* 享受留学的孤独感？老美的正假开放？25感觉还是个孩子？ * 本期欢迎炸炸，让我们一起聊一聊25岁的我们 * 【本期嘉宾】炸炸 * 【TimeLine】 * 欢迎炸炸00：00 * 初次面基：深度热聊00：50 * 25：莫向外求向内求2：30 * 如何更好做选择❓3：30 * 25：处理职场人际关系🧐7：00 * 🇬🇧求学三年：带来什么影响9：30 * i人：享受留学的孤独感⁉️12：00 * 真包容🆚假开放15：20 * 👴🏻：“慢慢来，这个世界会等你”18：50 * 工作的意义是什么？22：00 * 25：感觉自己还是孩子🍼28：50 * 成长：理解了君子之交淡如水🍻35：30 * 📍接受不完美的自己40：00 * 📍自我≠自私41：30 * 预祝炸炸25独自旅行一切顺利，坚定生活✨

* 初三独自一人出国？和老公三个月闪婚？从不后悔做过的任何决定？ * 本期欢欢迎内核超级强大的丁丁，给25岁青年们“辐射”正能量 * 【本期嘉宾】丁丁 * 【TimeLine】丁丁 * 欢迎丁丁00：00 * 播客圆梦❓1：00 * 你最熟悉的FM是多少📻2：20 * 丰富的学习&工作经历5：30 * 3个月闪婚⁉️enjoy当下10：30 * 联合国中国青年发展关注重心🧐14：00 * “从不后悔做的任何决定”20：00 * 📍成长是一个逐渐清晰的过程23：30 * 为何选择出国读书🧐23：40 * 好心态应对坏事情35：00 * 25大决定：选择回国生活✈️39：00 * 事业⚖️家庭46：00 * 感谢丁丁本期带来强大正能量，愿我们都不为做过的决定后悔，focus当下✨50：40

艺术如何与理性并存？工作中每个人都在表演？如何掌握五种语言？中学时期成为网红？ 本期欢迎迪迪，用这期播客回顾25年的成长经历的同时再庆祝25年的收获 【本期嘉宾】迪迪 【TimeLine】 欢迎迪迪00：00 25岁生日快乐[蛋糕] 1：00 艺术如何与理性共存❓3：50 如何摒弃学生思维❓9：00 每个人都是演员🧐10：40 生活与工作能够完全分离吗🧐15：00 艺术经历能为生活带来什么🔍20：00 什么契机决定学习艺术🎤23：00 如何掌握多门语言❓30：50 学生时期的“花样笔记”43：00 中学时期的“网红”经历📝46：00 如何正视外界反馈❓51：30 如何自洽🧐58：00 调解情绪，和自己和解🤝62：00 25岁，你可以自己选择多少岁👈🏼70：00 ㊗️迪迪25岁生日快乐，永远健康，永远保持少年感✨

国内五天的年假？中医与AI结合？为何选择初创而不是大厂？ 本期欢迎深耕医疗行业的Miss 灯，和我们一起讨论职业和生活 【本期嘉宾】Miss灯 【TimeLine】 欢迎Miss 灯00：00 待业&在职不同心态1：30 国内&国外面对gap态度4：30 国内&国外休假制度7：00 获取快乐：找到适合的圈子14：00 中医AI：检测女性经期变化17：50 回头看：如何25岁面对人生十字路口22：00 做选择：排好优先级24：00 初创&大厂：看最终目标26：00 创业：人更重要28：00 做决定就不后悔32：00 接受而不是等待35：00 《一些都可以从头再来》36：10 短视频算法对青少年的影响38：00 如何面对“阶段性”友谊41：30 “一句顶一万句” 46：30 合适最重要48：00 ㊗️Miss 灯慢慢的找到适合的新道路！redbook:9549977773

* 996标准打工人？高考失利失望透顶？倾尽全力的一次上岸？稳定生活也要牺牲？ * 本期欢迎“容错率”超高的小刘同学，一起探究高考失利后依然美好的人生 * 【本期嘉宾】刘年辉 * 【TimeLine】 * 欢迎小刘同学00：00 * 上哭了的“996” * ？00：50 * 学历&工作的关系🧐3：00 * 高考失利：一夜成长4：10 * “人生容错率”6：00 * 考研：一次上岸的决心8：30 * 25岁前的重要抉择14：00 * 国内求职tips20：00 * 应对外部带来的焦虑感23：00 * 生命之外无大事25：30 * 不内耗：不为他人改变自己29：00 * 同一时空创造不一样的几个我33：00 * 25岁：男孩→男人👦🏻36：00 * 25岁：一个人👧🏻&两个人👩‍❤️‍👨39：00 * 女性家庭⚖️工作的挣扎43：30 * 只有苦难才能成长❓46：00 * 亲戚的关心&冒犯🧐49：30 * “别人家的孩子” * 的烦恼❓52：00 * 国内&国外：何时独自生活56：00 * 25岁最想完成的事：去看世界🌐60：00 * 去勇敢完成那个“小小的梦”63：00

