这期节目，我聊了一本让我重新理解“投资”这件事的书：《投资最重要的事》。它不是那种教你几点买入、几点卖出的操作指南，而是帮你建立一套思考框架，让你知道自己在做什么、为什么做。这种“第二层次思维”，才是投资里真正重要的东西。 我们会聊聊几个关键认知：比如“好公司≠好买卖”、“风险不是靠预测，而是靠定价控制”、“下跌可能是好事”，以及“宏观无法预测，微观才是你能掌握的”。 这本书讲的是“如何活得长”，而不是“怎么跑得快”。听完这期，你会对“周期”、“恐惧与贪婪”、“买得好 vs 买好的区别”，有一套更深的理解。 如果你想看这一期的文字版和延伸链接，可以在『Bear Academy』Newsletter 里找到完整整理。 ⸻ 📚 Show Notes（章节与资源） • 投资为什么是关于“人性”的修炼 • 什么是“第二层次思维”，为什么重要 • “买得好”和“买好的”差别有多大 • 如何在恐惧与贪婪中做出理性决策 • 周期这个大杀器：为什么你可能连一个完整周期都没熬过 • 宏观预测为什么不靠谱？那我们能把握的是什么？ • 这本书的阅读建议：重点放在哪几章，别跳过哪几节 本期提到的资源： • 《投资最重要的事》，霍华德·马克斯 著：一本关于投资思维而非技巧的经典 • 橡树资本备忘录（Oaktree Memos）：巴菲特都推荐阅读的投资人笔记 • 巴菲特、奥瑟斯、蒙蒂尔等对本书的评论摘录 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 这一期，我想和你聊聊这段突如其来的回国、手术和陪护经历，怎么在忙乱和焦虑里，慢慢把人生节奏重新校准。你会听到一个中年人怎样在「上有老、下有小」的现实压力中，重新整理自己对家庭、工作和生活的排序。也会看到，当我们真的被迫停下来，反而更容易看清自己到底在乎什么。 节目中，我会从「中年校准期」这个视角出发，分享这次回国照顾父亲时的心路变化：从一开始觉得只是来处理一堆麻烦，到慢慢意识到，这是命运递来的一次换轨机会。我们会聊到，为什么中年不一定是危机，更像一次对时间、金钱和情感的重新对焦，也聊聊我过去多次「转轨」的人生经历，是怎么帮我面对这次变化的。 与此同时，我也会讲到另一个很多人关心的话题：AI 到底能不能真正帮设计师、产品人提升效率？通过 JAM 英语口语训练软件里「主题包」这个真实项目，我会具体说说，一个人+AI 如何完成过去要几个人、几周才能搞定的工作，以及「什么时候交给 AI 做，什么时候要自己上」这种判断，到底意味着什么。 最后，我们会聊到最近我关注的一条科技动态：ChatGPT 里的 Operator & Agents，为什么它让 ChatGPT 更像一个「能帮你动手做事的助理」，而不只是回答问题的聊天机器人。也许你会对未来几年自己和 AI 的关系，有一点新的想象。 如果你想看这一期的文字版、所有提到的工具和视频链接，也想顺手关注我平时的延伸阅读和笔记整理，欢迎订阅 Newsletter「Bear Academy」，详见文字版 Newsletter 的说明。 ## 4）Show Notes（章节与资源） - 回国照顾父亲：从突发行程到工作与生活全部按下暂停键 - 「中年校准期」：上有老、下有小时，我们到底在校准什么 - 多次人生换轨：从物理系到设计、从大厂到新西兰，再到独立创业 - 命运丢来的柠檬：如何把中年的压力感，转成行动感和韧性 - JAM 英语口语「主题包」项目：一个人+AI 如何完成小团队级别的产出 - AI 对设计师/产品人的意义：不会替代你，但会拉开效率和判断力的差距 - ChatGPT Operator & Agents：从「对话」走向「协作」的下一步 - 中年的终极追问：当一切头衔都会谢幕，你到底想过怎样的生活 **本期提到的资源：** - JAM 英语口语训练应用及「主题包」功能：关于如何用 AI 提升内容与设计效率的实战项目（链接见本期 Newsletter 文字版） - OpenAI 官方演示视频《Introduction to Operator & Agents》：展示 ChatGPT 如何直接调用外部服务完成任务（链接见本期 Newsletter 文字版） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

