音笔 49:48 鼠宝！Shawn和Brenda都太too much啰 55:59 牙刷组是为了安定身心，悠游卡是为了感受家人的陪伴感 延伸阅读： 大头老师的作品：在B站搜索：在中国，有28万年轻人在为末日做准备 | 当下新消费 ①Shawn去上基礎急救課程 ②鼠寶本寶與唇膏比例尺 ③安森除了哭還能煮緊急防災飯

每次搬家时，我们总会有那样一抽屉的东西，平时不太用得到，但也不舍得丢掉，这些物品寄托了我们很多回忆，即使曾经物品的主人早已断了联系。 这是原本大家在策划本期节目时，写的大致方向。但当我们遇到了大头老师，一切都变样了。 大头老师在一年半前，从鬼门关里走了一回。当时正值午休，大头老师准备去吃饭，结果意外遭遇了血光之灾。 前后半年住在ICU的她，是如何渡过难关的？又是如何整理这段经历、感受的呢？ 本期节目你将听到： 1、前男友的遗留物，好用就不扔 2、一进ICU，上班途中偶遇血光之灾 3、二进ICU，血小板低至个位数 时间轴 04:04 同月同日生的蛋糕和前男友衬衫 06:49 失恋后的意外收获：前男友的衬衫成为工作服！ 13:48 室内奔跑，刀光再现！我被捅了！ 17:15 救援与绝望：记述一次突然的紧急状况事件 20:43 我要死了，性别在这个时候不重要 24:09 人在ICU，非常想洗头 27:37 媒体人的倔强，在ICU都要拍片 30:59 与死神擦肩而过，二进ICU 34:31 亲历者与见证者的不同，看见可能更可怕 37:58 猫咪的陪伴：养猫后的移动难题与情感连接 欢迎收看大头老师的视频，在B站搜当下频道，或是“那些拿着荧光棒跳舞的人到底在跳什么？ | 当下新消费” 来自大头老师的照片 带血的工牌： 可爱的猫猫～ 穿着前男友衬衫的帅气的大头老师～～在上班中� 小储物柜～

动物的离世，经过动物标本师的还原，对饲主、动保工作者、小孩皆能带来不同意义，陈韦廷制作动物已有十多年经验，对他来说，这份工作既像是教育工作者、礼仪师、有时更是陪伴饲主走过宠物离世的陪伴者。 本集你会听到： 1、在台湾，一位动物标本师是如何养成的 2、有时收到委托，为什么仍会婉拒？ 3、制作标本是取舍，也是与时间赛跑 时间轴： 1:22 动物标本师的工作是什么？陈韦廷如何走上这份职业道路 4:30 第一次制作动物标本，从害怕到油然而生的成就感 7:25 台湾动物标本师的养成之路，多数的人都是摸石子过河 9:12 为保留动物神韵的技巧，来自以及野外一次次的观察 12:40 根据不同委托需求，制作动物标本时的思考也会不同 15:39 面对宠物离世，饲主会如何选择火化或制作标本？ 18:57 学习制作动物标本，是为了传递生态、生命的教育 25:28 标本师的网红化和神秘化，如何影响对标本师的工作产生影响？

