安全出口FM - 节目列表

️ 主播｜老段、Lillian、Cecilia 闲不住Radio❤️ 嘉宾｜果然 大果仓网球俱乐部主理人 打网球上瘾是一种什么体验？这期节目我们邀请“大果仓网球俱乐部”主理人果然，和我们一起聊聊从找搭子入坑，到组建1600人社群的全过程。教练怎么选？动作怎么练？社群怎么管？运动之外还能收获什么？如果你对网球感兴趣，或者正苦恼找不到搭子，那你一定会在这一期找到答案。---本期录制是在喵儿姐在泰安里文化艺术中心的小小的古董店里，喵儿姐的小古董店里会一直放着一套录音设备，我们也会不定时搞一些小串台，小聚会，如果各位播客朋友也想来一起玩，可以来联系我们，咱们大家一起玩儿。  我们聊了什么[00:00] 开场与嘉宾介绍 • 果然介绍“大果仓网球俱乐部”的由来 • 网球为何迷人：难度、社交、搭子文化[02:24] 新手入坑难点：场地、人、技能 • 网球不易练好，正因难才想征服 • 从“找搭子”到加入大果仓的契机[04:05] 大果仓的诞生 • 小红书发帖找球友，意外成了社群起点 • 初期目标只是“有人一起打”，后来变成“大家都能打”[06:45] 等级制度与配对策略 • 网球的“点几等级”解释（2.5、3.0等） • 高手陪打 vs 实力接近才能真正对练[10:22] 教练 vs 自练：不同成长路径的博弈 • 找高手陪练 vs 与同级互练 • 网球是“教不会”的运动：肌肉记忆和实战才是关键[13:06] 练不起来的原因：动作、节奏和社交误区 • 朋友搭子乱指点，可能反而打乱节奏 • 教练不建议新手乱打，“打不起来”的内因详解[17:24] 找教练的“坑”与破解方法 • 教练方法千差万别，因材施教才是关键 • 有些教练爱“甩大词儿”，而真正有效的是类比讲解法[21:43] 教练选择策略：适配比价格重要 • 建议多试几位教练，寻找表达、性格都契合的 • 北京教练不缺，关键是“懂你的人能教你”[25:00] 社群管理与“仓”的扩展机制 • 果然详解“仓”系统的划分：以地理+兴趣组为依据 • 管理不靠KPI，靠“为爱发电”和舵主机制维系秩序[30:44] 踩坑实录：托课、打包、无效教学 • 教练拖课、收费陷阱 • 设KPI反向倒逼教练：比如“我要达到2.5水平”[33:19] 大果仓的运营思路与社群文化 • 多主题活动：草地球场、红土打卡、AI网球局 • 俱乐部“起于网球，不止于网球”，形成多元社区生态[38:24] 社群的规模化与管理哲学 • 总人数超1600人，划分分仓应对多元化需求 • 规则+弹性，群管理靠“朋友的觉悟”[44:58] 商业化思考与社群节奏 • 不求快，不求卷，热爱优先于盈利 • 网球和工作并行，商业化只是“顺便的结果”  制作组监制：老段策划：ALL后期：老段设计：老段  背景音乐片头：Tony_Sopiano_Shiver_Walk结尾：Reves_Francais_Melange_Francais ⬆️3️⃣ 栏目介绍坐标：「安全出口FM」大楼3F楼层名称：「胡聊会议室」定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段Lillian：粒粒安毛毛：甜甜毛儿雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️主播｜老段、Lillian、Cecilia 闲不住Radio ❤️ 嘉宾｜果然 大果仓网球俱乐部主理人 打网球上瘾是一种什么体验？这期节目我们邀请“大果仓网球俱乐部”主理人果然，和我们一起聊聊从找搭子入坑，到组建1600人社群的全过程。教练怎么选？动作怎么练？社群怎么管？运动之外还能收获什么？