本期《百味职场》嘉宾是来自杭州的蒋旭，他分享了自己在职场和生活中的独特哲学。蒋旭在一家公司工作了11年，从管培生起步，经历了超市促销员、电商运营、再到内部创业合伙人。他的核心观点颠覆了传统职场思维： ​​1. 生活优先级排序​​：蒋旭将健康、关系和工作的优先级明确为“健康第一、关系第二、工作第三”。他每天仅花15分钟锻炼身体（如跑步或瑜伽），强调物理健康而非心理灵性；亲密关系（与妻子、孩子及同事）是第二重心，通过平等互动滋养人生；工作虽是载体，但只占第三位，他更注重过程中的“关系共创”。 ​​2. 关系驱动人生​​：蒋旭认为关系是存在的核心，他用“邂逅”心态处理一切互动。面试时，他不以技能筛选候选人，而是像朋友聊天，询问人生故事，追求“心电共鸣”。工作中，他包容负面行为（如竞争或冲突），视其为鲜活人性，并通过小步更新化解矛盾。例如，员工离职时，他请吃饭送别，将每段关系视为宝贵缘分。 ​​3. 探索新鲜感而不跳槽​​：尽管追求新鲜事物，他通过内部轮岗（如从电商转创新项目）保持热情。11年坚守，他形容为“幸运之旅”——出生时幸运（家庭支持）、职场转折时贵人相助，让他坚守初心，无需违背价值观。 ​​4. 人生自洽与幸运观​​：蒋旭用“幸运”和“爱”总结过往，认为世界总在他面临出格诱惑时提供温暖转机。与妻子结婚7年后“重回初恋感”，他证明关系可不断升华。整个对话揭示了一种另类人生观：职场不是战场，而是关系网，工作仅是支撑工具。 这段对话充满反主流洞见，适合职场人反思生活平衡与关系价值。 -------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:13:如何平衡健康、关系和工作的重要性——个人时间分配的思考 00:04:53:时间分配与职业选择：产品经理的成长之路 00:09:42:直觉引领未来：十年前我对互联网的预测与决策之旅 00:14:43:探索新鲜事物与企业稳定发展：员工的抉择与机会抉择 00:19:37:创业者的智慧：如何在面试中创造独特的体验？ 00:24:32:突破自我，迎接邂逅：面试官与候选人的不同寻常对话 00:29:19:共创一小时，创造奇妙火花！职场聊天的非凡意义！ 00:34:21:公司大楼里的温暖人际关系：同事之间的邻里关系让人如沐春风 00:39:16:情绪管理与表达技巧：如何处理心中的不满与愤怒？ 00:44:08:创业者的角色：包容、耐心与人际关系 00:49:04:你的存在与关系：探索个人与世界的关系之旅 00:53:57:职场旅程中的幸运与爱：探索人生的奇妙旅程 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF PCC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】蒋旭，一个热爱创作的产品经理

在本期播客中，占晓（Shireen）分享了自己作为“脆皮青年”的心路历程：从康奈尔大学硕士、高压的外企咨询顾问，到最终选择成为全职教练的转变。 Shireen并不避讳“脆皮”的特质：对高强度竞争和复杂人际关系的敏感曾让她在职场中倍感煎熬，甚至陷入抑郁。但她认为，​​认识到自己的“脆皮”并选择离开不适的环境，恰恰是一种深刻的“真实”和对自我的尊重。​​ 这份对内在感受的诚实，成为她改变的起点。 她的环球志愿者经历（如澳洲音乐工作室打工、斯里兰卡海龟保育）极大地塑造了她的包容心，让她学会拥抱世界的参差，也更深地理解了“真实”的价值——​​接纳自己的不完美，也欣赏他人的不同。​​ 这些经历让她明白，人生的路径并非只有一条。 与父母关系的和解是她的重要力量源泉。当母亲那句真诚的“你辛苦了”回应了她多年的自我鞭策，她感受到了无条件的接纳。这份来自家庭的​​爱与包容，赋予了她做出改变、追求热爱事业的“勇气”。​​ 如今，作为一名教练，Shireen将这份“脆皮”的敏感转化为对他人的深刻共情，用“真实”的态度陪伴客户，并鼓励他们拥有“勇气”去面对内心的声音、做出忠于自己的选择。她相信，​​“脆皮”不是弱点，带着对自我的真实认知和行动的勇气，每个人都能找到适合自己的“降落”方式，活出更自洽的人生。​​ 本期对话深入探讨了职业转型、自我接纳、家庭关系以及教练的本质，充满了真诚的反思与温暖的力量。 -------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:点赞之交：朋友圈互相点赞的契合 00:04:56:年轻职场者的挫折与追求：一个脆皮青年的逃逃逃逃之路 00:09:53:探索世界的基因：多动而不安分的天性与志愿者经历 00:14:43:在异国他乡的沙发上的咖喱之旅：中西差异的抽象链接 00:19:48:从傲慢到包容，普通人的成长之路 00:24:44:追求舒适区的竞争状态：是追求还是逃避？ 00:29:39:寻求真正的仰慕：超越强者标准的归属感 00:34:36:职场面具下的纠结与卡点：教练的帮助与支持 00:39:36:镜子中的自我：教练的角色与挑战 00:44:33:教练商业化之路：拓展技术、产品和客户群体的要点与挑战 00:49:29:教练之路：最大的挑战与克服之道 00:54:26:教练企业客户的沟通挑战：建立真实和勇敢的关系 -------------------------------------------------- 占晓 (Shireen) 的职场与人生经历分享 本次百位职场邀请了占晓 (Shireen)，一名全职教练。占晓分享了自己的职业经历，从财务专业毕业后加入康奈尔大学学习酒店管理，再到成为咨询顾问。在康奈尔大学毕业后，占晓因为不喜欢职场高压而离职，开始尝试教练职业。占晓认为，虽然转换赛道的过程充满挑战，但最终找到了自己喜欢的工作，感受到了前所未有的舒适感。 教练职业与个人成长的心路历程 这段内容主要讲述了讲者从事教练工作的经历，她喜欢一个人工作，可以更加专注地学习、工作和提升职业追求。讲者认为搬家和换环境需要很大的勇气，因为每个人性格和追求不同。讲者分享了自己从北京到澳洲、康奈尔等地的经历，认为这些经历让她更加热爱世界，也让她更加了解不同文化和人。讲者认为，主动选择去不同的地方体验生活是一种内心的召唤，也是基因中多动和热爱世界的体现。 从效率到纯粹体验的转变 这段内容讲述了讲者在旅游过程中，从最初的功利性想法，到后来逐渐转变为纯粹的体验和与他人建立真实联系。