第一眼看到《#男孩一个人也可以独力完成的收纳整理术》，我们心中的性平警铃大响。有人觉得对男孩有偏见（OS：强调「也」可以，是觉得男孩没办法好好整理吗），也有人为女孩打抱不平（OS：只写给男孩，是预设女孩「天生就比较会／需要」做家事吗？） 于是，这集以整理之名，谈性别之实。我们讨论整理是否真有性别之分、交流从小到大感受到的做家事氛围，以及，拥抱混乱不整理，真的有这麽糟吗？ #本集话题 1、做家事，女孩被「好体贴」綑绑，男孩被「娘娘腔」赶跑 2、分工不简单：谁要建立整理逻辑？个人需求≠整体福祉？ 3、未听先猜，哩哩叩叩的混乱派教主是？ #节目底图出处Photo by Nick Page on Unsplash #时间轴 01:49 你是会整理的人吗？以及从家庭习得的整理观 06:50 某男孩表示：收穫不多，但可送书给父母 10:24 我们学到：代办事项可视化、从孩子角度思考收纳 12:37 从整理看人生：不要想像粉红色大象！ 14:45 累的不是收纳，是从思考到叫大家做事的情绪劳动 15:46 开聊性别议题：书名是怎麽回事？ 19:06 「男孩的习性」存在吗？专属女孩的整理术是什麽？ 26:18 「女儿就是比较体贴」一次伤害了两个人 28:50 小时候不被鼓励做家事，长大做家事成为好男人 31:25 「做家事=好男人」是策略？希望女性不要生二宝变三宝妈 33:38 家务分工难的点除了「谁要做」，还有「理解整理的逻辑」 39:48 「整理或许有理，但混乱万岁」混乱派传教区间，请小心收听 46:55 创教五分钟，有教义了 48:32 正式宣布创教 47:28 环境反映心境，或许不用太执着整洁或混乱 Shawn的工位哈哈哈哈哈

三月漫游最后一集，要来聊我们自己的漫游故事～一开始列大纲，脑中响起的是阿桑的《叶子》「我一个人吃饭旅行到处走走停停」。结果剪完第一版，获得Brenda赐歌洪佩瑜的《无惯例的早晨》，「反正人总会找到适应的方式」开始在脑中迴响。 这样的转换，也莫名切合当时录音的情绪。在这集节目里，有我们惯常的互相吐槽和嬉笑，但也有诚实剖白自己对「一个人漫游」的期待——与别人相遇，有时会让自己不像自己，问了其实并不真的好奇的问题，莫名扮演了过度活泼的姿态。 不过，独自漫游虽然好，有时也需要别人把我们拉出一个人的泥淖，或者，和我们一起走走。 原本以为是在聊漫游，结果思考了很多人生的事……但很开心能以这样的漫谈为三月的漫游收尾。欢迎你收听，跟我们一起开启身体和心灵的漫游( ～'ω')～ #节目底图出处Photo by Tri Vo on Unsplash #节目音效出处Sound Effect from Pixabay 时间轴： 01:45 有人最近要拍生活vlog、有人假装有活力 04:00 正式小聊何谓漫游、玛丹娜庄园引发漫游权之争 06:46 「你漫游吗？」收穫了打工人们的苦涩心声09:28 室内心累听白噪音，户外散步听摇滚乐 13:52 人在这，只是心又飘到了哪～里～ 16:40 我在人前很HIGH，但漫游只想要me time 20:17 闲来无事的下午，当公园好市民＆展开静止对决 25:39 早晨的例行散步，和别人一起走也很好 27:46 从200rmb到5200rmb的citywalk奇人轶事 32:58 週间冷静、週末活起来的台北「小菲律宾区」 37:16 和亲爱的山林NPC一起去找三角点 41:20 四月节目预告时间～～～

