投资理财，很多人都想把它发展成第二曲线，但成功的寥寥无几。本期嘉宾George从一个投资小白开始，经历过亏损70%的惨痛，逐步摸索出"四个账户"的资产配置方案。从支出账户、稳定账户、中期账户到投资账户，从A股到美股，从基金定投到分散配置，他分享了一套适合普通职场人的投资理财方法。如何平衡风险和收益？如何调整各账户比例？面对市场波动如何保持好心态？且听这位互联网老兵现身说法，为你揭秘一个为职场第一曲线“保驾护航”的第二曲线。 内容时间线： 00:02:06:投资理财：打造职场第二曲线的的关键步骤 00:05:28:从亏损70%到成功投资：一个新手投资者的奋斗之路 00:10:58:定投基金：如何通过分散投资实现稳健收益？ 00:16:28:资产配置与投资策略：如何优化你的金融资产分布？ 00:21:57:资产配置方案：债券基金、固收加和中期账户的投资策略 00:27:28:资产配置投资策略：适合普通人的方案生成方法与收益预期 00:32:58:投资高手的调仓技巧：如何有效把握买卖时机？ 00:38:28:如何判断股票涨幅是否过高？三种方法帮你理性决策！ 00:43:59:投资理财的目标：稳定生活与财务自由的平衡 00:49:29:长期持有权益类资产：A股与海外市场对比与思考 00:54:56:资产配置：建立健康的财产配置体系，抵御通货膨胀！ 01:00:27:理财之路：如何通过定期复盘实现资产配置的平衡与增长？ ----------------------------- 【内容摘要】 投资理财作为第二曲线的故事 嘉宾george分享了他的投资理财第二曲线故事。他意识到投资理财的重要性是在35岁左右，当时正处于职业收入高峰期，担心财富下滑对生活质量产生影响。因此，他开始系统化、结构化地进行投资，以保值增值。george的投资经历始于03年，当时他投资了自己，后来随着收入增加，开始考虑投资理财。他通过与同事沟通，了解到股市是一个能获得高收益的投资渠道。 股市投资经历与反思 讲述了讲者在07到08年经历了一次股市牛市，后来遭遇金融危机，投资亏损了70%。虽然这次投资失败，但让讲者对股票市场和投资风险有了深刻了解。之后，讲者尝试了基金定投，通过筛选优质基金，每月定期扣款购买，持续较长时间。讲者认为，基金定投相对于个股投资，更容易判断，更适合小白投资者。 股票型基金投资经验分享 主要讲述了讲者在投资过程中的一些经验和策略。讲者认为，股市长期是向上的，但短期波动较大，难以预测。因此，讲者选择定期购买基金，以获取平均收益。在五年时间里，讲者通过定投华夏基金，年化收益达到了9%，远高于银行理财的4%-6%。讲者认为，投资需要有耐心和决心，能够忍受市场的波动，才能获得平均收益。讲者在投资过程中，逐渐建立起了自己的理解和信心，现在更倾向于资产配置的方式进行投资。 资产配置与投资策略分享 主要讲述了资产配置的四个账户：支出账户、稳定账户、中期账户和投资账户。支出账户主要用于日常开销，占资产比例较低，如3%到5%；稳定账户针对两到五年的支出，占40%到50%；中期账户追求五到十年的相对稳定收益，目前占10%；投资账户追求五年以上高收益，目前占40%。投资策略会根据年龄变化调整，如80减年龄或100减年龄来决定权益资产比例。此外，还提到了四类投资组合，如主动基金、指数基金、头部组合和海外基金。 理财投资方案分享与探索 主要讲述了理财投资方案的制定过程。首先，通过探索股票投资基金、债券基金等投资方式，了解资产配置理念。然后，参考投顾产品，研究他们的理念，并结合自身情况制定适合自己的方案。在制定过程中，可以咨询投资顾问、银行理财顾问或使用APP等途径获取信息。最后，根据自己的资产状况和家庭用钱紧张程度，设计一个适合自己的理财方案。 个人投资策略与收益预期 主要讲述了讲者对于财富积累和投资策略的理解。讲者认为，投资策略应该根据个人情况制定，既均衡又分散，普通人也可以做到。讲者提到了四个账户的配置，包括支出账户、稳定账户、债券基金和股票基金。讲者还谈到了维护复杂投资策略的成本，包括时间成本和精力成本。讲者认为，最开始的投入成本较高，但执行起来并不困难。每周查看资金出入和净值更新即可。主要费精力的部分在于投资账户的调整，如判断估值和分批投资。 投资者买卖基金的经验分享 主要讲述了投资者在购买基金和股票时，往往会遇到不会卖或调仓的问题。讲者分享了自己的经历，表示在投资过程中，会买基金相对容易，但卖出和调整却很难。讲者提出了三种策略：1. 估值策略，通过市盈率等指标判断股票的估值，选择合适的时机卖出；2. 卖在高点，逐渐定投，等待牛市时卖出；3. 股债轮动，根据市场整体估值调整资产配置。讲者认为，这些策略可以帮助投资者更好地应对投资过程中的挑战。 投资心态与策略的反思 主要讲述了讲者在投资过程中的心态和策略。讲者表示自己之前投资较为激进，权益比例较高，波动较大，对心态影响较大。现在的资产配置方案更注重心态，让自己能睡得着觉，能接受各种波动。同时，面对突发情况，有更好的资金掌控感，能从支出账户、稳定账户和周期账户中获取资金，保证投资账户的资金充足。 投资理财的目标与心态 有些人投资是为了追求高收益，希望通过投资获得超出上班收入的收益。但也有人认为财务自由并不一定需要被动收入大于日常支出，只要收入大于支出就可以。讲者希望投资能提供稳定的现金流，创造新的收益点，给家庭带来持续的造血能力，并能抗风险。虽然A股市场存在争议，但讲者认为只要投资期限长，不要买贵，长期来看，权益投资可以获得比通胀更好的收益。 A股市场的投资心态与策略 主要讲述了A股市场的特点，即牛短熊长，投资风险较大。讲者认为，投资者需要保持良好的心态，因为大部分时间可能都是心情不好的。为了平滑波动，可以通过资产配置来控制回撤，牺牲极端收益，配置一些债券和其他资产。同时，讲者提到美股市场相对稳定，适合基金定投，可以在估值较低时买入，避免急跌时过多投资。总之，投资者需要根据自己的风险承受能力和投资目标来选择合适的投资方式。 资产配置与财务自由之路 讨论了资产配置是否能成为第一曲线，即通过投资实现财务自由。大多数人认为，资产配置的目的不是快速达到财务自由，而是作为第二曲线，为家庭生活提供更好的保障。投资需要投入金钱资本、精力资本和时间资本，风险较大。投资者应根据自己的实际情况调整投资策略，如根据收益和支出情况调整账户比例。通过定期的再平衡，可以平滑波动，提高整体收益。 投资理财与生活状态的关联性 主要讲述了投资理财的重要性，建议大家尽早开始投资，在上学期间或刚工作的时候就开始尝试。现在有很多方便的投资工具，如APP和投顾组合，降低了投资的门槛。但是，投资还是需要大家亲自去经历，积累经验，逐步提高自己的投资比例，实现资产增值。同时，建议大家关注投资理财方面的内容，为职场第一曲线的发展提供更好的大后方。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】George，在事业单位、外企IT、外企互联网、国内互联网大厂、国内传统私企有20年工作经历，历经浮沉

