寻欢作乐 playpraylove - 节目列表

这期 Yo 请来了大家已经熟悉的嘉宾，画廊女孩 Qian，和我们的艺术家好友，啾小组的成员之一，嵇昊。我们尊称他为：鸡老师。 这期节目聊的是疯感，也许淡淡疯感才能避免我们的内耗纠结和原地徘徊。我身边最疯感的朋友，就是鸡老师。 然而新成员的加入，让这期节目数次陷入失控，很明显我和 Qian 有很多大无语时刻，完全不知道该怎么接话。但是最后竟然成功上了价值。 我们的Show notes 如实呈现了我和 Qian 的无语时刻，希望这些不太重要的聊天给你带来一些疯感的快乐。 01:30 跟鸡老师成为朋友，是因为他当众宣布大新闻 06:00 活力度测试：不进则退的精子 07:00 Yo 彻底无语，不知道该怎么接，无语 1 09:00 遇到事情先发疯，让我全身没有结节 11:00 KTV的说唱选手 14:00 鸡老师是我们的发疯好搭子 15:00 从下午三点爬到凌晨三点的故事 18:00 大型造谣现场，无语 2 19:00 酒场包青天和KTV包青天，没有那么火的艺术家朋友 20:00 如何成功戒断 Coldplay 演唱会 22:00 惊世骇俗的发问，Qian 惊慌失措，无语 3 22:30 Yo 在线骂无脑言论 22:50 沉默震耳欲聋，无语 4 23:38 不合适的发言，无语 5 24:03 Yo 很大声的叹息，努力救场 24:54 Yo 克制不住想骂人 无语6 25:50 鸡老师又失控了，爆料 Yo 酒后变形 26:50 只吃爱情的苦 28:00 没有时间发疯怎么办 29:20 接受朋友发疯，和怂恿朋友发疯 30:10 轮椅推走，是一种生活方式 31:18 无语 7 31:50 无语 8 33:00 一言不合就报警的故事 38:20 无语 9 39:44 无语 10 44:00 猛男不哭，美女落泪 45:50 鸡老师继续造谣，无语 11 47:00 自由灵魂的形成 51:00 自由，在于接受规则。突然上升价值了！ 53:30 疯感其实是一种自洽 54:40 从小打滚的孩子，是被允许的 56:00 无语 12 （大皱眉 56:40 无语大叹息 13 58:40 夫妻之间的托举和兜底 60:00 我们都需要自己的价值排序 62:00 大胆表达自己的感受（起开失控 65:20 无语 14

这期播客姗姗来迟，一方面是因为guan去了荷兰，而Yo很打脸地又一次陷入了危险又迷人的恋爱关系。 Yo一旦恋爱，就会全方位的消失，这已经是个惯例。好在恋爱还没完全开始，蓄势待发，怕就怕一发不可收拾。 这期节目请来了两位女孩，画廊主qianqian 和策展人Roxy。我们来聊一聊i人e人，以及j人p人的 在节目一开始我就说了：我有两个问题能轻易测试出你是 I 人还是 E 人。 其中一个问题在播客里聊了。 第二个问题被越聊越远，以至于整期节目 76 分钟结束之后我才意识到，我从头到尾只提了一个问题。 请允许我在此问第二个问题：如果你的婚礼将有 50 个人出席，你认为是多还是少？ 几乎所有我的 I 人朋友都斩钉截铁地回答：50 个太多了。 而 E 人则会不假思索地说，50 个人太少了。 在自己的节目跑题，也不难看出，我也是个喜欢即兴发挥做事情没有条理的大P人。 人类真的很有趣也很可爱，希望大家都能跟自己和世界和平共处。

