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《圈内恋爱都很短暂？》 男通讯录3个月就是金婚， 这是流传已久的“都市怪谈”。 换句话说，即便才3个月， 已经成为圈内恋爱关系里， 值得羡慕的时间长度上限。 男通讯录的感情， 似乎总是众所周知的， 「脆弱」、「易碎」、「短暂」。 究竟为什么会这样？ 难道我们的恋爱关系， 都被施了「3个月」魔咒吗？ 在节目里，你将会听到以下话题： ●多久的恋爱关系算长？会有「三月」之痒吗？ ●Henry每一段都谈不长，但都是大帅哥健身男 ●Danny和男友的10年之恋很不容易 ●Hank和男友撞号，却在一起7年还买了房 ●到底是哪些原因，会让大家不长久？ ●如何进入和维系长期的恋爱关系？ …… 下面简单介绍本期部分高亮内容： 时间长=感情好？ 多久算是「有质量」的、「长」的恋爱关系？其实这根本没有固定答案。时间长度是一段感情最显而易见的数字指标，但却并非是衡量一段感情好坏的方式。 时间长，也不一定等于感情很好。我们在国产剧乃至身边都见到过很多例子，异性恋婚姻维系下去的动力是「孩子」，或者「将就」、「算了」，很难说这样20年、30年的感情是大家所期待的关系。 即便分开了，但不后悔曾经的相遇，见证了彼此的成长，留下种种难忘的瞬间，也称得上是一段美好的关系。 撞号也没什么大不了 嘉宾Hank和男朋友已经在一起7年，当初在一起3周就同居了，现在已经买房。他们的恋爱约会，其实算得上「反主流」，因为他们迟迟都没有询问对方的型号是什么。 结果快要临近确认关系了，才发现彼此撞号了。但对于遇到爱情的他们来说，「撞号」并不是什么大不了的问题。两个人经过沟通后，得出了解决办法。 「沟通」和「信任」，在Hank7年的感情中，扮演了很重要的角色，乃至于Hank换工作，都是两个人一起讨论后，共同做的决定。 回到10年前Say No 单身中的Henry，对于10年之久的感情，和我们一样充满了好奇和疑问。Henry询问10年恋爱中的Danny，如果回到10年前学生时期，还会跟现在的男朋友在一起吗？ Danny思索后回答，也许不会。在Danny看来，10年之间两个人一起成长和改变了很多，例如自己从学生时期的纯朴变得物欲（开玩笑hhh），心境已经是不一样，而谈恋爱的那一刻，讲究天时地利人和。 不过，这不代表他们相爱的部分消失了。虽然Danny和男友也有吵架想分手的时刻，他们一个I人和一个E人，一个喜欢丢东西，一个喜欢留票根，但他们最终都选择包容和让步，不会轻易放弃这段来之不易的感情。 为何恋爱如花期短暂？ 像Danny和Hank这样和另一半在一起10年、7年之久的案例，毕竟是圈内的少数，大部分人呢，好像都没有维系长期关系的意愿和能力。 圈内很多人由于各种原因，还没有做好定下来的准备，可能是还年轻想体验更多东西，也可能是有颜值不愿屈就，不想付出太多机会成本。在网络四通八达的时代，遇到新人太容易，大家都习惯快节奏的约会和恋爱节奏。 给约会设定KPI？ 那么，如何维持那么长的关系呢？Henry采访了那么多情感类话题，他学习的经验是，不要画大饼而是要言行一致，不要互相猜疑而是要和另一半建立「信任」。 那对于仍旧在单身的朋友，第一步还是先要脱单。Hank认为脱单第一步还是先得打开自己的市场。他当初约会时甚至还设定了kpi，一天安排满满当当的3次约会。除此之外，还有谨慎设定筛选条件，因为每一层条件都会排除掉很多人。 想知道更多招桃花小妙招吗？快去收听这期播客！

手上没有一张健身卡， 都不好意思说自己是TXL。 健身，是TXL的头等大事。 可以不见人，可以不出去玩， 但是一定要去健身。 社交平台上“琳琅满目”的肌肉男， 更是佐证了这一点。 我们不由得心中狐疑： 健身能带来多大的社交红利？ 肌肉男更容易找到真爱吗？ 主持人@Henry（中）， 嘉宾@Sunny（右）&@Eric（右） 在节目里，你将会听到以下话题： 为什么越来越多TXL都在卷健身？ 健身带来了什么好处和坏处？ 三分练七分吃，健身到底怎么吃？ 健身后，应该怎么放松休息？ 肌肉男找对象的心态是怎样的？ …… 下面为大家简要介绍本期播客的部分高亮内容： 01 给自己的肌肉打分 💪 是的，看上去大部分TXL好像都在健身。但健身——也分练得好，和毫无训练痕迹的。健身的成果很直观，好与不好，肉眼浅浅一打量，心中就有数了。 💞Eric的健身照 所以，健身的各位，你们认为自己的身材，超过圈内多少人？播客里，主持人Henry、嘉宾Eric和Sunny的健身长达十年以上，他们都给出了自己的分数。