如果你对网球感兴趣，或者正苦恼找不到搭子，那你一定会在这一期找到答案。 --- 本期录制是在喵儿姐在泰安里文化艺术中心的小小的古董店里，喵儿姐的小古董店里会一直放着一套录音设备，我们也会不定时搞一些小串台，小聚会，如果各位播客朋友也想来一起玩，可以来联系我们，咱们大家一起玩儿。 我们聊了什么 [00:00] 开场与嘉宾介绍 • 果然介绍“大果仓网球俱乐部”的由来 • 网球为何迷人：难度、社交、搭子文化 [02:24] 新手入坑难点：场地、人、技能 • 网球不易练好，正因难才想征服 • 从“找搭子”到加入大果仓的契机 [04:05] 大果仓的诞生 • 小红书发帖找球友，意外成了社群起点 • 初期目标只是“有人一起打”，后来变成“大家都能打” [06:45] 等级制度与配对策略 • 网球的“点几等级”解释（2.5、3.0等） • 高手陪打 vs 实力接近才能真正对练 [10:22] 教练 vs 自练：不同成长路径的博弈 • 找高手陪练 vs 与同级互练 • 网球是“教不会”的运动：肌肉记忆和实战才是关键 [13:06] 练不起来的原因：动作、节奏和社交误区 • 朋友搭子乱指点，可能反而打乱节奏 • 教练不建议新手乱打，“打不起来”的内因详解 [17:24] 找教练的“坑”与破解方法 • 教练方法千差万别，因材施教才是关键 • 有些教练爱“甩大词儿”，而真正有效的是类比讲解法 [21:43] 教练选择策略：适配比价格重要 • 建议多试几位教练，寻找表达、性格都契合的 • 北京教练不缺，关键是“懂你的人能教你” [25:00] 社群管理与“仓”的扩展机制 • 果然详解“仓”系统的划分：以地理+兴趣组为依据 • 管理不靠KPI，靠“为爱发电”和舵主机制维系秩序 [30:44] 踩坑实录：托课、打包、无效教学 • 教练拖课、收费陷阱 • 设KPI反向倒逼教练：比如“我要达到2.5水平” [33:19] 大果仓的运营思路与社群文化 • 多主题活动：草地球场、红土打卡、AI网球局 • 俱乐部“起于网球，不止于网球”，形成多元社区生态 [38:24] 社群的规模化与管理哲学 • 总人数超1600人，划分分仓应对多元化需求 • 规则+弹性，群管理靠“朋友的觉悟” [44:58] 商业化思考与社群节奏 • 不求快，不求卷，热爱优先于盈利 • 网球和工作并行，商业化只是“顺便的结果” 制作组 监制：老段 策划：ALL 后期：老段 设计：老段 背景音乐 片头：Tony_Sopiano_Shiver_Walk 结尾：Reves_Francais_Melange_Francais ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

主播：老段主讲：Cecilia 闲不住Radio  故事梗概她只是想结束一段关系，却最终在街头被刺47刀，当众受辱、无人生援。今天这期节目我们讲述的，不是一桩“情杀”，而是一场以爱为名的彻底掌控。从甜蜜交往到性侵威胁，从精神折磨到当街杀人，那些看不见的求救信号，最终汇聚成了最可怕的结局。高学历、无前科，并不代表无害；也许真正的问题，是我们一再宽容了扭曲的“深爱”。 ⌛️ 时间轴[00:00] 开场与案件引言 • 案件选题的挣扎与犹豫：故事过于真实，令人不适。 • 这不是遥远的罪案，而是“马路对面发生的事”。 • 听完之后，你可能不会愤怒，而是寒意袭人。[02:07] 案发现场：南京东路早晨的噩梦 • 女孩林佩真被张彦文当街连刺47刀。 • 行车记录仪拍下完整3分26秒过程，无人敢救援。 • 案发地距小学仅50米，时间为上学高峰。[04:27] 主角背景：张彦文与林佩真 • 男方台大高材生，电玩冠军；女方幼儿园实习老师。 • 二人通过动漫评论结识，网聊升温，现实同居。 • 林佩真性格温柔、乐观，有对未来的热切期望。[09:08] 同居生活与初期控制 • 起初甜蜜如蜜月，张彦文照顾细致、体贴入微。 • 第三周起他开始查手机、设跟踪笔记、质疑社交。 • 林佩真一开始误以为只是“安全感不足”。[14:42] “K”的出现与疑心爆发 • 张在女友笔记本中看到“K:房子周四看”的字句。 • 猜疑爆发，开始彻夜审问、推理、情绪操控。 • 林试图自证清白，却只换来更深的控制与羞辱。[20:17] 日本旅行：控制升级为侵犯 • 林本意拒绝，但因惧怕情绪爆发勉强同行。 • 旅行期间两人争吵，林被偷拍裸照并遭到性侵。 • 张用照片威胁，称若离开就公开裸照。[26:46] 返台后断联尝试失败 • 林佩真报警、搬宿舍、断联，但未被系统保护。 • 张多次威胁闯入、再度性侵，林惊恐不已。 • 她发出求助信息：“只求你放过我，我给你磕头”。[31:34] 凶手筹谋与遗书 • 张早在案发前数日已查刀具、死法、监控布点。 • 写遗书称“黄泉路上我还要握你的手”。 • 案发日凌晨4:44视为“天命之时”，正式动手。[35:03] 谋杀与舔尸：全城震惊 • 7:08，张在巷口伏击，林未逃脱，当街被刺47刀。 • 杀人后自残并舔尸，监控、目击完整记录全过程。 • 现场早餐未动，女孩的三明治还在包里。[38:33] 法律程序与公众舆论 • 检方求处死刑，但最终改判为无期徒刑。 • 精神鉴定确认张具备完整判断能力。 • 赔偿分67年支付，林母拒收“臭钱”。[41:59] 遗属采访与反思结语 • 林母梦见女儿“今天教孩子画画”。 • 播客主持人质疑“情杀”标签是否为帮凶。 • 爱不是控制，不是威胁，是真正的尊重和理解。 本期节目逐字稿  案件相关图像资料  参考资料维基百科-张彦文情杀案曼走庄园106年度上重更(一)字第4號張彥文情殺案新聞稿  制作组监制：老段策划：老段 Cecilia后期：老段设计：老段 ⬆️2️⃣ 栏目介绍楼层编号：「2F」楼层名称：松花怪谈坊特殊楼层设施：收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。收录频次：每月2更 / 隔周更新层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾往期国内外案件回顾  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

主播：老段 主讲：Cecilia 闲不住Radio 故事梗概 她只是想结束一段关系，却最终在街头被刺47刀，当众受辱、无人生援。今天这期节目我们讲述的，不是一桩“情杀”，而是一场以爱为名的彻底掌控。从甜蜜交往到性侵威胁，从精神折磨到当街杀人，那些看不见的求救信号，最终汇聚成了最可怕的结局。高学历、无前科，并不代表无害；也许真正的问题，是我们一再宽容了扭曲的“深爱”。 ⌛️ 时间轴 [00:00] 开场与案件引言 • 案件选题的挣扎与犹豫：故事过于真实，令人不适。 • 这不是遥远的罪案，而是“马路对面发生的事”。 • 听完之后，你可能不会愤怒，而是寒意袭人。 [02:07] 案发现场：南京东路早晨的噩梦 • 女孩林佩真被张彦文当街连刺47刀。 • 行车记录仪拍下完整3分26秒过程，无人敢救援。 • 案发地距小学仅50米，时间为上学高峰。 [04:27] 主角背景：张彦文与林佩真 • 男方台大高材生，电玩冠军；女方幼儿园实习老师。 • 二人通过动漫评论结识，网聊升温，现实同居。 • 林佩真性格温柔、乐观，有对未来的热切期望。 [09:08] 同居生活与初期控制 • 起初甜蜜如蜜月，张彦文照顾细致、体贴入微。 • 第三周起他开始查手机、设跟踪笔记、质疑社交。 • 林佩真一开始误以为只是“安全感不足”。 [14:42] “K”的出现与疑心爆发 • 张在女友笔记本中看到“K:房子周四看”的字句。 • 猜疑爆发，开始彻夜审问、推理、情绪操控。 • 林试图自证清白，却只换来更深的控制与羞辱。 [20:17] 日本旅行：控制升级为侵犯 • 林本意拒绝，但因惧怕情绪爆发勉强同行。 • 旅行期间两人争吵，林被偷拍裸照并遭到性侵。 • 张用照片威胁，称若离开就公开裸照。 [26:46] 返台后断联尝试失败 • 林佩真报警、搬宿舍、断联，但未被系统保护。 • 张多次威胁闯入、再度性侵，林惊恐不已。 • 她发出求助信息：“只求你放过我，我给你磕头”。 [31:34] 凶手筹谋与遗书 • 张早在案发前数日已查刀具、死法、监控布点。 • 写遗书称“黄泉路上我还要握你的手”。 • 案发日凌晨4:44视为“天命之时”，正式动手。 [35:03] 谋杀与舔尸：全城震惊 • 7:08，张在巷口伏击，林未逃脱，当街被刺47刀。 • 杀人后自残并舔尸，监控、目击完整记录全过程。 • 现场早餐未动，女孩的三明治还在包里。 [38:33] 法律程序与公众舆论 • 检方求处死刑，但最终改判为无期徒刑。 • 精神鉴定确认张具备完整判断能力。 • 赔偿分67年支付，林母拒收“臭钱”。 [41:59] 遗属采访与反思结语 • 林母梦见女儿“今天教孩子画画”。 • 播客主持人质疑“情杀”标签是否为帮凶。 • 爱不是控制，不是威胁，是真正的尊重和理解。 本期节目逐字稿 案件相关图像资料 参考资料 维基百科-张彦文情杀案 曼走庄园 106年度上重更(一)字第4號張彥文情殺案新聞稿 制作组 监制：老段 策划：老段 Cecilia 后期：老段 设计：老段 ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

友台 花样更年华：喵姐、丹妮️ 主播｜老段 这期节目老段、喵姐和小妮儿围坐在喵姐的店里，聊了聊喝酒这件“小事”：谁是蹦迪C位？谁酒后秒变话痨？还有“喝酒才敢说”的那些真心话。从草坪喝到KTV，从宿醉到情绪释放，我们边喝边聊，边笑边想。你会发现，酒不只助兴，也让人更坦白。---本期录制是在喵儿姐在泰安里文化艺术中心的小小的古董店里，小妮儿是真带着宿醉来的，来的时候可以称得上灵魂出窍中，开录的时候状态已经好多了，但是你要问她到底喝了多少能难受成这样，哼哼，你自己听听吧。 这一期对谈很有意思，我们除了聊喝酒的事儿，还发生了很多男女之间因为观点和视角的不同而产生的讨论，以及喵儿姐突然发现了自己竟然深深隐藏了一些自己都不知道的厌女情节什么的（抱头）。 值得强调的是，喵儿姐的小古董店里会一直放着一套录音设备，我们也会不定时搞一些小串台，小聚会，如果各位播客朋友也想来一起玩，可以来联系我们，咱们大家一起玩儿。   我们聊了什么[04:30] 三人聚首：喵姐店+五一下午茶 • 聚会地点设在喵姐的新店 • 节目正值下午茶时段，氛围轻松自然[06:00] 谁最能喝？白酒、啤酒和情绪承受力 • 各自坦白酒量极限与喝醉表现 • “嗨、醉、大”三种状态一线之差[08:00] 酒后个性反差观察 • 喵姐：平时能嗨，喝了反而清醒 • 小妮儿：把握微醺状态，蹦起来[10:30] 酒精=社交加速器？ • 老段：“酒后社交名片”开启，第二天加了很多微信 • 酒后变话痨，醒来断片[13:00] 情绪释放的入口：喝酒的意义[21:30] 谁是C位舞王？酒桌霸屏与草坪舞者• 如何拿下蹦迪C位[27:00] 酒后变身“气氛组”：从草坪到KTV• 小杯威士忌点燃全场• 酒不多，但情绪刚刚好[32:00] 情绪人设大揭秘：酒精如何放大状态• 老段的“情绪时间表”：上午焦虑，下午emo• 小妮儿坚持：我喝酒只为了开心[39:00] 男生喝醉哭=尴尬？