讲者分享了自己在澳洲的一个音乐工作室做志愿者的经历，虽然条件简陋，但与当地人建立友谊，体验不同文化，让讲者感受到了生命的美好。讲者认为，这种纯粹的体验和人与人之间的真实联系，是旅游中无法用效率来衡量的宝贵财富。 从辩论社到教练行业的探索与感悟 这段内容讲述了讲者在大学时期参加英文辩论社的经历，以及后来到国外体验不同文化的过程。在这个过程中，讲者逐渐认识到世界上有很多不同的观点和想法，开始学会包容和欣赏这些差异。讲者提到，虽然教练行业在美国的氛围更好，但她还是选择回到中国。此外，讲者还分享了自己在康奈尔大学学习期间的情绪变化，以及现在对平等概念的理解。总之，讲者认为大家都是一样的，应该学会包容和欣赏彼此的差异。 从跑遍世界到回归平凡的心路历程 这段内容讲述了讲者从一个想要环游世界的跑者，到一个享受在杭州生活的普通人。讲者认为，这种心态的变化给自己带来了很大的帮助，让她更加珍惜现在的生活。主持人也分享了自己对孩子的教育观念，从最初的追求名校，到后来认为只要孩子身心健康就可以。讲者认为，每个人的需求和标准不同，不能太强求某些东西，要接受自己的现状，回归现实。这样，家庭才能更加平和，自己的心境也会更加愉快。 职场竞争与家庭期待的心路历程 这段内容主要讲述了讲者对于竞争的态度和家庭关系的理解。讲者认为，竞争可以激发人的动力，但过度的竞争会让人疲惫。讲者分享了自己从离开家庭到建立亲密关系的过程，逐渐认识到父母对自己的无条件包容和爱。这种认识让讲者有了更强的勇气和坚持去做喜欢的事情，也更有耐心去面对新的事业。讲者认为，家庭关系中的亲情是非常宝贵的，尤其是父母在困难时期对孩子的支持和理解。 家庭与个人成长的深度反思 这段内容讲述了讲者在家庭和职业道路上的一些感悟。讲者认为，成绩好的时候会高兴，但成绩不佳时可能会感到虚伪。在与父母的和解过程中，讲者感受到了父母的爱和关怀，这让自己变得更加安定。讲者还提到，教练对自己的帮助让自己变得更加积极和安定，也让她对人的好奇心多于对事的好奇心。讲者认为，人跟事是分不开的，当一个人过于关注事情而忽视自己时，可能会导致心理扭曲。因此，教练在这个时候起到了关键作用。 职场与个人成长教练的关联性 这段内容主要讲述了教练在职场、亲密关系和人生教练等方面的角色。讲者认为，一个人的各个方面都是息息相关的，很难将教练角色划分得非常单一。实际上，教练的核心任务是帮助客户解构面具，发现并解决他们在不同场合和关系中的问题。无论是职场教练、亲密关系教练还是人生教练，他们的手法和技术都是相通的。讲者强调，教练的本质是一面镜子，通过不断调整位置，让客户看到自己的不同样子，最终帮助他们看到自己最真实的一面。在这个过程中，客户的勇气和选择至关重要。 教练职业的挑战与应对策略 这段内容主要讲述了讲者从事教练工作的经历和挑战。讲者提到，教练工作是一个长期事业，需要慢慢积累经验和客户。在起步阶段，教练市场可能还没有发展成熟，客户来源有限，因此需要付出更多的努力去拓展市场和宣传自己。同时，讲者也提到了教练工作的经济收入问题，认为在教练行业初期，收入可能不如之前在公司工作，但只要坚持下去，慢慢积累，总会迎来属于自己的客户。 教练商业化与个人成长的心路历程 这段内容主要讲述了教练在商业化过程中需要关注的几个方面。首先，教练要有积累，随着经验的增加，资本会越来越大，客户支付的价格也会更高。其次，教练需要学会拓客、做市场、做销售等技巧。此外，教练还需要关注自己的状态，保持真实，因为只有真实才能吸引到适合自己的客户。最后，教练需要给自己时间，慢慢积累客户，让事情自然酝酿起来。 企业客户教练面临的挑战与应对策略 在这段对话中，讨论了教练在为企业客户和高管提供教练服务时所面临的挑战。首先，企业客户通常不会像个人客户那样珍惜教练服务，因为他们是公司出钱，而不是自己掏钱。其次，企业客户的需求和期望可能与教练的初衷不符，这需要教练在服务过程中不断调整和适应。此外，企业客户的高管可能觉得教练服务是一种负担，需要教练在服务过程中不断证明自己的价值。因此，教练在为企业客户提供服务时，需要面对许多不同的挑战，需要不断调整和优化自己的服务方式。 真实与勇气的教练形象 本段内容主要讲述了讲者在面对潜在用户时，希望他们关联到真实和勇气这两个关键词。讲者认为这两个品质是他身上最宝贵的，也是她骄傲的地方。她分享了自己在生活中的一些经历，包括面对脆弱和勇敢做出与社会主流不一致的选择。最后，讲者鼓励大家对占晓教练的需求进行留言或加微信，以便更好地联系。 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】Shireen占晓，康奈尔大学硕士，前外企咨询师，ICF认证ACC教练，专注个人成长与女性赋能。热衷于探索世界，一直在丰富体验，做真实的自己。和2只猫以及6盆花快乐生活中～

本期节目邀请到某科技公司副总裁王美丽（化名），分享她22年从基层员工到高管的职场旅程。王美丽回顾了与主持人华峰的早年合作，揭秘了职场逆袭的关键：如何通过“善待他人就会被善待”的信念度过迷茫期，贵人的提点如何改变她的职业轨迹，以及从执行者到管理者的能力升级。她还坦诚探讨了与创始人高效协作的秘诀，并最终以“耐得住寂寞，守得住繁华”的智慧收尾。这是一场关于坚持、感恩与职场生存法则的深度对话，分享给所有在职场中寻找方向的你。 ---------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:从校园到职场：我的22年职场经历 00:04:59:转型互联网行业的挑战与机遇：跨越职场迷宫的故事 00:10:03:互联网行业变迁中的文化对比：外企与民企、创业与大厂 00:15:06:坚持不懈的付出：二十二年职场生涯中的收获与感悟 00:20:08:久别重逢，好友相见，不变的是友情！ 00:25:12:职场感悟：贵人相助的重要性与影响力 00:30:14:会问问题的智慧：提升团队表现的关键技巧 00:35:17:市场投资部门的成长之路：工程思维的指引与自我定位 00:40:18:创始人找寻同频共振的艰难之路，挑战与机遇并存 00:45:22:改变别人？不适合职场！影响思维，可能更好！ 00:50:24:创始人孤独与愿景的重要性：探讨最大公约数的精髓 00:55:26:活在当下，迎接AI时代的挑战！ ---------------------------------------------------- 职场百态与个人成长的心路历程 本次百位职场邀请了来自某科技公司的副总裁王美丽（化名）分享她的职场经历。