本期想和大家聊聊对搞砸人生的恐惧，作为人生砸家，从小到大搞砸的事情简直数不胜数，但即便如此，走到今天的我们也没有完蛋！ 如果你也在对搞砸眼前的事情感到焦虑、崩溃、绝望，不凡和我们一起品品咱们的搞砸人生履历！没关系的，世界就是这么个草台班子，都放开了玩儿～ 听完本期节目，你可能会： * ​获得一种“被理解”的治愈感​：发现原来不止自己会搞砸一切，两位主播的亲身经历能有效缓解你的孤独和羞耻感。 * ​重新定义“搞砸”​​：从人类学和心理学视角，理解我们为何如此恐惧失败，并将“搞砸”视为人生转机的潜在起点。 * ​收获实用的心态工具​：学会如何将眼前的“巨大失败”放在更长的时间线中看待，从而减轻当下的焦虑。 * ​找到向前一步的勇气​：获得“切到手100次，刀工自然好”的行动哲学，降低对“完美开始”的期待。 * ​激发创作的灵感​：了解如何将个人失败的素材转化为帮助他人的内容，在分享中找到新的意义。 适合谁听 * ​刚刚经历失败，陷入自我怀疑的朋友​：让你知道，天不会塌下来，大家都一样。 * ​被完美主义困住，迟迟不敢行动的朋友​：帮你松绑，允许自己从“不完美”开始。 * ​身处职业倦怠或转型期，感到迷茫的朋友​：提供一种新的视角看待人生的“停滞期”。 * ​高敏感、INFP或相关人格类型的朋友​：找到共鸣，看到同类如何在与世界的碰撞中自处。 * ​任何觉得“人生完蛋了”的朋友​：这期节目或许是一剂温和的安慰，告诉你：“只要还能继续搞砸，人生就不算太糟。” ⏰时间轴 * 00:00 人类为何总为「未发生的事」焦虑？ * 03:00 毛毛的搞砸三连击：剪辑软件失忆、AI剪播客误删对话、硬盘数据读取危机 * 10:30 西西的长期搞砸：30岁仍每天起床失败，曾因睡过头错过期末考试 * 19:50 运动黑洞合集：三步上篮同手同脚、跑步被笑「兔八哥」、不敢溜冰的童年阴影 * 30:15 为什么我们害怕搞砸？应试教育的非黑即白思维烙印 * 35:40 职场PUA如何放大搞砸恐惧？INFP的完美主义自救指南 * 46:20 搞砸的隐藏好处：面试失败后反而学会松弛，离职低谷期迎来人生转折 * 52:10 「切到手100次，刀工自然好」——搞砸是学习的必经之路 * 57:15 给搞砸星人的行动建议：活在当下、寻找同类、把经历变成创作素材 🎵片尾BGM： Honey Gray- My Own Tempo 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

这期节目，我们从综艺《一饭封神》女性冠军屈雨瑜的故事出发，聊了聊女性在职场中那些看不见的天花板、结构性的困境，以及我们该如何温柔而坚定地“上桌吃饭”。 🍚 ｜本期焦点 * 从“宴究生”到冠军屈雨瑜：一个女性厨师被记住姓名的故事 * 数据背后的性别薪酬差距与职业隔离现象 * 母职惩罚、情绪劳动、“第二班”：女性职场压力源分析 * 从《82年生的金智英》看东亚女性的集体困境 * 不只是女性的议题：性别平等如何解放每一个人 * 我们可以做什么？个体策略与系统改变的可能性 ⏳ ｜时间轴 * 02:50​一个样本的胜利：​​ 从厨师屈雨瑜夺冠说起，为何家庭烹饪主力是女性，但顶尖职业厨师却多为男性？ * 09:15​​“抢饭碗”为什么难？:​​ 数据揭示的职场现实——薪酬差距、玻璃天花板、母职惩罚与行业性别隔离。 * 20:13​困境从何而来？:​​ 回溯历史，从母系社会到父权制，女性如何被排除在社会分工与价值创造之外，“雌竞”又如何成为生存策略？ * 25:08​看不见的劳动：​​ 我们在职场中额外承担的“情绪劳动”为何总是免费且被轻视？ * 27:44​82年的金智英：​​ 为何一个看似拥有“完美剧本”的女性，依然会感到窒息？无处不在的细微压迫与结构性问题。 * 38:51​美役、年龄焦虑与双重班：​​ 社会对“完美女性”的期待，以及职业女性在工作和家庭中承担的无偿劳动重压。 * 42:50​我们可以怎么做？:（破局重点）​​ ​个体层面：​​ 主动进入决策层发声、培养商业与技术思维、野心不是贬义词、避免“示弱型沟通”。 ​技能层面：​​ 不要畏惧技术，未来属于复合型人才，女性的共情与创造力将是巨大优势。 ​系统层面：​​ 构建女性互助支持网络，呼吁政策改变（如父母共享产假、社会分担生育成本）。 * 54:48​平等的另一面：​​ 性别不平等同样禁锢着男性，单一的评价体系让所有人都不堪重负。 * 55:17​我们向往的“善作”：​​ 像路飞一样，温和、松弛却坚定地改变世界，这是我们想要的女性力量。 ​💡 关键讨论​ * 女性“关系导向”的择业观如何可能将自己被动引入低收入领域？ * “情绪劳动”在团队中扮演什么角色？为何总是由女性承担且不被认可？ * “母职惩罚”是女性必须自愿承受的代价吗？北欧的“父亲配额”政策给我们什么启示？ * 为什么在审美、创造力占优的领域（如美业），顶尖从业者依然多为男性？ * 在AI与人力协作的未来，女性独特的同理心与创造力如何成为优势？ 🎵片尾BGM： BON-BON BLANCO - Bon Voyage! 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

