Slightly Open #15: 辞职或者不辞，这是个问题 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 职场是个有趣的话题，工作，事业。 它大概占据了我们生命的一大半时间。 什么情况下你想放弃一份工作，或者奔向更新更高的方向。 我们今天作为三个职场大姐姐（工作年限在20年上下）跟大家聊聊辞职和工作的重大转折时刻，想念大家！ 开篇：老柴归队，Slightly Open第15期纪念版，感谢大家！ 01:15 我们仨的辞职历史 02:20 老柴的辞职汇报！工作履历及辞职原因。以及不鼓励大家盲目辞职啊 07:00 不要为了逃避问题而辞职 07:25 蔻蔻的Career Path，一个理性科学摩羯人的职业路径。如何建立自己的skill set 15:10 职场本质还是回到我们的自我认知 16:00 年轻可以多尝试！ 17:30 “就是不能忍”所以辞职的！来自薇薇 19:45 可以裸辞吗？ 23:04 “裸辞到底是啥感觉”来自老柴热腾腾的现身说法 29:50 为什么不能过点儿慢慢的，轻松午睡的生活呢 31:08 一则关于创造力与“留白”（mental space）的研究 36:40 一个粗暴结论：变总比不变好 37:30 “连根拔起”的一则工作变化的决策心路 48:30 也有时候，如果你有一个原因坚持，有认同和热爱的话，也会得到回报 51:00 一个极不被看好的辞职案例，还有一个“失败”的辞职案例 58:00两次typical的辞职和具象的画面 66:00 从设计思维看如何科学地测试或尝试可能的职业方向 68:45 职场上让我们思维升维的时刻：管理思路、network、组织生命力、不知为不知 88:45 如果跟同事谈恋爱，分手了要辞职吗？ 92:00 Ending 电影：本期无 书籍： 《鞋狗》Phil Knight 本期音乐： 《Letter to me》Brad Paisley 本期互动： 欢迎评论区留言互动你关于辞职或职场转变的想法，如果有其他想听的主题，也欢迎告诉我们

Slightly Open #14: 上一次我们思考生命是什么时候？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 探索与理解生命。生命的意义是什么？ 画出自己生命的样子。如果给你画笔和纸，将如何展现自己生命的样子？ 每个生命都有它的使命吗？若生命本身没有意义，它还值得热爱吗？生命的走向是预设好的吗？如果命运的轨迹是设定好的，那么什么是可以改变的？如何看待生命中的灰暗与恐惧？我们理解的生命之外有更高的智慧吗？ 做一个发光的生命体，给这个世界带来光。 我们本期请到的嘉宾@晓宁，跟她和她的《西瓜知道答案》一起探索、理解生命。 开篇：晓宁和她的Viva La Vida, 邀请全球50个国家的几万人用一幅画表达自己对生命的理解 01:00 晓宁的墨西哥之旅——蓝房子邂逅弗里达·卡罗Frida Kahlo和她生命最后时刻创作的Viva La Vida 04:00 缘起：画出自己生命的样子 07:30 最打动晓宁的那些生命画面, 厨师Jeff的故事：The day that I met you will forever stay with me 12:05 晓宁的生命画像：磅礴万物以为一 14:40 Coco的生命画像：与西瓜有关的美好时光 20:00 薇薇：一个与西瓜有关的悲伤故事 22:03 薇薇的生命画像：做一个发光的生命体，给这个世界带来光。 25:00 互相给自己的朋友画像：向阳花与鱼 29:00 生命之间不同的交互形式：不要问他/她为什么走，你只要知道他/她为何而来 31:20 生命的意义是什么？Man’s search for meaning 38:00 加缪与尼采：西西弗斯面对人生的虚无与荒谬有两个选择，奴隶道德和主人道德。我们用生命的激情去创造，赋予自己生命的意义。 42:00 Amor Fati, love your fate. 不管是痛苦和損失還是快樂與收穫，懷有命運之愛的人無條件地接受人生中的一切事件和處境。 48:00 一个人如果有能力感受落叶，欣赏闭月、羞花，命运就不会打倒他/她 50:00 生命的至暗时刻 1:00:40 离神性最近的时刻 1:18:34 如何成为自己今天的样子。晓宁一个人的婚纱照——拿出心来爱自己 1:29:30 如果命运的轨迹是设定好的，那么什么是可以改变的？You are constantly creating who you are with every piece of your thoughts and your actions 1:37:20 紫微斗数：一体两面与敬畏之心 1:46:00 向内探索的路是孤单的 1:48:00 为什么坚持做“西瓜知道答案”，欢迎大家收听 这里可以找到晓宁！！ 公众号：VIVA画出生命 播客：西瓜知道答案 电影： 《Coco》 《波斯语课》 《Vincent》 书籍： 《活出生命的意义Man’s search for meaning》维克多弗兰克尔 《西西弗神话》加缪 《权力意志》尼采 本期音乐： 《Alcoba Azul》 Elliot Goldenthal 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题。

