最近苦苦折磨于春季的虚弱，没有肌肉力量就算了，心肺有氧也掉的很彻底。 隐隐的担忧中，一颗悬着的心终于碎了——我退赛了。 在痛苦的自我攻击与内省时，身边有一群正能量、有经验又乐于助人的好朋友真是一件幸运的事。 没想到我还能跑半马.. 终于想起来了，我是可以跑半马的... 跑步真是一件有趣的事儿， 时而需要臣服于体感，跟身体对话 时而又需要做正念，给思想洗脑 相信自己棒棒哒，我才会真的棒棒哒。

1. 今年的ToDo：拍婚纱照！选择摄影工作室这件事真是一个细节满满的决定，但我竟然没有「货比三家」，选择直接下手！ 2. 被朋友邀请参加婚礼，但是内心倾向不去，该怎么说出口？ 3. 关于到底跑还是不跑的纠结 4. 释放大脑：好用工具分享

昨天半夜和Lino带着突然生病婆婆去医院，折腾了大半夜得出三个感悟： 1. 医护人员真的不容易，值夜班昼夜节律打乱对身体是一个很大的挑战，想象起了妈妈以前在医院做小护士值夜班时的样子，很心疼。 2. 来成都前从未对医院动线有清晰认知的我，关键时刻真的靠谱吗？ 3. 小时候体弱多病脾气差，一定让爸爸妈妈吃了很多苦...

今天俩事儿： 1-一顿铁锅炖引发的南北差异思考🤔 2-激情报比赛了，先给自己涨涨士气。回头埋怨自己为啥要来参加这么难的比赛时，回来听一听。