第一次以双月刊的形式呈现，我们有太多话想和大家说，太多议题想和大家分享。 这漫长的两个月里发生了太多事，我知道很难面面俱到，也很难全然呈现，但是在不多的出口里，希望我们会是一条你感受里的安全出口。 在这个夏秋之交，让我们一起娓娓道来这两个月里那些让我们笑、让我们哭、也让我们深思的瞬间吧～ 🕙时间轴： 00:00:09 - 00:02:59 坦诚自己“月刊变双月刊”的拖延日常，也分享了考摩托车驾照频频挂科的爆笑经历——原来人总会为自己的失败找借口，“那辆车真的很难开！” 🏍️😅 00:03:00 - 00:07:59 拖延症深度剖析！我们发现自己总会用“别的事情”来逃避真正重要的任务，也意识到拖延背后其实是“对困难的恐惧”。如果你也总把事情拖成“长长的尾巴”，或许能在这里找到共鸣。 00:08:00 - 00:25:00 与家人相处的反思时刻。我们发现自己总是把最糟糕的脾气留给最亲近的人，却又在事后深深懊悔。这一part里有真诚的愧疚，也有关于“如何与家人真正和解”的思考。 00:25:01 - 00:39:00 杭州生活实录！从找室友被频频“放鸽子”，到线下约会遇到的“下头男”和“宝藏女孩”，我们经历了社交上的魔幻与现实。女孩子之间的友谊真的太美好了！👭 00:39:01 - 01:02:00 良渚秋天治愈记录。我们走进了植物园、参与了徒步、去山上捡了垃圾……大自然真的拥有抚慰人心的力量。如果你也想开启户外生活，或许能在这里找到灵感。🍂 01:02:01 - 01:24:00 近期社会事件分享。我们聊了聊于朦胧、始祖鸟炸山争议、道长博客下架等事件，也表达了我们的遗憾与思考。并不是刻意沉重，只是有些话，现在不说或许就没机会说了。 01:24:01 - 结尾 一些关于自我和解的感悟。今年我们终于学会“放过自己”，不再用社会意义上的“成功”绑架自己——或许松弛下来，才能真正开始生活。 🎵片尾BGM： Ella Mai- Little Things 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