Slightly Open #13: 关于量子催眠的心灵奇旅 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： “量子催眠：看见 感受 释放 疗愈 领悟 打开生命的一扇门。 我们本期请到的嘉宾@李毫芒。我们跟她一起走进量子催眠。 开篇：啥是量子催眠 01:00 李毫芒——从审计师到量子催眠师，一个催眠师是怎样炼成的 02:10什么是催眠？大家往往通过催眠希望寻求什么？ 04:30 薇薇：为什么要去催眠：好奇+与自己的感受连接，催眠让我们离自己的感受更近。 08:00 催眠不是一个失控的状态 09:00 Teresa：解决情感困惑，与催眠的机缘。 12:25薇薇的催眠体验一：走进爷爷的内心 14:30薇薇的催眠体验二：兔子的故事与一生的寓言——接受孤单，寻找的勇气。山的背后依然是山。看到更广阔的世界，与更大的可能性。陪伴, 不一定是那只鼻子对鼻子的兔子；但生命旅途上遇到的人，其实都是我们的陪伴。 27:00催眠后，长出一层软软的绒毛，心变得更柔软了 30:35 Teresa的催眠体验：每一次相遇都是久别重逢。爱与恨。在生命的最后一刻，看懂了爱与恨。我们经历的一切都是为我们而来，都是让我们变得更好 1:05 什么人会寻求催眠的体验——找到力量，看到方向 1:10 哪些领域是催眠帮助不到的 1:11什么样的人不适合被催眠？ “没有人能催眠你，除非自已愿意被催眠”。victim syndrome: 受害者心态，不想改变的人。 1:12 Coco的集体催眠体验—赐你一世勇气 1:19 Teresa：催眠是穿越，甚至带有生理疼痛，如同10D电影。悲伤她的悲伤，快乐她的快乐，回看与领悟 1:23 Teresa: 催眠看到的细节，一个被埋没的编剧 1:25 集体催眠：看到很亲近的朋友不熟悉的一面，感受他人感受的能力得到矢量级的提升。世界500强企业团建。放下面具看见彼此的内心。 1:28 催眠的过程是唤醒力量与智慧的过程。力量从哪里而来？催眠师如何成长？疗愈？ 1:30催眠与心理咨询：“小我”与“大我”，“小爱”与“大爱”。不是斩断小我，进入无欲无求的状态。而是平和接受“小我”，并成就更大的自己。 1:43催完眠看球赛：输赢不重要，都是一家人。 1:45 再次听会有新的感受 1:47 Teresa催眠体验二：珍惜我们拥有的爱。回家之后看老公，莫名顺眼。 1:55 《你好，李焕英》一场催眠般的疗愈 1:56 小学门口的爱的种子。自我疗愈，自我超越与自己的和解——情绪和解伤痛和解。 1:59 毫芒：放弃现世安稳，成为自己想成为的人，做自己想做的事 2:02结尾金句：有人爱的时候就好好爱 没有的时候就爱自己 爱这个世界 这里可以找到毫芒！！ 微信：haomangli 公众号：如是量子催眠工作室 电影： 《心灵奇旅》 《日日是好日》 《你好，李焕英》 本期音乐： 《Love》 John Lennon/Plastic Ono Band 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、困惑和感受哦。

Slightly Open #12 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： “性 是自我探索的通道”。 凝视性，更多照见自我限定、恐惧、欣喜、爱与成长。 我们本期请到的嘉宾@吴小飘大玩人。我们跟她一起从她专注十年的领域看见自己。 开篇：与Slightly Open关于梦想、理念的缘起 00:05: 透明的水晶：小飘十年努力的基底 00:11：薇薇和Coco线下体验后的发现：关于认知、性成长曲线；关于性的羞耻感：请留下羞，去除耻 00:21: 性与亲密关系 00:38: 性的成长旅程：“啪啪山”的故事 00:47: 伴侣卸掉评判的沟通：大玩家的探索精神、专业精神 00:57性于我们，是向内寻求、自我探索的通道。关于恐惧 01:07关于性的六个维度。性不等于性行为。 01:20：关于性的认知，我们常常卡住的地方：恐惧、羞耻和知识盲区。 01:28：Body Shame身体的不配得感 01:32：外星宝宝的感受练习 01:48: 在哪里可以找到小飘 这里可以找到小飘！ 微博：吴小飘大玩人 微信：wuxiaopiao12 （小飘录节目时喝得过于愉快，信息留错啦。