作为创作者、知识工作者，你是否也常常感到被压垮、被评价、或精神透支？ 在这期视频里，我分享了 5 个简单却极其有效的心智习惯，它们让我在工作和生活混乱的时候，依然能够保持专注、稳定、和清醒。 过去几年里，我发现仅仅提升技能并不足够。 更重要的是建立一套更强的 心智系统，去应对焦虑、冒名者症候群，还有来自算法、客户和受众的持续压力。 以下就是我每周都会做的 5 个习惯： 1. 晨间书写：清理“大脑缓存” 10–20 分钟的自由书写，不为任何人，只为把脑中的杂念倒出来。 2. 正向反馈库：建立你的信心系统 我在 Notion 里建了一个数据库，专门保存正向留言、有效反馈和批评，但不会让负面评价主导我的一天。 3. 清晨散步：调节你的身心系统 在起床后的第一小时晒到阳光，可以显著改善睡眠、专注力和情绪稳定。 4. 咖啡＋音乐小憩：刻意的暂停 15–20 分钟完全断线，喝杯咖啡、听几首喜欢的歌，让自己 reset 一次。 5. 流动冥想：在运动中找回当下 滑板、散步、骑车……任何让你专注身体、暂时停止过度思考的活动。 这些习惯都不复杂。 但结合在一起，它们训练的是同一个核心能力：情绪调节。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

父母终将老去，我们该如何面对？ 这一期，我分享自己在照顾年迈父亲过程中学到的6个关键经验——从经济准备、医疗沟通，到心理调适与科技辅助。 这不是一堂课，而是一场每个中年人都必须面对的“人生演练”。 在上一期《如何面对父母老去》里，我讲了自己如何在奥克兰和昆明两地奔波，处理家人的健康问题。 这期节目，我想聊更现实的问题——当父母进入老年，我们应该怎样准备？ 这一期，我分享了6个我亲身实践的建议： 1. **经济准备：**为自己和父母预留应急资金。 2. **遗嘱与意愿沟通：**别等到太晚才讨论“后事”。 3. **紧急联系人制度：**至少安排两位可靠的联系人。 4. **定期体检与医院联系：**心血管与呼吸系统最关键。 5. **朋友圈与社交支持：**帮助父母保持社交健康。 6. **知识与心态准备：**AI工具可以成为情绪与信息支持。 我还推荐了几个实用工具： • ChatGPT / DeepSeek / Claude：心理和知识支持 • 小米生态设备（手环、摄像头、血压计）：远程健康监控 • 家庭应急包：身份证、医保卡、押金现金、病历资料 💬 如果你也正在经历父母的健康挑战，欢迎留言分享。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这个「随时在线、永远待命」的时代，我们的心理状态几乎没有休息的机会。 这期节目，我想和你分享 5个不花钱、却能让你重新找回平衡的心理习惯。 这些方法不需要心理咨询或冥想APP，只要每天花一点时间，就能帮你重启思绪，稳定情绪。 你将会学到： • 如何通过 Morning Pages 晨间日记 清空脑中杂念、激发灵感； • 为什么建立一个 反馈能量墙（Feedback Gallery） 能提升自信； • 早晨阳光如何改善睡眠与心情； • 一杯咖啡 + 音乐 + 无网络 的 20 分钟静心体验； • 以及我最爱的 动态冥想方式 —— 滑板、散步，或任何让你全神贯注又放松的运动。 如果你最近感到焦虑、分心、疲惫， 这 5 个习惯也许能帮你找到新的平衡点。 🎧 音频版请收听 BearTalk 播客 📺 更多内容请访问 youtube.com/@bearLiu #心理健康 #生产力 #专注力 #心灵成长 #BearTalk Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期节目，我想和你聊聊一个所有人迟早都会面对的问题——父母老去，我们该怎么办？ 今年我经历了两次紧急回国。第一次是我父亲突发心脏病，第二次是脑出血。 两次ICU、两次手术、无数次焦虑与对话，也让我第一次深刻地理解什么是“中年人的再校准”。 这不是一场医学故事，而是一场关于责任、和解与成长的过程。 我在其中学会了： • 如何在“抢救还是放手”的抉择中保持冷静； • 如何让父母接受新的生活方式； • 如何与“传统观念”对话，而不只是冲突； • 以及，如何在照顾父母的同时不迷失自己。 最后我也会分享这段时间帮助我恢复身心平衡的几个小发现： 🏋️‍♂️ 便宜又实用的健身方式 💆 全身按摩与淋巴调节的心得 🚴 骑行与 Zone 2 有氧的放松效果 ☕ 自习室、降噪耳机，让我重新专注 这期节目是关于生命、时间与爱的重新排序。 如果你也在面对类似阶段，希望这期内容能让你感觉——你并不孤单。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。 这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，如今由 AI 为你朗读。 这期内容分为三个主题： 1️⃣ 中国超级应用的设计逻辑——为什么腾讯地图、滴滴出行的界面看起来“复杂”，但其实更聪明？ 2️⃣ AI 时代的新设计师宣言——来自 Cursor 首席设计师 Riolu 的 10 条“不该做的事”。 3️⃣ 创意行业的未来——AI 如何重塑设计、协作与创作节奏？ 在 AI 的帮助下，我们不仅能更快地创作，也能更深地思考。 我想借这期节目，和你一起重新理解： 在科技加速的时代，设计的本质依然是“为人服务”。 Newsletter 原文： Bear 学习派第 27 期 – 为什么中国 App 看起来那么忙？ Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