我和毛毛都“无业”一年多了，本期想和大家聊聊我们脱离社会身份后所做的那些自我探索，以及我们如何在动荡中重建内在秩序。「病休第一个月的恐慌，比十年职场压力更凶猛。」但正是这种失控，让我们发现「自由的第一课，是接受自己比想象中更脆弱」。 让我们（两只INFP小蝴蝶）用自己的gap year生存邪典撕掉『无业游民』的耻辱标签！当工作不再定义我，我到底是谁？当社会时钟停摆，焦虑竟然成了最诚实的指针。当存款数字停止增长，我们反而看清了哪些快乐根本不用付费。 💡 你会听到： 🔹 「比工资单长很多的病历单」vs「月入0元治愈术」 🔹 从「外卖续命」到「蛤蜊煎蛋炒玉米」的厨房叛乱 🔹 重度抑郁90后遇到05后拉花师：被Z世代治愈 🔹 无业游民生存邪典： ✨金钱邪修：「存款燃烧速度＜心灵愈合速度」的记账玄学 ✨社交邪修：把「你是做什么的」变成过滤器 ✨班味祛除术：如何物理隔离焦虑贩子 ⏰时间轴 00:00:41 深度体验无业状态：gap一年三个月的心灵之旅 00:03:49 阅读带来的神奇转变：生命能量补充与创作灵感的双向奔赴！ 00:08:35 自由的双刃剑：从「被安排的安全感」到「自我主宰的恐慌」 00:16:07 生活新发现：从机械进食维持生命体征到享受创意烹饪的「小确幸」 00:20:36 和新朋友上山捡垃圾：和05后社交成了生命活力补充剂 00:24:27 极致矛盾体：不工作状态下的「过山车式」情绪体验 00:28:00 情绪战役胜利：将焦虑恐惧转化为「内在武器」 00:31:41 身份认同突破：从证明「有用」到全然自我接纳 00:35:08 新强者定义：不靠背景，「打好手中牌」才是真本事 00:39:58 无业期间的意外收获：超越物质的珍贵友谊 00:52:55 自然疗法：观察小动物对话自然竟然比心理咨询更治愈？ 01:01:59 现代人恐惧：失业=变成「无价值的空心人」？ 01:13:06 人生真谛：找到「喜欢且能养活自己」的事才是王道 01:20:23 技术逆袭：从剪辑小白到「三项全能」的播客成长记 🎵片尾BGM： 贾迅 - Fresh kick 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

本期请到了我们的好朋友木木作为嘉宾，一起聊了聊恋爱中的"恋痛"心理（对痛苦关系的迷恋）、不健康恋爱模式、原生家庭带来的影响、失恋后情绪反复反扑等话题。 🎯 ​适合人群​ ▫️ 总被"反差男"吸引的恋痛体质 ▫️ 分手后疯狂研究对方星座的清醒恋爱脑 ▫️ 在《恋爱的犀牛》台词里找存在感的人 ▫️ 想打破原生家庭情感模式循环的突围者 🕙时间轴 当「口嗨式暧昧」撞上免责声明 * 00:02:06 木木登场：ENFP“快乐小狗”在不健康关系中失去快乐 * 00:03:30 关系起点：孤独灵魂的抱团取暖？从「电影搭子」到暧昧陷阱 * 00:04:00 危险信号：恋爱前抛出「爱情阳痿」免责声明（埋雷预警！） * 00:10:31 首次下头现场：约会时男方「星座学装逼翻车实录」🤯 快餐式恋爱里的洗脑与反洗脑拉扯 * 00:09:15 直球陷阱「三次约会速推关系」：“战线拉长只会发霉” * 00:10:40 窒息操作走路永远一前一后？“不会和女友之外的女性相处” * 00:17:20 PUA初显：贬低穿搭风格、打压性格：“25岁还可爱是骂人” * 00:18:52 恋痛觉醒：“他越让我痛苦，我越觉得这段关系深刻” 🔥 为何我们总沉溺在垃圾关系里当「人形血包」 * 00:20:46 痛苦成瘾心理 * 00:35:00 断崖分手后极端行为：操控共同好友打探行踪/深夜朋友圈伤痛文学刷屏/自我贬低：“是我太差才被抛弃吗？” 原生家庭如何为「恋痛」背锅 * 01:03:40 木木的家庭模版： 父母长期缺席→ 习惯「等待模式」 父亲醉酒晚归→ 接受伴侣冷漠 * 01:05:50 代际创伤循环： “只有生病才能获得关注的孩子，长大后会把痛苦当作连接世界的电源” “你在对抗的不只是失恋，是整个家族的情感业力” 🎵片尾BGM： 萧亚轩 - 错的人 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