本期节目请来了两位可爱的女孩子，画廊主理人芊芊和独立策展人 Roxy，来一起聊一聊当妈妈这件事。 当妈妈，可以是当小猫小狗的妈妈，或者实习生小朋友的妈妈。有些女生，习惯性在两性关系里当妈妈。而有些妈妈，像Yo一样，对xx妈妈这种身份充满了抗拒。 当妈妈是一件极富女性主义的事情，而社会常常用一种掩耳盗铃的方式，把哺育和被哺育粗暴地放在女性的肩膀上，似乎这是天经地义的事情。 我们今天跟两位热爱艺术且在艺术行业从业的女孩子展开聊聊，到底什么才是“当妈妈”。 03:00 博主这种身份标签，会让人“咯噔”一声 07:30 素人男士的莫名自信，也会让我产生疑惑 09:00 萌宠博主的烦恼 10:00 “有种你来关注我啊” 13:00 我们身上的标签，会成为我们的障碍 15:00 策展人聊语言的混沌性 18:00 97年的女孩子，被所有人叫妈妈 24:00 妈妈永远有办法 26:00 当流浪小狗的妈妈是一种什么体验 31:00 当人类幼崽的妈妈 39:00 被奶奶悉心照顾，也是一种安全感 43:00 给予爱的同时，是会被反哺的 49:00 人类幼崽的脆弱性 52:00 当妈妈，需要倾听世界的声音 55:00 男女之间的感情，对比之下简直不堪一击 59:00 展览《调音师》的成形 62:00 什么职业是男性主导的呢？-所有职业。 万物引力是相互存在的，没有人是孤独星球。当我们对某一件事情投射感情，我们同时也获得了生命和力量。

本期也是“你妈喊你录播客”，也是 guan 离开深圳，去荷兰之前我们一起录制的最后一期内容。 请来了我原以为懂一点玄学基础，懂一点塔罗牌基础的五分，十二岁，就读于六年级。然而录完这一期以后，我意识到他已经是五老师了。 玄学到底是什么，是教人向善，还是一种解脱？而五分对此的解读，是做一条会跳舞的小鱼。又轻巧，又浪漫。 1:00 五分对自己身上佩戴的挂件，有哪些讲究 3:00 塔罗师的一些简单规则 5:00 不听话的塔罗牌 9:00 “肋骨的过去，现在和未来” 12:00 塔罗师不能过度依赖于小册子的解读 14:00 五分分享佛教小典故 17:00 我们不应该去仇恨从未见过的人 21:00 科学和玄学并不矛盾 23:00 Yo并不完全认可儒家思想 26:00 五分分享他的偶像，孔子的故事 29:00 “玄学是为了卡这个世界的bug” 小鱼理论 31:00 玄学无法告诉你明天考试能不能考好哦 34:00 六年级的小朋友，有八年级的塔罗牌客户 39:00 研究塔罗牌是为了解答和验证 42:00 跟塔罗牌做朋友的五分 46:00 塔罗师需要标准和职业操守 50:00 下一步研究易经了～ 53:00 动物都爱靠近五分

Yo：这期播客早在十二月初就录制好了，由于圣诞节，guan的荷兰之行，以及新年，所以姗姗来迟。 这是 guan 在出国之前我和她最后一次录制，现在听回来，我还是很喜欢的。朋友之间的困惑和解答，不需要打草稿脱口而出的坦诚，以及两颗闪闪发光的真心。 在蛇年初始，这期节目送给大家，希望我们都能越来越舒适。 你也许不需要变得更好，但我希望你一直快乐。 guan：这一期听感有些许不流畅，被否定就会开启自我防卫，和为自己发声。这也许是一种对话的方式，值得思考。 希望那些和我一样总是觉得自己可以更好的女孩，听到这一期后能有所收获。现在回听，觉得过去的自己挺荒谬的。“更好”，并没有这么理所当然和必要。 00:20 梁文道播客《八分》中关于“知识是什么”以及反智主义 04:20 分清虚构与现实的界限 05:12 要抵抗集体无意识的狂欢 12:27 我们的播客是主观观点的表达，不代表官方立场 15:13 Yo分享如何为孩子筛选信息源，例如选择值得订阅的公众号 21:03 作为内容创作者，无法满足所有人的需求 34:00 Yo只能跟能进行深度沟通的人成为朋友 50:15 什么是“更好”？Yo认为没有“更好”，只有“不一样的好” 58:01 情关之后的自己，Yo认为现在的自己更轻松，但依旧有遗憾 1:08:08 “人间不值得”，不是简单的网络爆款