2025 年，对我来说是一个彻底重启的一年。 我离开了在大厂的稳定工作，经历了父亲的突发重病，也终于做出了自己第一个真正意义上的产品 —— JAM，一款用 AI 练英语口语的 App。 在这支视频里，我想和你分享这一路上的三个真实故事： 1️⃣ 我为什么决定辞职离开大厂。 2️⃣ 家庭危机让我重新理解了“反脆弱”的意义。 3️⃣ 为什么我不再只做内容创作者，而是开始打造一个能自己运转的系统。 这不是“教你创业”的节目， 而是关于选择、自由与韧性的真实反思。 如果你正在考虑转型、辞职或重新规划人生方向，也许这期节目能给你一点启发。 本期提到的内容 • JAM 英语口语 App：https://jamtalk.co • 书籍：《反脆弱》 纳西姆·塔勒布 • 播客引用：Lex Fridman Podcast • 公司提及：Xero（新西兰会计软件公司） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

“一千个铁杆粉丝”理论听起来很美：1000个人每月给你付10美元，一年就是12万美元，足以过上体面的生活。但事实是，这个算法 dangerously 不完整。我在开发自己的产品时，亲身踩过这个坑，并从中总结出了三个“没人告诉你”的隐形变量。 在这个视频中，我将深入剖析这个流行模式的隐藏成本和挑战，包括： 增长的假象： 为什么增长是一个缓慢且不平衡的过程，而不是一蹴而就的成功。我将分享真实案例，告诉你找到节奏需要多长时间。 悄无声息的杀手：流失率： 为什么高流失率会在你意识到之前，就悄悄吞噬你的梦想和收益。 隐形的成本：获客费用： 发现获取新用户的真实成本，以及它如何在不知不觉中侵蚀你的利润。 这个视频是一次给所有正在创业、开发产品或运营社群的人的“清醒”时刻。我不是来告诉你我已成功，而是作为一名同路人，分享我一路上的真实心得。让我们一起聊聊，如何构建一个真正可持续的个人事业。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

一张来自彭博社的图表揭示了一个颠覆性的转变：美国办公楼建设正在快速萎缩，而数据中心的建设却在飞速增长。这不仅仅是地产行业的变迁，它预示着我们的经济和工作方式正在被彻底重塑。我们正在从一个以人力为核心的时代，迈向一个以算力为核心的新纪元。 在这个视频里，我将深入剖析这一转变对你和你的职业生涯意味着什么。我会解释为什么公司现在更看重 GPU 算力而非办公室工位，并为你提供 4 个具体、可行的行动步骤，帮助你在新时代保持领先。 你将学到： 如何成为“翻译官”： 弥合 AI 算力与现实问题之间的鸿沟。 动手拥抱 AI： 学习如何将 ChatGPT 等 AI 工具和自动化流程融入日常工作，提升效率。 盘活你的历史资产： 利用 AI 工具，让你的旧作品和过往经验焕发新生。 掌握快速实验的艺术： 培养小步快跑的习惯，在实践中找到杠杆点。 这不是空洞的理论，而是一份实用的行动指南，教你如何与机器协作，放大你作为人类的独特价值。无论你是设计师、产品经理，还是任何一位科技行业的职场人，这个视频都将为你提供一张清晰的未来职场地图。 3. 一句话核心卖点 通过一张彭博社的图表，深度解读经济如何从“人资时代”转向“算力时代”，并为你提供一份在 AI 新纪元中保持领先的 4 步行动指南。 4. 视频文案（Show Notes） 彭博社图表来源： 展示办公楼和数据中心建设对比的原始图表。 链接： https://www.bloomberg.com/news/articles/2024-06-07/how-ai-is-changing-the-geography-of-the-us-economy 黄仁勋金句： 关于“AI 工厂”的引用。 来源： 来源于他的多次演讲和访谈，包括 2024 年 GTC 大会主题演讲。 视频中提到的 AI 工具和概念： ChatGPT 自动化工具 AI 生成内容 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