他们的答案，从高到低，是70%、79%、95%，不妨来猜猜谁给自己的分数最高？ 02 健身房前期社恐症 😱 回想起初次健身，步入健身房似乎无所适从。因为是健身小白，毫无身材可言，根本没有自信。反观健身房里的男生，个个都像绿巨人浩克，维度和肌肉量望尘莫及。心里总是很别扭，觉得别人都在打量自己这样一个“菜鸡”新面孔。 💞Henry的身材照 Henry就有这样的经历，那时他只能鼓起勇气坚持健身，加倍努力锻炼。身材提升了之后，建立起了自信，才慢慢不在意他人的目光。健身房就像是第二个家一样，亲切又熟悉。好像每位健身人士都会经历这样从“社恐”到“社牛”的过程。 03 健身带来烂桃花？ 🥂 健身的男生当中，男同志居多。但有一些直男身高没有太高，他们通常就会去努力健身。很明显，健身其实是一种提升自己，拉高整体分数的有效途径。 💞Sunny的健身照 大家最初健身的目的各有不同。Eric最初健身是觉得自己的长相比较凶，不是大帅哥的类型，所以希望通过健身提高自己在圈内的吸引力。Sunny是因为自就是喜欢壮壮的肌肉男，所以自然而然也开始健身。 健身也确实为他们带来了不少的桃花，但他们心中也有担忧：担心对方只是看上自己的身材，而不是自己这个人。 04 筋膜放松的“福利” 🤩 肌肉男的魅力，无须多言，这也正是大家拼命卷身材，想要进入肌肉男圈子的原因所在。不过有些人，即便成为了肌肉男后，遇到身材练得很好的男生，仍然会脸红心跳！ 健身后放松休息也很重要，筋膜按摩是大家首先想到的放松项目。Henry前阵子筋膜放松时，遇到了一个猛男肌肉帅哥。 05 不健身会更焦虑？ 😩 对于健身“老鸟”来说，健身已经是日常生活必不可缺的一部分。健身改变了饮食习惯、作息时间，也塑造了身材和心态。我们最初健身，是因为想要获取性吸引力，但这背后的潜台词其实是，我们害怕不健身就会错过机会。 即便练得很好之后，像Eric和Sunny，他们仍旧会担心身材会变差。当荒废健身一段时间后，Eric会选择不要去和新朋友面基，怕别人冤枉自己发假照片。Sunny是一个喜爱各种运动的人，现在更看重均衡发展。 你呢？会担心自己身材变差后，错过机会，不再自信吗？快来评论区跟我们一起讨论吧～

在第一期节目中，我们讨论了： 《都30好几了，您还单着呢？》 （从左至右：主持人Henry 嘉宾Danny&Eric） 大家应该听过那句振聋发聩的名言： “我没上清华，是因为我不想上吗？” —— 那么， 你现在单身， 是因为你不想脱单吗？ 在节目里，你将会听到以下话题： 为什么一直无法脱单？ 单身有罪吗？ 单身有什么好处？ 单身是自己选的吗？ …… 01 肌肉 💪 怎样判断一个通讯录当下的感情状态呢？也许，就是看他最近是身材变得更好了，还是吃了空气酵母般发胖起来。单身的时候，往往是一个人最注重自己在恋爱市场上的性吸引力的时候：精心护肤、勤恳健身、拾掇打扮…… [图片] 💞Henry&韩国前任 单身的TXL都保持着八块腹肌，超大胸肌，而一旦退出“流通”，就开始不管不顾，疯狂摆烂，胡吃海塞，也就是所谓的幸福胖。你或者身边的朋友是这种情况吗？ 02 备胎 🛞 现代都市人谈恋爱也如走马观花，总觉得前方有更精彩的风景，没有机会停下来面对自己的内心，酿成了“人均渣男”的局面。互相把彼此作为备胎，一言不合就拉黑，永远单身，永远在去约会的路上。 [图片] 💞Eric在健身房日常锻炼 Eric竟然也有类似的经历？他在节目中大爆料自己最近的一段备胎故事。 03 八卦 👻 你会被别人询问单身的理由吗？被问到单身的理由，你会有压力吗？他们是抱着一种关心的姿态，还是抱着一种打探八卦的姿态呢？ [图片] 💞Henry参加恋综《约会吧！男孩》 说到八卦，你知道吗？原来，台湾人的长相类型，竟然更容易吸引到1？！ 04 欲望&孤独 🛀 如果有的选，你会宁愿是身体空空还是心里空空？单身也会有欲望，只能靠和人不断约会解决需求，靠不断刷软件来满足自己。 [图片] 什么时候最想脱单？是在情人节等甜蜜节日里，看到街上一对对情侣，只能顾影自怜；还是一个人去到天外仙境般的旅游景点，身边却没有人和自己分享良辰美景；还是一个人独享宽敞大床，身边却没有人和自己一起耳鬓厮磨？ 05 选择 👬 有人认为，单身是一种选择，很满意自己一个人的生活状态，感情不是他们生活的必需品。也有人认为，单身是一种被迫的状态。现代人因为选择太多，乱花渐欲迷人眼，反而更难开启一段感情。 [图片] 💞Danny和十年男友庆祝生日 话说，谈了10年之久的感情的夫夫，会羡慕单身的TXL吗？答案都在节目内容里。