guan：和Yo的交流中，我常陷入断定尺度边界的困惑，例如：分不清是真的累了还是在偷懒。分不清自己是不是喜欢某个人。 我意识到完美主义是全能自恋的陷阱，使人无法感受，因为觉得很棒所以不知疲倦，因为我很棒，所以只要是有益的东西，就应该去喜欢。 它也往往使人既要又要还要，没有感受和优先级，谈何尺度？放下自恋，感受和尺度才会清晰起来。 在和12岁的五分的交流里，无时无刻都能看到他对于尺度的把握，谦卑而又自知，常常能对自己说上一句“没有关系”。 很多家长好奇，如何能培养出五分这样的学霸体质。但在我作为外人看来，比起成绩，更重要的是，五分他知道自己的limit，了解自己的喜好，清晰当下的priorities。 如何不把过于完美的期望强压在孩子身上？ 没有人是完美的，不要试图在孩子的身上去完成自己的梦想。如果希望孩子成为学霸，首先自己当上学霸。 放下对于完美、优秀的执念，真实、自由地回归到生活的体验和感受中去。 0:30 读者来信，真诚感谢五分 04:28 音乐表达是真实的 06:40 练琴状态不好，那就应该休息 13:43 从小培养时间管理能力 16:06 12岁的五分享受写作业？ 20:24 孩子觉得作业没有意义，Yo: 那就别做了 21:31 请听见你的孩子！ 25:00 旅行中的选择和感受，价值标准 31:04 ”自己的感受最重要”，五分和Yo异口同声 37:16 对尺度的把控 39:02 金钱和时间在决策中的考量 41:04 对物质享受的态度，小时候带孩子体验好的，长大后孩子自己会衡量和选择 42:31 孩子希望妈妈关注自己学习吗？ 44:21 兴趣爱好是培养出来的吗？

guan：喜欢上一项运动、事物，是一个建立正反馈，即收获的过程。 除了很本能的喜恶上的偏好外，通过专注自己，专注地去感受过程中的体验，从而体会收获。最近，放下近在咫尺的参照和比较，关注高球练习里的体验，我收获到瞬间的极致专注从而达到顶峰状态的快感和节奏。 判断“喜欢与否”，如果对你来说是纠结、困难的，可能是因为你只看到了“别人的”标准，而没有关注自己的体验。同时，应放下自己无所不能的自恋心态，一步一个脚印在自己的路径上前进。 Yo：放下大词，立地成佛。 时常问问自己：“你为什么做这个事情？” 以及“你开心嘛？” 这两个问题能解答很多困惑。 00:45 节目的重大突发情况 03:30 guan：人生大半的时间都在不同的城市生活，只有深圳是call it home的地方 12:50 人为什么不能放弃？ 14:15 Yo意识到自己没有运动天赋，但是依旧在运动，并且还在开心的表达 17:50 收获技能，收获选择 20:30 为什么要去20公里以外的地方学网球？ 24:00 比较令人痛苦 25:15 我们不能用“糟糕”形容自己，never 26:40 “我硬、我没有天赋、我菜、我没有力量，我只是慢，我依旧很棒，我没有放弃，我可以等。” 33:30 专注在自己身上，不是一句口号 36:00 一旦外界出现了参照物，全能自恋的自己就会妄想自己也应该能做到 38:00 你真的喜欢吗？ 43:15 钢管舞的入门的过程和投入，为什么可以随时退出 50:20 健身房开年卡的心态 53:00 看到目标，就想立刻到达？ 56:00 把原因归咎到外界多简单，但是你自己到底是为什么？ 57:30 你为什么不做新年展望？ 59:30 原来四十岁也可以拥有柔韧性、力量和控制的 62:00 肋骨断了也可以练习，钢管舞反而进步了 65:00 专注在自己身上，不要把自己前进的路径投射在外部