王美丽从大学毕业后加入公司，先后担任技术工程师、交付经理等职务，至今已有22年。她曾在多个公司驻场，也曾在公司上市时享受过激励。王美丽认为，每个人都有自己的活法，有的人在外企打拼，有的人在国内民企也能做到上市并享受红利。她鼓励大家摆清自己的定位，不要盲目跟风。 从服务外企到互联网行业的转变 这段内容讲述了讲者在加入互联网部门之前的经历，曾服务于微软等外企客户。后来因为机缘巧合，调到了互联网部门，与领导一起负责与外企合作的项目。讲者认为当时的团队文化很好，与国内外企公司相比，更注重自由和开放式讨论。虽然当时没有远程开会的方式，但团队成员之间的关系融洽，共同完成项目。这段经历让讲者在加入互联网部门后，对行业有了更深入的理解。 协同合作与信任自由的企业文化 这段内容主要讲述了协同合作的重要性，以及在一家公司从基层员工成长为副总裁的经历。讲者认为协同合作是打破行业界限的关键，年轻的技术人才在团队中具有很大的价值。同时，讲者分享了自己在北京一家公司的工作经历，当时公司的权限设置相对宽松，员工可以自由访问代码，与总部享有同等的权限。这种信任和自由的工作环境让员工更加投入工作。最后，讲者表示对十年前能坐在这个位置的自己感到非常高兴，并坚信自己的未来会越来越好。 坚持与信念在职场与生活中的重要性 这段内容讲述了讲者在职场和股市中的经历，强调了坚持和不断学习新知识的重要性。讲者认为，只有不断学习和接受新事物，才能提高自己的价值，拓宽视野，增加资金。同时，讲者坚信自己会被善待，这种信念来源于对公司的感恩和对生活的乐观态度。讲者认为，善良、勇敢和坚毅是成功的基础，而善待他人则能得到相应的回报。这种回报不是交易式的，而是长期积累的。 公众号运营与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者与一位朋友在2020年左右的一次见面，以及多年后的再次相见。讲者认为这位朋友的精神状态没有太大变化，依然乐观开朗、谦和。虽然时间已经过去了很长时间，但两人之间的友谊依然深厚。讲者还提到了从一线执行者到管理者再到高管的过程，需要不同的能力模型。在这个过程中，讲者努力提升自己的能力，虽然外表看起来可能不像内心那么沉稳，但内心依然坚定。 职场中的贵人相助与自我成长 讲述了讲者在职场中遇到贵人的经历，认为贵人在工作和生活中都非常重要，可以少走很多弯路。讲者提到自己的导师、教练、赞助人等都是贵人，他们的帮助让自己取得了很大的进步。同时，讲者也分享了自己在互联网行业的工作经验，认为在职场中要能够分辨出谁是贵人，抓住机会。此外，讲者还回忆起当年学习写邮件的情景，认为那时候的邮件交流对职场人来说非常重要。 快餐时代下的问问题能力 在快餐时代，人们都在消费彼此，但沉下心来想一想，只有对别人好，别人才有可能或者也会相应地对你好。在微软服务时，有一本书叫《How to Ask Questions in the Smart Way》，讲者认为这是一门学问。在团队中，要让每个成员都能成长起来，首先要敢开口问问题，然后提高问题的质量。在AI发展越来越厉害的时候，问出高质量的问题就能达到高质量的回答。因此，从小培养问问题的能力，对个人和社会的发展都至关重要。 工作心得与市场策略思考 这段内容主要讲述了讲者在工作中的一些感悟，强调了天道酬勤、勤能补拙的重要性。讲者认为，无论是做技术、投资还是市场工作，都需要有工程化的思维，明确目标和定位，关注解决方案占比、软硬一体化占比等。同时，讲者还提到了团队合作的重要性，需要有市场部配合做营销，通过投资拉动业务发展。最后，讲者强调了贵人的重要性，认为创始人的沟通和讨论对自己的成长和部门发展有很大帮助。 高管与创始人协作困境的解决 这段内容主要讲述了高管与创始人之间协作的问题。讲者认为，要确保与创始人同频共振，需要换位思考，理解创始人的需求、担忧和恐惧。同时，讲者提到，虽然很难与创始人完全同频共振，但可以通过高效协作来解决问题。高管需要站在创始人的角度，共同面对问题，才能在创业过程中生存下来并取得成功。 创始人与职场高管的管理策略 这段内容主要讲述了在职场中，创始人对公司的影响是深远的，改变创始人的想法是非常困难的。作为职场打工人，尤其是资深高管，应该学会适应公司的文化，而不是试图去改变它。同时，找同频共振的人加入管理团队也是一个伪命题，因为同频共振的人可能并不适合管理团队。创始人在管理团队时，应该扮演顾问的角色，通过科学的方法帮助解决问题。总之，要么解决问题，要么等待问题解决，要么找别人解决问题。 职场孤独与自由的心路历程 在职场中，随着职位的晋升，可以商量事情的人会越来越少，但仍然有贵人和支持者。创始人尤其孤独，因为他们无法在朝会上讨论不适合的问题，也不能在家庭中倾诉。面对困难和难以处理的状态，人们需要一个出口。创始人和其他高管需要找到一个最大公约数，共同认可一个前景。孤独是最高级别的自由，人们需要在享受自由的同时，也要面对孤独。对于年轻人来说，创业者的经历是一个励志的榜样。 职业发展建议与学习的重要性 给年轻人的职业发展建议是：不要过于依赖过往的经验，要活在当下，解决遇到的问题；不要过于盲目自大，要认识到世界在不断变化，技术、模式等都会发生改变；要持续学习，不管学什么，都可以成为一门手艺，让自己受益；在学习过程中，要关注正向的事情，做好当下的事情，未来自然会有好的结果。总之，要活在当下，做好当下的事情，未来自然会有好的结果。 自我对话与坚持努力的价值 这段内容讲述了一个人在过去的十年里，如何通过努力和坚持，从一个地方到另一个地方，克服困难，为客户提供服务。她首先感谢自己的坚持和努力，认为应该以客户为中心，急客户之所急。同时，她也提醒自己要更努力，追求更好的成绩。她认为这是一个双面性，有时候会让自己感到疲惫，但至少当下是享受这个动力的。最后，她强调要耐得住寂寞，守得住繁华，认为这是任何阶层的人都应该遵循的原则。 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】王美丽（化名），计算机专业工程师一不小心在一家公司呆了22年，终于活成自己想要的样子，崇尚“天道酬勤”，也希望大家在这个纷繁的世界做一个“文能提笔安天下，武能上马定乾坤”的人

