酒醉的蝴蝶🦋 - 节目列表

本期节目我们在前往活动的路上，录制了这期播客，共同探讨了一个近期深深困扰我们的主题：为什么我们总是无法信任自己？​ 从毛毛在运营视频账号、制作短视频切片时遭遇的“寸步难行”，到西西在推进陌生融资项目时的“不断拖延”，她们发现自己一旦踏入全新领域，那些早已娴熟的能力似乎瞬间“失灵”，随之而来的是巨大的自我怀疑、信息过载与行动瘫痪。这期节目是一次坦诚的自我剖析，我们分享了如何识别那些“限制性信念”的警报，为何有时“先相信才能看见”，以及“生产垃圾”这个行动哲学如何将她们从完美主义的泥潭中打捞出来。如果你也曾在面对新挑战时，感到自己“拥有的灯突然全被关了”，这期关于自我信任、能力迁移与内在谈判的对话，或许能为你带来一些松动和力量。 💡 你会听到 * 完美主义与审美能力，有时是如何成为一种“隐秘的诅咒”的。 * “感动自己就好了”——为什么底层、有力量、甚至有些“惨烈”的叙事，反而最具穿透力。 * 如何与你的“抑郁”、“不自信”等长期心魔相处，而不是总想着彻底消灭它。 * “酷”的定义转变：从“毫不费力就成功”到“咬紧牙关很用力地走”。 时间轴： 00:00 - 04:30 开场与主题引入：我们为何总是在新领域里怀疑自己？ 04:30 - 10:20 毛毛的困境：从音频到视频，为何突然“寸步难行”？ 10:20 - 16:40 嘻嘻的困境：相似的模式在融资项目中重演 16:40 - 22:30 破解之道一：移除外在干扰，找回熟悉领域的自己 22:30 - 28:10 破解之道二：“先相信，才能看见”与信息过载的反思 28:10 - 34:00 行动哲学：“生产垃圾”与拥抱“不要脸”的尝试 34:00 - 40:20 与“限制性信念”的谈判：完美主义、自我攻击与恐惧 40:20 - 45:50 从“工具神话”中解脱：AI的局限性带来的启示 45:50 - 49:20 结语：人不是手段，而是目的；相信自己是最大的变量 📚 相关提及 * 李诞《脱口秀工作手册》 * 斯多葛主义哲学著作《像哲学家一样生活》 🎵片尾BGM： 过又嘉 - 独特 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

你是否也曾为了“稳妥”选择了一个前途光明的专业，却在毕业后转头扎进“不务正业”的爱好里？是否也觉得自己做的那些“毫不费力”的事根本不值一提，直到某天被人点醒：“这可能是你的天赋”？是否也在“正确”的赛道和内心的热情之间反复横跳，最终发现，自己兜兜转转，又回到了最初的起点？ 这期节目，是我们对自己过往弯路的一次回望，也是一次对天赋与热爱的重新确认。我们聊了： * “弯路”的价值：从计算机专业到“不务正业”，从化妆师迂回接近绘画，那些看似绕远的路，如何暗中将我们引向真正的热情所在。 * 发现你的“天赋瞬间”：那件你做起来毫不费力、甚至觉得“人人都会”的事，也许正是你与生俱来的超能力。我们如何互相“看见”并肯定彼此被忽视的才能（比如毛毛的表达力、西西的疗愈力）。 * 穿搭与自我探索：一次穿搭课如何成为照见“本真自我”的镜子？从模仿“老钱风”到追求“显得有趣”，我们如何通过外在装扮，触及并表达内在的丰富性。 * 理想主义的底气：在“病得更重”的抑郁低谷和一无所有的裸辞之后，为何反而生出了“最差也就这样了”的坦然与力量？关于詹雪（音频中提到的人物）追车故事带来的震撼与共鸣。 * 在热爱里“疯狂叠Buff”：为什么这个时代，做自己喜欢的事更有可能养活自己？我们如何校准自己的人生轨道，在喜欢且擅长的领域扩大舒适区，让生命持续“复利”。 梦想，是一种无论绕多少弯路，最后都会回到的东西。它或许不在那条“光鲜亮丽”的主流赛道上，但它能让你眼里有光，腰板坐直。如果你也在寻找那件让你热血沸腾的事，这期充满绿意窗景和坦诚对话的节目，或许能给你一份陪伴和勇气。 ⏱️ 时间轴： * 00:00 - 开场：第一次视频播客的“狼狈”与窗外治愈的绿意 * 04:39 - 主题引入：梦想，是绕多少弯路都会回到的东西 * 05:33 - 嘻嘻的弯路：从喜欢画画到成为化妆师，迂回的生长 * 06:20 - 毛毛的弯路：学计算机却做了“不务正业”的事 * 07:20 - 穿搭课的启示：从追求“显贵”到想“显得有趣” * 12:36 - 发现天赋：那些“毫不费力”的事，可能就是你的超能力 * 16:47 - 低谷与转折：抑郁、裸辞与“一无所有”后的底气 * 22:45 - 理想主义的回响：詹雪追车故事带来的击中与思考 * 29:40 - 在舒适区“疯狂蹦迪”：通过系统学习，在热爱的事情上变得厉害 * 36:20 - 梦想的“质感”：不必是“老钱风”，找到属于你的精彩 * 41:00 - 卡点与擅长：意识到自己不擅长什么，与擅长什么同样重要 * 43:40 - 面对镜头的勇气：价值被看见，才能坦然表达 * 46:20 - 命运的校准：你总会回到真正想做的事情上 * 51:00 - 行动呼吁：去找那件让你眼里有光的事，扩大你的舒适区 * 52:15 - 结语：用热爱点亮属于自己的星图 🎵片尾BGM： Rhye - Song For You 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

这是一期关于“重塑”的月度复盘。毛毛沉浸在一场“不教穿搭，只教审美”的课程中，重建看世界的方式；嘻嘻在AI风口与形象事业的十字路口，经历了一场“去功利化”的艰难抉择，最终选择了热爱。而漫山遍野的春天，也用最直接的方式，馈赠了我们一个“美到失语”的西湖清晨。在万物迸发的季节，我们解锁了关于美、事业与生活的另一种可能。 🎧 收听亮点 * 一场审美的底层革命：毛毛分享价值数万元的线下穿搭课核心——不教你怎么穿，而教你怎么“看”。从“你想成为什么人”出发，如何系统建立自己的审美体系，并内化为可迁移的生活逻辑。 * 一个忠于热爱的抉择：西西坦诚面对职业分岔口：一边是前景光明的AI，一边是“无用”却热爱的事业。她如何识别身体的诚实反应，最终选择那条“只对自己有意义”的道路。 * 一趟与春日的深度私奔：从南车悬瀑的越野跑到清晨6点薄雾中的西湖，在游客大军苏醒前，用City Run的方式捕获一个城市最静谧、最惊艳的瞬间。 ⏳ 时间轴 00:01:30​ 三月开场：一次“分居”后的复盘，时间被折叠又拉长 00:10:20​ 【审美实验】​ 毛毛的穿搭课：从“你想成为什么人”开始的系统学习 00:12:50​ 第一课：建立“对象感”——穿搭的本质是自我表达 00:18:50​ 从色彩、面料到风格：如何“看懂”秀场并重现精彩 00:30:15​ 西西的观察：为什么四周的“笨功夫”是审美内化的必需？ 00:37:51​ 【抉择实验】​ 西西的三月：在AI风口与形象事业间的摇摆 00:39:40​ “热爱可抵万难”：识别那件让你不功利也能全情投入的事 00:42:00​ 关系中的新视角：KC带来的关于“无条件接纳”的启示 00:44:20​ 【出走实验】​ 毛毛的户外三月：在春天里重启感官 00:51:00​ 清晨6点的西湖City Run：第一次Get到西湖的静谧之美 00:56:20​ 尾声：春天与万物一同生长的生命力 🎵片尾BGM： 方大同- 春风吹 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

一场来自理想主义的“暴击”，我们想和你一起走进这个关于热爱、纯粹与极致理想主义的故事，它让我们看到当下这个时代，一个真正来自底层普通人如何用20年坚持，凭一腔孤勇改写历史、点亮无数人。 本期节目缘起于中国摩托车品牌“张雪机车”在世界超级摩托车锦标赛 (WSBK) 葡萄牙站历史性的双冠。但这远不止一个夺冠的商业新闻。我们被这个事件背后——创始人张雪本人——的故事深深震撼，几度落泪。 适合谁听 * 正在寻找人生热爱与方向的年轻人。 * 感到疲惫、需要被“点燃”和激励的理想主义者。 * 对“长期主义”、“工匠精神”有共鸣的创业者与从业者。 * 喜欢热血、真实、逆袭故事的所有人。 * 对中国制造、品牌故事感兴趣的听众。 