年初因为工作需要去了一趟香港，在这个并不陌生的城市，短短几天时间，在好奇心的驱使下又解锁了我的多个第一次，也由此开启了这自然游走的一年。我不仅探索了西营盘海滨公园、东岸板道、跑者驿站The Station等几个在港岛闹市区的新地标，还在上环市政大厦、深水埗等几个老街区发现了新的门道，当然，最震撼的是去探索和体验了元朗锦田村的世界最大竹棚，让我对传统和现代、城市里自然游走的体验又有了新的认识。 本期节目中提及的信息 上环市政大厦（栋记） 上环的跑者驿站The Station 西营盘海滨公园的片片云和东岸板道 美荷楼和美荷楼生活馆 嘉顿山山顶远眺深水埗，中间即为嘉顿面包厂 主教山配水库 曾小强、《香港四径大步走》和石硖尾体育馆 石硖尾体育馆的长坡 中央饭店、金园茶餐厅和天祥大排档 元朗锦田乡酬恩建醮、锦上路跳蚤市场 本期节目由allbirds品牌特别支持。春天是适合散步的季节，从格子间到街边烟火气的小店，再到公园中的无拘无束，用脚步来开启这个自然游走的一年吧。真正的自由，始于无感的束缚，终于内心的节奏。 allbirds Tree Runner天丝鞋和Natural Tech Soft Tee适配商务、漫步、郊游等多种不同场合，非常适合差旅途中穿着。和大家一起开启春日漫步，自由地走进自己想要的生活，希望大家也穿着舒适透气的鞋服出门走走，感受城市的烟火、自然的美好，一起过春天，也欢迎大家在评论区分享你的春天故事~

2026年新年伊始，我在徐汇西岸滨江参与了一次非常奇特的10km跑步比赛。说是说比赛，但它不卷配速，也不提供计时服务，甚至连途中的补给也是选手自补给（当然活动配备有关门兔和急救跑者），但比赛的号码簿和完赛奖牌却堪称艺术品。用活动组委会成员、可以“策一切”的活络空间设计事务所合伙人佳音和王懿泉的话来说，这是“以策展的方法来策一场跑步活动”。 马走日组委会精心设计了跑步路线——沿着上海的母亲河黄浦江，穿行于西岸艺术区，观看水系江景、美术馆群落、工业建筑遗产。活动前后，也发生了诸多有意思的故事，特别是因为跑步线路横跨黄浦徐汇两区，两者之间对于跑步活动的不同态度也让我们感觉有些“有趣”。 跑前跑后，我也会和佳音和小泉交流关于跑步的话题，比如碰上下雨天，哪里可以跑中长距离；除了滨江、苗江路、青浦水环等地之外，上海还有哪里有潜力成为或者改造为LSD的路线。 这期节目，我这位刚开始接触跑步的初跑者，就邀请佳音和王懿泉这两位已经完赛过大满贯之一柏林马拉松的严肃跑者，来聊聊马走日的策划历程以及跑步和城市空间的关系。 时间线 04:36 嘉宾的跑步入坑经历与首马故事 11:04 新年跑活动“马走日”的诞生 29:22 “马走日”活动插曲与未来展望 33:04 跑步与城市空间：跑者的上海跑步路线地图 48:40 跑者驿站的想象 嘉宾 佳音，设计师，活络空间设计事务所合伙人，2025年跑量1546公里。 王懿泉，艺术家，策展人，活络空间设计事务所合伙人，2025年度跑量541公里。 主持/制作：王越洲 跑步路线 号码簿和完赛奖牌设计 集体照

2025年终岁尾，又一次和刘林老师相约在上海松江，这次他带我去了两个地方，一个是他平时会去写作或者小坐的的社区咖啡馆，两层的咖啡里坐着的人不多，放松慵懒，路边停车也没有抢车位和收费的焦虑。第二个地方是在佘山山脚下的天主教佘山修院，刘老师和他相熟的神父带着我从后山慢慢走到佘山天主教圣母堂，一个非旅行层面的佘山界面徐徐在我眼前展开。 这期播客会从刘林老师2025年的在上海、杭州等地的聊起，也会聊聊他印象深刻的展览和艺术项目，最后我们会把焦点落在佘山，也期待未来关于佘山的漫步活动。 00:22 在太平洋新天地的“江北滚地龙”表演性讲座 20:54 大机构和小空间：要允许艺术发生在不同地方 28:17 山水今天有用吗？项目策划与杭州城的山水格局 35:02 许哲瑜展览《灾变论》：重新理解人和万物的关系 42:49 住在佘山：允许人游离于主流之外 嘉宾 刘林/艺术评论人、策展人 郭艺涵/一个比较自由的人 主持/制作：王越洲