从阿里运营到创业教练，大殷在人生低谷中如何通过“觉察”实现重生？他曾因职场高压、家庭矛盾陷入重度抑郁，甚至想过轻生，却在国学与教练技术的融合中找到了破局钥匙。这期节目，他坦诚分享： * 职场转型真相：为何放弃高薪选择“道系教练”？如何用国学化解西方教练技术的水土不服？ * 破局方法论：从“向外抓取”到“向内修行”，如何用“布施思维”零成本打开创业市场？ * 家庭关系重塑：一场幼儿园家长会让他泪崩，教练技术如何让儿子从“发抖躲避”到主动夸赞父亲？ * 终极生命答案：当修行者遭遇商业现实，“清净心”与“赚钱”真的是矛盾的吗？ 如果你也经历过职场迷茫、自我怀疑，或好奇国学智慧如何破解现代焦虑，这趟从“绝望之谷”到“觉察觉醒”的旅程，或许会让你重新定义成功与幸福。 -------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:从知识到智慧的蜕变旅程 00:04:53:探索内心的力量与自我觉察 00:09:49:企业教练的奇迹：通过国学教练技术提升企业绩效 00:14:47:创业的驱动力：探索内在欲望与目标的奇妙之旅 00:19:42:家庭关系的改变和自我成长的启示 00:24:37:从外求到内求：探寻道家、佛家与阳明心学的转变 00:29:33:明心见性：道家哲学与人生意义的探索 00:34:29:从恐惧到亲密：重塑亲子关系的旅程 00:39:25:从绝望之谷到自我重塑：学习改变人际关系与事业发展的故事 00:44:20:真正的成功：追寻内心渴望的自由与宁静 00:49:16:真正的快乐：拥抱当下与追求平静的修行之路 00:54:11:坚持住就好了，你的人生还有很多很好的吉利等着你！ ----------------------------- 【内容摘要】 创业教练大殷的职场经历分享 嘉宾大殷是一位创业阶段的教练，他分享了自己的创业经历和感悟。大殷从阿里离职后，开始准备从事教练行业，最初尝试了樊登的翻转师，后来通过阅读《越过山丘》这本书，才真正理解了教练的含义。他认为，真正的教练是帮助人们自我觉察觉醒的功夫，只要把自己学修好了，用教练的技术与任何人链接都可以非常深入地启发对方，让他们从内心找到答案。 教练吧的学习与创业经历 讲者分享了自己从发现神奇钥匙开始，不断寻找学习平台，最终来到 coach 吧的经历。在这里，他结识了很多志同道合的朋友，一起学习和交流。去年5月，他决定辞职去做教练，回到太原。现在他已经有了半年多的经验，进展比预想的好很多。在这个过程中，他不断尝试将教练技术与国学相融合，并结识了很多能量高、学习资源好的企业主。 教练技术与行动学习的实践与收益 这段内容讲述了讲者在使用教练技术和行动学习帮助他人时，产生了奇妙的化学反应。通过这种方法，讲者成功地提升了高管团队的能力，并得到了他们的认可。在这个过程中，讲者不仅获得了稳定的收入，还结识了许多企业主朋友。未来，讲者计划将教练技术全部线上化，成为道系教练老师。他认为，物质并不是他追求的目标，而是希望通过这种方式，帮助更多的人，尤其是那些需要帮助的企业。 家庭关系与教练技术的融合 这段内容讲述了现在很多家庭都存在关系问题，而教练技术可以帮助人们更好地处理这些问题。通过结合国人的文化氛围和土壤，将教练技术融入其中，让中国人更容易接受和理解。这样的新教练方式可以让全民素质提升，尤其是家庭关系的改善。通过了解自己的运行程序和别人的运行程序，人们可以更好地处理家庭关系，提高国民素质。 追求蝴蝶与心田耕耘的哲学思考 这段内容主要讲述了一个人在追求蝴蝶的过程中，通过不断学习和实践，最终发现真正珍贵的是内心的成长。在这个过程中，他经历了从追求工具到反思内在的过程，明白了向内求和向外求的区别。同时，他也提到了道家的知行合一、阳明心学的知行合一等哲学思想对他的影响。最后，他分享了自己在学习过程中的经历，从困惑到绝望，再到找到方向，不断学习和积累，最终进入了新的境界。 探索人生意义与道家哲学 这段内容主要讲述了讲者在寻找哲学读书会过程中，逐渐对人生意义有了更深入的思考。讲者提到了道家学派中的晋明宗，强调其注重社会运行规律，而非术法。同时，讲者也分享了自己曾经经历过的抑郁时光，以及如何通过阅读和接触正能量的人和事物，逐渐摆脱困境，找到生活的意义。最后，讲者表示，尽管外在环境可能没有改变，但心态的转变已经开始影响家人，并鼓励大家积极面对生活。 亲子关系修复与家庭影响 这段内容讲述了一个父亲在亲子关系中经历的变化。他曾经因为工作忙碌而忽略了与孩子的沟通，导致孩子对他产生了恐惧。后来，他开始学习亲子沟通和关系修复，通过改变自己的思维和言行，逐渐影响家人，让他们感受到他的变化。在这个过程中，他的家庭关系得到了极大的改善，他也因此理解了对方的心情。这段经历让他意识到，通过学习可以改变自己的生活和工作，以及与家人的关系。 修行与生活的平衡之道 这段内容主要讲述了讲者在修行过程中的经历和感悟。讲者通过不断重组自己的认知模型，从绝望之谷中爬出来，一路破碎再重组，逐渐形成了现在的自己。在这个过程中，讲者学会了在红尘中修炼，不被世俗的诱惑所左右，而是以正念对待生活中的每一件事。讲者认为，真正的修行境界是在红尘中，尤其是家庭生活中，因为任何一句话、一件事都能勾起人的情绪，从而引发反思和改正。讲者认为，成功的定义也会随着经历的变化而改变，现在对于成功的理解已经不再局限于物质层面，而是更注重身体健康和内心的平静。 追求自我与内心平静的探索 这段内容主要讲述了追求物质和追求精神之间的区别。很多人在追求物质时，往往被大众价值观所影响，而忽视了自己身体和内心的真正需求。修行和做教练的过程中，需要不断自我控制，问自己真正想要的是什么。成功并不是一定要达到某个目标，而是要体验当下的喜悦和厌恶，了解自己的程序。每个人的快乐和追求都是不同的，关键在于找到适合自己的生活方式。无论是追求物质还是精神，只要能够找到内心的平静和亲近的状态，就是真正的快乐。 人生经历与自我成长的思考 这段内容主要讲述了人生经历中的酸甜苦辣，每个人都会经历，只是出场顺序不同。讲者分享了自己在低谷时期的心路历程，以及如何通过他人的反馈来改变自己。同时，讲者也强调了人的生命境界和层次需要不断深化，要学会从困境中跳出来，看到更多的选择，从而获得相对的自由。最后，讲者提到了觉察内心的能力的重要性，这是转变命运的关键。 自我觉察与职场选择 这段内容主要讲述了觉察能力的重要性。当一个人有了觉察能力，才能看到自己在过什么样的日子，从而产生改变的想法和行动。觉察能力不仅对职场有用，对生活也非常有用。通过自我觉察，可以提高自由度和选择度。这段内容从一个职场访谈转到了自我觉察，但无论是职场还是生活，觉察都是非常重要的。最后，感谢大殷的分享，希望他后面的修行越来越顺利。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】大殷，正一派净明宗道士，PCC在读，AL行动学习认证教练，未来的COACH8道系教练督导

