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这一期我们重回转行话题，请到的嘉宾是我们的老朋友于工，她已经参加了我两期节目录制，也创造了两期最受欢迎节目的纪录。这次我们再度联袂，也为给于工的新播客【于情于理】做个预热。 于工是一位结构工程师，曾在国企和外企都有多年的工作经验，在国内和香港都有她参与过的项目。但她却是个很有先见的人，两年前就选择了裸辞去从事各种自由职业。本为开源节流，她开始研究自己之前买过的众多保险中有没有一些是不必不要。过程中无意间发现了“退保黑产”这一现象，险些上当后自觉求人不如求己，随着自己对保险条款的研究越来越深入，她干脆转行成为了保险经纪人。 作为一名技术岗位出身的、纯理性左脑思维的人，她有哪些可迁移技能是适配保险经纪人这个新职业赛道的呢？现在这个行业内的发展趋势如何？对于现在想要入行的伙伴，是一个很好的时机吗？一起听听于工给我讲讲她的转行故事。 【主播】 南宫，自由职业者、podcaster 【嘉宾】 于工，保险经纪人 【时间轴】 03:30 开网店/改娃妆师/结构工程师，我的斜杠生涯 07:00 “泰坦尼克”还是“诺亚方舟”？转行两年后重新看待地产行业的兴衰 11:25 转行的契机竟是因为一次退保经历 15:15 “退保黑产”是怎么利用信息差，戳中你的痛点的 18:00 如何甄别“退保黑产”，遇到“黑产”骗局，牢记举报电话，第一时间报警 22:55 保险不赔的才会上新闻，赔了的很少有人大张旗鼓的宣传，所以误解来自“幸存者偏差” 26:10 各行各业都有“二八定律”，只有头部在赚钱，长尾们才有盼头 28:05 保险公司若倒闭了，我的合同怎么办？ 31:30 为什么地产人很容易收到保险公司的职位邀请 35:30 哪个专业的转行者更有可能成为“销冠” 37:55 留学建筑硕士毕业直接卖保险？是月亮还是六便士？ 43:20 国内外对保险的认知差异 45:00 国内保险行业现在还适合新人入行吗？ 48:10 行情新规瞬息万变，但新的规则和产品逻辑也在逐步迭代 54:40 找保险经纪人咨询后不买可以吗？ 61:10 保单是经纪人陪伴客户一起“成长”和“老去”的承诺 63:07 为了更好的实现承诺，需要哪些知识技能储备 【互动方式】 官方小红书号：播客：坐北朝南 参与节目讨论或者成为嘉宾：请关注节目公告或者给我们评论留言