guan：赫拉克利特在无人可及的高境孤独地思考，却唯独爱和孩子们相处。小孩子干净清澈，对世界的觉知是没有受到世俗间过多的影响。因此格外珍惜有这些对话的机会，是一个重新认识这个世界和审视自己的方式。祝福我们都是有觉知、正直勇敢有阅读量的孩子。 Yo：虽然聊了一个多小时，我始终没有找到我们聊天的主线到底是什么。 然而在听的过程中，我觉得我和guan和五分的关系，像极了铁梅小叶和孩子。 希望我们每个人都被听到，被赞扬。希望我们都能跟女孩男孩和平共处。 02:00 吃巧克力的恰当理由 03:50 12 岁就有配料表意识 06:36 爱喝茶的老灵魂和他的文殊菩萨 11:40 会注重东西好不好吃，而不是去尝试花里胡哨的东西 13:00 食物和原生家庭 14:00 真正爱上食物，是离开父母后 15:00 是什么让孩子爱上吃饭了 17:30 有人为了不吃饭，学会了加减法 20:15 对食物敏锐的觉知，不是每个人都有的 22:50 学校会教学生们关于健康的食物 25:40 总是感觉到食物在召唤 28:00 12 岁的孩子对自己环境的敏锐感知 31:00 披萨会算好了再点（结果并没有吃完 37:30 茄子是有毒的食物食物 （注：来自萨古鲁的演说，茄子里的Serotonin会损害人的下丘脑） 39:30 请允许挑食 41:50 上一辈的脑子都在想什么！？ 46:12 地中海美食和古罗马 47:50 五分的塔罗牌太准了 52:00 正直 vs. 合群 53:00 五分的生日会邀请的朋友男女各占一半 57:00 富婆朋友很多，社交畅通无阻 60:00 磕学校的明星couple 63:00 妈妈最常对孩子说的是夸赞 66:33 “你是gay吗？”

一直在教大家恋爱，那么也有责任和义务教大家好好分手。 本期节目是微博读者留言解惑，关于分手，我们听到了好多的纠结，不舍，和疑惑。无论分手多少次，每一次都伴随着伤心悲愤不解，这些情绪统统都是正常的。 给自己多一点点时间，多一点点耐心，它都会过去。 我们为什么要尝试留住一滴水呢？ 这期节目会给到大家一些确切且真实的答案。 00:48 分手后你会和前任保持联系吗？ 02:28 为什么有人不辞而别，突然消失？ 06:26 社交媒体时代的ghosting 08:52 当我们谈论 “不得不”的分手 11:26 “爱而不得”，那就是追星呀 17:02 我们只需要对自己负责 19:00 怀念不代表你还爱他，我们总会为了同样的问题去分手 22:01 母胎单身和脱单，如何面对想谈恋爱的焦虑？ 27:12 为了脱单而脱单，没问题 28:02 分手后前任有新恋情，我很不爽？ 29:19 冷暴力，是一段感情最糟糕的处理方式 36:10 被出轨后的分手纠缠 38:59 比起纠缠不清，建议尽情的“报复”他 41:08 “要把精力放在更重要的事业上” 男人的分手理由好离谱 43:31 你跟前任比个什么？ 跟自己比 48:24 不要再活在他给你编织种种狗屁理由和借口里！ 52:22 我们要如何留住一滴水？ 一瞬即是永恒。

祛魅，其实是不被事物表面的光环所诱惑，也不对稀松平常的事物产生理想化的幻想。 Yo对恋爱的祛魅漫长而曲折，痛苦而挣扎。 总结下来，就是遇到问题不要躲闪，走穿它，走透它，才会对它祛魅，滤镜消失，魔法结束。 我们每个人遇到的问题不一样，也许是爱情，事业，家庭，友谊，或者原生家庭。所以解法也不一样，但无论如何，终究需要自己从头到尾地走一遭。 如果你隐约也感受到自己有那么一个绕不开的课题，不妨听一听，和我们一起慢慢理顺这些死结。 祝大家都修好自己的课题，过上满意的生活。 to live, to life. 01:30 好莱坞的名人也不过如此 05:00 为什么我不需要跟名人拍照合影 07:00 guan 和 Yo 那些年追过的星 10:45 不加谢霆锋微信的理由 13:00 鸡你很美，戳破顶流光环 14:00 去魅金融男的全过程 18:20 为什么精英中变态含量很高 24:00 祛魅是从有到无的过程 28:00 每个人的课题不一样，你觉得是问题，才需要被解决 32:00 不要相信骂前任的男人 34:00 Yo在恋爱中，迷恋的是自己快乐而容光焕发的感觉 35:00 艺术圈的变态含量也很高 37:30 不要随便了解男人的灵魂 39:00 Yo为什么可以对“优质男”无动于衷 46:00 每个爱到死去活来的男人，都是我亲手追回来的 47:00 要把恋爱这条路走到穿，才能真正祛魅 49:00 这辈子受过最大的苦，就是谈恋爱的苦 50:00 对恋爱上瘾，成瘾，最后才能戒断 53:00 穿透问题，才能解决问题 54:00 “别人对待你的态度，是你自己默许的” 55:30 没有更好的恋爱，更好的男人，只有更好的自己 59:47 你人生那么多板块，是否是平衡的？ 62:00 你的人生课题，会像一根刺一样存在你身体里 64:00 要穿越自己的课题，才会真正结束它 67:00 回到自己身上，问题和答案都在自己 主播介绍 Yo微博：Yo总监 Guan小红书：关关guan