你会听到 1. “底层叙事”的极致震撼：一个没有基因红利、家族托举的普通人，如何用热爱作为唯一燃料，闯进被资本和巨头垄断的顶级赛事。 2. “眼神未变”的赤子之心：对比20年前雨中追梦的19岁少年与如今39岁成功后的张雪，那份眼里的光、生命的激情为何如此罕见且动人？ 3. “热爱可抵万难”的真实注解：热爱不是一帆风顺的通行证，而是让你愿意一关一关闯过去的勇气源泉。张雪如何用200%的努力，将“痴人说梦”变为现实？ 4. “不敷衍”的哲学：从亲自直播处理售后、对问题零容忍（甚至关店），到对产品研发的极致投入，张雪如何用“不敷衍自己，也不敷衍任何人”的态度，重塑行业风气？ 5. “人生北极星”的启示：在精于计算ROI的时代，张雪故事让我们反思：我们是否过分高估一年能做的事，又过分低估二十年能创造的奇迹？我们的人生，是否有一件可以坚持二十年的事？ 6. “被成功学淘汰者”的联盟：故事中的张雪、德比斯乃至赞助商东鹏特饮，都不是传统意义上的“天选之子”。他们的成功，是一次理想主义对世俗规则的漂亮逆袭。 时间轴 03:30​ - 张雪机车在WSBK荣获双冠 05:30​ - 20年前，19岁张雪雨中追记者的故事起点 08:20​ - 张雪20年前后眼神未变的赤子之心 09:30​ - 张雪从留守儿童、修车学徒开始的底层经历 12:00​ - 张雪为进车队花光积蓄，最终身无分文离开 16:00​ - 张雪为了“造发动机”的执念，离开自己创办的凯越品牌 22:10​ - 张雪的人生叙事逻辑：不是为了成功而努力，而是因为热爱比赛所以成功 23:50​ - 阐释对“热爱可抵万难”的理解：热爱是抵挡万难、闯过关卡的勇气 28:00​ - 张雪在直播售后时对问题“零容忍”、立即赔付的“不敷衍”态度 30:50​ - “我过分高估了一年能做的事情，也过分低估了自己二十年可以做成的事情。” 35:00​ - 张雪设立规则：线下门店敷衍客户，出现三次即关店 38:00​ - 张雪“无公关”的商业模式，亲自解决一切客户问题 42:00​ - 张雪的信念是人生中永不熄灭的“北极星” 46:00​ - 冠军车手德比斯同样颠沛流离、被老东家抛弃的故事 52:00​ - 张雪妻子星姐14岁起至今患难与共的支持，以及“造飞机”的师傅牙哥 🎵片尾BGM： WANDS - 世界が終るまでは…~TV Version~ 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

当世界都在催促你奔跑搞钱，该如何安放一颗只想缓慢生长的心？当爱与面包的课题再次浮现，我们是否还有勇气，选择那条人迹罕至的路？这是一次关于“坠落”后的着陆记录。在主动或被动地成为“无业游民”的日子里，我们被迫与自己、与金钱展开一场赤裸的对话。我们聊了聊那些藏在“耻感”背后的限制，那些来自父辈的无声剧本，以及，在拥抱“底层”身份后，意外获得的轻盈与自由。或许，与金钱的和解，始于与自我的全面停战。愿这期节目，能给你一份不慌张的底气。 这期播客我们从良渚的云与风，聊到父辈沉默的“侠义”；从“月经羞耻”的消失，触及“金钱耻感”的根源。我们发现自己对金钱的拧巴，常常源于内心深处对“不配得”的恐惧，对“成功”的抗拒，甚至是对过往伤害无声的“报复”。我们最终发现，真正的财富，或许不在于账户的数字，而在于你是否能全然地接受此刻的自己——哪怕它看起来“一事无成”。当你不再用外界的尺子丈量自己，生命本身的丰盛才开始显现。健康，是穿越一切周期的船；内心的秩序，是抵御惊涛的锚。而金钱，只是当你活出生命本然状态时，一份水到渠成的礼物。 时间轴： * 03:30 开篇坦白：我们做播客，但“不为爱发电”也暂时不赚钱。这，可以吗？ * 08:30 良渚切片：当“无业游民”成为一种生活，我们如何回应那些好奇、担忧乃至不解的目光。 * 12:00 父亲的背影：一个关于“行侠仗义却分文不取”的故事，如何在我们心底埋下了关于付出与回报的古老信条。 * 22:00 着陆时刻：承认基本生存无虞后，那份不着急赚钱的“心安”从何而来？