这一期我们一起来读日籍华语作家——吉井忍的《东京八平米》。作为退役建筑师，我对空间的尺度依然敏感，也对东京的人文风貌颇感兴趣。但这里我并不是要给大家讲建筑课，我会带着职业生涯在我思想里留下的一些痕迹，以我个人的感知为原点，为大家分享我读这本书的心得体会。 吉井忍作为来华生活多年的“中国通”，后又回到东京这个她既熟悉又有些陌生的城市，这种经历使她对很多事物的见解变得更加释然，即便面对人生如野草一般被连根拔去的苦楚，她非但没有一蹶不振，反而在她梦最初的地方重新生根发芽，愈发精彩的活着。 这让我想到我们当下面临的很多困境和经济、社会等难题，我们又当如何思考？我们之前积累的经验能否像吉井忍老师一样重新在其他领域发挥能量？我们在面对身份的跌落时又当如何重新面对新的身份认知呢？面对八平米的生活和心理空间，我们能否正确的面对自我？ 【时间轴】 01:00 对“八平米”空间尺度的职业敏感而产生了读这本书的兴趣 02:05 作者吉井忍简介 05:30 从与“八平米”的“相遇”到“相处”，八平米是基本的生活模块，但很多插件功能需要向外“拓展”。 12:50 八平米的空间尺度概念，小因小而美，大则因需而大。 16:50 作者从32次搬家中总结出了八平米的生活逻辑，而我则因为“收纳癖”而中意小房间。 23:35 因为“小”而更加轻盈，人的精神自由了胸怀也就更宽广 26:30 “八平米”是成年后重回“大学校园”般的生活，每个人都有自己心中的“八平米” 27:53 因为不得不向外“借用”空间，反而促成更多与外界的奇妙链接 29:10 对比东京和香港，八平米是一种高效集约的立体社区生活“戴森球” 32:47 越是“大”城市越会包容各式各样的“小”，更具活力也更自由 37:10 “八平米”生活需要哪些技能 41:40 城市当作客厅，洗衣服当作“阳台”，图书馆当作“书房”，打工的餐饮店就是“厨房” 42:50 能写作能“保洁”，拖得下“长衫”才配得上更自由的生活 46:25 经济和地位会“跌落”，但人生阅历的积累只会让你站的更高 48:50 “匠人精神”是经济快速发展的余温中，慢慢沉淀的人性质朴。 52:40 关于另一本新书《格外的活法》，是对八平米生活哲学的延续 【主播】南宫 【推荐书籍】 《夏日便当》、《东京八平米》、《格外的活法》作者吉井忍 【互动方式】 坐北朝南官方小红书号：播客：坐北朝南 添加主播微信成为嘉宾：请看播客名片

《浪浪山小妖怪》上映有一段时间了，网上很多人讲这里有太多关于职场哲学的隐喻 作为一档转行类播客节目，怎么和《浪浪山小妖怪》这部爆火的动画电影“硬靠”上呢？简单~ 这一期听我和嘉宾一起，“强行”把这部电影的主旨“歪曲”到转行方向 让我们换一种角度去解读这部动画电影带给我们的启发。 图片来自豆瓣电影官方海报 【本期嘉宾】 于工，自由职业者； 南宫，播客主人 【时间轴】 06:30 小妖怪们从被“裁员”到“转行”换赛道，都经历哪些职场“霸凌” 10:50 “职场”牛马，和“野生”牛马的区别 13:53 被迫转行的路上，小妖怪们是如何利用行业信息差，拆解目标并走上取经人赛道的 17:00 小妖怪转行也需要团队来互相照亮，一人公司难成取经大业 22:40 转行之路是一步步精进，一步步迭代的，小妖怪假扮的取经人也再逐步升级，转行思路逐渐清晰 25:46 小雷音寺是转行路上的转折点，是重回职场还是继续用爱发电？ 27:10 如何定义转行成功与否，是变现？还是坚持理想和初心 30:40 对比传统鸡汤结局的合家欢，当下主流的小人物叙事中更强调“做自己”式鸡汤“新配方” 35:20 选择真的大于努力吗？不，努力没有错，它能让你的选择变正确！ 38:15 小妖怪们转行后，经历了哪些“技能迁移”和自我转变 40:00 小黄鼠狼精从“个体户”、“主理人”到进入创业团队后，经历了哪些职场规训？ 42:45 猩猩怪，“死”宅男的自我爆发式成长，我努力起来我自己都怕！ 46:05 小人物也有弧光，猪妈、猪爸、小青蛙，反应人性质朴和zui真实的一面 53:06 转行/创业，如何正确面对好评和恶评，面对老和尚的善待和小孩儿哥的揭穿，如何从中获益？ 56:24 出门在外身份都是自己给的，猩猩怪从身份“窃取”到价值认同，你是什么人不重要，重要的是你所做的事！ 58:00 什么是真正的结尾，不是为他人做成的嫁衣，而是自己在其中真正的收获和体验 【互动方式】 节目官方小红书账号：播客：坐北朝南 于工小红书账号：下班后的于工