舞台灯光设计师Hanna用半生诠释何为“追光者”——从中央戏剧学院到英国皇家戏剧与演讲学院，从大学教师到国家话剧院设计师，她几度辞职、跨洋求学，只为忠于内心“不坐班”的自由灵魂。节目中，她揭秘灯光如何成为舞台的“微表情”，解析中式戏曲“空舞台”的千年智慧，更坦言西方戏剧竟在重走东方美学老路。 节目不仅揭示了艺术与教育的交融，也引发了对个人成长和职业选择的深刻思考。当被问及人生状态时，她描绘出一幅震撼画面：“眼前有束刺眼的白光，纵使脚下全是坑，仍忍不住扑向它”。这场对话不仅关于艺术，更是一个理想主义者向生命本质灼灼燃烧的坦诚自白。 ---------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:追寻梦想：从小学到研究生，我的学习经历与职业探索 00:05:44:辞职教师生涯：追求内在成长与自我探索的机会 00:11:28:艺术之路的起点：阴差阳错的艺考经历 00:17:19:追随内心的声音：工作、留学与自我成长的故事 00:23:05:创意设计的秘密：如何找到内心的声音并创造属于自己的作品？ 00:28:53:光的魔力：视觉造型与情绪表达的艺术 00:34:40:舞台背后的故事：中国戏曲的演剧艺术与西方剧场的差异 00:40:28:中国戏曲的美学奥秘：从“空”的设计到舞台灯光的奇妙之旅 00:46:16:艺术与生活的交融：舞台设计与个人爱好对中国戏曲的独特见解 00:52:03:真实的感受：探索内心的力量与变化 00:57:50:创作的艺术：灯光设计师如何用一盏灯描绘生命状态 01:03:35:追寻心中的亮光：艺术人眼中的不安全感与成长之路 ---------------------------------------------------- Hanna的职场与生活经历 本次《百位职场》邀请了戏剧舞美和灯光设计师Hanna分享她的职业经历。Hanna曾在大学教授戏剧，后来辞职去英国读研究生，回国后继续教书。她对教学的热爱逐渐减退，开始对深度探索产生浓厚兴趣。2019年底，她决定辞职，不再继续教书。Hanna的职业生涯涵盖了戏剧学院学习、大学教师、英国研究生等多个阶段，展现了她对专业的热爱和对职业的探索。 大学专业选择与就业方向的探索 这段内容讲述了讲者从英国回来后，对西方教学和发展专业的认识，以及她对自己内在成长的追求。讲者认为，人的内在成长比外在的专业知识学习和技术更重要，因此她选择辞职成为自由设计师，继续探索、疗愈和个人成长。同时，讲者也提到了教练这个方式，认为它能够整合他感兴趣的成长和个人探索方面。此外，讲者还分享了自己从小学成绩优秀到考入艺术中学的经历，认为这是冥冥之中的安排，也是命运的一部分。总之，讲者坚信自己要去做真正想做的事情，喜欢做的事情，并感谢父母的鼓励和支持。 人生轨迹与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者慢慢产生了学习音乐、画画、灯光设计等想法。讲者认为每个人的人生轨迹和天生模式都不一样，有的人天生就明白自己想要什么，有的人则需要慢慢探索。讲者分享了自己从大学到英国留学的经历，认为出国留学需要考虑实际层面的问题，如资金支持、工作等，但目标明确，不会过多考虑年纪等因素。讲者认为，年纪大的学生在学习时可能更有优势，因为他们对行业和思考已经比较了解。 舞台设计的创作灵感与实践 这段内容讲述了舞台设计的核心在于找到内心的种子，让它在剧本、戏想表达的思想和自己的创作灵感中慢慢发芽，长出独特的空间。设计创作方法与剧本、导演意图、视觉表达等因素相互平衡，每一次创作都是新的尝试。以灯光设计为例，它就像舞台上的表情，能够传递出各种信息和观察到的心灵内在的东西，影响观众与角色的交流。 光线的无形力量与戏剧设计 讲述了灯光对人的影响，以及如何在演出设计中运用灯光。灯光对人的影响是无形中的，可以营造不同的氛围和感受。在剧场里，灯光可以作为一种特殊的语汇来表达形式感，是视觉造型色彩的一部分。灯光具有时间性、节奏性和空间感，可以创造不同的空间感觉和质感。在演出设计中，可以利用灯光来营造人物角色、生活环境以及心情心理等。此外，灯光还可以与时空跳跃相结合，创造动态的画面效果。 中国戏曲与西方戏剧的比较与思考 这段内容讲述了讲者出国学习的收获，尤其是对中国戏剧的理解。讲者认为中国戏剧的发展线从传统地方戏曲到昆曲、京剧等大剧种，再到当代戏剧，形成了独特的艺术魅力。中国戏剧的舞台设计往往以空的概念为主，通过演员的表演来展现各种场景，如千军万马等。讲者认为西方戏剧也走到了类似的地步，将抽象的空的概念与演员的表演相结合，形成了现代戏剧舞台形式。讲者对中国戏剧的美学概念表示赞叹，认为中国戏剧已经深入探讨了戏剧的本质。 中国戏曲舞台设计与美学理解 讨论了中国传统戏曲在光线设计方面的特点，指出戏曲往往在户外白天演出，没有所谓的灯光设计概念。为了创造戏剧感和空间感，戏曲在服装、化妆等方面做了很多设计，如夸张的色彩、戏剧化的款式等。同时，戏曲的化妆技巧也非常独特，如70岁的老头可以演十几岁的小姑娘。讲者认为，中国传统戏曲的美学与山水画等艺术形式有异曲同工之妙，都能传递给观众感受。讲者通过学习中国戏曲和西方舞台设计，找到了中西方结合的方法，为自己的舞台美术设计带来了新的灵感。 探索与生活态度的深度理解 这段内容主要讲述了讲者在生活和工作中对深层次事物的探索和领悟，认为这种探索对工作和生活都有很大的影响。讲者认为，生活中的表象可能很简单，但挖掘深层关系和本质是过瘾的事情。讲者通过灯光设计和舞台设计等职业，感受到生活中的戏剧性和变化。他认为，生活的真实部分是感受每个阶段的感受，推动我们去变化。同时，讲者也提到了不同人对同样事情的感受和行为方式的不同，这决定了他们的生活态度和剧本。总之，内在感受对讲者来说非常重要，决定了后面的剧本如何演绎。 创作与观众需求的平衡探索 这段内容主要讨论了真实感受与外在真实性的关系，以及创讲者在创作过程中如何面对观众的需求和自己的感受。首先，每个人的感受都是不同的，没有绝对的真实。其次，创讲者在创作过程中可以选择以自己的视角去解读剧情，也可以考虑观众的需求。最后，创讲者需要根据自己的职业定位来决定项目的风格和方向，以满足观众的需求并实现自己的创作目标。 灯光设计师的生命状态隐喻 这段内容主要讲述了讲者作为一个设计师，如何用一盏灯来比喻自己当下的生命状态。讲者描述了一束明亮的光，带有金色的白光，照耀在自己眼前，让他感觉非常向往。这种光让他想到了自己的人生经历，以及内心对美好事物的追求。讲者认为，这种光给了他一种笃定感，让他更加明确自己想要的东西。最后，讲者提到了自己正在创作一个小戏，与朋友一起改编一个关于个人成长教练的剧本，觉得非常有意思。 人生成长与戏剧创作的融合 这段内容讲述了讲者对于教练和研究的热爱，以及如何将人成长和戏剧完美融合在一起。讲者认为这样的作品非常有意思，可以先在上海演出，以后再去北京。同时，讲者提到了自己的教练和学习疗愈学的经历，希望能够将这些体验融入到戏剧中。此外，讲者还对听众表示欢迎，鼓励大家关注话剧，并表示会帮助感兴趣的人与Hanna联系。最后，讲者感谢Hanna接受采访的经历，认为这是一次特别的体验。 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】Hanna，舞台美术/灯光设计师