我们决定先修复身心，积蓄星光。 * 35:00 耻感练习：像谈论“月经”一样，练习坦然地谈论“金钱”。那些我们难以启齿的，恰恰是锁住我们的。 * 52:00 坠落之后：当我终于敢说“我就是个底层”，一种奇妙的自由与踏实感，反而托住了我。 * 01:15:00 长出根系：在Gap的日子里，那些用心生活的微小瞬间，如何让我们像植物一样，向下扎出了坚实的根。 * 01:28:00 唯一的资本：在所有的动荡与不确定中，我们唯一能确定的、最宝贵的投资，是这具身体。 * 01:48:00 风口与赌徒：回顾那段被欲望和恐惧驱动的赚钱岁月，像坐上没有刹车的过山车，刺激过后是巨大的空洞。 * 02:10:00 生命恳请：无论你正经历何种财务的寒冬，请一定、一定相信，你对爱你的人而言，是远超金钱价值的存在。 * 02:30:00 AI时代的“人”：当外在价值体系可能被重塑，我们是否敢提前练习：我的价值，不等于我的价格。 或许，你会在这里遇见 * 正在人生“Gap期”或转型阵痛中，寻找方向的同行者。 * 对金钱有微妙感受，想要梳理内心那些“说不清道不明”限制的你。 * 厌倦了被恐惧驱动，渴望找到内心真正热望与事业结合点的灵魂。 * 在社会比较中感到疲惫，渴望构建不以外部成就为基石的自我价值。 * 对“数字游民”、“精神游牧”生活抱有好奇或实践的理想主义者。 * 所有在深夜思考“何为良好生活”，并愿意温柔对待自己的 INFP 小蝴蝶。 当我们谈及 自我接纳 | 金钱哲学 | 存在主义焦虑 | 反消费主义 | 身心疗愈 | 女性成长 | 内在探索 | 自由职业心态 | 与原生家庭和解 最后的话：这不是一份致富指南，而是一封来自“坠落”深处的诚实手记。我们无法给你答案，但或许可以陪你一起，在迷雾中多停留一会儿，并相信：当你开始全然接纳此刻的真实，改变，就已经在看不见的地方悄然发生。 🎵片尾BGM： Bill Callahan - Jim Cain 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

毛毛最近去学穿搭了，看见了很多新的生存样本。我们借此探讨了一个核心议题：人生真的需要“一条道走到黑”吗？ 我们从小被“木桶原理”（短板决定高度）所规训，总在焦虑地弥补自己的不足，却常常忽略了自己的长板。我们试图拆解这种思维枷锁，并分享我们找到的、更轻松的人生解法：与其痛苦地补短板，不如大方地承认“我不行”，然后去找擅长此事的人合作，用彼此的长板共同打造一个“又大又深的新桶”。 从如何降低行动的心理摩擦力、破除对行业/职业的刻板印象，到如何利用资源置换弯道超车，我们聊了很多“不费力”的成长心法。无论你是在校学生、职场新人，还是处于人生转型期，希望这期节目能给你一点走出去的勇气。 时间轴： * 00:00​ 回归碎碎念：断更的蝴蝶又回来了 * 02:58​ 引言：人生和选题库一样，没必要“一条道走到黑” * 07:31​ Part 1: 破除“次元壁” - 行业的门槛，可能是自己设的 毛毛分享从“讨薪”到突然去上3万块穿搭课的经历。 讨论“老实人思维”如何限制我们跨行业：总觉得自己没准备好、积累不够。 关键洞察：很多时候挡住你的不是行业门槛，而是你自己对自己的高要求。工作的启动门槛，可能没你想的那么高。 * 15:02​ Part 2: 转换思路 - 从“木桶原理”到“新桶理论” 嘻嘻如何通过“资源置换”为毛毛争取到学习机会。 核心观点提出：别再被“木桶原理”毒害了！人不是一个桶，不需要去雕琢自己最短的那块板。 “新桶理论”：大方暴露自己的短板，去寻找和你互补的“长板”同伴，大家一起用长板做一个又大又深的新桶，一起做事，一起分钱。 性价比极低的事：花80%精力，把短板补到别人10%努力就能达到的水平。 * 25:06​ Part 3: 找到你的“杠杆” - 优势交换与样本突破 如何为没有直接经验的“梦想工作”创造经验：以新媒体运营岗位为例，实操演练“做作品集”的方法。 破除“助理思维”：如果你的目标是成为摄影师，就不要只盯着摄影助理的岗位。 