——拆解设计思维如何解锁心理防线，我的转行血泪与跨界赋能全公开 设计师其实都是倾听“高手”，我们通过一次次与甲方的接触中，探寻需求，勾兑细节，磨练出了敏锐的洞察能力。 但不是每个设计师都能成为优秀的倾听者，它需要更多的包容和理解。 成熟强大的设计师可以主导甲方的思路，为项目长远奠定基础。而好的倾听师则需要潜移默化，一点点理解你，帮助你重新认识自己。 倾听师是一个什么样的职业呢？它和心理咨询有什么不同？在我们遇到自己解决不了的问题的时候，要如何去向他们诉说，而他们又是怎样帮助和引导我们的呢？ 一起听听这期节目里，卢老师给我们讲讲他的转型之路和他如何理解这个行业的现状和未来。 【主播】南宫 【嘉宾】卢员外 【时间轴】 03:00 从设计师生涯中做取舍，经历了行业黄金期的尾巴后，重新选择人生方向 05:53 市场变化让人猝不及防，未雨绸缪才能适者生存 08:39 从“好为人师”的性格切入倾听师这个领域，但能乐于陪伴，善于沟通，才能照亮人心 12:12 从一个个成功帮到他人的过程中，也重新认识到自己的能量 17:51 设计师的哪些技能是可以迁移到心理咨询服务中的？ 23:00 从“共情”能力到“细节敏感”，哪些是设计生涯的延续，哪些是自身的特质 25:40 倾听师也有难言之隐，奇奇怪怪的“甲方”无处不在 28:44 心理医生也需要看心理医生，行行有本难念的经 31:00 接单接到其他倾听师的咨询，是什么样的体验 38:30 潜在心理问题如何形成器质性变化，如何及时意识到并加以预防 44:55 不要给自己“诊断”病情，也不要随便给自己下定义，心理暗示的影响有多恐怖 50:52 不要讳疾忌医，大部分心理问题不是“病”，更不要羞耻于去寻求心理咨询，说破无毒才是早期预防关键 56:30 心理学也讲究“治未病”，多与朋友、家人沟通，提早建立正确观念 59:00 记忆并不可靠，它甚至可能被“重塑” 67:00 最普适，最简单的道理，已经足以应付生活中的大部分问题 71:40 最朴素的道理都是前人经验的浓缩，给年轻人的一些建议 【互动方式】 坐北朝南官方小红书：播客：坐北朝南 报名成为嘉宾：请在节目公告内找到报名通道

27岁，正是闯荡的年纪，通常我们听到很多人是在20岁出头，甚至更小年纪，便选择踏上人生旷野。而27岁，算得上是一个阶段的小小里程碑了；在人生相对有了一定的阅历和物质的积累后，此时选择重新踏上远征，是一场草率的冒险还是忠于内心真正的向往呢？今天就一起听听韵霏的心路历程和她27岁后的诗和远方。 ——本期嘉宾： 播客【就这样紫】主播-韵霏，一个喜欢紫色，一直在寻找答案的，仍然在路上的人 ——时间轴： 02:00 紫色——冰与火之歌 06:05 韵霏来时路，从教育、街舞到职场的人生穿梭 12:10 从传统教育的循规蹈矩，过渡到街舞的个性张扬，是我从小耳濡目染后的自然选择 22:00 因热爱而坚持，是我和街舞的缘起 29:30 从稳定到自由，是我眼中的我，也是别人眼中的我 33:05 当热爱成为工作，透过练功镜我看到的是舞蹈与人内心之间的链接 42:00 27岁离开家乡后转行，质疑，冒险和隐性成本，舍弃与新生 51:10 我曾是自由的小鸟，但全新的职场生活是我下一个人生旷野 55:40 职场“牛马”也需要一颗“舞者之心”，坚韧是我的必杀技 64:50 播客vs街舞，语言和肢体的表达，哪个才是我的出口？ 70:33 播客表达，是我身为文科生的快乐星球 75:00 回首青葱岁月，无悔来时过往 ——互动方式： 韵霏播客：【就这样紫】 坐北朝南官方小红书：坐北朝南