Rachel，一位34岁的企业高管，却已拥有22年职场履历。12岁因家庭重男轻女被迫辍学，在浙江服装厂当学徒：三年包吃住无休，手指被缝纫机针扎穿五六次；17岁患肺结核命悬一线，带半箱药闯荡深圳。自卑驱使她白天做保险助理，夜晚啃书考证，自考中专、本科文凭，却在转行会计后遭遇两任老板骚扰。裸辞时读《拆掉思维里的墙》顿悟，以"业务助理"身份跨界互联网，从零做到管理200人团队。 如今她撕掉"恐惧驱动"的生存模式：停止向父亲证明"女儿不比儿子差"，不再为学历自卑隐瞒服装厂经历。通过讲述伤痕故事（首次公开哭了一小时），她发现"被看见"的治愈力，转而探索使命——从物欲成功的"女强人"，转型为用经历点亮他人的生涯教练。她的顿悟是："人生不是粪坑里抱怨，而是从泥沼站起来，走向旷野。" ---------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:窥探自卑背后的自信：一个职场新人的成长之旅 00:08:29:辍学外出学艺：一个女孩的无奈选择与成长之路 00:17:00:不放弃，才能拥抱未来：一个学徒的奋斗之路 00:25:33:疾病的折磨：肺结核引发的可怕症状与住院治疗 00:34:03:从保险助理到自主创业：成长之路的经历与感悟 00:42:36:从实习生到销售团队领导者：在创业公司中成长与挑战 00:51:07:命运的转折点：勇敢拒绝低谷，追寻自己的梦想！ 00:59:37:持续学习与成长：改变命运的关键思维方式 01:08:10:职场之路：从保险到会计，再到财务管理的转变 01:16:40:从恐惧性驱动到愿景性驱动：探索自我使命与愿景的重要性 01:25:13:KPI、OKR与个人使命：追求舒适区还是挑战自我？ 01:33:44:如何面对不满意的现状，如何找到真正属于你的职业之路？ ---------------------------------------------------- 百味职场中的真实英雄之旅 本次百位职场邀请了来自深圳的Rachel分享她的经历。Rachel 34岁，已经工作了22年，从12岁开始离家进入服装工厂当学徒，后来转行做保险，通过自学考取中专文凭和成人高考证书，最后进入互联网行业并成为企业高管。Rachel分享了自己在不同阶段对过往经历的看法，从最初的自卑到后来的坦然。她通过不断学习和考证来填补内心的自卑，逐渐在社群中找到机会，以不同形式讲述自己的经历，获得了被看见的力量。 百位职场人的故事与感悟 这段内容讲述了讲者在做百位职场节目时的初衷，以及分享他人故事的意义。讲者通过采访100个不同的人，了解他们的职场经历，希望每个人都能从中得到一些收获。接着，讲者分享了Rachel的故事，她在12岁时离开家去工作，因为家庭条件不好，父母希望她能辍学学手艺。Rachel跟着叔叔去浙江学服装，三年后学成，回到湖北。这段经历让讲者意识到家庭观念对个人成长的影响。讲者回忆起自己在服装工厂当学徒的经历，当时冬天非常寒冷，讲者因为瘦小而经常生病，手指头也被棉服的油吸走，裂口后需要包着创口贴继续工作。讲者表示自己当时没有退缩，但也没有太多选择，只能忍受这样的生活。 不甘于现状，追求更好的生活 这段内容讲述了讲者在电话亭给家里打电话的经历，以及在服装厂、保险和会计等不同行业工作的经历。讲者认为，这些经历都源于一种不甘于现状的信念，这种信念驱使他不断改变自己，追求更好的生活。讲者分享了自己在服装厂时是手艺最好的学徒，后来去广州做服装厂工作，每个月都是厂里收入最高的。这种不甘心的心态让讲者在保险和会计等行业也取得了不错的成绩。讲者认为，这种不甘于现状的信念是一种宝贵的财富，是推动他不断进步的动力。 从服装学徒到广州工厂的经历 讲述了讲者在完成三年服装学徒生涯后，决定离开师傅回到家乡。后来，讲者跟随表哥来到广州一家服装工厂工作，虽然生活艰辛，但每个月都有收入。然而，在工作两年半后，讲者开始生病，广州的医疗条件较差，最后被诊断出患有肺结核。家人非常担忧，带她去医院治疗。 家庭与病魔的抗争与出路 这段内容讲述了讲者父亲因肺结核住院治疗的过程。肺结核属于长期劳累和血液型传播，讲者父亲在医院住院近一个月后出院，回家吃药治疗，每月复查。半年时间里，讲者父亲身体和心理状态都很差，家人和亲戚都把他当作病人看待。讲者父亲坚持出去工作，但身体不允许，最后在17岁时找到了一份保险助理的工作，每天打几个小时电话，一周休息两天，压力不大。 从生病住院到转行就业的探索之路 这段内容讲述了讲者生病住院的经历，以及后来去深圳工作的过程。讲者在广州的生活体验很差，被骗过，后来来到深圳南山区，发现这里的环境和人都与广州有很大不同。讲者开始伪装自己成为一个大人，穿职业装，白天工作，晚上学习补习班，补习高中、初中、英语等课程，最后补了一个中专文凭。讲者考了江西理工的本科，选了会计专业，又考了一个会计证。在保险行业工作了三年后，讲者决定离开，去尝试其他行业。最后，讲者加入了一家帮助中小企业做财税相关财务的公司。 从自卑到独立，深圳生活的蜕变 这段内容讲述了讲者第一次来到深圳，看到高楼大厦时的感慨和自卑。讲者通过努力，拿到了会计证和高成人高考证书，逐渐实现了独立。后来，讲者加入了一家公司，从会计岗位转岗到销售团队，带领团队拓展客户。在不到一年的时间里，客户数量新增了近几倍。最后，公司老板提出了招募股权激励的政策，让员工成为股东，承担更多的责任。 公司经营与个人投资的心路历程 这段内容讲述了讲者加入一家公司，投资1万元，参与分红和承担责任的经历。当时公司处于投入期，分红并不明显，但讲者认为成为股东意味着更大的责任和权利。后来公司发展壮大，但同时也出现了内斗和离婚事件。讲者在处理这些复杂情况时，感受到了巨大的压力和困惑。 职场困境与个人成长的探索 这段内容讲述了讲者在一家公司工作了近四年，成为了分公司业务负责人的过程中，因为害怕和抗拒，最终选择离职。离职后，讲者遇到了一位湖北老乡客户，邀请他去做会计。虽然讲者没有会计证，但在客户的支持下，开始学习并逐渐熟悉了会计工作。