更正更正） 提到及相关的书籍： 《正念禅修》 《影响你生命的12个原型》 《懂得爱：在亲密关系中成长》 本期音乐： Come Here 《爱在黎明破晓前》插曲 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、困惑和感受哦。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： “你有没有关注过自己的家族”。 我们所指的家族，并不是那些名门望族才是，你这个独立的人，你的父母，从哪里来，何以成为如今的你们，又有哪些基因和家族的密码成就你后来的命运，哪些秘而不宣的家族秘密，在知晓的那刻令你恍然大悟。 农历新年是我们离家族话题最近的时刻， 我们本期请到的嘉宾，心理咨询师李婷，也是薇薇的表妹，在给家族做访谈，我们跟她一起聊聊寻根的故事。也希望听我们的听众，能在春节期间用珍贵的机会，了解一下家族的故事：家族的潜意识、使命、密码以及秘密。特别神奇！ 01:10 春节是聊“家族”最好的Timing 11:30 一张“寻根”的机票 17:20 为什么要做“家族访谈” 26:10 “每个人的家族中都藏着家族的传承”，以及寻根的心理学原理 33:30 什么时候你体会到“家族使命” 38:10 姐妹——家族中的人天然的却常被忽视的connection 45:30 家族潜意识：柴家的荒唐自由与怪力乱神 50:30 我们的命运某种程度上被家族决定 59:30 父母保留的“文本历史”和访谈中的“口述历史” 65:00 家族的老房子 71:15 一个惊天的“家族秘密”和半生的误解！ 82:30 家排 90:30 奶奶的秘密 95:00 充满秘密的家族竟与刘德华有关！ 98:00 我们希望你，鼓励你，去跟家人聊聊，找找你们自己家族的口述历史 103:20 “你的家族未必要多显赫，但家族故事对我们每个人都充满意义” 提到的书和心理咨询： 唐敏 《女孩子的花》（节目中提到说毕淑敏，Coco确认完勘误） 高建群《最后一个匈奴》 海灵格，家庭系统排列 本期音乐： “Wonderful Tonight”, from Eric Clapton 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的家族潜意识、使命、秘密与密码。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 人生的拐点是什么呢？ 从哪个时刻开始，你的道路（主动/被动地）走向另一条路 从哪个时刻开始，你不再想这样生活 我们这期请来了一位“拐点女王”，从专业级游泳种子选手，到驻外工作，从突发奇想考博士再到因为家人，几天内把在海外多年的家用集装箱搬回国 本期，谈谈拐点。及相应的勇气，代价，和后来的人生 05:05 开题及今日主题：人生的拐点 07:28 我们认为什么样的事情是人生的拐点 10:10 托尔斯泰83岁的革命 14:50 Adele的拐点女王的人生 17:38 “我希望在人生的终了躺在床上的时候，遗憾能少一点” 20:00 因为亲情做出的人生的转折 34:35 “那之后就对生命看开了，也不焦虑了，也想换个活法儿” 38:05 蔻蔻的少年拐点 48:45 薇——Zigzag式的叛逆学霸人生及take risk 54:10 柴年少轻狂的小小拐点 66:15 Stanford的“出走”和“谁难受谁知道” 70:10 “我做过的最摇滚的事儿！！！” 76:10 “我觉得这就是一个拐点——在我有了我儿子之后。就像船抛了锚锚在了那”，与另一种选择 87:10 “你期待下一个turning point嘛?如果有，是什么”, revolution & calling 92:45 今天最大的收获 提到的电影和书： 《革命之路》、《小红花》、Single mother club, The fault one our stars 茨维格《人类群星闪耀时》 本期音乐： “Beautiful”, from Oh Sunshine 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的人生拐点。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 赛道、池子与炽热的眼神：从今以后 我们这样追男生？ 艰难的2020即将结束，人们说，在灾难和生死面前，人会更愿意考虑爱和结合。所以新年前录了一起带方法论的“桃色”话题，我们请到了我们喜欢的老朋友心理咨商师乔乔（也是很帅的男生本生），还有上一期大家都很喜欢的情场女王Vivian，来聊聊这期话题。 01:50 今日话题：女生可以追男生么，怎么追（表白只是个技术动作） 06:40 爱的五种语言（值得记笔记的部分） 17:35 没必要把“追男生”上升到“能不能”或原则性问题。