毛毛被AI改写简历后，成功跨界面试葡萄酒馆、单向空间的经历。 行动建议：在AI时代，别对自己太“谦虚”，大胆包装和展示你潜在的、可迁移的能力。 * 34:21​ Part 4: 深度绑定 - 当互补成为信任的复利 毛毛与嘻嘻性格和能力（打山头 vs 守山头）的完美互补。 一个有趣的插曲：两人如何为“谁应该在合作中占更多股份”而“争吵”——都想让对方多拿一点。 感悟：人生中能深度信任、能力互补且愿意共同成长的伙伴极其珍贵，这种关系的价值远超短期利益。 * 47:21​ Part 5: 看见更多“生存样本” - 懒惰的女总裁与不技术的穿搭博主 毛毛在穿搭课上遇到的同学们如何打破“成功者”的刻板印象： 样本A: 懒散、拖延、总想回去上班的“女总裁”室友。 样本B: 拥有30万粉丝却对技术一窍不通，全靠男友协助的穿搭博主。 核心启发：你不需要成为一个“高精力人士”或“全才”才能成功。低精力、有短板的人同样可以做成大事。重要的是找到你的长板，并用它去连接和兑换其他资源。 总结与祝福：诚实地面对自己，减少行动的摩擦力，勇敢地走出去，见证更多元的生命样本。“演着演着，你就是了。” 🎵片尾BGM： Of Montreal - Gronlandic Edit 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

本期播客，我们彻底“放弃治疗”，决定好好聊聊“计划”这件事。我们从职场中漫长的“发疯倒计时”，聊到一场奇妙的“狸猫换太子”课程经历；从三十岁回望的“人生废墟”，聊到一次“没想好”就裸辞搬家的决定。我们坦诚分享：为何一边沉迷做计划，一边又亲手打乱它？为何大脑天生不适合规划，我们却为此焦虑不已？以及，那些最深刻的自救与转折，为何总发生在计划之外？ 如果你也厌倦了“按部就班”却一无所获，如果你也在“自律”与“失控”之间反复横跳，这期节目或许能给你一份“不按计划行事”的勇气。 🎧 适合谁听 * 经常“计划很丰满，执行很骨感”的人 * 感到被“规划好”的人生困住，渴望改变却充满自责的人 * 对“意义感”充满渴求，又对按部就班的生活感到怀疑的人 * 需要一些勇气，去相信“不按计划”也能走出精彩之路的人 💡 你会听到 关于“计划”的矛盾真相​ * 为何我们总制定“不会执行的宏大计划”？ * “计划”是自我驱动，还是一场盛大的自我欺骗？ 与既定人生的对抗与和解​ * 当被安置在“稳定轨道”，如何消化强烈的耻感与割裂？ * 我们如何与“被浪费的十年”和解？ 一场真实的“不计划”冒险​ * 毛毛如何临危受命，在开课前两天“顶替”西西去上一门三万元的穿搭课？ * 这场“间谍行动”如何开始，又如何在“冒名顶替”的焦虑中找回价值？ 神经科学小课堂​ * 为何“计划失败”会引发强烈焦虑？ * 高耗能的前额叶 vs. 过度敏感的杏仁核：我们的大脑生来不擅规划。 流动人生与意外相遇​ * 从一次“用免票”的杭州行，到决定定居，人生的齿轮如何被不经意推动？ * 两个性格迥异的人，如何通过播客成为彼此最深的支持与治愈？ ⏰ 时间轴 00:01:30 漫长的“发疯倒计时”：我等待掀桌的瞬间太久了 00:12:50 计划的真相：是“社交货币”，也是自我欺骗 00:25:10 三十岁回望：计划中的人生巅峰，与现实一地稀碎 00:38:15 在不喜欢的人生里“按暂停键”：被安排进轨道的十年 00:51:22 自救者得救：从重度抑郁到爱上运动与下厨 01:02:10 我们的大脑天生不适合“计划”：神经科学如何解释焦虑 01:15:33 人生就是草台班子：一场临时的穿搭课，一次大胆的狸猫换太子 01:30:20 裸辞搬家到杭州：在“没想好”中，让船自然直 01:45:00 我们为何相遇：播客如何让两个极端的人成为彼此的解药🎙️ 主播金句 “计划很多时候是用来骗自己的。但我需要这种宏伟的、意义感很重的东西，它是我的自驱力。” “我好像一直计划着反叛，计划着成为那个不太一样的人……我不知道这是计划好的还是不可抗的，反正它推动着我去做了很多非常规的选择。” “船到桥头自然直。不管这个船怎么漂泊，你到要离开的那一刻，不管事情解决得好不好，你都会走，这些事情都会有一个句号。” “这世界是一个巨大的草台班子。别人居然敢收我去上课，我就敢去上这一个月。” 🎵片尾BGM： 李央 - Best Day 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