然而，随着时间的推移，讲者发现客户与老板关系过于亲密，担心会计会泄露公司信息，因此决定再次离职。这次离职后，讲者对会计行业产生了抵触情绪，认为即使在这个行业工作十年也无法改变自己的命运。 职业规划与投资自我 讲述了讲者裸辞后去旅游，回来后参加职业规划师培训的经历。讲者认为要去朝阳行业和新兴行业才能改变命运，所以选择了互联网行业。讲者没有选择企业，而是选择了岗位，最终进入了一家发展型公司，担任业务助理。讲者认为投资在自己身上是最重要的，即使拿不回钱，也要为学习和成长付出。 投资自我与职场关系经营的重要性 这段内容主要讲述了讲者在投资学习和成长过程中的心得体会，认为投资自己是改变命运和状态的重要方式。同时，讲者分享了自己在职场中与老板关系的处理经验，认为要保持一定的距离和边界性，避免陷入办公室恋情等不正常的关系。讲者还提到，自己在职场中以主人公的心态，不为别人而做，而是为自己而做，这种心态和态度让自己获得了更多的关注和机会。 职场边界感与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者在职场中如何处理与老板、下属等同事的关系，以及如何在矛盾中寻求解决方案。讲者提到，有时候老板可能会用成年人的视角看待员工，而员工可能对此感到困惑。同时，讲者也提到了边界感在职场中的重要性，尤其是在私营民营企业中，边界感可能更难掌握。最后，讲者表示，要在职场中找到自己的道路，需要规划自己的职业发展，包括选择行业、公司、职位等。 职业转变与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者在保险行业工作过程中，不断积累经验，提升自己的能力。但在这个过程中，讲者发现自己对现状并不满意，于是开始学习心理学相关书籍，参加职业规划师培训。讲者认为，要想在未来的行业中取得成功，需要两点：一是总结自己的优势和擅长，二是从兴趣出发去做事情。讲者决定从自己的优势和擅长出发，找到未来十年或未来行业上升的趋势，借助时代的发展助推自己发展。 从恐惧型驱动到愿景型驱动的转变 这段内容讲述了讲者从恐惧型驱动到愿景型驱动的过程。讲者提到，要找到自己感兴趣的事情，发挥优势，同时市场上也要有愿意付钱做的事情。讲者还分享了自己从害怕失败到尝试新事物的过程，以及如何在忙碌中找到时间去感受生命的留白。此外，讲者还谈到了两个动力来源：一是证明给父母看，让他们看到自己的努力和优秀；二是证明给自己看，活出自己的样子。讲者认为，从恐惧型驱动到愿景型驱动是一个不断努力的过程。 探索自我，追求幸福人生 这段内容讲述了一个人在社会、企业和家庭的压力下，如何不断调整自己去适应外界的要求，同时也思考自己想要成为什么样的人。在这个过程中，他逐渐认识到，为了实现个人价值，需要先了解自己的使命和愿景。同时，他也意识到财富、健康和关系在人生中的重要性，并计划调整自己的生活重心。此外，他还希望通过分享自己的经历和故事，给他人带来鼓舞和力量，同时在现有团队中发挥自己的影响力，实现个人价值。 职场恐惧与个人成长的心路历程 这段内容主要讲述了一个人从职场新人到积累财富的过程，以及在这个过程中可能遇到的恐惧和挑战。讲者认为，大部分职场人都是恐惧情绪驱动的，但当财富积累到一定程度后，人们会开始关注如何实现自己的使命和价值观，以及如何选择自己的生活方式。讲者分享了自己的经历，从互联网高管转行到自由职业者，实现了从打工到自主创业的转变。他认为，这个过程中需要有使命感和价值观，以及发现自己想要的生活方式。 探索自我，追求幸福生活的关系 这段内容主要讲述了讲者在追求个人兴趣和事业的过程中，如何从恐惧驱动转变为自我驱动，以及在这个过程中对生活的理解和感悟。讲者认为，当人们不再为了满足他人的期待而生活，而是出于对生活的热爱和追求，幸福感会得到很大的提高。同时，讲者也分享了自己在职场上的经历，帮助那些遇到职业瓶颈的人进行职业转型和规划。讲者认为，很多人在职场上的问题都大同小异，关键在于找到自己感兴趣的工作，然后全身心地投入其中。 职场职业去魅与生活平衡探索 在职场中，人们应该对职业去魅，认识到职业只能满足金钱回报，而不能满足所有需求。要了解职场能给自己带来什么，其他需求要通过外围探索满足。对当前不满意的状态，可以从兴趣和擅长出发，寻找机会和角度。要么接受现状，要么奋起站起来，追求自己想要的生活。在困难中，将其视为资源，促使自己重新思考。辩证看待事物的好坏，找到生活的平衡点。最后，过完这一辈子，没有遗憾和后悔，才能真正实现人生的价值。 职场经历与个人成长的心路历程 本次分享主要围绕Rachel从12岁进入互联网游戏行业，再到成为高管和营销团队负责人的经历展开。分享者认为这样的经历可以给人们带来很多思考。同时，华峰老师还让分享者思考这段经历对自己的意义和影响。分享者表示，通过回顾过去，可以在过去的故事中获得新的力量，找到自己想要的信念、价值观和生活方式。 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】Rachel，从服装厂女工到互联网高管，再到30+职场人的转型教练。12岁进入服装厂做女工，曾辗转保险、会计行业，一步步走到互联网企业的管理层。现在的她，也是一名职业转型教练，陪伴30+的职场人突破瓶颈、找回内在动力；也是一位在写作与表达中持续探索个人IP的内容创作者。

本期《百味职场》迎来一位极具生命韧性与职场智慧的嘉宾Rachel。这期节目是一次特别的串台，与《等一个人咖啡》栏目联合呈现，深度对话Rachel跨越22年的非凡职业旅程。 从12岁因家境辍学、在浙江台州服装厂当学徒女工开始，Rachel的人生就是一部逆袭史。她辗转浙江、上海、广州，最终扎根深圳——这座她眼中充满包容与活力的城市，见证了她从工厂女工，到自学成才获得文凭，再到平安保险助理、会计服务公司股东，最终成为互联网公司高管、带领200人团队的蜕变。 但Rachel的故事远不止职场进阶。她坦诚分享了人生中的两次重大低谷：在上海事业巅峰时的价值迷失与抑郁挣扎，以及原生家庭重男轻女带来的情感伤痕。正是这些低谷促使她开始向内探索，接触教练技术，修复与父亲的关系，并最终找到“帮助职场人成长”的个人使命。节目中，Rachel毫无保留地分享了她的感悟：关于从“恐惧驱动”转向“愿景驱动”的成长模式，关于在生死面前的顿悟与反弹，关于接纳生命赋予的一切而非执着改变结果，以及她如何将个人IP打造视为思想的传承。这是一期充满力量、深度与温情的对话。 