只是个策略及技术性问题 23:50 要是真喜欢一个人可能什么都干不出来了 26:45 男生的视角看—— 32:30 强扭的瓜能甜么；能让不喜欢自己的人变得喜欢你么 36:15 竞品、赛道、价值兑现、及时止损 42:15 一个各方面平平的女生如何去追一个仰望的男生呢（与偶像的区别） 45:20 “如果我想摸一个男生的小手怎么办” 54:00 具体的问题“是否会吓到对方”，可是脆弱的时候呢，7年求而不得的故事。如何面对遗憾 65:30 表白=求爱和表达。该表达也还是要表达 71:45 有些人就是无法多赛道或“养鱼”，但“建立人才库”也是有合理依据的 83:00 赞美和北京女生的挤兑，南方女友的魅力 92:30 有个打开关系和局面的小方法，36个建立亲密关系的必问问题 95:30 爱是个小概率事件，还是要勇敢 99:00 像对情人一样对老板，谈恋爱和职场是一回事 110:30 如何看待欲望，与欲望的自由 137:45 那些说不出口的，不能大谈特谈的欲望才是困扰每一个时刻的 140:10 本期金句时刻！！！ 提到的电影： 《重庆森林》、《龙门客栈》、he’s not into you、 本期音乐： Killing me softly with his song, Fugees 本期互动： 欢迎评论区留言互动你对追男生（女生）的想法儿。以及可以分享的小方法。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 人生难免遇到至暗时刻，哪些时候，无助与绝望令你期待神迹的到来。这一期我们请到一位非常tough，也非常真性情的嘉宾Vivian，跟我们聊聊至暗时刻。以及，我们也力所能及给出一些陪你度过至暗时刻的办法。 04:50 开题，嘉宾介绍，及为什么有这个话题 06:25 暗淡的2020及微博上收集到的大家的至暗时刻 13:35 今年遇到的人里让你感恩的三个人 19:45 “人最难解决的问题就是你希望发生神迹的时候，人力无法挽回的——那件事” 28:15 世界玻璃心锦标赛冠军 30:15 25岁遇到身体绝望，及如何度过的 34:40 具象的“扛下所有” 36:10 父亲离世的至暗时刻 40:45 母亲重病时期待神迹的降临 45:40 职场上遇到的黑暗时刻 52:50 “如果我是别人的竞争对手，那他才是至暗时刻”及女魔头的7天焦虑 58:30 能够面对自己脆弱的人本身也很强大 61:45 面临黑暗时刻你能分享的一些办法 68:45 职场里解决问题，面对冲突，“做恶人”及“为了更有能力的人要狠心” 79:30 面临期待神迹到来的至暗时刻你能分享的一些办法 88:15 能否向父母求助，是否会增加他们的伤痛 100:45 “即便我经历过人生的至暗时刻，但也许40岁比20岁更快活，80岁也许仍然能去蹦迪的老太太” 102:15 一个“欲火焚身”的小故事 106:10 本期金句时刻！！！ 提到的书和作家： Tara Westover《Educated》 提到的电影： 《至暗时刻》 本期音乐： Tom Waits, If I have to go. 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的至暗时刻，以及如何度过。爱你们。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 当我们谈论“通往自由之路”。什么是自由，我们又在哪个时期有了自由的觉醒。本期我们请到一个非常美好的嘉宾，她叫Moxin。她也给我们讲了她的自由觉醒之路，以及一个人前往“火人节”，及那之后发生的一切。 00:35 选择了部分微博互动的内容——大家认为的自由是什么 05:10 是否有些人从未关注过“自由” 07:00 每个人对自由的不同定义 19:45 你们都“离家出走”或“掀过桌”吗 33:30 “胡说八道”的自由和“张牙舞爪”的自由 34:10 你们见过的最自由的人是什么样的 47:10 如果你爱的人的自由与你有冲突呢 48:10 你们最近蛮想实现的优先级很高的自由是什么 51:00 来两句！“脏话自由” 59:50 就像你脚底下长出了根 61:50 越忠贞，越自由 65:10 哲学意义上的自由 67:45 Moxin的自由觉醒之路及一个人的火人节【强烈推荐的30分钟】 95:10 人生的丰富性及愿意接受的代价 105:30 薇薇的北极之旅及她此生认为最自由的人【一段神奇的旅程】 111:40 照见自由的那个人来自家人【北京塔希提的高更】 119:20 唐诺的自由 124:00 一个空手道冠军的自由 129:00 一个网络暴力的故事及宽容的自由 136:15 本期小金句 141:05 彩蛋～ 提到的书和作家： 萨特《存在与虚无》 毛姆《月亮与六便士》 加缪《西西弗神话》 洪兰译《人人生而自由》 唐诺 提到的电影： 片尾彩蛋推荐的电影，《风平浪静》（正在热映） 《掬水月在手》 本期音乐： 章宇，《风平浪静》（电影同名主题曲） 本期互动： 欢迎评论区留言互动你心里的自由，与任何与自由有关的话题。