「财富的意义是让生活长出翅膀，而非成为人生的枷锁。」 ——外资银行财富管理专家 Shuming 的15年职业洞察 本期亮点 * 从大连到伦敦：揭秘女性如何在外资银行打破职场天花板，用跨文化经验服务全球高净值客户； * 财富管理真相：为什么“财富分配与安全”比“增值”更让富豪焦虑？普通人如何借鉴他们的资产配置逻辑； * 与钱和解的哲学：当客户要求突破风控底线时，如何用教练技术平衡人性欲望与职业操守； * 给年轻人的硬核建议：3条可复制的财富沉淀法则，即使月薪5000也能启动“理财飞轮”。 适合谁听 ✓ 好奇高净值人群财富管理内幕的金融小白 ✓ 想用理财思维突破职场天花板的打工人 ✓ 在“搞钱焦虑”中挣扎的斜杠青年 ✓ 所有希望与财富建立健康关系的普通人 你将听到 → 身价过亿客户教给她的财富增长底层逻辑 → 外汇管制下跨境资产配置的挑战和智慧 → 用“A4纸沟通法”搞定难缠企业主的实战技巧 → 从职场小白到顶尖财富顾问的成长心法 ----------------------------- 【内容摘要】 财富管理专家Shuming分享职场经历 兰华峰主持的百味职场节目，邀请到Shuming作为嘉宾。Shuming在外资银行工作了15年，对个人财富管理和金融行业有深入的了解。节目开始，兰华峰向Shuming表示了对她的好奇，并询问了他为何选择金融行业。Shuming分享了她的经历，她原本学的是国际贸易和国际商务，但在英国留学期间，她对会计专业表现出了浓厚的兴趣，于是转行从事会计工作。后来，她回到国内，在一家外资银行找到了管理助理的工作，开始了她在金融行业的职业生涯。 管理培训生的职业生涯发展 讲述者分享了自己从管理培训生到银行财富管理岗位的经历。她提到，在加入银行后，经过七八轮面试，于2010年4月加入了银行，开始接触金融行业。在接下来的两年中，她经历了多个岗位的轮岗，最终找到了适合自己的财富管理岗位。她认为，职业生涯发展具有一定的偶然性，但也有必然性。在找到适合自己的方向后，她一直专注于服务高净值客户，没有动摇过。 财富管理工作的价值观与责任感 这段内容主要讲述了讲者在财富管理行业中的职业价值观。讲者认为，财富管理行业需要专业的建议和指导，而客户对财富管理的信任是巨大的。讲者认为，帮助客户实现人生目标，让他们感受到财富带来的成就感，是支撑她留在这个行业的最重要原因之一。此外，讲者还提到，金融产品和服务行业与其他服务行业有所不同，需要有技术含量去发掘和理解客户的真实需求。讲者的个人特点和才能能够满足这份工作的要求，因此她能够更好地倾听和理解客户的需求。 金融行业的发展前景与个人选择 主要讲述了金融行业的发展前景、收入和财富管理的重要性。金融行业是一个古老的行业，具有巨大的发展潜力和收入潜力。财富管理是朝阳产业，随着社会结构的变化，人们对财富管理的意识逐渐增强。讲者认为，财富应该为人服务，让生活变得更加美好。然而，很多人对财富的定位不清晰，导致财富成为困扰和负担。因此，如何正确处理和定位财富在生命中的意义，是实现幸福和高质量生活的关键。 财富观与人生幸福的关系 财富在生命和生活中的重要性不可忽视，但不应超过对幸福、愉悦和高质量生活的感受。高净值人群在财富管理上表现出一种激进的需求，他们更关注财富的分配与安全，而非增值。高净值人士的赚钱相对容易，他们的财富处理方式是先将财富投入到主营业务中，然后交给专业机构进行管理。他们对财富的亏损和收益敏感度较低，更关注财富管理的配置架构。 财富管理中的风险与信任建立 这段内容主要讲述了财富管理中的风险问题。在客户追求财富爆发和跨越阶层的过程中，他们可能会有一些激进的想法，但这些想法在风险管理和资产安全方面存在很大风险。作为财富规划师，需要告诉客户这些潜在的风险，让他们冷静下来，分析利弊。这个过程非常困难，因为既要拒绝客户的需求，又要让他们明白自己的需求是有风险的。但如果在这个过程中能够取得客户的信任，建立起良好的沟通关系，往往会让双方的关系上一个层级。 人性考验与职业修炼 这段内容主要讲述了人性在极端情况下的表现，以及在职业生涯中如何对抗自己内心的欲望。从业人员需要帮助客户在满足目标和坚守风控底线之间找到平衡，同时也要克服自己的欲望。在与客户的长期交往中，要本着中正的心态，支持客户做出正确的投资决定。此外，这段内容还提到了成功和幸福的定义，认为从客户身上学到的积累财富的逻辑对自己影响最大。 客户智慧与财富管理 这段内容主要讲述了讲者在与客户打交道的过程中，从客户身上学到了很多智慧和商业思维方式，以及如何识别和把握商机。讲者认为，客户的经验和智慧对于从业者来说是非常宝贵的财富，可以帮助他们更好地识别和把握投资机会。同时，讲者也提到了财富管理行业的特点，即它是一个动态的行业，需要随时关注金融行业和经济的最新动态，做出适当的调整。 财富管理的动态性与挑战 财富管理的动态性是财富管理从业人员的兴奋点和挑战点，需要不断关注市场变化和客户需求。随着经济和金融市场的周期变化，以及客户人生阶段的需求变化，财富管理从业人员需要根据这些变化调整策略。同时，要识别和满足客户的需求，包括增值、家庭责任、极端风险规避、财富转化、养老、医疗、传承等。在与高净值人士沟通时，要克服心理障碍，保持专业性和平等对话，避免赌徒心态。 专业自信与财富管理 主要讲述了专业自信、实事求是看待与客户之间的差别以及金融行业的创业难度。首先，要修炼自己的专业能力，提高专业自信，这样才能更好地服务高净值客户。其次，要实事求是地看待与客户之间的差别，不要试图完全融入客户的圈子，而是通过价值交换来建立关系。最后，金融行业是一个难以创业的行业，需要有机构的加持和一定的专业度。总之，要像客户的心理医生、教练、律师和会计师一样，为客户提供专业的财富管理服务。 金融从业人员的专业修炼与沟通技巧 这段内容主要讲述了专业机构的专业度、价值以及与客户的关系。首先，专业机构的教练需要有很强的专业修炼，同时要得到机构的支持。其次，在与客户沟通时，要坦诚相待，以利相交，但更重要的是要关注客户的利益。在与成功的企业主沟通时，要学会倾听和支持，让他们感受到你的真诚和正反馈。此外，还要注意沟通技巧，如何与上位者或强者进行深度交谈。最后，要明确自己的专业价值，为客户提供专业的服务，实现价值的等价交换。 金融工作者的沟通与财富管理 这段内容主要讲述了讲者在金融工作中的沟通技巧和财富管理的重要性。讲者认为，在沟通中要让对方理解，需要刻意练习，尽量用清晰的方式表达。财富管理不仅对高净值人士重要，每个人在积累财富的过程中都需要。尤其是在年轻阶段，要关注财富管理的可能性，如风险控制下的有效增值、保障和投资机会等。讲者希望有更多节目能帮助年轻人了解和关注财富管理，以实现更好的生活。 财富管理的自我学习和实践建议 主要讲述了财富管理的自我学习和了解，以及如何开始尝试财富管理。首先，建议大家进行自我学习，可以通过阅读财经新闻、下载财富管理课程或购买入门书籍等方式。其次，建议接触财富管理机构，了解他们的投资逻辑和团队。最后，建议大家控制好头寸，每月固定金额沉淀下来做财富管理，可以考虑基金定投、结构性产品等。在沉淀资金后，要明确自己的需求，区分哪些是保本投资，哪些可以冒风险，以及哪些是转移风险的产品。 财富管理与自我关系探索 这段内容主要讲述了财富管理的重要性，以及人们与财富之间的关系。讲者认为，财富管理是入门的第一步，而人们与财富的关系往往是不正常的，有时会表现出渴望、恐惧、爱恨交织等矛盾心理。这种关系可能受到个人成长环境、家庭背景等因素的影响。讲者建议，遇到这样的困难时，可以寻求心理咨询师或财富教练的帮助，以改善与财富之间的关系。最后，讲者表示，希望大家都能够关注财富管理，实现对财富的合理规划。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Shuming，15年全球银行管理经验，ICF PCC认证教练、WIAL认证团队教练、个人财富教练，行长培训师，ACCA Member（FCCA）

