闲者有贤 - 节目列表

【关键词】春日浪漫 野菜寻宝 微小幸福 心境【内容指南】00:00 春天的美好：从阳光和晨起习惯谈起03:58 春天必尝美食：青团、叶儿粑、黄粑13:44 春日下的我们撒欢儿了玩儿：露营火锅烧烤、朋友相聚24:00 川渝人民的松弛感：只要出太阳，草坪就长满了人28:03 深圳春天的户外探索：红树林生态公园，一起去探索自然的世界30:59 春日百花齐放，我也想拿丝巾拍照，如果配上一首春日之歌更绝片尾曲推荐：中岛美嘉【樱花飞舞时】37:11 挖野菜系列：黑暗料理“折耳根草莓酸奶” 作为川渝人有啥不敢试45:32 春天家庭大扫除及断舍离，是整理心情重新出发的象征50:40 春日到来，你书架的书单变了么？【欢迎光临】来竹林 | 做贤者【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 近年来，人工智能（AI）技术的快速发展，如OpenAI和大模型的出现，已经深刻影响了我们的生活方式、工作模式和社交方式。AI在教育、职场和日常生活的应用，虽然带来了便利，但也引发了人们的恐慌和焦虑。 AI应作为辅助工具，帮助人类解决问题和提高效率，而非取代人类。随着AI技术的迅速进步，它对职业发展、教育、社交等领域产生了潜在影响。 我们在不断变化的时代中寻找个人定位并适应这些变化，以开放和积极的态度面对科技发展，利用AI等工具促进个人和社会的进步。 【本期关键词】 OpenAI 恐慌感 焦虑 deepseek 教育行业 AI社交 【内容指南】 00:08 AI技术的迅速发展及其对日常生活的影响 03:38 AI技术在生活和职场中的影响及焦虑 06:45 教育行业中的AI冲击与应对策略 10:21 AI时代：拥抱变革，找到自己的独特价值 15:18 AI在社交领域的影响及局限 19:28 人与人的真实情感交流与AI互动的差异 24:58 AI技术对知识获取和论文写作的影响 28:46 过度依赖AI可能削弱人类的认知能力与决策力 31:33 人工智能：工具还是伙伴？ 36:57 利用AI工具加速学习和提升英语口语能力 41:46 通过AI工具进行市场调研与信息验证的挑战与策略 46:58 AI融入生活：从恐惧到乐观的态度转变 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】近年来，人工智能（AI）技术的快速发展，如OpenAI和大模型的出现，已经深刻影响了我们的生活方式、工作模式和社交方式。AI在教育、职场和日常生活的应用，虽然带来了便利，但也引发了人们的恐慌和焦虑。AI应作为辅助工具，帮助人类解决问题和提高效率，而非取代人类。随着AI技术的迅速进步，它对职业发展、教育、社交等领域产生了潜在影响。我们在不断变化的时代中寻找个人定位并适应这些变化，以开放和积极的态度面对科技发展，利用AI等工具促进个人和社会的进步。【本期关键词】OpenAI 恐慌感 焦虑 deepseek 教育行业 AI社交【内容指南】00:08 AI技术的迅速发展及其对日常生活的影响03:38 AI技术在生活和职场中的影响及焦虑06:45 教育行业中的AI冲击与应对策略10:21 AI时代：拥抱变革，找到自己的独特价值15:18 AI在社交领域的影响及局限19:28 人与人的真实情感交流与AI互动的差异24:58 AI技术对知识获取和论文写作的影响28:46 过度依赖AI可能削弱人类的认知能力与决策力31:33 人工智能：工具还是伙伴？36:57 利用AI工具加速学习和提升英语口语能力41:46 通过AI工具进行市场调研与信息验证的挑战与策略46:58 AI融入生活：从恐惧到乐观的态度转变【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

* 【本期导言】 过完年，大家是能量满满？还是全身是伤？ 出乎意料，Jacky 和Maggie 春节期间体验到与家人相处的新鲜感和深刻变化。尽管平日忙碌，但春节期间与家人的亲密互动让彼此关系更加和谐，沟通与理解显著提升。 是我们变了？还是父母变了？还是我们都变了？ * 【关键词】 亲子关系 包容理解 接受与付出 换位思考 * 【内容指南】 00:00 春节期间，我们在家充电！ 05:57 回家前担心如洪水猛兽，回家后一切peace &love 09:19 原来我可以和父母像朋友一样开玩笑 15:36 家庭关系，不是一味的依赖，而是参与和回馈 20:26 带父母看世界，就如小时候他们对我们一样 26:02 两代之间有不同的生活模式，但是情感链接需要我们主动维系 32:19 不同家庭的相处模式不同，但有效陪伴不能少 36:57 亲戚间的感情靠什么维系？ 47:33 家族关系间的利益绑定，如何处理？ 