能量场是实实在在存在的东西，比如说我们总能明显的感知到自己没有电的时候，累的时候。 然而能量是可以通过日常的很多事情得到改善和回收的，我们每个人的时间，心力，能量都是非常宝贵的东西。 我们今天聊聊如何善待自己，保护好自己的能量。 00:30 Yo 没有能量低的时候？ 00:47 fake it？NO, 请允许自己状态不好 01:30 玄学层面的身强身弱，如何面对这个世界 05:14 身弱的人如何保存自己的能量 07:20 表达可以是一种充电🔋 09:50 创作和表达是自然流淌到纸上的？我们挚爱的艺术家Agnes Martin （口误*：abstract experssionism） 13:15 你无法表达你认知以外的东西 20:50 找到主心骨 21:26 自媒体创造的洪水猛兽 25:00 不要成为怪兽的供养者 29:00 如何分配好自己的时间和能量 34:00 在每个阶段都有非常具体的目标 37:00 运动对于身弱的人，是可以充电的 40:00 对自己的身体要有所觉知，累的时候不要消耗自己 43:30 当个长期主义的人 47:00 兴趣爱好真的是滋养你的事情吗 50:00 知行合一，是很难做到的事情 53:00 把注意力抓回到自己身上 55:00 幸福是一种生活方式 58:00 放过自己，不要苛刻自己（也放过自己的孩子） 62:00 所有的答案都在自己身上 希望我们每个人都能真正地知行合一，脚踏实地地过完这一生。❤️

有很多听众在呼唤我们节目聊育儿经，千呼万唤始出来。 这期的嘉宾只有 11 岁，他是Yo的大鹅子，人称五分。 既然要育儿，我们让青春期儿子现身说法。从来都是专家教我们如何教育小孩，从来没有人关注过孩子自己的想法和需求。 这期让儿子来聊聊，他需要什么样的妈妈。 01:00 五分，别人家的孩子 04:00 “孩子眼里100分的妈妈是什么样的？” 06:00 爱看但丁神曲的孩子，是为什么 08:00 孩子的天花板，一定不是父母 10:45 “你为什么那么爱看书？” 14:00 经济学启蒙 16:20 “你是怎么处理同学关系的？” 20:00 “如果遇到校园霸凌你会怎么样？” 22:00 择校，其实是选择适合家庭教育理念的学校 23:00 “贫穷和富有，对于你来说代表着什么？” 26:00 “你为什么喜欢弹钢琴？有想过不弹钢琴吗？” 30:30 “你喜欢什么样的老师？” 32:00 为什么不鼓励提前学习 35:00 “妈妈坐了什么事情，是对孩子有影响的？” 39:00 育儿中的激励制度 41:50 ”你如何不沉迷游戏？” 44:00 自驱力的重要性 48:00 五分的“真还传” 51:40：“跟父母产生矛盾的时候，你希望父母怎么处理？” 55:00 亲子关系有隔夜仇吗？ 希望这期内容会给大家带来一丝安慰，育儿不易但也易，大家放轻松也许是一切难题的解药。❤️