Rachel用她跌宕起伏的经历向我们证明：起点无法选择，但未来可以；低谷难以避免，但反弹需要力量；生命的意义，往往在探索、接纳与利他中被找到。她的故事，定能给你带来关于职场、成长与生命价值的深刻启发。 (敬请期待后续Rachel在《百味职场》的下一期深度访谈。) ---------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:职场咖啡馆：与有趣灵魂畅聊职场和自我成长 00:05:25:深圳：一个开放包容的城市，让努力者自由选择人生！ 00:10:52:社会是一个真实的大学：工作经验与知识获取的差异 00:16:20:职业规划：我如何在互联网行业找到自己的赢家剧本 00:21:42:教练眼中的他：帮助他找到职场上的最佳匹配度 00:27:14:从低谷到高峰：人生中的转折点和成长之路 00:32:38:修复关系，重新定义人生：一个女孩与父亲的至暗时刻 00:38:08:强者身份背后的脆弱：两个需要被保护的人让我内心五味杂陈 00:43:35:寻找永恒的足迹：探讨荣格对永生的看法与思考 00:49:02:探索个人IP的使命与赚钱之间的关系，找到自己的使命指引！ 00:54:29:生命短暂，珍惜当下！回顾祖上的人生故事，感受人世间的爱与温暖！ 00:59:54:被记住的价值：个人IP与历史传承的关系 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】Rachel，从服装厂女工到互联网高管，再到30+职场人的转型教练。12岁进入服装厂做女工，曾辗转保险、会计行业，一步步走到互联网企业的管理层。现在的她，也是一名职业转型教练，陪伴30+的职场人突破瓶颈、找回内在动力；也是一位在写作与表达中持续探索个人IP的内容创作者。

本期嘉宾Anna分享了她作为猎头公司老板的创业经历，回顾了九年来的挑战与成长： * 从20人团队骤降至5人，如何熬过创业“三年存活率”生死线？ * 从冲锋陷阵的Leader到掌控全局的老板，“退后一步”带来怎样的思维蜕变？ * 顶尖技术人才跳槽的3大核心诉求是什么？ * 说服百万年薪高管的秘密武器又是什么？ 听她聊聊，或许你能找到职场发展的新启发！ ---------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:05:AI出海猎头：创业九年的挑战与成长 00:05:10:创业公司的挑战：从二十几人到五个人的团队收缩之路 00:10:23:创业者的掌控欲与自由决策：创业公司的核心问题 00:15:35:如何吸引高管人才？猎头和老板的策略与技巧分享 00:20:47:如何吸引科技人才？探讨创业公司吸引科技人才的核心要素 00:25:57:创业型公司、经济压力与薪酬妥协：职场抉择背后的故事 00:31:10:角色转变的乐趣点：培养团队与全球商业文化探索的激发点 00:36:22:你是一个领导者还是一名老板？角色转变对你和公司的影响有多大？ 00:41:32:持续进步的秘诀：在追求成就与成长的道路上保持动力 00:46:45:自然生长的力量：拥抱长期主义，释放内心的力量！ 00:51:58:创业者的焦虑与团队的创新：如何处理情绪价值与业务目标的平衡？ 00:57:10:在职场中寻求突破？学会利用平台资源，提升个人品牌！ ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】Anna，斯格国际猎头公司创始人，创业9年，目前团队专做互联网、AI、出海领域高管招聘，在这些领域小有口碑。

在本期节目中，全玉分享了她在韩国职场的经历，探讨了科研与自由职业之间的转型。作为在高丽大学研究肺癌15年的前研究教授，她面临着人际关系的挑战和职场压力。在与下属的沟通中，她感受到年轻一代对传统尊重的反叛。在追求财富自由的过程中，全玉意识到自身目标与工作环境的不匹配，最终选择离开教授岗位，寻找更适合自己的发展方向。这段旅程不仅揭示了职场的复杂性，也反映了个人成长的必要性。 内容时间线： 00:02:07:从科研到创业：实现财富自由的多种路径选择 00:04:32:英语成为生存语言：一位学者的英语学习心得与经验分享 00:09:04:沟通方式的改变：教练技术在博士生教育中的应用 00:13:38:职场困惑：如何找到自己的方向并保持积极心态？ 00:18:11:职场目标与人生目标：如何将它们契合在一起？ 00:22:45:职场困境：领导要求与下属反弹之间的挑战 00:27:17:研究经费、职场生活与自我成长：一个教授的职场经历 00:31:49:团队氛围与个人目标的契合：重要性与实现方法 00:36:24:突破自我，展现真实面貌：如何在社交中自信从容？ 00:40:58:自由职业者的经济学：在经济基础之上构建个人价值 00:45:31:从学者到自由职业：你的职业选择带来的得失有哪些？ 00:50:04:创业者的道路：在新赛道上追寻梦想的曲折历程 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】全玉，肿瘤生物学博士，曾在高丽大学专注于肺癌研究近15年，积累了深厚的科研经验。现为一名专业教练，同时投身于德国保健品PM事业，致力于推动全民大健康理念的普及与实践。

王佳，作为通信行业的工程师，工作5年后主动跳出技术舒适圈，转型产品经理。她走过西安、南京、东莞、深圳四座城市，为何从不觉得自己在“漂泊”？本期《百味职场》，揭秘王佳如何构建独特的“安全感网”：不依赖城市，而是扎根于“事”与“人”。 她为何蓄谋已久转向非技术岗？为何把“教练”当作自己的“秘密花园”？她又为何渴望站上更大平台，只为看清组织全貌后，搭建一个帮助职场新人理解“复杂决策背后逻辑”的平台？一起聆听这位不断突破边界、在挑战中认识自我的探索者，分享她蓄谋已久的转型、对人情世故的敬畏、以及对未来“帮助他人”的坚定使命。她的故事，关乎选择、勇气与归属感的重新定义。 内容时间线： 00:02:06:职业发展中的转折点：工程师转岗产品经理的故事 00:04:51:转岗之路：技术工程师转向产品经理的决策背后的故事 00:09:42:探索可能性：从大同到西安，再到南京、东莞、深圳，我的职业发展之路 00:14:35:在城市中寻找归属感：工作、人际关系与安全感的重要性 00:19:25:教练的力量：帮助他人探索内心的美好品质 00:24:18:教练是我的秘密花园：在工作与热爱之间找到平衡 00:29:09:探索更多，分享更多：自媒体平台的魅力与影响力 00:34:02:分享经验，探索未知：组织中的决策规律与新人们的融入速度 00:38:52:挑战组织中的信息量：如何处理淹没的信息海洋？ 00:43:45:岗位探索中的烦恼与决策：打造一个支持平台的力量 00:48:37:如何定义未来工作的成功？探索转岗挑战与自我负责意识 00:53:29:职位挑战与成功之路：如何在新岗位上实现个人价值？ ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】王佳，5年某大厂技术理工女生，学教练1年，喜欢佛道易经大自然，也超级爱逛街，希望大家都能过得自由幸福笃定勇敢灿烂