你有多久没有认真读过一本书了？你是否早已习惯用碎片化信息填满生活，却在需要表达时词穷语塞？是否在快节奏的日常里，渐渐遗失了深度思考的能力？这期播客，或许能带你找回文字里的精神栖息地。 我们以陈冲的《猫鱼》为钥匙，解锁非专业写作者的表达密码。这位演员跨界写下的散文随笔，没有华丽辞藻，却藏着最动人的文字温度 —— 那些关于成长的褶皱、情感的涟漪，恰是 “文科生的快乐” 本真模样。 【提及书籍与作品】 * 《猫鱼》by 陈冲 * 《汪曾祺的写作课》by 汪曾祺 * 《边城》by 沈从文 * 《炸裂志》by 陈年喜 * 《红楼梦》by 曹雪芹 【提及节目与纪录片】 * 《岩中花述》 * 《十三邀》 * 《但是，还有书籍》 【互动邀请】 如果你最近因一句话、一个瞬间感受到 “文科生的快乐”，欢迎在评论区交流分享。

本期嘉宾是一位来自上海的城市规划师，她曾用自己内心的细腻描绘过这座她出生和成长的城市，也曾用自己的灵感和智慧改造和影响过这里城市面貌。身为城市规划师和景观设计师，她对这座被人称作“魔都”的上海有着自己独特角度的感知和触觉。如今这里已然如此繁华，繁华到任何一点多余的点缀都不再有意义。当地产这座历史巨轮选择锚泊在未知的海面不知前路时，她选择用自己的文字和画笔重新描摹这座深爱的城市。 她热爱文学，她的文字曾经被《读者》和《ilook大视野》等刊物收录。她的绘画也带有独特的气质，那些看似粗粝的笔触，其实每一笔都传达着不同的意义。她曾经用十多年心血耕耘过的那份事业，如今依然是她与自己、与上海这座城市对话的语言。作为本地土著，又有特殊的职业背景，让她更加清晰这里的前世今生，她通过对上海历史建筑的研究，书写了80多篇笔记内容，用扎实的文字功底和对建筑艺术的敏瑞感知向大家描述了许多历史建筑背后的故事。她也是博物馆爱好者，为此她特地考了导游证，为这里的历史和人文代言。 她就是我们今天的嘉宾——阿布，用她自己的话讲，她现在是“半个”插画师，“半个”公众号写手。让我们一起和阿布聊聊天，谈谈同为地产从业者的我们，面对业“黑天鹅”事件时的观察和思考；面对职场“仰卧起坐”现象的分析和选择；以及对人生后半场的一些畅想。 【主播】南宫，建筑师/播客主理人 【嘉宾】布三布四（阿布），城市规划师/景观设计师/半个插画师/半个公众号写手 【时间轴】 03:27 地产行业的不确定性与职业倦怠 10:04 行业里的第一个“黑天鹅”事件 19:18 行业内卷现象从卷技术、效率，到卷成本、人力，问题和乱象也逐渐显现。 22:57 AI时代的挑战与机遇 34:36 身为人类特殊性与主观意识 39:39 集体无意识与社会节奏 47:23 从影视、游戏中窥视建筑师的多元化职业路径 53:36 跨行业体验与自我提升 【互动方式】 布姐小红书：@布三布四 布姐公众号：@DEEP深蓝设计 坐北朝南官方小红书号：@坐北朝南