• 喵姐坦言自己曾无法接受• 三人探讨情绪表达中的性别双标问题[46:00] 酒局避雷指南：别惹贴人精与情绪炸弹  制作组监制：老段策划：没有策划后期：老段设计：老段  背景音乐片头：手嶌葵 - C'est si bon结尾：Lou Reed - Goodnight Ladies ⬆️3️⃣ 栏目介绍坐标：「安全出口FM」大楼3F楼层名称：「胡聊会议室」定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段Lillian：粒粒安毛毛：甜甜毛儿雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

友台 花样更年华：喵姐、丹妮 ️主播｜老段 这期节目老段、喵姐和小妮儿围坐在喵姐的店里，聊了聊喝酒这件“小事”：谁是蹦迪C位？谁酒后秒变话痨？还有“喝酒才敢说”的那些真心话。从草坪喝到KTV，从宿醉到情绪释放，我们边喝边聊，边笑边想。你会发现，酒不只助兴，也让人更坦白。 --- 本期录制是在喵儿姐在泰安里文化艺术中心的小小的古董店里，小妮儿是真带着宿醉来的，来的时候可以称得上灵魂出窍中，开录的时候状态已经好多了，但是你要问她到底喝了多少能难受成这样，哼哼，你自己听听吧。 这一期对谈很有意思，我们除了聊喝酒的事儿，还发生了很多男女之间因为观点和视角的不同而产生的讨论，以及喵儿姐突然发现了自己竟然深深隐藏了一些自己都不知道的厌女情节什么的（抱头）。 值得强调的是，喵儿姐的小古董店里会一直放着一套录音设备，我们也会不定时搞一些小串台，小聚会，如果各位播客朋友也想来一起玩，可以来联系我们，咱们大家一起玩儿。 我们聊了什么 [04:30] 三人聚首：喵姐店+五一下午茶 • 聚会地点设在喵姐的新店 • 节目正值下午茶时段，氛围轻松自然 [06:00] 谁最能喝？白酒、啤酒和情绪承受力 • 各自坦白酒量极限与喝醉表现 • “嗨、醉、大”三种状态一线之差 [08:00] 酒后个性反差观察 • 喵姐：平时能嗨，喝了反而清醒 • 小妮儿：把握微醺状态，蹦起来 [10:30] 酒精=社交加速器？ • 老段：“酒后社交名片”开启，第二天加了很多微信 • 酒后变话痨，醒来断片 [13:00] 情绪释放的入口：喝酒的意义 [21:30] 谁是C位舞王？酒桌霸屏与草坪舞者 • 如何拿下蹦迪C位 [27:00] 酒后变身“气氛组”：从草坪到KTV • 小杯威士忌点燃全场 • 酒不多，但情绪刚刚好 [32:00] 情绪人设大揭秘：酒精如何放大状态 • 老段的“情绪时间表”：上午焦虑，下午emo • 小妮儿坚持：我喝酒只为了开心 [39:00] 男生喝醉哭=尴尬？ • 喵姐坦言自己曾无法接受 • 三人探讨情绪表达中的性别双标问题 [46:00] 酒局避雷指南：别惹贴人精与情绪炸弹 制作组 监制：老段 策划：没有策划 后期：老段 设计：老段 背景音乐 片头：手嶌葵 - C'est si bon 结尾：Lou Reed - Goodnight Ladies ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 嘉宾｜咯吱 黑总 你最近的最大一笔花销是什么？有没有经历过最糟糕的旅行？你是一个容易依赖别人的人吗？本期「真心话局」，老段、咯吱、黑总三人再聚，畅聊消费、旅行、依赖感，围绕金钱、关系、生活，掏心窝子分享各自的观点和经历。 本期看点 ✔ 你愿意把钱花在哪些事情上？吃饭、数码产品、健身、还是社交？ ✔ 最糟糕的旅行经历：天寒地冻、情侣分手、带娃出游的种种挑战 ✔ 亲密关系中的依赖感：父母、爱人、朋友，你最倾向依赖谁？ ✔ 旅行是“分手加速器”吗？情侣出游能看出彼此的性格吗？ 欢迎互动：你的花销最大头是什么？你是否依赖别人？在评论区分享你的故事！  我们聊了什么[00:00] 开场 & 本期话题 本期「真心话局」三大讨论点：花销、旅行体验、依赖感[00:42] 你的花钱大头在哪？ 黑总：数码设备 & 吃 & 按摩（正规！） 咯吱：美食爱好者，但家里做饭就糊弄派 老段：最大消费是养猫，一天30块，两只猫吃得比自己都好！ 话题延伸：消费观的变化，是成熟了还是消费降级？[06:00] 年轻人花销趋势 口红陷阱：歌曲大学时期买了200+支！ 健身房、羽毛球、飞盘等新型运动消费 投资自己：健身、培训、投资产品[19:18] 旅行体验 | 你经历过最糟糕的旅行是什么？ 天气问题：歌曲在比利时被冻成“流鼻涕美少女” 人太多：黑总痛恨“人挤人”式旅行，宁愿请假错峰出游 带娃挑战：小孩小时候带出去根本感受不到乐趣，累到怀疑人生 情侣旅行是分手加速器？ 旅行暴露卫生习惯、消费观、拍照矛盾……很多人旅行后分手 “他对服务员态度不好，我当场下头”[37:21] 依赖感 | 你是一个容易依赖别人的人吗？ 家庭依赖：歌曲更倾向和父母聊心事，不愿给朋友添麻烦 恋爱依赖：依赖精神支持多于生活琐事，不喜欢“黏人” 黑总的转变：婚前妈宝，婚后才意识到要独立，不能再依赖父母 老段的思考：低谷期如何找回自己的价值？情绪价值的重要性[50:00] 亲密关系中的依赖与成长 依赖是双向的，爱人也是彼此支撑 过度依赖 vs. 适度依赖：每段关系都需要平衡 旅行、消费、生活小事，都是观察彼此的机会  制作组监制：老段策划：老段后期：老段设计：老段  背景音乐片头：The Doors - Love Me Two Times 结尾：Ella Fitzgerald,Louis Armstrong - They Can't Take That Away from Me ⬆️3️⃣ 栏目介绍坐标：「安全出口FM」大楼3F楼层名称：「胡聊会议室」定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段Lillian：粒粒安毛毛：甜甜毛儿雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️主播｜老段 嘉宾｜咯吱 黑总 你最近的最大一笔花销是什么？有没有经历过最糟糕的旅行？你是一个容易依赖别人的人吗？本期「真心话局」，老段、咯吱、黑总三人再聚，畅聊消费、旅行、依赖感，围绕金钱、关系、生活，掏心窝子分享各自的观点和经历。 本期看点 ✔ 你愿意把钱花在哪些事情上？吃饭、数码产品、健身、还是社交？ ✔ 最糟糕的旅行经历：天寒地冻、情侣分手、带娃出游的种种挑战 ✔ 亲密关系中的依赖感：父母、爱人、朋友，你最倾向依赖谁？ ✔ 旅行是“分手加速器”吗？情侣出游能看出彼此的性格吗？ 欢迎互动：你的花销最大头是什么？你是否依赖别人？在评论区分享你的故事！ 我们聊了什么 [00:00] 开场 & 本期话题 * * 本期「真心话局」三大讨论点：花销、旅行体验、依赖感 * [00:42] 你的花钱大头在哪？ * * 黑总：数码设备 & 吃 & 按摩（正规！） * * 咯吱：美食爱好者，但家里做饭就糊弄派 * * 老段：最大消费是养猫，一天30块，两只猫吃得比自己都好！ * * 话题延伸：消费观的变化，是成熟了还是消费降级？ * [06:00] 年轻人花销趋势 * * 口红陷阱：歌曲大学时期买了200+支！ * * 健身房、羽毛球、飞盘等新型运动消费 * * 投资自己：健身、培训、投资产品 * [19:18] 旅行体验 | 你经历过最糟糕的旅行是什么？ * * 天气问题：歌曲在比利时被冻成“流鼻涕美少女” * * 人太多：黑总痛恨“人挤人”式旅行，宁愿请假错峰出游 * * 带娃挑战：小孩小时候带出去根本感受不到乐趣，累到怀疑人生 * * 情侣旅行是分手加速器？ * * 旅行暴露卫生习惯、消费观、拍照矛盾……很多人旅行后分手 * * “他对服务员态度不好，我当场下头” * [37:21] 依赖感 | 你是一个容易依赖别人的人吗？ * * 家庭依赖：歌曲更倾向和父母聊心事，不愿给朋友添麻烦 * * 恋爱依赖：依赖精神支持多于生活琐事，不喜欢“黏人” * * 黑总的转变：婚前妈宝，婚后才意识到要独立，不能再依赖父母 * * 老段的思考：低谷期如何找回自己的价值？情绪价值的重要性 * [50:00] 亲密关系中的依赖与成长 * * 依赖是双向的，爱人也是彼此支撑 * * 过度依赖 vs. 适度依赖：每段关系都需要平衡 * * 旅行、消费、生活小事，都是观察彼此的机会 * 制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段 背景音乐 片头：The Doors - Love Me Two Times 结尾：Ella Fitzgerald,Louis Armstrong - They Can't Take That Away from Me ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜lillian、迷魂汤主播：王总总 好久没有聊过爱情话题了，这次在一个咖啡馆午后，我和粒粒安一起聊了聊“太容易喜欢别人，怎么办”。 人到中年，解除中年危机的重中之重，似乎是“撤回投射”，把期待从别人身上撤回，找到真实的自己。把爱情的主动权交给自己，太快、太慢，都不怕。毕竟时间的脚步，总是不变的速度。 ⬆️3️⃣ 栏目介绍坐标：「安全出口FM」大楼3F楼层名称：「胡聊会议室」定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段Lillian：粒粒安毛毛：甜甜毛儿雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️主播｜lillian、迷魂汤主播：王总总 好久没有聊过爱情话题了，这次在一个咖啡馆午后，我和粒粒安一起聊了聊“太容易喜欢别人，怎么办”。 人到中年，解除中年危机的重中之重，似乎是“撤回投射”，把期待从别人身上撤回，找到真实的自己。把爱情的主动权交给自己，太快、太慢，都不怕。毕竟时间的脚步，总是不变的速度。 ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 嘉宾｜橙子 前地产行业中层 从打工人到自由职业，中间隔着的不只是辞职信，还有对生活方式的彻底重构。本期请到自由职业者橙子，聊聊她如何从“体制内”出走、跨越身份焦虑、构建时间自由的生活图景。我们一起聊转型的底气，思维和行动的拉扯，以及自由职业背后，那些不被看见但真实存在的成本。如果你正好在职业岔路口，也许这期能带来些启发。  我们聊了什么[00:00] 节目开场与嘉宾介绍• 橙子介绍了自己的职业经历，从内容行业转向自由职业。• 我们聊了聊“自由职业”这个词在不同人心中的重量。 [05:01] 从打工人到自由职业的过渡期• 橙子回顾了自己离职前后的心理变化，如何慢慢脱离“打工人思维”。• “不上班之后，你就要学会自己安排所有事，这是挑战也是自由。” [10:32] 自由职业的节奏感• 自由职业者如何界定“工作”和“生活”的边界。