按照惯例，在农历马年即将来到之前，我和“建筑师小姐姐的日常”的主理人Joy、资深媒体人、城市观察者里斯本，来聊聊过去这一年对上海商业空间和公共空间的观察。在讨论项目的同时，我们也探讨了诸如打卡盖章活动对于消费的刺激、大牌展览对于既有建筑空间的利用等一系列有意思的话题。今年，我们也发现在变动的当下，在大型热门项目之外，运营好一方小空间也绝非易事。节目最后，我们会关注到一些并非在聚光灯下的社区，他们所在的街区肌理也正在发生着剧烈变化。 当然，因为精力和篇幅所限，上海注定还有需要有趣的项目和空间无法包含在节目内，比如在徐汇二次元街区中的鑫耀光环live，外环绿廊、口袋花园等上海公园体系的不断迭代更新，也欢迎大家在评论区留下你在上海印象最深刻的一些地方。 时间线 01:00 永源路街区 08:46 今潮八弄和滨港商业中心 21:19 打卡集章活动可为之若干事（红途以及没想到百老汇居然和集章都能联系上） 29:58 东台里和喇格纳小学 40:40 静安PAC、兴业太古汇和大船、社区党群服务中心 56:36 老市府大楼和外滩源 1:03:38 西岸梦中心和西岸中环 1:18:00 光二/光三仓库和苏州河两岸开发的代际差异 1:27:15 嘉定西大街、大虹桥的前湾印象城、美的创新总部园区、国庆寺 1:42:50 值得推荐：虹口欧阳路街区 嘉宾 Joy，建筑师小姐姐的日常 主理人 里斯本，媒体人，资深城市观察者 主持/制作：王越洲

一直以来就很羡慕本期节目嘉宾的晨初，因为工作和兴趣的关系她时常会奔赴海外多地参与当地的艺术书展，也在闲暇时探索不同城市的街巷肌理和各类非典型空间。更难能可贵的是，她会将体验所获得的思考和心得慢慢在宁波的“boPOmofo爬坡没风”进行实践。“boPOmofo爬坡没风”乍看起来不那么艺术，但参与者可以在这里连接到丰富的内容和各种有趣的人。这期节目我就邀请她结合近几年的游走和体验，来聊聊在伦敦、纽约、中国香港、冲绳等地体验过的非典型空间场所以及这些空间带给她的连接感和力量。 时间线 00:21 什么样的活动会让一个人感觉舒适 03:02 宁波·boPOmofo爬坡没风：用食物来增加空间的社区感，也改变参与者和分享者的关系 07:50 伦敦·Pulse & Pickle：作为社区中心的餐厅，A community for the community 13:46 是替代性艺术空间、社区信息交换中心亦或是第三空间？ 19:40 上海·Cedar Kitchen:什么都有可能发生的闹市区修车店 26:22 东京·写真集食堂：不仅仅是翻阅摄影书，更是满足不同人群社交、餐饮等各类需求的社区转角 30:15 《From the Pot to the Earth at Rochester Square》：罗切斯特广场如何从一片被忽视的废弃地块，转变成为一个充满活力的社区花园和陶艺工作室 33:41 艺术影院/独立书店：多元经营是生存策略也能打开信息网络 44:46 从Airbnb Experience开始的第三空间之旅 46:43 能让人进入当地日常的福冈艺术书展 1:03:14 公共洗衣房和岩馆的非典型用途 1:11:06 一些探索城市的方法和工具分享：eventbrite/airbnb experience/guruwalk 本期中提及的非典型空间 宁波·boPOmofo爬坡没风 伦敦·Pulse & Pickle 上海·Cedar Kitchen 京都·梅汤 东京·写真集食堂 冲绳·桜坂劇場 Sakurazaka Theater 中国香港·富德楼 嘉宾：晨初，艺术史专业毕业的植物爱好者，做饭糟糕的美食研究者。假杂志的老员工，最近致力于探索食物、种植、园艺、气味与触感的交集。自认为是一颗蘑菇。 主持/制作：王越洲 微信/微博：城记播客