本期嘉宾是来自香港的《百味职场》听友Emily，她通过优才计划从北京移居到香港，拥有17年的丰富职场经验。从国企的稳定到互联网的挑战，再到香港的职场生活，她的职场之旅充满了变数与机遇。 Emily分享了她在不同环境下的职场经验与挑战，探讨了如何通过不断学习和适应时代变化来实现个人成长。她还谈到了在香港职场的感受，以及如何平衡工作与生活，并为孩子选择更好的教育环境。通过她的故事，我们可以看到一个职场女性如何在不断挑战中实现自我突破。 内容时间线： 00:02:10:互联网公司的挑战与机遇：一个时代的红利 00:05:04:如何把握时代的红利？探讨个人在大时代中的选择与机遇 00:10:08:香港职场与中国大陆的差异：工作平衡与个人生活的关注 00:15:07:香港与深圳：生活成本、环境质量和幸福感的对比分析 00:20:16:阅读方法和认知水平的提升：一个重要而有效的学习路径 00:25:21:如何提升认知水平？金字塔思维和知识拓展的重要性 00:30:24:自我提升之道：研究厉害的人，学习他们的决策模型！ 00:35:29:追求第二曲线：年轻人如何把握人生二次增长机遇？ 00:40:33:勇敢追寻梦想：从学习机器到温暖回忆的转变 00:45:37:如何建立有效的反馈系统，达成目标并改善生活方式？ 00:50:41:拥抱自由，远离压力：放慢生活节奏的秘诀！ 00:55:44:十七年工作经验的妈妈的感悟：如何平衡工作、孩子和自我成长？ ------------------------------------- 【内容摘要】 职场百态与个人成长经历分享 这是一期特别的职场节目，嘉宾Emily是一位拥有17年职场经验的听友。她从开发、性能测试自动化、软件测试管理等多个岗位出发，经历了互联网公司、国企、上市公司等不同行业。艾米丽认为，个人努力在历史进程中只占微不足道的5%或2%，但大时代的趋势判断力和终身学习习惯对个人影响深远。她希望通过不断挑战自己，把握时代红利，实现个人价值。 35岁现象与职场挑战 这段内容主要讲述了讲者在职场和生活中的经历和感受。讲者认为，互联网行业对35岁以上的员工非常不公平，他们在这个年龄段已经接近职场巅峰，但面临被淘汰的风险。讲者希望走出舒适区，去香港看看，因为香港对年龄比较友好，有很多60多岁、70多岁的老人还在工作。此外，讲者还关注孩子的教育问题，希望让孩子接受新的教育方式和模式。最后，讲者分享了自己在香港的工作经历，认为香港的老板对员工特别好，追求生活和工作的平衡，不会要求员工加班。 工作与生活平衡的探索 主要讲述了在香港的工作和生活体验。首先，工作方面，下班时间较早，可以有更多时间陪伴家人，但加班情况较多，有时需要牺牲个人生活。其次，技术方面，香港IT行业相对落后，有技术红利，但整体技术水平较低。再次，文化方面，香港人普遍生活压力较大，幸福感不高，物价较高，生活成本较大。最后，个人认为，香港虽然繁华，但空间被挤压，生活气息较弱。 阅读与自我成长的思考 这段内容主要讲述了讲者对阅读和写作的热爱，以及通过阅读书籍来提升自我认知和行为习惯。讲者认为，读书可以帮助人们跨越时空，与历史人物进行交流，从而让自己变得更睿智。同时，讲者也强调了与人学习的重要性，通过与优秀的人交流，可以学到很多东西。讲者还提到了自己的一些阅读经历，以及如何通过阅读来提升自我。 IT 行业的学习与思维方式转变 这段内容主要讲述了IT行业需要不断学习和跟进技术潮流，要有结构化思维和逻辑思维。讲者提到自己的领导对他的影响很大，让他明白了金字塔思维的重要性，以及个人商业模式的多样性。讲者认为，一个人的认知水平决定了他的高度，要学会有判断力。他还提到了个人商业模式的四种类型：自由职业者、企业家、投资者和购物员模式。讲者认为，随着年龄增长，收入越来越高，但支出也越来越多，导致攒不下多少钱。收入结构多元化会更好，但大部分人的收入结构单一，都是靠出卖自己的劳动时间赚钱。 企业家模式与投资思维的探索 主要讲述了企业家模式、投资方式以及如何通过交流和学习提升自己。企业家模式是指雇佣优秀的人才，利用他们的时间和智慧来实现自己的价值。投资方式包括投资股票、公司等，通过复利的方式实现财富增值。此外，还提到了第二曲线理论，即在主业之外寻找新的发展方向。讲者通过参加技术大会、与优秀人士交流等方式，学习他们的经验和决策模型，以此提升自己的能力和视野。 职场发展与个人成长探索 这段内容主要讲述了讲者在年轻时期就开始关注未来，提前预演45岁的生活状态，并努力改变现状。讲者提到了自己的几个曲线，包括主业之外的一些副业，以增加财富和安全感。同时，讲者也表达了对未来的期待，希望80岁时能够保持健康、与家人保持良好的关系、有足够的财务储备、有一份有意义的小事业，以及留下美好的回忆。 时间管理与目标设定策略 主要讲述了如何管理时间和精力，以及如何设定目标。首先，要明确自己想要什么，然后通过时间管理和精力管理来实现目标。其次，要找到自己的天赋，并将其应用于赋能他人。此外，要有一个反馈系统来了解自己的进展，如每天称重、记录饮食、睡眠等数据，并通过每月总结来调整和改进。通过这种方式，可以确保自己的目标与现在做的事情是一致的，而不是做自我感动的努力。 顺其自然与目标管理的平衡 主要讲述了讲者在时间、精力管理和反馈系统方面的经验。讲者认为，生活可以慢下来，享受时光，不必一直处于加速状态。讲者希望通过降低速度，慢慢体验生活，成为一个更好的人。同时，讲者也提到了自己的目标管理，从一年50个目标减到4个，让自己留白更多。此外，讲者还提到了香港的生活节奏，认为这里的生活节奏比北京慢，有助于人们放慢脚步，享受生活。 职场女性的生活平衡与成长 这段内容主要讲述了一个人在工作17年后的生活状态和感悟。她发现自己的生活需要更平衡，不仅要关注工作，还要照顾家庭和孩子，以及父母。对于刚进入职场的女性，她建议首先要好好爱自己，不要放弃自己的工作和事业，多结识厉害的人，多读书提升自己，适当去看看世界。她还鼓励大家多看书，提前思考和规划，以实现更好的生活。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Emily，职业生涯历经软件开发 、性能测试 、自动化测试 、 测试管理等多个职能，横跨银行、 地产、 电商、云计算、 AI 、大数据和区块链行业；现居住香港，在政府行业担任测试管理岗位，美国GCDF国际生涯规划师、海内外资产配置资深顾问，以及2个孩子的妈妈