【节目简介】 这一期节目我们通过和嘉宾共读鲁豫老师的最新译作《年龄是一种感觉》，剖析现代”新中年“人面临的年龄危机、年龄焦虑以及年龄认知等问题。 正如书中所说，”年龄是一种感觉“，也如鲁豫老师所讲的，“年龄是最小的束缚”。 忘了这个数字，想做什么就做什么吧~开心就好，也别在乎搞不搞到钱，大概率上能否搞到钱都是时代的赋予，我们能努力的部分只有自己这一亩三分地儿~所以，做自己吧~ 【本期嘉宾】 于工，前外企结构工程师Senior engineer，手工达人，小红书博主 南宫，前国企一级注册建筑师，播客主理人 【时间轴】 02:21 在深圳签售会现场的一些感想，对鲁豫、张春两位老师的印象 13:43 读书笔记，年龄是一种什么感觉？ 26:47 书中的年龄节点代表了什么？ 33:09 年龄的困境时什么？ 46:05 “新中年”的定义和榜样的力量 54:13 按年龄划分人生阶段是正确的嘛？ 64:04 关于未来的一些畅想 【节目提及的书籍】 《年龄是一种感觉》海莉·麦克吉著，陈鲁豫译 《还是要相信》陈鲁豫著 《多代社会》莫洛·F·纪廉著 《反脆弱：从不确定性中获益》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布著 【互动方式】 于工小红书：@下班后的于工 南宫小红书：@拥书南面

【本期嘉宾】 正月初一，同济大学建筑学硕士，国家一级注册建筑师，@注考圈圈大设计讲师，陶艺师（技能开发中）。。。 南宫，国家一级注册建筑师，@注考圈圈助教，播客主播 【节目内容简介】 这一期我们有幸请来了节目开办以来的第一位重磅嘉宾~ 正月初一是优秀的建筑师，也是一位出众的一注考试培训讲师，在网络教培泛滥的今天，她凭借一本优秀的个人备考笔记受到了大家广泛的关注和认可，从而开启了一条一注考试培训的新赛道。 可你知道吗？她的教育培训之路可是自打读研时候起，就已经开始积累授课经验了。这一方面是建筑师本身技术素养的多重体现，另一方面也是在职业探索上的一种敏锐感知。 没有哪一种转型是一蹴而就的，只有在不断摸索和尝试中才能找对那个原本模糊的方向。她通过写书切入考培赛道，以真诚对待每一位学员伙伴，在行业下行的背景下，她的经营理念是让学员花最少的钱和时间获得高效成果。 创业是一条艰辛的旅程，但她坦言自由和自主才能换来更多的回报和可能，就趁现在，我们听她聊聊，她的创业起步之路。 【时间轴】 02:57 即便是我，也会在初次上考场时候不所措 09:23 初为人师，是在读研的时候，也是那时的正向反馈埋下了传道授业的种子。 12:30 离开设计院做全职后的恐惧和生存焦虑 15:35 关于建筑师转型的核心能力与技能迁移 23:03 创业初期的小步试错和意外惊喜 28:11 在同质化竞争的大前提下如何做到差异化内容 31:19 转型后的“得”与“失” 37:09 建筑师的爱好和转型方向的探索 40:47 机构的课程改革和降本增效的双重考验 【互动方式】 正月初一（小红书）：@正月初一 注考圈圈（小红书）：@注考圈圈 坐北朝南（节目公号）：@坐北朝南（小红书） 南宫小红书：@拥书南面

【本期嘉宾】 贝儿，建筑师，HR，舞蹈教师 【主播】 南宫，建筑师，播客主理人 【节目内容简介】 建筑师转行探索类的对谈节目已经更新到第5期啦~ 这一期和我对谈的嘉宾，她曾经是国企大厂建筑师，但暮气沉沉的职场环境让她对一眼望到头的“无意义工作”产生了质疑。 直到行业“覆灭”，她因为与前公司的劳动仲裁纠纷，迫使她接触并学习了人力资源和社会保障相关的知识，也彻底了解到劳动者争取正当权益的必要性。 通过学习跨学科的知识和一些朋友的帮助，她成功上岸成为一名人力资源管理者，从此成为执剑人，却励志要为劳动者们的利益发声。 但支撑她做出这一系列改变的勇气和力量来源，是她与舞蹈的缘分。从学习舞蹈到手执教鞭，当目标与己之所爱方向统一，一切似乎都是顺水推舟。 当「铁饭碗」变成「温水池」，压垮你职业信念的最后一根稻草是什么？从「技术思维」到「人性博弈」，最艰难的认知转变又是什么？也许正如贝儿所说的「舞蹈教会我的不是完美落地，而是摔倒后重新起跳的勇气 。」 【时间轴】 01:31 “稳定”事最大的陷阱 12:24 要么遇到“对的人”，要么选择优秀的环境 19:23 做好人生规划且独立思考，拆分目标，走出打工牛马困局 24:46 任何工作的底层逻辑都是一样的，都是和人打交道 27:29 人力资源和社保应该是每个打工人的基本常识，都要牢牢掌握 41:42 面对不公平待遇，首先要落实好自己的权益，同时也不要畏惧行法律手段 47:48 舞蹈给我的最大启发是坚持努力，并保持热爱 66:46 录播客给我的启发