三位武汉的艺术家（龚豪、子杰和园子园）划着自己做的独木舟，从长江顺流而下来到上海，沿途他们和不同的朋友相遇、聊天，岸边野餐也上船游玩。当然，这一路上他们也有不少新体验和社会知识，比如如何与长江里的大船以及水域管理部门共处，水上的空间和时间，这些都是陆地上不可多得的水上人体验。 最近他们到达上海，可能会沿着黄浦江路过吴淞、外滩等地，拜访艺术家、美术馆，我和王懿泉作为项目的赞助人以及好奇者，相约顺流而下小组的成员一起录制了本期节目 时间线 1:30 顺流而下前传：玩船以及造船工作坊 17:13 途中曾经露营过、住过船舱、旅社等地 26:33 从江上到达一个地方和从陆地上到达很不一样：以鄂州和彭泽为例 31:42 和朋友们相遇的经历有点像古人在一个地方等客到来 36:47 途中遇到的危险 44:15 夹江与沿江，江湖和江海：长江和城市的关系 48:23 空旷的水域带来的全新时空观 56:43 顺流而下和日常生活以及艺术创作之间的关系 嘉宾 顺流而下小组（子杰、龚豪）INS@junelee220；抖音@豪子要直播 王懿泉，艺术家和策展人, 活络空间设计事务所创始合伙人；倡导“策一切”的策展概念，将展览延伸至街区、餐桌、工地、县城 主持/制作：王越洲 场地感谢：明室书房 《长江日报》：武汉年轻人众筹造独木舟，准备沿长江划船去上海 本期节目推荐： 1.作为嘉宾参与录制了On昂跑品牌播客，让我重新从跑步的视角认识外滩、南京路和苏州河，欢迎大家订阅收听，一种跑着听的移步换景体验 2.艺术家惟祺的个展“彼异邦，展期：2025年11月17日—2026年2月14日，展览地点：上海武定路550号，永瞬画廊 微信/微博：城记播客

本期节目将会介绍我正在参与的西岸美术馆上海声音项目，关于建安公寓的研究《流动的边界：公寓的意外之声》，我们将公寓拆解为多个空间类型，在其中采集和分析这些空间中的“意外之声”，暗示着居住者之间的边界冲突或公共空间的动态变化。通过这种方法，捕捉和表达形成上海城市生命力的“流动性”，这种流动性不仅体现在人口的流动和物理空间的变迁，也体现在社会和文化层面的交融与冲突。 欢迎大家11月15日下午来西岸美术馆聆听，也欢迎大家持续关注我们的研究。如果你是老公寓住户，且愿意邀请我们去串门，欢迎联系我们。 时间轴 01:25 公寓原住民常哲晖和老公寓的故事 04:19 由民宿构建起的公寓内外部社交关系 11:22 研究缘起 16:26 关于《公寓问题》和三个展览中的小故事 31:13 公寓意外之声中的流动性 35:54 老公寓串门计划，欢迎大家和我们联系 团队成员 张琪 策展人、建筑研究者 常哲晖 建筑师、西交利物浦大学设计学院建筑系客座导师、建筑研究者 王越洲 播客制作人、撰稿人 周平浪 摄影师、记者 其他组员：庄斐云、殷涵悦等