本期嘉宾我邀请了国内互联网大厂的海外技术业务负责人张磊，他分享了自己博士毕业后17年的职场经历。从早期的AI算法，到流媒体，再到用户增长，张磊经历了多次职业转型。他强调，技术的进步和业务的结合是关键。同时，他也谈到了从单打独斗到团队管理的转变，以及在职场上如何平衡工作与生活。张磊的故事为我们展示了一个技术人如何在职场中不断成长和适应变化。 内容时间线： 00:02:06:职场经历与个人成长：探索算法、流媒体和电商的挑战与机遇 00:04:45:用户增长的算法与多媒体技术的融合：我的工作经历与收获 00:09:31:技术专家向管理者转型：挑战与成长的机会 00:14:18:如何在工作与家庭之间取得平衡？探讨职场人的挑战与处理方法 00:19:04:年龄大点没问题，关键看个人能力：职场现实与个人发展的联系 00:23:51:如何衡量自己的价值？探讨职场中自我价值的寻找与衡量 00:28:38:十年后的自己，开开心心的做适合自己的事情！ 00:33:24:选择大厂还是中小厂？职业发展中的标签之争！ 00:38:11:突破大厂束缚，追求个人激情：职业生涯的下一阶段选择 00:42:57:解决复杂问题的艰难时刻：如何获得成功与成长的经验？ 00:47:43:高校教师与企业科学家：选择不同道路的思考与比较 00:52:30:小众项目的价值与意义：如何让自己喜欢并接受它？ ------------------------------------- 【内容摘要】 百味职场的张磊分享职场经历 嘉宾张磊是国内互联网大厂的员工，他分享了自己的工作经历。他从海外一家公司开始，主要从事AI算法相关工作，后来回国加入流媒体行业，再到电商和内容行业。他认为每个岗位都能给他带来不同的职场和技术视角。他觉得整个过程很适应，喜欢这种能结合技术和客户服务的视角。 用户增长与算法结合的探索 这段内容主要讲述了用户增长领域的广泛性，不仅包括流量用户体验，还包括算法、数据分析等方面。讲者认为，从原来的纯技术角度逐渐演进到关注用户需求和体验，以更好地满足平台和用户的结合点。在用户增长过程中，技术的作用非常重要，但更重要的是站在用户的视角去看待问题，分析出平台最需要的用户类型，以及如何通过技术手段帮助用户达到更好的效果。 AI时代下的职场发展与挑战 讨论了如何通过AI模型更精准地判断用户需求，以及如何在团队管理中激发团队成员的热情和激情。同时，也探讨了如何在个人成就感和家庭陪伴之间找到平衡。会议强调了团队管理的重要性，认为团队管理不仅仅是完成基本任务，更重要的是要让团队成员感受到成长的喜悦。此外，还提到了技术团队的竞争激烈，需要团队成员有强烈的意愿去突破和创新。最后，讨论了如何在个人成就感和家庭陪伴之间找到平衡，认为这是一个现实而尖锐的问题，需要每个人根据自己的情况来处理。 职场经验分享与个人成长 这段内容主要讲述了一个人在职场上的经历和感受。他提到了在职场中不断学习和成长的过程，以及在这个过程中获得的财富和成就感。同时，他也谈到了在职场中面临的年龄危机，认为这是一个普遍存在的问题，特别是在互联网大厂里更为明显。他认为个人很难改变这种现状，但可以保持积极的态度，享受工作带来的快乐。 职场价值与个人发展 主要讲述了在职场中如何找到自己的价值，以及在面对大环境变化时如何调整心态。讲者认为，即使在大环境下遇到困难，也要保持开放的心态，寻找自己能做的事情，发挥自己的优势。同时，要思考自己在岗位上的价值，找到能满足别人需求的地方。此外，还要不断学习新知识，承担新的挑战，以适应职场变化。总之，在职场中，要找到自己的价值，并不断学习和成长。 跨界经验与解决复杂问题的能力 这段内容主要讲述了职场经验的重要性，认为综合性经验可以帮助解决复杂性问题。同时，讲者强调了面对复杂问题的能力对于职场老人来说非常重要。此外，讲者还提到了对未来十年的看法，认为应该开心面对，用现有的价值去开辟新的事情。最后，讲者谈到了大厂人的标签，认为这些标签可以准确描述自己，但同时也需要保持对新事物的好奇心。 大厂生活的真实面貌 这段内容主要讲述了在大厂工作的经历和感受。虽然在大厂工作可以获得高薪，但同时也面临着年龄危机、各种危机等挑战。大厂的工作环境紧张，需要随时处理各种事情，甚至需要带电脑去旅行。然而，大厂也提供了很多学习和成长的机会。对于在大厂工作的员工来说，冷暖自知，享受高薪的同时也要承担高风险。每个人的生活方式和选择都是不同的，无论是选择在大厂工作还是考公务员，都是决定一个人生活方式的重要因素。 职场发展与个人追求 这段内容主要讲述了讲者在职场中的经历和思考。讲者认为，很多人会选择在大厂工作一段时间后，去中小厂担任更高的职位，或者选择创业。讲者表示，创业虽然充满挑战，但也是值得尝试的。同时，讲者也提到了自己对生活的看法，认为生活应该充实，而不是仅仅为了赚钱。最后，讲者强调了在职场中面对复杂问题时，需要绞尽脑汁去解决，最终解决问题时的释然感。 面对挑战的成长与选择 这段内容主要讲述了讲者在面对复杂挑战时，通过克服困难，感到自己变得更强大，对未来充满信心。同时，讲者也反思了自己当初选择去企业而非留在高校的决定，认为无论是留在高校还是去企业，都有各自的挑战和压力。讲者表示，对于自己的选择，无论是留在高校还是去企业，都认为是OK的。最后，讲者提到自己在面对复杂问题时，也会感到焦虑和痛苦，但会努力解决这些问题。 职场自我驱动与价值追求 这段内容主要讲述了一个人在企业中的工作经历和心态调整。讲者认为，在工作中，要找到自己的信心和价值，通过心理暗示和外部方法让自己接受并喜欢上工作。同时，要学会用正向思维来激发自驱力，让自己开心地度过每一天。讲者还提到了从高校到企业的转变，认为企业更注重直接提供产品和服务，而高校则更多关注理论探究。最后，讲者表示，虽然企业工作风险较大，但只要找到自己的价值，就能承受压力，实现自我。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】张磊，硕博期间专研空间通信。而后未走博士后、教授之路，而投身智能硬件和互联网行业。横跨计算机视觉、媒体通信、电子商务等多个领域。现任互联网大厂海外业务技术负责人，及高校客座专家。