这期播客其实是3月8号就录完的，硬是半个月之后才抽空剪完，来和我们一起重温一下这个三八妇女节我们倍受触动的那些瞬间吧。我刚协助@启师傅AI客厅 极限操作圆满办完了线下400人的龙虾🦞活动；毛毛早上刚跑完人生第一场越野跑比赛。头一天我俩已在参加了小宇宙的“火红开麦日”，被我们喜爱的主播们极高质量的对谈现场震撼……在已经累到说不出话的夜晚，我们还是迫不及待地录下了这期。那些关于“准备”、“行动”和“故事力量”的顿悟时刻，想分享给你们。 ⏳时间轴： * 01:30 嘻嘻和一位AI圈内小有名气的低能量INFP@启师傅AI客厅 在4天内从0到1落地了一场400人的活动，打破了“能干大事的人必须是阿尔法”的刻板印象 * 04:50 毛毛分享参加小宇宙开麦日，见缝插针地听、哭、吃KFC的密集日程。 * 06:20 毛毛“几乎没睡”却跑了人生第一场越野赛，还得了第一。近期的桩桩件件，都在验证直觉，也与“习得性无助”的自我拉扯。 * 09:20 和咱们播客一位自我评价极低、但实际非常优秀的听众女孩的交流，看到了自己的影子，也在完成自愈。 * 12:40 与启师傅共事让人看到，世界上没有“准备好”的时刻。事情只分“做不做”，决定做，就现在去做。“你想成为谁，就去成为。没有那个过程，就是当下此刻。” * 22:20 听杨大壹、汉洋、田螺的对谈，惊讶地发现顶尖播客也有高达50%的“废片率”，大家也都会为请嘉宾、对谈节奏而困扰。 * 26:40 对谈中“表达”与“表演”的界限：好的对谈需要为效果做设计，但核心是“真听真看真感受”。 * 30:20 汉阳的方法：问出自己“真正感兴趣的问题”并追问到底，这是对谈价值的来源。 * 32:50 杨大壹指出：空想时问的都是抽象大问题（如“怎么做账号”），那只是焦虑；真正做事时，问的全是具体的小问题。这是行动与空想的区别。 * 《故事FM》“我坚持了十年以上的那件小事”几度让人泪洒当场 * 42:20 故事一：叠被子。一个在缺爱家庭长大的女孩，因在姨妈家看到一床整齐的被子感受到幸福，于是将“叠被子”作为对抗童年创伤的仪式，坚持了十年。 * 48:20 故事二：每周的电话。一个被外婆守护长大的女孩，在外婆去世后，出于思念每周给外公打电话，这个习惯持续了十年，重新连接了隔代的亲情。 * 52:20 故事三：麻风病康复村。一个编导偶然探访，从此十年间持续回去看望那里的老人。在充满歧视的边缘之地，她却从老人们“只关心你开不开心”的问候中，获得了原生家庭未能给予的、不带评判的安全感。 * 57:20 在现场哭到被后排听众递纸巾。意识到自己选择坐在那里的原因：在信息爆炸的时代，我依然需要这些真实、具体、关于“人”的故事。 * 59:20 来自故事的滋养是潜移默化的。它让人们在未来某个瞬间突然想起：原来世上还有同类，经历过类似的事。这种“同类的回响”，能对抗与生俱来的孤独。 * 01:04:20 在巨大的时代洪流里，最动人、最能穿越时间周期抵御一切的，是每一个平凡生命最具体的故事。当一个人真诚讲述其生命凝结的故事时，技巧、口音都不再重要，真实本身具有穿透一切的力量。 🎵片尾BGM： Brian Cheng - Sunburn 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