爱你们。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 当我们谈论爱情时，我们在谈论什么。这一期老柴缺席，但我们请到一个男生视角（嘉宾：小S），我们一起谈谈什么是爱。 01:10 每个人分享的与爱有关最动人的故事或电影 15:35 爱是非理性的，以及爱必须得是挑战，需要克服 21:30 爱与婚姻不是一回事 22:30反方观点，爱，可持续，爱与婚姻不矛盾 33:40 什么是你们谈到的爱的信号？男人角度，欲望与爱区别，爱与长期关系的区别 38:20 熵增的概念 46:10 爱令人魂飞魄散 58:20 长期关系中如何评价爱，这个人是不是你的优先级？ 59:50 优先级，但不能迷失自我。在爱当中放弃自己等于一无所有 69:10 壶与壶盖，两个不同的人如何在长期关系中融合 83:30 是否可以跳过passion直接进入到长久稳固的亲密关系中 95:10 聊聊三角模型中的intimacy 104:00 精神出轨和肉体出轨，哪个更难以接受 110:45 爱情会被什么击败，当爱情遇到现实 121:15 爱情中的恐惧是什么 134:30 你上次说“我爱你”是什么时候？你的爱的语言是什么 148:15 我们跟爱的人最温暖的一个场景 155:20 最后一句关于主题的话 提到的书： 裸猿（莫利斯），熵增定律（克劳修斯），人生由我（梅耶.马斯克），金刚经，道德经， 遇见百分百的女孩（村上春树）霍乱时期的爱情 （加西亚马尔克斯） 提到的电影： 大话西游， 真爱至上（Love actually)， 东邪西毒 ；：无暇心灵与永恒阳光 (Eternal Sunshine of the Spotless Mind); 缘分天注定(Serendipity ) 提到的TED： The difference between healthy and unhealthy love, Katie Hood 本期音乐： Someone like you - Adele 本期互动：欢迎评论区留言互动你心里的爱，与任何与爱有关的话题。爱你们。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 我们请到一个真正的心理咨询师，跟他聊聊心理咨询是什么。我们何时，如何求助，以及心理咨询师本人的世界。 00:40 乔乔的介绍 04:30 我们仨的心理咨询经验，故事与关系 17:45 我们在什么时候（信号）需要向心理咨询师寻求帮助 39:05 人们关注心理咨询的趋势 42:40 心理咨询师工作的原理，人们如何通过心理咨询得到帮助 52:10 寻找心理咨询的有趣体验 66:30 心理咨询师从业过程中的状态 76:29 什么推动你选择做心理咨询师，以及心理咨询师如何分解他人给予的沉重 87:05 “我们其实是被选择” 。if you are too into yourself, you will never be chosen, because you're too busy looking. 93:10 一个解梦 100:05 里的Wendy 107:00 你会告诉他人你的看见么 118:15 “我怎么成为了我”以及这在亲子关系中的投射 140:05 一个心理咨询的完整案例 144:00 本期金句环节 提到的书： 罗曼·罗兰 《甘地传》 保罗·柯艾略 《牧羊少年奇幻之旅》（节目里我口误说错了作者名字） 本期音乐： 光宗信吉-Passion Lotte Kestner - Halo 本期互动：欢迎评论区留言互动你跟心理咨询的故事，或对于未来主题的建议。节日快乐。

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： “When a man died in ancient Greece, they asked only one question: 'Did he have passion?" Is this true? 01:25 我们怎么理解这个问题 16:20 如果刚毕业的你自己问现在的你，“如何找到自己喜欢的事”，如何回答 29:00 你觉得选择热爱的事情重要么，有多重要 43:55 你们有没有非常具体的想达成的“热爱”，你在哪个moment确定这就是它 54:40 Coco的故事：十年逆袭，实现你的热爱 65:25 How？“你如何找到你的热爱”的理论。Wei的分享 72:30 用一些社交或互助小组更高效地探索、咨询可能做的事情的可行性 78:25 聊聊我们职场之外的热爱 82:50 一个剧透及下一期节目的问题征集 本期音乐： 光宗信吉-Passion Trent Dabbs - Set for life 本期互动：我们这期的主题来自听众私信，如果你有想听的主题欢迎留言。以及下一期是关于心理咨询的，如果你有任何问题，可以评论区提到