上期播客，我们听到的是嘉宾“舒子”十五年换了十几份工作的跌宕故事。而本期，我们迎来了截然不同的嘉宾“π大叔”，他用过去的二十五年时间，书写了与同一家企业相伴相守的传奇篇章。 从初入职场时的管理咨询，到信息化系统实施的攻坚克难，再到互联网产品开发与培训的探索，π大叔分享了他在职业生涯中的不同阶段。他认为长时间在同一企业工作，既有稳定的积累，也面临输出的挑战。他还讲述了如何在职业生涯后期通过培训赋能企业，寻找新的价值与成就感的过程。节目中还深入挖掘了适应性、主动积极、以及共生联盟这三大要素在职场生存中所扮演的至关重要的角色。 内容时间线： 00:02:07:职场“老人”的心路历程：在一家企业坚持二十五年的故事 00:04:43:突破职场瓶颈：长期从事同一工作如何寻找新的出路？ 00:09:31:职场边界感与自我输出的欲望：二十五年的企业生涯与转变 00:14:16:职业发展：从咨询到项目经理再到中高层，我为何做出这样的选择？ 00:19:03:职场竞争力的秘密：构建个人知识体系的重要性！ 00:23:50:职场中的挑战：如何应对不喜欢的领导？ 00:28:35:职场调整：跳出旧路径，发现新可能！ 00:33:22:职场生存之道：适应力、主动积极、和共生联盟的重要性 00:38:07:职场之路：幸运与遗憾并存，探索自我评价与成长之路 00:42:55:缺乏目标感的职场：追求成就的失落感与幸福感 00:47:42:生命是一个不断加码的过程，过程中的喜悦与挫折 00:52:27:职场新人克服社交恐惧：识人与构建共生联盟的职场关系 ------------------------------------- 【内容摘要】 π大叔的职场经历 π大叔是本期节目的嘉宾，他已经在一家央企工作了近25年。他表示，在职场初期，他也有过换工作的想法，但后来发现跳槽的频率越高，越难找到满意的工作。现在他已经习惯了这家企业，虽然周围的人慢慢成长，但他并不想出去，而是想在舒适区里继续工作。他认为，职场经验对于企业来说非常重要，可以帮助企业在职业后期更好地发展。 职场经验与技能的输出与整理 这段内容主要讲述了讲者在职场中的思考和经历。讲者认为，随着年龄的增长，自己在职场中的输出空间会越来越有限，可能会面临新的挑战。讲者曾经考虑过换工作，但最终还是决定留在当前的企业，因为这里还有一些可以贡献的地方。同时，讲者也意识到，在企业中，如果自己过于熟悉，可能会给别人让位，这时候再去指点指导就不太合适。因此，讲者会根据需要，在别人需要帮助的时候给予支持和帮助，但不会主动去赋能。此外，讲者还表示，希望通过培训和赋能的方式，把自己多年的经验和积累分享给大家，即使大家不需要，对自己也是一种整理和归总。 职业生涯的转变与自我实现 这段内容主要讲述了讲者在职业生涯中的转变和自我实现。讲者从管理咨询和信息系统实施起步，后来在不同的企业中工作，最终选择了回到企业里，从IT部门到产品部门，再到带部门和管公司。在这个过程中，讲者不断尝试新事物，实现了自我价值。最后，讲者在职业生涯晚期回归到培训，发现这个过程与咨询有相似之处，形成了一个闭环。 职场人的技能积累与成长 这段内容讲述了讲者在职场上的经历和思考。讲者一开始全力以赴帮助企业优化流程和选择软件，但随着项目周期缩短和熟练度的提高，开始偷懒，只用熟悉的技能点应付客户。后来，讲者意识到这样下去对自己的成长不利，于是选择到企业工作，希望有更多挑战性。在这个过程中，讲者意识到要整理出自己的知识体系，将单个知识点整合成整个体系，这样才能在职场上有更好的表现。 职场思维框架的重要性 这段内容主要讲述了职场中个人成长和思维框架的重要性。讲者认为，在职业生涯末期，回顾过去的经历和总结非常重要，这有助于提高个人的思维框架。在职场中，要明确自己的学习目标，学会筛选新知识，构建适合自己的思维方式。同时，要关注人际关系、决策处理、领导评估等方面，这些构成了一个人在职场上的思维框架。讲者强调，每个人都有自己的思维框架，要在职场上扎根，真正构建出适合自己的思维方式。 职场人的困惑与自我反思 这段内容主要讲述了职场人在面对领导不喜欢、换工作等问题时的态度和选择。很多人会随大流，没有明确的目标和规划。讲者提到自己在国企和央企的工作经历，以及在面对不喜欢领导的处理方式。他认为这些问题并不是大事，但这次换领导对他的影响很大，让他开始反思自己的职场道路。他意识到还有其他的路可以选择，开始向内观，寻找新的方向。 职场中的自我反思与转变 这段内容主要讲述了职场人在面对变化时的心态和应对策略。讲者表示，如果没有这次变故，他可能还在为商场第一线拼杀，每天想着今年的目标、这个月的目标等。这次变故让他有机会去思考更多的事情，包括如何与领导打交道。他认为，价值观相符或不相符是职场人需要具备的一个重要能力。同时，他建议职场人在面对变化时要有适应力，不要自觉地把自己放到一个对立面，而是要与老板在一个阵营里。 职场适应力与共生联盟的构建 这段内容强调了适应力在职场上的重要性，认为适应力是比技能更重要的能力。在适应力的构建过程中，需要主动积极的态度，与老板建立共生联盟，而不是对抗关系。同时，要认识到老板的目标与自己是一致的，这样才能在企业中立足。此外，还要具备复原力，能够在逆境中找到出路，不被外界影响。总之，适应力、主动积极的态度和复原力是职场生存的关键能力。 职场生涯的自我评价与反思 这段内容主要讲述了讲者在职场生涯中的感悟。讲者认为自己运气不错，职场生涯一直向上发展，从咨询公司到企业，再到架构师、项目经理、项目负责人、部门负责人和高层。但讲者也感到有些遗憾，觉得自己没有对自己有过清晰明确的规划，导致成就感不强。讲者希望如果再重来，能更清楚明确地规划自己的目标。此外，讲者还提到自己在生活中没有太多与工作相关的事情，大部分时间都投入到工作中，但最后却觉得没有成就感。 工作与生活的平衡思考 这段内容主要讲述了讲者在工作中投入过多，导致对生活中的其他事情缺乏兴趣和快乐。讲者认为，工作上的目标感过于强烈，可能会让人失去对生活的乐趣。同时，讲者也提到了工作中的性价比问题，认为随着目标的不断上升，过程中的付出和收获的性价比会发生变化。最后，讲者表示，可能是因为自己在职业低谷期，所以才会有这样的情绪和看法。 职场经验与人生价值观的探索 这段内容主要讲述了职场经验对于个人成长的重要性，以及如何识别职场中的各种关系。讲者认为，刚进入职场的年轻人应该首先学会识别职场环境、同事、老板等，找到自己的定位。同时，讲者鼓励年轻人说，在所有的人际关系中，职场的关系可能是最简单的，因为大家都有一个共同的目标。 职场关系与社交恐惧的解读 这段内容主要讲述了职场关系相对于社会关系来说是最简单的，因为职场上的同事交集时间较短，不像有血缘关系的家人那样无法选择。年轻人应该大胆去尝试，去识人，试错，不用害怕做错什么，因为年轻有的是时间弥补。同时，讲者发现很多实习生对社交有恐惧，认为社交很难，但实际上职场关系是所有关系中最简单的。大家没必要被这个东西所阻碍，应该勇敢地去尝试。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】π大叔，ICF认证准PCC教练，企业内部潜能教练、帆书认证翻转师。30年职场老兵，经过职场多岗位历练，写过代码、搭过架构、管过项目、带过部门、经营过公司，最终回归企业咨询、培训和教练。