每次听到身边有朋友要带爸妈或长辈自助旅行，旁边的人总会帮忙捏把冷汗，毕竟我们听过太多来自子女带长辈出门的抱怨：花钱价值观不同、七早八早起床催行程、移动方式一问再问……但有没有可能，出游这件事情，长辈其实比我们更紧张？ 本集，我们访问脸书自助旅游社团“599坐火车漫慢游台湾”的版主刘昭辉，了解如何经营一个年长者友善的自助旅行讨论版，即使是不善于使用手机的“3C幼幼班”也敢大胆发问；以及专门服务乐龄长者的旅行社“瑞旅游”创办人刘邦中，看见旅行社如何关注到年长者出游的需求，哪些又是我们作为年轻人难以觉察和体会的生活细节。 本集你会听到： �社员超过一百万人！“599坐火车慢游台湾”用最友善的方式带长辈开始自助旅游 �带长辈出门的疑问一一来解答：为什么男性长辈比较不喜欢出门，为什么有榻榻米的温泉饭店不一定是最好的选择？ �当年纪渐长，没有旅伴也没关系，“一个人旅行”也可以玩得很开心 欢迎进一步了解本集的受访者，可以搜索Facebook： 599坐火车游台湾：groups/tr599 瑞旅游：60gotourservice 时间轴： 1:32 “599坐火车慢游台湾”如何从朋友间的资讯分享站，成为拥有超过一百万名成员的活跃旅行社团？ 5:25 出外靠社友！最详细的出游攻略，搭配社团Logo徽章，出门不免惊 8:20 留言不再有人酸“伸手牌”，有能力的人一起来协助“3C幼幼班” 12:10 以长辈为主，规划旅游的几点注意事项，能玩赶紧出门玩！ 15:10 从带团经验观察到越来越多长辈参加旅行社，催生乐龄旅游品牌“瑞旅游” 18:06 旅游体验从出门前就开始！创“旅仆”角色完整了解客人需求 26:54 那些我们不懂长辈旅游习惯，背后都是有原因的 34:22 一个人参加旅行团也没关系！来自超高龄社会的旅游新观念 37:26 一期一会！其实我们都是想为长辈创造美好回忆

脑海中第一个跟画画有关的记忆，是和一群学龄前小孩挤在画室画绵羊……不，好像是在家拿着国语日报，学着当时连载的白蛇传漫画画人脸……还是在幼稚园时第一次用蜡笔呢？那时发现它竟然不会被水彩盖掉，兴奋得彷佛发现了宇宙的祕密…… 不管怎麽样，脑中最初跟画画有关的记忆，都好快乐。但为什麽长大后，却越来越少画画？ 我们和ig创作者「Hank在畫圖的路上」的Hank，聊了这个问题。我们先是觉得他一系列在路上画画的影片很有趣，后来又被他聊画画的观点吸引。这集节目，我们好奇提问他在城市行走时，怎麽发现路上的酷东西？而美术班出身的他，曾一度放下画笔，又怎麽重新感受画画的乐趣呢？ #本集话题 1、本集节目请边听，边看画／照片 2、想让时间变慢、记忆变深，宜画画 3、那些害怕画、不想画、开始画的心情 #哪里可以找到Hank 欢迎大家在ig追踪 @hankdopaint，上面有很多有趣的影片、街头速写，Hank今年起也有开画画课喔！ 时间轴： 00:53 欢迎Hank来到哩哩叩叩～ 01:28 第一个认识Hank的影片：搜集路上的表情 03:07 过去，为升学、为展览、为「画得好」而画画 06:55 垦丁打工换宿一个月，不多想，就画画 11:03 路上有哪些酷东西？边看照片边聊 18:58 要画哪个路人？画过后就一直记得他 21:08 网友回馈：原来我能画，但我过去一直担心…… 28:04 如何拿起画笔：边画画，也边生活 29:09 「Hank在畫圖的路上」的下一步是？ #节目中提到的照片和速写（图片提供／Hank在畫圖的路上） #封面底图出处 Photo by Kyoshi Reyes on Unsplash

说到街道名称，大家印象最深的是哪条街？三月的主题是”漫游“，我们首先从那个城市街道的名称开启。 我们阅读了美国作家戴尔德丽·马斯克的《地址的故事》（繁體书名为《門牌下的真相》，英文原版叫做《the address book, what out street addresses reveal about identity, race, wealth, and power》），在作者的文字里，街道名称不再是一个定位的工具，命名的背后，是政治的较量和经济的运行，影响的不仅仅是迷路寻踪的人们，更是生活在其中的每一个我们。 本期节目你将听到： 1、两岸节目命名的差异与共性 2、街道名称背后的政治含义 3、两岸离谱街道名称大展示 时间轴： 4:40 地址不仅仅是定位，还是社会的准入证 6:50 长辈的认路方式：不记得地名，只看参照物 9:50 各国命名街道的差异：人名、数字和区块法则 12:08 台南路名的规则：历史地理、政治、排列组合 18:36 大陆街道命名：百花齐放 25:30 台湾为什么又这么多大陆地名呢？ 30:05 大陆为什么没有领导人名字的街道名字 31:55 街道的经济属性：商品即街道名 34:05 彰化的摸乳巷，为什么会有这个名字？ 38:01 屏东的辞职坡，背后有什么典故？ 42:01 街道名字的背后，更是一种纪念与诉说