看球博主不染的真心从2023年起利用课余时间，走遍了中国各级职业足球联赛，甚至还包括了不少社区级比赛。他在留下了无数段珍贵影像的同时，也亲历了各地球场内外的风风雨雨，和不少球队的消亡。 在2024年底，我邀请不染的真心做客节目，一方面会聊聊他这两年看球和做视频过程中的趣事和奇特际遇，这些故事始于比赛，但又不止于足球。比如说有点反直觉的是，目前他数据表现最好的几个作品是关于上超联赛、杨浦区老头乐以及安徽省超三个草根足球的作品。 另外，我们也会聊聊看过如此多球队和比赛、去过不同城市后，再回到八万人，对于这赛季申花比赛和周边开发的感受。本期节目还有两位非常资深的看球达人一同参与讨论。 时间线 01:12 做中国足球职业联赛视频巡礼的契机 02:55 来自德国的看球体验：起鸡皮疙瘩的队歌齐唱、会跳站的德铁、翻了10倍的柏林联合球票 16:54 一个月看19场比赛之后，直接支原体肺炎住院了 20:52 国内球票比演唱会好抢，但也保不齐有些球场比较逆天 24:45 比赛日当天球场外的商业策划 28:39 金牌球市的核心在于人和专业足球场 30:41 看球囧事：帮球迷保管iPad怕你扔出去、大学生充场、主席台锁门、铁窗签名 40:38 足球确实能给一个小城带来快乐：曾以葫芦岛作为主场的丹东腾跃 45:01 见证了哪些球队的告别 55:35 上海球队在2024年足协杯的表现 59:58 在球场内场看球和拍视频有什么特别的体验？ 1:04:09 输出倒逼输入：让观众能在视频中有所收获，但数据表现好的视频挺颠覆刻板印象的 1:14:33 巡礼后再回申花北看台：关于看球心境、周边开发和新山远征体验 聊天的人 不染的真心 Charlio 高老师夫妇 主持/制作：王越洲

一直以来，莫干山以度假目的地的形象存在于江浙沪乃至全国游客心中，但几百年来人和空间的碰撞总会发生出意想不到的火花，从自发的民宿营建，到游乐户外等多方位的探索，再到近几年莫干庾街项目的开发和运营，莫干山以一种独特的方式在回应县域公共空间的代际生产和更新。本期节目我们邀请到深度参与到莫干庾街项目的两位建筑师王惟捷和徐亮和城市观察者里斯本，从各自的个体经验出发，聊聊莫干山IP和空间的形成和近几年的变化趋势。 时间线 00:38 1990年代到2010年代的莫干山初印象 06:25 莫干山的开发历程和县域公共空间升级计划 16:33 不止于度假，在莫干山工作和生活是什么状态 24:47 莫干庾街项目缘起 31:57 策划、设计和建造过程中遇到的有趣的主理人们 37:51 莫干庾街项目的工作方法：集群设计 43:39 交通发展对于数字游民社区的影响 45:24 另一个德清地区的重磅项目：江南之源 50:29 长三角城乡关系发展对于类似德清地区的影响 嘉宾 里斯本 资深媒体人 城市观察者 王惟捷和徐亮毕业于同济大学和斯图加特大学。2018年在上海共同创立了ConCom 集良 建筑事物所，2024年开始又在莫干山设立了自己的建筑事务的工作站。 王惟捷组织协调过多个诸如杨浦滨江、浦南运河、莫干山阜溪水街、德清源文化等城市设计、景观规划类的项目，同时也积极推动了集群设计、跨学科协作组织的发展。徐亮专注于城市结构的历史研究与迭代更新，设计事务之外，也会做一些城市影像创作和展览之类的社会工作。 主持/制作 王越洲 莫干庾街航拍图 2025年9月 ©徐良

再过两周的9月27日，苏超最后一轮即将打响，苏州队将重返昆山奥体中心对阵常州队。作为江苏省唯一一座达到国际足联A级比赛标准的专业足球场，昆山奥体中心在今年年初迎来足球赛事首秀，中国足协超级杯上海申花VS上海海港的比赛在此举行，又在6月29日苏超第五轮苏州VS扬州的比赛中迎来了43617人的入场观众人数。 不管是球员还是观众，大家都对这座专业球场设计和配套赞不绝口。社交媒体上甚至还有用户表示“第一次（在专业足球场）看球调子起的太高，后面除了全国几个top球场，其他已经无法满足了”。昆山奥体也不仅只承办赛事，演唱会、体育场配套商业也如火如荼，公共区域的自然河道和亲水设计也是周边居民散步遛弯的好去处。因为有着游泳馆、田径场的配置，还有铁三爱好者把这里作为铁三练习场地。 本期节目，我将会和翻转体育主播hualun一起，与昆山奥体中心设计方gmp上海办公室的严律己和赵梦桐一起来聊聊昆山奥体的设计故事以及体育建筑的未来。 时间线 02:00 gmp的体育建筑和公共建筑：体育场馆在城市生活中的重要性 03:11 两位建筑师的国内外观赛经历 08:04 昆山奥体中心的设计巧思：无障碍设施、国际足联专业足球场标准和球员准备设施 22:27 融设计于自然：球场外的自然水系和人工水系 26:20 高效的散场效率和为大型演艺活动考虑的男女洗手间配比 33:10 作为范本的苏州奥体：体育建筑近年来的趋势是更加运营导向和社区化 43:15 彩蛋：虹口足球场改建前期研究分享 参与聊天的人 严律己 gmp上海办公室设计总监 赵梦桐 gmp上海办公室设计副总监 手绘爱好者 hualun@翻转体育播客 王越洲@城记播客 柏林奥林匹克体育场改建和屋面工程 圣地亚哥·伯纳乌体育场改建 赵梦桐和她的伊布手绘 昆山奥体和附近自然河道 独属于苏超比赛的球场市集 昆山奥体的配套商业 昆山奥体的二层平台 打在场馆外立面的指示投影 亲水平台 苏超一景