本场嘉宾舒子是位行动力超强、很少陷在职场内耗的人。她在十五年间换了十几份工作，从国企到外企，再到自由职业，每次都毫不犹豫地追求新鲜体验和个人成长。她分享了自己如何在每段职业经历中找到平衡，克服内心的恐惧，享受当下的过程，并坚守自己内心的声音。舒子的故事展示了她如何在职场中找到自己的价值和安全感，并通过不断的自我探索和体验，保持对工作和生活的热情和动力。她的经历提供了一种新的视角去看待工作与生活的平衡。 内容时间线： 00:02:06:追求新鲜体验：行动力与满意度的关系探索 00:04:28:如何在工作关系中找到平衡点？蜜月期、争斗期和融合期的人生轮回 00:08:57:追求不同认知体验：突破惯性，探索新鲜事物的力量！ 00:13:25:真实的自我表达：在职场中保持自我价值观的勇气与行动 00:17:54:找到自己的独一无二之路：跳出框框，探索未知可能 00:22:25:我的经历：创业公司的高强度工作与身体崩溃 00:26:54:从死亡到重生：生病与恐惧让我重新思考人生 00:31:24:活在当下，体验人生：寻找自己的成功定义 00:35:52:主动选择，创造自由：各种身份与事业的平衡之道 00:40:23:如何保持动力和执行力去完成任务？探讨目的论和原因论的重要性 00:44:52:寻求生存之路：如何在压力下找到自己的发展动力？ 00:49:21:选择与生活质量：如何面对客观环境？ ------------------------------------- 【内容摘要】 职场百味人生：舒子的职场经历与思考 百味职场节目邀请到了舒子作为嘉宾。舒子在职场中已经飘荡了15年，平均每年换一份工作，最长的一份工作经历是三年多，最短的一个月。舒子书的行动力很强，喜欢尝试新事物，但每选择一份工作，都会思考这份工作能带给他什么。舒子认为，在体验过程中，要关注自己的身心感受，如果遇到无法解决的问题，她会选择离开。舒子还表示，在追求理想状态的过程中，会面临选择，要考虑丢掉当前机会是否值得，以及何时做出决定。 权衡利弊与追求新鲜感的选择 这段内容讲述了讲者在面对选择时，会通过与大自然相处、发呆等方式，让自己静下心来思考自己最需要的是什么。讲者认为，人生每个阶段都应该体验新鲜感，无论是金钱还是生活体验。讲者还提到，在做出选择时，不要过多考虑世俗眼光，要听从内心的声音。讲者通过书籍和人物传记找到支撑力量，并通过真实感受和经历获得正反馈，从而更有勇气去做自己内心真正想做的事情。 自我成长与职业选择的思考 这段内容主要讲述了讲者在面对任何环境、任务时，都能想办法去解决，这种解决问题的能力不断滋养和提升自己。讲者认为，一个人的办事能力和决策思维方式会随着时间不断成长。在与公司接触的过程中，讲者会提出自己的质疑，希望找到与自己匹配的公司。讲者表示，如果一家公司与自己的匹配度非常高，她可能会一直留在该公司。但是，当想离开时，她也会诚实地告诉公司。这段内容还提到了讲者的安全感来源，她认为这种安全感来自于一次考验的经历，以及旅行过程中的享受。 国企离职后的自我提升与探索 这段内容讲述了讲者在国企工作一段时间后，感到不满足，想要不断精进自己，于是开始寻找500强企业的工作机会。在等待回复的过程中，讲者并没有放弃，而是通过看书、参加各种社群活动、加入公益组织等方式提升自己。在这个过程中，讲者发现了自己的能量慢慢起来，即使没有找到工作，也没有对生活造成太大影响。后来，讲者决定去做全职教练，享受自由的生活，虽然收入与职场工作有30倍的差距，但这种状态让讲者觉得非常完美。 创业经历与健康危机的反思 这段内容讲述了讲者创业期间的高强度工作导致身体垮掉，住院一个月，经历了一系列的身体问题。在住院期间，讲者开始反思自己的生活，决定改变自己的生活方式。在经历了一次恐怖的经历后，讲者开始思考下半生应该如何度过，决定参加各种分享活动，用PPT讲述自己的经历，探索一些内容。 人生教练的选择与顿悟 这段内容讲述了讲者在经历恐惧事件后，开始思考人生的意义，并尝试通过学习人生教练、佛教经典和道家学说来寻找答案。在这个过程中，讲者逐渐理解到，人生中的每个阶段都有不同的追求，如寻求金钱、地位、他人认可等。然而，当这些目标实现后，人们往往会感到迷茫和空虚。讲者认为，只有经历过生死的考验，才能真正改变价值观，从而更加珍惜当下的生活。因此，讲者选择活在当下，享受每一刻，而不是过于追求世俗的成功。 生活态度与身份切换的探索 这段内容主要讲述了讲者对于生活态度的理解，认为只要每天过得开心、健康，与在意的人在一起，有爱、能养活自己就足够了。讲者回到18线小城镇与父母生活，每月开销不多，没有家庭和孩子的负担。讲者在生活中和工作中不断切换身份，但始终以自己为核心，根据情况处理各种角色间的冲突。讲者认为，要保证自己的能力，首先要明确自己的初心，然后去实现它。 突破自我设限的方法与策略 主要讲述了在面对宣发、图文设计能力、文章表达能力等方面与大IP的差异时，可以通过报班学习提升技能。同时，也提到了在职场中，要正视自己的卡点，找到原因并解决，要有目的论和执行力。此外，还强调了在职场中要靠谱，愿意跟着去做事情。最后，提到了在一线城市打拼的人面临的压力和挑战，以及对于这些人的建议。 自我选择与职场转型的思考 这段内容主要讲述了在面对生活中的挑战时，要靠自己去寻找出路，而不是依赖他人。讲者认为，无论是职场转型还是延长职业生涯，都需要自己主动去行动，才能找到适合自己的道路。同时，讲者也强调了自由的重要性，认为真正的自由是时间自由，而不是财务自由。在面对生活中的挑战时，要勇敢面对，不要抱怨，因为这是自己的选择。总之，要靠自己去寻找出路，才能过上自己想要的生活。 选择生活方式与职场观的重要性 这段内容主要讲述了每个人都有自己的生活方式和价值选择，没有资格评价别人的生活。我们应该发挥自己的优势，追求自己想要的生活，而不是羡慕别人。每个人都有自己的难处和优点，关键在于如何放大优点，让自己在社会中过得开心。不要总是想着补短板，而是要直接实现自己想要的。最后，感谢舒子分享了她的生活方式和职场观。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】舒子，ICF国际教练联盟认证准PCC，涉足国企/外企/民企/创业后，成为自由职业者；一直在躺与卷中横跳，擅长个人探索和潜能激发

今天这期也是串台节目，来自我和铁林、还有大象三个人在「铁林想聊」的栏目里做的跨年播客专题。回顾过去的2024，你会不会觉得有时候忙碌得像只小蜜蜂，但又苦恼手头的事情不能很快变现？有没有过一些时刻，想做一点不一样的事情，却不知道怎么拓宽朋友圈，去找到同类人？如果你有过类似的感受，或好奇我们怎么处理的，来接着往下听吧！ 内容时间线： 00:02:07:播客创作之路：从纠结到自信的心路历程 00:05:19:坚持不懈，努力追寻：涨粉背后的艰辛与乐趣 00:10:39:突破流量瓶颈：如何通过持续更新获得粉丝增长？ 00:15:59:职场陪跑者的思考：播客、视频课和变现计划 00:21:18:搜索引擎优化：如何让你的播客排名飙升？ 00:26:39:创作的艺术：为什么追求即时反馈会阻碍你的成功？ 00:31:58:营销的奥秘：连接的力量与成功之道 00:37:14:播客行业的成功之道：聚焦体验与人际关系 00:42:37:深入探讨播客的工具性和实用性：如何将其融入我们的生活中？ 00:48:00:新媒体营销：流量体系与个人品牌建立的关键步骤 00:53:19:2025年播客浪潮：你的品牌和个人IP不容错过！ 00:58:38:2025展望：我要认真地把流量给做回来 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】薛铁鏻：「铁林想聊」播客主播，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等； 【主播】李大象，「相伴而行」播客主播，资深营销人，互联网大厂搬砖人，新媒体营销讲师