在这一期节目中，Flora作为返场嘉宾，分享了她在去年做客「百味职场」节目后，过去10个月中的变化。Flora讲述了她如何从迷茫逐渐找到内心的坚定，并最终迈出了创业的第一步。她的工作室专注于青少年教育，旨在通过科学的方法提升孩子们的学习效率。节目中，她还谈到了教育的商业逻辑以及如何在市场竞争中找到自己的定位。Flora的经历为听众提供了启发，鼓励大家勇敢追求自己的梦想。 00:02:09:迷茫中的探索之路：从教练学习到青少年教育的转变 00:04:26:青少年素质教育工作室的诞生：背后的动因与价值 00:08:53:发现变化、找到抓手：工作室的创业之路 00:13:20:设计商业模型：符合用户需求、国家政策影响、以及销售跟进逻辑 00:17:48:培养孩子的能力与信任合作伙伴的关键 00:22:14:创业路上，谁来当老大？探讨工作室的管理与发展 00:26:42:愿景与当下：创造更好的生活的路径有哪些？ 00:31:07:亲子关系的多样性：探索不同的沟通方式和模式 00:35:36:让孩子大胆表达心声：从不发言到自信交流的一步 00:40:02:挑战与成功：学生的时间管理与作业压力 00:44:30:提高学习效率：探索规划能力和消除拖延的有效方法 00:48:56:妈妈的创业之旅：为孩子带来更好的未来 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】卢芳Flora，国家二级心理咨询师、青少年学能规划师、国际教练联盟专业级教练、中国妇联《婚姻与家庭》关爱留守儿童种爱计划志愿者、佺脑星&趣词启源联合创始人

本期节目围绕「间隔年（Gap Year）」展开深度探讨，三位嘉宾从职场转型、人生选择、经济压力、社会规则等多元视角碰撞观点。薛铁鏻分享自己多次主动Gap的经历，从低谷期的自我怀疑到找到自由与自律的平衡；华峰剖析职场人被迫Gap的无奈与主动突破的勇气，直言“简历空窗期”的社会压力；不二则以游历世界的成本计算，提出「间隔年是看见不同人生规则」的觉醒过程。节目还探讨了裸辞创业、数字游民、经济成本、家庭关系等现实议题，既有对“间隔年是否逃避现实”的犀利发问，也有“100万环游世界成本计算”的趣味思考，为职场人提供了一份关于暂停与重启的生存指南。 内容时间线： 00:02:07:现代现象：越来越多的人选择GAP YEAR来探索世界和发展自我 00:04:50:从高中到大学：探索间隔年（GAP YEAR）的机会和挑战 00:09:44:主动GAP一年，花费五十多万，他们的生活变得更有意思了！ 00:14:36:窥探自我欲望：职场中的烟雾弹与真实规则！ 00:19:27:跨越焦虑，寻找内心的宁静：逃离压力的勇气 00:24:20:在GAP YEAR中找到自己的追求：年轻人的旅行感悟 00:29:09:追求内心真正的动力：自由与自律的奇妙关系 00:34:02:拥抱自由，迎接挑战：探索自我发展的内在力量 00:38:57:在寻找快乐的道路上：人生的意义与自由的探讨 00:43:45:选择你的生活路径：考虑间隔年（GAP YEAR）的勇气与决心 00:48:40:他选择了一条深入探索的道路，经济收入与自我价值的平衡之道 00:53:33:寻找内心的快乐：探秘GAP与自由的抉择 ---------------------------------------------------- 【主播/嘉宾】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【主播/嘉宾】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等 【主播/嘉宾】不二：教练、投资人、冥想、瑜伽爱好者，集感性与理性于一身的理工男；

本期嘉宾林晨，一位从体制内技术岗转型的探索者，用15年体制生涯的拉扯与觉醒，带我们走进她的「多通道人生」：戏剧疗愈品牌合伙人/音乐读书会领读人/女性社群发起人。在这期深度对话中，她分享如何用戏剧疗愈突破职场内耗，把读书会变成心灵共创现场，揭秘「心富口袋富」的成长逻辑，更直面中年转型的生存焦虑与内核重建。 当体制内的完美主义碰撞自由职业的无限可能，一个关于自我接纳、优势觉醒与人生生态构建的鲜活样本正在诞生。 内容时间线： 00:02:07:寻找真实自我：从焦虑到清晰的自我认知之路 00:05:09:心流状态下的灵感呈现与沟通交流：戏剧、疗愈和教练的启示 00:10:17:创作之路：从脚本到参与者互动交互的灵活过程 00:15:28:探索自我成长的女性社群：”成就她”成为她的主要信念 00:20:38:职业探索之旅：一个乐队主唱的成长故事 00:25:42:激发创意的精彩人生：一百个不同生活方式的采访之旅！ 00:30:57:个人发展与生态构建：兴趣、经济独立与平行通道 00:36:07:体验戏剧疗愈：探索自我与创造新的可能性 00:41:17:阅读的力量：如何通过分享阅读改变自己和家庭的命运？ 00:46:28:自我探索之旅：解开被束缚的枷锁 00:51:37:自信与安全感：追求精彩多样性的人生之路 00:56:44:职场中的生命体验：探索非线性思维和合作的重要性 ---------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】林晨，体制内15年，技术到管理，一边用了太多能量去把自己不喜欢不擅长的事情做好，并做到有一定认可度；一边探索生命新的可能性，在戏剧疗愈、教练的学习与实践中，找自己！现在从心出发，聚焦女性，平行多通道内体验不一样活法，陪伴型女性社群发起人、女性读书致富领读导师、心理疗愈类播客主播、PCC（在读）、戏剧疗愈品牌合伙人…（其它探索中）