* 17年舞蹈学习经历？重庆妹子勇闯北京？灵感涌现的随地大小舞？如何平衡理想与生活？ * 学习舞蹈17年，面对艺术的坚守以及拥有稳定的内核，本期欢迎对艺术道路有诸多理解的汤婆，讨论艺术与舞蹈的表达与成长 * 【本期嘉宾】汤婆 * 【TimeLine】 * 欢迎汤婆[庆祝]00：30 * 云南相识之旅1：00 * 如何应对争执❓5：00 * 磨合带来真感情🧐6：30 * uni：温和的力量10：00 * 别人的闪光点适合自己吗❓11：00 * 迟来的“叛逆期”12：30 * 学习艺术带给自己什么❓15：30 * “把触角编成网”17：30 * 如何把自己融进舞台🎭20：30 * 在尝试中体悟：生命不能被禁锢24：00 * 如何在团队中“找位置”🧐27：00 * 别预设恐惧：迎接多巴胺🧪36：30 * 旅行中你是p人orj人40：00 * 每个人都能用舞蹈表达💪🏻42：00 * 战胜迷茫：与自己对话47：00 * 困惑：理想⚖️当下生活57：00 * 用作品记录2024📝62：00 * 感谢当下的自己，㊗️汤婆毕业顺利，坚守初心，方得始终。

近期热播的台剧《不够善良的我们》拿下华语剧评分最高分，还有近期热播的《春色寄情人》都是采用反应现实的题材，用影视作品的视角给观众带来共情与反思， 本期欢迎深耕影视行业的哇哇，一起浅谈这两部热播剧带给我们的思考与共鸣 【本期嘉宾】哇哇 【TimeLine】 欢迎哇哇00：00 透过作品看现实1：00 进去影视行业的契机🎦2：30 从事影视行业的感悟5：20 看一集哭一集：《不够善良的我们》7：00 浅析：《不够善良的我们》8：50 浅析：《春色寄情人》16：40 世界观是如何形成的❓18：00 《不够善良的我们》🆚《春色寄情人》21：00 我从来不想独身，却有预感晚婚👰🏻31：40 不要被善良“绑架”50：00 在亲密关系中如何学会表达55：30 写实剧也需“偶像感”63：00 先接受后改变65：00 如何屏蔽外部带来的焦虑感68：30 讨论：《不够善良的我们》70：30 同一形式作品：不同年纪不同视角👀80：30

多国家留学带来什么感受？长居世界最孤独国家？和国人眼中不一样的芬兰？读博的硬性条件？ 辗转多国求学，即将拿到博士学位，归来仍是25岁少年，本期欢迎汪博士分享他多年丰富的求学经历 【本期嘉宾】汪zhi洋 【TimeLine】 高中同学来啦00：20 互谈毕业后变化1：00 如何养成的健身习惯💪🏻3：40 芬兰长居体验🇫🇮6：00 多国留学：不同文化的相同性8：40 多国留学：带来的开放包容视角👀10：00 辗转多国升学带来的感悟🔍11：30 25，面对择业14：20 📍兼听则明16：40 长居“最孤独”国家，如何排解情绪19：30 “门内人”浅谈芬兰🇫🇮24：00 25岁，对未来的期许31：00 📮“征婚贴”33：20 老同学八卦时间34：15 读博“硬性条件”📝36：00 “-20℃冻结不了火热的心”38：00 ㊗️汪博士早日脱单，对其学术方向感兴趣可在评论区留言

* 什么是可持续发展？我们身边有哪些可持续发展？小蜜蜂的大作用🐝？徒步带来的蜕变？ * 走在追逐目标的25岁路上，去完成那些“狂野”的梦想 * 本期欢迎兰亭，一起去探索藏在我们身边的可持续 * 【本期嘉宾】兰亭 * 【timeline】欢迎兰亭00：40 * 持续发展是在发展什么❓1：30 * 生活中的可持续发展♻️3：00 * 如何接触到这一领域❓5：20 * 小蜜蜂🐝，大作用7：20 * 利用科技创新，解决气候问题✔️11：30 * 经历会使目标更清晰🧐14：50 * 📍如何面对工作中的挑战16：00 * 25岁成长：分化两个自我🎭19：40 * 喜欢和“卷”人同行⏳24：00 * 同龄不同段：自己想要最重要🔍26：10 * 25：专注自我提升29：10 * “现在不做，以后就没机会了”30：30 * 狂野计划🆚舒缓计划33：20 * 满足自我⚖️满足他人期待35：20 * 正反馈：完成一件困难的事40：00 * 一次徒步，一次蜕变41：40 * 25岁是一个“恰好”的年龄✨46：00

* “颠沛流离”的25岁，一直走在追寻自由与平静路上，本期欢迎jelly，分享带着猫猫13走南闯北的故事 * 【本期嘉宾】Jelly * 【Timeline】 * 有六块腹肌的果冻💪🏻？00:30 * 如何相识1:15 * 工作后像大学生活❓3:40 * 做个“现充”在现生中升级打怪👿5:20 * 你过了“羊了个羊”第二关吗❓7:40 * 找回自律的自己10:00 * 健身带来审美的改变🧐11:25 * 📍识人tips：不听发言看行动15:00 * 如何自己供给正反馈♻️17:00 * 25岁的职业选择✔️19:00 * 教书育人带来互惠互利🔉21:10 * 父母⚖️自由23:20 * 被领导“pua”❓28:20 * 袖手不旁观30:20 * 你永远也不能没有它🐱31:50 * 不可忽视的地域差异🤭35:50 * 精神上自由，思想上稳定36:40 * 在尝试中收获颇丰🆙39:50 * 25，忐忑与期待并存41:30 * 26flag：找对🐘43:10 * 一起追求吧 46:00 * 祝愿我们可爱的小果冻练出“金刚芭比”的好身材，天天开心～😄

* 学商科做体培？，望女成“李娜”？，从未打开过的毕业证？养娃一年30w？ * 开了加速器的25岁人生，事业顺心，家庭美满...本期欢迎大熊，来给我们分享25岁标配人生的tips * 【本期嘉宾】 * 【TimeLine】 * 这期来了只“大熊”00：20 * 运动能带给孩子什么？1：00 * 学商科➡️做体培1：50 * 浅谈现代审美畸形💪🏻2：20 * 📍强身健体要适度3：40 * 望女成“李娜”🎾6：10 * 大放异彩的“小镇青年”8：00 * 20出头，却被误认36⁉️11：20 * 大城市🆚小城市12：40 * 交朋友是玄学📿15：20 * 俘获妹妹芳心💕17：15 * 25岁，选择很重要17：45 * 积累才能带来灵光一闪✨20：00 * 从未打开过的毕业证23：50 * 教育的力量27：00 * 加速的25，事业家庭双收👨‍👩‍👦33：15 * 婚姻就像合伙人🤝37：00 * 人生大事KPI40：20 * “不要和生活搏斗”43：40 * 养孩子一年30w 44：40 * 教育tips：活的真实就好48：30 * 教师的孩子就要读书好吗❓53：00 * 25岁后，做个弹力球🎈57：00

* 大学期间72变的专业？雄心壮志却因签证归国？25岁面临失恋失业Double kill？峰回路转回到梦开始的地方。 * 回看25岁经历，有心栽花，无心插柳... * 本期欢迎Echo，从过来人的视角，通过分享自己的经历，带我们笑看25岁的苦与甜 * 【本期嘉宾】Echo * 【Timeline】 * 有点惭愧的Echo？00：00 * 网友开局的初次相识1：50 * 七十二的专业选择❓2：50 * 职业路上的“无心插柳”🌳6：10 * 人生是一个巨大的“歪打正着”7：30 * 中断的“🇺🇸梦”9：20 * 愿望终成，成长就是对世界的祛魅11：30 * 25，知道自己不想做什么也很重要✔️13：00 * 怎样平衡现实与理想❓15：30 * 年岁渐长，前路不再迷雾重重🔍16：50 * 每个人生都有不同重点🧐18：00 * 精神养分：定期的正反馈♻️20：00 * 如何找到自洽点🔍❓21：40 * 《25》初衷：“原来大家都一样”23：30 * 📍tips：剥离主观与客观，避免陷入自我怀疑25：30 * 成长需要“适量的苦难”❓27：40 * 因为是上坡路，所以才看不清楚🎢29：50 * 如何正确排解情绪⭕31：00 * 疗愈DIY：1.做家务35：00 * 疗愈DIU：2.small wins37：40 * “花开有期，花期不同”🌻41：00 * 因断崖造就瀑布⛲41：30 * 愿我们得到更多的small wins，25岁后的高山，我们一起慢慢爬🎈42：30