这期是个串台节目，「百味职场」第40期嘉宾李大象邀请我去他的节目「相伴而行」做客，录制的内容和职场高度相关，所以我把它也作为「百味职场」的第49期。我在这期节目中分享了自己的职场经历，从香港创业公司到摩托罗拉、Hulu，再到迪士尼高管。我讲述了每段经历的挑战与收获，特别是在摩托罗拉和迪士尼的成长与转型，还谈到面对突然离职的心路历程，以及如何选择在职场巅峰期转型创业。 通过这次采访，我想分享给大家，职场的成功不仅仅是职位的高低，更是内心的成长与自我的探索。如果你也在职场迷茫期，这期节目不容错过。 内容时间线： 00:02:06:职场经历分享：「百味职场」的主理人弗兰克的故事 00:04:07:创业路上的追寻：从摩托罗拉到迪士尼流媒体，再到自己的创业之旅 00:06:18:转型之路：从迪士尼流媒体到创业教练咨询，我的职场经历！ 00:09:26:职场转型与第二曲线：如何应对职场危机？ 00:12:35:激流勇进，探索职业新方向：离职背后的机遇与挑战 00:15:46:离职后的自我转型与挑战：寻找新的适合与成功 00:18:55:个人形象与成功：如何在职场中脱颖而出？ 00:21:59:拥抱失败，迎接曲线上的成功：职场中的挫折与崛起 00:25:14:在工作中找到自己的第二曲线：职场经验分享 00:28:24:职场秘籍：如何建立自己的第二曲线以应变离职失败？ 00:31:31:探索成功者的经验：听别人的故事，成就自己的职场之路 00:34:44:成长的智慧：人生不同阶段，需求与智慧不同！ 【主播/嘉宾】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】李大象，资深营销人，互联网大厂搬砖人，新媒体营销讲师

本期嘉宾段威，北大物理本科出身，毕业后在科技领域进行多次跨界尝试。他曾赴美研读计算机硕士并就职于谷歌，从事语音识别方面的工作；期间，他因区块链热潮创业，虽未成功，但从未停止对高科技的探索与实践。如今，段威重回美国一家互联网大厂，继续AI和大模型的应用落地。 他的跨界之旅充满了动力与挑战，从每次转型中的主动选择和外界推动下不断前行。他总结了“君子不器”的职场理念，分享了保持好奇心和热爱的重要性，以及在游泳中获得灵感的独特经历，这段旅途才刚刚开始。 内容时间线 00:02:07:探索新想法：七年职业生涯中的跨界探索与挑战 00:05:20:好奇心驱动的学习：从物理到其他专业的跨领域探索 00:10:40:职业技术规划：机器学习将成为我未来的核心领域 00:16:03:探索不同运动类型：你是否找到了自己的“有趣”标准？ 00:21:23:文科与理科思维的碰撞：交流与合作的挑战 00:26:46:职场中的中国与美国：交友习惯的差异性能如何影响你的职业发展？ 00:32:03:如何在代码质量与产品迭代之间取得平衡？创业过程中的挑战与教训 00:37:28:创业之路：畅爽与操心同在的人生选择 00:42:48:创业者的追求：产品影响力与自由度的平衡 00:48:10:人工智能：途径还是工具？重要的是做一门好生意！ 00:53:31:Google工作经验与个人追求：从工程师到产品人的转变 00:58:52:寻找自己的舒适频段：如何在职场中获得更多的自由度？ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】段威，北大物理系本科、美国康奈尔大学计算机硕士。既在中国做过量化投资，也在美国科技行业打拼；既加入过互联网大厂打工，也曾作为联合创始人创办过自己的公司

本期播客采访了来自加拿大的Shane，分享了他从IT行业转向教育领域的经历，包括在加拿大收购学院所带来的挑战与成就。Shane最近回国后发现国内生活的便捷与发展的快速，和他在加拿大的生活有巨大的反差。他还聊到了他对职业培训的看法及未来的发展方向，以及在职场和生活里如何保持正向积极的心态。这期节目充满了有趣的见闻和Shane独特的思考，值得深入聆听。 内容时间线： 00:02:06:武汉之行：探寻美食、回忆和便利性的奇妙之旅 00:04:32:教育与互联网：北美与中国教育市场的差异与前景！ 00:09:06:教育创业：在加拿大创办职业培训学院的挑战与机遇 00:13:36:证书与文凭：中国与国外的职业教育对比！ 00:18:11:探寻数字游民的新生活：自由、创造力与市场能力的挑战 00:22:44:连接教育与自由的旅程：探寻人生中的幸福与满足 00:27:17:当内卷成为常态：如何保持内心的自由与热情 00:31:49:国内教育与国外教育的差异：孩子快乐学习的重要性 00:36:23:努力的意义：智慧地努力与傻傻地努力的对比，真正的觉醒从何而来？ 00:40:56:你的努力方向是否正确？方向不对，努力白费！ 00:45:28:真正的强大：接受烦恼，发挥优势，创造可能！ 00:50:02:如何调节情绪？探索内心的力量与智慧！ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Shane，毕业于UBC (University of British Columbia), 从事教育和地产行业，私立学院合伙人 (ENFJ)，ICF教练学习中

本期嘉宾黄欧，是一位有十几年HR从业经验的职场女性，还有翻译、瑜伽、外语老师等兼职经历。尽管身处慢节奏的广东惠州，她却总在追求高效和快节奏的生活。然而，当身体发出警告时，黄欧不得不学会慢下来。在这个过程中，她意识到放慢脚步并重新连接身体的重要性，使她重新获得了力量和清晰的思考能力。更重要的是，她发现了如何在职场与生活中达到真正的平衡。 内容时间线： 00:02:03:慢下来，发现不一样的体验与可能：效率追求背后的隐藏挑战 00:05:33:重新建立链接：当身体发出信号时，我学到了什么？ 00:11:08:放松心态，找到松弛有度的平衡点 00:16:45:如何在多重角色中平衡时间和精力？管理自己的生活与工作挑战 00:22:19:真正的自我：探索内心的需求与放松之道 00:27:56:个人成长之路：通过写作和实践探索内心的智慧 00:33:31:自我探索：接纳真实的自我与外部世界的和谐共处 00:39:07:突破束缚，拥抱生命：探索鲜活与有趣的可能性 00:44:41:深入探讨人类的孤独感：社会关系与独立决策的交织之旅 00:50:16:关系的多重维度：血缘、工作、社会与个人的互动 00:55:52:关系的图谱：职场、生活与家人的关系如何看待世界？ 01:01:28:寻找使命的旅程：当我所做的这些事情形成交汇之时 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】黄欧，HR & 瑜伽教练 & 高级健康管理师 & 日语 / 对外汉语老师，国际教练PCC在读，喜欢自我探索和拓宽自己边界