今天带大伙来一家小而美的啤酒馆，它由一位前地产建筑师亲自打造。 说起今天的嘉宾——老宋，是我的大学同学，同为建筑师身份的我们，却在从业过程中走上两天不同道路，今天就让我们在老宋的精酿酒馆一起来一场甲乙双方的对话吧~ 如老宋所说，我们这带人算是赶上一点房地产的盛世，所以不论后面遭遇种种，他也没有什么抱怨。我们得到过时代赋予的美好，所以尽管当下有些糟粕，那就尽力自己去挽回局面。 关于商业地产，曾经老宋作为头部商业地产的设计经理，现今依然对商业地产的未来抱有希望，在互联网创业和实体经济中他还是选择了后者。他认为线下经济依然会是今后经济的主要发力点，虽然创业中遇到种种困难，但我们地产建筑师也最擅长解决问题。 我们有酒，也有故事。一起听老宋讲讲那些过去的事吧~ ——时间轴—— 01:25 经济上行的时候在地产甲方做建筑师是什么样的体验 03:57 在头部商业地产公司深耕线下商业模式的那些岁月 07:06 关于深圳的户外商业模式和花园商业特征 12:12 对比线上的网购体验，线下商业活动更容易遇到某些“具体的人” 13:42 从地产人到酒吧老板，身份的转变也促使我重新思考这个行业 17:33 酒吧创业中遇到的那些有趣的人 24:18 虽是地产人，但亲自搞装修也是“头一次”~ 30:09 什么？！老板娘也是地产人，看她如何在行业逆流中寻求“自救” 32:56 为了教育女儿，我以身试法“打游戏”，却成为了游戏主播 37:56 夫妻双双把建筑师的标签撕掉，准备迎接改变，面对新挑战 ——主播：南宫 ——嘉宾：老宋、朵拉 欢迎在全平台搜索和订阅我们的节目~关注节目公号，获取预告信息，也可以和主播互动，分享你想聊的话题，感谢大家喜爱~

逃离设计院是一个老生常谈的话题了，今天的节目里由我本人solo水一期~简单探讨下为什么我们要逃离这个行业，如何逃离设计院，设计院为什么成了谈之色变的话题，以及我个人是怎样一步一步转行的新路历程总结。 一、设计院的“原罪”是什么 02:30 设计院的奇葩薪资体系 08:10 痛苦是令人安心的，“苦尽甘来制”正在束缚着东亚的设计院 09:30 “名留青史”了你还想拿钱？哪有这种好事！ 二、我是如何逃离设计院的 10:55 从考一注，到注考培训机构教师，我逐渐远离并看清了这个行业 13:50 不要选择的屏蔽，需要被我们的的真实世界 15:46 打通讯息阻塞物，让你想看的讯息能进得来 17:15 “水贝代购”——打通信息渠道后的搞钱的思路 19:40 “不辉煌，没成功，但开心”是我的转行成果 三、对未来的畅想 22:10 持续积累，尝试表达，我的播客之路 24:28 建筑师“大离散”时代的到来 主播：南工 联系我：小红书@拥书南面