本期想和大家聊聊普通女性的自信，这期我们想和大家一起撕掉「普信女」的标签，重新夺回女性自信！ 同时也会给到大家无论观念还是行动上的终极指南，帮助大家从根源上重新认清自己，同时拿回本该就属于我们的珍贵的自信！！ 💡 你会听到 🔹 男性身高谎报5cm vs 女性多报1cm就心虚的荒诞现实 🔹 「自我表达穿搭被嘲」到「废土风本命风格」的审美夺权 🔹 从「我必须完美」到「我就普信怎么了」的认知重构 🔹 当INFP敏感星人遇到钝感力队友的能量互补术 🔹实战邪修指南 ： ✨外貌邪修：「一米五120斤？我每天美到发光！」——嘻嘻的洗脑大法 表达邪修： ✨把退让变成武器：让出空间≠示弱 ✨对恶意评价一键屏蔽术 ✨财富邪修：「钱到位了，问题就碎了」——钞能力玄学 🕙时间轴： * 00:02:53什么是「普信女」？ * 00:03:36嘻嘻的幼儿园主持「我能学会一切」的钝感力 * 00:04:03 毛毛的课堂举手恐惧：从完美主义囚徒到「主动求助也是力量」 * 00:13:49为什么社会对普信女恶意构陷？ * 00:19:55警惕「温柔/善解人意/乖巧/懂事」背后的规训枷锁 * 00:21:23女性表达困境破局：为什么我们总在语言中「退让」？ * 00:24:17 男性习惯谎报身高差超5cm vs 女性多报1cm都心虚的隐喻 * 00:28:31 女性自信邪修指南：用魔法打败魔法，外貌普信从「觉得自己好看得要死」经济独立是底气核武器 * 00:30:00 毛毛的废土风穿搭遭名媛diss？审美霸权反击战！ * 00:39:14 自卑重生计划：当敏感成为天赋——为他人撑伞的治愈力 * 00:43:23网暴生存法则：键盘侠本质是现实中的弱者「苟住蓄能」到「精准反击」的四步心法 🎵片尾BGM： M.I.A. - K.T.P. (Keep The Peace) 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

不知不觉又到了月刊时间，这是个热辣又饱含热泪的7月，在这个充满戏剧性的七月里我们又有了些新的生活小品。 两只i人小蝴蝶的杭州夏日实录：从“德佑湿厕纸”爆笑误会到深夜蹦迪奇遇，从刷墙变身“工地伍佰”到女性主义深度碰撞，7月是汗水与泪水交织的成长日记。让我们一起来回味一下这个七月吧 🕙时间轴： * 00:03:48高温锁喉的杭州夏日，云南人的矫情抗议 * 00:04:12德佑湿厕纸乌龙事件 * 00:06:53朋友家的双面猫猫哲学课 * 00:09:145小时深度聊天：i人的高质量社交充电实验 * 00:11:23蝉鸣如电钻轰炸，暴雨天出门拿菜狂喜：起码不是蝉 * 00:14:22大力出奇迹的嘻嘻女士 * 00:23:36民间灵异事件调查专案组的神秘黑车 * 00:22:05刷墙SOP教学：美纹纸贴踢脚线、砂纸打磨、滚筒技法 * 00:23:13刷墙变形记：从伍佰到包租婆，工地蹦迪放女子复仇BGM * 00:35:46女性主义救过我的命：结构性压迫与30年的恐弱挣扎理解愤怒 * 00:46:45 张悬演唱会与赴美老朋友重逢的温情暴击 * 00:50:06中西双厨美食记：嘻嘻的麻酱牛筋面 vs 毛毛的杏鲍菇 * 00:56:07 地铁弱冷车厢的性别关怀：终于不用在男性体温标准下瑟瑟发抖。 * 00:57:35 Techno蹦迪奇遇：i人和边界感狂欢，甩飞高跟鞋后喜提两位播客新听众 * 00:59:21和刘为约好录播客却被放鸽子，喜提“不暴力沟通的诚实表达加速和解”课题 * 01:12:32结语：音频日记的结绳记事法，拯救了金鱼记忆患者 🎵片尾BGM： MICO刘为（JungleMico Project）/迪姆微微（安冬）/吉克克牯- 凉山彝语-西昌 feat.安冬(彝族)&吉克克牯(彝族) 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