青浦，对于大多数人来说既熟悉又陌生，在水乡古镇的印象之下，青浦也一度是承接上海现代化都市辐射和江南地方社会的活力所在。本期节目，我们邀请到一位来自青浦的青年学人、上海师范大学历史博士陆轶隽，来聊一聊他的家乡青浦，以及他的专著《遇见徐熙春》中所关注的对上海、江南以及中国现代化进程有着重大影响的徐氏家族。（PS：2025年9月18日青浦档案馆将举办徐氏家族百年回望特展，欢迎大家到时前往观展） 时间线 青浦、上海和江南 04:03 青浦特有的水系河网 06:27 青浦与上海之间的交通发展变迁 15:59 在江南与上海之间 从耕读传家到商读传家，现代化历程的推动者和亲历者 19:13 陆博士的著书缘由以及和徐氏家族的奇妙际遇 25:00 徐氏家族的背景和时代背景下的生计转变 30:16 徐熙春经商和慈善并行助力青浦发展 35:01 中国红十字会发展和徐熙春的青浦红会管理之道 徐氏家族变迁和系列书系 41:20 徐氏家族后辈人生轨迹 48:29 陆博士的学术研究兴趣和方向 嘉宾：陆轶隽，1994年生于上海青浦，历史学博士。本科毕业于辅仁大学历史学系（2017），硕士毕业于政治大学历史学系（2020），博士毕业于上海师范大学人文学院（2025），并于2023年下半年赴法国艾克斯马赛大学亚洲研究中心（IRAsia,Aix-Marseille Université）交流。主要研究方向为近代中国红十字运动史、1920年代上海工运史，曾在《社会科学报》《上海档案史料研究》等刊物发表论文、书评数篇。 主持/制作：王越洲 相关书籍 一个上海家族的百年回望系列丛书：《遇见徐熙春：在江南与上海之间》、《寻找徐传贤 : 从上海到北京》、《归来徐家良 : 贵州到上海有多远》

本集节目是一期番外节目，也是“断更播客集中营”的第一期节目。 断更播客集中营是一个诞生中的播客主播（面壁）互助与自救计划。hualun自认为这可以成为一种播客主播们的“心理咨询”，也许可以帮助播客复更，但更重要的是希望能给新手主播们分享一些实战中出现过的经验和教训。 如果你也想聊聊播客、断更、与创作，欢迎添加微信id：yuezhou0905，加入断更播客集中营。 【聊天的人】 hualun@翻转体育播客@忽左忽右播客 王越洲@城记播客 【我们聊了什么】 1 那些播客更新不了的时刻 2 Guxi、大材小用播客、与自习室Study Room播客 3 王汉洋、重轻、与蜉蝣天地播客 4 主播到底（应该）多在乎听众反馈和数据？ 5 播客的自由，和谈话的“笼子” 6 谢梦遥、两个写作者对抗AI播客、与中美的特稿写作 7 朋友圈、媒体研究、与熟人环境里的创作 8 播客与口头表达好的创作者，相互成就 9 有人逃避笼子，有人在笼子上雕花 10 认知和品味的进步，可能是新手播客主播看不见的陷阱 11 阿冷来、从球说起播客、和体育播客的死与生 12 打工人创作本行业垂类播客的红与黑 13 一腔热血的新手播客小白，与带流量进播客的创作者 14 也许主播们都需要“断更心理咨询师” 15 婉莹与一个播客主播独特的“素人感” 16 主播可能需要“碎片”存放处，也需要笼子类的内容产品 17 纯闲聊，没有结尾。 剪辑：李彤岩