55:06 春节后，我们变的更有力量了 * 【金句总结】 每个人在家里面都要扮演好自己的角色：父爱则母敬，母敬则子安，子安则家和，家和则万事兴 做父母的朋友，把父母当小孩，做父母的孩子 * 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】过完年，大家是能量满满？还是全身是伤？出乎意料，Jacky 和Maggie 春节期间体验到与家人相处的新鲜感和深刻变化。尽管平日忙碌，但春节期间与家人的亲密互动让彼此关系更加和谐，沟通与理解显著提升。是我们变了？还是父母变了？还是我们都变了？【关键词】亲子关系 包容理解 接受与付出 换位思考【内容指南】00:00 春节期间，我们在家充电！05:57 回家前担心如洪水猛兽，回家后一切peace &love09:19 原来我可以和父母像朋友一样开玩笑15:36 家庭关系，不是一味的依赖，而是参与和回馈20:26 带父母看世界，就如小时候他们对我们一样26:02 两代之间有不同的生活模式，但是情感链接需要我们主动维系32:19 不同家庭的相处模式不同，但有效陪伴不能少36:57 亲戚间的感情靠什么维系？47:33 家族关系间的利益绑定，如何处理？55:06 春节后，我们变的更有力量了【金句总结】每个人在家里面都要扮演好自己的角色：父爱则母敬，母敬则子安，子安则家和，家和则万事兴做父母的朋友，把父母当小孩，做父母的孩子【欢迎光临】来竹林 | 做贤者【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 在现代数字时代背景下，人们普遍面临注意力难以集中、思维迟缓和记忆力下降的问题，被定义为“脑腐化”。这现象既涉及生理因素，更与过度沉迷于低质量网络内容导致的精神疲惫和智力退化密切相关。 * 本期播客主讨论了如何应对“脑腐化”的策略，包括提高注意力和专注力、选择性接受信息、通过表达和输出加深理解等。 * 设定清晰目标、物理隔离减少干扰、内化再加工信息等方法也被视为增强理解和记忆的有效途径。 * 找到个人生活的主线和明确人生目标的重要性，鼓励通过自我思考和实践，改善生活质量和工作效率。 【本期关键词】 脑腐化 注意力 短视频 自律 【内容指南】 00:00 探讨脑腐化现象及其对个体影响 04:28 现代观影习惯的反思与改变 09:55 反思性价比追求与生活品质 14:25 信息分享与有效沟通的反思 19:31 反思对碎片化信息的依赖与恐惧 23:52 短视频的利与弊：时间管理与心态影响 27:47 应对手机和短视频过度使用的方法 31:11 日常生活中的时间管理和注意力分配 35:54 注意力分配与工作学习效率 40:40 播客听众行为与内容消费习惯的转变 44:38 播客制作对个人思维和表达能力的提升 49:22 探讨记忆力随年龄变化及学习方法的适应 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】在现代数字时代背景下，人们普遍面临注意力难以集中、思维迟缓和记忆力下降的问题，被定义为“脑腐化”。这现象既涉及生理因素，更与过度沉迷于低质量网络内容导致的精神疲惫和智力退化密切相关。本期播客主讨论了如何应对“脑腐化”的策略，包括提高注意力和专注力、选择性接受信息、通过表达和输出加深理解等。设定清晰目标、物理隔离减少干扰、内化再加工信息等方法也被视为增强理解和记忆的有效途径。找到个人生活的主线和明确人生目标的重要性，鼓励通过自我思考和实践，改善生活质量和工作效率。【本期关键词】脑腐化 注意力 短视频 自律【内容指南】00:00 探讨脑腐化现象及其对个体影响04:28 现代观影习惯的反思与改变09:55 反思性价比追求与生活品质14:25 信息分享与有效沟通的反思19:31 反思对碎片化信息的依赖与恐惧23:52 短视频的利与弊：时间管理与心态影响27:47 应对手机和短视频过度使用的方法31:11 日常生活中的时间管理和注意力分配35:54 注意力分配与工作学习效率40:40 播客听众行为与内容消费习惯的转变44:38 播客制作对个人思维和表达能力的提升49:22 探讨记忆力随年龄变化及学习方法的适应【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