哭光300抽纸巾！今年最佳电视剧「酒醉的蝴蝶」7月就颁奖！豆瓣9.3分神剧《未知的首尔》暴击式情感美学！ 🌟 本期对症人群 被职场毒打后需要治愈的打工人 迷恋复杂女性关系的观察家 想在韩剧里哭出三公升眼泪的观众 ⏱️ 时间轴 * 02:24 身份谜案！恶婆婆罗莎竟是顶罪囚徒？ * 04:46 恶婆婆变温润守护者：顶罪、癌症与身份互换的动人真相 * 07:46 诗社落泪：一封信预判二十年后的身份危机 * 06:57 罗莎遗书独白："她带着一颗傻瓜般善良的心，把所有坏事都占为己有，只想把好的都留给我" * 09:23 「同学/同事/邻居/亲家」buff叠满的相爱相杀 * 12:10 加湿器暗喻：无声的和解 * 16:06 姐姐未来遭遇的职场霸凌 * 20:04 职场暗战！被性骚扰者反成造黄谣客体 * 22:40 爽燃时刻：前辈/姐姐/职场新人的"薪火联盟" * 25:14 男主和轮椅律师和而不同的惺惺相惜 * 29:57 表演套娃！朴宝英演绎四重人格嵌套，朴真荣反差塑造：偶像派演出法学天才的"纯情脑"矛盾体 * 30:51 粉红第11集封神演出：5分钟对白里的愤怒→绝望→悲悯→救赎 #年度剧王 #韩剧推荐 #情感核爆 #INFP播客 🎵片尾BGM： 10cm - 노을（电视剧原声主题曲） 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

哭光300抽纸巾！今年最佳电视剧「酒醉的蝴蝶」7月就颁奖！豆瓣9.3分神剧《未知的首尔》暴击式情感美学！ 🌟 本期亮点 低泪点预警​！韩剧《未知的首尔》深度解剖：三代女性在男性缺位下的亲情错位 封神台词​：外婆：“外婆的钱够养你一辈子了”、浩株：“我们算什么”、粉红：“爱不论输赢” 纯爱天花板​：暗恋十年、粉色领带、爬山夕阳对视、错题本与首尔地图的伏笔回收 ⏱️时间轴 韩剧《未知的首尔》中的代际亲情错位 01:52妈妈踹门：暴力破锁背后的母爱张力 03:36外婆的守护：“我的钱够养你一辈子”催泪解析 05:42非血缘亲情：粉红与浩珠的“输千百次也不离弃” 06:36忌日冲突 09:06车祸后一声“妈妈” 11:49纯爱天花板​：十年暗恋+双向奔赴，摩羯男の极致克制美学 → 粉色领带伏笔​（17:34） → 爬山夕阳对视​（18:24） → 错题本×首尔地图​的终极call back（22:22） → 醉酒抓手名场面​（24:37） 28:12 姐姐×韩世真：学霸农场的互补型爱情 → “爷系女友”的直球反击（30:17） → 暴风雨夜断电告白（37:07） 41:21人生互换哲学：双胞胎/双生花/霜月隐喻 #年度剧王 #韩剧推荐 #情感核爆 #INFP播客 🎵片尾BGM： 10cm - 노을（电视剧原声主题曲） 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

哭光300抽纸巾！今年最佳电视剧「酒醉的蝴蝶」7月就颁奖！豆瓣9.3分神剧《未知的首尔》暴击式情感美学 看之前：能有多好哭？看后：编剧您直接杀了我吧！🦋 为什么全网哭崩？真实创伤高能预警：职场霸凌/阳光抑郁症/重组家庭PTSD… 每个角色都是当代伤痕样本 ⏱️时间轴 02:55 导演编剧杀人诛心：“情绪不给你喘息间隙，哭到抽泣只是入门” 03:50 电影级叙事密度：12集塞进12部电影体量，0废镜0废角 03:20 双胞胎姐妹互换人生：职场崩溃的精英姐姐「未来」×阳光抑郁症的运动员妹妹「未知」 11:50 十年打工人，深深共情姐姐为休假策划“坠楼意外” 17:37 配角封神：后妈粉红超越血缘的爱 20:11 核爆级亲情线：后妈粉红嘶吼“他是我儿子！”（备好纸巾！！） 29:00 外婆的治愈力：妹妹深陷抑郁黑洞三年不出房门 × 外婆那句“逃跑的鹿不是垃圾” 34:03 “如果人心是扇门，我最拿手的，就是精准地捕捉到它关上的瞬间” 34:49 毛毛亲述抑郁症就诊经历：早习惯了一个人去看病，但晕血摔碎手机时，看到朋友回复“你都抑郁？那不是所有人都要抑郁了”才是真的崩溃 #年度剧王 #韩剧推荐 #情感核爆 #INFP播客 🎵片尾BGM： 珍荣 - My Youth 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