彻底放弃治疗拖延症之后，我的病好了。本期是两个拖延重症患者的生存法则～就是这样两个重度拖延的人，做出了这档一周双更的播客（骄傲脸），其实拖延症也没什么！ 适合谁听： 🌀从小泡在催促声里、至今还在"磨洋工"的 P 人 🌀幻想过"完美版本自己"然后彻底摆烂的完美主义者 🌀试过暴力自律、最后三天打鱼两天晒网的减肥/运动/学习选手 🌀想知道咱们播客能"一周双更"背后真相的好奇宝宝 本期亮点： 🌀 用"劣质版本自己"生存的智慧 —— 那个更优版本的自己，可能就是现在想象里已经做成了这件事的自己；而事实上我们就是用"劣质版本"的自己完成了它。 🌀 拖延转移大法 —— 想干 A 的时候非要干 B，结果把两件正在拖延的事都开了头，难度突然变低了（左脚踩着右脚，螺旋上升） 🌀 允许自己失败 —— 减肥不是"这个月必须瘦 20 斤"，而是"允许自己拖延两次，不拖延一次" 🌀 象与骑象人 —— 理性是骑象人，情感是大象；别抽打大象了，给它喂点香蕉，把路修平 🌀 极限操作的松弛感 —— 去寺庙吃完斋饭、逛完藏经阁、请回经书、还记错了瑜伽课时间……但播客还是发了 时间轴： 00:02:15 开场暴击：下午2点，选题一行字没写，今晚0点要发播客——"这就是我们对它最大的尊重" 00:05:48 那个总被外婆催促着爱"磨洋工"的小孩，长大后成了"拖中带拖"的顶级选手 00:11:58 一箭双雕大法：为了拖延A去做了B，结果"左脚踩右脚螺旋上升"，两件事都开了头 00:17:15 减肥顿悟：从"明天就开始暴力减脂"到"允许自己暴食两次，认真一次"，反而瘦了 00:24:36 一周双更的离谱真相：两个极限拖延的人，是怎么做到高产更新的？ 00:31:29 完美主义陷阱：幻想中的"全能版本自己"太强了，强到现实中的我干脆不想动了 00:47:48 象与骑象人：你的理性是骑象人，情感是大象——别抽它了，喂点香蕉吧 00:52:19 废物宣言：我想做那个"一个月之后、三个月之后，都很酷的废物" 00:54:32 终极真相：拖延症没有任何一刻我们想治它，放弃治疗之后，病好了 🎵片尾BGM： Otyken - Genesis (2023) 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

成长一定要是“咬牙冲刺”才算数吗？这期节目，两只“迷糊小蝴蝶”决定在春暖花开时聊一聊“躺平”的勇气。从职场疲惫感、30+女性的社会时钟焦虑，到对“效率病”的反思，我们发现自己一直在“揠苗助长”——试图用“爽剧式爆发”掩盖日常的疲惫。但改变其实发生在细水长流中：接受身体的累、承认“简单工作也会心累”、在低门槛事务中找回对生活的掌控感……我们决定，这个春天不再强迫自己“高速成长”，而是学会尊重自然的节律，让改变在日常中悄然发生。 🧘 适合谁听 * 对“成长焦虑”感到疲惫的职场人 * 在社会时钟中寻找自洽的30+人群 * 想从“效率机器”模式中松绑的完美主义者 * 渴望温和、贴近自我节奏的成长路径的你 💡 核心讨论 ​我们为何疲惫？​​ * 对“效率”的病态追求，让成长变成自我剥削 * 身体比大脑更早感知疲惫，但我们常忽略它的信号 ​30+女性的叙事权​ * 不结婚不等于没有价值，我们可以重新定义“上桌”的规则 * 女性的成长方式，可以更温柔、更贴近自我 ​成长在何处发生？​​ * 真正的改变藏在日常里，而非跨年仪式或知识付费课程 * 从一座山峰到另一座，得先下山——直线飞跃不存在 ​⏳ 时间戳​： * 00:01:30 我们为何对“阶段式爽剧成长”上瘾？ * 00:05:20 工作一个月，体感像半年？疲惫感的真相 * 00:12:40 老板画的饼，为什么越吃越饿？ * 00:18:50 身体发出的累信号，比大脑更诚实 * 00:25:10 30+女性：不嫁人，价值感从何而来？ * 00:33:40 我们偏要上桌，但用女性的方式重新定规则 * 00:41:20 和00后做同事：年龄带来的不是落后，是稳当 * 00:50:15 跨年不再仪式感？改变其实藏在日常里 * 00:57:30 停止知识付费后，我反而开始“真成长” * 00:59:50 慢就是快：从山峰到山峰，得先下山再爬坡 ​金句摘录​： * “我们想要的那种成长，其实有悖常理——我对自己效率的追求，近乎病态。” * “人的改变是发生在日常的，没有那么多阶段性的‘彻底颠覆’。” * ​​“女性可以通过自己的叙事，让世界拥有更温柔的成长方式。”​​ * “当你从一座山峰到另一座山峰，必须先下山——直线飞跃不存在。” * ​​“我们决定不再‘揠苗助长’，是因为真正的成长，需要先滋养自己。”​​ 🎵片尾BGM： 金車厘子- 想去哪里 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