• 时间自由不等于随意，需要自我管理能力的支撑。 [15:18] 关于“自我介绍”的困惑• 橙子分享了在不同场合自我介绍时的身份焦虑。• 自由职业常常意味着没有一个“标准答案”来定义你是谁。 [19:44] 看不见的劳动与价值• 聊到了创作、沟通、思考这些“隐形劳动”的价值感。• 自由职业者需要不断提醒自己：看似没产出的时刻也很重要。 [26:08] 找到适合自己的“节奏感”• 橙子谈到“慢”这件事，以及如何建立起自己的日常节奏。• 时间感的重塑，是自由职业生活的一部分。 [30:41] 理想生活图景与现实差距• 我们讨论了自由职业的“滤镜”与真实成本。• 橙子坦白自己并非时刻都坚定，也会怀疑、摇摆。 [36:05] 自由职业是否适合所有人？• 聊了聊“天赋”、“自驱力”、“风险承受能力”这些关键词。• 自由职业并不浪漫，需要长期建立信心和系统。 [42:17] 节目收尾与个人感悟• 总结今天的分享，自由的另一面是对自我极强的要求。• 聊了聊“找到自己的锚点”这件事。  制作组监制：老段策划：老段后期：老段设计：老段 ⬆️3️⃣ 栏目介绍坐标：「安全出口FM」大楼3F楼层名称：「胡聊会议室」定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段Lillian：粒粒安毛毛：甜甜毛儿雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️主播｜老段 嘉宾｜橙子 前地产行业中层 从打工人到自由职业，中间隔着的不只是辞职信，还有对生活方式的彻底重构。本期请到自由职业者橙子，聊聊她如何从“体制内”出走、跨越身份焦虑、构建时间自由的生活图景。我们一起聊转型的底气，思维和行动的拉扯，以及自由职业背后，那些不被看见但真实存在的成本。如果你正好在职业岔路口，也许这期能带来些启发。 我们聊了什么 [00:00] 节目开场与嘉宾介绍 • 橙子介绍了自己的职业经历，从内容行业转向自由职业。 • 我们聊了聊“自由职业”这个词在不同人心中的重量。 [05:01] 从打工人到自由职业的过渡期 • 橙子回顾了自己离职前后的心理变化，如何慢慢脱离“打工人思维”。 • “不上班之后，你就要学会自己安排所有事，这是挑战也是自由。” [10:32] 自由职业的节奏感 • 自由职业者如何界定“工作”和“生活”的边界。 • 时间自由不等于随意，需要自我管理能力的支撑。 [15:18] 关于“自我介绍”的困惑 • 橙子分享了在不同场合自我介绍时的身份焦虑。 • 自由职业常常意味着没有一个“标准答案”来定义你是谁。 [19:44] 看不见的劳动与价值 • 聊到了创作、沟通、思考这些“隐形劳动”的价值感。 • 自由职业者需要不断提醒自己：看似没产出的时刻也很重要。 [26:08] 找到适合自己的“节奏感” • 橙子谈到“慢”这件事，以及如何建立起自己的日常节奏。 • 时间感的重塑，是自由职业生活的一部分。 [30:41] 理想生活图景与现实差距 • 我们讨论了自由职业的“滤镜”与真实成本。 • 橙子坦白自己并非时刻都坚定，也会怀疑、摇摆。 [36:05] 自由职业是否适合所有人？ • 聊了聊“天赋”、“自驱力”、“风险承受能力”这些关键词。 • 自由职业并不浪漫，需要长期建立信心和系统。 [42:17] 节目收尾与个人感悟 • 总结今天的分享，自由的另一面是对自我极强的要求。 • 聊了聊“找到自己的锚点”这件事。 制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段 ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～