本期想和大家聊聊对弱的恐惧，在漫长的人生道路中我们为何恐惧成为“弱者”？在对弱的恐惧中，我们如何认识自己生长出内在自我的。 社会定义的“强”与“弱”如何绑架了我们？从自我攻击到接纳脆弱，如何找到我们生命的真实力量？ 撕碎「恐弱症」的标签后，接纳脆弱后我们如何一步步悦纳自己？那就让我们一起慢慢成长改变吧 🎧 本期亮点 * 恐弱症的悖论：追求强大反而陷入完美主义陷阱 * 弱者的力量：史铁生、乙木命理与「柔弱改变结构」的启示 * 自我认知革命：从外部评价转向内在价值体系的重建 * 社交恐惧真相：拒绝标签化社交中的「价值交换」游戏 * 天赋发现指南：在「不擅长」中定位自己的生存智慧 🕙时间轴： 00:03:25 INFP小蝴蝶的恐弱症自白 00:03:49 史铁生的生命启示：对「残疾=弱者」标签的颠覆，文字中的生命张力远超肢体局限 00:04:21 童年震撼：语文课上为《秋天的怀念》疯狂落泪 00:07:16 “恐弱”的根源：被社会标准绑架的自我和完美主义陷阱 00:08:04 毛毛的财务学习创伤：在不喜欢也不擅长的框架内工作像“被砍手砍脚” 00:11:38 重新定义“弱”：恶性循环才是真弱！允许弱才能变强，完成比完美重要 00:12:46逃离成功学社交：名片、title、学历成了人的全部价值标尺。退出无效社交，追求深度联结而非标签交换 00:18:40「强」的幻觉：精英主义者的弱→压抑脆弱→用物化他人掩饰情绪无能 00:35:33天赋觉醒：找到自己的生存坐标 * 毛毛的八字启示：乙木女的「藤蔓智慧」——借力破局，柔韧制胜 * 西西的多元探索：接纳三分钟热度，发现"杂学家"优势 * 方法论：✅ 用MBTI/八字等工具认知先天特质✅ 停止横向比较，建立纵向自我坐标系✅ 把「缺陷」重新定义为「差异化优势」 00:50:06 行动指南： * 🔁 恶性循环中插入「停顿键」 * 🌱 在身体感受中寻找天命线索（而非用理性强迫） * 🤝 把「依附」转化为「共创」能力 🎵片尾BGM： Fred again../Obongjayar- adore u 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

💡 本期对症人群 * 深陷非常不适合自己的工作/自我价值感低下/总觉得“不配快乐”的东亚小孩 💡 本期暴击痛点 * 撕掉「娱乐羞耻」标签 * 被赋予正当性后，吃喝玩乐变得合理且光荣，说不定还能变成生产力 * 在主流系统外重建生活秩序 ⏱️ 时间轴 * 02:32 开场：高产播客主为何相约「摆烂」？ * 03:31 沉迷韩剧《未知的首尔》的崩溃与顿悟： 熬夜追剧→哭到水肿→自我谴责→「看剧=创作素材」的心态转变 * 06:12 嘻嘻的「不务正正业」史： 程序员→瑜伽教练→民宿主→化妆师→自媒体人「永远追随当下正痴迷的事」 * 07:35 毛毛的十年职场PTSD： 模特→空乘→白领→抑郁病休一整年「用短板死磕别人长板」的自我消耗 * 14:56 东亚基因里的「快乐耻感」溯源： 「享乐=堕落」「吃苦才光荣」的童年规训 * 21:01 职场如齿轮系统，脱离需「自我摧毁式」勇气（裸辞/病休/跨城搬家） * 32:03 关键觉醒时刻： 毛毛：发现「做喜欢的事轻松赚钱」VS「上班十年倒贴医药费」的荒谬对比 嘻嘻：「把生活素材化」——所有经历都是创作养分的认知重构 * 44:32 从「齿轮」到「飞鸟」的隐喻 * 48:27 行动指南： 最小单元实践：从发现自己能沉浸其中的小事开始 需求正当化：看剧=观察人性，吃饭=探店素材，睡觉=充电 偏财思维：把爱好变成「信息杠杆」（例：爱吃→做美食博主） 「创作即疗愈」：用表达重获理解人生的新视角 「重启键哲学」：允许自己像电脑一样「关机重启」（睡觉/放空无罪！） 节目提及作品： 韩剧《未知的首尔》 🎵片尾BGM： Jessica Pratt - Life Is 互动话题： 你如何将快乐转化为生产力？评论区分享你曾因「不务正业」收获过什么？ 如果人生是游戏，你选择「通关」还是「体验」？ 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】