“荷兰”主题月的最后一期，我们坐上时光机，回到数百年前，看看第一批移民是如何来到荷兰，他们如何开启在地生活的。 本期节目我们邀请到了纪录片导演袁导，他在荷兰拍摄华人移民的故事，通过第二、第三代华人，接触到了第一批华人的故事。 本期节目，你将听到： 1、华人是如何移民到荷兰的？ 2、华人在荷兰是如何扎根的？ 3、那些隐藏在日常生活里的对华歧视 时间轴： 1:00 袁导在荷兰的生活 1:40 袁导是如何开启拍摄移民故事的？ 3:35 第一批华人来到荷兰的地点-鹿特丹 6:25 华人船员，从宁波、上海，到英国，到荷兰 7:40 第一批华人是如何在荷兰生活的？ 11:50 华人与荷兰女性的婚姻，被剥夺权利的歧视 17:50 荷兰政府是如何开始意识到中国移民这一群体呢？ 21:15 第二批华人在什么背景下来到荷兰的？ 26:40 荷兰华人餐厅的特色菜-芭比鹏刚 29:45 第一批华人餐厅与第二批华人餐厅会有竞争吗？ 33:45 二代华人的生活现状 42:20 因为我的父母开餐厅，我受到了歧视 45:15 是生日快乐歌，但更是种族歧视 50:08 二代的兴起，为反歧视努力

随着疫情落幕，「移动」再度成为许多人的日常。来到「荷兰」主题月的第三集节目，我们也要带各位听友来场空中旅行，前往荷兰。 在这集节目中，尊尊、咏棋和Felicia大方分享他们在荷兰的生活，我们也抓紧机会抛出各种提问：在荷兰工作真的不用加班吗？如何在美食荒漠中生存？「荷兰特朗普」去年11月赢得大选，大家自己有感受到荷兰社会的「排外」氛围吗？且听尊尊、咏棋和Felicia娓娓道来～ -本集话题- 1、在荷兰工作，能达到work-life balance吗？ 2、我眼中的荷兰人：说话直、超级J、又友善、又冷漠 3、荷兰变得排外了？那些不欢迎移民（吗）的N种观察 -节目主图出处-Photo by Noralí Nayla on Unsplash -节目背景音乐出处-Music by Geoff Harvey、UNIVERSFIELD、William_King from Pixabay -时间轴- 01:02 认识尊尊、咏棋，和Felicia，大家为什麽去荷兰？ 02:30 荷兰「工时短」是都市传说，还是真的？ 08:35 工时和上班地点都弹性，方便遛狗，或顾有缝的门（？） 12:13 但天气好糟——只要出太阳，公园就「长」出一片荷兰人 15:16 麵包夹芝士夹麵包，你能吃几餐？ 18:41 荷兰好自由？有人觉得是尊重，有人觉得是冷漠 22:03 荷兰人的「J」属性，成为外国人融入的阻碍？ 25:41 极右、排外的PVV赢得国会大选后，在荷的外国人心声是？ 31:45 退税优惠减少、语言要求提高，国际生在荷大不易 37:03 为了在荷兰租屋，与学弟跨时区合作找房 38:31 走在阿姆斯特丹的街上，觉得自己格格不入 42:14 未来还会待在荷兰吗？想对游子们说……