你是否曾因AI给出不靠谱、逻辑混乱或文不对题的答案而感到沮丧？ 这个视频就是来帮你解决这个问题的。我将分享三个我日常必用的简单提示词——总共只有12个字——它们能让任何AI模型提供准确、有逻辑且完全符合你预期的结果。 在这个全面的指南中，你将学会有效提示词的底层逻辑。我将为你拆解这三个提示词的“是什么、为什么、怎么用”，帮助你把AI从一个“乱猜一气”的黑箱变成一个可靠的合作伙伴。 “请核查此信息”：教会你的AI像一个内部编辑一样进行自我批评，标记出哪些观点是确凿的，哪些是站不住脚的，以及哪些可能是无稽之谈。 这是确保内容准确性和透明度的关键原则。 “请分步思考”：强制模型慢下来，一步步展示它的推理过程，从而得到更有条理、更精准的答案。 这个方法也被称为“思维链（Chain-of-Thought, CoT）”提示法。 “请向我提问以厘清需求”：让你的AI在开始工作前先与你协作，通过提问来确认你的目标，避免一开始就南辕北辙。 不要仅仅是使用AI，更要学会如何与它对话。这些简单的原则能帮你应对80%的日常工作，无论是写作、编程、研究，甚至商业规划。 本期要点速览： AI回答不佳的三个常见原因及解决方案。 让你提示词水平瞬间升级的12个字。 如何应用核心提示词原则，如明确具体、拆解问题和标准化输出。 如何避免常见陷阱，把AI当成队友，而不是“许愿机”。 4. 节目笔记（Show Notes） 本期提到的核心提示词： “请核查此信息” “请分步思考” “请向我提问以厘清需求” 相关概念补充： 思维链（Chain-of-Thought, CoT）提示法： 一种与“分步思考”相关的技术，要求模型将复杂的推理过程拆解为多个步骤，以获得更准确的输出。 熊哥频道信息： YouTube: @bearliu 播客: BearTalk (请在各大播客平台搜索) 扩展阅读/学习资源： Atlassian - AI提示词终极指南（英文） AIforEveryone.blog - “分步思考”：消除AI错误的技巧（英文） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

如何从每月150美金的小副业，走到百万美元的公开挑战？ 在本期 BearTalk，我对话了 Florin Pop —— 他在2019年辞去程序员工作，只带着半年的存款，开始了独立黑客和内容创作之路。Florin 分享了如何积累受众、做出爆款挑战、卖掉第一家创业项目，并开启了“公开追踪百万美金”的大胆旅程。 你将听到： • 为什么公开构建会带来责任感，也带来压力 • Florin 验证产品想法的快速方法 • 如何把小 MVP 变成真正的收入 • 定价背后的心理学：一瓶水在超市1美元、在机场4美元的故事 • 为什么长期坚持比“燃烧冲刺”更可靠 无论你是产品设计师、开发者，还是刚开始的独立创作者，这期节目都会给你启发。 🌐 嘉宾 Florin Pop • 个人网站：https://www.florin-pop.com • X/Twitter：https://x.com/florinpop1705 🎙️ BearTalk 播客 —— 关注设计、科技、效率与 AI 的深度对谈。 ⸻ 4. 节目笔记（Markdown 列表） • 嘉宾：Florin Pop • 网站：florin-pop.com • X/Twitter： @florinpop1705 • 讨论话题： • 从150美金到百万挑战的独立黑客之路  • 跑马拉松和做产品之间的共同点：耐力、耐心、节奏  • 公开构建：责任感、社群力量与倦怠风险  • 如何快速验证 MVP，避免浪费时间  • 定价心理学：同样的水，在不同场景价格完全不同  • 为什么付费用户的反馈最有价值  • 提到的资源： • FIRE 理财独立运动 & 4% 安全提款率 • Florin 的百万美金进度公开追踪（在官网可见） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy