你有过情绪、心情莫名低落的时刻吗？有时感到生活无趣、没有目标？疫情两年多，我们的情绪一直起伏不定。这种无止境的感觉，以及随之而来导致抑郁的、不断增长的心理压力，也是主播和身边朋友不断出现的话题。 本期作客“三大炮”的嘉宾是香港大学心理学系教授陈战胜。他和我们分析了常见的心理状况，如何区别抑郁、焦虑和情绪失落，也提供了在后疫情时代如何抵御心理问题的建议。在面对如此多的生活压力和现实焦虑时，他分享了自己是如何抵御心理焦虑的。 本期还能听到—— * 心理学专家遇到心理问题会怎么解决？ * 心理医生只是简单的聆听，就收取高额咨询费么？ * 催眠术是否真的存在、还是文学作品的夸大？ * 疫情后，人们心理变化有没有新的学术发现？ 本期播客会为你逐一解开我们对心理学的一些迷思或误区。欢迎收听本期“逗儿瓣酱”啦！ > 嘉宾：陈战胜。香港大学心理学教授。户外行山爱好者，孜孜不倦研究美食，至今还没有试验出拿手菜的未来大厨。 关于“三大炮”——“逗儿瓣酱”系列子栏目。三大炮源自四川成都的名小吃。在抛扔糯米团时，三大炮如“弹丸”一样，发出“当、当、当”的响声，分为“铁炮”，“火炮”，“枪炮”，三声连响，故称“三大炮”。每期会邀请一位来自不同领域的嘉宾，和两位主播畅聊生活、职场的各种趣事和热点话题，观点碰撞间，宛如成都街头三大炮的声音。

2月初，网飞（Netflix）上映的纪录片《Tinder 诈骗王》在流媒体热播。短短几周，在豆瓣已有超过三万人观看并打出了8.2的高分。随着使用网络社交平台来结交新朋友的人越来越多，像片中三个女孩的遭遇一样，类似“杀猪盘”的新闻也屡见报端。 本期“三大炮“系列的下集，两位主播和知名生活类期刊专栏作家杨老师一起，将接着聊聊这部纪录片带给我们的感受。在复盘交友软件“养猪”、“钓鱼”套路之后，也从两性角度给出了一些发自肺腑的中肯建议。 > 嘉宾：杨老师。知名生活类期刊专栏作家。文笔犀利，以敏锐姿态反馈新观念、新潮流和身边事。 > 延伸阅读： * 最早调查并刊发《Tinder诈骗王》的挪威全国性日报《世道报》（VG）图文报道 （英文）2019.2.16 * 主播超哥公众号旧年的一篇相关文章（价值百万的大中华区首份）Tinder避坑指南​ 2019.11.25 【逗儿瓣酱树洞】心理学家有过建议，把烦心事像日记一样写出来，情绪就疗愈了一半。那剩下的一半，就交给我们来“聊”愈吧。无论你在职场、情场、生活中遇到什么烦心事，都可以给我们来信。我们将和生活情感专栏作家杨老师一起，为你解忧。欢迎将你的故事投递至[email protected] 我们将在节目中匿名答疑解惑，帮你解忧。 关于“三大炮”——“逗儿瓣酱”系列子栏目。三大炮源自四川成都的名小吃。在抛扔糯米团时，三大炮如“弹丸”一样，发出“当、当、当”的响声，分为“铁炮”，“火炮”，“枪炮”，三声连响，故称“三大炮”。每期会邀请一位来自不同领域的嘉宾，和两位主播畅聊生活、职场的各种趣事和热点话题，观点碰撞间，宛如成都街头三大炮的声音。

2月2日，网飞（Netflix）上映的一部纪录片《Tinder 诈骗王》在流媒体热播。短短几周，在豆瓣已有近三万人观看并打出了8.3的高分。随着使用网络社交平台来结交新朋友的人越来越多，像片中三个女孩的遭遇一样，类似“杀猪盘”的新闻也屡见报端。 爱情可能是具有欺骗性的。现实世界中，即使每天面对面的浪漫关系，都可能有看不见的痛苦和秘密，又何谈网络世界？本期“三大炮“系列，两位主播和深受听友喜爱的嘉宾、知名生活类期刊专栏作家杨老师一起，聊聊这部纪录片带给我们的感受和启示。我们一道复盘交友软件“养猪”、“钓鱼”套路的同时，也从两性角度给出了一些发自肺腑的建议。 > 嘉宾：杨老师。知名生活类期刊专栏作家。文笔犀利，以敏锐姿态反馈新观念、新潮流和身边事。 > 延伸阅读： * 最早调查并刊发《Tinder诈骗王》的挪威全国性日报《世道报》（VG）图文报道 （英文）2019.2.16 * 主播超哥公众号旧年的一篇相关文章（价值百万的大中华区首份）Tinder避坑指南​ 2019.11.25 【逗儿瓣酱树洞】心理学家有过建议，把烦心事像日记一样写出来，情绪就疗愈了一半。那剩下的一半，就交给我们来“聊”愈吧。无论你在职场、情场、生活中遇到什么烦心事，都可以给我们来信。我们将和生活情感专栏作家杨老师一起，为你解忧。欢迎将你的故事投递至[email protected] 我们将在节目中匿名答疑解惑，帮你解忧。 关于“三大炮”——“逗儿瓣酱”系列子栏目。三大炮源自四川成都的名小吃。在抛扔糯米团时，三大炮如“弹丸”一样，发出“当、当、当”的响声，分为“铁炮”，“火炮”，“枪炮”，三声连响，故称“三大炮”。每期会邀请一位来自不同领域的嘉宾，和两位主播畅聊生活、职场的各种趣事和热点话题，观点碰撞间，宛如成都街头三大炮的声音。

本期播客嘉宾马胜康是一位从业近十年的纪录片导演，也是主播超哥的师弟。从入行处女作《废品村纪事》，到全网播放超过五千万的小米公司内部纪录片《一团火》，再到雪友圈争相转发、记录万龙滑雪场在年初停业的视频《雪场停业前的最后一日》，这位年轻的纪录片导演，讲述了拍摄纪录片背后的人物故事、现实困境与纠结。 马导界定了自己拍摄的三种媒体纪录片类型——为客户、为观众和为自己。他力图将自己聚焦题材下的故事影像化，尽力在生存现实与拍摄内容之间找到平衡点，努力记录当下、而不盲从于流量与资本。 随着纪录片市场空间被短视频和碎片化信息挤压，他如何坚守自己的兴趣与初心，在纪录片这个小众市场找寻价值回归，留下自己和观众都能回味的作品？欢迎收听本期播客的精彩内容！ > 本期嘉宾 (小宇宙ID: 马胜康) ：纪录片导演。主攻社会、商业题材类纪录片。毕业于中国人民大学新闻学院，传播学硕士。 马胜康导演部分作品链接： 《⼀团⽕：⼩⽶创业 8 周年纪录⽚》 《废品村纪事》： 上集 下集 《渣⼟围城》 《进城》 《建设者：爆破队长》 《最美医⽣李雁》 《青春西藏：神⼭爱情故事》 《创业街》BBC播出版 Three Years in Wuhan

两年过去了，跨境旅行几乎仍然停滞不前。曾经以为抬脚即成行的事情，如今变成了可一不可再的回忆和不知预期的奢望。 在依旧不能自由旅行的当下，我们做了这期播客。两位主播和嘉宾Leon，在这一集分享了各自难忘的的旅途场景和时刻。这份清单从芬兰极光之旅到日本花火大会，从美国纽约到意大利罗马。 虽然不晓得再踏上旅途是何时，但预想的下一站目的地竟然都是——北京！ 哪里都好，唯愿能，道一声，路上再见！ 嘉宾： > Leon：爱旅游，爱港片。在港传媒研究生毕业后，先后供职于多家知名港媒，现就职于某知名外资保险公司 （微信：nonameisok）

两年过去了，跨境旅行几乎仍然停滞不前。曾经以为举手即可得、抬脚即成行的事情，如今变成了可一不可再的回忆和不知预期的奢望。 在依旧不能自由旅行的当下，我们做了这期播客。两位主播和嘉宾Leon，一道分享了各自值得回味的旅途囧事。这份清单包括各种各样的地点，从菲律宾、柬埔寨的遭遇，到秘鲁、肯尼亚的突发状况，再到欧洲连续“被打劫”的经历。 我们的旅行总会和预期之间发生奇妙的化学反应。如今，这些状况之外的故事，已经变成一种旅行的意义。它们是记忆中珍贵的、遥远目的地，或是近在咫尺、提供慰藉的地点。唯愿能，道一声，路上再见！ 嘉宾： > Leon：爱旅游，爱港片。在港传媒研究生毕业后，先后供职于多家知名港媒，现就职于某知名外资保险公司 （微信：nonameisok）

春节假期要开始了，除了刷刷手机抠抠脚，有没有觉得，如今过年的感觉已经和小时候大不一样。虽然生活水平越来越好，但年味却越来越淡。回到老家，除了团圆，免不了要应付长辈们的各种“盘问”。从工资待遇到个人大事，让很多人对过节有着复杂的情感。我们分享了南北方不同的过年习俗，还有勾起我们春节回忆的那些音乐和菜肴。 你最难忘的春节记忆是什么？你有最想吐槽的春节习俗吗？欢迎在评论/投票区和我们互动哦～ “逗儿瓣酱”祝各位听友虎年大吉，阖家安康！福启新岁，万事顺遂！

每期“逗儿瓣酱”和嘉宾跨越不同时区录制播客，为了后期剪辑方便，我们都会在节目结束时喊一声“咔”表示正式部分录制完毕，接着还会海阔天空的再聊五块钱的天儿。 这期职场话题，四个人、一个半小时的时长貌似不够。正式节目结束之后，大家意犹未尽的磕着瓜子、旁若无人地继续嗨聊了起来。未曾想，接下来的一些故事虽然偏离了主题，但却让人捧腹大笑，碰撞出的一些火花也很有启发性。于是，经过嘉宾同意，我们把节目录制之后的精彩花絮发出来，让大家也接着听听散场后发生的好玩故事。

春节又要到了，各位听友今年的年终奖也拿到手了吧？裁员降薪潮的新闻不停，你还有没有年后跳槽的计划和勇气？究竟又是谁发明了工作和每周打卡40小时的这个狗屁玩意儿？ 这两年，职场诞生了一些并不那么美好的新词汇。我们想和大家聊聊发生在身边、有关内卷和职场PUA的真实案例。围绕着这些不吐不快的话题，两位主播和两位嘉宾——四位职场“老油条”，一起开启吐槽模式，讲述了各自在工作中遇到的奇葩人或故事。还有主播亲历的七年八次大裁员——残酷程度足以让人血压飙升！ 我们该如何看待工作对于个人的意义，把握好工作与生活的边界感？本期分享的这些奇葩故事和感悟，或许能让你产生一些共鸣，重新看待工作这件小事。 > 嘉宾 * 杨老师：职场老鸟，曾任某知名生活类期刊专栏作家。文笔犀利，以敏锐姿态反馈新观念、新潮流和身边事。 * 王大可：资深豆瓣影迷，字幕组前成员。大学毕业后即入职某航司至今，倾情服务雇主十余载。 > 主播 * 超哥 & 龙哥

很多人心中可能都深埋过一个“假如……”的种子，却由于各种原因，从未发芽结果。 本期嘉宾转转，大学时曾有一个留学梦。直到十多年后，他选择在35岁时，放弃在上海一家外企的总监职位，“裸辞”前往英国留学深造。疫情尚未结束，他跳出了舒适区和人际圈，飞向未知的新环境。 转转和我们分享了自己做出这个重要决定的心路历程和思想斗争。一个学期过去了，他有没有后悔这个选择? MBA学业和自己出国前的预期一致么？身在欧洲，又有什么好玩的游学模式？他的故事，也许能给许多有类似想法却迟迟没有付诸行动的“我们”，提供一些思想动力。 艰难时世下，也许更能看出一个人对待人生的态度。疫情不是停下脚步的理由，也不是让生活荒废停止进步的背锅侠。

“未来已经在这里了。它只是还没有被平均分配。” 2021年秋，元宇宙（Metaverse）概念突然席卷全球，频频登上媒体头条。所有的风起云涌，皆因疫情推动人们工作、学习、生活、娱乐加速数字化、虚拟化的趋势而起。不管我们是否喜欢，所谓元宇宙、实则下一代互联网的数字新世界，或早或晚，总会到来。 纷纷杂杂，汗牛充栋。我们想从一个普通人的视角，给听友们带来对这个话题的不同解读。本期特邀嘉宾Boris是进入元宇宙和区块链领域一年的鲜嫩“小韭菜”。他用个人亲历给我们通俗易懂的解释了火遍网络的高大上概念，用第一视角聊了聊在元宇宙、区块链世界里的经历，以及作为“韭菜”的割后感和防骗锦囊。 我们希望拥抱新技术的同时，它们带来的不仅仅是那些有幸提前进入的人的纸面财富，而是能改变生活的实际商品和服务，让我们每个人的生活变得更好。 【本期要点】 -元宇宙的源起和那些文学作品（小说《雪崩》、英剧《黑镜》第五季第一集、电影《一号玩家》等） -在一款接近元宇宙的经典游戏世界里如何跨年 -元宇宙构成要素 -那些动物币的幕后推手/“小韭菜”被割的故事和防割锦囊 -NFT（非同质化代币）和明星们的故事 -NFT和传统收藏品有何不同 - 大数据杀熟 vs 数据自主权 -对抗互联网垄断还是继续被大企业骑劫 - 我们已经身处WEB3.0了么……

王小波在谈到新的一年时说，“在我们年轻时，每一年的经历都能写成一本书，后来只能写成小册子，再后来变成了薄薄的几页纸。” 岁末年初，我们总是不自觉的给过去这一年做个总结。之前的圣诞篇，我们聊过立下新年愿望和实现率之间的有趣关系。回顾与展望并不冲突，而且更加靠谱，因为这些已经实实在在地发生了。2021年，你有没有解锁什么新技能，有没有停下脚步去陪伴喜欢的人，把忙碌聚焦到生活里。 疫情像踩刹车般走走停停进入第二年。尽管日子看上去更加平淡且重复，我们仍想和大家分享在2021年值得回忆的个人印记与片段。故事也许很私人，但我们希望能与你找到共鸣。 新一年希望大家都能健康且坚韧，能有所选择地平安、平稳地生活！ 新年快乐！Happy New Year! 【本期关键词】 元宇宙、NFT、志愿者、旅游、学乐器、新技能、中年危机、流浪者