这个二月，我们凌晨四点半起床去太子尖看人生第一次雾凇，在体感零下二三十度的山顶集齐了龙珠；也在桃花溪的童话森林里，完成了南方小土豆的追雪执念。 本期关键词 雾凇｜云海｜日出｜桃花溪｜年夜饭｜故乡｜春天 时间戳 00:00｜翻开新篇章"今年的二月有很多魔法时刻。从1号开始，就感觉人生翻开了新篇章。" 01:35｜满31岁的前一天 在太子尖看人生第一次雾凇。凌晨四点半的星空与月光，一路走到东方既白。 03:00｜集齐龙珠"一口气兑换了雾凇、晨雾、云海，还有日出。" 03:44｜追到了自己的太阳"总有一天你会觉得，这漫长的一切全都值得。不急不慢，我追到了自己的太阳。" 20:45｜南方小土豆的追雪执念第一次独自参与户外俱乐部的活动，第一次穿冰爪，第一次在雪中徒步。当雪停的那一刻，整个森林像挤满奶油的童话世界。 31:51｜年夜饭与传承第一次自己做年夜饭，学会了炸酥肉。那个小时候叫"咯噔咯噔"的味道，连同对姨婆的记忆，一起被保存下来。 34:02｜离开故乡，才拥有故乡"当你真的出来居住，也知道可能在未来的好几年里都不会再回去的时候——离开故乡，才真正拥有了故乡。" 37:38｜从低谷中爬起来和两年前一起坠入人生低谷的朋友重逢，"肉眼可见的，大家把身上的灰都拍掉了"。 38:05｜十六年的爱情听一对相恋16年的朋友讲述他们从"冤家路窄"到决定结婚的故事。"他们心底一直在想怎么去解决问题，而不是怎么去解决对方。" 45:54｜把春天抓回家里从东明山偷回来的梅花枝，在花瓶里静静绽放。从昆明抱回来的鲜切花，在深夜两点插花到停不下来。 47:37｜闻花的习惯"我会走到离花特别近的位置，直接把鼻子凑进去，一阵一阵猛猛的吸。那一吸，就把花的精华给吸走了。" 🎵片尾BGM： 周迅 - 春天 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

这期节目里，毛毛和嘻嘻重新讨论了「废物」这个词的意义。在充斥着成功学的世界里，我们试图为无所事事、不务正业、甚至「无用」的生活状态找到合理性。从职场生存智慧到存在主义思考，从一只被孤立的小猴子到菌类的地下网络——我们探讨了「废物」如何成为这个时代最奢侈的生存智慧。 🦋 适合这样的你听​ * 经常觉得“卷不动又躺不平” * 在追求效率的日常里感到窒息 * 对主流成功叙事保持怀疑 * 想找回生活里那些“无意义”的快乐 收听亮点 🌿 ​重新审视“废物”​​ 为何“浪费时间”的负罪感越来越强？当我们说自己是“废物”时，背后是对什么的失望与反抗？ 🏢 ​职场生存智慧​ 效率摸鱼学指南：如何在系统内保有自我节奏？精神离职≠摆烂，而是一种清醒的自我保全。 🍄 ​自然界的启示​ 菌丝网络：看不见的地下网络才是真正的生命支撑；落叶归土：“废物”是生态循环的关键一环。 📺 ​内容消费观察​ 从《凪的新生活》到赶海视频，我们为何沉迷这些“无用”的内容？它们提供了什么情绪价值？ 🌳 ​长线生存哲学​ 做一棵安静的树，或许比做一头风口上的猪更长久。在风口迭代的时代，如何守住内心的节奏？ ⏳ 时间轴 00:01:12 重新定义「废物」：宇宙眨眼的珍贵时刻 00:08:20 职场高阶废物生存指南：效率摸鱼与精神离职 00:19:40 世界需要废物：多样性比效率更重要 00:30:15 从日剧到赶海视频：我们为何迷恋「无用」的内容 00:41:33 菌类的启示：看不见的地下网络才是真正的王者 00:49:50 做一只风口上的猪，还是做一棵安静的树？ 🎵片尾BGM： 动物园钉子户- 浅滩备忘录 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】