* 【本期导言】 2024年， 因为有你们的陪伴！变的美好， 此刻，不防对2024年的自己说" 你真的很棒! 辛苦了！" 2025年, 让我们一起保持“长期主义，共同成长！” 不惧未来，心存希望！ * 【2024年的我们】 Jacky: 接受不完美的自己，享受自洽人生 Maggie：学会给自己松绑，关注自己 【2025年的期待】 Jacky：不把鸡蛋放在一个篮子，勇敢探索新的路 Maggie：Stay hungry stay foolish * 【内容指南】 00:00 总结先从我们的播客说起 10:06 2024年是共同成长与自我接纳的旅程 14:38 我们开始更加接纳多元视角，开放和包容不同观点 22:56 Maggie从跑半马到播客：每一步都走踏实 27:54 Jacky在论文中煎熬：感谢自己坚持与成长 31:13 告诉自己，学习什么时候都不晚 35:36 安稳与冒险没有对错，适合自己最重要 42:16 积极心理学不是口号，我们已经在行动和实践 43:51 从大厂到自由：是Maggie 给松绑的过程 51:08 坚持说不定就有意外收获，我们信，你信么？ 53:30 2025年，可能会有点辛苦，但是我们准备好了！ * 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】2024年，因为有你们的陪伴！变的美好，此刻，不防对2024年的自己说" 你真的很棒! 辛苦了！"2025年,让我们一起保持“长期主义，共同成长！”不惧未来，心存希望！【2024年的我们】Jacky: 接受不完美的自己，享受自洽人生Maggie：学会给自己松绑，关注自己【2025年的期待】Jacky：不把鸡蛋放在一个篮子，勇敢探索新的路Maggie：Stay hungry stay foolish【内容指南】00:00 总结先从我们的播客说起10:06 2024年是共同成长与自我接纳的旅程14:38 我们开始更加接纳多元视角，开放和包容不同观点22:56 Maggie从跑半马到播客：每一步都走踏实27:54 Jacky在论文中煎熬：感谢自己坚持与成长31:13 告诉自己，学习什么时候都不晚35:36 安稳与冒险没有对错，适合自己最重要42:16 积极心理学不是口号，我们已经在行动和实践43:51 从大厂到自由：是Maggie 给松绑的过程51:08 坚持说不定就有意外收获，我们信，你信么？53:30 2025年，可能会有点辛苦，但是我们准备好了！【欢迎光临】来竹林 | 做贤者【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 听众对王慧玲的评价两极分化，一部分人觉得她的观点如同救赎，另一部分则认为她引发了社会舆论争议。 本期节目分析了王慧玲观点的多面性，并强调了了解她背景和观点适用性的重要性。讨论着重于原生家庭的影响，探讨了如何从这些讨论中获得个人成长和解决问题的方法。 【本期关键词】 王慧玲 原生家庭 自我成长 两性关系 客体分离 道德绑架 精神独立 【内容指南】 00:09 王慧琳观点讨论：原生家庭与个人成长 02:28 摆脱原生家庭影响追求独立生活 07:20 自我成长与独立思考的重要性 10:32与父母关系的客体分离与自我认同 15:12 理解与尊重：代际间的思维转变与相处之道 20:27 父母对子女的控制与期望 23:34 解决父母对子女海外生活的担忧 27:35 自我成长：经济独立的重要性 32:15 自我认知与情感表达的调整 37:56 认识到个人选择权的重要性 43:23 自我更新与跨越精神贫困 48:12 人生选择的多样性 53:44 直觉与信仰在人生选择中的作用 58:40 遵循内心选择，享受自我成长过程 01:04:49 反思过去，聚焦当下，规划未来 01:09:51 碎片化信息与个人选择能力 01:14:41 探讨个人成长与思维舒适区的挑战 01:18:24 跳出舒适区，扩大舒适区的正确理解 【观点脑图】 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】听众对王慧玲的评价两极分化，一部分人觉得她的观点如同救赎，另一部分则认为她引发了社会舆论争议。本期节目分析了王慧玲观点的多面性，并强调了了解她背景和观点适用性的重要性。讨论着重于原生家庭的影响，探讨了如何从这些讨论中获得个人成长和解决问题的方法。【本期关键词】王慧玲 原生家庭 自我成长 两性关系 客体分离 道德绑架 精神独立【内容指南】00:09 王慧琳观点讨论：原生家庭与个人成长02:28 摆脱原生家庭影响追求独立生活07:20 自我成长与独立思考的重要性10:32与父母关系的客体分离与自我认同15:12 理解与尊重：代际间的思维转变与相处之道20:27 父母对子女的控制与期望23:34 解决父母对子女海外生活的担忧27:35 自我成长：经济独立的重要性32:15 自我认知与情感表达的调整37:56 认识到个人选择权的重要性43:23 自我更新与跨越精神贫困48:12 人生选择的多样性53:44 直觉与信仰在人生选择中的作用58:40 遵循内心选择，享受自我成长过程01:04:49 反思过去，聚焦当下，规划未来01:09:51 碎片化信息与个人选择能力01:14:41 探讨个人成长与思维舒适区的挑战01:18:24 跳出舒适区，扩大舒适区的正确理解【观点脑图】【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

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